Hayotining birinchi oylarida chaqaloq kunning ko'p qismini uxlaydi. Bu vaqtda uxlab qolish muammosi yo'q. Yangi tug'ilgan chaqaloq ovqatlanish va tashqi dunyoga qarash uchun uyg'onadi. Odatda emizishdan keyin tezda uxlab qoladi. Vaqt o'tadi, bola o'sadi va uni o'z-o'zidan uyquga qo'yish kerak bo'ladi. Bir yoshdan katta bolalar bezovta uxlab, uyg'onib, ularni tinchlantirish uchun ovqatlanishni so'rashadi. Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Ushbu maqolada mavjud vaziyatning sabablari va uni hal qilish usullari muhokama qilinadi.

Bolani ko'kragida uxlab qolmasligi uchun sutdan ajratish kerakmi?

Agar chaqaloq ovqatlantirishdan keyin darhol uxlab qolsa, chaqaloq juda kichik bo'lsa, uni qayta o'rgatmaslik kerak.

Oyigami? Ba'zi onalar ataylab yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'krak ostida uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydilar, lekin chayqalishga murojaat qilishadi. Axir, bu o'zining kamchiliklariga ega. 1-1,2 yoshga to'lgunga qadar, bola uchun emish jarayoni muhim ahamiyatga ega, chunki u hali kattalar ovqatiga to'liq o'tmagan va uxlab qolishning muqobil usullari har doim ham chaqaloq uchun mos kelmaydi.

Bolaning uyg'un rivojlanishi uchun sog'lom uyqu zarur. Uyquni noto'g'ri tashkil qilish va uni uxlash uchun muvaffaqiyatsiz urinishlar uyqusiz tunlarga olib kelishi mumkin. Bu bola uchun ham, ona uchun ham jiddiy sog'liq muammolari bilan to'la.

Surunkali uyqusizlik bolaning rivojlanishining sekinlashishiga, uning xotirasi va injiqliklarining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Onada asabiy buzilish bo'lishi mumkin.

Ko'krak ostida uxlab qolishdan darhol sutdan ajratish kerak emas, bu bosqichma-bosqich sodir bo'lishi muhimdir.

Nega yotishdan oldin ovqatlanishni asta-sekin to'xtatish kerak?

Nega chaqaloq ko'kraksiz uxlay olmaydi? Homiladorlik davrida ona va bola bir-biri bilan to'liq birlikni his qilishadi. Chaqaloq tug'ilganda, aloqa yo'qolmaydi, balki kuchayadi. Ona mehr va g'amxo'rlik ko'rsatib, bolani emizadi. Ko'p ayollar bu jarayondan katta zavq olishadi. Bola o'sadi va mustaqil bo'ladi. Asta-sekin uning dietasi o'zgaradi, unda turli xil aralashmalar va donlar paydo bo'ladi. Shu bilan birga, bitta emizish odatdagidan ko'ra uzoqroq davom etadi, chunki bu bolaning onasining mehrini va g'amxo'rligini olish imkoniyatidir. Bunday his-tuyg'ular chaqaloq uchun juda muhim, ammo uning ko'kragiga doimiy bog'lanishi uning uchun haqiqiy muammoga aylanadi.

Sutdan ajratish chaqaloq uchun tantrums va ko'z yoshlari bilan birga bo'lishi mumkin, va ona uchun - uyqusiz tunlarda ko'kraksiz uxlab qolmaslik. Shafqatsiz doira mavjud.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bolaning o'z-o'zidan uxlab qolishiga yordam berish juda muhim, bu uning rivojlanishining keyingi bosqichi bo'ladi va onaga tungi dam olishga yordam beradi.

Nima uchun chaqaloq ko'krak bilan uxlab qoladi?

Bolani beshikda o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak? Tug'ilgandan keyin birinchi marta chaqaloq doimo ko'krak bilan uxlab qoladi. Shunday qilib, u o'zini himoyalangan his qiladi. Asta-sekin, ko'krak bilan uxlab qolish marosimga aylanadi, bu holda bola qila olmaydi.

Nima uchun chaqaloq ko'kraksiz uxlay olmaydi? Ba'zida emish hissiy ehtiyojga aylanadi, bu ochlikdan emas, balki boshqa omillardan kelib chiqadi:

• Ko'p odamlar bilan uchrashgandan so'ng, sayohat va tashrif.
• Kun tartibini o'zgartirish. Oziqlantirish va dam olish ma'lum bir vaqtda amalga oshirilishi kerak.
• Tish paytida sovuq yoki og'riq.
• Tez-tez oilaviy nizolar. Axir, chaqaloq onasi bilan hissiy jihatdan bog'langan, shuning uchun u kayfiyatidagi barcha o'zgarishlarni his qiladi.
• Onaning e'tiborining etishmasligi (ish, kasallik) bilan yangi tug'ilgan chaqaloq buni barcha mavjud vositalar bilan qoplashga harakat qiladi.
• Agar bola ortiqcha ishlasa, u yig'lay boshlaydi va harakat qiladi va ko'kraksiz uxlab qololmaydi.
• Uy jihozlarining ishlashidan kelib chiqadigan noqulaylik, begona shovqin.

Bu sabablarning barchasi chaqaloq o'zini xavfsiz his qilish uchun emizishni talab qiladi. Ota-onalar chaqaloqni o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish uchun buni tushunishlari kerak.

Kundalik tartib nima uchun?

Eng muhim bosqichlardan biri bu bolada uyqu va uyg'onish davrini almashtirishni tashkil qilishdir. Chaqaloq uzoq vaqt ovqatlansa va bir vaqtning o'zida uxlashga yotsa, u bunday kundalik rejimga o'rganib qoladi va undan kutilgan xatti-harakatlarga ko'proq moyil bo'ladi.

Bolani qanday qilib uxlash kerak? Buning uchun siz ovqatlanish rejimidan boshlashingiz kerak. Yilda allaqachon bola kattalar stolidan ovqat eyishni boshlaydi. Shuning uchun, oila bir vaqtning o'zida ovqatlanishni boshlashi mumkin. Ovqatlanish vaqtini belgilab, siz uxlash vaqtini belgilashingiz kerak. Asta-sekin, bolaning tanasi o'zini uxlashni so'raydi, bu esa onaga buning uchun to'g'ri daqiqani tanlash imkonini beradi.

Kundalik rejimga rioya qilish chaqaloqni ko'krakdan ajratish vazifasini soddalashtiradi.

Bolaga o'z-o'zidan uxlab qolishiga qanday yordam berishim mumkin?

Kecha dam olishdan oldin onam o'ziga xos marosim yaratishi kerak. Masalan, siz chaqaloq bilan birga o'yinchoqlarni olib tashlashingiz mumkin, bu o'yin vaqti tugaganini va uxlash vaqti kelganligini anglatadi. Yo'lda siz chaqaloqqa mustaqillik va intizomni tarbiyalashingiz mumkin. Peshindan keyin, yotishdan oldin, toza havoda sayr qilish yaxshidir. Kecha dam olishdan oldin siz hammomni qabul qilishingiz mumkin. Bu erda chaqaloq o'z kuchini sarflaydi, suv protseduralaridan zavqlanadi.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Onam chaqaloqning yonida o'tirib, bir nechta hiyla-nayranglarni qo'llashi mumkin:

1. Harakat kasalligi. Bu eng yaxshi usul emas, chunki keyinchalik chaqaloqni harakat kasalligi jarayonining o'zidan ajratish kerak bo'ladi. Agar siz chuqur uyqu paydo bo'lgunga qadar buni qilishni to'xtatsangiz va uxlab yotgan bolani beshikka qo'ysangiz, u uyg'onadi va u yangi usulda harakat kasalligini amalga oshirishi kerak bo'ladi.
2. Bolani beshikka yotqizib, boshini silab, fontanel maydonidan qoching.
3. Siz chaqaloqni qo'lingizga olishingiz, ko'kragingizga bosib, emzik berishingiz mumkin. Chaqaloq o'zini himoyalangan his qiladi va tinchgina uxlab qoladi.
4. Oq shovqin uyquga ajoyib yordam beradi. Bu bemaqsad tovushi, barglarning shitirlashi va boshqalar bo'lishi mumkin.
5. Siz chaqalog'ingizga ertak aytib berishingiz yoki katta yoshdagi bolalar uchun ko'proq mos keladigan ninni kuylashingiz mumkin.
6. Ba'zida onam chaqaloq bilan xotirjam suhbatga murojaat qiladi. Ovoz jim va monoton bo'lishi kerak, siz dunyodagi hamma narsa haqida gapirishingiz va hatto ba'zan savollar berishingiz mumkin.

Bolani beshikda o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak? Bolani o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish uchun siz uning yoniga yumshoq o'yinchoq qo'yishingiz mumkin. U beshikda uxlab qolganda yaxshi bo'ladi, bu esa kelajakda uning xonasiga ko'nikish imkonini beradi. Siz yaqinlaringizga bolani yotqizishni buyurmasligingiz kerak. Buni chaqaloqni qoldirmasdan, onaning o'zi bilan qilish yaxshidir. Shunda u yaqin kishining yaqin ekanligiga ishonch hosil qiladi va tinchgina uxlab qoladi.

kunduzgi uyqu

Bolani kun davomida emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bolani yotoqda emas, balki stulda yoki kresloda ovqatlantirish yaxshidir. Bolani o'z-o'zidan uyquga qo'yish uchun birinchi urinishlar kun davomida eng yaxshisidir.

Kunduzgi soatlarda bola o'yinlar, yurishlar bilan mashg'ul bo'ladi, shuning uchun siz bolaning uxlashni xohlagan paytini ushlab, uni yotqizishingiz mumkin. Bir marta shunday uyquga ketgan bola, yana o'zi buni qila oladi. Asta-sekin bu jarayon odat tusiga kiradi va chaqaloqni yotqizish endi ota-onalarga muammo tug'dirmaydi.

Bolani kun davomida qanday qilib uxlash kerak? Ota-onalar birinchi marta chaqaloq beshigida doimo uxlamasligini tushunishlari kerak. Bolani o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish uchun ko'p kuch va vaqt kerak bo'ladi.

Kecha uyqusi bilan qanday kurashish mumkin?

Bolani yotishdan oldin ovqatlantirishni qanday to'xtatish kerak? Agar chaqaloq kun davomida bir necha marta o'z-o'zidan uxlab qolsa, unda ota-onalar buni kechasi qilishga harakat qilishlari mumkin. Yotishdan oldin bolaning to'la bo'lishi muhimdir. Pediatrlar chaqaloqni kechki ovqat bilan 18:00 da qattiq ovqatlantirishni maslahat berishadi va tungi dam olishdan oldin chaqaloqqa kefir, sut yoki yogurt bering. Bu nafaqat ichimlik, balki porridge ham bo'lishi mumkin. Bolaning to'liq qorin bilan yotmasligi muhim.

Yotishdan oldin siz hammomni qabul qilishingiz kerak, uning harorati 34-36 darajadan oshmasligi kerak. Sovuq suv chaqaloqning tezroq uxlashiga yordam beradi. Hammomga tinchlantiruvchi o'tlar qo'shilishi mumkin: romashka, limon balzam, ip yoki romashka. Agar bolaning bu o'simliklarga alerjisi bo'lmasa, bu amalga oshiriladi.

Barcha protseduralardan so'ng siz kun davomida ishlatiladigan marosimni takrorlash orqali bolani uyquga qo'yishingiz mumkin. Buning uchun onam qo'shiq kuylashi yoki ertak o'qishi mumkin.

Farzandingizga kechasi sog'lom uxlashi uchun quyidagi maslahatlarga amal qilish kerak:

• chaqaloq yotadigan vaqtni aniq belgilang;
• uning orzusi sodir bo'ladigan joyni aniqlang;
• agar bola kun davomida uzoq vaqt uxlasa, unda bunga yo'l qo'ymaslik va uni uyg'otish yaxshiroqdir;
• xonadagi harorat 22 darajadan oshmasligi kerak, namlik esa 70% dan oshmasligi kerak;
• bolaning matrasi qattiq bo'lishi kerak, yostiq esa 2 yilgacha bo'lmasligi kerak;
• uxlab yotgan chaqaloq uchun siz yuqori sifatli tungi taglikni tanlashingiz kerak;
• Kichkintoy uchun faol kun tezda uxlab qolishiga yordam beradi.

Ba'zida bola kechasi uyg'onadi, bu holatda ota-onalar qanday choralar ko'rishlari kerak? Bir nechta oddiy ko'rsatmalar mavjud.

Kechasi chaqaloq uyg'onadi

Bolani tungi uyquga qanday qo'yish kerak? Agar chaqaloq kech uyg'ongan bo'lsa va uxlashni xohlamasa:

1. Yarim tunda bola uyg'onib, yig'lasa, oshqozon og'rig'i bo'lishi mumkin. Siz uni o'zgaruvchan stolga qo'yishingiz va gazlarni engillashtiradigan mashqlarni bajarishingiz kerak. Kolik uchun maxsus dori berishingiz mumkin.
2. Tana harorati ko'tarildi, ba'zida tishlar paydo bo'lganda yoki sovuqda paydo bo'ladi.
3. Burunning tiqilib qolishi ko'pincha chaqaloqning uxlashiga to'sqinlik qiladi. Uni tozalash kerak, sho'rlangan eritmani tomizish kerak.
4. Siz yana chaqaloqni biroz silkitib, uxlashga urinib ko'rishingiz mumkin.
5. Bolani ovqatlantirish mumkin, shuning uchun siz tungi ovqatlanishdan butunlay voz kechishingiz shart emas.
6. Agar bola och bo'lmasa, unda siz unga emzik berishingiz kerak.

Chaqaloqlar ba'zan kechayu kunduzni chalkashtirib yuborishadi, shuning uchun ota-onalar bolaning kechasi qattiq uxlashi uchun to'g'ri taktikani tanlashlari kerak.

Kecha ovqatlanish

Chaqaloq o'z-o'zidan uxlashni o'rgansa, ona emizishni butunlay to'xtatishi mumkin. Bu shart emas, har bir oilaning tanlovi bor. Kecha ovqatlanishni to'xtatish sut etishmasligiga olib kelishini tushunish kerak. Bu vaqtda onaning tanasi chaqaloqqa qancha sut kerakligi haqida ma'lumot oladi. Shuning uchun tungi ovqatlanish oxirgi marta bajarilishi kerak. Bunday holda, ota-onalar to'g'ri qaror qabul qilishlari kerak.

Bolani emizmasdan qanday qilib uxlash kerak? Bola o'z-o'zidan uxlashni o'rgansa, ona sutiga bo'lgan ehtiyoj butunlay yo'qoladi. Biroq, yosh bolalar uchun ko'krakni so'rish nafaqat instinkt, balki ona bilan kuchliroq aloqa qilish zarurligini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, tungi ovqatlanishni to'xtatib, ayol chaqaloq bilan yaqin aloqa etishmasligini qoplashi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni qanday qilib uxlash kerak? Buni qilish juda qiyin, lekin agar hamma narsa xotirjam va izchil amalga oshirilsa, muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Ota-onalar chaqaloqning asab tizimiga zarar bermaslik uchun nima qilmaslik kerakligini bilishlari kerak:

• Chaqaloqqa baqirish. Axir, uning o'zi juda xafa, chunki ular unga ko'krak bermaydilar. Dunyoda hech narsa bola uchun bu yo'qotishning o'rnini bosa olmaydi.
• U allaqachon katta bo'lganini ayt, shuning uchun u ko'krakni emizmasligi kerak. Chaqaloq o'sib ulg'ayganida undan boshqa narsani olib qo'yish mumkin deb o'ylay boshlaydi. Onaning suti yo'qligini aytish yaxshidir.
• Agar chaqaloq kasal bo'lsa, sutdan ajratishni boshlamang. Axir, u allaqachon juda yomon va tasalli berishning asosiy usuli onaning ko'kragi bo'lib qoladi. Bundan tashqari, sutda bolaga kasallik bilan kurashishga yordam beradigan antikorlar mavjud.
• Uni begonalar bilan qoldiring. Axir, bola emizmasa ham, onasi doimo u bilan birga bo'lishini tushunishi kerak.
• Bolaning talablariga bo'ysuning. Sutdan ajratilgandan keyin birinchi marta u ovqatlanishning qaytishiga umid qilib, tantrums qiladi. Onam yon bermasligi kerak, chunki bu holda bola alternativa borligini tushunadi.

Agar tungi ovqatlanish tugagunga qadar chaqaloq beshigida uxlagan bo'lsa, onasi uni o'ziga o'tkazmasligi kerak. Aks holda, siz bolani beshikka qaytarish kabi murakkab protseduradan yana o'tishingiz kerak bo'ladi.

Asosiysi, bu butun davrda ona butunlay xotirjam bo'ladi. Axir, bolalar uning hissiy holatini his qilishadi va tashvish chaqaloqning o'ziga o'tishi mumkin. Bola uchun xotirjam va do'stona ona, vaziyat normal ekanligini va hech qanday dahshatli narsa yuz bermasligini anglatadi.

Bolani emizmasdan uxlashni o'rgatish uchun ko'p qat'iyat va sabr-toqat kerak. Butun jarayon asta-sekin va izchil amalga oshirilishi kerak. Agar siz chaqaloqni ona sutisiz uxlab qolishga o'rgatsangiz, keyin u to'liq sutdan ajratishga xotirjamlik bilan chidaydi. Bu davrda ota-onalar, ayniqsa, ona o'zini vazmin tutishi kerak, bu esa bolaga ham xuddi shunday ta'sir qiladi. Natijada, chaqaloq tezda o'z-o'zidan uxlab qoladi va kechasi uyg'onmaydi.

Sog'lom va sog'lom uyqu har qanday bolaning salomatligi garovidir. Ammo agar hayotning birinchi haftalari va oylarida ota-onalar buning uchun o'zlarining tinchligini qurbon qilishga tayyor bo'lsalar, olti oydan keyin ular chaqaloqni o'z-o'zidan uxlashni o'rgatish haqida jiddiy o'ylashadi.

Ammo agar bola uxlash uchun doimiy kompaniyaga o'rganib qolgan bo'lsa va uni rad etmoqchi bo'lmasa, buni qilish mumkinmi? Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak? Qaysi yoshda ko'nikish jarayonini boshlash yaxshiroq va chaqaloq yangi qoidalarga bo'ysunishdan bosh tortsa nima qilish kerak?

Mutaxassislar nima deydi?

Nufuzli mutaxassislar bir ovozdan chaqaloq yurish yoki emaklash kabi o'z-o'zidan va harakat kasalligisiz uxlashni o'rganishi kerakligini va ota-onalar va bolalarning birgalikdagi uyqusi ikkinchisini to'g'ri rivojlanish imkoniyatidan mahrum qilishini takrorlaydi.

Nima uchun chaqaloq ota-onasiz uxlashni rad etadi?

O'z xonangizda issiq va yumshoq to'shakda uxlamaslik uchun ko'p sabablar bor.

Mana eng keng tarqalganlari:

• chaqaloq tug'ilgandan boshlab ota-onasi bilan uxlashga odatlangan;
• chaqaloq tez-tez kasal bo'lib qoladi, shuning uchun onasi uni yoniga qo'yishga harakat qiladi;
• bola yotishdan oldin oddiygina ovqat yemaydi va kechasi "tity" ni qidiradi;
• bolaning uyqu marosimi buzilgan;
• chaqaloq yotishdan oldin doimo tebranadi,
• bola issiq yoki sovuq;
• chaqaloq ichishni xohlaydi;
• og'riyapti: tishlar kesilgan yoki oshqozondagi gazlar xalaqit beradi;
• bola yorqin chiroqlar yoki baland tovushlar bilan chalg'itadi;
• chaqaloq charchagan va charchagan.

Trening uchun optimal yosh

Bolani 1 yoshida va bundan tashqari, 2 yoshida mustaqil uyquga o'rgatish juda qiyin (agar imkonsiz bo'lsa), chunki vaqt yo'qoladi. Ideal holda, "ko'chirish" jarayoni chaqaloq 6 oylik bo'lganda yaxshi boshlanadi.

Haqiqat shundaki, bu davr bir vaqtning o'zida ikkita muhim omil bilan mustaqil uyquga o'rganishga yordam beradi:

• tunda ovqatlanish soni kamayadi;
• chaqaloq uyg'onmasdan ancha uzoqroq uxlaydi.

Biz chaqaloqni yolg'iz uxlashni o'rgatamiz: biz mustaqil uyqu texnikasini ishlab chiqamiz

Kichkintoyning yotishni istamasligi sabablarini va ta'lim jarayoni qaysi yoshda qulayroq bo'lishini ko'rib chiqib, eng muhim narsaga o'tishga arziydi: o'qitish texnikasi.

yordam berish uchun marosimlar

Bolani marosimlar bilan uxlashga odatlantirishni boshlash yaxshidir: ular har qanday bolaga faol o'yinlardan uyquga to'g'ri va og'riqsiz o'tishga yordam beradi.

Eng samarali marosimni tanlash ota-onalarda qoladi, chunki faqat ular chaqaloqni nima o'ziga jalb qilishini va tungi tushlarga moslashishiga yordam berishini bilishadi.

Yaxshi o'yin

Siz o'ylaganingizdek faol emas, balki xotirjam va o'lchovli. Masalan: yotishdan oldin onam, dadam, buvim va boshqa oila a'zolari bilan o'pish, sevimli o'yinchoqingiz bilan ko'pikli vanna qabul qilish yoki sevimli peluş do'stingizni yotqizish odati.

"Uyquli" idishlar

Ushbu marosim uchun chaqaloq yotishdan oldin darhol foydalanadigan alohida plastinka yoki ichimlik idishini ajrating: stakandan "uyquli" pyuresi iste'mol qiling va shishadan uxlash uchun sehrli sut iching.

uxlash haqidagi hikoya

Vaqt sinovidan o'tgan muammosiz variant, uni nafaqat qog'oz kitoblar bilan, balki ertaklar va ularni tinglash bilan audio yozuvlar bilan ham diversifikatsiya qilish mumkin.

To'g'ri tungi yorug'lik

Bu juda marosim emas, balki chaqaloqni uyquga o'rnatishning samarali usuli. Ayniqsa, agar ona bolaga tungi yorug'lik uni chivinlardan himoya qilishini va orzularini himoya qilishini aytsa.

Xuddi o'sha payt!

Besh yoshga to'lgunga qadar har qanday chaqaloq ma'lum bir vaqtda (yarim soatlik xatolik bilan) yotishi kerak. Ushbu qoida tufayli uxlab qolishning ijobiy odati shakllanadi, biz balog'at yoshida ko'pincha yo'q bo'lamiz.

Onam yoki dadam?

Ko'chirishning mas'uliyatli vazifasi, ayniqsa, o'g'il bolalar haqida gap ketganda, otalar tomonidan yaxshiroq bajariladi, deb ishoniladi.

Birinchidan, bu munosabatlarni mustahkamlaydi, ikkinchidan, dadam bolaga faqat kuchli va jasur bola to'shakda uxlashi mumkinligini tushuntira oladi. Nihoyat, uchinchidan, ota chaqaloqning kuchli tomonlarini ta'kidlay oladi va onaga o'xshab ko'nikish jarayonida keraksiz his-tuyg'ularga berilmaydi.

O'qitishning 9 ta muhim qoidalari

1. Bola yotishga tayyor bo'lgandan so'ng, uning yonida yotib, bir muddat yotib turing.
2. Kichkintoyga engil massaj qiling, u lullaby yoki ertak bilan birga bo'lishi mumkin.
3. Agar bola ko'p vaqtini siz bilan o'tkazsa, qo'yish jarayonini buvisi yoki dadasiga o'tkazing.
4. Sevimli o'yinchog'ingizni beshikka qo'ying: u chaqaloqni tinchlantiradi va ota-onalarga ko'rinmaydigan tungi "yirtqich hayvonlar" dan himoya qiladi.
5. "Yumshoq" tungi chiroqni yoqing va xonadan chiqib, eshikni mahkam yopmang.
6. Agar chaqaloq sizni chaqirayotgan bo'lsa, uning oldiga boring va yana bir bor yaxshi uxlashni tilang.
7. Televizorni o'chirib qo'ying, lekin uy atrofida oyoq uchida yurmang, chunki mutlaq va hatto "mash'um" sukunat bolaning qattiq uyqusiga zarar etkazadi.
8. Boshqa xonada bo'lganingizda, bola uxlab qolguncha sizni eshitishi uchun kimdir bilan past ovozda gaplashing.
9. Agar bola davom etsa va o'z-o'zidan uxlashni xohlamasa, mashg'ulot jarayonini kechiktiring va bir necha hafta ichida yana urinib ko'ring.

Sekundomer usuli

Farzandingizni beshikda yolg'iz uxlashni o'rgatishning eng samarali usullaridan biri - chaqaloqni xonada yolg'iz "qoldirish". Bu qo'rqinchli tuyuladi, lekin aslida hamma narsa butunlay boshqacha ko'rinadi.

U qanday ishlaydi?

Farzandingizni yotqizib, uni xayrli tun o'pganingizdan so'ng, xonani tark eting va eshikni yoping. 90 va 100% hollarda chaqaloq darhol yig'lay boshlaydi va sizni qaytib kelishingizni talab qiladi, tantrums tashlab, oyoqlari bilan to'shakda urishadi. Aynan shu narsaga birinchi qo‘ng‘iroqdayoq xonaga yugurib kirgan onaning mehribon yuragi chiday olmaydi.

Keling, bir sirni ochaylik: bola bu hiyla muvaffaqiyatli bo'lganini tushunadi va bundan buyon u doimo siz uchun ushbu tarbiyaviy hiylani ishlab chiqadi. Buning oldini olish uchun sekundomer usulidan foydalaning.

Ishlash printsipi

Birinchi qadam: Bolalar bog'chasidan 3 daqiqaga chiqing

Bolalar bog'chasidan chiqishdan oldin soatga qarang va unga uch daqiqa belgilang. Bu vaqt ichida bola tinchlandimi? Xonaga qayting va u bilan gaplashing: ko'z yoshlaringizni arting va o'ping, shunchaki uni ko'tarmang - bu muhim! Keyin yana xonadan chiqing.

Ikkinchi qadam: chaqaloqni allaqachon 4 daqiqaga yolg'iz qoldiring

Mumkin bo'lgan qichqiriqlar va tantrumslarga endi 4 daqiqa chidash kerak. Keyin protsedurani takrorlang: kirish, gapirish va chiqish.

Sekundomerning ishlash printsipi shundan iboratki, har safar "yo'qlik" vaqtini bir daqiqaga oshirib, bolani past va yumshoq ovoz bilan tinchlantirish bilan birga, siz unga uning yonida, faqat boshqa xonada ekanligini tushuntirasiz.

Birinchi kun - asosiy

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu usulda eng muhim narsa odatlanishning birinchi kunidir, chunki u sizni 12 tagacha bunday yondashuvni talab qilishi mumkin va "yo'qlik" oralig'i 15 daqiqagacha ko'tariladi! Asosiysi, izchil, jiddiy bo'lish va tanlangan metodologiyadan chetga chiqmaslikdir.

Agar usul ishlamasa nima bo'ladi?

Agar bir haftalik sekundomerni mashq qilgandan so'ng, chaqaloq o'z-o'zidan uxlab qolmasa, siz o'zingizni bir joyga to'plashingiz va "yo'qligingiz"da uzoqroq tanaffus qilishingiz kerak, eshikdan tashqarida o'tkaziladigan vaqtni bir daqiqaga emas, balki ko'paytiring. 5 daqiqagacha.

Usul hali ham ishlashiga ishonch hosil qiling va maksimal 2 hafta o'tgach, bola ikkita bunday yondashuvdan keyin yotoqda o'z-o'zidan uxlab qoladi.

O'quv jarayonida nima qilish mumkin emas?

Ba'zi chaqaloqlar uyqu mashg'ulotlari paytida "muammo" ni o'zlarida saqlaydilar. Ular onam va dadamni chaqirmaydilar, qichqirmaydilar, to'shakni tepmaydilar, lekin qiyinchilik bilan uxlab qolishadi va kechasi bir necha marta uyg'onadilar.

Bunday holda, yaxshi so'z va quchoqlar bolani yangi usulga moslashtirishga yordam beradi.

Trening jarayonida nima qilish kerak emas:

• yotishdan oldin chaqaloqni ortiqcha ovqatlantirish;
• g'azablanish va faol o'yinlarni o'ynash;
• bolani qo'lingizda silkitmoq;
• unga yangi o'yinchoqlarni ko'rsating yoki yotishdan oldin yangi kitoblarni o'qing;
• narsalarni tartibga soling va chaqaloqqa baqiring;
• uyqu jadvaliga rioya qilmang.

Agar chaqaloq o'rganishni xohlamasa nima qilish kerak?

Agar bir necha hafta o'tgach, chaqaloq hali ham yig'lasa va kechasi bir necha marta uyg'onsa va o'quv jarayoni oldinga siljimasa, uni pediatrga ko'rsatishga arziydi. Ushbu xatti-harakatning mumkin bo'lgan sabablari chaqaloq boshdan kechirayotgan yolg'izlik emas, balki markaziy asab tizimining kasalliklari bo'lishi mumkin.

Bolalar uyqusi uchun maqbul sharoitlar

Nihoyat, biz sizga bolaning sog'lom uyqusi va uning mustaqil ravishda uxlab qolishi bilan bog'liq bo'lgan shartlar haqida aytib bermoqchimiz:

• xonadagi havo harorati 18 dan 20 ° C gacha;
• nisbiy havo namligi: 50-70%;
• boshqa narsalar qatorida yotishdan oldin amalga oshirilishi kerak bo'lgan muntazam havoni uzatish;
• nam tozalash (shuningdek, muntazam);
• issiq, toza va yumshoq pijamalar;
• "chang yig'uvchilar" etishmasligi: gilamlar, yumshoq o'yinchoqlar va mebellar;
• ho'l va sovuq taglik emas, balki yaxshi taglik.

Xulosa qilish

Ota-ona hokimiyati, tahdid yoki janjal yordamida har qanday bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin deb o'ylamasligingiz kerak. Bolalarni tarbiyalash oson ish emas, faqat tanlangan metodologiyaga qat'iy rioya qilish va sabr-toqat ko'rsatish orqali siz kerakli natijaga erishishingiz mumkin.

Bir-ikki hafta davomida asabiylashishingiz mumkin, chunki dastlab bolalar "mukammal" uxlay olmaydilar va tun bo'yi uyqularini buzmasdan uxlay olmaydilar.

Biroq, sizning sa'y-harakatlaringiz oxir-oqibat bolaning ko'p yillik sog'lom va osoyishta mustaqil uyqusi uchun o'z samarasini beradi, eng muhimi - shaxsiy "tungi" erkinligingiz.

Bolalar uyqusi, to'g'rirog'i, yo'qligi ota-onalar duch keladigan asosiy muammolardan biridir. Ko'pincha chaqaloqlar yolg'iz uxlashni xohlamaydilar, yomon uxlaydilar, tezda uyg'onadilar, qichqiradilar va hatto tantrumlarni tashlaydilar. Yosh ota-onalar chaqaloqni tunning yarmida qo'llarida silkitishga yoki yotoqda uxlash uchun olib ketishga majbur bo'lishadi. Bu ularni bolani o'z-o'zidan uyquga qanday o'rgatish kerakligi haqidagi savolga javob izlashga majbur qiladi.

Bolalar uyqusi haqida ko‘plab kitoblar, ilmiy maqolalar yozildi, ko‘rsatuvlar, hujjatli filmlar suratga olindi. Biroq, tobora ko'proq ota-onalar uyqusiz tunlar, chaqaloqning doimiy harakat kasalligi va uxlashni istamasligi haqida shikoyat qilmoqdalar. Keling, vaziyatni tuzatishga harakat qilaylik. Bolani mustaqil uyquga o'rgatish davridagi asosiy qoida - bu izchil va qat'iyatli harakat qilishdir.

Mustaqil uyqu nima?

Birinchidan, "mustaqil uyqu" nima ekanligini aniqlaylik. Bu nimaga intilish kerakligini tushunish uchun kerak. Shunday qilib, ideal holda, bola:

• harakat kasalligisiz, o'z-o'zidan uxlab qolish;
• tez uxlab qoling
• tun bo'yi uxlash (yoki ovqatlanish uchun tanaffus bilan - yoshga bog'liq);
• to'shagingizda uxlang.

Qachon chaqalog'ingizni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish mumkin?

Ko'pgina ota-onalar bolaning uyqu muammosining jiddiyligini tushunishmaydi. Ularning fikriga ko'ra, chaqaloqni qayta o'rgatish, uni yolg'iz uxlash uchun har doim vaqt bo'ladi. Ammo chaqaloq qanchalik katta bo'lsa, buni qilish shunchalik qiyin bo'ladi.

Ha, agar chaqaloq yiliga yolg'iz uxlamasa, bu juda normaldir, lekin uch yoshga kelib u o'zi uxlashni o'rganishi kerak. Kritik yosh - 5 yil. Agar bu vaqtga kelib, bola o'z-o'zidan uxlashni o'rganmagan bo'lsa, tez-tez uyg'onadi va yaramas bo'lsa, unda, ehtimol, balog'at yoshida u uyqusizlik kabi uyqu buzilishi bo'ladi.

6-7 oygacha bo'lgan chaqaloq beshigida o'z-o'zidan uxlab qolishi mumkin emas. Bu, ayniqsa, chaqaloqlar uchun to'g'ri keladi, chunki ular onalari bilan yaqinroq aloqada bo'lishadi va ular uning yuragi urishini tinglashlari, uxlash vaqtida uning yaqinligini his qilishlari kerak. Shuning uchun chaqaloqni 9-10 oygacha ota-ona to'shagida yotqizish yaxshiroqdir. Bu bolaga psixologik qulaylikni ta'minlaydi va agar chaqaloq to'satdan uyg'onsa, ota-onalar beshikka yugurishlari shart emas. Ammo qaysi yoshda bolangizni ota-ona to'shagidan ajratishni boshlashingiz mumkin?

2 yoshida siz chaqalog'ingizni to'shagida mustaqil ravishda uxlashni o'rgatishni boshlashingiz mumkin. Uch yoshga yaqin bolada o'zining "men" i haqida tushuncha paydo bo'ladi va u onasidan ajrala boshlaydi (bundan oldin u o'zini u bilan uzviy bog'laydi).

Ammo bu chaqaloq faqat 2 yoshida uxlashi kerak degani emas. Bolani mustaqil ravishda va harakat kasalligisiz uxlab qolishga o'rgatish juda muhimdir. Buni allaqachon 2-3 oy ichida qilishingiz mumkin.

Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloq deyarli har doim uxlaydi. U hali kun va tun o'rtasida aniq chegaralarga ega emas, shuning uchun u qorong'uda uyg'onishi mumkin (va katta ehtimol bilan). Hayotning birinchi oyida uni to'liq tungi uyquga o'rgatish befoyda, lekin u qanchalik katta bo'lsa, yotish marosimiga ko'proq e'tibor berish kerak.

1-4 haftalik chaqaloq

Bu yoshda chaqaloqni o'rgatishning hojati yo'q. Bolaning tez va yig'lamasdan uxlab qolishiga yordam beradigan usullarni ishlab chiqish kerak. Tug'ilgandan 6 oygacha bo'lgan chaqaloq haftasi mualliflari quyidagi usullarni taklif qilishadi.

• o'ralgan

Bu yangi tug'ilgan chaqaloqni tinchlantiradi, chunki taglikda yoqimli qulay harorat hosil bo'ladi. Bundan tashqari, taglik bilan birga tortilgan chaqaloq hali ham ona qornida bo'lganga o'xshaydi. Endi bepul o'ralgan holda mashq qilinadi, bu esa bolaning tushida qo'l va oyoqlarini harakatga keltirishi mumkin.

• Beshinchi kuylar

Jim qo'shiq har doim chaqaloqlarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatgan. Agar siz uni harakat kasalligi bilan birlashtirsangiz, chaqaloqning deyarli bir zumda uxlab qolishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

• Oq shovqin

"Oq shovqin" sifatida hamma narsa ishlatilishi mumkin: shivirlash, palapartishlik yozuvi, ochiq kran, sozlanmagan qabul qiluvchi. Bu tovushlar chaqaloqqa onasining qornida tinglagan qon oqimini eslatadi.

• Quchoqlash va silash

Agar siz bir oylik chaqaloqni o'zingizga mahkam ushlasangiz va uning dumbalarini engil silab qo'ysangiz, bu kırıntılarda intrauterin hayot hissi paydo bo'ladi. Siz yurganingizda yoki kvartirada yurganingizda u qanchalik yaxshi uxlab qolganini eslang. Shunga o'xshash sharoitlarni yaratishga harakat qiling va natija sizni kutmaydi.

Agar siz bolangizni blokni aylanib chiqayotganda yoki uni aravachada hovlida aylanib yurganingizda silkitsangiz, buni to'xtating. Chaqaloq harakat kasalligining bu usuliga juda tez o'rganib qoladi va uyda uxlashni xohlamaydi. Uch kun azob chekish yaxshiroq (chaqaloq bu odatni qancha vaqt tark etishi kerak), lekin bolani tashqaridan yordamisiz o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish.

2-3 oylik chaqaloq

Chaqaloq yangi tug'ilgan chaqaloq bo'lishni to'xtatib, 2-4 oylik yoshga etganida, siz uni harakat kasalligi va qo'shiqlardan ajratishingiz kerak. U o'z-o'zidan va tezda uxlab qolishi kerak (bu bir yoshga to'lgunga qadar bajarilishi kerak). Bu erda siz chaqaloqning o'z-o'zidan uxlab qolishini tezlashtirish va osonlashtirish uchun berishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar.

1. Kecha uyqusidan oldin chaqaloq kamida bir yarim soat uyg'onishi kerak. U charchagan bo'lishi kerak, lekin ortiqcha charchamagan bo'lishi kerak, aks holda uni uyquga qo'yish yanada qiyin bo'ladi.
2. Farzandingiz kun davomida ko'kragida uxlashiga yo'l qo'ymang. Bu odat bo'lib qolishi mumkin, keyin chaqaloq faqat zavq va qulaylik uchun so'radi. Bunday holda, u ko'kraksiz (yoki emziksiz) uxlab qolishi juda qiyin bo'ladi.
3. Chiroqlarni xiralashtiring, baland ovozda musiqa yoki televizor yoqmang, lekin siz beshiklar diskini qo'yishingiz mumkin. Bolaga uxlash vaqti kelganini tushunsin.
4. Kichkintoyingizni yotishdan oldin ovqatlantiring va tagligini almashtiring, hech narsa uni bezovta qilmasin.
5. Uyquga ketishdan oldin, bolangizga qorinni massaj qiling (bu gaz hosil bo'lishini kamaytiradi va ichaklarni bo'shashtiradi) va chaqaloqni yuving. Bunday hodisalardan keyin chaqaloq charchaydi va uxlashni xohlaydi.
6. Kichkintoy uchun doimo onaning borligini his qilish juda muhim, shuning uchun siz hiyla-nayrangga borib, onangizning xalatini yoki sochiqni beshigida qoldirishingiz mumkin.

Spokning uyqu texnikasi

O'tgan asrda bolani o'z-o'zidan (bir yilgacha) uxlab qolishga o'rgatish yo'lini tushuntiruvchi maxsus texnika ishlab chiqildi. Uning muallifi Benjamin Spok, taniqli pediatr. Siz bunday usulning maqbulligi haqida ko'p bahslashishingiz mumkin, ammo har bir ota-ona o'z farzandi uchun eng yaxshisini o'zi hal qiladi.

Texnikaning mohiyati shundaki, ona chaqaloqni xonada yolg'iz qoldiradi va faqat ma'lum vaqtdan keyin chaqaloqqa kiradi. Vaqt jadvalda ko'rsatilgan:

kun	Birinchi marta (daqiqa)	Ikkinchi marta (daqiqa)	Uchinchi marta (daqiqa)	Keyingi vaqtlar (daqiqalar)
1-kun	1	3	5	5
2-kun	3	5	7	7
3-kun	5	7	9	9
4-kun	7	9	11	11
5-kun	9	11	13	13
6-kun	11	13	15	15
7-kun	13	15	17	17

Misol uchun, agar birinchi kunida yolg'iz qolgan bola darhol yig'lay boshlasa, ona faqat bir daqiqada unga kelishi mumkin. Kichkintoyni yupatgandan so'ng, u chiqib ketadi va agar kichkintoy yana yig'lay boshlasa, ota-onasi unga faqat uch daqiqadan so'ng kiradi va hokazo.

Ko'pgina ota-onalar uchun bu usul qabul qilinishi mumkin emas va shafqatsizdir, lekin u chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatadi va natijalar bir hafta ichida paydo bo'ladi.

Bolani 2-3 yoshida beshikda uxlashni qanday o'rgatish kerak?

Shunday qilib, siz allaqachon bolani mustaqil va tez uxlab qolishga o'rgatgansiz, lekin u hali ham sizning to'shagingizda uxlaydi.

Mutaxassislarning fikricha, birgalikda uxlash chaqaloq uchun ham, ona uchun ham foydalidir, ammo chaqaloq yolg'iz uxlashni o'rganishi kerak bo'lgan vaqt keladi.

Biroq, chaqaloqni alohida yotoqqa ko'chirish qiyin bo'lishi mumkin. Quyidagi maslahatlardan ba'zilari sizning kichkintoyingizning beshikka o'rganishini osonlashtirishga yordam beradi.

1-qadam. Biz jadvalni ishlab chiqamiz

Kundalik tartib allaqachon bir yoshga to'lgan chaqaloq uchun juda muhimdir, chunki uning hayotining barqarorligi va mustahkamligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Hamma narsani soat bo'yicha qilish shart emas - voqealar va harakatlarning aniq tartibini ishlab chiqish kifoya.

Uxlash marosimi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• engil massaj;
• cho'milish;
• kechqurun ovqatlanish yoki bir stakan iliq sut;
• ovoz chiqarib o'qish yoki tinchlantiruvchi musiqa tinglash;
• tinch suhbat;
• o'pish.

Bolaning ushbu marosimga o'rganishi uchun bir necha kun yoki ehtimol haftalar kerak bo'ladi, lekin oxir-oqibat u bu barcha harakatlardan keyin uyqu kelishi kerakligini tushunadi va uxlab qolish osonroq va tezroq bo'ladi.

2-qadam. Sababini tushuntiring

Yosh ota-onalarning keng tarqalgan xatosi shundaki, ular chaqaloqni alohida yotoqqa yotqizishga harakat qilishadi, lekin sabablarini tushuntirmaydilar. Kichkina odam umr bo'yi bir to'shakda uxlab yotgan onasi uni qorong'i xonada yolg'iz tashlab ketganida nima deb o'ylashi kerak? To'g'ri! Qo'rquv, chalkashlik, chalkashlik.

Bola bilan gaplashishga harakat qiling va unga u allaqachon kattalar ekanligini va shuning uchun alohida uxlash kerakligini tushuntiring. Agar u yolg'iz uxlab qolishi hali ham qiyin bo'lsa, uning yonida o'tirib, bola uxlab qolguncha kuting.

3-qadam. Konfor yaratish

Bolaning to'shagida uxlab qolishi uchun uni chaqaloqqa eng yaxshi tomondan taqdim etish kerak.

• Onam, dadam, buvim va boshqa barcha oila a'zolari chaqaloqning beshigini "maqtashsin". "Oh, qanday go'zal to'shak!", "Qanday yumshoq matras!", "Bunday issiq to'shakda uxlash qanday ajoyib!". Har qanday g'ayratli iboralar va iboralar yordam beradi.
• Kichkintoyning to'shagini chinakam qulay qiling: o'yinchoqlarni tartibga soling, havodor engil adyol sotib oling, kichkina soyabonni osib qo'ying - agar faqat chaqaloq to'shakni yoqtirsa, hamma narsani qilishingiz mumkin.
• Tungi chiroqni yoqing. Ko'pgina bolalar qorong'ilikda emas, balki yarim zulmatda uxlashda qulayroqdir.
• Yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qilishni unutmang. Xonani salqin va quruq bo'lmasligi uchun namlagichni yoqing.

4-qadam. Qo'rquvdan xalos bo'ling

Ba'zi bolalar, garchi o'z-o'zidan uxlab qolsalar ham, yarim tunda uyg'onib, ota-onalariga kelishadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki qorong'i xonada yolg'iz uyg'onganida, chaqaloq deyarli qo'rquvni his qiladi. Ko'p qo'rquvlar qo'rqinchli ertaklarni tomosha qilgan yoki eshitgan teledasturlar asosida shakllanadi.

Farzandingiz bilan gaplashing va uni nima bezovta qilayotganini bilib oling. Qo'rquvdan xalos bo'lish uchun marosim o'ylab toping (qo'rquv yozilgan qog'ozni yoqish, sharlarni qo'yib yuborish) va bu yordam bermasa, bolalar psixologidan yordam so'rang.

Kichik fokuslar

O'yinchoqlar eng yaxshi yordamchidir

Kichkintoyning hayotidagi peluş do'stlarning rolini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Chaqaloq o'yinchoqni tirik mavjudot sifatida qabul qiladi, u bilan gaplashadi, u uchun mas'uliyatni his qiladi yoki aksincha, yumshoq do'stning huzurida himoyalanganligini his qiladi. Bu bolani alohida uxlashni o'rgatish orqali foydalanish mumkin.

Ketma-ket bir necha kechada chaqalog'ingiz bilan yoting, bolangizning sevimli peluş hayvonini yotqiz. Kichkintoyga o'yinchoq uning himoyachisi ekanligini ayting va bu holda u albatta chaqaloq uchun turadi.

Kichkintoy bunga ishonganida, uni alohida uyquga qo'yishga harakat qilishingiz mumkin.

Tashrif safari

Bu usul kattaroq chaqaloqlar (2-3 yosh) uchun javob beradi.

Farzandingizni sanatoriyga olib boring yoki tashrif buyuring. Bolaning ota-onasidan alohida uxlashi mumkin bo'lgan har qanday joy bo'ladi. Safar oldidan chaqaloqqa vaziyatga qarab yolg'iz uxlashi kerakligini tushuntiring.

Kun davomida bolangiz bilan o'ynang va uni har tomonlama band qilib qo'ying. Chaqaloq imkon qadar tezroq uydan chiqib ketish istagi bo'lmasligi kerak. Kechqurun, kichkintoyning birga yotishga ko'ndirishiga berilmang.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, unda bir hafta ichida bola beshigida uxlab qolishga odatlanib qoladi.

Bolalarning uyqu muammolari bo'yicha adabiyotlar

Ushbu va boshqa ko'plab kitoblarda chaqaloq hayotining birinchi va keyingi oylarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan uyqu fazalari va muammolari, shuningdek, qiyinchiliklarni engish variantlari haqida batafsil ma'lumot beriladi.

1. "Qanday qilib chaqalog'ingizni uxlashni o'rgatish kerak" Annet Kast-Zahn, doktor Xartmut Morgenrot
2. Qanday qilib chaqalog'ingizni ko'z yoshlarsiz uxlashingiz mumkin, Elizabeth Pentley
3. Elizabet Pentlining "Men umuman uxlashni xohlamayman"
4. "Qanday qilib chaqalog'ingizni kechasi yaxshi uxlash kerak" Suzi Giordano
5. "Sog'lom uyqu - baxtli bola" Mark Vaysblut
6. "Bolaning sog'lig'i va uning qarindoshlarining sog'lom fikri" E. O. Komarovskiy

Ba'zi kitoblarda chaqaloqlarning, ba'zilari bir yoshli bolalarning uyqu muammosi tasvirlangan. Boshqalar esa, 3-4 yoshda bolalarni alohida uxlashni o'rgatishlariga yordam beradi.

Xulosa

Farzandingizni o'z-o'zidan uxlashni qanchalik tezroq boshlasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Ammo haddan tashqari oshirib yubormang - ba'zi bolalar tunda yolg'iz qolishga qiynaladilar, shuning uchun ular atigi 2-3 yoshida alohida uxlashga odatlanishsa, hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.

Mustaqil uyquga o'rganayotganda, asosiy qoidani unutmang: hech qanday holatda bolaning salomatligi va ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan biror narsa qilmang. Uni qo'rqitmang, qasam ichmang va u harakat qila boshlaganida va yolg'iz uxlashni qat'iyan rad qilganda g'azablanmang. Biror narsa og'riganida, tishlari kesilganda yoki yomon kayfiyatda bo'lsa, chaqaloqni tark etishning hojati yo'q.

Farzandingiz bilan birga uxlash katta foyda keltiradi. Unga rahmat, onam o'zini yaxshi his qiladi, chunki u kechasi beshikga yugurishni to'xtatadi, har doim maydalangan tana haroratini kuzatib boradi va nihoyat uning yonida tinchlanadi.

To'g'ri, pediatr bu quvonchlarni baham ko'rmaydi va buning uchun juda ko'p sabablar bor. Bugun biz ular haqida, shuningdek, bolani beshikda o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish haqida gaplashamiz.

Kasalxonada allaqachon ginekologlar alohida uyquni himoya qiladilar. Ular o'z qarorlarini dalillar bilan oqlaydilar: tushida bolani jarohatlash yoki bo'g'ib o'ldirish oson. Ularning maslahatlariga ko'pchilik yosh ayollar amal qilishadi. Ular chiroyli to'shaklarni tayyorlaydilar, ortopedik matraslarni sotib oladilar, uxlash uchun joyni eng yaxshi tarzda tashkil qiladilar va bularning barchasi yangi tug'ilgan chaqaloqning u erda uxlamasligi bilan tugaydi.

Esimda, do'stim birinchi 3-4 oy davomida uni alohida uxlatmoqchi bo'lib, chaqalog'i bilan qiynalgan. Keyin u taslim bo'ldi, uni o'ziga o'tkazdi va ... nihoyat, uxlab qoldi. Alohida uyqu tajribasi faqat bir yil o'tgach takrorlandi. Yana bu ish bermadi, lekin ota-onalar taslim bo'lmadilar va 2 yoshida unga qaytib kelishdi. O'shandan beri u o'z-o'zidan uxlab yotgan va hozirgacha muvaffaqiyatli.

JSST ekspertlari, aytmoqchi, bunda hayratlanarli narsani ko'rmayapti. Ularning fikriga ko'ra, birgalikda uxlash o'zining afzalliklariga ega:

• Birinchi 1 - 2 oy ichida u chaqaloqqa psixologik qulaylikni ta'minlaydi. O'zingiz baho bering: ona qornidagi hayoti davomida u doimo onasining borligiga o'rganib qolgan. U buni yurak urishi va o'lchovli nafas olish orqali his qiladi va bu uni xotirjam qiladi.
• Endi beshikga yugurishga hojat qolmagan onam endi dam olishi mumkin. Bundan tashqari, u chaqaloq bilan doimiy tana aloqasiga ega, bu shifokorlarning fikriga ko'ra, ona suti ishlab chiqarishni ham rag'batlantiradi.
• Taktil stimulyatsiya bolaning markaziy asab tizimining normal rivojlanishi, nafas olish markazining ishi uchun ham muhimdir, bu tadqiqotlar natijalari bilan tasdiqlangan. Ma'lum bo'lishicha, ota-onalar bilan birga uxlashda chaqaloqning uyqu apneasidan to'satdan o'lish xavfi bir necha bor kamayadi.
• Kattaroq yoshda, 1,5 yosh va undan katta yoshdagi ota-onalar bilan uxlash bolalarga qo'rquv bilan kurashishga yordam beradi.

Yuqorida aytilganlarning barchasini umumlashtirib, shuni ta'kidlashni istardimki, hayotning dastlabki uch oyida ona bilan uxlash bola uchun zaruratdir. U hatto 5-6 oyligida ham yo'qolmaydi, chunki bu vaqtda ba'zi bolalar tishlarini kesishni boshlaydilar. Ular yomonroq uxlaydilar, lekin onalarining mavjudligi va ko'kragiga doimiy kirishi, agar emizish amalda bo'lsa, o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi.

7-8 oylikda siz birgalikda uxlashdan voz kechishga urinishni takrorlashingiz mumkin, ayniqsa bu ota-onalardan biriga noqulaylik tug'dirsa. Misol uchun, u tufayli kimdir etarli darajada uxlamaydi. Aytgancha, hamma ham muvaffaqiyat qozonmaydi: bola hali ham kichkina, shuning uchun unga ota-onalar nima uchun undan alohida uxlashlari kerakligini tushuntirish mumkin emas.

Aytgancha, buni hatto 9-10 oyda ham qilish qiyin. Agar siz bunga rozi bo'lsangiz, o'zingizni majburlamang. Kichkintoy sizdan qo'l uzunligida bo'lib, o'zi uchun bo'sh joy topishi uchun beshikni bir tomonini olib tashlab, yaqinroq olib borish yaxshiroqdir. Ehtimol, shu tarzda siz 10-11 oy ichida uxlashingiz kerak bo'ladi.

Bir yoshli chaqaloq ko'proq mustaqil bo'lgan mashhur e'tiqoddan farqli o'laroq, bolani bir yil ichida alohida uyquga o'rgatish ham qiyin. Ayniqsa, tom ma'noda qo'ldan tushmaydigan narsa haqida gap ketganda. Ammo 2 yil ichida siz yana urinib ko'rishingiz mumkin va kerak. Bolalar choyshablari uchun birgalikda borish va bolaning didiga qarab to'shakni tashkil qilish yaxshidir. Ishonchim komilki, u buni qadrlaydi.

Nihoyat, barcha mutaxassislar 2,5 - 3 yoshda bolalar alohida uxlashlari mumkinligiga ishonch hosil qilishadi. Bu chaqaloqlar onaning borligiga kamroq muhtoj bo'lgan va ko'proq narsani tushunadigan vaqt. Agar siz tug'ilgan kundan boshlab chaqaloqni beshikka qo'yishning uddasidan chiqmagan bo'lsangiz, unda hamma narsa aniq paydo bo'ladi. Buni sinab ko'ring va ehtimol siz bunga amin bo'lasiz.

O'z-o'zidan uxlab qolishni o'rgatish uchun eng yaxshi yosh qaysi?

Eslatma! 2-3 yoshida beshikda o'z-o'zidan uxlab qolish qobiliyati va tayyorligi - bu shunchaki dalil, lekin umuman harakat qilish tavsiyasi emas. Bu yoshga qadar kutish shart emas. Maqsadga erishish uchun, unga erishgandan so'ng, muammo ustida ishlashni erta boshlash kerak. Ko'pgina pediatrlar, qaysi yoshda bolani uyquni ajratishga o'rgatish kerakligini so'rashganda, 6 oylik raqamni nomlashadi.

Qoidaga ko'ra, bu davrda tungi ovqatlanish soni, tungi vaqtda onaning yurishlari soni minimal darajaga tushiriladi. To'g'ri, bu erda barcha bolalar har xil ekanligini esga olish kerak. Hammasi birdaniga, hatto ikkitasi ham amalga oshishiga umid qilish bunga loyiq emas. Ba'zilar oylik mashg'ulotlarga muhtoj.

Aytgancha, hech qanday holatda bola uchun uxlash joyini tanlashda qat'iy bo'lmasligi kerak. Uning 6 - 24 oyligida qanchalik xotirjam va qulay bo'lishi uning etarlicha uxlash va kattalardagi stressga to'g'ri javob berish qobiliyatiga bog'liq deb ishoniladi.

Harakat kasalligisiz o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak

Ehtimol, ko'pchiligimiz yangi tug'ilgan chaqaloqni yotishdan oldin siqib, quchoqlashni xohlagan vaziyatga duch kelganmiz. Keyin buvilar bu ishdan voz kechishdi va behuda emas. Bola o'sib boradi, asta-sekin bir yoshli, katta kichkintoyga aylanadi, u ham quchoqlab, quchoqlab uxlashni yaxshi ko'radi, lekin juda ko'p og'irlik qiladi. Endi uni saqlab qolish qiyin, lekin kerak.

Ba'zilar uchun chaqaloqni harakat kasalligisiz uyqu uchun qayta qurish oson, boshqalari uchun esa yillar davom etadi. Nega? Javob yana aniq: barcha bolalar boshqacha.

Tezroq uxlab qolishingizga nima xalaqit berishi mumkin?

• Rejim yo'q. Pediatrlar bila turib, bolalarni ma'lum bir vaqtda ovqatlantirish, yurish va yotqizishni tavsiya qiladilar. Bu injiqlik emas, balki zaruratdir, buning natijasida ular ularni nima kutayotganini bilishadi va ulardan talab qilinadigan narsani mamnuniyat bilan qilishadi.
• Ishlatilmagan energiya. Bir oylik chaqaloqni charchatish oson. Hammom paytida o'yin bo'lsa ham, bir oz hushyorlik va u sog'lom uyquga ishonch hosil qiladi. Kattaroq bolalar bilan bu qiyinroq. Ular massaj, gimnastika, tez-tez oshqozon yoki o'yinlarda yotishdan charchashadi. Bir so'z bilan aytganda, kun davomida energiya samarali ravishda isrof qilinadigan sharoitlarni ta'minlash kerak, keyin tungi uyqu bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.
• Onaning menyusidagi xatolar, agar bola emizikli bo'lsa. Bilasizmi, shirinliklar va kuchli choylar uyqu sifatiga ta'sir qiladi, hatto buni sezmasangiz ham. Bunga ishonch hosil qilish uchun ulardan voz kechish kifoya. Bundan tashqari, yog'li va qizarib pishgan ovqatlarni meva va sabzavotlar, masalan, "uyqu tabletkalari" bilan almashtirish yaxshiroqdir. Ushbu mahsulotlar guruhining yorqin vakillari bananlardir. Sut, tovuq go'shti, arpa va guruch shunga o'xshash xususiyatlarga ega.
• Noqulaylik, o'zini yomon his qilish. Sovuqlar va SARS davrida chaqaloqning uyqusi buziladi. Bu kolik bilan, tishlash vaqtida sodir bo'ladi. Agar ular kuzatilsa, mashg'ulotlarni yaxshiroq vaqtgacha kechiktirish yaxshiroqdir.

Yuqoridagi omillar chiqarib tashlansa, maslahatga amal qilish vaqti keldi. Agar siz chaqalog'ingizni uyquni ajratishga odatlantirishingiz kerak bo'lgan vaqt kelgan bo'lsa, bir nechta samarali usullarni qo'llang:

• Ritual tanlov. Farzandingiz nimani ko'proq yaxshi ko'radi? Ertak, massaj, cho'milish? To'g'risini tanlang va har kecha yotishdan oldin buni qilishni unutmang.
• Yuvalash. Bachadonda qanchalik issiq va qulay ekanligini hali unutmagan juda yosh bolalar yaxshi uxlash joyini yaratishni qadrlashadi. Beshikning devorlarini yumshoq tomonlar bilan jihozlang, perimetri bo'ylab yostiqlar yoki adyol qo'ying, shu bilan qulay uyni ta'minlang. Farzandingiz buni qadrlaydi.
• Mahalliy hid. Tajribali onalar stokda bu usulga ega: ular o'zlarining issiq narsalarni uxlab yotgan bolaning yoniga qo'yishadi. U onalik hidini chiqaradi va chaqaloqni tinchlantiradi.
• Birgalikda uxlash. Bu harakat kasalligisiz uyquni ajratish uchun kalit bo'lsin. Bolani darhol beshikda qoldirmang. U bilan qoling, orqasini silang. Eng muhimi, ko'z bilan aloqa qilmang va gaplashmang. Shunday qilib, u tezroq uxlab qoladi.

Oq shovqin chaqaloqlarning chuqur uyquga ketishiga yordam beradi: shivirlash yoki tabiat tovushlari. Shu bilan birga, yurish paytida mashinada yoki aravachada doimiy uyqu faqat to'sqinlik qiladi. Bola harakat kasalligiga o'rganib qoladi va u holda uxlashni rad etadi.

Ko'kraksiz o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak

Qizig'i shundaki, bolani og'zida ko'kraksiz uyquga o'rgatish mumkin bo'lganda, mutaxassislar turli yoshdagilarni nomlashadi. To'g'ri, ularning aksariyati ishonch hosil qiladi: qanchalik tezroq bo'lsa, shuncha yaxshi. Nima qilishim kerak?

Ilmiy adabiyotlar tinchlanishning boshqa yo'lini topishni maslahat beradi, ya'ni bu ko'krak qafasi ishlab chiqaradigan ta'sir. Qayta qurish uchun bir necha kun kerak bo'ladi. Va birinchi navbatda, ko'krakni va yangi sevimli mashg'ulotni almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Forumlarda onalar ham osonroq yo'lni taklif qilishadi: chaqaloqlarni faqat o'tirgan holda ovqatlantirish. Biroq, bu ularga 6 oylik yoshga etganidan keyingina mos keladi, lekin natijani beradi. Keyinchalik, siz ularni ko'kraksiz uxlashingiz mumkin.

Kechasi va kunduzi uxlab qolish uchun o'zingizni qanday o'rgatish kerak

Kun davomida ko'zingizni yumishni osonlashtirish uchun pardalarni yoping, oilangizdan xonani tark etishini va shovqin qilmasliklarini so'rang.

Komarovskiy va boshqa pediatrlar ham maslahat berishadi:

• Beshikdan faqat uxlash uchun foydalaning. Agar ular o'ynashsa va unda o'ynashsa, bu dam olish haqidagi fikrlarni keltirib chiqarmaydi.
• Bola chindan ham xohlasagina yotqiz. Va buning uchun siz avval uni charchatishingiz kerak.
• U darhol uxlab qolishini kutmang. Yotish vaqtini tanlash imkoniyatini berish muhimdir. Ko'zlari ochiq yoki yopiq holda jimgina yotsin. Kattaroq bolalar uchun qo'rqmaslik uchun siz tungi chiroqni qoldirishingiz yoki beshikka ayiq berishingiz mumkin.

Alohida uyquga o'rganish jarayoni har doim ham muammosiz o'tmaydi. Bolalar o'zgarishlarga turlicha munosabatda bo'lishadi, lekin ba'zida ularga haqiqatan ham kerak. Psixologlarning fikriga ko'ra, ota-ona to'shagidan sutdan ajratishni kechiktirish turmush o'rtoqlarning munosabatlariga ham, chaqaloqning kelajagiga ham salbiy ta'sir qiladi (u mustaqil bo'lish uchun yana bir imkoniyatni yo'qotadi).

Ikki yil - bezovtalanmagan bolaning yoshi va ko'pincha ota-onalar uchun bosh og'rig'i. Axir, bola ikki yoshida yuguradi, hamma narsani bilishga harakat qiladi, u atrofdagi hamma narsaga qiziqadi va ota-onalar bu jarayonni kuzatib borishlari kerak. Va qachon bu yerda dam olishga vaqtingiz bor? Ehtimol, kechasi. Ammo bu yoshdagi bola o'z-o'zidan uxlashni xohlamasa nima qilish kerak? Keling, buni o'rganamiz.

Ko'pincha, ota-onalar bolaning yolg'iz uxlash uchun allaqachon voyaga etganiga ishonishadi. Ammo bu yoshdagi bolalar onasini yoki dadasini qo'yib yuborishni qat'iyan istamaydilar. Keling, qanday qilib muzokaralar olib borishga oid bir nechta misollarni ko'rib chiqaylik?
Savdo - bu savdolashish. Bu rozi bo'lish variantidir - bizning ro'yxatimizda birinchi. Farzandingiz bilan o'zingizning beshikingizda uxlash qanchalik ajoyibligi haqida gaplashishingiz kerak. Agar siz boladan: "Men o'z beshihimni xohlayman" shaklida natijaga erishganingizda, urushning yarmi allaqachon cho'ntagingizda ekanligini o'ylab ko'ring.

Bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Keyin birga borasiz yoki alohida beshik sotib olasiz va hammasi sumkada. Eng muhimi, yotoq sizning qizingiz yoki o'g'lingiz sevadigan multfilm qahramoni shaklida bo'lishi kerakligini unutmang, keyin u tezda alohida uxlashni xohlaydi.

Ikkinchi variant. Uxlab qolish uchun sarflaydigan vaqtni kamaytiring. Misol uchun, agar siz tushlik paytida ham, kechqurun ham uxlab qolguncha bolangiz bilan birga bo'lishingiz kerak bo'lsa, unda kamida bitta "birga uxlab qolish" ni rad etishga harakat qiling. Masalan, tushlik paytida bolani o'zingiz uxlashga yotqizishni boshlang, o'zingiz yotmaysiz, balki beshikning chetiga o'tirasiz. Buni bir necha kun qiling va siz yaxshi bo'lasiz.

Bolani ikki yoshida o'z-o'zidan uxlashni qanday o'rgatish kerak

Va keyin navbat siz kechqurun bola bilan uxlamasligingiz uchun keladi. Bunday model, bolani o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatish, vaqt o'tishi bilan biroz uzoqroq va sizdan sabr-toqat talab qiladi. Ammo natija yaxshiroq, chunki bolada stress bo'lmaydi, chunki u asta-sekin ota-onasidan alohida uxlab qolishi kerakligini tushunadi.

Uchinchi variant. Bola bilan o'tirmang, lekin u bilan gaplashing. Masalan, siz bolani yotqizib, bir-ikki daqiqadan keyin kelasiz, deysiz, bolaning o'zini qanday tutishini ko'ring. Kelganingizda - bu bir necha daqiqada u mustaqil, kattalar, aqlli qiz va yaxshi odam bo'lganligi uchun uni maqtang. Va keyin xuddi shu holat bilan yana besh daqiqaga qoldiring. Va bir necha marta bola o'z-o'zidan uxlab qoladi.

Bolani o'z videosida uxlab qolishga qanday o'rgatish kerak

Shu kunlarning bir nechasi va chaqalog'ingiz o'z-o'zidan uxlaydi. Shuning uchun bu variantni ham ko'rib chiqing.

To'rtinchi variant. Farzandingiz uxlab qolishi uchun har doim sevimli o'yinchoq qoldiring. Esingizda bo'lsin, bola ikki sababga ko'ra o'z-o'zidan uxlamaydi - yo siz unga shunday o'rgatgansiz yoki u yolg'iz qolishdan qo'rqadi. Shuning uchun, variant - yaqin atrofdagi o'yinchoq - har qanday vaziyatdan chiqishning juda yaxshi usuli.

Shuningdek, bolangizga o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgatsangiz, uning sog'lig'i va ruhiy holatiga e'tibor bering. Esingizda bo'lsin, bola sog'lom bo'lishi kerak, shuningdek, bu kunda har qanday jarohat, xafagarchilik tufayli yig'lamaslik kerak. Uyquga ketish jarayoni allaqachon bola uchun qiyin psixologik to'siq bo'lgani uchun va bu erda siz olovga yonilg'i qo'shasiz. Shuning uchun bu masalada hushyor bo'ling.