Рole dance или танец на пилоне — это потрясающая танцевальная культура, которая появилась совсем недавно, но при этом достаточно быстро обрела популярность. На сегодняшний день существует несколько основных направлений представленного типа танцев: Classic, Fitness, Sport, Pole Artistic и Exotic. Каждая разновидность – это гармоничное сочетание спорта и сексуальности. Отдано отдельного внимания заслуживает последнее направление — экзотическое.
Раскрой свою женственность, окунувшись в потрясающий мир pole dance exotic
Многие ошибочно предполагают, танцы на пилоне в стиле Exotic — это исключительно вариант для начинающих. Данная техника отличается лишь тем, что основной упор идет на раскрытие сексуальности, женственности, пластики и обращении с одеждой (как красиво избавляться от нее перед зрителем). Экзотик пол дэнс — это гармоничный синтез женской привлекательности, эротизма, пластичности и индивидуальности. В отличие от других направлений танцев на пилоне, Exotic включает в себя 70% приватного танца и лишь 30% трюков, причем абсолютно различного уровня сложности. Отметим, основная цель шоу-программы — разжечь в мужчине страсть и желание, показать ему все достоинства тела, очаровать и подарить мир загадок и тайн.
Техника экзотик дэнс абсолютно не требует предварительной подготовки или обязательного намерения работать в данной области. Обучение представленному искусству очаровывать позволит раскрыть свою индивидуальность, чувственность, эффектность и неотразимость. Каждая девушка, женщина сможет в танце самовыразиться, донести до окружающих свой собственный манифест красоты, уникальности и грации.
С чего начинается обучение pole dance танцу
Первые занятия дадут возможность поставить осанку, научиться правильно держать руки, отточить сексуальную походку. Именно легкая походка, безупречные носочки и колени сделают номер поистине эффектным и профессиональным. Первоочередная задача — грациозно двигаться на каблуках, очаровывать мужчину простыми движениями. После того, как танцевальная азбука будет изучена, можно переходить к более специфическим инструментам exotic pole dance. Такими элементами являются умение работать с волосами и язык жестов. Безусловно, волосы придают общему образу эффектность. Для правильной работы с ними достаточно овладеть лишь несколькими основными приемами.
Руки — это отражение каждой женщины в танце. С их помощью с легкостью можно выразить любую эмоцию, необходимо всегда следить за пальцами и придавать каждому движению грациозность. В dance Pole exotic важно все делать плавно, мягко, а главное эротично. Не стоит забывать о взгляде. Каждый мужчина любит томный, настойчивый взгляд. Не бойтесь смотреть прямо в глаза, зрительный контакт придает танцу больше горячих эмоций. Самое главное, в данной технике Пол Дэнс не перейти грань от сексуальности до вульгарности. Шоу должно выглядеть эротично и игриво, но, ни в коем случае, не пошло. Школа танцев Татьяны Кошкиной позволит раскрыть свой потенциал
Мы приглашаем в школу всех желающих постичь тайны своей сексуальности и раскрыть индивидуальность. Только у нас занятия dance pole в любом направлении проводятся лучшими тренерами, имеющими награды мирового уровня. Мы знаем, как важно уделить внимание каждому, а потому группы состоят из семи человек, что позволяет исключить очереди на пилоны. Наши тренеры проводят занятия exotic dance по специально разработанной методике. Более того, в школе работают стилисты, которые помогут правильно подобрать костюм для того или иного направления танца exotic. Приходите и записывайтесь на пробное занятие, которое с головой окунет Вас в потрясающий мир искусства владения собственным телом.
является одним из лидеров в обучении по направлениям стриптиз и шестовой танец (pole dance), лучшей школой с точки зрения методики преподавания – у нас работают опытные психологи и специалисты в области обучения взрослых людей, имеющие дополнительное хореографическое образование, что позволяет нам обучать Вас с учетом Вашей индивидуальности.Стили танцев:
- Cтриптиз
- Pole Dance
- Strip dance
- Стретчинг
- Стрип пластика
Ценовая политика:
Стоимость одного занятия по абонементу - от 500 рублей
Стоимость разового занятия - от 600 рублей
Стоимость индивидуального занятия - от 1500 рублей
Мы стали первой шестовой школой, которая ввела на занятиях poledance принцип «Один человек = Один шест». На сегодняшний день мы являемся уникальной московской школой, которая осуществляет обучение сразу двум различным стилям танца у шеста : стриптиз («клубный» вариант шестового танца) и pole-dance («спортивная» версия танца у шеста). Более 2000 выпускниц, многие из которых успешно выступают на сценах клубов и на соревнованиях по шестовому танцу, а некоторые стали тренерами poledance - таковы результаты работы Школы танцев Exotic Dance за несколько лет ее существования.
Школа стриптиза и pole-dance Exotic Dance - специализированная спортивно-танцевальная школа для женщин и девушек, предлагающая обучение шестовому танцу (pole dance) и стрип-пластике , обучение стриптизу и шестовому стриптизу (strip dance) . Все эти направления на Западе объединяются общим понятием - («экзотический танец»), что отражено в названии нашей Школы.
Большой популярностью у наших учениц также пользуются танец на стуле и приват (lap dance) . Многие девушки добиваются гибкости и отточенности движений на уроках stretching (растяжки) . В структуру занятия также входят постановка шага для дефиле, работа с образом.
Мы предложим Вам на выбор групповые или индивидуальные занятия с преподавателем. Занятия проходят как в дневное, так и в вечернее время.
Приходите на занятия! Обучение стриптизу и шестовому танцу даст Вам множество преимуществ , и, возможно, именно этот визит в школу танца станет Вашим первым шагом в новую жизнь...
Наши преподаватели
В нашей студии обучение проводят профессиональные преподаватели, психологи и опытные тренеры , не первый год специализирующиеся на обучении взрослых людей и могущие найти оптимальный подход к каждому участнику группы, у нас работают профессиональные танцоры , имеющие опыт выступлений в стриптиз-клубах, и действующие хореографы стриптиз-клубов Москвы и других городов!
Ольга Сафо (Электра)*
Ольга (сценический псевдоним Электра) - профессиональный педагог и психолог, преподаватель шестового танца и стриптиза, хореограф танцевальной пластики, танцовщица с опытом работы с 2000 г. Является многократным призером соревнований по бальным танцам, имеет юношеский разряд по спортивной гимнастике. Обучалась у западных звезд poledance, таких, как Alesia Vazmitsel. Ольга - автор уникальной методики обучения искусству стриптиза и шестового танца, позволяющей в короткие сроки (2-3 месяца) научиться танцевать на уровне, достаточном для выступления на сцене стриптиз-клуба. Имеет два высших образования, международный сертификат тренера по обучению взрослых людей с использованием ресурсов бессознательного. За время работы стриптиз-хореографом лично подготовила более 500 учениц, многие из которых успешно работают в лучших стриптиз-клубах Москвы и других городов России. В настоящее время является действующим хореографом клубов «Platinum Gentlemen`s Club
» и «Burlesque
».
Ольга также является успешной ведущей женских психологических тренингов, направленных на гармонизацию личной жизни, привлечение мужчин и развитие лучших женских качеств.
Профессиональное кредо: «Если кто-то умеет что-либо делать - значит, и в Ваших силах этому научиться!»
Надежда (Princess)
Надежда (сценический псевдоним Princess) - преподаватель шестового танца, стриппластики, стретчинга, джаз-модерна, bellydance. Общий танцевальный стаж - с 1998г., непрерывный стаж преподавания танцевальных и фитнесс-направлений - с 2005 г. Имеет высшее хореографическое образования (МЭГУ, ф-т хореографии), в настоящее время обучается в МГОУ (ф-т физической культуры). Успешно прошла обучающие семинары и является инструктором по направлениям пилатес, фитнес при проблемах позвоночника, классическая аэробика. Обучалась в школах: студия «Тодес», школа джаз-модерн танца В.Ю. Никитина, школа современного эстрадного танца, школа восточного танца «Хайят».
Выступала в составе шоу-балетов: «Империя V», «Контраст», «Бразил-Тропикан-Карнавал-Шоу», в рамках которых участвовала в одной программе со звездами эстрады С.Пенкиным, гр. «Божья коровка», Н.Бабкиной, Заза Наполи и др. Также выступала сольно (в качестве танцовщицы стриптиза и belly-dance) и в составе эротического дуэта. Выступления в клубах Москвы: ресторан «Прага», казино «Пекин», «Шангри-Ла», «Мариотт-отель» и др., клуб «Распутин», «От заката до рассвета», клуб «Би-2» и др. Гастролировала по городам России и Японии.
Жизненное кредо: «гармонию во всем, ищу гармонию везде, стремлюсь к гармонии всегда!»
Татьяна (Ева Данс)
Татьяна - преподаватель стрип-пластики, стрип-латины и go-go, танцовщица с 15-летним стажем. Выступала в составе шоу-балетов «Контраст» и «Арт-Стиль», танцевала соло, дуэты и трио go-go в клубах Москвы и Подмосковья (МДМ, Априори, Би-2, Парк-Авеню и др.) и на корпоративных вечеринках. Принимала участие в съемках сериалов (роли танцовщиц в клубах), выступала в массовых танцевальных шоу (в том числе на Красной площади), работала в составе танцевального сопровождения эстрадных певцов. Изучала такие танцевальные направления, как джаз, классический балет, современные направления хореографии (хип-хоп, рагга, R&B и др.), восточный танец. В настоящее время Татьяна является студенткой МГГУ им. Шолохова (факультет культуры и музыкального искусства), параллельно продолжая заниматься классическим балетом, джазом и рагга.
Стиль преподавания Татьяны отличается умением сочетать методические подходы классической балетной школы с новаторскими разработками представителей современных танцевальных направлений. Также на своих занятиях Татьяна уделяет много внимания постановке правильной осанки, правильного положения корпуса, рук, головы, что дает ее ученицам мощную техническую базу для любого направления танцев, будь то стрип, go-do, poledance.
Татьяна - преподаватель шестового танца, стриптиза, танца на стуле, стретчинга. Имеет высшее психологическое образование, а также образование по специальности «педагог-хореограф». В разное время занималась такими направлениями танца, как классическая хореография, джаз-модерн, стрип-дэнс. Опыт преподавания танцевальных дисциплин - более 10 лет, работала хореографом-постановщиком в клубах «Флеш», «Грезы», «Голодная кошка». Стиль преподавания Татьяны отличается методичностью, последовательностью, сочетанием элементов растяжки и интересных танцевальных комбинаций в одном занятии.
Анастасия (сценический псевдоним Герда) - преподаватель шестового танца, стретчинга, go-go.
C детства занималась балетом. Работала танцовщицей go-go в таких московских клубах, как Опера, Рай, Шатуш, Мио, Сахар, Simple Pleasures, Роял бар,One more. На постоянной основе работала в основной труппе Go-Go клуба Infiniti в качестве постановщика шоу и танцовщицы. Долгое время выступала с R-n-b коллективом Стрит Джаз. Работала на подтанцовке у коллективов Smash,Тимати, Dino MC, Banderos и других. Занимается направлением poledance на протяжении 4 лет.
Является студенткой Всероссийской академии внешней торговли, изучает два иностранных языка.
Ольга (Оливия)
Ольга - преподаватель танца на шесте, стретчинга. Выпускница школы стриптиза «Exotic Dance». Занимается танцами с детства: придя в 6 лет в студию «Музыкальная шкатулка», вскоре вместе с коллективом стала лауреатом и дипломантом районных, окружных и городских конкурсов и фестивалей. На протяжении 15 лет занималась хореографией. Будучи студенткой 1 курса МИФИ, стала участником сборной МИФИ по классической аэробике, параллельно занималась танцем живота и йогой, позже преподавала танец живота. В течение нескольких лет занималась бальными танцами в спортивно-танцевальном коллективе "ЭСТА-МИФИ" и хастлом, выступала на конкурсах «Весенний кубок Vestadance», хастл-турнире «Полет-2», принимала участие в съемках сюжета о танце хастл для программы «Будни столицы».
Ольга владеет большим набором трюков на шесте высокого уровня сложности. На своих занятиях большое внимание уделяет растяжке как одному из основных элементов подготовки для успешного танца на пилоне. Доброжелательный, терпеливый преподаватель, умеющий доступно объяснять самые сложные элементы.
Профессиональное кредо: «Главное-желание, и все обязательно получится!»
Татьяна (Лилу) - преподаватель шестового танца, танца на стуле и стрип-пластики, выпускница школы стриптиза «Exotic Dance». Занимается танцами с детства, преподает на протяжении 2 лет. Среди ее давних увлечений - не только pole-dance, но также и бальные танцы, стрип-пластика, приват-танец, которым она успешно обучает девушек на своих занятиях. Имеет высшее образование. Свободное время посвящает изучению различных танцевальных стилей, участвует в выступлениях и танцевальных конкурсах. Работает с группами и индивидуально.
Стиль Татьяны отличают женственность, пластичность, умение мягко и терпеливо разъяснить особенности танцевальной техники. Она творчески подходит к своему делу, не просто изучая новые элементы, но и самостоятельно комбинируя их и придумывая новые танцевальные связки. Стрип в ее исполнении - скорее танец, нежели фитнес, хотя это не мешает ей включать в него экстремальные элементы типа стойки на руках под потолком.
Профессиональное кредо: «Шест ленивых не любит;)»
Мы продолжаем взбираться на пилон все выше и выше и даже научились красиво спускаться по нему. В дневнике седьмого занятия эксперимента , в рамках которого мы всей командой осваиваем pole dance, вы узнаете, почему не стоит пропускать занятия, что такое exotic pole и как сделать тренировки более эффективными.
Урок в московской студии Pole Position Moscow начался очень бодро. Примерно как на уроке физкультуры: с пробежкой по периметру зала, приседаниями, подскоками, махами ногами, проходкой на руках и ногах одновременно. Десять минут на одном дыхании. Разминка с Ариной всегда была очень энергичной, но в этот раз было действительно тяжело.
В Петербурге Катя Перминова не бегает по залу школы-студии «Контраст» , а выполняет более спокойные упражнения, но и они способствуют разогреву всех мышц. Без хорошей разминки риск получить травму возрастает в геометрической прогрессии.
10-я минута
МСК: Уже привычные, но всегда такие разные упражнения на пресс и растяжку после выматывающей разминки воспринимаются гораздо легче, чем обычно. Дальше команду ждет сюрприз: преподаватель Арина решила познакомить нас с элементами , так называемого экзотического танца на пилоне. Делаем кувырки вперед и назад на полу возле пилона, а также различные варианты стоек и шпагаты в воздухе.
Маша Бреховских, dance producer :
«Мне пришлось пропустить четыре занятия, поэтому в этот раз я начинала как будто с чистого листа. Тело отвыкло от нагрузок, было невероятно сложно. Можно сказать, что я пришла на первый урок. Но когда мы начали пробовать кувырки, появился азарт и огромное желание научиться, я никогда не умела этого делать. Спасибо преподавателю, она не заставляла выполнять элементы с группой, а давала индивидуальные упражнения».
В Exotic Pole большую роль играет женственность, чувственность и пластичность движений. Многое зависит от растяжки, а также умения выполнять акробатические элементы. Именно поэтому нас тянут и растягивают в разные стороны. Тем, у кого не получается дотянуться, в помощь дают жгуты (а хорошая растяжка в нашей группе есть только у Лены Шумихиной).
Лена Шумихина, content dancer:
«Бывают люди, которым что-то дано от природы, - растяжка, физическая выносливость и т. д. Я к ним никогда не относилась и не отношусь. Растяжку всегда поддерживаю, тянусь дома несколько раз в неделю, иначе она пропадает. Но над физической подготовкой еще работать и работать».
Чуть позже Арина показывает еще несколько перекатов и кувырков и дает время на отработку каждого. А затем предлагает встать в стойку на предплечьях (упражнение с предыдущего урока, на выполнение которого ушло очень много сил и времени), и, на удивление, в этот раз все девочки делают это самостоятельно и по несколько раз.
Ольга Лифинцева, dance editor:
«Направление экзотик мне ближе: когда-то я посещала уроки и понимаю систему поворотов и кувырканий. Но как только мы начинаем делать элементы экзотик с использованием пилона, мои слабые мышцы и плохая растяжка не дают сделать это красиво. Но я старалась, и в целом урок прошел позитивно».
Арина замечает, что танцоры разных направлений pole dance считают, что именно их направление самое сложное. У нас же складывается впечатление, что акробатические элементы нам одинаково трудно выполнять как на самом пилоне, так и на полу, в стиле экзотик.
Женя Медведева, dance partnership manager :
«В этот раз мы делали много элементов из экзотик и практически все они в положении голова на полу, ноги где-то наверху. Моя ориентация в пространстве теряется сразу, как только я встаю на голову, но ничего, побольше смелости и тренировок, и все получится! Как говорит наш тренер Арина: «Если вы знаете, как выйти из фигуры, уже не так страшно». Полностью согласна».
СПБ: В северной столице занятие с самого начала идет интенсивно. Растяжке все ученицы студии уделяют особое внимание на отдельных занятиях, поэтому тренировки на пилоне посвящены выполнению и оттачиванию элементов.
«Предыдущее занятие закончилось для меня полным провалом, поэтому в этот раз мне хотелось наверстать упущенное. Я пришла пораньше, разогрелась и попробовала выполнить все элементы самостоятельно. И знаете… большая часть мне удалась. Почти все. Разве что новые крутки пока не получаются. Еще заметила, что, например, элемент «Сид в замке на пилоне», который на первых трех занятиях доставлял сильную боль и дискомфорт, стал получаться и даже приносить эстетическое удовольствие. Получилось выйти из него в «Линеечку» (когда тело перпендикулярно поверхности пилона и вытянуто по одной прямой). Много радости доставляют крутки - это те элементы, которыми можно разнообразить свой танец всем, включая новичков. Оттачиванию знакомых элементов мы и посвятили первую часть седьмого занятия».
30-я минута
МСК: Пробуем выполнить разученные на прошлых уроках элементы и, как обычно, начинаем с того, что залезаем вверх на пилон, как можно выше и по несколько раз. В лидерах - Женя Медведева и Лена Бредис, среди тех, кто не может оторваться от пола, - Лена Шумихина и Маша Бреховских.
Лена Бредис, content dancer:
«Я сегодня смогла залезть до самого верха и ощутить, что я на нем держусь. Получилось спуститься, замедляясь и ускоряя спуск. Мышцы ног сами регулируют процесс. А ладошки стали меньше потеть».
Лена Шумихина:
«Сегодня во мне проснулся боевой спортивный дух. Даже какой-то танцевальный азарт - выполнить все движения, не пропустить ни одного раза в подходах. А вот с пилоном по-прежнему мы как мартышка и очки. Залезть высоко не получается, не позволяют слабые мышцы. И никакой боевой дух пока не помогает. Упражнения и элементы внизу из экзотика получились гораздо лучше. Понимаю, что мне нужно тренироваться как минимум два раза в неделю, чтобы достичь результатов».
Маша Бреховских:
«Последний раз, когда я занималась в рамках эксперимента, был второй урок, и тогда мы только учились держаться ногами на пилоне и залезать по нему вверх. После перерыва я поняла, что не могу ни держаться на нем, ни тем более карабкаться вверх. Осталось чувство разочарования и осознание, что я последняя по «успеваемости» в группе. Но ничего, все впереди, я обязательно туда заберусь, ведь я вижу прогресс девочек и понимаю, что несколько занятий назад они тоже не знали, с какой стороны подойти, а теперь - вы посмотрите на них!»
Exotic Pole Dance («Клубный» pole dance) – направление танца на пилоне, отличающееся преобладанием танцевальной составляющей над спортивной, эротизма – над атлетизмом, пластики (стриппластики) – над акробатикой. Если в классическом Pole Dance количество трюков составляет около 70%, а танцевальных элементов – около 30 %, то в стиле Exotic Pole Dance – ровно наоборот, 70 -90 % времени занимает танец и лишь 10 — 30 % отдано акробатике.
- Exotic Pole Dance – направление, наиболее близкое к Шестовому Стриптизу, исполняемому в мужских клубах, за исключением необходимости раздеваться в процессе танца.
- Это самостоятельный стиль танца, а вовсе не «лайтовый вариант для начинающих, кто не умеет делать трюки», — как думают некоторые. У Exotic Pole Dance – своя неповторимая техника исполнения, своя хореография, обусловленная особенностями танцевальной обуви («стрипов»), и этот стиль порой гораздо сложнее в освоении, чем акробатические элементы pole dance.
- Трюки в Exotic Pole Dance в основном выполняются на полу (в партере), а не на пилоне – так называемая «партерная акробатика».
У нас работают сильнейшие исполнители данного направления, неоднократно занимавшие первые места на соревнованиях по стилю Exotic Pole Dance – подробнее о них читай в разделе «Наша команда». Мы – одна из первых московских школ, начавших преподавать Exotic Pole Dance в качестве самостоятельного направления (некоторые даже уверены, что название этого направления пошло именно от названия нашей Школы – EXOTIC DANCE). Мы уверены – не трюками едиными жив полдэнсер! 😉 Оставаться женственной и грациозной, занимаясь серьезным спортом, научиться двигаться сексуально – вот чему ты научишься на уроках Exotic Pole Dance.
Мы гарантируем:
- На наших занятиях ты будешь изучать только самый лучший, отборный Exotic Pole Dance от ведущих преподавателей Москвы — никакой пошлости, никаких банальных связок – только оригинальный авторский материал!
- Ты полюбишь двигаться на «стрипах» (специальные туфли для стриптиза на очень высоком каблуке и платформе) – настолько, что начнешь сожалеть, что в них нельзя ходить по улице и в офис 😉
Exotic Pole Dance дает возможность:
Научиться двигаться грациозно и завораживающе, как пантера, — не только в танце, но и в жизни. Существенно прокачать все группы мышц. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Твои движения могут стать Слишком Сексуальными – коллеги обязательно что-то заподозрят… 😉
Примерная структура занятия Exotic Pole Dance:
- Разминка, разогрев с элементами стрип-пластики и стретчинга;
- Постановка шага дефиле, изучение правильной техники движения вокруг пилона, техники ходьбы на стрипах;
- Изучение основ Pole Choreography (пилонной хореографии);
- Изучение танцевальных элементов стиля Exotic Pole Dance:
- в «нижнем секторе» (работа на полу, т.е. в партере, партерная акробатика);
- в «среднем секторе» (крутки, позы, способы захода на пилон и спуска с пилона);
- элегантные переходы между танцевальными элементами и уровнями танца.
- Соединение отдельных элементов в танцевальные связки, формирование умения импровизировать;
- Знакомство с различными стилями Exotic Pole Dance (Neo Exotic, Classic Exotic и т.д.);
- Заминка в конце занятия — растяжка (стретчинг), релаксация, расслабление всех групп мышц.