Inson psixologiyasi juda murakkab va sirli. Odamlar har doim ham o'zlari nimani o'ylayotganini aytishmaydi.
Turli xil sharoitlar ularni haqiqiy his-tuyg'ularini yashirishga majbur qiladi: ishdan yoki do'stlikni yo'qotishdan qo'rqish, foyda olish istagi va boshqalar.
Shaxsning haqiqiy niyatlarini tushunish uchun asoslarni o'rganish kifoya og'zaki bo'lmagan muloqot, ya'ni imo-ishora va mimika tili.
Misollar bilan odamga ta'sir qilishning asosiy NLP usullarini bizda topish mumkin.
Bu nima?
Tana tili, imo-ishoralar va mimikalarga ishora qiladi og'zaki bo'lmagan aloqa vositalari.
Inson bir kunda 40 000 tagacha so‘z ayta olishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Biroq, yolg'iz so'zlar bilan muloqot qilish juda qiyin. Imo-ishoralar va mimikalar inson nutqini kuchaytiradi va ba'zan uni butunlay o'zgartiradi.
Og'zaki bo'lmagan muloqot ixtiyoriydir nazorat qilib bo‘lmaydi. Shuning uchun, diqqatli suhbatdosh har doim aloqada yolg'onni sezishi mumkin. Imo-ishoralar va yuz ifodalarida quyidagi turdagi belgilar mavjud:
- Fiziologik. Bu qizarish, titroq, hayajon va ongga bog'liq bo'lmagan boshqa reaktsiyalar.
- Ongsiz imo-ishoralar: oyoqning chayqalishi, yuzning ishqalanishi va boshqalar.
- Ongli signallar: imo-ishoralar, ma'lumotni etkazish uchun ishlatiladigan yuz ifodalari.
Og'zaki bo'lmagan muloqot
Psixologiyada og'zaki bo'lmagan muloqot deyiladi so'zsiz aloqa, ya'ni yuz ifodalari, imo-ishoralar, intonatsiya, tana harakatlari yordamida muloqot qilish.
Og'zaki bo'lmagan tilni bilish nafaqat suhbatdoshni yaxshiroq tushunishga, balki so'z bilan ifodalashdan oldin ham uning aytilgan narsaga munosabatini bilishga imkon beradi.
Shunday qilib, so'zsiz muloqot quyidagi funktsiyalarni bajaradi:
Og'zaki bo'lmagan aloqa quyidagi turlarga bo'linadi:
- Kinetik. Bu bir xil tarzda talqin qilinishi kerak bo'lgan imo-ishoralar, pozalar, yuz ifodalarining bir turi. Bu belgilar ma'lum bir madaniyatning ifodasidir.
- Taktil belgilar. Bular juda yaqin aloqada (do'stona, sevgi, professional) ishlatiladigan teginishlardir.
- Sensor idrok. Muloqot hidlarni, ta'mlarni, ranglarni va boshqalarni idrok etishga asoslanadi.
- . U muloqot paytida ovoz tembri, intonatsiya, nutq ritmini ifodalashni nazarda tutadi.
- Proksemiklar. Muloqot suhbatdoshlar orasidagi masofaga qarab baholanadi. Masofa shaxsiy, professional va ommaviy bo'lishi mumkin.
Kundalik muloqotda odam suhbatdoshni, eng avvalo, imo-ishora va mimika orqali tushunishga harakat qiladi. Bunday aloqani o'rganadigan fanga fiziognomiya deyiladi.
Tana tilining noaniqligi
Nima uchun tana tili noaniq?
Muloqot jarayonida odam individual so'zlarni yoki imo-ishoralarni emas, balki idrok qiladi to'liq rasm.
Suhbatdoshning gapini tugatmasligini mimika yoki harakatlar orqali tushunish mumkin.
Biroq, imo-ishora tili har doim ham aniq emas. Misol uchun, psixologiyada kesishgan qo'llar maxfiylik va masofani anglatadi. Ammo odam shunchaki muzlashi mumkin, shuning uchun u qo'llarini o'rab oladi.
Agar biror kishi burnini yoki peshonasini ishqalasa, bu yolg'on deb talqin qilinadi. Ammo u faqat bosh og'rig'i yoki burun qichishi bo'lishi mumkin. Esnash har doim ham zerikkanligingizning belgisi emas. Ehtimol, xonada kislorod etarli emas.
Bundan tashqari, ko'plab firibgarlar aldash uchun og'zaki bo'lmagan vositalardan foydalanishni o'rgandilar. Samimiy va ochiq ko'rinish, tabassum qurbonga pora berib, uni yo'ldan ozdiradi.
Shu bilan birga, notanish muhitda bo'lgan odam o'zini qattiq va qat'iy tutishi va takabburlik ostida yashirinishi mumkin, ammo bu uning boshqalarga nisbatan yomon munosabatda ekanligini anglatmaydi.
Imo-ishoralarning ma'nosi
Imo-ishoralar va mimikalarni to'g'ri talqin qiling o'rganishingiz mumkin.
Bu biroz tajriba va nazariy bilimlarni talab qiladi.
Agar biz ba'zi nuanslardan voz kechsak, psixologiyada imo-ishoralar va mimikalarning ma'lum bir talqini mavjud bo'lib, unga ko'ra mumkin. xulosalar chiqarish suhbatdosh va uning munosabati haqida.
inson yetakchisi
Rahbarni har doim uning og'zaki bo'lmagan belgilari bilan aniqlash mumkin. Uning imo-ishoralari har doim aniq, aniq va ifodali.
Rahbarning asosiy psixologik belgilari:
- qattiq qo'l siqish. O'ziga ishongan odamning qo'li doimo tepada, u birinchi bo'lib qo'l siqishni yakunlaydi.
- Har xil atributlar. Rahbarlar ko'pincha qo'llarida qalam tutadilar, ular bilan ishora qiladilar.
- Dominantlik imo-ishoralari. Agar rahbar qo'llarini ko'kragiga kesib o'tsa, uning bosh barmoqlari doimo yuqoriga ishora qiladi. Bu uning etakchi mavqeidan dalolat beradi.
- Aniq va bir bo'g'inli imo-ishoralar. O'ziga ishongan odam hech qachon burniga tegmaydi, peshonasini silamaydi, kiyimini to'g'rilamaydi. Uning harakatlari aniq va bir bo'g'inli.
Aldash belgilari
Yuz ifodalari va imo-ishoralari bilan yolg'onni qanday aniqlash mumkin? Haqida suhbatdosh nosamimiy, ba'zi belgilar guvohlik beradi:
- Gapirayotganda burunni, ko'zni ishqalash.
- Sharf, yoqani bo'shashtirish.
- Ko'zlarni yon tomonga qaratish. Samimiy suhbatdosh har doim boshqasining ko'ziga qaraydi.
- Titrab turgan noaniq ovoz yoki aksincha, tez nutq, xuddi eslab qolgandek.
- Beixtiyor tabassum hayajonga xiyonat qiladi.
- Nopok harakatlar, stol ustidagi narsalarni almashtirish.
Erkak va ayol o'rtasidagi aloqa
Ehtimol, ko'pincha og'zaki bo'lmagan aloqa vositalari erkaklar va ayollar o'rtasidagi muloqotda qo'llaniladi. Bu odamlar kabi ongsiz ravishda sodir bo'ladi bir-biriga hamdard uni so'z bilan ifodalang.
Ba'zi imo-ishoralar va yuz ifodalari tug'madir, ular uzoq ajdodlar tomonidan qarama-qarshi jinsni jalb qilish uchun ishlatilgan.
Erkaklar hamdardligini ifodalash usullari
Agar erkak sizni yoqtirsa, uning imo-ishoralari qanday?
Erkaklar yashirin va uyatchan mavjudotlardir. Ko'pincha ular kamtarlik yoki rad etish qo'rquvi tufayli ayolga hamdardlik bildirmaydilar.
Ayol o'zini quyidagi og'zaki bo'lmagan belgilar bilan tushunishi mumkin:
- Yaqin atrofda doimiy mavjudlik. Qandaydir tushunarsiz tarzda, u yordam berish uchun kerakli vaqtda kerakli joyda.
- Uchrashuvda tabassum qiling. Agar qizga yoqsa, erkak uni ko'rganda quvonchini o'zida saqlay olmaydi.
- Kuzatuv. Erkaklar ko'zlari bilan yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular doimo hamdardlik ob'ektiga qarashadi. Biroq qo‘lga tushganini ko‘rgan yigit xijolatdan ko‘zini olib qochdi.
- Nutqni o'zgartirish. Oshiq odam noaniq gapiradi, duduqlanadi yoki joyidan gapiradi.
- Asab harakati. Muloqot paytida erkak galstuk bilan skripka qiladi, stol ustidagi narsalarni almashtiradi, kiyimlarini to'g'rilaydi.
- Ovoz tembrining qisqarishi.
- Shaxsiy makonni buzish. Erkak ayolga yaqinroq bo'lishga, unga tegishga harakat qiladi. U narsalarni yig'ishda yordam berishga, palto berishga intiladi.
Ayollar sirlarini o'qish
Ayollar erkaklarnikiga qaraganda tana tili va mimikadan ko'proq foydalanadilar. Bu qiz birinchi bo'lmasligi kerak degan ishonch bilan bog'liq.
Shuning uchun ular ko'pincha yosh yigitni birinchi qadam qo'yishga undaydigan turli xil belgilar yuboradilar. Ba'zi belgilar u ongsiz ravishda yuboradi, boshqalari esa - ongli ravishda.
Biroq, ayniqsa uyatchan qizlar bo'ladi munosabatingizni yashiring. Ularning erkakka nisbatan iliq his-tuyg'ularini ba'zi belgilar bilan tushunishingiz mumkin:
- uchrashuvlardan qochish, uzoqqa qarash;
- qasddan qo'pollik, befarqlik namoyishi.
Imzo namunalari
Nima uchun odam gaplashayotganda imo-ishora qiladi? Odamlarni tushunish va shaxslararo munosabatlarni o'rnatish uchun imo-ishoralar nimani anglatishini bilish muhimdir. Agar suhbat davomida bir kishi shiddat bilan ishora qiladi, bu uning hissiy kayfiyatini bildiradi.
U o'z nutqining mazmunini oshirishga, odamlar ongiga ma'lumot etkazishga harakat qilmoqda. Odatda imo-ishoralar faqat so'zlar etarli bo'lmaganda qo'llaniladi.
Quchoqlash uchun qo'llaringizni oching quvnoq kayfiyatni bildiradi. Agressiya keskin qisqa harakatlar bilan ifodalangan.
Muloqotda ishlatiladigan asosiy nutq imo-ishoralari:
Ishoralar tili juda ko'p qirrali va qiziqarli. Bu raqibni yaxshiroq tushunishga, ishonchli munosabatlar o'rnatishga yoki xavfning oldini olishga yordam beradi.
Biror kishining harakatlari va yuz ifodalarini tahlil qilgandan so'ng, uning keyingi harakatlarini osongina hisoblash mumkin. Og'zaki bo'lmagan muloqot ko'pincha scammers va scammers tomonidan qo'llaniladi.
Biroq, har bir kishi olingan bilimlarni kundalik hayotda qo'llashi mumkin. Shuningdek, quyidagi o'z odatlaringizni qayta ko'rib chiqing. Ehtimol, qo'llaringizni cho'ntagingizda ushlab turishingiz hech narsani anglatmaydi, lekin suhbatdosh uni noto'g'ri talqin qilishi mumkin.
- Yuz ifodasi qariydimi?
- Yuz uchun zaryadlash
- Hissiyotlarni o'rganish
- Taxmin qilish o'yini
- Yomon yuz odatlari
Mimika hissiyotlar va his-tuyg'ularni ifodalash uchun kuchli vosita bo'lib, ular har qanday so'zlardan ko'ra ko'proq ifodali bo'lishi mumkin. Teatr san'atining alohida janri - pantomima borligi ajablanarli emas. Mim spektaklni yuzi bilan o'ynab, tomoshabinlarni qanday yig'lab, kuldirishni biladi. Tasavvur qiling-a, agar siz uni ichki holatni etkazishning qo'shimcha usullaridan - intonatsiyalar, imo-ishoralar va yuz ifodalaridan mahrum qilsangiz, aloqa qanchalik yomonlashadi.
Yuz ifodalarini boshqarish qobiliyati juda muhim bo'lgan ko'plab kasblar mavjud. Bu his-tuyg'ularning yorqin ifodasidir va aksincha - o'z his-tuyg'ulariga xiyonat qilmaslik qobiliyati. Aktyorlar, o'qituvchilar, rahbarlar, diplomatlar, biznesmenlar, teleboshlovchilar ... Lekin nafaqat ish uchun, balki yuz ifodalarini qanday o'rgatish kerakligini bilish kerak - har bir kishi o'z his-tuyg'ularini chiroyli va ishonchli tarzda etkazishi kerak.
Mimika bilan parallel ravishda nutq apparatini rivojlantirish kerak - bu ikki mexanizm bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Misol uchun, dizartriyali bolalar uchun yuz mashqlarining terapevtik kompleksi mavjud - talaffuz funktsiyasining buzilishi. Nutq va mimikada "o'zaro javobgarlik" mavjud: nutq qanchalik aniq bo'lsa, yuz mushaklari shunchalik yaxshi rivojlanadi va aksincha.
Ammo yuz ifodalarini qanday rivojlantirishni o'rganishdan oldin, keling, ko'pchilikni tashvishga soladigan savol bilan shug'ullanamiz.
Yuz ifodasi qariydimi?
Jonli yuz ifodalari odamni tezda qaritadi, degan fikr bor: burmalar ko'pincha paydo bo'ladigan joyda vaqt o'tishi bilan chuqur ajinlar paydo bo'ladi. Shundaymi?
Asossiz bo'lmaslik uchun keling, mimik mahorati bilan tanilgan kino aktyorlarini solishtirsak. Birinchi bo'lib Jim Kerri esga tushadi. U 50 yoshda va allaqachon sezilarli ajinlar bor, ayniqsa ko'z atrofida. Aktyorning o'zi eng ifodali yuzga ega aktyor sifatidagi faoliyati unga ajinlar berganini tan oladi. Ammo, shu bilan birga, Kerri hech qachon plastik jarrohlik yoki Botoks in'ektsiyalarini qilmagan - ular yuz ifodalarini yanada cheklangan qilishlari sababli, bu kino yulduzi uchun mutlaqo kontrendikedir. Qarish jarayonini sekinlashtirish uchun Kerri kremlardan foydalanadi.
Jeki Chan har doim tabassum qiladigan boy mimikaga ega yana bir odam. U 60 yoshdan biroz oshgan, lekin u ajoyib ko'rinadi. Albatta, uning yuzida ajinlar ham bor, lekin Jeki butun hayoti davomida faqat jarohatlar bilan bog'liq operatsiyalarni bajargan - plastik jarrohlik yo'q.
Jonni Depp ham 50 yoshdan biroz oshgan, lekin bunga ishonish qiyin – u maksimal 40 yoshda ekan shekilli. Ammo bitta siri bor – kapitan Chumchuq plastik jarrohlik amaliyotini o‘tkazdi: yuzni ko‘tarish, qosh ko‘tarish va blefaroplastika (ko‘z atrofida).
Ammo yuz ifodalarining deyarli yo'qligi bilan mashhur bo'lgan aktyor - Kianu Rivz umuman qarimaydi. U Depp va Kerri bilan tengdosh, lekin ayni paytda 30 yoshda ko‘rinadi. Aytishlaricha, Neo botoksni mensimaydi, lekin aktyorning o‘zi buni tan olmaydi. Uning asosiy aktyorlik vositasi - ko'zlari.
Darhaqiqat, yuzning ba'zi odatlari yuzda iz qoldiradi - lekin bu belgilangan vaqtda, odamda tabiiy ajinlar paydo bo'lganda sodir bo'ladi, lekin ilgari emas. Va bu qanday ajinlar bo'ladi - bu sizga bog'liq: yoki ma'yus peshonadan chuqur jo'yaklar yoki kulgidan ko'z atrofidagi maftunkor nurlar. Shuni ham unutmangki, o'zining qiyshayish mahorati bilan tanilgan aktyorlar butun umri davomida bu ishni professional tarzda bajarishgan. Ular millionlab suratlarni suratga olishdi va odamga kundalik hayotda kerak bo'lganidan ham ko'proq narsani qiyshayishdi. Jim Kerrini ofisda tasavvur qiling. Kuldingmi?
Yoshligini yo'qotishdan qo'rqqanlar qo'shimcha omillarni esga olishlari kerak - bu irsiyat, terining turi, quyoshga ta'sir qilish, yuzni parvarish qilish. Massaj, qarishga qarshi protseduralar, kremlar va yog'lar erta ajinlar paydo bo'lishidan qo'rqmaslikka yordam beradi.
Yuz uchun zaryadlash
Mimikangizni rivojlantirish uchun birinchi navbatda yuzingizni yanada mobil qilish, yuz mushaklarini bo'shatish kerak. Mashq qilishdan oldin sportchilar isinish qilishadi - keling, buni qilaylik. Siz ko'zgu oldida turishingiz, sochlaringizni quyruqga qo'yishingiz, portlashlaringizni mahkamlashingiz kerak. Butun yuz ko'rinadigan bo'lishi kerak.
Yuzning turli qismlarida jadal harakat qilishni boshlang, iloji boricha ko'proq amplitudani rivojlantirishga harakat qiling. Mana shunday harakatlarga misollar:
- Qoshlaringizni ko'taring va tushiring;
- Og'zingizni keng oching va yoping;
- Tishlaringizni ochmasdan iloji boricha keng tabassum qiling, so'ngra lablaringizni kamon yoki "o'rdak" ga keskin katlayın;
- Ko'zlaringizni katta oching va ko'zingizni qisib qo'ying.
Yuzning ma'lum bir qismida mashq qilishda qolganlari ishtirok etmasligi muhimdir. Avvaliga bu qiyin bo'lishi mumkin - ba'zi mushaklar boshqalarni o'zlari bilan birga "tortadi" va qoshlaringiz bilan birga, masalan, lablaringizni refleksli ravishda ko'tarishni boshlaysiz.
Ushbu mashqlarni, hatto yuz ifodalarini allaqachon ishlab chiqqan bo'lsangiz ham, muntazam ravishda takrorlash kerak. Ular mushaklarning tez va moslashuvchan bo'lishiga yordam beradi. Avvaliga haftada 3-4 marta mashq qilishingiz kerak, keyin siz bitta mashg'ulotni tark etishingiz mumkin. Bir dars taxminan yarim soat davom etishi kerak.
Mashqlarga qo'shimcha ravishda siz o'zingiz uchun yuzlar yasashingiz mumkin - bu ham yuz mushaklarini yaxshi isitadi.
Hissiyotlarni o'rganish
Esingizda bo'lsa, his-tuyg'ularni rang-barang tarzda etkazish uchun birinchi navbatda yuz ifodalarini ishlab chiqish kerak bo'ladi. Shuning uchun, siz mos keladigan yuz ifodasini o'rganishingiz va ushbu mahoratni muloqotda qanday qo'llashni o'rganishingiz kerak. Ko'p odamlar his-tuyg'ularni "buyurtma bo'yicha" qanday etkazishni bilishmaydi: siz ulardan g'azabni tasvirlashni so'raysiz, lekin siz kulgili niqob olasiz. Buning sababi, ular tashqi ko'rinishini bilishmaydi. Quyidagi mashq yordamida bu muammo bartaraf etiladi.
Oyna oldida turing va bunday his-tuyg'ularni tasvirlashga harakat qiling:
- Azob chekish;
- quvonch;
- Hayrat;
- Bezovtalik;
- qo'rquv;
- G'azab;
- umidsizlik;
- o'ychanlik;
- Xursandchilik.
Agar natija sizni qoniqtirmasa, muayyan vaziyatlarda aktyorlarning yuzlariga qarang va ularning ifodasini takrorlashga harakat qiling. Ishingiz natijalarini oynada baholay olmaysiz - selfi oling, fotosuratdan ob'ektiv xulosalar chiqarish osonroq.
Seanslarda model fotosuratchi unga bergan barcha his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini aks ettirishi shart: "Menga noziklik qiling! Aybsizlik! Agressiya! Siz mushukchani ko'rdingiz! Sizga mashina berishdi!” Va bularning barchasi u Gollivud kino yulduzidan ko'ra yomonroq bo'lmasligi kerak.
Ko'pchilik modellarga faqat go'zallik va shakl kerak deb o'ylashadi, ammo bu kasbda juda muhim rol o'ynaydi fotogen bo'lish qobiliyati va yuzingizga egalik qiling. Moda modeli bo'lishga harakat qiling va xayolingizga kelgan barcha his-tuyg'ularni va reaktsiyalarni tasvirlang.
Taxmin qilish o'yini
Unga yuz ifodalari uchun mashqlar bilan qiziqadigan boshqa odam kerak. Yaxshisi, agar u kompaniya bo'lsa - unda siz qiziqarli o'yin o'ynashingiz mumkin. Bu "timsoh" o'yiniga o'xshaydi - bir ishtirokchi yashirin hissiyotni tasvirlaydi, qolganlari taxmin qiladi.
Siz qila olmaydigan narsani qilishni o'rganing
1. Ko‘z qisish.
Ha, hamma ham buni qanday qilib chiroyli va o'ynoqi qilishni bilmaydi. Kimdir bir ko'zini yumishi mumkin, kimdir buni hatto qila olmaydi - bu faqat ikkalasi bilan miltillaydi. Ko'z qisib qo'yishni biladigan aktyorlar yoki tanishlarga qarang va uni ko'zguda takrorlang. Avvaliga yuzning itoat qilmaydigan qismlarini ushlab, qo'llaringiz bilan o'zingizga yordam berishingiz kerak bo'lishi mumkin.
2. Bir qoshni qanday ko'tarish kerak?
Qoshlarni ko'tarish qobiliyati bizga evolyutsiya tomonidan berilgan. Odamlardan tashqari, faqat maymunlar buni qila oladilar - ular tahdidni shunday namoyish etadilar.
Har kim ikkala qoshni ham ko'tarishi mumkin, lekin hamma ham bitta qosh ko'tara olmaydi. Bu qudratli kuchga ega bo'lganlar uni o'ngga va chapga ko'rsatishadi. Xavotir olmang - uni ishlab chiqish mumkin. Biz yana ko'zgu oldida turamiz va ikkinchisini ushlab, qo'llarimiz yordamida bir qoshni ko'tarishni boshlaymiz. Qaysi mushaklar ishlayotganini eslaymiz. Qo'lingizni ishlatmasdan qosh ko'tarishni o'rganing. Aerobatika - ularni tezda o'ynagandek navbat bilan ko'taring.
3. Til bilan nayranglar
Esingizda bo'lsa, yuz ifodalarini yaxshilash uchun siz nutq apparatini rivojlantirishingiz kerak. Til mashqlari nafaqat bunda yordam beradi, balki sizni do'stlar orasida yulduzga aylantiradi - axir, tilni naychaga burish, akkordeon kabi bukish yoki burunga etkazishni juda kam odam biladi. To'g'ri, burunga kirishda bitta shart bor - uzun til. Lekin siz hech bo'lmaganda harakat qilishingiz kerak. Ammo qolgan mashqlar har qanday uzunlikdagi til egasiga beriladi. Siz texnologiyani qisqacha tushuntirib bera olmaysiz - Internetda o'quv videosini izlash yaxshiroqdir.
Yomon yuz odatlari
Chiroyli va ifodali yuz ifodalariga ega bo'lish uchun siz mimikangizni buzadigan va erta ajinlar paydo bo'lishiga olib keladigan odatlardan xalos bo'lishingiz kerak. Ko'pchiligimiz ko'zimizni qisib qo'yamiz, ajin qilamiz, yuzimiz va qovog'imizni burishtiramiz, hatto bu ularga qanchalik zarar etkazishini bilmaymiz. Agar orqangizda bunday odatlarni bilsangiz, ularni nazorat qiling. Va bo'shashmaslik uchun vaqti-vaqti bilan ko'zni qisib qo'ying yoki ko'zguda qovog'ingizni soling - bu qanchalik xunuk ekanligini ko'ring, shunda siz darhol bu jilmayishlardan xalos bo'lishga turtki bo'lasiz. Agar siz doimo o'zingizni nazorat qilishni unutsangiz, yaqinlaringizdan sizga eslatishini so'rang. Onalar buni eng yaxshi tarzda engishadi - ular bolalarining chiroyli va maftunkor ekanligidan hammadan ko'ra ko'proq tashvishlanadilar.
***
Har bir insonning yuz ifodalari bor - bu bolalik davrida, bolalar ota-onalariga qarab, ularning yuz ifodalarini nusxalashda miyada yotqiziladi. Ammo nazoratsiz yuz ifodalari xulq-atvorli odamga o'xshaydi - ular har doim narsalarni qaerdan buzishni topadilar. Siz uni chavandoz minadigan ot bilan solishtirishingiz mumkin - hayotni osonlashtirish o'rniga, nazoratsiz yuz ifodalari uni murakkablashtiradi. Bunday odamlar haqida shunday deyishadi: hamma narsa uning peshonasiga yozilgan. Men his-tuyg'ularimni yashirishni xohlardim, lekin qila olmayman.
Uning rolini kamsitmang - yuz ifodalarini to'g'ri ishlatishning faqat bitta qobiliyati insonning taqdirini sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin. Va bu mahoratni istalgan vaqtda, yoshdan qat'i nazar, o'rganishni boshlashingiz mumkin.
P.S. Aniqlash " Badiiylik nima va uni qanday rivojlantirish kerak»
Agar xato topsangiz, matnning bir qismini ajratib ko'rsating va bosing Ctrl+Enter.
Inson shunday qiziqarli mavjudotki, uning mohiyati, shaxsiyati va his-tuyg'ularining barcha ko'rinishlari qiziqish bilan qabul qilinadi. Masalan, yuz ifodalari, hatto ular jim bo'lsa ham, odamlar haqida juda ko'p qiziqarli tafsilotlarni aytib berishi mumkin. Imo-ishoralar ham birovning davlatiga xiyonat qilishga qodir. Odamlarni kuzatib, siz haqiqat yoki yolg'on, his-tuyg'ular, kayfiyat va boshqalarning boshqa xususiyatlari bilan kurashishga yordam beradigan juda ko'p qiziqarli tafsilotlarni o'rganishingiz mumkin. Mimika psixologiyasi haqiqatan ham kengdir. Uni to'liq o'rganish uchun bitta maqola va hatto kitob etarli emas. Shunga qaramay, ba'zi qoidalar va maslahatlar kelajakda foydalanish uchun hech bo'lmaganda oddiy psixologik "fokuslar" ni o'rganishga yordam beradi.
Umumiy ma'lumotlar va ta'riflar
Fiziognomiya - bu odamni tashqi belgilari, xususan, yuzi, ifodasi, xususiyatlari va mimikasi bo'yicha o'qish san'ati. Ichki fazilatlarni ham, ba'zi psixologik ma'lumotlarni ham, sog'liq holatini ham aniqlash mumkin. Bu usulni to'liq ilmiy deb atash mumkin emas, lekin ko'pchilik uning haqiqiyligi tufayli unga jiddiy qiziqish bildirmoqda.
Mimika - bu odam o'zining ichki his-tuyg'ularini, kechinmalarini va boshqa ruhiy fazilatlarini ifoda etadigan yuz ifodasidir.
Imo-ishoralar - bu ko'pincha qo'llar / qo'llar bilan bo'lgan tana harakatlari, ularni amalga oshiruvchi shaxsning so'zlariga hamrohlik qiladi yoki o'rnini bosadi.
Posture - bu tananing holati. Biror kishi o'zi xohlagan / qulay / qulay tarzda o'tiradi, turadi yoki yotadi.
Imo-ishoralar, duruşlar, yuz ifodalari - bularning barchasi odamlar hayotida muhim rol o'ynaydi. Hech kim ularsiz qila olmaydi va shuning uchun agar siz ularni to'g'ri tan olishni o'rgansangiz, hayot osonroq va qiziqarli bo'ladi. Muloqotda yuz ifodalari va imo-ishoralari hamma joyda va avtomatik ravishda qo'llaniladi, hamma ham ularni boshqarishga qodir emas. Buning yordamida ko'proq kuzatuvchan va e'tiborli shaxslar odamlarni o'rganish imkoniyatiga ega.
Yuz va yuz ifodalari
Biror kishi haqida nima yaxshi aytadi? Albatta, yuz. Aynan o'sha odam qandaydir his-tuyg'ularni boshdan kechirganda, biror narsaga munosabat bildirganda, yolg'on gapirganda yoki haqiqatni gapirganda va hokazolarda uni berishga qodir. Mimika tili boy va rang-barangdir. Hamma narsani mutlaqo eslab qolish qiyin bo'lishi mumkin, ammo samimiy quvonchning elementar xususiyatlari, masalan, umidsizlik yoki umidsizlik xotirada saqlanishi mumkin. Shuningdek, o'z his-tuyg'ularingizni yashirishni o'rganing.
Insonning yuz ifodalari va imo-ishoralari bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lishiga qaramay, ular alohida ko'rib chiqiladi. Shunday ekan, ketaylik.
Reaksiyalar
Insonning yuz ifodalari turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi va ko'pincha uni insoniy his-tuyg'ularda ko'rish mumkin. Ikkinchisi, o'z navbatida, reaktsiyalarda ko'rsatiladi. Ularning namoyon bo'lishiga qarab, olingan ma'lumotlardan odam nimani boshdan kechirayotganini bilib olishingiz mumkin. Qiyinchilik shundaki, kimdir qo'rqadi, boshqalari xohlamaydi, boshqalari esa o'z his-tuyg'ularini ko'rsatishdan uyaladilar. Shu sababli, siz birinchi bo'lib paydo bo'ladigan tez, beixtiyor reaktsiyani sezishga vaqtingiz bo'ladi. Ko'pincha, ayniqsa, tayyor bo'lmagan odam uchun uni to'liq nazorat qilish deyarli mumkin emas. Shuning uchun, agar siz tez va juda ehtiyotkorlik bilan harakat qilsangiz, u bir necha soniya ichida yuzidan olib tashlashi mumkin bo'lgan suhbatdoshni aniqlash mumkin.
Hissiyotlar
Shunday ekan, davom etaylik. Yuqorida aytib o'tilganidek, muloqotda yuz ifodalari reaktsiyadan kelib chiqadigan his-tuyg'ularni ifodalash orqali namoyon bo'ladi. Quyida ularning eng yorqin va ahamiyatlilari, shuningdek ularni ifodalash usullari keltirilgan:
- Xursandchilik baxt. Qoshlar va lablar bo'shashadi, ikkinchisining burchaklari ikki tomondan ko'tariladi, yonoqlari ham ko'tariladi va ko'zlarning burchaklarida kichik ajinlar mavjud.
- G'azab, g'azab. Qoshlar tarang, birlashtiriladi va tushiriladi, og'iz mahkam yopiladi. Ko'pincha tishlar, lablar kabi birlashtiriladi, ularning burchaklari g'azab yoki kuchli norozilik bilan pastga qaraydi.
- Nafrat. jilmayish. Bir tomondan og'iz burchagi ko'tariladi va ko'zlarida engil qisish ko'rinadi.
- Hayrat. Dudoqlar va yuzlar odatda bo'shashgan, ko'zlar odatdagidan yumaloqroq, qoshlar ko'tarilgan va og'iz biroz ochiq.
- Qo'rquv. Qoshlar va yuqori ko'z qovoqlari ko'tarilgan, pastki qismi esa tarang, butun yuz kabi, ko'zlar keng ochilgan.
- G'azab, g'azab. Bir oz tushirilgan yuqori ko'z qovoqlari va ko'tarilgan qoshlar, burchaklari pastga qaragan bo'shashgan lablar, shuningdek, bo'sh, so'nib ketgan ko'rinish.
- Nafrat. Yuqori lab tarang va ko'tarilgan, qoshlar birlashtirilib, kichik burma hosil qiladi va biroz pastga tushiriladi, yonoqlari ham bir oz yuqoriga ko'tariladi va burun biroz ajinlanadi.
Boshqa narsalar qatorida, rasmlar hissiyotlarni engishga yordam beradi. Ulardagi yuz ifodalari yaxshi tasvirlangan, bu tasvirlangan odamlarning ichki his-tuyg'ulari va kechinmalarini aniq ko'rsatib beradi. Aytgancha, smayliklar ham bejiz ixtiro qilinmagan. Ko'pincha, ularning yuz ifodalari yomon emas, shuning uchun ular Internet orqali his-tuyg'ularni etkazishga harakat qilishda talabga ega. Axir, bu erda muloqot asosan harflarda sodir bo'ladi, ular har doim ham bir vaqtning o'zida boshdan kechirgan his-tuyg'ularni etkazishda muvaffaqiyat qozonmaydi.
Inson holati
Ba'zan odamlarning nima ekanligini ko'rish uchun ularni biroz kuzatish kifoya. Yuz ifodalari insonga nafaqat "bir martalik", balki umr bo'yi ta'sir qiladi. Suhbatdoshingiz qanchalik yorqinroq bo'lsa, u haqida shunchalik ko'p ma'lumot olishingiz mumkin.
— Aqlli odamlar ko'pincha katta peshonaga ega. Bu ularning bilimlari hamma narsada ajoyib degani emas. Ba'zan shunday bo'ladiki, odam bir sohada juda ko'p ma'lumotni biladi, lekin boshqasida butunlay johil bo'ladi. Agar sizning do'stingiz katta peshonaga ega bo'lsa-da, lekin hech qanday maxsus aql-idrok belgilarini ko'rsatmasa, u hali o'z biznesini topa olmagan bo'lishi mumkin.
— Yorqin ko'zlar va jonli ko'rinish insonning kimgadir / biror narsaga bo'lgan ishtiyoqini anglatadi. Odatda bu dunyodagi hamma narsaga qiziqadigan qiziquvchan bolalar bilan sodir bo'ladi. Aksincha, agar insonning nigohi zerikarli va befarq bo'lsa, demak, uning holati tushkunlikka tushgan, ehtimol depressiyaga yaqin.
— Agar kulayotganda ko'z burchaklarida juda ko'p ajinlar paydo bo'lsa, bu odamning mehribon, quvnoq va quvnoq ekanligini anglatadi.
— Tishlangan lablar odam o'ylashni yaxshi ko'rishini va qaror qabul qilishda ko'pincha asabiylashishini ko'rsatadi. Ba'zida odamlar avtomatik ravishda suhbatdoshning oldida shunday harakat qilishni boshlaydilar, chunki ular biror narsani hal qila olmaydilar.
— Qattiq, rivojlangan chin (ko'pincha kvadrat) insonning kuchli irodasini ko'rsatadi. Odamlar o'z maqsadlariga erishganlarida (hatto janjalda ham) yuzning pastki qismini taranglashtirganligi sababli, u rivojlana boshlaydi. Tez-tez g'alaba qozonish bilan, chin kuchli va mustahkam bo'ladi, bu insonning o'z maqsadlariga erishish qobiliyatini isbotlaydi. Shunga asoslanib, agar suhbatdoshning yuzining pastki qismi yumshoq, zaif va rivojlanmagan bo'lsa, uni sindirish oson deb taxmin qilish mumkin. Oldinda jiddiy to'siq paydo bo'lsa, u oxirigacha bormaydi.
— Yuzdagi turli xil bo'rtiqlar, nosimmetrikliklar, "bo'shliqlar", "chiqindilar" va hokazolar (masalan, yonoqlari cho'kib ketgan, ko'zga ko'ringan yonoq suyaklari) qanchalik ko'p bo'lsa, odam shunchalik hissiyotli va tez jahldor bo'ladi. U osongina tushib qoladi va o'z tajribalarini atrofdagilarga jonli va ravshan tarzda tashlaydi.
Gestikulyatsiya
Muloqotdagi yuz ifodalari ham, imo-ishoralari ham odam nima va qanday deyishini aniq ko'rsatadi:
- Ochiq kaftlar ishonch va ochiqlikni anglatadi. Agar biror kishi vaqti-vaqti bilan qo'lining ichki qismini sizga ochib qo'ysa, unda sizdan yashiradigan hech narsa yo'q va u sizning kompaniyangizda o'zini yaxshi his qiladi. Agar suhbatdosh doimo qo'llarini cho'ntagiga yashirsa, ularni orqasiga qo'ysa yoki boshqa shunga o'xshash "maxfiy" harakatlar qilsa, ehtimol u juda qulay emas. Bu sizni yoqtirmaslik yoki o'tmishdagi harakatlar uchun aybdorlik / uyat bo'lishi mumkin.
- Yonoqda joylashgan qo'llar o'ychanlikni anglatadi. Odatda, bunday paytlarda odam biror narsa haqida qattiq o'ylaydi, bu vaziyatda qanday harakat qilishni tushunishga harakat qiladi va hokazo.
- Asabiylashish yoki, ehtimol, o'ziga shubha bilan, odam bo'yniga yoki uning ustida joylashgan narsalarga, masalan, marjon, zanjir va boshqalarga tegishni boshlaydi. Bundan tashqari, u qalamni kemirishni boshlashi mumkin.
- Boshni qimirlatish kelishuvni bildiradi. Ba'zida odamlar nazoratsiz ravishda bosh chayqadilar va shu bilan ongsiz darajada boshqalarning fikrini yoqtirishlarini bildiradilar. Boshingizni chayqash, aksincha, odam siz bilan rozi emasligini anglatadi. Xuddi bosh chayqagandek, ba'zida bu avtomatik ravishda sodir bo'ladi.
Pozlar
Muloqotda ochiq mimika va imo-ishoralar, albatta, yaxshi, lekin suhbat davomida odamning pozitsiyasi haqida unutmasligimiz kerak:
Inson tomonidan haqiqat va yolg'onni qanday aniqlash mumkin
Shuning uchun ko'pchilik bizning maqolamizning tafsilotlari bilan qiziqadi - har bir kishi odamning yuz ifodalarini qanday o'qishni, ular sizga ochiqchasiga yolg'on gapirayotganini va qachon halol haqiqatni gapirayotganini qanday ko'rishni bilishni xohlaydi. Yolg'onchini fosh qilishning ba'zi usullari quyida keltirilgan, lekin esda tutingki, yolg'onchi bunday nayranglar haqida uzoq vaqtdan beri biladi va juda yaxshi biladi va shuning uchun ulardan mohirlik va mohirlik bilan foydalanadi, boshqalarni shunday aldaydi.
- Biror kishi yolg'on gapirsa, uning ko'z qorachig'i beixtiyor torayadi. Agar siz ilgari suhbatdoshning ko'zlarining dastlabki holatini payqashga muvaffaq bo'lsangiz, unda o'quvchilarni qisqartirgandan keyin u ayyor ekanligini tushunasiz.
- Biror kishi yolg'on gapirsa, u boshqa tomonga qaraydi. Bu uning yolg'on ma'lumotlardan ongsiz ravishda uyalishi tufayli sodir bo'ladi.
- Biror kishi yolg'on gapirganda va oldingi usul haqida bilsa, u ko'zlarga tikiladi. Ko'pincha u shunchalik "noz-ne'mat" bo'lib, u hatto ko'z qisib qo'ymaydi. Bu ham yolg'onchiga xiyonat qilishga qodir.
- Yolg'onchining nigohi bir narsa ustida o'tirmasdan, bir narsadan ikkinchisiga o'tadi. Ba'zan bu shunchaki asabiylik belgisi, lekin ko'pincha bu yolg'on.
- Zigomatik mushaklarning siqilishi tufayli yolg'onchi odamning yuzida yarim tabassum-yarim tabassum paydo bo'ladi.
- Sizning ko'zlaringizning yo'nalishi, shuningdek, boshqa odam sizga haqiqat yoki yolg'on gapirayotganini eshitasizmi, sizga xabar beradi. Agar biror kishi o'ngga qarasa, ehtimol sizga yolg'on, agar chap tomonga qarasa - haqiqat. Biroq, bu qoida so'zlovchining o'ng qo'li bo'lishi sharti bilan amal qiladi, aks holda boshqa yo'l bilan o'qing.
Chet tilining yuz ifodalari va imo-ishoralarining xususiyatlari
Hamma ham biz kabi muloqot qilavermaydi. Albatta, bunda inson tili emas, balki imo-ishoralar, gavdalar va mimikalar tili tushuniladi. Muayyan mamlakatlar va noto'g'ri harakatlar bilan quyida keltirilgan ro'yxat chet elliklar bilan muammoga duch kelmaslikka yordam beradi.
Osiyo. Qo'llaringiz va oyoqlaringizni kuzatib boring. Avval birovning boshiga va sochiga tegmaslik kerak, chunki osiyoliklar uchun bu insondagi eng muqaddas narsa. Oyoqlar, o'z navbatida, umuman, eritilishi kerak emas. Hatto tasodifiy teginish ham (tananing biron bir qismiga) vahima dahshatini va hatto osiyoliklarning g'azabini keltirib chiqarishi mumkin. Buning sababi, boshdan farqli o'laroq, oyoqlar inson tanasidagi "eng past" hisoblanadi.
Yaqin Sharq. Bosh barmog'ingni ko'tarish kimnidir eshakka tepish bilan barobar. Biroq, bolalar ko'pincha bu imo-ishorani ko'rsatadilar va shu bilan boshqalarni bezovta qilishga harakat qilishadi.
Braziliya."Hammasi joyida" imo-ishorasi (bosh barmog'i ko'rsatkich barmog'iga ulangan, nolni tashkil qiladi, qolgan barmoqlar esa "tashqariga chiqadi") bu erda bizning o'rta barmog'imiz bilan bir xil ma'noga ega.
Venesuela. Bu erda "hammasi joyida" imo-ishorasi gomoseksual munosabatni bildiradi.
Italiya. Bu erda rok musiqasidan "echki" imo-ishorasi xiyonat va omadsizlikni anglatadi. Ya'ni, agar siz bu belgini kimgadir ko'rsatsangiz, uni ikkinchi yarmi aldayotgan to'liq so'rg'ich deb hisoblashingizga ishora qilasiz. Shimoliy Italiyada siz ham iyagingizga tegmaysiz, chunki bu odamga o'rta barmoqni berayotganingizni anglatadi.
Fiji. Qo'l siqish respublikaning savdo belgisi hisoblanadi, shuning uchun suhbatdoshingiz sizning qo'lingizni mahkam va uzoq vaqt ushlab tursa, qo'rqmaslik kerak. Bu shunchaki xushmuomalalik belgisi va u haqiqatan ham suhbatning oxirigacha ancha vaqt davom etishi mumkin.
Fransiya. Bu erda "hamma narsa joyida" imo-ishorasi gomoseksual aloqani anglatadi va iyagini tirnash bir xil o'rta barmoqdir.
Xulosa
Shunday qilib, endi siz yuz ifodalari inson hayotida qanday rol o'ynashini, shuningdek, imo-ishoralar, pozitsiyalar va nazorat qilish qiyin bo'lgan boshqa fiziologik xususiyatlarni bilasiz. Albatta, FSB yoki FQB agentlari kabi professionallar nozik vaziyatlarda o'zlarini ko'rsatmaydilar, ammo sizning muhitingiz bunday "salqin" tanishlardan iborat bo'lmasa, unda siz har doim odamni "o'qishingiz" va u haqida ko'p narsalarni bilib olishingiz mumkin.
Qanday qilib yuzingizni chiroyli qilish kerak? Yuz qanday shakllanadi? Chiroyli ko'rinish uchun nima qilish kerak. Tuyg'ular, yuz ifodalari ... Ushbu maqola haqida ...
Kim yuzini mashq qiladi?
Hech kim deb o'ylaysizmi? - Siz xato qilyapsiz.
Mana, kichkina qiz oyna yonida aylanyapti. Onam uni tanbeh qiladi: “Siz buni qilolmaysiz! O'zini ko'rsatishni bas qiling! Adolatli qizlar bunday qilmaydi!” Va keyin qiz buni makkorlikda qiladi. Hech kim ko'rmaganda.
Yoki, ehtimol, u hech qachon bunday qilmaydi, o'zini taqiqlangan his qiladi.
Yuzning go'zalligini nima belgilaydi? Bu haqda maqolada o'qing ...
Ota-onalar nimadan qo'rqishlarini bilmayman, bolalarga yuzlarini o'rganishni, yuz ifodalarini o'rgatishlarini taqiqlaydi. Ehtimol, ota-onalar bolaning yuzidan foydalanib, ota-onasini manipulyatsiya qilishni o'rganishidan qo'rqishadimi? Bola ularni aldaydimi?
Xafa bo'lmasdan qayg'uni ko'rsating.
Itoatkorlikni ko'rsat, lekin itoat etma.
Balki shundaydir?
Biroq, ota-onalar o'zlari juda ko'nikib qolgan. Bolalikda ularga ko'zgu oldida "g'ira-shira" o'rgatishgan. Va ota-onalari ota-onalari tomonidan sutdan ajratilgan ...
- Juda madaniyatsiz! Bunday bo'lmasligi kerak! Siz buni bunday qilolmaysiz!
Ular hatto uzoq vaqt uning aksiga qarab, gulga aylangan Narcissus haqida bir afsonani o'ylab topishdi.
Yuzning go'zalligini nima belgilaydi?
Men bu maqolani noutbukimda yozyapman, kafeda, sutli sevimli qahvamni ichaman ... Qo'shni stolda uchta qiz nimadir haqida gaplashmoqda.
Aynan ularning kuzatuvi maqola g'oyasini berdi.
Go'zalliklarga o'xshaydi. Lekin yoq.
Chiroyli tanalar. Wasp bel, ta'kidlangan ko'krak. Ko'rinib turibdiki, bu qizlar o'z tanalarida shug'ullanadilar.
Balki yoga, raqs, yugurish, sport zali, bilmayman. Bundan tashqari, ehtimol, dietalar boshqacha. Buni ko'rish mumkin - ular tanada ishlaydi, bilanRam.
Ajoyib sochlar, har bir kishi o'z uslubiga ega. Ularning yuzlarida deyarli sezilmaydigan kosmetika izlari bor, hamma yaxshi ko'rinishga harakat qildi.
Ammo ishonchim komilki, ularning hech biri o'z yuzini rivojlantirish va o'zgartirish bilan shug'ullanmaydi.
Navbatdagi bir yoki ikkita tabassum (fotosuratlar uchun) - bu yuz ifodalarining butun arsenalidir.
Ularning har biri go'zallikka aylanishi mumkin edi. Men kafeda, bir chashka qahva ustida o'tirishni xohlaydigan shunday qiz.
Sehrlaning... Va sevib qoling...
Va buning uchun hamma narsa bor.
Yuzda ishlash uchun qoladi
Yuqorida lablar, ko'zlar, qoshlar ifodasi.
Va agar ular nafaqat kosmetika yordamida, balki yuzlarida ishlaganlarida, ular go'zal bo'lar edi.
Lekin... afsuski...
Yuzlar qanday shakllanadi?
Ko'pincha norozi bo'lgan odamlarda norozi yuzlar paydo bo'ladi.
G'amgin yuzlar ko'pincha qayg'uli odamlardan olinadi. Yopiq yuzlar, his-tuyg'ularsiz - ehtiyotkor, ishonchsiz odamlarda. Va kulgiliquvnoq odamlarda yuzlar paydo bo'ladi.
Yuz ifodasini doimiy ravishda kuzatib borish muhimdir.
Har doim. Yoki iloji boricha tez-tez.
Va norozilik, umidsizlik, qayg'uga yo'l qo'ymang. Hatto eng oddiy vaziyatlarda ham.
Biz, masalan, kafeda choy ichganimizda.
Va agar ruxsat berilsa, unda bu holda, yuz chiroyli bo'lib qoladi.
(Xo'sh, xunuk bo'lsin - xohlaganingizcha!)
Yuzingizni oldindan o'rganish, qanday gaplashishimiz, qanday quvonishimiz, hayratlanishimiz, hayratga tushishimiz muhimdir.
Biz shunchalik xafa bo'ldikmi? 
Biz norozilikni shunday ko'rsatamizmi? Qanday qilib biz xafa bo'lamiz? Biz norozilikni qanday bildiramiz?
Va agar biz ba'zi his-tuyg'ularni yoqtirmasak, uni o'zgartirishimiz, rivojlantirishimiz, o'rgatishimiz mumkin.
Bu joyda men tez-tez tanqid eshitaman. Aytishlaricha, bu insofsiz, g'ayritabiiy, to'g'ri emas. Nima, kimga berilgan, o'shalarga beriladi, agar berilmasa, berilmaydi! Siz buni o'rganolmaysiz!
Odatda, men turib olmayman va bahslashmayman.
Ha, ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra baxtliroq.
Men ko'zgu oldida yashirincha soatlab o'zini, yuzini o'rganadigan go'zallarni bilaman.
Tajriba. Yangi his-tuyg'ularni sinab ko'rish. O'zingizni maftun qilish. O'zingiz bilan gaplashish, suhbatdoshlar va ularning yuzlarini tasavvur qilish.
Lekin buni hech kim tan olmaydi.
Nega? Chunki bu juda samimiy. Xuddi o'zingiz bilan jinsiy aloqada bo'lgani kabi. Buni ham hech kim tan olmaydimi? To'g'rimi?
Ammo agar siz yuzingizda juda ko'p his-tuyg'ularni, lablar va ko'zlarning chiroyli ifodalarini ko'rsangiz, bu, ehtimol, mashg'ulot natijasidir.
Aqlli qiz!
Faqat yuz bilan shug'ullanish kerak emasligi aniq
Bundan tashqari, haddan oshmang, faqat yuz ifodalarini bajaring.
Boshqa ko'nikmalarni ham o'rganish muhimdir.
Jumladan, men murabbiy bo‘lgan notiqlik.
Men shaxsan yuziga ishlaydigan bunday go'zallarni bilaman.
Bu haqda birinchi marta talabalik paytimda eshitganman, o‘z qulog‘imga ishonmadim.
Va keyin u o'ziga katta oyna sotib oldi. - Nima uchun? - Va hatto ma'ruzani o'tkazib yubordim, tabassumimni mashq qilayotganimni hech kim ko'rmasligi uchun yotoqxonada qoldi.
Keyin imo-ishoralar bor edi. Hozir menda borlar.
Aktyorlar, rassomlar, moda modellari yuz ifodalarini ishlab chiqish bilan shug'ullanadilar ...
Ajoyib "Rassom" filmini ko'rganmisiz? Agar yo'q bo'lsa, albatta tekshirib ko'ring! Men Tavsiya qilaman. Film so'zsiz, shuning uchun hamma narsa yuz ifodalari, imo-ishoralar, his-tuyg'ularga asoslangan.
Vaqt o'tadi…
O'ylaymanki, vaqt o'tadi va mening maqolam umuman ahamiyatsiz bo'lib qoladi.
Qizlar va yigitlar dunyosi mashg'ulotlar va ularning yuzlarini rivojlantirish bilan shug'ullanadi.
Ayni paytda, ular aytganidek: "Hammasi o'z qo'limizda"
Hozir oynaga boring. Barcha his-tuyg'ularingizni o'rganing!
Hammasi! Va g'azab, quvonch va g'azab - ham!
Va juda muhim: oyna oldida gapiring! Ajablanishni o'rganing, go'zal. Minnatdorchilik bildirishni o'rganing. Qiziqish.
Axir, harakatdagi yuz statikdan ko'ra tez-tez sodir bo'ladi.
Ko'zlaringizning burchaklaridan tabassum qiling. Dudoqlaringizning burchaklarida tabassum qiling. Suhbat davomida yuzingizni va tabassumingizni o'zgartirishni o'rganing.
Dudoqlaringizning burchaklarida tabassum qiling.
Ko'zlaringizning burchaklaridan tabassum qiling.
Va mashq qiling, mashq qiling, mashq qiling ...
Va yana. Ayollar yuzlari haqida. Agar ayol erkaklarni xursand qilishni xohlasa, u qanday yuz ifodasini o'rgatishi kerak? A?
To'g'ri. Erkaklar jinsiy aloqa qilish istagini ko'rsatadigan yuzlarni o'ziga jalb qiladi. Bunday yuzlar, agar bu muhim bo'lsa, o'qitilishi kerak.
Qaysi yuzlar sizni o'chirib qo'yadi?
Qo'rquv va qo'rquv yuzlarni shunday qiladiki, siz ularga yaqinlashishni xohlamaysiz. Bu mudofaa reaktsiyasi. Niqob. Va, afsuski, odamlar ko'pincha bunday odamlar bilan uchrashadilar.
Qo'rquv, qo'rquv, norozilik bizning yuzimizni buzadi. Va agar qiz uchun bunday holat odatiy bo'lmasa, bu uning yuzida ishonchli iz qoldiradi. Va bunday yuzni chiroyli qilish tobora qiyinroq bo'ladi.
Xarakterni yaxshilash, biz tashqi ko'rinishni yaxshilaymiz.
Bizning xatti-harakatlarimiz va his-tuyg'ularimiz tashqi ko'rinishimiz, yuzimiz bilan bog'liq. Eng tez-tez uchraydigan his-tuyg'ular xarakterni shakllantiradi va bizning yuzimizni shakllantiradi. Shuning uchun xarakterimizning yuzimiz bilan bevosita aloqasi. Shunday ekan, mehribon bo'ling! Achchiq bo'lmang. Xarakterimizni yaxshilash orqali biz tashqi ko'rinishimizni yaxshilaymiz.
Sakkiz yil davomida men amaliy psixologiya klubiga rahbarlik qildim. Biz juda ko'p turli xil darslar va treninglar o'tkazdik, butunlay boshqacha. Ammo ichki va tashqi go'zallikka, uyg'unlikka qaratilgan bunday sinflar ham bor edi. Va men odamlarning qanday qilib "gullashini" va yuzlarini o'zgartirganini ko'rdim.
Inson yuzlari mavzusida ajoyib she'r bor.
Inson yuzlarining go'zalligi haqida. Shoir, Nikolay Zabolotskiy , inson yuzlarining go'zalligi mavzusini mukammal ochib berdi. Yuzlarni uylarning jabhalari bilan taqqoslash - bu ajoyib metafora, siz rozi bo'lishingiz kerak ...
Inson yuzlarining go'zalligi haqida
Nikolay Zabolotskiy
Ajoyib portallar kabi yuzlar bor
Hamma joyda buyuk kichikda ko'rinadi.
Yuzlar bor - baxtsiz kulbalarga o'xshash,
Jigar pishirilgan joyda va abomasum namlanadi.
Boshqa sovuq, o'lik yuzlar
Zindon kabi panjaralar bilan yopilgan.
Boshqalari esa minoralarga o'xshaydi
Hech kim yashamaydi va derazadan tashqariga qaramaydi.
Ammo men bir marta kichkina kulbani bilardim,
U ko'rimsiz, boy emas edi,
Ammo uning derazasidan menga
Bahor kunining nafasi oqardi.
Darhaqiqat, dunyo ham buyuk, ham ajoyib!
Yuzlar bor - quvonchli qo'shiqlarga o'xshash.
Bulardan, quyosh kabi, yorqin eslatmalar
Samoviy balandliklar qo'shig'ini tuzdi.
Yana bir she'r bor. Vladimir Vysotskiy. Bu bir xil mavzu, lekin boshqacha tarzda taqdim etilgan. Agar qiziqmasangiz, maqolani ko'rib chiqishingiz va maqolani o'qishingiz mumkin.
MASKALAR
Vladimir Vysotskiy
Egri oynalar orasida yig'lab kulib,
Meni aql bilan o'ynagan bo'lsam kerak:
Burunlarning ilgaklari va quloqlarga jilmayishlari -
Venetsiya karnavali kabi
Nima qilishim kerak? Yugurib ketingmi? 
Yoki ular bilan dam olish mumkinmi?
Umid qilamanki, men hayvonlarning niqobi ostidaman
Ko'pchilikning yuzlari insoniydir.
Hammasi niqobda, parikda - barchasi bitta.
Kim ajoyib, kim adabiy.
Mening o'ngdagi qo'shnim qayg'uli harlekin,
Yana bir jallod va har uchinchisi ahmoqdir.
Men kulib dumaloq raqsga tushaman,
Ammo baribir ular bilan men o'zimni noqulay his qilyapman, -
Va to'satdan kimdir jallodning niqobi
Yoqdi-yu, uni yechmaydimi?
To'satdan harlekin abadiy g'amgin bo'ladi,
Uning g'amgin yuziga qoyil qolasizmi?
Agar ahmoqning ahmoqona ko'rinishi bo'lsa-chi
Xo'sh, u oddiy yuzda unutiladimi?
Ring mening atrofimda yopiladi
Ular meni tutadilar, raqsga tortadilar.
Xo'sh, mening odatiy yuzim
Qolganlarning hammasi uni niqob uchun oldi.
Fetardalar, konfeti! Lekin unday emas...
Maskalar esa menga haqorat bilan qarashadi.
Ular yana vaqtim tugab qoldi, deb baqirishadi
Men sheriklar oyog'iga qadam qo'yganim.
Yovuz niqoblar ustimdan kuladi
Xursand - ular g'azablana boshlaydilar,
Niqob orqasiga yashirinib, xuddi devor orqasida,
Ularning haqiqiy insoniy yuzlari.
Men xayolparastlarning orqasidan quvyapman,
Lekin men hech kimni ochishni so'ramayman:
Maskalar tushib qolsa nima bo'ladi va u erda
Hammasi bir xil yarim niqoblar - yarim yuzmi?
Men hali ham niqoblar siriga kirib bordim.
Ishonchim komilki, mening tahlilim to'g'ri:
Va boshqalarda befarqlik niqobi -
Tupurish va urishdan himoya qilish.
Ammo agar u niqobsiz yaramas bo'lsa,
Uni kiying. Sizchi? Sizga hamma narsa aniq.
Nega birovning yuzi ostiga yashirinish kerak
Qachon sizniki haqiqatan ham go'zal?
Qanday qilib yaxshi yuzni o'tkazib yubormaslik kerak
Meni aniq taxmin qilish qanchalik halol?
Ular niqob kiyishga qaror qilishdi
Toshlarga yuzingizni buzmaslik uchun.
P.S. Oxirgi muhim qo'shimcha.
Maqolani shu paytgacha o'qiganingiz uchun, men bundan juda mamnunman.
Bu kutilmagan kuzatuvni (o'zim uchun) poezdda qildim. Va men tez-tez sayohat qilaman, ish shunday.
Erta uyg'onib, kupe oynasidan tashqariga va ro'paradagi go'zal uxlab yotgan qizga qaradim. Albatta, qizlar uxlab yotganida ularga qarash odobsizlikdir. Ammo u uxlayotgan edi. Uning futbolka ostida ajoyib ko'kraklari bor edi. Chiroyli uzun sochlar. To'g'ri yuz xususiyatlari ... Va charchagan, qoniqmagan yuz va shuning uchun chiroyli yuz emas.
Men o'tirdim va xayolimda modellashdim, u uyg'onganida qanday bo'ladi?
Muzlagan norozilik allaqachon yuzidagi ajinlarda namoyon bo'lgan. Bu qiz tez-tez shunday uxlab qoladi, deb o'yladim. Va u hozirgidan ancha chiroyli bo'lishi mumkin edi. Agar ko'proq tabassum qilsam. Va uxlashdan oldin tabassum qiling.
Uyqu hayotimizning uchdan bir qismini egallaydi. Uxlab qolish - ushbu maqolani eslang! Tabassum! 
Yotishdan oldin yuzni chiroyli qilish mumkinmi? mumkin. Va bu zarur. Bu tishlarini yuvishdan ko'ra yaxshiroq. Va men uyquga ketishdan oldin, hatto yoqimsiz vagon bo'linmasida bo'lsa ham, bu haqda tez-tez o'ylayman.
Yotishdan oldin tabassum qiling. Uxlayotganingizda tabassum qiling! Uyqudan keyin tabassum qiling!
Maqolani oxirigacha o'qiganingiz uchun tashakkur!
- Katta iltimos, aziz o'quvchi! Izohlarda ushbu maqola haqida sharh yozing. Sizning fikringiz meni juda qiziqtiradi. Eslatma sizga yoqdimi? Nima muhim va foydali edi?
Kim suhbatdoshi nimani o'ylayotganini tushunishni xohlamagan? U sizni aldayaptimi? U sizning fikringizga qanday qaraydi? Qanday qilib men bu savollarga javob topmoqchiman, chunki o'shanda biz bu odamga ishonish yoki undan nimani kutish mumkinligini oldindan bilib olamiz. Biroq, agar siz mikromimikaning sirlarini bilsangiz, har bir kishi shunday ajoyib imkoniyatga ega. Uning yordamida siz odamlarning fikrini yuzidan o'qishni qanday o'rganishni tushunasiz!
Mikro mimika sirlari
Qizning turli xil yuz ifodalari
Odamlarning fikrlarini yuzida o'qishni o'rganish uchun odamning yuz ifodalari va uning ongi qanday bog'liqligini tushunishingiz kerak. Mikromimikriya - bu odamning hissiy reaktsiyasi bo'lib, u bizning yuzimizning eng kichik harakatlarida namoyon bo'ladi. Ushbu munosabatlarni o'rganish og'zaki bo'lmagan psixologiya bilan shug'ullanadi. Uning nazariyasiga ko'ra, og'zaki muloqot, ya'ni real va og'zaki bo'lmagan muloqot mavjud - tildan foydalanmasdan, lekin mimika, imo-ishoralar va ovoz intonatsiyasi yordamida.
Insonning fikrlari va yuz ifodalari bir-biri bilan chambarchas bog'liq, bundan tashqari, yuz mushaklarining qisqarishi ham ixtiyoriy, ham ixtiyoriy ravishda sodir bo'ladi, shuning uchun ba'zida biz yuzda aniq ko'rinadigan his-tuyg'ularimizni to'liq nazorat qila olmaymiz. Suhbatdoshning fikrlari va his-tuyg'ularini o'qish qobiliyatingiz va muloqotingizning samaradorligi yaxshi bilim va amaliyotga bog'liq. Agar yuz ifodalari odamning so'zlariga to'g'ri kelmasa, ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki bu allaqachon yolg'onning eng kichik ko'rinishini ko'rsatadi.
Insonning fikrlarini tushunishda g'ayritabiiy yoki ruhiy narsa yo'q. Ko'z atrofidagi mushaklar, yonoqlar, burun, lablar yaqinidagi ajinlar boshqa odamning davom etayotgan voqealarga haqiqiy munosabatini tushunishingiz mumkin bo'lgan maslahatlardir. Bunday yuz belgilari yordamida biz his-tuyg'ularning 7 asosiy turini taniymiz.
Baxt
Xursandchilik va qoniqishni boshdan kechirgan odam his-tuyg'ularini yashirmaydi. Mimika tili uning his-tuyg'ularini bildiradi. Og'izning burchaklari ko'tariladi, nazolabial burmalar yonoqlarga cho'ziladi va ajinlar paydo bo'ladi. Insonning bu hissiyotini tan olish juda oddiy, lekin ba'zida odamda shubha paydo bo'ladi, lekin ayni paytda uning ko'zlari buning aksini aytadi.
Hayrat
Samimiy hayratlanish qoshlarning beixtiyor ko'tarilishi, ko'zlarning kengayishi va og'izning ochilishi bilan ifodalanadi, lablar esa oval shakllanadi. Ajablanish - bu soxtalashtirishning eng oson hissiyotidir. Biroq, siz aytgan fikr qanchalik yangi va hayratlanarli ekanligini tushunadigan sirlar bor. Peshonadagi ajinlar va ko'z qorachig'i atrofida yaltiroq paydo bo'lishiga e'tibor bering. Ular, shuningdek, suhbatdoshning samimiyligini ko'rsatadi.
G'azab
Odamlarni yashirish qiyin bo'lgan eng yoqimsiz his-tuyg'ulardan biri. G'azabning asosiy ko'rsatkichlari qoshlar orasidagi burmalar, keng burun teshiklari, qoshlarning ko'tarilgan ekstremal burchaklari, torayishi va ko'zning zo'riqishidir. Og'izga alohida e'tibor bering: u mahkam yopilgan, xuddi cheklangan yoki ochiq, lekin lablar kvadrat shaklida va jag'i oldinga surilgan.
Nafrat
Agar suhbatdosh yoki vaziyatning o'zi, uning qisilgan ko'zlari, ko'tarilgan yonoqlari, shishgan burun teshigi va ajinlangan burun bu haqda guvohlik beradi. Yuqori lab beixtiyor yuqoriga ko'tariladi, xuddi burishgandek. Qoshlar jirkanchdan pastga tushadi.
Qo'rquv
Hatto eng kichik qo'rquvning namoyon bo'lishi ko'tarilgan, ammo egilmaydigan qoshlardan dalolat beradi. Ular ko'proq gorizontal. Ko'zlar odatdagidan ko'ra kengroq ochiladi, lekin ajablanishdan farqli o'laroq, ularda hech qanday uchqun yo'q. Qo'rquv mavjudligining qo'shimcha belgilari - burun teshigining kengayishi va og'iz bo'shlig'i.
G'amginlik
Biror kishi tushkunlikka tushganda, qoshlari tekis bo'lib qoladi, lekin ko'z ustidagi teri bilan birga pastga tushadi. Dudoqlar siqiladi, og'iz burchaklari pastga tushadi, pastki lab oldinga siljiydi va shishiradi.
Nafrat
Nafrat yoki nigoh bilan yoki yuqoridan pastga qarab ko'rsatiladi. Og'iz va lablar bir xil holatda, ular cheklangan, ammo ayni paytda yarim tabassum paydo bo'ladi. Qoshlar, ko'zlar va ajinlar pozitsiyani o'zgartirmaydi.
Yolg'onni yuz ifodalari orqali qanday aniqlash mumkin?
Olimlar miyada mikromimikriya uchun mas'ul bo'lgan ikkita neyron aloqasi mavjudligini isbotladilar. Ushbu aloqalar "jang" boshlaganda, buning natijasida his-tuyg'ularning nomuvofiqligi paydo bo'ladi. Aldashni aniqlashda imo-ishoralar va mimikalarning aloqasi alohida rol o'ynaydi.
- Yon tomonga qarab. Ko'zni chetlab o'tish odamning atrofidagi voqealarga qiziqish yo'qligi yoki ma'lumotni yashirish istagini ko'rsatadi. Ba'zida teskari reaktsiya paydo bo'ladi - ko'zlarga yaqinroq qarash. Bunday reaktsiya, odam aldashda uzoqqa qarash tavsiya etilmasligini bilganida paydo bo'ladi.
- Asabiy lab tishlash. Bunday harakat suhbatdoshning tashvishini yoki yolg'on gapirish istagini ko'rsatadi.
- Tez-tez miltillash. Bu reaktsiya kutilmagan savol yoki stressli vaziyatning natijasi bo'lib, undan chiqish va yolg'on gapirishning bir yo'li.
- Tez burun teginish. Olimlarning ta'kidlashicha, yolg'on gapirish paytida burun qichishishni boshlaydi, shuning uchun yolg'onchi uni keskin harakat bilan artib tashlaydi.
Mikromimikalar haqidagi bilimlarni qanday qo'llash mumkin?
Har bir his-tuyg'u boshqacha namoyon bo'lishini hisobga olsak, barcha xususiyatlarni eslab qolish unchalik oson emas. Amaliyot va sabr-toqat katta rol o'ynaydi. Bir his-tuyg'u ifodalarini eslang va suhbatdoshingizning ko'zlarida uning namoyon bo'lishini qidiring. Ushbu fanni tushunish uchun siz hatto yaqin do'stingiz yoki sevganingiz bilan mashq qilishingiz mumkin. Uni kuzatib, xulosa chiqaring va keyin o'z hukmingizda to'g'ri ekanligingizni so'rang.
Agar insonning fikrlarini tushunmoqchi bo'lsangiz, elementardan boshlang: uning ko'zlariga qarang! Yuzimizning aynan shu qismi qalb ko'zgusidir. Ko'zlardagi uchqunni soxtalashtirish deyarli mumkin emas, shuning uchun ular insonning atrofidagi voqealarga munosabatidan dalolat beradi.
Odam ko'rsatayotgan aloqani unutmang. Samimiy his-tuyg'ularning mavjudligi bu og'zaki bo'lmagan belgilarning to'liq uyg'unligida namoyon bo'ladi. Agar nomutanosiblik bo'lsa, bu yolg'onning namoyon bo'lishini ko'rsatadi.
Mumkin bo'lgan xatolar:
- Har qanday odamning his-tuyg'ularini tushunishingiz mumkin bo'lgan fikrlar. O'zini va har bir harakatini qanday boshqarishni biladigan odamlar bor. Ko'pincha bu "qimorbozlar" yoki shaxmatchilar bo'lib, ularning muvaffaqiyati bevosita vazminlik va o'zini tuta bilishga bog'liq.
- Umumlashtirish. Insonning mentaliteti, madaniyati va millati haqida unutmang. Nemis tabassumini qilish qiyin, ammo bu nosamimiylikni anglatmaydi, amerikaliklar esa yuzlarida "toshli ifoda" ga xotirjam munosabatda bo'lolmaydilar.
- Faqat bitta tuyg'u haqida xulosa chiqarish. Har bir inson individualdir, shuning uchun xulosa chiqarishdan oldin, odamni yaqinroq bilish tavsiya etiladi.
- Biror kishining fikrlarini tan olish notanish odam bilan, o'smir bola, xo'jayin yoki qo'l ostidagilar va qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda qo'llaniladi. Bunday vaziyatlarda suhbatdosh nimani o'ylayotganini bilish juda muhimdir!