В соседней России собираются это сделать, вопрос обсуждается на самом высоком уровне. Если у соседей стрелки снова станут переводить, Беларусь, скорее всего, последует их примеру. А что по этому поводу думают эксперты?
Изменить размер текста: A A
Мрачное утро
Нельзя не признать, что ничего удобного в переводе стрелок дважды в год не было. Мы это делали (а жители 75 стран мира продолжают делать) ради того, чтобы не терять летом вечерние светлые часы.В октябре прошлого года Беларусь вслед за Россией впервые почти за 30 лет не перевела стрелки на час назад. Так и остались мы на зиму в летнем времени. А оно, как объясняют географы, обгоняет астрономическое - то, которое соответствует естественным часовым поясам, аж на два часа.
Сравнивая время осеннего сдвига с весенним временем, в холодный период организм человека легче адаптируется к нему. Собеседник объясняет, что, хотя время суток составляет 24 часа, биологические часы человека обычно состоят из 24 часов. и 20 минут, а иногда люди, у которых есть биологические часы, занимают до 25 часов.
Осенью легче адаптироваться, потому что у нас обычно больше времени, чтобы спать, и организм быстрее адаптируется к изменениям времени, а весна усложняется из-за отсутствия одного часа. Тем не менее, исследования показали, что для большинства людей адаптация после истечения времени занимает около недели, что не очень длительное время. Конечно, мы все разные, поэтому есть люди, которым нужно адаптироваться в течение трех недель, что может привести к сильному стрессу, чувствительности и бессоннице, - говорит интервьюер.
Самое неприятное, что от нововведения были в буквальном смысле омрачены и без того темные и холодные зимние дни. Люди лишились не только часа сна, но более-менее и светлого утра. Даже российский премьер-министр Владимир Путин признался на встрече с футбольными болельщиками, что ему самому «вставать утром тяжело» и что возникшую проблему он уже обсуждал с Дмитрием Медведевым .
Как избежать негативных последствий? Чтобы избежать негативных последствий скручивания, рекомендуется не нарушать нормальную рутину, и, например, вы привыкли ложиться спать в 10 часов. вечером и 7 часов утром ему следует следовать. Однако это может произойти, если человек привык ложиться спать в 10 часов. вечером и 7 часов утром, вполне вероятно, что после 6 часов Утром он встанет и не остановится, потому что его биологические часы так используются. В этом случае вы должны спать полчаса позже, со временем и постепенно вернуться к старой или наоборот - установить будильник на полчаса раньше и постепенно вернуться к нормальной рутине, - говорит психолог.
Это не фетиш какой-то, - сказал Путин. - К этому можно вернуться. С экспертами посоветуемся и общественностью в широком смысле этого слова. Если общественность считает, что раньше было лучше, то так и будет.
Мы тоже решили посоветоваться со специалистами. И оказалось: среди ученых мужей, на удивление, нет единого мнения, по какому времени нам жить лучше - по летнему или по зимнему.
Чтобы избежать расстройств сна, рекомендуется также не переедать перед сном, избегать просмотра телевизора и лучше выбирать книгу. Целесообразно отказаться от столь необходимого спорта и сделать больше упражнений в успокаивающих, расслабляющих действиях.
Почему депрессия возрастает осенью? Она объясняет, что трудности с засыпанием, рекомендуется сосредоточиться на дыхании, мысли, направленные на ощущения тела, расслабить тело, делать упражнения на расслабление, но ни в коем случае не пытаться перевести себя спать.
Не секрет, что мы часто слышим, что депрессия растет осенью, и некоторые ученые пытаются точно относиться к изменениям во времени. Переходя время падения как пролонгированные утренних часы, но короткий вечер, и, как правило, однако, время на открытом воздухе, где-то для развлечения, провести вечер после работы или сна, а утром спешить на работу, мы не тратим много изменений внимания. Таким образом, именно это явление связано с увеличением числа людей, страдающих от депрессии, потому что, например, весной, когда мы также поворачиваем часы, такой тенденции нет.
Версия 1: Сейчас живем неправильно
Разумнее было бы ввести круглогодичное зимнее время, которое опережает астрономическое только на один час. Такая разница практически незаметна для человеческого организма. А вот круглогодичное летнее время пагубно отражается на биоритмах и ухудшает самочувствие. Как, впрочем, и сезонный перевод часов, - считает Семен Рапопорт , доктор медицинских наук, профессор московского медуниверситета им. И.М. Сеченова .Люди адаптируются к разрыву во времени по-разному. В 15 лет человек даже не заметит, что стрелки перевели. А пожилым и больным людям, чтобы адаптироваться к новому времени, нужны не день и не два, а недели. Нередко происходит обострение заболеваний.Еще один довод против круглогодичного летнего времени - не хватает света. Это опасно, потому что грозит депрессией. Такая социальная проблема давно стоит в таких странах, как Швеция и Норвегия - у них очень короткий световой день, и эти страны стоят на первых местах по суицидам. Теперь и мы живем так же, как они. Значит, и проблемы у нас такие же появятся.
Однако следует иметь в виду, что наши мысли и пророчества часто выполняются, и если мы заранее подумаем, что, если мы хотим потерять время, мы будем чувствовать меньше, более короткие дни окажут на нас негативное влияние, что и происходит. Поэтому первое, что нужно сделать, - не отрицать отрицательно, так как с тех пор оно не ухудшилось, тогда как более прохладные и темные вечера можно допустить в театры, заниматься спортом или улучшать ночную жизнь в городе, - говорит психолог Игне Лукмине.
Поддержка идеи временного вращения говорит о повседневной эксплуатации дня, и скептики говорят, что на это не влияет ничтожная смена интереса. Как бы то ни было, не забудьте заинтересоваться не только во времена Литвы, но и во времени в стране, куда вы собираетесь!
Версия 2: Сейчас живем правильно
Мы должны остаться в том времени, в котором живем сейчас. Оно правильное, наш организм уже настроился на это время, - считает доцент 2-й кафедры внутренних болезней Белорусского медуниверситета, кандидат медицинских наук Елена Бельская. - Опыт показывает, что при переходе на новое время у людей происходит снижение работоспособности и повышается давление. Страдают даже маленькие дети.
Немного о летнем и зимнем времени. Английский ученый предложил использовать дневной свет более эффективно. На данный момент часы вращаются круглосуточно в соответствии с правилами лета и зимы по всей Европе. На один час вперед время пролетает во всех странах одновременно, в последнее воскресенье марта, и выходит в последнее воскресенье октября.
Время в разных частях света. Области, отмеченные звездочкой, где летнее время действительное - один час добавляется в эти страны летом, а часы вращаются зимой. Французская Полинезия: острова Маркиз. Бразилия. Камбоджа; Рождественский остров; Индонезия; Лаос; Россия; Таиланд; Вьетнам.
Многие говорят, что сейчас нам не хватает света. Но это не так. Нам не хватает солнечных лучей, но это не время виновато, а погода. Кстати, если мы без конца будем жить при свете, то у нас тоже начнется сильная депрессия. Организму будет не хватать мелатонина - гормона сна.
Люди давно не подчиняются сезонам и переходам на летнее время и обратно - только расписаниям работы офисов и учреждений, которые не меняются в течение всего года.
Что делать?
Надо обсуждать - по какому времени жить зимой. Есть два варианта: переводить стрелки туда-сюда осенью и зимой или остаться круглый год в одном времени. Полнота использования дневного света в обоих случаях одинаковая.
Чтобы вcегда знать точное время, недостаточно иметь хорошие часы. Необходим еще и эталон, по которому эти часы будут проверяться. Долгие годы таким эталоном служили сутки -- период вращения Земли вокруг своей оси -- и секунда -- 1/86400 доля суток. Период вращения Земли постоянен с точностью до одной тысячной секунды, однако с развитием науки и техники даже такая высокая точность оказалась недостаточной.
В 50-х годах физики предложили использовать в качестве эталонной единицы времени продолжительность определенного количества электромагнитных колебаний, излучаемых и поглощаемых атомами при переходе из одного энергетического состояния в другое. Так появились эталонные атомные часы, стабильность секунды которых сейчас почти в миллион раз выше, чем стабильность вращения Земли. Началась эра атомного времени.
Продолжительность атомной секунды можно выбрать произвольно, но конечно, она должна быть близка к секунде, задаваемой вращением Земли. Ведь мы живем на Земле, от ее вращения во многом зависит наша жизнь, и поэтому астрономическое и атомное время не должны заметно расходиться. Если такое расхождение достигает нескольких долей секунды, атомные часы, с которых передаются всем известные сигналы точного времени, переводятся на секунду вперед или назад, чтобы совместить атомное время с астрономическим. Такие переводы разрешаются лишь два раза в год -- 30 июня или 31 декабря и делаются они во всем мире.
Атомное время с координацией с астрономическим получило название Всемирного координатного времени; по этому времени мы и живем.
До сих пор мы говорили о системах счета времени в пределах суток. Теперь познакомимся с системами счета самих суток, которые называют календарями.
Календарный год, по которому мы живем, состоит из 365 дней; продолжительность каждого четвертого года на один день больше. Такой год называется високосным.
Для чего нужен високосный год? Оказывается, он необходим, чтобы согласовать календарный год с солнечным, составляющим время одного оборота Земли по своей орбите вокруг Солнца. Продолжительность солнечного, или "тропического" года, как его называют астрономы, равна 365,2422 дням, или 365 дней 5 часов 48 минут 46 секунд.
Таким образом, солнечный год длиннее календарного примерно на 6 часов и за 4 года эта разница составляет почти целые сутки. Если это не учитывать, начало календарного года будет медленно перемещаться по сезонам и в конце концов с зимы попадет на лето. Чтобы этого не случилось и вводится високосный год.
Впервые календарь из 365 дней с одним високосным годом был принят в древнем Риме в 46 году до нашей эры при Юлии Цезаре. Этот календарь стал называться юлианским или старым стилем.
Долгое время юлианский календарь считали идеально точным, но на самом деле это не совсем так. Даже с учетом високосных лет юлианский календарный год на 11 минут 14 секунд короче солнечного. Легко сообразить, что за 128 лет различие между календарным и астрономическим счетом времени составит целые сутки.
Такая незначительная разница естественно не могла играть важной роли для большинства людей, но духовенство, которое требовало пунктуального выполнения церковных праздников, было обеспокоено расхождением календаря с природой.
Одним из наиболее важных религиозных праздников является Пасха, которая должна праздноваться в первое воскресенье после первого весеннего полнолуния. Весенним полнолунием считали полнолуние, наступающее вскоре после дня весеннего равноденствия, т.е. 21 марта. Но с течением веков весеннее равноденствие стало постепенно сползать с 21 марта из-за расхождения календаря с астрономическим счетом времени. Определение дня Пасхи стало очень сложным, путанным, порой просто неверным. Чтобы избежать этого, глава католической церкви римский папа Григорий XIII издал специальный декрет о реформе календаря.
Согласно этому декрету после 4 октября 1582 года надо было считать не 5 октября, а 15. Этим устранялась ошибка юлианского календаря, накопившаяся за предыдущие 12 веков.
Чтобы и в дальнейшем такого рода ошибка не накапливалась, было решено из годов, которые оканчиваются двумя нулями, например, 1600, 1700, 1800, високосными считать лишь те, у которых число сотен делится на 4 (1600, 2000, 2400). Остальные вековые годы должны быть простыми, в то время, как по юлианскому календарю они считались високосными. При новом счете ошибка календаря в один день накопится только за 3300 лет, что, конечно, не имеет никакого практического значения. Новая система календаря стала называться григорианским календарем или новым стилем.
Справедливости ради надо сказаь, что наш календарь все-таки не очень удобен для жизни. Так, если надо определить, какой день недели будет такого-то числа в текущем году, надо обязательно смотреть в календарь или производить подсчеты; для других лет такая задача становится еще труднее. Месяцы делятся на разное число дней (30, 31, 28/29), длина всех кварталов различна.
Почему же мы пользуемся таким неудобным календарем, нельзя ли его изменить? Конечно можно.
При ООН организована специальная комиссия по реформе нашего календаря. В эту комиссию прислано несколько сотен предложений по устройству нового календаря. Наиболее интересными из них следует признать такие два предложения:
1. Календарный год состоит из 13 месяцев по 28 дней каждый, так что в каждом месяце ровно 4 недели. Одинаковые числа всех месяцев приходятся на один и тот же день недели, например, первое число любого месяца всегда будет понедельник, второе -- вторник и т.д.
Поскольку такой год будет длиться 364 дня вместо обычных 365, после последнего дня года вводится особый день без числа и названия -- его предложено считать днем Нового года. В високосные годы таких дней без числа будет два.
Такой тринадцатимесячный календарь имеет один существенный недостаток -- число месяцев, отличное от привычного нам. Надо придумать название тринадцатому месяцу и строить всю жизнь в расчете на лишний месяц.