Chekishning teriga salbiy ta'siri uzoq vaqt davomida ilmiy tadqiqotlar va odatda yoshidan kattaroq ko'rinadigan chekuvchilarning "jonli" misollari bilan tasdiqlangan. Hech qachon sog'lom teriga yoki yorqin teriga ega bo'lmagan chekuvchilar.

Xo'sh, biz chekish paytida terimizga nima bo'ladi? Nima uchun chekuvchilar o'z yoshidan kattaroq ko'rinadi?

Chekish teriga qanday ta'sir qiladi?

Bizning terimiz har kuni yuzlab salbiy ta'sirlarga duchor bo'ladi - to'yib ovqatlanmaslik, atrof-muhitning buzilishi, chiqindi gazlar, uyqusizlik, ichki organlarning kasalliklari. Bu omillarning barchasi insonning yuzi va tanasining terisida "aks" topadi va agar bularning barchasiga chekish qo'shilsa ...

Chekish terining qarishi va yupqalashishiga olib keladi, uni suvsizlantiradi, uni yanada quruq va xiralashtiradi va shu bilan birga terini qon bilan birga keladigan kislorod va ozuqa moddalaridan mahrum qiladi.

Va eng muhimi, chekuvchining "qo'ng'iroq kartasi" chekishdan aziyat chekadi - uning yuzi. Bu nima, chekuvchining odatiy yuzi?

Chekishning teriga ta'siri

Yuz tananing eng ochiq qismi bo'lib, u qishda ham, yozda ham har doim ochiq bo'ladi. Yuzning terisi doimo chekishni o'z ichiga olgan ekologik omillarga ta'sir qiladi. Chekish paytida sigaret tutuni yuzning terisini shunday davolaydi, bu epidermisning yuqori qatlamlarini yoqib yuboradi, teshiklarni yopishadi, normal nafas olish va yog 'ajralishiga xalaqit beradi, shuningdek terining qurishi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Natijada, yuzning terisi yallig'lanadi, unda akne va qora nuqtalar osongina paydo bo'ladi va xuddi shu chekish tufayli tananing regenerativ qobiliyatlari kamayadi. Bir necha yillik faol chekishdan so'ng, yuzning terisi ingichka bo'ladi, unda erta ajinlar va yosh dog'lari paydo bo'ladi. Sigaret chekuvchilarni ko'zlari ostidagi sumkalar va ikkinchi iyak bilan "ta'minlovchi" teri sarkma.

Va bu faqat chekishning tashqi ta'siri tufayli yuzning terisida sodir bo'ladigan o'zgarishlar, ammo "ichkaridan" ta'sir ham mavjud!

Nikotinning chekuvchi teriga ta'siri

Nikotin epidermisning barcha qatlamlariga kirib, terini oziqlantirish va nafas olishni ta'minlaydigan kichik tomirlar va arteriolalarning siqilishiga olib keladi. Vazospazm bilan qon kislorod ochligi va ozuqa moddalarining etishmasligini boshdan kechira boshlaydi, bu uning regenerativ qobiliyatini yomonlashtiradi va hujayra bo'linishini sekinlashtiradi. Ammo epidermisning yuqori qatlamlari doimiy ravishda yangilanadi, bu bizni nafaqat yaralar va sıyrıkların shifo berishi, balki yuz va tanadagi yangi, elastik teri bilan ta'minlaydi.

Tamaki tutunida topilgan nikotin va boshqa moddalar teridagi kollagen tolalarini parchalovchi ferment sintezini qo‘zg‘atuvchi genni faollashtiradi. Kollagen bo'lmasa, teri elastikligi va mustahkamligini yo'qotadi, u ingichka va quruqroq bo'ladi va ularda ajinlar osongina paydo bo'ladi.

Tamaki tutunining teriga ta'siri

Tamaki tutuni tarkibidagi uglerod oksidi qondagi kislorod o'rnini bosadi va teri, boshqa organlar kabi, zarur bo'lganidan ancha kam miqdorda oladi. Va toraygan tomirlar bilan birgalikda kislorod ochligining ta'siri ikki barobar ortadi.

Tamaki tutunining bir qismi bo'lgan boshqa zaharli moddalar tanamizda erkin radikallarga aylanadi - hujayra mutatsiyalarini keltirib chiqaradigan va hujayra qarishining tabiiy jarayonlarini tezlashtiradigan moddalar. Kollagen, elastinni yo'q qilish, E va A vitaminining surunkali etishmasligi, shuningdek, chekish tufayli yuzaga keladi - chekishning barcha oqibatlari har bir chekuvchida bir necha yil davomida rivojlanadi.

Chekuvchi terining yana bir kosmetik "nuqsoni" rosacea hisoblanadi. Yuzdagi qon tomir tarmog'ining paydo bo'lishi qon tomirlarining elastikligining pasayishi va terining yupqalashishi bilan bog'liq bo'lib, ular orqali kapillyarlar ko'rinadi.

Chekuvchi uchun mumkin bo'lgan oqibatlar

Sigaret chekadigan odamda sog'lom teri va nozik rangmi? Meni kuldirma. Afsuski, terining xiralashishi va quruqligi, erta ajinlar, o'rgimchak tomirlari va akne paydo bo'lishi, bu chekishning teri uchun barcha oqibatlaridan uzoqdir.

Sigaretalar va nikotinning teriga mavjud kasalliklar, ularga irsiy moyillik yoki boshqa xavf omillari ta'siri ancha xavfli bo'lishi mumkin.

Chekuvchi melanoma

Yuqori haroratlar, tamaki tutunidagi kanserogenlar va sigaretaning tarkibiy qismlarining parchalanishidan kelib chiqadigan erkin radikallar ta'sirida terining xavfli o'smasi bo'lgan melanoma rivojlanishi mumkin. Chekuvchilarda bu onkologik kasallik boshqa organlarga metastaz berish ehtimoli 2 barobar, o'limga olib kelishi ehtimoli esa 2 barobar ko'p.

Dudak va og'iz shilliq qavatining saratoni

Melanomadan tashqari, chekuvchilarda lab saratoni va og'iz bo'shlig'i shilliq qavatining saratoni xavfi mavjud, nikotinni sevuvchilarda bu kasalliklarni olish xavfi 77,5 baravar yuqori!

Vinsent kasalligi

Chekuvchining yana bir o'ziga xos kasalligi - bu Vinsent kasalligi bo'lib, unda tish go'shti terisi yallig'lanib, o'lishni boshlaydi. Va bemor qanday his-tuyg'ularni boshdan kechiradi va bu qanchalik xavfli ekanligini har kim o'zi uchun tasavvur qilishi mumkin.

Hatto epizodik chekish ham yuz va umuman tananing terisiga juda zararli, faqat sigaretani butunlay tashlab, asta-sekin salomatlik va sog'lom rangga qaytishga umid qilish mumkin!

Akne haqida gap ketganda, har bir kishi bu kundalik hayotda biz bilan sodir bo'layotgan narsalar tufayli paydo bo'lishini biladi. To'satdan paydo bo'lishining sababi ter, iflos yostiq jildlari, juda qattiq uslublar bo'lishi mumkin. Teri ajinlar paydo bo'lganda, bu qarishning muqarrar ta'siri ekanligini hamma tushunadi. Ammo terining holatiga faqat tashqi omillar ta'sir qiladi deb o'ylamang! Aslida, sizning dietangizni tashkil etuvchi oziq-ovqatlarning ta'siri kam emas. Agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishda g'ayratli bo'lsangiz, lekin yuzingiz hali ham yaxshi holatda bo'lmasa, siz shunchaki to'g'ri ovqatlanmayotgan bo'lishingiz mumkin. Teringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ovqatlar ro'yxatini ko'rib chiqing - ularni dietangizdan chiqarib tashlash orqali siz tashqi ko'rinishingizni yaxshilashingiz mumkin!

Sut mahsulotlari teshiklarni yopishi mumkin

Agar siz hayotni bir stakan sutsiz tasavvur qila olmasangiz va pishloq sizning sevimli taomingiz bo'lsa, yomon xabar shundaki, sut mahsulotlari tanangiz uchun foydali emas. Bundan tashqari, ular toshmalarning sababi bo'lishi mumkin. Sut mahsulotlari tarkibida sebum ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan ma'lum gormonal komponentlar mavjud. Tana uni qanchalik ko'p ishlab chiqarsa, teshiklarni to'sib qo'yish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi, bu esa parchalanishga olib kelishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, yog'siz sut teri uchun eng yomoni. Agar siz ularni butunlay kesib tashlay olmasangiz, soya yoki bodom sutidan foydalaning, ular sigir sutidan ko'ra teri uchun yaxshiroqdir.

Tuz shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin

Tuz akne paydo bo'lishiga olib kelmaydi, lekin u boshqa kiruvchi teri muammolariga olib kelishi mumkin. Misol uchun, bu shishgan, yallig'langan yuz. Tuz organizmda suv to'planishiga olib keladi va shish paydo bo'ladi. Shish, ayniqsa, nozik teriga ega bo'lgan joylarda, masalan, ko'z atrofidagi joylarda seziladi. Agar siz tuzni butunlay yo'q qila olmasangiz, tashvishlanmang. Ratsioningizga omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar qo'shsangiz, teringizni ko'proq namlaydi va yallig'lanishni kamaytiradi. Biroq, iste'mol qilinadigan tuz miqdorini hali ham nazorat qilish kerak - tuzlangan ovqatlar tanaga hech qanday foyda keltirmaydi.

Shakar sizni qaritadi

Shirinliklar beliga foyda keltirmasligini hamma biladi. Ma'lum bo'lishicha, shakar teriga salbiy ta'sir qiladi. Shakarga boy oziq-ovqatlar teridagi kollagenga ta'sir qiladi, bu uning qattiqlashishiga va qarishiga olib keladi. Agar siz qo'shimcha pechene iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, bu ovqatlar bilan bog'liq ajinlar va qattiqlikni yo'qotish haqida o'ylab ko'ring. Shirin narsa xohlaysizmi? Antioksidantlarni o'z ichiga olgan mevalarni iste'mol qilish yaxshiroqdir - ular qarish belgilari bilan kurashishga yordam beradi. Siz shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqdan xalos bo'lasiz va teringiz sizdan juda minnatdor bo'ladi!

Qayta ishlangan uglevodlar xavfli

Eng mazali taomlar har doim eng xavfli hisoblanadi. Masalan, uglevodlar. Makaron, oq non, kartoshka - bularning barchasi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. "Yaxshi" uglevodlar va "yomon" uglevodlar mavjud. Agar biz yomon narsalar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular yuqori glisemik indeksga ega, ya'ni ulardan maksimal darajada qochish kerak. Yuqori glisemik indeksli ovqatlar qondagi glyukoza darajasini oshiradi, bu esa tanani ortiqcha glyukozani o'zlashtirish uchun insulin ishlab chiqarishga majbur qiladi. Insulin yallig'lanish bilan birga keladi, bu akne sababi bo'lishi mumkin. Kamroq xavfli uglevodlarni iste'mol qilishga harakat qiling - bu sizga vazn yo'qotish va toshmalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Oq va qattiq bug'doyli makaron o'rniga to'liq donli nonni tanlash yaxshidir.

Kartoshka chiplari yoshi

Albatta, kartoshka chiplari juda mazali, ammo ular teriga umuman foyda keltirmaydi. Ko'p turdagi chiplar tuz bilan to'la, bu yallig'lanishning asosiy sababidir. Bundan tashqari, chiplar kartoshkadan tayyorlanadi, shuning uchun ular qayta ishlangan uglevodlar toifasiga kiradi - ular parchalanishga olib kelishi ehtimoli katta. Chipli qadoqlash teringiz uchun haqiqiy falokatdir. Sizni ajinlar va charchagan ko'rinish kutmoqda. Teringizni jozibali ko‘rinishda saqlamoqchi bo‘lsangiz, kartoshka chipslarini yemang.

Sariyog' ajinlar paydo bo'lishini tezlashtiradi

Sariyog 'sog'likka qanday ta'sir qilishi haqida turli xil ilmiy ma'lumotlar mavjud, ammo bir narsa aniq: bu sut mahsulotidir va bunday mahsulotlar yog' ishlab chiqarishning ko'payishi tufayli teriga salbiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, sariyog 'nafaqat akne paydo bo'lishiga olib keladi, balki ajinlar xavfini ham oshiradi. Tadqiqotga ko‘ra, sariyog‘ va boshqa sut mahsulotlarini ko‘p iste’mol qiladigan odamlar sabzavot va zaytun moyini iste’mol qiladiganlarga qaraganda erta ajinlar paydo bo‘ladi. Agar siz skovorodkada biror narsa pishirishga qaror qilsangiz yoki o'zingizga sendvich tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sariyog'ga alternativa topishga harakat qilganingiz ma'qul - masalan, zaytun moyida qovurishingiz mumkin.

Dengiz mahsulotlari akne keltirib chiqarishi mumkin

Bir qarashda, oqsilga boy baliq va dengiz mahsulotlari, yog'da pishirilgandan tashqari, sog'lom variant kabi ko'rinadi. Shunga qaramay, dengiz mahsulotlarida juda ko'p yod borligini bilish kerak. Yodga boy parhez akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yod terida yallig'lanishni keltirib chiqaradi, teshiklarni yopishadi va terini qizil va notekis rangga aylantiradi. Bu dengiz mahsulotlaridan butunlay voz kechishingiz kerak degani emas. Shunchaki, akne paydo bo'lishiga moyil bo'lgan odamlar ularni haftada bir necha marta emas, balki oyiga bir necha marta iste'mol qilishlari kerak. Bunday holda, yod miqdori me'yordan oshmaydi va teringiz yallig'lanish xavfi ostida bo'lmaydi.

Qizil go'sht - bahsli taom

Dengiz mahsulotlari singari, qizil go'sht ham tanaga foyda keltiradigan oziq-ovqat kabi ko'rinadi. Unda organizm omon qolish uchun zarur bo'lgan juda ko'p protein mavjud, ammo ayni paytda go'sht akne keltirib chiqarishi va qarish jarayonini tezlashtirishi mumkin. Qizil go'shtda karnitin mavjud bo'lib, u qon tomirlari devorlarini qalinlashtiradi, bu esa erta qarishga olib keladi. Bundan tashqari, qizil go'sht tanadagi testosteron darajasining ortishi bilan bog'liq bo'lib, bu teri hujayralarining o'sishiga va yog 'ishlab chiqarishning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Natijada teshiklar tiqilib qoladi va akne paydo bo'ladi. Jozibadorlikni saqlab qolish uchun bunday oziq-ovqat iste'molini nazorat qilishga harakat qiling.

Spirtli ichimliklar teriga zarar etkazadi

Albatta, spirtli ichimliklar ovqat emas. Shunga qaramay, uning teriga ta'siri shunchalik sezilarliki, uni ushbu ro'yxatda eslatib o'tish kerak. Spirtli ichimliklar suvsizlanishga olib keladi. Agar siz haddan tashqari ko'p ichgan bo'lsangiz, ertalab og'izda quruqlik hissini bilasiz. Chanqoqlik terini qiynaydi. Teringiz quriganida siz ajinlar, quruqlik va qichishishga ko'proq moyil bo'lasiz. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tufayli tanaga kiradigan toksinlar va erkin radikallar kollagen hujayralarining yo'q qilinishiga olib keladi. Bularning barchasi ajinlar va kamroq ifodalangan teri ohangiga olib keladi.

Buning o'rniga nima yeyish kerak?

Shunday qilib, endi siz teringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan barcha mahsulotlar haqida bilasiz. Ehtimol siz o'ylaysiz - nima eyishga arziydi? Agar siz teringizga foydali oziq-ovqatlarni izlayotgan bo'lsangiz, yorqin rangli meva va sabzavotlar eng yaxshi natija berishini bilishingiz kerak. Bu rang antioksidantlarning yuqori miqdorini ko'rsatadi. Qizil greyfurt pushti rangdan, qizil qalampir esa sariqdan yaxshiroq. Agar siz to'g'ri ovqatlanishni yaxshi terini parvarish qilish bilan birga qilsangiz, ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Yuzingizni silliq va tiniq saqlash uchun zararli taomlarni butunlay chiqarib tashlashingiz shart emas.

Sigaretani iste'mol qilish nafaqat sog'likka, balki tashqi ko'rinishga ham ta'sir qiladi. Tajribali chekuvchini teri rangi, erta ajinlar va boshqa tashqi nuqsonlari bilan tanib olish oson. Sigaretdan voz kechgandan so'ng, dermis asta-sekin tiklanadi, ammo uzoq vaqt chekish bilan kosmetologlar yordamisiz avvalgi ko'rinishini tiklash deyarli mumkin emas.

Sigaretaning qaysi tarkibiy qismlari yuz terisi uchun xavflidir

Teriga zarar etkazadigan asosiy modda nikotindir. Bu qon tomirlarining holatiga ta'sir qiladi, ularni toraytiradi, bu esa epidermisning oziqlanishini buzadi. Kislorod va ozuqa moddalarining etishmasligi bilan teri tezda elastikligini va sog'lom rangini yo'qotadi, ajinlar tezroq paydo bo'ladi va to'qimalarning yangilanishi sekinlashadi.

Bundan tashqari, nikotin va boshqa zaharli moddalar to'qimalarda tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan kollagenni yo'q qiladi. Aynan u terining yoshligi va elastikligi uchun mas'uldir va uning etishmasligi bilan uning shaklini yo'qotadi va tezda qariydi. Teri ingichka va quruqroq bo'ladi.

Sigaret nafaqat ichkaridan zararli. Yuzdagi tamaki tutuni teshiklarni berkitadi. Karbonat angidrid qondagi kislorod o'rnini bosadi va terini suvsizlantiradi. Ta'sir nikotin ta'siridan kelib chiqqan holda siqilgan kapillyarlar bilan kuchayadi.

Chekish natijasida terining yomonlashishi

Yuz va qo'llar deyarli har doim atrofdagi belgilarga ta'sir qiladi. Shamol, chang, quyosh - ularning barchasi o'z izini qoldiradi, ko'pincha salbiy. Va agar bunga chekish qo'shilsa, hatto eng yaxshi ishlangan teri ham tezda yomonlashadi. Chekuvchining yuziga nima bo'ladi:

Chekish tajribasi qanchalik uzoq bo'lsa, tashqi ko'rinishdagi noxush o'zgarishlar shunchalik sezilarli bo'ladi. Teriga qo'shimcha ravishda, sochlar so'nadi va bo'linadi, tishlar va tirnoqlar sarg'ayadi.

Chekish teriga qanday ta'sir qiladi

Vaqt o'tishi bilan chekish muammosi bilan solishtirganda, yuz rangidagi o'zgarishlar kichik narsalardir.

Tonal vositalar bilan yashirib bo'lmaydigan teri kasalliklarini davolash qiyin va majburiy tibbiy aralashuvni talab qiladi.

chekish va toshbaqa kasalligi

Psoriazning sabablari hali aniq aniqlanmagan, ammo kasallikni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan omillar yaxshi ma'lum.

Psoriaz - bu otoimmün kasallik bo'lib, immunitetning pasayishi fonida ayniqsa aniq namoyon bo'ladi. Mudofaa tizimining zaiflashishi chekish paytida sodir bo'ladi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, toshbaqa kasalligi o'n yillik tajribaga ega chekuvchilarning 20 foizida paydo bo'lishi mumkin. Agar odam 20 yil davomida kamida bir quti sigaret iste'mol qilsa, kasal bo'lish xavfi 60% gacha ko'tariladi. Tutunning zararli va passiv inhalatsiyasi. Agar onasi homiladorlik paytida sigaret chekayotgan bo'lsa, kasallik chekmaydigan kattalarda ham paydo bo'lishi mumkin.

chekuvchi akne

Yuzdagi akne chekuvchiga xos xususiyatdir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sigaretani suiiste'mol qilganlarning 42 foizi undan azob chekishadi. Ayniqsa, ayollarda akne paydo bo'ladi, chekmaydiganlar esa balog'at yoshida akne bilan bir necha barobar kamroq azoblanadi.

Shuningdek, o'smirlik davrida mavjud bo'lgan teri muammolari, agar u chekadigan bo'lsa, kattalarda hech qanday joyda yo'qolmasligi aniqlangan. An'anaviy kosmetika bilan chekuvchi aknedan qutulish mumkin emas. Terini tozalash kompleks yondashuvni talab qiladi.

Chekish va HPV o'rtasidagi bog'liqlik

Inson papillomavirusi (HPV) immunitetni pasaytirish fonida o'zini his qiladi, shuning uchun chekuvchilarning yuqtirish ehtimoli ko'proq. HPV jinsiy yo'l bilan yuqadigan viruslar guruhidir.

Ko'pincha tanadagi infektsiyaning mavjudligi insonning immuniteti normal bo'lmaguncha ko'rinmaydi. Himoya tizimining ishi buzilishi bilanoq, HPV siğil, genital siğil shaklida o'zini namoyon qiladi va kamdan-kam hollarda bachadon saratoniga olib keladi.

Muhim! Nopoklik bilan chekuvchi ayollarda sigaretani hech qachon iste'mol qilmaganlarga qaraganda 4 baravar ko'proq HPV rivojlanish ehtimoli bor.

Chekishning xavfli oqibatlari

Sigaret sevuvchilarda saraton o'smalarini rivojlanish xavfi keskin ortadi. O'pkadan tashqari, kasallik teri va og'izning shilliq qavatiga ta'sir qiladi.

Siz saratondan faqat sigaretani butunlay tashlab qo'yishingiz mumkin, ammo shunga qaramay, tananing tiklanishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Melanoma

Sigaret chekuvchilarda teri saratoni qo'zg'atuvchi omillarga quyidagilar kiradi:

• yuqori haroratlar;
• sigaret tutunidagi erkin radikallar.

Tamaki tarkibidagi kanserogenlar hujayra darajasida to'qimalarning genetik mutatsiyasiga olib keladi, bu esa terida xavfli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Chekuvchilarda teri saratoni boshqa odamlarga qaraganda ikki baravar tez rivojlanadi va boshqa to'qimalarga jiddiyroq ta'sir qiladi. Saraton kasalligidan o'lish xavfi ikki baravar ortadi.

Og'iz bo'shlig'i shilliq qavatining saratoni

Dudoqlar va og'izning malign lezyonlari deyarli har doim faqat chekuvchilarda paydo bo'ladi. Muntazam tamaki iste'mol qilish bilan kasallanish xavfi deyarli 80 barobar ortadi. Faqatgina sigaretani tashlash saraton kasalligiga chalinish ehtimolini kamaytiradi.

Vinsent kasalligi

Chekuvchilarga xos bo'lgan bu kasallik bilan tish go'shti yallig'lanadi va asta-sekin o'lishni boshlaydi. Bularning barchasi dahshatli og'riq va odatdagidek ovqatlanish va nafas olmaslik bilan birga keladi. Bemor boshdan kechirgan azob-uqubatlarni faqat kuchli dori vositalari yordamida bartaraf etish mumkin.

Chekish bilan bog'liq teri muammolarini hal qilish

Dermisni tiklash uchun bir nechta usullar qo'llaniladi. Avvalo, bu teri kasalliklarini davolashga qaratilgan dori terapiyasi. Hech qanday kasallik bo'lmasa, kosmetik usullar yuzning sog'lom ko'rinishini tiklashga yordam beradi.

Tibbiy usullar

Agar teri kasalliklari chekish natijasida yuzaga kelgan bo'lsa, birinchi navbatda, dori terapiyasi ularni davolashga qaratilgan.
Dori vositalarining o'ziga xos turini faqat shifokor aniq tashxis qo'ygandan keyin tanlaydi.

O'z-o'zidan davolanish muammodan xalos bo'lishga yordam berish o'rniga, uni yanada kuchaytirishi mumkin. Chekishdan keyin yuzning terisini tiklash uchun yordamchi preparatlar ham buyuriladi: vitamin-mineral komplekslar va immunitetni mustahkamlovchi vositalar.

Kosmetik usullar

Kosmetologning ofisiga tashrif buyurib, kasallik bilan bog'liq bo'lmagan muammolardan xalos bo'lishingiz mumkin. Terini tozalash va sog'lom rangni tiklash uchun bir necha usullar qo'llaniladi:

1. Chuqur peeling. Epidermisning yuqori qatlamini olib tashlash uchun ishlatiladi, shundan so'ng agressiv ta'sirga javob sifatida terida regenerativ jarayonlar faollashadi. Yosh dog'lari yo'qoladi, rangi tekislanadi, kichik ajinlar tekislanadi.
2. Biorevitalizatsiya. Gialuron kislotasi bilan in'ektsiya teri ostiga AOK qilinadi, bu epidermisni namlaydi va kollagen sintezini yaxshilaydi. Yuz yanada elastik va tonlangan bo'lib, rangi bir xil bo'ladi.
3. Fotorejuvenatsiya. Dog'lar va rosaceani yo'q qiladi, terining ohangini tekislaydi, uni tarang va elastik qiladi. Jarayon og'riqsiz va samarali. To'liq kurs 6 seansdan iborat.

Jarayonlarning har biri kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun siz avval shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

Chekishni tashlaganingizdan keyin teri qanday o'zgaradi

Oxirgi sigaret chekilgandan so'ng, nikotinni tanadan olib tashlash allaqachon boshlanadi. O'zgarishlar nafaqat ichki holatga, balki tashqi ko'rinishga ham tegishli. Sigaretani tashlaganingizda teriga nima bo'ladi:

1. Dastlabki 12 soat ichida nafas olish funktsiyasi tiklanadi, mos ravishda kislorod to'qimalarga va ichki organlarga to'liq tusha boshlaydi. Qon teriga shoshiladi, dermis yuzni yangilangan ko'rinish uchun etarli miqdorda ozuqa oladi. Biroq, birinchi o'zgarishlar ko'zga ko'rinmaydi. Shikastlangan epidermisning tiklanishi uchun vaqt kerak bo'ladi.
2. Birinchi kun davomida qon kislorod bilan to'yingan va karbonat angidrid konsentratsiyasi sezilarli darajada kamayadi. Bu vaqt ichida teri o'zini toksinlardan tozalashni boshlash uchun etarli darajada oziqlanadi. Agar akne bo'lsa, yangilari paydo bo'lmaydi yoki kamroq aniq shaklda paydo bo'ladi.
3. Sigaretani tashlaganidan 3-4 kun o'tgach, zaharli moddalarning aksariyati tanadan butunlay chiqariladi. Og'izdan hid, teridan yoqimsiz hid yo'qoladi. Bu vaqtda ter bezlarining yaxshi ishlashi mumkin, shuning uchun tana toksinlar qoldiqlaridan xalos bo'ladi.
4. Etti kundan keyin oshqozon-ichak traktining ishi normallashadi, bu ham terining holatiga ta'sir qiladi. Akne xavfi sezilarli darajada kamayadi.
5. Bir oy ichida epidermal hujayralar yangilanadi, teri tabiiy va sog'lom bo'ladi.
6. 1,5 oydan keyin kollagen va elastinning normal ishlab chiqarilishi boshlanadi, teri yumshoq va silliq bo'ladi. Yuzning tuproqli ohangi nihoyat yo'qoladi, sog'lom qizarish paydo bo'ladi.

Teri tabiiy ravishda tiklanish qobiliyatiga ega bo'lishiga qaramay, vitaminlar va oziqlantiruvchi niqoblar yordamida bu jarayonni tezlashtirishingiz mumkin.

Chekishdan keyin terini qanday tiklash mumkin

Agar chekish paytida jiddiy teri kasalliklari bo'lmasa, siz uyda yuzingizni o'zingiz qilishingiz mumkin. Terini muntazam tozalash, ozuqa moddalari va kislorod bilan oziqlantirish va namlash kerak. Yuzni tashqi muhit ta'siridan - shamol, quyosh, sovuq, changdan himoya qilish muhimdir.

tozalash

Terining tezroq yangilanishi uchun peeling va skrablar kerak. Ushbu mahsulotlar o'lik teri hujayralarini tozalaydi va uyda yumshoq peeling etarli.

Asbobni tanlashda siz abraziv nima ekanligini hisobga olishingiz kerak. Qattiq zarralar terini shikastlamasligi va uni yanada ko'proq shikastlamasligi kerak. Uy maskalarida abraziv moddalar quyidagilardir:

Skrab uchun asos sifatida siz meva va rezavorlar gruel, kefir, smetana, mumdan foydalanishingiz mumkin.

Nemlendirici

Chekish tufayli teri ko'p suv yo'qotadi, shuning uchun tanadagi suyuqlik balansini to'ldirish muhimdir. Nima qilish mumkin:

1. Muntazam ravishda sovuq suv bilan yuvib tashlang. Yashil choy yoki suyultirilgan limon sharbati, jumladan, ertalabki tartiblar uchun foydalidir. Bunday yuvish terining ohangini yaxshilaydi va qon aylanishini tiklaydi.
2. Ko'proq suv iching. Kuniga 2 litr toza suv ichish tavsiya etiladi.

Do'konda sotib olinadigan yoki o'zingiz tayyorlaydigan nemlendirici niqoblar va kremlar ortiqcha bo'lmaydi.

Antioksidantlar

Ushbu moddalar terini beqaror molekulalarning zararli ta'siridan himoya qilish uchun zarurdir. Ular turli moddalarning parchalanish mahsulotlari, quyoshga ta'sir qilish, stress, sigaret tutuni natijasida paydo bo'ladi. Erta qarishni oldini olish uchun antioksidantlar kerak, jumladan:

Ko'p miqdorda antioksidantlar tsitrus mevalarida, yashil choyda, uzum urug'larida mavjud. Glutation, alfa-lipoik kislota va Q10 koenzimini o'z ichiga olgan kremlar ayniqsa samarali hisoblanadi.

Oziqlanish

Ovqatlangan har bir narsa muqarrar ravishda terining holatiga ta'sir qiladi. Chekishdan keyin yuz rangini yaxshilash uchun siz dietaga rioya qilishingiz kerak:

• juda yog'li, qovurilgan va dudlangan ovqatlardan voz keching;
• shirinliklardan voz kechish;
• spirtli ichimliklar ichmang;
• har qanday shirin gazlangan ichimliklar va do'kon sharbatlarini chiqarib tashlang;
• quruq ovqat iste'mol qilmang;
• kuniga kamida 4 ta taom bo'lishi kerak;
• oziq-ovqat oqsillar, yog'lar va uglevodlarda muvozanatli bo'lishi kerak.

Qo'shimcha vitaminlarni farmatsevtik preparatlarni qabul qilish orqali olish mumkin.

Tanada qanday vitaminlar va mikroelementlar etishmayotganligini aniqlash uchun tegishli testlar natijalariga ko'ra shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng multivitaminli komplekslarni tanlash tavsiya etiladi.

Quyoshdan himoya qilish

Ultraviyole terini qaritadi, yosh dog'lari paydo bo'lishini qo'zg'atadi va saratonga olib kelishi mumkin. Issiq mavsumda siz yuzingizni yuqori UV filtrli shlyapalar va kremlar bilan jazirama quyoshdan himoya qilishingiz kerak. Solaryum tavsiya etilmaydi.

Xulosa

Chekishdan keyin yuz terisi o'z-o'zidan tiklanishi mumkin, ammo jarayonni tezlashtirish uchun hali ham qo'shimcha protseduralar talab qilinadi. Zarar kasalliklardan kelib chiqqan bo'lsa, terini tibbiy va kosmetik yordamisiz tiklash mumkin emas.

Teri butun inson tanasini qoplaydi va eng katta organ hisoblanadi. Bundan tashqari, u bizning tanamiz uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan muayyan funktsiyalarni bajaradi. Ammo terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan 5 ta asosiy omil mavjud.

1. stress

Birinchidan, stress nima ekanligini takrorlaylik. Stress - bu tananing ma'lum hissiy qo'zg'alishlar natijasida duchor bo'lgan kuchli stressdir. Keling, stress va terining holati o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlashga harakat qilaylik. Haqiqat shundaki, stress paytida tanamizda gormonlar faol ishlab chiqariladi. adrenalin va kortizol, teriga aniq salbiy ta'sir ko'rsatadigan.

Adrenalin ta'sirida terining kapillyarlari spazmga uchraydi. Shu sababli, qon turg'unlasha boshlaydi, bu uning kisloroddan, shuningdek, muhim oziq moddalardan mahrum bo'lishiga olib keladi. Natijada, teri och sariq rangga ega bo'ladi. Ayrim hollarda, terining kichik tomirlarining spazmiga parallel ravishda, qo'shni hududlarda, ularning kutilmagan kengayishi allaqachon nevrologik tabiat tufayli yuzaga keladi. Teri ustida turg'un qizil dog'lar sifatida o'zini namoyon qiladi.

Kortizolga kelsak, stress paytida u bizning terimizga ham dushmandir, ya'ni qondagi shakar miqdorining ko'payishiga olib keladi, uning ortiqcha miqdori kollagen molekulalarini va shuning uchun uning xususiyatlarini o'zgartiradigan jarayonlarni boshlashga yordam beradi. Bunday o'zgarishlar asosida teri qotib qoladi va undagi ajinlar soni muqarrar ravishda oshadi. Kortizol bo'linish va ko'payish jarayonini sekinlashtiradi eng muhimi tananing biriktiruvchi to'qima hujayralari - fibroblastlar, bu kollagen tolalarining yadrolanishini inhibe qilishga va ularning tiklanishini buzishga olib keladi. Ushbu fonda terining engil darajadagi zaifligi, turli jarohatlar bilan uzoq muddatli davolanishi, ingichka va cho'zilish belgilari paydo bo'ladi.

Bundan tashqari, kortizol ta'siri ostida, tabiiy ishlab chiqarish gialuron kislotasi bu terini mukammal namlovchi vositadir. Bundan tashqari, bu gormon terining tabiiy to'sig'ining ahamiyatiga tahdid soladi, bu esa namlikning yanada intensiv bug'lanishiga imkon beradi. Ushbu jarayonlar bilan birga sezgirlik, shu jumladan terining fotosensitivligi sezilarli darajada oshadi, uning infektsiyasi va yallig'lanishi uchun sharoitlar paydo bo'ladi, quruqlik paydo bo'ladi.

Ushbu gormonning ortiqcha bo'lishi yog'larning shakllanishini rag'batlantiradi, bu ularning tana a'zolari va to'qimalarida to'planishiga olib keladi va yog 'ishlab chiqarishni oshiradi.

Hissiy portlashlar vaqtida katta miqdorda gistaminlar (allergik reaktsiyalarning vositachilari), bu toshma, kichik sivilceler, shuningdek, terining barcha turdagi tirnash xususiyati beruvchi sezgirligini oshirishi mumkin.

Stress paytida doimiy yoki uzoq muddatli kuchlanish yuz mushaklarida kramplarni keltirib chiqaradi, shuning uchun elastin tolalari kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq cho'ziladi, teri esa elastikligini yo'qotadi.

Stress bilan birga keladigan juda tez-tez uchraydigan hodisalar - bu sifatsiz uyqu va / yoki uning etishmasligi. Ilmiy tadqiqotlar natijalariga ko'ra, uyquning tiklovchi ta'siri yangi teri hujayralarining shakllanishi va yangilanishi uchun zarur ekanligi isbotlangan. Bu jarayon tartibga solinadi uyqu gormoni melatonin. Afsuski, inson yoshi qanchalik katta bo'lsa, uning tanasida melatonin kamroq faol ishlab chiqariladi. Shunga ko'ra, biz uxlash uchun qancha ko'p vaqt ajratsak, shunchalik yoshroq ko'rinamiz. Aks holda, terining ohangi pasayadi va uning ustida burmalar va ajinlar paydo bo'lishi xavfi katta.

1. Ekologiya

Ma'lumki, butun mamlakat va dunyoda ekologik vaziyat ancha salbiy rivojlanmoqda. Atrof-muhitda mavjud bo'lgan turli xil ifloslanishlar (chiqindi gazlar, chang, tutun, qattiq suv va boshqalar) mavjudligi ham terimizning holatiga ta'sir qiladi. Atrof-muhitning salbiy ta'siridan kelib chiqqan eng yorqin teri muammolari:

• rangparlik, letargiya va quruqlik,
• qattiqlik va elastiklikni yo'qotish,
• erta ajinlar,
• teshiklarning bloklanishi
• qizarish,
• allergik namoyishlar.

• Men (Skandinaviya)

Yupqa, engil teri. Sariq yoki qizil sochlar. Yengil ko'zlar va sepkillarning mavjudligi bilan tavsiflanadi. Ultraviyole nurlanishga chidamlilik minimal - nurlanishdan bir necha daqiqa o'tgach, teri kuyadi (yallig'lanish jarayoni sodir bo'ladi). Bir xil tan yo'q. Quyoshdan himoya qiluvchi vositalardan foydalanish majburiydir.

• II (yengil yevropalik)

Yengil teri va sochlar. Kamdan kam hollarda sepkillar paydo bo'lishi mumkin. Yengil, kulrang, ko'k, yashil ranglarning ko'zlari. Ultraviyole nurlar ta'sirida teri osongina yonadi. Sezilarli tabiiy tanga erishish muammoli. S/s mablag'laridan foydalanish ham zaruriy shartdir.

• III (Markaziy Yevropa)

Fil suyagi terisi. To'q va och jigarrang sochlar. Ochiq jigarrang ko'zlar. Teri osongina tanlanadi. Tan rangi teng. Quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish bilan u kuyishi mumkin. S/s mablag'laridan foydalanish zarur.

• IV (O'rta er dengizi)

Zaytun teri rangi. To'q jigarrang, qora sochlar. To'q jigarrang, qora ko'zlar. Teri deyarli yonmaydi. Quyosh yonishi tez sodir bo'ladi va uzoq vaqt davom etadi. S / s mablag'laridan foydalanish ultrabinafsha nurlanishiga uzoq vaqt ta'sir qilish uchun kerak (kuyishning oldini olish uchun emas, balki terining erta qarishini oldini olish uchun).

• V (Osiyo)

Hazel, jigarrang yoki sariq teri va qora sochlar. Teri hech qachon yonmaydi. Terining tabiiy rangi tufayli sarg'ish deyarli ko'rinmaydi. S / s mablag'larini ishlatishning hojati yo'q.

• VI (Afrika)

Qorong'i (qora) teri, qora ko'zlar va qora sochlar. Teri ham hech qachon yonmaydi. Terini ultrabinafsha nurlaridan tabiiy himoya qilish. S / s mablag'larini ishlatishning hojati yo'q.

• Vaqt o'tishi bilan melanin teri hujayralarida to'planib boradi. Shu sababli, yoshi bilan, uning ustida sepkilga o'xshash mayda jigarrang dog'lar paydo bo'ladi. Bular deyiladi qora dog'lar. Afsuski, ulardan xalos bo'lish deyarli mumkin emas. Yosh dog'lari yoshni oshiradi va terining rangi notekis bo'ladi.
• UV ham teri saratoni xavfini oshirishi ma'lum. Bundan tashqari, quyosh vannalaridan muntazam foydalanish yoki solaryumga tashrif buyurish bilan ko'pincha kichik mollar hosil bo'ladi, ular yaxshi xulqli neoplazmalardir.

1. Chekish

Chekish paytida teriga ikki tomonlama zaharli zarba beriladi: u asosan sigaret tutunidan aziyat chekadi va nafas olayotganda bu tutunning zararli tarkibiy qismlari bilan to'yingan bo'lib, qonga singib ketadi va qon tomirlari orqali teri hujayralari va nervlarga oqib o'tadi. yakunlari.

Chekish paytida nikotin (tamaki tarkibida mavjud bo'lgan alkaloid) vazokonstriksiyani qo'zg'atadi, bu esa to'qimalarni kislorod bilan ta'minlashning buzilishiga olib keladi. Bu teri lezyonlarini sekin davolashga olib keladi, chunki bu jarayon yaxshi qon ta'minotini talab qiladi. Tamaki tutunining salbiy ta'siri tufayli bu yomon odatga ega bo'lgan odamlarda teri saratoni rivojlanish xavfi ko'proq bo'ladi va ular qaytalanish ehtimoli ko'proq. Operatsiyadan keyingi davrda chandiqlar, mos ravishda, uzoq vaqt davomida kechiktiriladi. Bundan tashqari, tamaki tutuni shakllanishiga hissa qo'shadi karboksigemoglobin tomirlarda, bu terining nafas olishining yakuniy yomonlashishiga olib keladi. Qizig'i shundaki, siqilgan tomirlar bitta sigaret chekishdan keyin 1,5 soatgacha bu holatda qoladi. Bu shuni ko'rsatadiki, har 1,5 soatda chekadigan odam o'z terisi uchun doimiy kislorod ochligi uchun sharoit yaratadi.

Chekish kollagen va elastin tolalarini yo'q qilishga yordam beradi, mos ravishda terining qattiqligi va elastikligi yo'qoladi. Tutun ta'sirida doimiy ravishda lablar burishishi va ko'zlarning qisilishi bilan chekuvchilarda og'iz yaqinida, peshonada va ko'z atrofida ajinlar paydo bo'ladi. Kuniga 20 dan ortiq sigaret chekadiganlar uchun bunday ma'lumotlar mavjud: sezilarli va chuqur ajinlar xavfi chekmaydiganlarga qaraganda 5 baravar yuqori va ularning ko'rinishi ancha oldin sodir bo'ladi (ba'zan 20 yil farq bilan!). Ammo muammolar ajinlar bilan tugamaydi. Ko'pincha chekuvchilarni sarg'ish yoki kulrang rangga ega bo'lgan va burun va yonoqlarda kengaytirilgan kapillyar tarmoqqa ega bo'lgan yuz terisining nosog'lom holati bilan tanib olish mumkin. Ularning terisi qo'pol va qattiq.

1. Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar haqida shubhasiz bitta haqiqat bor: alkogol umuman tanaga ta'sir qilish hissi paydo bo'lishidan oldin odamning ko'rinishini buzadi. Ushbu omilning terimizning holatiga salbiy ta'sirini ko'rib chiqing.

• Spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytirishi ma'lum. Shuning uchun dastlab odamning yuzida zararsiz ko'rinadigan qizarish paydo bo'ladi. Biroq, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganda, qonda yopishtirish paydo bo'ladi qizil qon tanachalari - eritrotsitlar, kislorodni tashish va natijada teri hujayralarining kislorod ochligi. Agar bir vaqtning o'zida bir nechta kapillyarlar eritrotsitlar pıhtıları bilan tiqilib qolsa, ularning yorilishi qon bosimi tufayli sodir bo'ladi. Shu sababli, binafsha qon tomir tarmog'i va mavimsi-qizil rang paydo bo'ladi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, jigar uni qayta ishlash uchun intensiv ishlay boshlaydi, buyraklar esa parchalanish mahsulotlarini olib tashlash uchun. Aynan shuning uchun spirtli ichimliklar aniq diuretik ta'sirga ega. Natijada sezilarli suvsizlanish. Bunday holda, birinchi navbatda, suv teri osti yog'ini qoldiradi. Teri quriydi, zerikarli bo'ladi, avvalgi silliqligini yo'qotadi va kichik ajinlar paydo bo'ladi, shuningdek, mavjud bo'lganlarning yanada sezilarli namoyon bo'ladi.
• Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish kollagenni saqlashga yordam beradigan C va E vitaminlari zahiralarini yo'q qiladi. Ushbu fonda yuzning konturi tiniqlikni yo'qotadi, ba'zi joylarda teri osadi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar terining tiklanish qobiliyatini pasaytiradi, shuning uchun har qanday zarar tufayli regeneratsiya davri bo'lishi mumkin bo'lgandan uzoqroq davom etadi.
• Spirtli ichimliklar gormonal darajada ham ta'sir qiladi, ya'ni gormonal fonni qayta qurishga hissa qo'shadi. Ayollarda, masalan, erkak jinsiy gormonlar darajasi yuqori bo'ladi, buning natijasida teri qo'pollashadi, teshiklar aniq bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday oqibatlar kosmetik tuzatishga juda mos kelmaydi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishga aylanganda, ilgari sanab o'tilgan belgilar kuchayadi va yangi muammolar paydo bo'ladi: masalan, jigar va buyraklar faoliyati buziladi va bu va boshqa organlarning surunkali patologiyalari paydo bo'ladi. Teriga kelsak, ko'z ostidagi sumkalar, yuzning qattiq shishishi va shishishi bor.

Terimizni salbiy omillar ta'siridan himoya qilish uchun foydali maslahatlar

1) Sog'lom turmush tarzi, shu jumladan:

• yomon odatlarning yo'qligi (chekish, spirtli ichimliklar);
• sog'lom uyqu (afzal bir vaqtning o'zida),
• to'g'ri ovqatlanish (antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qilish),
• stressli vaziyatlardan qochish (agar iloji bo'lsa),
• sport (asosan ochiq havoda),
• shahar tashqarisidagi har qanday sayohatlar (tabiatga).

2) Tegishli kosmetik vositalar (namlovchi kremlar, skrablar, peellar, niqoblar va boshqalar) bilan terini parvarish qilish. Iloji bo'lsa, kosmetologga tashrif buyurish foydali bo'ladi. U terining turini, shuningdek, fotosensitivlikni aniqlashga va individual parvarish uchun kosmetikani tanlashga yordam beradi. Qish va yozda terini parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Qishda siz terini juda muloyimlik bilan tozalashingiz kerak, namlovchi va yumshatuvchi xususiyatlarga ega mahsulotlardan foydalaning, chunki quruq terida ko'pincha mikro yoriqlar paydo bo'lib, infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Garchi bitta katta ortiqcha narsa bor: qishda, ayniqsa sovuq havoda havo juda toza va barcha zararli mikroblar teriga kamroq darajada kiradi va ularning ba'zilari shunchaki o'lishadi.
• Yozgi davrga kelsak, bu vaqtda teshiklarning tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaslik va engil teksturali mahsulotlardan foydalanish kerak. Xuddi shu narsa quyosh kremi uchun ham amal qiladi. Tongga tushmoqchi bo'lganlar uchun: Quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF) kamida 30 bo'lgan sifatli bronzlash mahsulotini xarid qiling va uni har kuni dushdan keyin foydalaning. Birinchi kuni 20 daqiqa quyoshga boting va keyin quyoshda o'tkazadigan vaqtni asta-sekin oshiring. Quyosh urishiga yo'l qo'ymaslik va yuz va soch terisini quritmaslik uchun har qanday yozgi bosh kiyimda quyoshga boting. Plyajdan qaytganingizda elkangizni yoping. Ko'nchilik uchun tavsiya etilgan vaqtga rioya qiling, ya'ni soat 10:00 dan oldin va 16:00 dan keyin, quyosh nurlari etarlicha yumshoq bo'lganda, kuyishga olib kelmang, sarg'ish bir tekis yotadi va teri chiroyli bronza rangga ega bo'ladi.

04 fevral

Gormonlar qanchalik muhimligi hech kimga sir emas. Gormonlar tananing barcha funktsiyalarini tartibga solishda ishtirok etadi. Reproduktiv funktsiya ularning darajasi va tanadagi nisbati, jumladan, nafaqat ko'payish, balki o'sish va rivojlanish, jinsiy istak, hatto ishtaha va kayfiyatga bog'liq! Umuman olganda, bizning butun hayotimiz, u yoki bu tarzda, gormonlarga bo'ysunadi. Oddiy ayol tanasida androgenlar (erkak) va estrogenlar (ayol) gormonlari mavjud, ammo ayolda, albatta, ko'proq estrogen mavjud.

Gormonlar terimizning salomatligi va go'zalligiga ta'sir qiladimi? Ta'sir va qanday qilib!

Avvalo, terining holati hayz davrining bosqichiga qarab o'zgarishini ta'kidlash kerak - bu aniq gormonlar darajasiga bog'liq.

"Erkak gormonlari" deb hisoblangan androgenlar ayollarda ham mavjud. Ushbu guruhning asosiy vakili testosterondir. Erkak jinsiy gormonlari androgenlar terining ishlashida muhim rol o'ynaydi.

Balog'at davrida androgenlarning faol ishlab chiqarilishi yog 'va ter bezlari ishining kuchayishiga va terining keratinizatsiyasi tezligining oshishiga olib keladi. Voyaga etganida, aksincha, gormonal sintezning intensivligi pasayadi, teri qatlamlarining yangilanishi sekinlashadi. Shunday qilib, androgenlar yoshga bog'liq teri o'zgarishlariga bevosita bog'liq.

Hayz ko'rishdan oldin darhol tanada androgenlarning prekursorlari bo'lgan steroid gormonlar darajasining ortishi kuzatiladi. Ushbu davrda ayollarning 70 foizida akne paydo bo'ladi.

Tanadagi ko'pchilik androgenlar maxsus turdagi oqsillar tufayli faol bo'lmagan holatda bo'lib, ularning soni gormonal patologiyalar mavjudligida kamayadi, bu teriga juda salbiy ta'sir qiladi. Vaziyat murakkablashadi, chunki bu holatni tashxislash qiyin, chunki tahlil qilish uchun asosiy ko'rsatkich bo'lgan qondagi gormonlar kontsentratsiyasi oshmaydi.

Estrogenlar- ayolning shakli va xarakteri uchun mas'ul bo'lgan jinsiy gormonlar. Ushbu guruhda uchta asosiy gormon mavjud - estradiol, estron, estriol, ulardan eng faoli estradioldir.

Ayol gormonlarining kontsentratsiyasi preovulyatsiya bosqichida oshadi, bu teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu davrda teri kosmetik muolajalarga juda yaxshi javob beradi: niqoblar, peelinglar, yuzni tozalash. Bu, ayniqsa, agressiv protseduralarni (kimyoviy peeling va boshqalar) amalga oshirishda juda muhimdir.

Follikulani ogohlantiruvchi gormon, qisqacha - FSH, libidoning shakllanishi uchun mas'uldir va terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan estrogenlarning shakllanishiga yordam beradi.

Progesteron- homilador ayollarning gormoni - aslida u nafaqat homilador ayollarda ishlab chiqariladi. Bola tug'ish davrida ushbu gormon kelajakdagi nasllarga g'amxo'rlik qilib, teri osti to'qimalarida yog'li qatlamlarni "zaxiraga qo'yadi" va tanadagi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi. Progesteron qon tomirlari devorlarining o'tkazuvchanligini oshiradi, qon va shishning turg'unligiga olib keladi va teriga salbiy ta'sir qiladi, uning elastikligini pasaytiradi. Bundan tashqari, u ko'p miqdorda sebum sekretsiyasini rag'batlantiradi. Shu sababli, tsiklning ikkinchi bosqichida, progesteron kontsentratsiyasi maksimal darajaga etganida, yallig'lanish jarayonlari ehtimoli ortadi va teri yomon ko'rinadi. Boshqa tomondan, nemlendirici protseduralar va terini zararli tashqi ta'sirlardan himoya qiluvchi mahsulotlardan foydalanishga bo'lgan ehtiyoj kamroq bo'ladi.

Ushbu davrda kosmetologlar pigmentatsiyaning kuchayishi ehtimoli tufayli bronzlash salonlari va plyajlarga tashrif buyurishni tavsiya etmaydi. Shuningdek, tajovuzkor protseduralarni bajarish tavsiya etilmaydi - tozalash va hk.

Ushbu gormon ta'siridan kelib chiqqan shish tuz va suyuqliklarni iste'mol qilishni cheklash orqali engillashtirilishi mumkin - uxlashdan kamida 1,5-2 soat oldin biron bir ichimlikni qabul qilishni to'xtatsangiz yaxshi bo'ladi. Shuningdek, teshiklarning tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun muntazam tozalash tartib-qoidalarini unutmang. Va nihoyat, akne paydo bo'lishining oldini olish uchun, bu kunlarda shirin, kraxmalli va yog'li ovqatlardan voz kechish yaxshiroqdir - tarkibida protein bo'lgan ovqatlarga murojaat qilish tavsiya etiladi: baliq, jigar, dukkaklilar va yong'oqlar.

Prolaktin- ona sutining shakllanishi uchun mas'ul bo'lgan laktojenik gormon - stress va salbiy his-tuyg'ular ta'sirida hosil bo'ladi. Boshqa tomondan, bizning noroziligimiz va yig'lashga moyilligimiz ko'pincha prolaktin darajasining ko'tarilishining bevosita natijasidir.

Prolaktin terining holatiga salbiy ta'sir qiladi, tashqi ko'rinishimizni buzadigan erkak gormonlarini chiqaradi.

Oksitotsin, tug'ruqdan keyingi davrda ishlab chiqarilgan, shuningdek, "sevgi gormoni" deb atash mumkin - bu nozik mehr hissi paydo bo'lishi uchun javobgardir. Oksitotsin teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, immunitet jarayonlarini rag'batlantiradi va patogen mikrofloraning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Serotonin- orgazm paytida erkaklarda ko'p miqdorda ishlab chiqariladigan va zavq va dam olish tuyg'ularini keltirib chiqaradigan "baxt gormoni", - teriga salbiy ta'sir qiladi, organizmdagi qarish jarayonini tezlashtiradi.

Gormonlar kabi tanamizning muhim tarkibiy qismi haqida unutmang - to'g'ri ovqatlaning, endokrinolog tomonidan muntazam tekshiruvdan o'ting va nafaqat ko'p yillar davomida sog'lig'ingizni saqlab qoling, balki teringiz uzoq vaqt yosh va jozibali bo'lib qolishi uchun, o'zingiz ham - chiroyli va orzu qilingan!