Salom, aziz o'quvchilar! Sizning sherigingiz hali sizning eringiz bo'lmagan paytdagi his-tuyg'ularingizni eslaysizmi? Hammasi boshlanganda, siz sevgidan ilhomlanib, tom ma'noda ko'tarildingiz. Bo'lajak turmush o'rtog'i ideal odamning tirik timsoliga o'xshardi - siz mikroskop ostida ham unda biron bir kamchilikni topmadingiz. Uchrashuvingizgacha bo'lgan daqiqalarni sanadingiz va sevganingizni ko'rganingizda, oshqozoningizda millionlab kapalaklar ucha boshladi. Bu ajoyib vaqtlar edi!
Va keyin nima bo'ldi? Sevgilingiz bilan uchrashganingizdan sizni hayratda qoldirgan o'sha zavq tuyg'usi qayerga ketdi? Sevgi uzoq vaqt oldin tarqalib ketganga o'xshaydi yoki u umuman yo'q edi. Va endi siz o'zingizning odamingizga hayrat bilan qarayapsiz - haqiqatan ham bir vaqtlar sizning boshingizni aylantirgan barcha nozik tuyg'ularni keltirib chiqarganmi?
Afsuski, sevgi qisqa umr ko'radi. Bir yil o'tadi, ikki, ko'pi bilan uch va undan asar ham qolmaydi. Ammo bu sizning ittifoqingizning boshlanishini belgilagan romantik jozibani boshdan kechirish niyatingiz yo'q degani emas. Erini yana sevib qolishni bilmagan, lekin buni chin dildan xohlaydiganlar uchun psixolog maslahati yordam beradi. Siz munosabatlaringizni qanday yangilashni va unga uzoq vaqt unutilgan his-tuyg'ularni qo'shishni o'rganasiz.
Nega sevgi davom etmaydi
Afsuski, gormonal bo'ron qisqa muddatli. Qancha davom etishi baxt gormonlarini ishlab chiqaradigan tanangizning xususiyatlariga, shuningdek, tashqi sharoitlarga bog'liq. Kundalik stress, hissiy stress, kundalik muammolar, ishdagi qiyinchiliklar - bularning barchasi asta-sekin oshiq bo'lish eyforiyasini almashtiradi. Tug'ilgandan keyin ko'pincha his-tuyg'ular soviydi - ayol barcha sevgi va muloyimlikni chaqaloqqa o'tkazadi va er ishdan tashqarida qoladi.
Natijada, turmush o'rtoqlar ko'pincha bir-biridan uzoqlashadilar, bir-birlarining kamchiliklarini seza boshlaydilar va ular o'rtasida janjal va janjallar paydo bo'ladi. Yoki variant sifatida ular yonma-yon tinch yashashni davom ettiradilar, lekin munosabatlarning boshida bo'lgan romantik tuyg'ularsiz.
Ko'p odamlar kuchli his-tuyg'ularsiz tinch hayotdan mamnun. Ammo vaqt o'tishi bilan hayot monoton Groundhog kuniga aylanadi. Ishdan keyin oqshomni qanday o'tkazishingizni, dam olish kunlari yoki ta'tilga qayerga borishingizni, turmush o'rtog'ingiz nima deyishini va u yoki bu vaziyatda o'zini qanday tutishini oldindan bilasiz. Va ba'zida siz haqiqatan ham romantika, sevganingizning kutilmagan harakatlari, kutilmagan hodisalar va taassurotlarni xohlaysiz.
Ba'zi odamlar hammasini yon tomonda topadilar. Ammo bu shubhali va xavfli zavq. Sizdan keyin ham, uning xiyonatidan keyin ham bir-biriga bo'lgan ishonchni tiklash juda qiyin. Shuningdek, siz o'zingizning eringiz bilan romantik sarguzashtlarni boshdan kechirishingiz va barcha ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - uni birinchi marta sevib qolish.
Eringizni yana sevib qolishning 10 ta usuli
Ba'zi odamlar o'z eringizni ikkinchi marta sevib qolish mumkin emasligiga ishonishadi. Axir, siz bu yigitni aqldan ozgandek bilasiz. Siz uning barcha kamchiliklari bilan tanishsiz, uning boshida yashaydigan har bir tarakanni shaxsan bilasiz - bu odam ideal ekanligiga o'zingizni yana qanday ishontira olasiz? Aslida, uxlab yotgan nozik tuyg'ularni uyg'otishning bir necha yo'li mavjud.
O'zingizdan boshlang
"Endi, agar erim o'zi haqida bir, ikki va uchta narsani o'zgartirsa, men uni yana sevib qolishim mumkin", - deb o'ylaydi ko'p ayollar. Sizningcha, hamma narsa turmush o'rtog'ingizga tegishli deb o'ylaysizmi? Agar men senga birinchi navbatda o'zingni o'zgartirishing kerakligini aytsam-chi? Kutilmagan burilish, siz rozi bo'lasiz.
Gap shundaki, eringiz birinchi tanishganingizdan beri deyarli o'zgarmagan. Endi siz bunga boshqacha qaraysiz. Sherigingizga odatdagi charchoq va tirnash xususiyati prizmasidan emas, balki kechagina uchrashgandek qarashga harakat qiling. Albatta, bu oson bo'lmaydi va buning uchun siz o'z fikringizni tubdan o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.
Agar eringiz ishdan keyin kech qolsa, har doim janjal qilsangiz, bu safar uni iliq kutib olishga, kechki ovqatni ovqatlantirishga va kuni qanday o'tganini so'rashga harakat qiling. Ma'lum bo'lishicha, turmush o'rtog'ingiz sizni ko'rishni istamagani uchun emas, balki ishda shoshqaloqligi va xo'jayini loyiha ustidagi ishni zudlik bilan tugatishni talab qilgani uchun kechikkan.
Qabul qiling, farq bor - ishda charchagan eringizga baqirasiz yoki diqqat bilan tinglaysiz va uni iliq so'zlar bilan qo'llab-quvvatlaysiz. Suhbatni hech qachon ayblovlar yoki baland ohangda boshlamaslik, har doim turmush o'rtog'ingizni qanday tinglashni va uning niyatlarini tushunishni biling. Tez orada siz eringizga butunlay boshqacha munosabatda bo'lishni boshlaganingizni ko'rasiz.
Men seni Sevaman
Sizning kayfiyatingizni ko'tarish uchun tez-tez bajarish tavsiya etiladigan oddiy mashqni eslaysizmi? Majburiy bo'lsa ham, tabassum qilishingiz va bir muddat shunday yurishingiz kerak. Va mo''jizalar - tez orada miya soxta tabassumni haqiqiy deb qabul qiladi va baxt gormonlarini ishlab chiqarishni boshlaydi.
Xuddi shu printsip bu erda ham qo'llaniladi. Agar siz hozirda ehtirosli sevgini boshdan kechirmasangiz ham, bu haqda gapirishni boshlang. Buni eringizga iloji boricha tez-tez takrorlang, do'stlaringizga ayting - miyangiz oshiq bo'lishga moslashadi va dofamin va endorfin sintezini boshlaydi. Ha, ha, oshiqlarning boshini aylantiradigan gormonlar.
Uchrashuvlaringizdan keyin
Albatta, sizning xotirangiz siz uchrashgan kuningiz, birinchi uchrashuvingiz, romantik yurishlaringiz va boshqa yoqimli voqealar haqidagi ta'sirli xotiralarni saqlaydi. Bu lahzalarni yana jonlantirish vaqti keldi.
O'tmishga sayohat qiling - ikkovingiz ilgari bo'lgan joylarni aylanib chiqing, voqealarni har bir tafsilotda eslang, bir vaqtlar o'zingiz boshdan kechirgan nozik tuyg'ularni yana his qilishga harakat qiling. Bo'ldimi? Bu holatni yozib oling va har safar eringiz yonida bo'lganingizda uni uyg'otishga harakat qiling.
Mister Perfect
Bir paytlar turmush o'rtog'ingizni aynan shunday ko'rgansiz. Ammo vaqt o'tishi bilan ular o'z sevgilisidagi ijobiy fazilatlarni qoplaydigan kamchiliklarni aniqlashga muvaffaq bo'lishdi. Endi siz xuddi shu narsani qilishingiz kerak, lekin teskari tartibda.
Bir varaq qog'oz oling va unga eringizning barcha ijobiy fazilatlarini yozing. Hamma narsani yozing: globaldan tortib mehribon, kuchli, jasur, eng ahamiyatsiz, iyagidagi yoqimli chuqurchaga o'xshash. Turmush o'rtog'ingizni yana sevish uchun o'nlab sabablar borligini ko'rasiz.
Kel gaplashamiz
Albatta, siz hali ham eringiz bilan gaplashasiz. Lekin buni qanday qilasiz? Agar hozirda sizning barcha suhbatlaringiz kundalik muammolarni muhokama qilish uchun bo'lsa, strategiyangizni o'zgartirishga harakat qiling. O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapirishni boshlang, his-tuyg'ularingizni ifoda etishdan qo'rqmang. Turmush o'rtog'ingizdan ma'lum daqiqalarda nimani o'ylashini va nimani his qilishini so'rang. Shunday qilib, siz yaqinroq bo'lasiz va, ehtimol, yana bir-biringiz bilan tanishasiz.
Sarguzashtlar tomon
Birgalikda boshdan kechirilgan kuchli his-tuyg'ular bizni bir-birimizga yaqinlashtiradi. Va agar shunday bo'lsa, sizni kundalik hayotning monotonligidan chiqarib yuboradigan va sizga yangi yorqin taassurotlar beradigan ikki kishilik sarguzashtni tashkil qiling. Bu nima bo'lishini o'zingiz hal qilasiz. Agar sizni ekstremal lahzalar kutayotgan bo'lsa, bu juda mos keladi - adrenalin portlashlari sizning his-tuyg'ularingizga keskinlik va tiniqlik qo'shadi. Kayak, parashyutdan sakrash, sho'ng'in yoki off-road kvadrosikllari maksimal his-tuyg'ularni kafolatlaydi.
Asosiysi, uni haddan tashqari oshirmaslik. Har bir erkak tabiatan g'olib qahramon emas. Ehtimol, sherigingiz ekstremal muhitda o'zini noqulay his qiladi va undan zavqlanish o'rniga, u uyga qaytgunga qadar daqiqalarni hisoblashi mumkin. Tabiiyki, bunday sharoitda hech qanday yaqinlashish haqida gap bo'lishi mumkin emas.
Ammo bu siz sarguzashtlarni abadiy unutishingiz kerak degani emas. Faqat kamroq xavfli variantlarni tanlang. Misol uchun, bir kechada gulxan bilan qisqa yurishni tashkil qiling. Tabiat, yulduzlar bilan qoplangan osmon, shaqirlagan olov va sokin suhbat yoki gitara bilan qo'shiqlar - tan olishingiz kerak, bu juda romantik eshitiladi.
Ikkimiz
Siz va turmush o'rtog'ingiz oxirgi marta ta'tilni yoki hatto dam olish kunlarini birga o'tkazganingizni eslaysizmi? Va bu nafaqat birga, balki ikkalamizni ham anglatadi - na do'stlar, na qarindoshlar, na bolalar. Shuncha vaqt o'tganki, siz darhol eslay olmaysizmi? Shunday qilib, romantik dam olishni tashkil qilish vaqti keldi. Dam olish kunlarida qishloq mehmonxonasida xona ijaraga oling, telefonlaringizni o'chiring va bir-biringiz bilan muloqot qiling.
Oxirgi chora sifatida, bolalarni buvisi bilan qolishga yuboring va uyda nafaqaga chiqing. Sharob, shamlar, atirgul barglari - tegishli muhit hatto odatiy ichki makoningizni romantizm bilan to'ldiradi. Faqat bahorgi tozalashni amalga oshirish vasvasasiga berilmang yoki naslingiz yo'qligida devor qog'ozini qayta yopishtiring. Bu faqat ikkalangiz uchun vaqt.
Keling, jinsiy aloqa haqida gapiraylik
Maqtovli she'rlar
Albatta, siz maqtovlar kuylashingiz shart emas, lekin haqiqatan ham eringizni o'z vaqtida maqtashingiz kerak. Kundalik hayotning shovqinida biz iltifot va shunchaki yoqimli so'zlar kabi oddiy narsalarni unutamiz. Ammo ular sizning munosabatlaringiz uchun ham, o'zingizni munosib hurmat qilish uchun ham juda muhimdir.
Tasavvur qiling-a, turmush o'rtog'ingiz siz uchun yaxshi narsa qilish uchun juda ko'p harakat qilmoqda. Ammo siz kundalik hayotdan to'lib-toshgan holda, uning harakatlariga ko'p e'tibor bermasdan, bunga e'tibor bermaysiz yoki unga ozgina minnatdorchilik bildirasiz. Uning bir necha marta urinishlariga e'tibor bermaslik orqali siz uni siz uchun hech narsa qilishdan qaytarasiz. Va keyin siz uni hech qachon tashabbus ko'rsatmaganlikda va sizning ko'rsatmalaringizsiz hech narsa qilmaslikda ayblaysiz.
Siz uchun biror narsa qilish uchun eng kichik urinishlar uchun eringizni maqtashni boshlang. Avvaliga bu banal choy va sendvich bo'lsa ham. Va u sizni mamnun qilish uchun qanday zavq bilan boshqa narsa qilishga harakat qilishini ko'rasiz. Turmush o'rtog'ingiz sizni e'tibor va g'amxo'rlik bilan o'rab olganida, birinchi marta bo'lgani kabi, unga oshiq bo'lmaslik qiyin bo'ladi.
Sensiz yer bo'sh...
Bu radikal, ammo juda samarali usul. Men uni hatto eng rivojlangan holatlarda ham qo'llashni maslahat beraman, sherigiga bo'lgan his-tuyg'ular butunlay o'lib ketgan va boshqa hech narsa ularni qayta jonlantirmaydi.
Sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan hamma narsani olib tashlang, diqqatni jamlang va eringiz endi yo'qligini tasavvur qiling. Qayerga ketgani muhim emas, asosiysi uni qaytarib bo'lmaydi. Hozir o'zingizni qanday his qildingiz? Agar sizga umuman ahamiyat bermasangiz, unda sizning munosabatingiz haqiqatan ham og'ir ahvolda. Mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin - buni o'zingiz qilish juda qiyin.
Yaxshiyamki, bunday ekstremal holatlar kam uchraydi. Ehtimol, bu mashq sizda yillar davomida uxlab qolgan tuyg'ularni uyg'otadi. Eringiz siz uchun hali ham aziz ekanini tushunasiz, qalbingizda mehr to'lqinlari ko'tariladi, siz turmush o'rtog'ingizning oldiga borib, uni quchoqlab, uni qanchalik yaxshi ko'rishingizni aytmoqchi bo'lasiz.
Ko'rib turganingizdek, o'z eriga oshiq bo'lish mutlaqo mumkin bo'lgan vazifadir. Axir, siz buni bir marta qilgansiz. Agar shunday bo'lsa, siz minglab mumkin bo'lgan nomzodlar orasidan aynan shu odamni tanlaganingiz uchun demak, u sizning sevgingizga loyiqdir. Albatta, siz ko'p ishlashingiz kerak bo'ladi, lekin tan olishingiz kerakki, baxtli munosabatlar bunga arziydi!
Eringiz ham o'zaro his-tuyg'ularni namoyon etishini xohlaysizmi? Unda L. Gomelskayaning kitobini o'qing. Uni sevib qolsin" Bu sizning ehtirosingizni qayta yoqishga yordam beradigan psixologning tasdiqlangan maslahatlari to'plami.
Sizningcha, bu mumkinmi, eng muhimi, turmush o'rtog'ingizni ikkinchi marta sevish kerakmi? Yoki munosabatlarga o'tish uchun kuch sarflash maqsadga muvofiqdir? Izohlarda fikringizni yozing.
Viktoriya davridagi vazminlik davri uzoq vaqtdan beri unutilib ketdi va his-tuyg'ularingizni ochiq ifoda eta oladigan davr keldi. Va bu nafaqat mumkin, balki kerak! Siz his-tuyg'ularingizni uyg'otishingiz kerak! Albatta, siz bu fikrni bir necha bor eshitgansiz.
Endi ko'plab psixologik maqolalarda siz o'zingizni his-tuyg'ularingizni ifoda etishning afzalliklari, his-tuyg'ularingizni tiya olmaysiz, ifodalanmagan salbiy his-tuyg'ularning halokatli kuchi va boshqalar haqida o'qishingiz mumkin. Darhaqiqat, bu g'oyalar haqiqatni to'g'ri aks ettiradi: ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni qabul qilish va ifoda eta olish kerak, har doim "hamma narsani o'zingda saqlash" zararli va qo'rquv, g'azab va uyat kabi his-tuyg'ular tabiiydir va barcha tirik odamlarga xos xususiyat.
Ko‘pchilik esa bu maslahatlarga amal qila boshlaydi – ular o‘z his-tuyg‘ularini – ham ijobiy, ham salbiy – ekologik jihatdan qulay tarzda qabul qilishga va ifodalashga harakat qiladilar. Biroq, inson nihoyatda murakkab mavjudot: his-tuyg'ular nafaqat ba'zi voqea va odamlarga, balki uning qandaydir vaziyatda, o'ziga bo'lgan munosabatiga ham javob berishi mumkin. Va bu his-tuyg'ular, o'z his-tuyg'ulariga javoban, ancha noaniqroq va shu bilan birga kamroq ahamiyatga ega bo'lgan sohadir. O'zimizga va his-tuyg'ularimizga munosabat bildirish, agar biz ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishni yoqtirmasak, haqiqiy muammoga aylanishi mumkin.
Keling, bunday vaziyatni tasavvur qilaylik. Ayol K. hissiy salohiyatingizni ochish va barcha his-tuyg'ularingizni erkin ifoda etishni o'rganishni tavsiya etadigan maqolalardan birini o'qing. U bu maslahatga amal qila boshlaydi. Ma'lum bo'lishicha, bu uning uchun yaxshi ishlaydi: unga g'azab va noroziligini bildirish juda oson va u endi buning uchun jiddiy sabab bo'lsa, ochiqchasiga jahli chiqadi. U o'z his-tuyg'ularini erkin ifodalashni o'rganganga o'xshaydi, u endi g'azabni o'zida "ushlamaydi". Va shunga qaramay, bu vaziyatda bitta muhim "lekin" bor: u ochiqchasiga g'azablanganida, u o'zini boshqa birovning yomon va jirkanch odami deb biladi. Bu shuni anglatadiki, u o'z his-tuyg'ulari bilan to'liq aloqada emas va qo'shimcha ravishda g'azabning ochiq ifodasi tufayli qo'shimcha salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Shu sababli, uzoq muddatda bu holat sezilarli hissiy muammolarga olib keladi. Va muammoning mohiyati insonning o'z reaktsiyasiga, his-tuyg'ulariga va muayyan vaziyatda o'ziga qanday munosabatda bo'lishidadir.
O'z his-tuyg'ulariga, xatti-harakatlariga bir qator salbiy, samarasiz reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Bunday reaktsiyalar ro'yxati juda uzun bo'lishi mumkin, ammo biz ularning to'rtta asosiy navini aniqladik:
Salbiy his-tuyg'ular va o'z-o'zini devalvatsiya qilish
O'z tajribalariga "noto'g'ri" munosabatning birinchi turi - bu salbiy his-tuyg'ular tufayli o'zini qadrsizlantirishdir.
Agar bunday turdagi reaktsiya hukmron bo'lsa, odam o'zining salbiy his-tuyg'ularini qabul qilishga va ifodalashga harakat qilsa, bu devalvatsiyaga olib keladi. Odamlar voqelikni taxminan quyidagicha idrok etadilar: “Atrofdagilarning hammasi juda vazmin va xotirjam. Va men o'zimni isterik kabi tutyapman. Ha, atrofimdagilar meni shunday qabul qiladilar - g'ayritabiiy isterika, yanglayotgan it kabi ..." Yoki quyidagi reaktsiya bo'lishi mumkin: "Mana, siz o'z his-tuyg'ularingizni ham o'z ichiga ololmaysiz. Va hayot sizga mos kelmaydi, shuning uchun juda ko'p salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Va hammasi nima uchun? Chunki sen hech kim emassan va hech narsaga qodir emassan...” Har holda, ichki muloqot insonni salbiy tajribalarning ko'pligi tufayli o'zini shaxs sifatida qadrsizlantirishga olib keladi. Bunday odamlar qalbining tubida salbiy tajribalarni boshdan kechirish odatiy hol degan fikrni qabul qila olmadilar va shuning uchun g'azab, qo'rquv va hasad tajribasi ularni yanada ko'proq salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishga olib keladi.
Bunday vaziyatda his-tuyg'ular umuman odamga o'xshamasligini tushunish va o'z shaxsiyatingizni qadrsizlantirmasdan salbiy his-tuyg'ularingizni qabul qilishni o'rganish juda muhimdir.
O'z-o'zini nazorat qilish yoki rad etish istagi: "hissiyotlarsiz"
Ikkinchi turdagi reaktsiya bilan odam o'zining salbiy his-tuyg'ularini inkor etishga yoki his-tuyg'ularini boshqarishga harakat qiladi. Masalan, N. odamning kuni ertalabdanoq yaxshi oʻtmadi: qoʻngʻiroq oʻz vaqtida jiringlamadi, metroda kimdir uning oyogʻini bosib ketdi, boshligʻi zerikarli, atrofdagi hamma narsa zerikarli, gʻazabi gʻazablangan. ichida. Ammo erkak o'zini tinchlantirishga, his-tuyg'ularini "nazorat qilishga" harakat qiladi: "Bu mayda muammolardan ustun bo'l! Nimadan bezovtalanyapsiz? Nervlaringizga g'amxo'rlik qiling va chuqur nafas oling. Siz unchalik xafa emassiz, histerika kabi harakat qilmang."
Bu vaziyatdagi muammo shundaki, aslida qabul qilinmaydigan salbiy his-tuyg'ular mavjud. O'z-o'zini nazorat qilish yoki inkor etish sizni ulardan xalos bo'lishga yordam bermaydi va sizni "hissiyotlarsiz" odamga aylantirmaydi - shunchaki salbiy tajribalar yaxshiroq yashiriladi.
Nima qilish kerak? Birinchidan, siz salbiy his-tuyg'ularning mavjudligi haqiqatini tan olishingiz kerak, ular nima uchun paydo bo'lganligini va nima uchun ular sizga shunday kuch va ta'sir ko'rsatganligini aniqlashingiz kerak. Va ikkinchidan, o'zingizni salbiy his-tuyg'ularingiz bilan ham qabul qilishni o'rganing: ular sizning bir qismingiz va negativlikdan xalos bo'lish uchun ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sabablar bilan kurashishingiz kerak.
Muammodan va o'zingizdan qochish
Yana bir mumkin bo'lgan reaktsiya - bu muammodan va unga bo'lgan munosabatingizdan qochishga urinish. Bu shunchaki e'tiborni o'zgartirish orqali ishlaydi: "Bosni qanchalik g'azablantiradi! Qanday ko'p ish! Mayli, bugun uyga borganimda, albatta, do‘konga borishim kerak... Keyin o‘g‘limga uy vazifasini bajarishda yordam bering...” Ushbu turdagi reaktsiya bilan, odam salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish muammosini "aylanib o'tishga" harakat qiladi. G'azab, g'azab va qo'rquvni boshdan kechira boshlagan holda, u boshqa narsalarga va yoqimli mavzularga o'tishga harakat qiladi. Ba'zi hollarda ushbu strategiya foydali bo'lishi mumkin, ammo doimiy foydalanish o'z his-tuyg'ularini aks ettirmaslik, hissiy soha bilan aloqani yo'qotish (natijada - psixosomatik kasalliklarning paydo bo'lishi) va sabablarini tushunmaslikka olib keladi. salbiy his-tuyg'ular. Bu vaziyatdagi muammolar hal etilmaydi, chunki odam yomon haqida o'ylamaslikka harakat qiladi (bu muammoli vaziyatdan chiqish yo'llarini topish va salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishni to'xtatish imkoniyati yo'qligini anglatadi).
Bunday vaziyatda nima qilish mumkin? Siz o'zingizdan "qochishni" to'xtatishingiz va o'z his-tuyg'ularingiz haqida o'ylashni o'rganishingiz kerak - bu sizga salbiy his-tuyg'ularning sabab-oqibat munosabatlarini yaxshiroq tushunishga va hayot muammolarini hal qilish yo'llarini belgilashga yordam beradi.
Tuyg'u ifodasi sifatida halokat
Shunday bo'ladimi: siz shunchalik g'azablanasizki, sizni xafa qilgan va nafratlangan ishingizni yo'q qiladiganlarning "yuzini mushtlaganingiz" faqat ruhiy rasm sizni tinchlantirishi mumkinmi? Bu salbiy tajribalarga javoban halokatning odatiy reaktsiyasi. Bunday odamlar "orqalarida ko'priklarni yoqishga" moyil bo'lishadi, ularga salbiy tajribalarni eslatuvchi yoki ularning paydo bo'lishiga olib keladigan barcha narsalarni hayotlaridan olib tashlashadi. Xotiralar xotiradan "o'chiriladi" va odamlar o'z hayot yo'lidan "chetga" tashlanadi. Biroq, ularning mohiyatiga ko'ra, bu odamlar qochqinlardir. Ular og'riqdan, salbiy his-tuyg'ulardan, kimgadir ishonib xato qilishdan qo'rqishdan qochishadi.
Bu erda yo'q qilinishi kerak bo'lmagan munosabatlarning paydo bo'lishi yordam berishi mumkin: ular yoki inson uchun juda muhim bo'ladi yoki ulardan qochib bo'lmaydi. Bu inson yoki Xudo bilan munosabatlar bo'lishi mumkin. Asosiysi, bu munosabatlarda inson o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini qabul qilishni o'rganadi va ularni ochiq ifoda etishdan qo'rqmaydi. Keyin bu odamning hayotida ishonch va hissiy o'zini namoyon qilishning haqiqiy erkinligi paydo bo'ladi.
Bugungi kunda erkak va ayol o'rtasida uyg'un munosabatlarni o'rnatish bo'yicha tavsiyalarga talab katta. Buni ushbu mavzu bo'yicha nashr etilayotgan kitoblar soni, er-xotinlarga ideal munosabatlar o'rnatishga yordam berishga harakat qilayotgan o'sib borayotgan oilaviy psixologlar soni bilan osongina kuzatish mumkin. Qanchadan-qancha ayollar va erkaklar jurnallari sherikning his-tuyg'ularini qanday uyg'otish, erkakda ehtirosni qanday uyg'otish haqida maslahatlarga to'la?
Va odamda his-tuyg'ularni qanday uyg'otish kerakligini tushunishga urinishdan voz kechib, bezovta qilmaslik va ochiq munosabatlarga o'tishni maslahat beradiganlar bor.
Ochiq munosabatlarning mohiyati anekdotda ko'rsatilgan:
- Leytenant, kecha siz men bilan yotdingiz, lekin bugun salom aytishni ham xohlamaysiz!
- Xonim, to'shak tanishish uchun sabab emas.
Ushbu hodisa (ochiq munosabatlar) mening oldingi postimda batafsil ko'rsatilgan -
Ushbu postda men boshqa mavzuni yoritmoqchiman - Inson sevgisi. Erkak hatto sevgiga qodir yoki yo'qligini tushunish uchun? Qanday qilib odamda his-tuyg'ularni uyg'otish mumkin? Yoki sevgi faqat ayol yarmining "imtiyozi"mi?
Xo'sh, kim sevgiga qodir?
Afsuski, bizda so'zlarda chalkashlik bor va agar kimdir: "Sevgi" desa, boshqasi bu tushunchaga butunlay boshqacha ma'no qo'yishi mumkin. Kimdir sevgi orqali o'zaro tushunishni anglatadi va kimdir odatda sevgini jinsiy jalb qilish deb hisoblaydi. Sevgi va jinsiy aloqa psixologiyasi alohida mavzu, ammo hozircha ... biz vizual vektorga ega odamlar sevgiga qodir deb aytamiz. Vizual vektor ayollarda uchraydimi - ha! Bu erkaklarda uchraydimi, g'alati, lekin ham - ha!
Vizual vektorga ega bo'lgan odamlarni payqash juda oson, chunki ular sezilarli bo'lish uchun yaratilgan, bundan tashqari ular o'zlariga e'tiborni jalb qilish, ya'ni e'tiborga olish uchun hamma narsani qilishadi.
Uzoq vaqt davomida vizual vektor ayollarning "imtizoli" edi va vizual erkaklar ma'lum sabablarga ko'ra juda kamdan-kam hollarda edi. Endi vizual vektorli erkaklarni tez-tez uchratish vaqti keldi, shuning uchun erkaklar o'zlarini juda vizual tarzda namoyon qila boshlaganga o'xshaydi ... Ba'zi odamlar bu hodisani quyidagicha tavsiflaydilar: "Odamlar aqldan ozishdi!"
Erkaklar yanada nazokatli bo'lib qolishdimi?
Koinot rivojlanmoqda va rivojlanmoqda, hech narsa orqaga ketmaydi. Faqat oldinga! Rivojlanish uchun, murakkablik uchun. Ba'zi bosqichlar allaqachon insoniyat tomonidan ishlab chiqilgan va bizga jamiyatda o'zimizni anglash va ifoda etishning boshqa usullari kerak. Endi deyarli hech kim og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanmaydi va erkak kuchi mutlaq qadriyat bo'lib qolmadi.Bugungi kunda eng ko'p haq to'lanadigan ish intellektual, ayollar esa yumshoq va shahvoniy erkaklarni afzal ko'rishadi. Va buni olmaganlar, his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun erini qanday uyg'otishni o'ylaydilar.
Juda uzoq vaqt davomida vizual vektor bugungi kunga qadar barcha ekranlardan miltillovchi teri-vizual ayol tomonidan ishlab chiqilgan. Ammo u allaqachon rivojlanishining cho'qqisiga chiqdi va jamiyat rivojlangan vizual vektorga ega bo'lgan odamga muhtoj bo'lgan vaqt keldi.
Vizual vektor - bu odam tomonidan ishlab chiqilmagan yagona vektor.
Vizual vektorli erkaklar ko'pincha san'at odamlari: me'morlar, rassomlar, moda dizaynerlari, fotosuratchilar, aktyorlar, shuningdek shifokorlar.
Rus erkaklarining his-tuyg'ulari bilan qanday muammolar bor?
Rus mentaliteti tufayli biz mushaklarning kuchi va qo'l harakati kabi fazilatlarni qadrlaymiz. Ayollar: "Bu qanaqa yigit devorga mix qoqib, jo'mrakni tuzatolmaydigan?" Va erkak yarmidan his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi butunlay yirtqich ko'rinadi. Axir, otamiz bizni bolaligimizdan o'rgatgan: “Nega qiz boladay, ayoldan ham battar oqizasiz. Qani, tuplogʻingni art. Erkak bo'l!". Va biz asta-sekin haqiqiy erkak qanday bo'lishi kerakligini "tushunamiz". Va biz yigitni sevgi uchun qanday uyg'otish haqida o'ylamaymiz.
Afsuski, bu to'g'ri tarbiya bilan sevgini boshdan kechirish imkoniyati berilgan vizual vektorli o'smirning to'liq rivojlana olmasligi, qo'rquv, fobiyada qolib ketishi, vahima hujumlari va boshqa hissiy kasalliklardan aziyat chekishiga olib keladi.
Bundan tashqari, bizda vizual vektorni chindan ham rivojlantirish mumkin bo'lgan juda ko'p doiralarimiz yo'q ... Hatto san'at doiralarida va aktyorlik doiralarida ham siz ko'p rivojlanishga erisha olmaysiz. Va hamma uchun doiralar etarli emas.
Xo'sh, qanday qilib odam o'zi qodir bo'lgan his-tuyg'ularning to'liq imkoniyatlarini ochib berishi mumkin? Eringizni sevgi uchun qanday uyg'otish kerak?
Siz, albatta, uni teatr klubiga yoki boshqa joyga yuborishingiz mumkin, u erda u o'z xususiyatlarini namoyishkorlik orqali rivojlantiradi, lekin eng yaxshi narsa - rahm-shafqat orqali amalga oshirish.
Buni qanday qilishim mumkin? O'z his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun yigitni qanday uyg'otish kerak?
Vizual vektorga ega odamlar shunday yaratilganki, ular doimo boshqalar bilan hissiy aloqalarni yaratadilar. Bolalar sifatida biz ayiqchalar va qo'g'irchoqlar, o'simliklar, uy hayvonlari, agar mavjud bo'lsa, keyin odamlar bilan hissiy aloqalarni yaratamiz, garchi ba'zi tomoshabinlar o'zlarini eng to'liq hissiy tajribalardan mahrum qilib, butun hayotini hayvonlarga bag'ishlaydilar. Shunday qilib, vizual empatiyaning barcha resurslaridan foydalanish uchun nogironlar bilan hissiy aloqalarni yaratish yaxshiroqdir.
Misol uchun, bu qariyalar uyidagi keksa odamlar bo'lishi mumkin. Yoki ko'ngillilarning yordami zarur bo'lgan shifoxonada reabilitatsiya davrini o'tayotgan bolalar.
Nima uchun buni qilish kerak?
Shu tarzda hissiy aloqani yaratib, biz oldindan noto'g'ri yo'nalishda "xatoni istisno qilamiz". Bunday odamlardan biz buning evaziga hech narsa olmaymiz, ular bizni hech qanday sovg'alar yoki muvaffaqiyatlar bilan xursand qilishmaydi, ya'ni biz faqat vizual vektor xususiyatidan foydalangan holda harakat qilamiz - rahm-shafqat, biz o'zimizni shunday vaziyatga qo'yamizki, xoxlasa, biz evaziga hech narsa olmasdan, odamga sarmoya kiritishni boshlaymiz. Va asta-sekin, biz o'zimizni sevgi bilan to'ldirib, vizual vektorimizni to'liq anglaymiz.
Bunday holda, biz haddan tashqari ko'z yoshlari, qo'rquv, isteriya, agar mavjud bo'lsa, va vizual vektor uchun eng yuqori realizatsiyadan xalos bo'lamiz. Bundan tashqari, biz mos bo'lmagan joyda hissiy aloqani yaratishga harakat qilganimizda, vizual vektorning ba'zi baxtsiz ko'rinishlaridan xalos bo'lamiz.
Vizual vektorda to'liq amalga oshirilgan odam, hech kim kabi sherigiga o'z his-tuyg'ularini sevish va berishni biladi.
PS Baxtli bo'ling va bir-biringizga sevgi bering!
Ko'rsatmalar
Muloqot qulayligi yo'qoldi, munosabatlar keskinlashdi. Agar siz bir-biringizga erimay qo'ygan bo'lsangiz-u, lekin siz butun umringizni aynan shu inson bilan birga o'tkazmoqchi ekanligingizni anglab etsangiz, so'nib borayotgan his-tuyg'ularingizni jonlantirish uchun quyidagilarni sinab ko'ring.Bir-biringizga ozgina berishga harakat qiling. bo'sh joy, shunda har kim o'zi xohlagan narsani qila oladi: o'zaro tikish, salsa, kiteboarding, aeromodelling. Muhokama uchun yangi mavzular, yangi taassurotlar va his-tuyg'ularga ega bo'lasiz. Albatta, siz uchun faqat sherigingiz mavjud bo'lsa yaxshi, lekin bunday idil uzoq davom etmaydi. Har holda hamisha yonma-yon bo‘lib, odamni ochiq kitobdek o‘qiysiz, insonning barcha odat va kamchiliklarini mukammal bilib olasiz. Bu siz uchun oldindan aytib bo'ladigan va qiziq bo'lmaydi, shuning uchun shaxsiy makon sizning his-tuyg'ularingizni yangilash shartlaridan biridir.
Qancha vaqt uchrashishingiz yoki birga yashashingizdan qat'i nazar, siz bir-biringizni qayta-qayta yutib olishingiz kerak. Qanday qilib uchrashganingizni, bir-biringizga qanday munosabatda bo'lganingizni eslang. Bir oz ahmoqona, aqldan ozgan yoki hatto bolalarcha narsalarni qiling. Qish - qor to'pini o'ynash, qordan odam yasash, tepalikdan chana tushish, yoz - yomg'ir ostida yalangoyoq yugurish, rolik, velosiped, kuz - gerbariy uchun barglar yig'ish, qulay kafeda o'tirish, bir-biringizga kulgili hikoyalar aytib berish, bahor - qo'shiq aytish. deraza ostidagi serenadalar, gullar bering, bir-biriga romantik eslatmalar yozing. Mavsum qanday bo'lishidan qat'iy nazar, munosabatlaringizda yangi narsalarni kashf etishga harakat qiling va qalbingiz va qalbingizni isitadigan eskisini qadrlang. Hech qachon bir-biringizni hayratda qoldirishdan va xursand qilishdan charchamang.
Hayotda hamma narsa sodir bo'ladi: ishdagi muvaffaqiyatsizliklar va muammolar, mavsumiy depressiya, ichki inqiroz. Siz uyga yomon kayfiyatda qaytasiz, lekin tanlaganingizga salbiy ta'sir ko'rsatishingiz shart emas. Skandal va isterika hech qachon munosabatlarni yaxshilashga yordam bermagan. O'zingizni yomon sog'lig'ingiz haqidagi hikoya bilan cheklang, bu siz uchun hozir oson emasligini, sizga yordam kerakligini tushuntiring va sizga albatta yordam beriladi, g'amxo'rlik va mehr-muhabbat bilan qurshab olinadi. Ammo zaifligingizni suiiste'mol qilmang. Uning atrofida bo'lganingizda, o'zingizni tashqi muammolardan xalos qilishga harakat qiling. Siz quvnoq odam bo'lishingiz kerak, chunki qichqirayotgan chaqaloqlarga salbiy his-tuyg'ularni ko'rsatmasdan toqat qilish juda qiyin.
Ko'proq tabassum qilishga va kulishga harakat qiling. Tabassum ham sog'lom munosabatlarning belgisidir. Qanday qilib quvnoq odamni sevmaslik mumkin? Yonoqlardagi chuqurchalar, shayton nuri chaqnagan ko'zlar, og'riqli tanish yuz ifodalari. Bir-biringizga quvonch va tabassum bering.
Haddan tashqari qisqa muddatli ajralish yoki yaqin odamdan qisqa muddatli ajralish bo'ladi. Aynan shu daqiqada siz u siz uchun qanchalik aziz ekanligini, hayotingizda qanday o'rin egallashini va uni qanchalik sevishingizni tushunasiz. Ammo ba'zida ajralish faqat munosabatlarni yomonlashtiradi, sizning munosabatingizni tavsiflovchi ongingizda shakllangan tasvirlarni xiralashtiradi. Bu holatda asosiy maslahat shundaki, hamma narsada moderatsiya bo'lishi kerak. To'xtamang, chunki bu haqda o'ylab ko'rsangiz, almashtirib bo'lmaydigan odamlar yo'q. Muqaddas joy hech qachon bo'sh qolmaydi. Siz oqilona va ehtiyotkorlik bilan harakat qilishingiz kerak.
Aloqalar patinani rivojlantiradigan oltin zargarlik buyumlariga o'xshaydi. Sizning maqsadingiz ularni kundalik blyashkadan tozalashdir, shunda ular yangi his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan porlaydilar.
Hayot - bu sizning eng chuqur istaklaringizni ro'yobga chiqarish jarayonida ijodiy jarayondan LAVVA bo'ling!
Qachonki, hayot kechirilsa va natijalarga erishilsa, odam doimo orqaga o'girilib qaraydi: uning yo'li qanday edi. Shuning uchun odamlarda yoqimli his-tuyg'ularni uyg'ota bilish kerak.
Erkak o'ziga xos ayolni sevmaydi, uning yonidagi holatini yaxshi ko'radi.
Ayol o'z hayotiga erkaklarni jalb qilish uchun javobgardir. Va tanlov uchun - u qaysi odamni tanlaydi.
Siz uni shunday qabul qilishingiz va uni o'zgartirmasligingiz kerak, buning uchun qadriyatlar dastlab sanalarda o'rganilishi kerak. Ayol o'zi qadam tashlamaydi, u tanlangan muhitni yaratadi.
Atrofingizda shunday yoqimli muhit yaratish uchun siz javob berishingiz kerakki, inson hayotidagi eng ta'sirli daqiqalarni eslaydi va shu daqiqada u baxtni his qiladi. Va u o'zida shunday his-tuyg'ularni uyg'otadigan ayolni sevib qoladi!
Uchrashuvlarda odamda samimiy yoqimli his-tuyg'ularni qanday uyg'otish mumkin?
[Maqolaning 10 daqiqalik video versiyasini ko'rishingiz yoki video ostidagi matnli versiyasini o'qishingiz mumkin]
Avval siz birinchi sanalar qoidasini eslab qolishingiz kerak
Men ushbu qoidani doimo ta'kidlayman:
Uchrashuvda ko'proq gapiradi!!! Lekin shu bilan birga mavzuni o'zingiz qo'yasiz, uni qiziqish bilan tinglang, suhbat davomida uni hech qanday holatda tanqid qilmang, masxara qilmang!!! U endi siz uchun butun olam ekanligini his qilishi kerak!
Ishoning, erkaklar o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar. Va ular o'z sherigini chinakam qiziqish bilan tinglaydigan ayollarni juda qadrlashadi. Va agar siz qunt bilan tinglasangiz, odamingizni yanada samimiy suhbatlarga ilhomlantirasiz.
Bundan tashqari, birinchi sanalarning muhim jihatlarini bilish muhimdir.
Ular sherigingiz doimo siz bilan uchrashishni intiqlik bilan kutishlari uchun kerak. Shunday qilib, u siz bilan uchrashishni intiqlik bilan kutadi.
1. Siz birinchi navbatda o'z uyingizga ketishingiz kerak va hech kimning uyida davom etmasligingiz kerak,
2. Birinchi sanalar taxminan 1,5 soat davom etishi kerak. Uchrashuv o'rtasida, ikkalangiz ham o'zingizni juda yaxshi his qilayotganingizda va quvnoq bo'lganingizda ketishingiz kerak - bu Zolushka effektini yaratadi, qachonki erkak sizni yana ko'rishni va uchrashuvni intiqlik bilan kutishni juda xohlaydi.
3. Uchrashuv siz tomondan o'yin-kulgi emas, balki sizning sevimli eringizning pozitsiyasi uchun jiddiy tanlovdir, shuning uchun sanadan oldin siz javob berilishi kerak bo'lgan 5-7 savol ro'yxatini tuzishingiz kerak. Ushbu savollarni daftarga yozib qo'ying, shunda keyinroq sanada xotirangizni yangilashingiz mumkin. Tez orada qanday savollarni berishni muhokama qilamiz.
4. Savollar ketma-ketligi quyidagicha bo'lishi kerak: avval siz o'tmish haqida so'raysiz - keyin kelajak rejalari haqida - va shundan keyingina hozirgi kunga o'ting. Chunki odamlar o'tmish va kelajak haqida, nima bo'lganligi va orzulari haqida gapirishga ko'proq tayyor va hozirgi haqida gapirish uchun siz biroz yaqinroq bo'lishingiz kerak.
5. Erkak uchun OSHIQ so'zi INVESTMENT so'ziga teng... hissiyotlar, siz bilan o'tkazgan vaqt, pul bilan. Siz erkaklarni pul uchun shov-shuv qilmasligingiz kerak, bu ekologik jihatdan qulay emas!
Unda iliq tuyg'ular va bo'ronli his-tuyg'ularni uyg'otish yaxshiroqdir va bu to'g'ri savollar berish va shu bilan erkakda to'g'ri his-tuyg'ularni uyg'otish qobiliyati yordamida amalga oshiriladi. Biz birinchi 7 sanada erkakka berilishi kerak bo'lgan savollarni batafsil muhokama qildik.
Aniq misollar - qanday qilib yoqimli his-tuyg'ularni uyg'otish
Bir misol.
Erkangizdan uning hayotidagi eng esda qolarli daqiqalari nima ekanligini so'rang. Ehtimol, u chang'i sporti bilan shug'ullangan va uning medallari, sertifikatlari, gazetalarda u haqida eslatmalari bor. Ehtimol, u o'z ishida yilning eng yaxshi xodimi deb topilgan. Yoki u uchun yana bir narsa ayniqsa muhim!
Qarang, bolalik yoki muhim yutuqlar haqida gap ketganda, har qanday odam juda iliq xotiralarga ega bo'ladi, u ularni qayta tiklay boshlaydi va o'sha paytda baxtni his qiladi.
Bundan tashqari, inson baxtli bo'lsa, u bu baxtni siz bilan bog'laydi, chunki siz shunchaki to'g'ri savol bergan bo'lsangiz ham, uni bu baxtni yana boshdan kechirishga majbur qilgansiz.
Ikkinchi misol.
Birinchi uchrashuvda erkak uchun eng muhim savollardan yana biri:
Sizni boshqa erkaklardan ajratib turadigan nimasi bor?
Va mana OGOHLANTIRISH!!!
Barcha tafsilotlarni eslab qoling - bu uning o'zida eng muhimi !!! Uning bu fazilatlari siz haqiqiy ayol sifatida doimo hayratda qolasiz!!!)
Axir, bilasizki, erkak uchun sizning ayol maqtovingiz va hayratingiz erkak uchun hayotdagi eng muhim yoqilg'i. Bu asosiylaridan biri
P.S. Biroq, buni chinakam samimiylik va istak bilan qilishingiz kerakligini unutmang. Har qanday yolg'on sizning hamrohingiz tomonidan ongsiz ravishda seziladi.
P.P.S. Izohlarda ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng eng muhim tushunchani yozing. Samimiyligingiz uchun tashakkur!