Natalya Ilyuxina

Bolalar uchun akrobatika nafaqat o'zining go'zalligi bilan sehrlaydigan tomosha, balki bolaning har tomonlama rivojlanishidir. Sport bo'limi bolalarga o'z tanalarini yaxshiroq his qilishlariga, kosmosda muvofiqlashtirishga yordam beradi va ularga kerakli moslashuvchanlik va harakatchanlikni beradi. Farzandingizga bunday gimnastika kerakmi yoki yo'qmi, bu sizning qaroringizga bog'liq.

Ammo keling, akrobatika bo'limi sizning farzandlaringizga nima berishi mumkinligi haqida batafsilroq gaplashaylik.

Ular sinfda nima qilishadi?

O'sayotgan bolalar uchun sport akrobatikasi chaqaloqning to'g'ri rivojlanishida muhim qadamdir. Darslarda qatnashib, u to'plangan energiyani sochadi, ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'ladi va tengdoshlari bilan muloqot qiladi.

Olimlar o'sib borayotgan bolalar uchun ko'p harakat qilish juda muhim ekanligini isbotladilar. Bu organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, tananing to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi, bolaning psixologik holati yaxshilanadi.

Bolalar uchun gimnastika va akrobatikaga alohida e'tibor juda harakatchan yoki ular aytganidek, giperaktiv bolalarning ota-onalariga qaratilishi kerak. Ko'pincha, bunday "faollar" ning onalari va otalari o'z avlodlarining energiyasini tinch yo'nalishga yo'naltira olmaydilar. Va agar siz o'g'lingiz yoki qizingizga uyda faol o'ynashni taqiqlasangiz, unda siz bolangizning sog'lig'iga zarar etkazishingiz mumkin.

Energiyani ushlab turish sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Shuning uchun bunday bolalarga shunchaki sport bo'limi kerak bo'ladi, u erda ular o'yin davomida o'z faolligini tashlab, uyda o'zlarini ancha xotirjam tuta boshlaydilar.

Aytgancha, akrobatika va gimnastika bolalar tanasi uchun eng munosib mashg'ulotlar hisoblanadi. Trening paytida yuk teng ravishda taqsimlanadi, bu esa o'sayotgan tananing to'g'ri rivojlanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, bolalar uchun akrobatika o'yin-kulgining bir turidir.

O‘g‘il-qizlar o‘z qo‘rquvlari bilan kurashishni, o‘z tanalarini his qilishni va tinglashni o‘rganadilar, yigitlarda o‘z-o‘zini hurmat qilish hissi paydo bo‘ladi, ular jamoada ishlashga o‘rganadilar. Bularning barchasi juda foydali hayotiy ko'nikmalardir.

Ko'pchilikni bolalar uchun akrobatikaga jalb qiladigan yana bir shubhasiz ortiqcha - bu rang-barangligi. Bolalar ertakda ishtirok etayotganini his qilishni yaxshi ko'radilar, shuning uchun sinflar ko'ngilni ko'taradi va ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi.

Akrobatika nima?

Hozirgi vaqtda akrobatikaning eng keng tarqalgan yo'nalishlari:

• Sport;
• sirk;
• Trambolinda.

Albatta, sport akrobatikasi oson bo'lim emas, balki professional mashg'ulotlardir. Muvaffaqiyatga erishish uchun bola ko'p mehnat qilishi, so'zsiz murabbiyni tinglashi va g'alabaga intilishi kerak.

7 yosh va undan katta yoshdagi bolalarni bunday sinflarga olib borish yaxshiroqdir, ular sport bilan jiddiy shug'ullanishni xohlaydimi yoki unga qiziqmaydimi, deb qaror qiladi. Bolani kuch bilan mashqlar bajarishga majburlash mumkin emas. Bunday yondashuv sinish yoki psixologik travma bilan yakunlanishi mumkin.

Ammo sirk akrobatikasi darslari kichik yoshdagi bolalar uchun mos keladi. Ular odatda uch yoshdan boshlab qabul qilishadi. Sirk akrobatikasining birinchi yili - bu gimnastikaning bir turi. Bolalar umumiy jismoniy tayyorgarlik, cho'zish, oddiy nayranglarni o'rganish, yakka va guruh bo'yicha ko'plab mashqlarga ega bo'ladilar.

Sirk akrobatikasi bolaga o'z tanasini yaxshiroq his qilishga, moslashuvchanlikni, chidamlilikni rivojlantirishga yordam beradi. Bu kelajakda professional bo'lishni orzu qilganlar uchun yaxshi qadam bo'ladi.

Trambolindagi bolalar uchun akrobatika - bu energiyadan xalos bo'lish uchun kırıntıların harakatlanishi uchun ajoyib imkoniyat. Darsda bolalar shunchaki batutda sakrash bilan cheklanib qolmay, tajribali murabbiylar rahbarligida turli salto, turish va chiroyli sakrashlarni o‘rganadilar. Bundan tashqari, mashg'ulot umumiy jismoniy tayyorgarlikni va cho'zishni o'z ichiga oladi.

Trambolinda shug'ullangan chaqaloq tanani yaxshiroq boshqarishni, uni his qilishni o'rganadi. Umuman olganda, kichik sportchilar trambolin mashqlaridan keyin faqat baxt bilan porlaydilar. Aytgancha, hozirda ko'plab shaharlarda ota-onalar va bolalar uchun bir vaqtning o'zida trambolinda gimnastika o'tkaziladigan sport klublari mavjud. Bu o'zingizni ajoyib shaklda saqlash va bolangiz bilan birga bo'lish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Trening paytida jarohatlar bormi?

Ko'pgina ota-onalar o'z sportchisi uchun hayajon tufayli akrobatika bo'limidan qo'rqishadi. Ota-onalar o'g'li yoki qizining xafa bo'lishini xohlamaydilar. Ammo hamma narsa unchalik qo'rqinchli emas. Agar siz chaqalog'ingizga uyda ba'zi xavfli mashqlarni o'rgatmasangiz, lekin uni professionallarga olib borsangiz, bolangizga shikast etkazish xavfi minimal bo'ladi.

Kichkintoyni olib kelishingiz bilan u qiyin hiyla-nayranglarni bajarishga majbur bo'ladi deb o'ylamang. Dastlab, bolalar jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadilar va eng oddiy mashqlarni o'zlashtiradilar. Kelajakda ular yanada murakkab kombinatsiyalarni yaratib, guruhlarga bo'linadi. Ammo bu sizning o'g'lingiz yoki qizingiz oddiy elementlarni osongina bajara olsagina amalga oshiriladi.

Eng yaqin akrobatika maktabiga borishdan oldin va sizga hali ham kerak bo'lsa, yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak. Mashg'ulotlar davomida siz ko'plab qo'rquvlarni engishingiz va tanangizda jiddiy ishlashingiz kerak bo'ladi. Shuni tan olish kerakki, u endi unchalik moslashuvchan emas va mashqlarni o'rganish bolalarga qaraganda bir oz ko'proq vaqt talab etadi. Ammo bu mumkin va bu asosiy narsa.

Uyda akrobatikani qanday o'rganish mumkin?

Akrobatikani o'rganishni boshlash uchun siz o'zingizni katta istak va yaxshi murabbiy bilan qurollantirishingiz kerak. Buni amalga oshirgandan so'ng, qisqa vaqt ichida siz eng oddiy nayranglarni, masalan, ko'prik, g'ildirak, ip, kallani qanday qilishni o'rganasiz. Siz boshlang'ich mashqlarni bajarish orqali o'zingiz mashq qilishni boshlashingiz mumkin:

1. Bo'yindan boshlang, u yaxshi yoğurulmalıdır. Mashqlar bolalikdan tanish: turli yo'nalishlarda 10-15 dumaloq harakatlar va bir xil miqdordagi oldinga, orqaga va yon tomonga egilish.
2. Yelkalarga o'ting. Ularni har bir yo'nalishda 10-15 marta oldinga va orqaga dumaloq harakatlar qiling. Qo'llaringizni kamaringizga qo'ying va ikki elkangizni birga yuqoriga va pastga ko'tarishni boshlang. Shundan so'ng, navbat bilan elkangizni ko'taring.

   

3. Qo'llarga e'tibor bering. Buning uchun ularni qal'aga olib boring va oldinga va orqaga aylantiring. Buni 30 soniya davomida bajarish kifoya. Cho'tkalarni yuklaganingizga ishonch hosil qiling, buning uchun mushtlaringizga urg'u bering va kamida 1 daqiqa shu holatda qoling.

   

4. Ushbu bosqichda siz ko'prik yasashga harakat qilishingiz mumkin. Avvaliga siz tik turgan joydan turishingiz qiyin bo'ladi, shuning uchun erga yotib, egilib turing. 5 soniya turishga harakat qiling. Orqaga yoting va dam oling. Ko'prikda turing va boshlang'ich pozitsiyasiga kamida 10 marta qayting. Jismoniy mashqlar paytida tizzalaringizni to'g'rilashga va elkangizni maksimal darajada egishga harakat qiling.

   

5. Erga o'tiring. Oyoqlar birga bo'lishi kerak. Qo'llaringizni paypog'ingizga cho'zing, tizzalaringizni oshqozoningiz bilan tegizishga harakat qiling. Bu vaqtda tizzalar bukilmasligi muhim. Agar siz oyoqlaringizni to'g'ri ushlay olmasangiz, ularni egib, qo'llaringizni oyoqlaringizga o'rab, ularni to'g'rilashga harakat qiling. Mashqni taxminan 20 marta bajaring.

   

6. O'tirgan holatda, oyoqlaringizni yoying, oyoqlaringizni qo'llaringiz bilan ushlang va pastga egilib turing. Oshqozoningiz bilan erga tegishga harakat qiling. Tizlar tekis bo'lishi kerak. Har safar egilganingizda 30 soniya ushlab turing.

   

7. Biz oldingi holatda qolamiz va tomonlarga cho'zamiz. Avval chap oyoqqa, keyin o'ngga. Har safar biz oshqozon bilan tizzaga etib borishga harakat qilamiz va 30 soniya davomida maksimal qiyalikda mahkamlaymiz.

   

8. Biz ipga o'tamiz. Uch turdagi iplar mavjud va ularning har biri ustida alohida ishlash kerak. Chap oyog'ingizni tizzangizga qo'ying va o'ng oyog'ingizni og'riguncha oldinga torting. Shundan so'ng, 15 soniya davomida tuzating. Mashqni bir necha marta bajaring va keyin oyog'ingizni o'zgartiring.

   

   Og'riq paydo bo'lguncha oyoqlaringizni iloji boricha kengroq yoying. Qo'llaringizni oldingizda erga qo'ying va og'irlikni tos suyagiga o'tkazing. 1 daqiqa davomida bu holatda qulflang. Dam oling va mashqni yana takrorlang, bu safar 2 daqiqaga mahkamlang.

   

Ushbu oddiy mashqlar sizga murabbiy bilan mashg'ulotlarga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Siz o'zingizni ishonchli his qilasiz va qiyin nayranglarni bajara olasiz.

Akrobatika xavflimi?

Agar siz barcha mashqlarni bajarishga to'g'ri yondashsangiz, jarohatlarsiz bajarishingiz mumkin. Bu ekstremal sport emas, lekin hatto ertalabki mashqlar ham e'tiborsiz bajarilsa, xavfli bo'lishi mumkin.

O'zingizni qiyinroq fokuslarga tayyorlashingiz va jarohatlar xavfini kamaytirishingiz uchun oddiydan boshlash muhimdir. Dastlabki bosqichda siz qila olmaydigan mashqlarni bajarish shart emas, lekin ularni murabbiy nazorati ostida bajarish yaxshiroqdir.

Akrobatika jismoniy faoliyatning juda chiroyli shaklidir. Akrobatlarning harakatlanish qulayligi maftun etadi va zavqlantiradi. Ammo bu go'zallik va tuyulgan engillik ortida ko'p yillik mashg'ulotlar va sportchilarning mashaqqatli mehnati bor. Jismoniy faoliyatning bu turi hamma uchun ham mavjud emas, chunki u bilan shug'ullanish uchun siz butunlay sog'lom, jismonan tayyorgarlik ko'rishingiz va professional murabbiy rahbarligida muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak. Ayni paytda, akrobatikaning ba'zi elementlarini har qanday yoshda va turli darajadagi jismoniy tayyorgarlik bilan o'zlashtirish mumkin, ular aytganidek, istak paydo bo'ladi.

Akrobatika nima:
Akrobatika - chaqqonlik, egiluvchanlik, sakrash, kuch va muvozanat uchun mashqlarni o'z ichiga olgan gimnastikaning bir turi. Qoida tariqasida, erta bolalikdan akrobatika bilan shug'ullanishni boshlang. Akrobatika paytida olingan ko'nikmalarni doimiy mashg'ulotlarsiz uzoq vaqt davomida saqlab bo'lmaydi. Agar kishi bolaligida suzishni va velosiped haydashni o'rgangan bo'lsa, o'ttiz yillik tanaffusdan keyin ham u suzish va velosipedda yurish imkoniyatiga ega bo'ladi. Ammo akrobatika bilan bu ishlamaydi. Hatto mashg'ulot jarayonida qisqa tanaffus ham sportchining tayyorgarlik darajasini sezilarli darajada pasaytiradi.

Akrobatika turlari:
Akrobatikani quyidagi turlarga bo'lish mumkin:

• Sport akrobatikasi. Bu alohida sport turi. Sport akrobatikasida dasturlarning bir nechta turlari mavjud: sakrash, juftlik va guruh. Sakrash akrobatikasida sportchi 30 metr uzunlikdagi maxsus yo'lda akrobatik sakrashlarni bajaradi. Juftlik va guruhli akrobatikada sportchilar juftlik yoki guruhlarda turli murakkablikdagi akrobatik mashqlarni bajaradilar. Er-xotinlar va guruhlar erkak, ayol yoki aralash bo'lishi mumkin.

• Sirk akrobatikasi. Sirk san'atining bir nechta janrlarini o'z ichiga oladi: havo akrobatikasi, sakrash akrobatikasi, kuch akrobatikasi va boshqalar.

• Maxsus akrobatika. Ushbu turdagi akrobatika turli sport turlari yoki turli raqs uslublaridagi sportchilarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Ya'ni, bular ma'lum bir sport yoki raqsda qo'llaniladigan turli xil akrobatik elementlar (sakrash, rulon, salto, tushish va boshqalar).

Akrobatikaning sog'liq uchun foydalari:

• Akrobatika barcha mushak guruhlarini mukammal darajada mashq qiladi, kuch va chidamlilikni rivojlantiradi.

• Tanani moslashuvchan qiladi.

• Vestibulyar apparatni mustahkamlaydi, harakatlarni muvofiqlashtirish va kosmosda orientatsiyani yaxshilaydi.

• Akrobatika deyarli barcha organlar va tizimlarning ishiga ijobiy ta'sir qiladi.

• Immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.

• Yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilaydi.

• Tanadagi metabolizmni yaxshilaydi.

• Jismoniy faoliyatning boshqa turlari singari, akrobatika ham sizning raqamingizni ajoyib shaklda saqlashga yordam beradi va ortiqcha vazn olishga imkon bermaydi. Chiroyli holat va butun tananing aqlliligi akrobatlarning o'ziga xos belgilaridir.

Bolalar uchun akrobatika:
Akrobatika nafaqat bolaning tanasini mustahkamlaydi va uyg'un jismoniy rivojlanishiga yordam beradi, balki xarakterni shakllantirishga ham yordam beradi. Mehnatsevarlik, qat'iyatlilik, o'ziga ishonch, mas'uliyat - bu sportning bolalarga beradigan kichik bir qismidir. Akrobatika bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin, bolani to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazish va kontrendikatsiyalar va har qanday cheklovlar uchun shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Kattalar uchun akrobatika:
Yaqinda akrobatika faqat yoshligida mashq qila boshlagan bolalar yoki kattalar sportchilari uchun mavjud edi. Hozirgi kunda hamma narsa ancha sodda va ko'plab shaharlarda siz kattalar uchun akrobatika bo'limlarini topishingiz mumkin. Katta ehtimol bilan, bunday mashg'ulotlarda professional akrobat bo'lish mumkin bo'lmaydi, lekin o'zingiz uchun jismoniy faoliyatning ushbu go'zal shakli bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bundan tashqari, har xil yoshdagi odamlar uchun ko'plab sport va raqslar mavjud bo'lib, ularda turli akrobatik elementlar o'rganiladi va foydalaniladi.

Akrobatikaga qarshi ko'rsatmalar:
Akrobatika juda ko'p kontrendikatsiyaga ega. Shuning uchun faqat sog'lom odamlar akrobatika bilan shug'ullanishlari kerak. Har holda, darslarni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bundan tashqari, akrobatika travmatik sport turi hisoblanadi, shuning uchun siz etarli tayyorgarliksiz murakkab elementlarni bajarishni boshlay olmaysiz, mashg'ulotlar tajribali murabbiy rahbarligida o'tkazilishi kerak, barcha xavfsizlik choralariga rioya qilish kerak.

Akrobatikani zavq bilan qiling va sog'lom bo'ling!
Shuni unutmangki, sog'lom turmush tarzi nafaqat etarli jismoniy faollik, balki to'g'ri ovqatlanish, sog'lom uyqu va boshqa komponentlardir.

Farzandimni jang san'atiga yuborishim kerakmi? 2-qism

Umumjahon sport, ayni paytda juda chiroyli va foydali, eng muhimi - hamma uchun ochiq. Viloyatning eng kichik shaharlarida ham akrobatika bo'limlari mavjud, ammo farzandingiz uchun ushbu sport turini tanlashga arziydimi?

Akrobatika nima?

Bu so'z uzoq vaqtdan beri eshitilgan va shuning uchun uning to'g'ri tushunchasi biroz "o'chirilgan", ko'pchilik uni engil atletika, boshqalari gimnastika bilan aralashtirib yuboradi.

Akrobatika, haqiqatan ham, gimnastika bilan juda ko'p umumiyliklarga ega, bu, aslida, uning xilma-xilligi. Bu fanda asosiy e’tibor sportchining chaqqonligiga, tanasining egiluvchanligiga, shuningdek, jismoniy kuchga, muvozanat va balandlikka sakrashga qaratilgan. E'tibor bering, agar bola mashg'ulotni o'tkazib yuborsa, akrobatik mahorat tezda "yo'qoladi". Agar u bir marta suzishni o'rgangan bo'lsa, u buni qanday qilishni unutmaydi, akrobatika bilan hamma narsa aksincha.

Yunon tilidan "akrobatika" "tepaga ko'tarilish" deb tarjima qilingan, ilgari faqat gumbaz ostida ishlaydigan sirk ijrochilari akrobatlar hisoblangan.

Bugungi kunda akrobatikaning uch turi mavjud:

• Sport - sakrash, juftlik va guruhni birlashtiradi. Jumper gilamda akrobatik sakrashlarni amalga oshiradi, uning uzunligi 30 metr. Juftlik va guruh - bir nechta sportchilar tomonidan murakkab nayranglarni bajarish.
• Sirk akrobatikasi - bu nom o'z-o'zidan gapiradi, bu sirk arenasida fokuslar ijrosi.
• Maxsus akrobatika - uning elementlari turli raqs yo'nalishlarida qo'llaniladi.

Akrobat bo'lish yaxshimi?

• Akrobatika bolaga ortiqcha energiya bilan "ajralishga" yordam beradi, va boshqa sport turlariga qaraganda ancha tezroq, chunki murakkab fokuslar maksimal mashg'ulot vaqtini talab qiladi. Bola shunchalik charchaganki, u erkalashga kuchi etmaydi. Savol shundaki, bu yaxshimi?
• Kuchli mushak korseti va yaxshi holat ta'limning birinchi oylaridan keyin bolada paydo bo'ladi. Bu, ayniqsa, kunning katta qismini jismoniy faoliyatsiz o'tkazadigan kelajakdagi maktab o'quvchilari uchun foydalidir.
• Kichkina akrobat qiladi hayotda chiroyli harakat qiling, u ishonchli yurishga ega bo'ladi, u osongina daraxtga chiqadi yoki arqonga ko'tariladi, mashg'ulotdan tashqarida kutilmaganda yiqilib tushganda to'g'ri guruhlasha oladi.
• Akrobatika boshqa hech qanday sport turiga o'xshamaydi muvofiqlashtirishni rivojlantiradi, shuningdek, chaqqonlik va chidamlilik.
• Hatto qo'pol chaqaloq ham bir nechta mashg'ulotlardan so'ng to'g'ri yurishni boshlaydi, chunki bu sport vestibulyar apparatni mashq qilish uchun ajoyib vositadir.

Akrobatika davolaydi va nogiron bo'ladimi?

Akrobatika sog'liq uchun foydalidir: u yurak mushaklarini mashq qiladi, suyaklarni va bolaning immunitetini mustahkamlaydi. Ammo ko'plab ota-onalar uchun bu ishonchsizdir va ular o'z farzandlarini akrobatika bo'limiga yuborishga xavf tug'dirmaydilar. Nega?

"To'ng'ich o'g'li uzoq vaqt davomida mos sport turini tanlay olmadi, bir vaqtlar ular akrobatikadan voz kechishdi, garchi ular kamida bir yil mashg'ulotlar olib borishgan va bola yaxshi va'da bergan edi. Birinchi musobaqalarda men oyog'imdan jarohat oldim - ikki joyida suyak yorilishi .. Men bir yil davomida mashq qildim va hammasi yaxshi edi, lekin keyin tashvishlanib, sakrash paytida yiqilib tushdim. Men endi uning darslarga qaytishiga ruxsat bermadim, menimcha, bu bolalar uchun juda xavflidir ”, - deb ishonadi o'n yoshli Yakovning onasi Olga Nesteruk.

Akrobatika haqiqatan ham ota-onalar o'ylagandek xavflimi?

Ushbu intizom bo'yicha murabbiylar akrobatika chang'i yoki futboldan ko'ra xavfli emasligiga ishonishadi. Dastlab, bola eng oddiy mashqlarni bajaradi, bir yillik mashg'ulotdan so'ng, eng oddiy harakatlardan murakkabroq, ammo xavfsizroq elementlar guruhlari hosil bo'ladi. Bu erda ko'p narsa murabbiyga bog'liq, u bolaning nimaga qodirligini va murakkab elementlarga tayyor bo'lganda juda nozik his qilishi kerak.

Akrobatika tashqaridan ko'rinadigan darajada xavfli emas, mashg'ulotlarda bola barcha mashqlarni xavfsizlik kamari bilan bajaradi va boshqa himoya elementlari ham qo'llaniladi. Ushbu sport ekstremal deb hisoblanmaydi, faqat murabbiy va sportchilar xavfsizlik choralariga aniq rioya qilgan holda.

“Ajablanarlisi shundaki, bolalar akrobatlari mashg'ulotlarda yillar davomida jarohatlarsiz yurishlari mumkin, keyin uyda yoki do'stlari bilan sayr qilishda yomon yiqilishlari mumkin, chunki ular o'z mahoratlarini sport zalidan tashqarida namoyish etishga qaror qilishgan. Sug'urtasiz akrobatika va murabbiyning nazorati haqiqatan ham xavfli bo'lishi mumkin, buni bolaga etkazish ota-onalarning vazifasidir ", deydi Troitskdagi Yoshlar sport maktabining sport akrobatikasi bo'yicha maktabgacha ta'lim guruhi murabbiyi Roman Nevzorov.

Akrobatikada kim kontrendikedir?

Treningni boshlashdan oldin, akrobatika uchun quyidagi kontrendikatsiyalarni istisno qilish uchun bolani shifokorga ko'rsatish kerak:

• Miyopi.
• Mushak-skelet tizimining ishida og'ishlar.
• Yurak va qon tomirlarining kasalliklari.
• Epilepsiya.
• Asab tizimining buzilishi.
• Bronxial astma.

Treningni qachon boshlash kerak?

Aksariyat akrobatika bo'limlarida bolalar to'rt yoshdan boshlab qabul qilinadi, ota-onalar esa mashg'ulot paytida sport zalidan chiqmaydi. Erta yoshda bolalar hali tabiiy moslashuvchanlikni yo'qotmagan, ya'ni ular bilan kurashish osonroq bo'ladi. Bu yoshda chaqaloqni "ortiqcha zo'riqish" qilmaslik juda muhim, buning uchun murabbiy javobgardir, vakolatli mutaxassis har bir bola uchun yuk darajasini individual ravishda aniqlay oladi.

Psixologlar va pediatrlar akrobatikani boshlash uchun eng munosib yosh 6-7 yosh ekanligiga aminlar, bu yoshda bolaning tanasi allaqachon kuchli va jismoniy kuchga to'liq tayyor.

Bolaga nima o'rgatiladi?

U qo'llari ustida yuradimi, "qarag'aydan balandroq" sakraydimi yoki uch karra salto bilan hayratga tushadimi? Akrobatika bo'limida bola nimani o'rganadi?

Har xil turdagi balandlikka sakrash, burilish va salto, an'anaviy "g'ildirak"ni bir necha marta takrorlash, bir so'z bilan aytganda, kichkina sportchilarning hiyla-nayranglari hech qanday tomoshabinni befarq qoldirmaydi, bunga ishonch hosil qilishingizni tavsiya qilamiz - bolalar akrobatikasi bo'yicha video treningni tomosha qiling.

Gippoterapiya mo''jizalari: ot sporti qanchalik foydali?

Sizni "Mening bolam" saytiga xush kelibsiz, bugun biz sport mavzusini davom ettiramiz: "Bolalar uchun akrobatika".

Bolalar uchun akrobatika, boshqa sport turlaridan qanday afzalliklari va farqlari bor.

Bolalar uchun akrobatika, go'zallik va salomatlik

Akrobatika bilan shug'ullanish chiroyli sport bilan shug'ullanishni anglatadi va bu bitta ortiqcha emas. Go'zallikdan tashqari, akrobatika yordamida bola ham jismoniy, ham aqliy jihatdan rivojlanadi. Farzandingizni ushbu sport turiga yuborishga shubhangiz bo'lsa, unda ushbu maqolani oxirigacha o'qing.

Bolalar uchun akrobatika nima beradi?

Akrobatika bolaning tanasini yaxshi rivojlanishiga yordam beradi. Harakat yordamida bola o'zining to'plangan energiyasini sochadi va bu sizning bolangizning ajoyib kayfiyatini va farovonligini kafolatlaydi. Harakat - bu organizmdagi moddalar almashinuvining kuchayishi, butun organizmning to'g'ri rivojlanishi, bolaning miyasi va psixikasining yaxshilanishi.

Barcha bolalarda so'zning tom ma'noda g'azablanish, sakrash va sakrash tendentsiyasi mavjud. Bolada juda ko'p energiya to'plangan bo'lsa, u uni chayqalay boshlaydi va uyda tartibsizlik boshlanadi, qichqiradi, o'yinchoqlarni sochadi va hokazo. Agar bola bu energiyani tashlab yubora olmasa, bu uning butun tanasiga yomon ta'sir qiladi, ya'ni. metabolizm buzilishi mumkin va bu bolaning salomatligi va rivojlanishiga ta'sir qiladi.

Akrobatika bolaga o'ynoqi, rivojlanishiga yordam beradi!

Agar biz boshqa sport turlarini olsak, unda akrobatika ulardan farq qiladi, bolaning tanasiga (barcha mushaklariga) bir xil yuk, bu sizning chaqalog'ingizning mukammal rivojlanishiga imkon beradi. Agar siz akrobatikani ayollar sporti deb hisoblasangiz, adashasiz, akrobatika bilan erkaklar (o‘g‘il bolalar) ham shug‘ullanishadi.

Akrobatika bilan shug'ullanadigan bola tengdoshlariga qaraganda ancha tez rivojlanadi.

Akrobatika - bu diqqat, epchillik, tezlik, balog'at yoshida foydali bo'lgan hamma narsa.

Akrobatika - bu go'zallik, o'ziga xoslik, jamoaviylik, yosh sportchilarning chiqishlarini ko'rsangiz, zavqlanasiz, kayfiyatingiz ko'tariladi va xuddi shunday o'rganishni xohlaysiz! Ammo, yillar bir xil emasligini tushunasiz va siz uchun faqat bolangizni ushbu bo'limga yuborish qoladi 🙂

Bolalar va jarohatlar uchun akrobatika

Ko'pgina ota-onalar bu bo'limni hatto o'ylamaydilar, chunki ular buni xavfli deb bilishadi, lekin ular adashadi!

Nima uchun so'rang? Men javob beraman!

Agar bola uyda akrobatika bilan shug'ullansa, bu, albatta, yaxshi narsaga olib kelmaydi!
- Agar siz bolani yaxshi bo'limga, professionallarga bersangiz, unda akrobatika faqat va faqat katta foyda keltiradi!

Xavf juda kichik, chunki bolaga birinchi navbatda oddiy mashqlar, bolalarcha elementlar o'rgatiladi. Va agar u hamma narsani to'g'ri qilsa, undan keyin u yanada murakkab fokuslarga o'tadi.

!!! Bolalar sug'urta bilan shug'ullanadilar va agar bola murabbiyga bo'ysunsa, xavfsizlik choralariga rioya qilsa, u bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi!

Bolalar uchun akrobatika: bolangiz nima qila oladi?

Bu savolni o'zingiz tushunish va javob berish uchun men ushbu ajoyib videoni tomosha qilishni taklif qilaman:

Men ushbu maqolani shu erda tugataman. Sizga va farzandlaringizga salomatlik!

Shuningdek o'qing:

Bolalar uchun sport

Boks va bola

Bolalar uchun dzyudo

Kayaklar

Bolalar uchun suzish

Bolalar uchun figurali uchish

Bolalar uchun futbol

Hurmat bilan, Andrey Dobrodeev

saytingizga.

Har bir oddiy ota-ona o'z farzandiga faqat eng yaxshisini berishni, uni sog'lom va intellektual rivojlangan shaxs sifatida tarbiyalashni xohlaydi. Farzandingizning yaxshi jismoniy tayyorgarligi uchun ajoyib asos sport akrobatikasi bo'lishi mumkin.

Akrobatika (yunon tilidan - chekka bo'ylab yurish) gimnastika mashqlarini, arqon yoki logda yurish, trambolinda sakrashni o'z ichiga oladi. Bolalar uchun akrobatika juda foydali, ular harakatlarni muvofiqlashtirish va muvozanat hissini rivojlantiradi. Agar kelajakda farzandingiz boshqa sport turini tanlasa, akrobatik mahorat unga hamma joyda foydali bo'ladi: figurali uchish, futbol, ​​eshkak eshish va suzish. Akrobatika, ayniqsa, juda faol bolalar uchun zarur: ularning qaytarib bo'lmaydigan energiyasi nihoyat to'g'ri yo'nalishda ketadi. Bolalar uchun akrobatika har xil turdagi mashqlar va yuk darajasi tufayli bola tanasining barcha mushak guruhlarining uyg'un rivojlanishini kafolatlaydi.

Akrobatik trampolin

Barcha bolalar trambolinda sakrashni yaxshi ko'radilar. Ayni paytda, ko'plab ota-onalar, agar ular to'g'ri bajarilgan bo'lsa, bunday sakrashlar kichik tanaga qanday foyda keltirishi mumkinligini tasavvur qilishmaydi. Trambolinda sakrash vestibulyar apparatni juda yaxshi mashq qiladi, kosmosda mukammal navigatsiya qilish imkonini beradi. Bunday mashqlar davomida butun tana bir tekisda mashq qilinadi va alohida mushak guruhi emas. Bunday akrobatika yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi, chunki hatto juda yosh bolalar ham trambolinda sakrashlari mumkin. Ushbu turdagi jismoniy mashqlar sizga va farzandingizga ko'p ijobiy his-tuyg'ularni beradi va butun kun davomida sizni ajoyib kayfiyat bilan to'ldiradi.

Gimnastika - akrobatik mashqlar

Gimnastikada har qanday asosiy mashq turini ajratib ko'rsatish qiyin, u turli elementlarga juda boy. Bularga salto va burilishlar, gorizontal bar va halqalarda mashqlar, bepul dasturdagi murakkab akrobatik figuralar kiradi. Akrobatik mashqlarni bajarib, bola nafaqat mashg'ulotdan zavqlanibgina qolmay, balki go'zal, to'g'ri holatga, mushaklarning yengilligiga ham ega bo'ladi. Shuningdek, bolalar uchun akrobatika o'sayotgan organizmdagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Mashqlar to'plamini to'g'ri tanlash bilan siz hatto ichki organlarning ishini ham sozlashingiz mumkin.

Sirk akrobatikasi

Ushbu turdagi akrobatika asosiy ta'rifdan biroz farq qiladi va hozirda bolalar orasida tobora ommalashib bormoqda. Sirk akrobatikasida cho'zish va muvozanatni saqlash qobiliyatiga katta e'tibor beriladi. Arqonda muvozanatni saqlash, chaqalog'ingiz nafaqat tanasini boshqarishni, balki aktyorlik asoslarini ham o'rganadi, jamoada ishlashni o'rganadi.

Bolalar uchun sport akrobatikasi nafaqat yaxshi jismoniy tayyorgarlikni ta'minlaydi, balki aqliy va ruhiy salomatlikka ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Bolalar xotirani yaxshilaydi, fikrlash tezligini oshiradi. Akrobatik mashqlarda yuk nafaqat mushaklarga yo'naltiriladi, nafas olish ham o'rgatiladi, bu o'pka va yurakning, umuman butun organizmning ishiga ijobiy ta'sir qiladi.

Treningda murabbiyning roli

Albatta, agar siz bolangizga yaxshi murabbiy topmasangiz, akrobatikaning barcha ijobiy tomonlari nolga tushadi. Axir, bolalar murabbiyi nafaqat asosiy akrobatika figuralarini ko'rsatadigan va ularni chaqalog'ingizga o'rgatadigan mutaxassis. Bu odam bolalarni sevishi, mashg'ulotlardan zavqlanishi kerak. Agar siz bolalar uchun akrobatika kabi sport turi bo'yicha murabbiy topmoqchi bo'lsangiz, farzandlari allaqachon bunday mashg'ulotlarga qatnashayotgan ota-onalarning fikr-mulohazalari siz uchun juda qimmatli bo'ladi. Mashg'ulot qay tarzda va qayerda o'tayotganini, kerakli sport anjomlari bor-yo'qligini, murabbiy qanchalik talabchanligini, bolalarning itoatsizligi va topshiriqlarni bajarishni istamasligiga qanday munosabatda bo'lishini aniqlang. Axir, har doim ham bola sinfda o'zini yaxshi tuta olmaydi va bolalar murabbiyi bolaning kayfiyatini to'g'ri baholay olishi, qaysi vaziyatda bolaga dam olish imkoniyatini berish kerakligini bilishi va biron bir elementni bajarishni talab qilmasligi juda muhimdir.

Shikastlanish xavfi

Albatta, boshqa sport turlari kabi akrobatika ham jarohatlardan xoli emas. Ko'pincha, bu tushish va burilishlardir. Ammo farzandingiz uyda bo'lganida bunday jarohatlardan to'liq sug'urtalanganmi? Kichkina asabiylashishni to'liq ta'minlash deyarli mumkin emas, shuning uchun uni bolalar uchun akrobatika darslariga berishdan qo'rqmang. Bundan tashqari, birinchi marta mashg'ulot murakkab vazifalarsiz o'tadi, agar u nazariy jihatdan o'zlashtirmagan bo'lsa, bolaga yangi elementni bajarishga hech qachon ruxsat bermaydigan tajribali murabbiy rahbarligida yuk teng ravishda va bosqichma-bosqich taqsimlanadi. Yosh sportchingiz sifatli jihozlar va gimnastika gilamchalari bilan jihozlangan yaxshi sport zalida shug‘ullanishi ham muhim.

Akrobatika uchun ideal yosh qaysi?

Akrobatika mashg'ulotlariga borish uchun eng "to'g'ri" yosh - 6-7 yosh. Pediatrlar va psixologlar bu yoshni aqliy nuqtai nazardan ham, tananing jismoniy zo'riqishlarga tayyorligi nuqtai nazaridan ham eng tayyor yosh sifatida tavsiya qiladilar. Biroq, bu sizning bolangizni erta yoshda sport bilan tanishtirishga to'sqinlik qilmaydi. Yosh bolalar uchun akrobatika bo'limi bunda sizga yordam beradi, bu erda sizning mavjudligingiz mumkin. Bunday darslarda bolalar jismoniy tarbiya asoslarini o'rganadilar, jamoada ishlaydilar.

Gimnastikada kim kontrendikedir

Akrobatikaga yozilishdan oldin, siz bolangiz bilan to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va tegishli testlardan o'tishingiz shart, chunki farzandingizning salomatligi va hayoti ularning natijalariga bog'liq. Shifokorning tekshiruvi miyopi, mushak-skelet tizimining buzilishi, bronxial astma, yurak kasalliklari, epilepsiya, asab kasalliklari va ruhiy kasalliklar kabi tibbiy kontrendikatsiyalarni aniqlaydi. Umidsizlikka tushmang, sport dunyosi katta va siz engil yuk bilan bo'limni osongina olishingiz mumkin.

Agar siz kelajakdagi Olimpiya chempionini tarbiyalamoqchi bo'lmasangiz ham, bolalar uchun sport akrobatikasi ularning hayotiga juda ko'p qiziqarli narsalarni olib keladi. Ular kuchliroq, epchil va nazokatli bo'ladilar, juda qimmatli tajribaga ega bo'lishadi va yangi do'stlar topadilar. Mohir murabbiyning qo'lidagi eng uyatchan bolalar o'zlarining akrobatik iste'dodlari bilan ochilib, hayratga tushishadi. Farzandingiz dastlab qobiliyatsiz va qo'pol bo'lsa, tushkunlikka tushmang, ko'p narsa darhol ishlamaydi. Muvaffaqiyatsizlik va xatolarga bunday munosabat - va sevimli mashg'ulotlar toifasidagi bolalar uchun akrobatika darhol eng nafratlanadigan narsalarga o'tadi. Farzandingizni qo'llab-quvvatlang, unga qo'rquv va muvaffaqiyatsizliklarni engishga o'rgating, unga ishoning va tez orada u sizni sport yutuqlari va g'alabalari bilan quvontiradi.

Akrobatik mahorat, agar muntazam ravishda mashq qilinmasa, tezda dastlabki darajaga keladi. Velosiped haydash yoki suzish qobiliyati abadiy qoladi, ammo moslashuvchanlik, kuch va chaqqonlikni o'rgatish kerak. Keling, akrobatika haqida gapiraylikmi?

Akrobatika juda qadimiy fandir. U Misrda miloddan avvalgi 2300 yilda tanilgan. e., shuningdek, qadimgi Yunoniston va Rimda. Bu gimnastikaning kichik turi, ammo yanada ajoyib. Akrobatika, xuddi gimnastika kabi, murakkab elementlar va ularning kombinatsiyalarini qurishda chaqqonlik, muvozanat, plastiklik va kuchdan to'liq foydalanadi.

"Akrobatika" so'zining tarjimasi "chekka bo'ylab borish" yoki "yuqoriga ko'tarilish" degan ma'noni anglatadi.

Ilgari faqat balandlikda xavfli nayranglar qilgan sirk ijrochilari akrobatlar deb atalar edi. Bugungi kunda sport quyidagi yo'nalishlarga bo'lingan:

• Sport akrobatikasi XX asrning 30-yillarida shakllangan. Bu sakrash, juftlash va guruhdir.
• Sirk - bu sirkda ijro etiladigan ajoyib elementlar va fokuslar.
• Maxsus - jang san'atida, shuningdek, jangovar bo'linmalarni tayyorlash uchun ishlatiladigan raqsning bir qismi.

Sinflarning afzalliklari

Birinchidan, akrobatika mashg'ulotlari chaqaloqning qaytarib bo'lmaydigan energiyasini o'zlashtiradi, chunki mashqlarni bajarish uchun nafaqat kuch, balki diqqatning yuqori konsentratsiyasi ham talab qilinadi. Charchoqlik natijasida organizm ham, asab tizimi ham ochiladi. Agar bolada bir necha soatlik boshqa aqliy yoki jismoniy faoliyat bo'lsa, uni darslarga berish kerakmi yoki yo'qligini diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi.

Birinchi oylardagi mashg'ulotlar mushak korsetini mustahkamlaydi va chiroyli holatni shakllantiradi. Akrobatik to'garaklar maktab o'quvchilari uchun juda mos keladi, bu yoshda ular uchun harakatsiz qilish qiyin va mashqlar ular uchun toza havo nafasiga aylanadi.

Kichkina akrobatlar xavfli vaziyatlarga tezda javob bera oladilar, muvozanatni saqlaydilar va yiqilmaydilar, agar yiqilishning oldini olishning iloji bo'lmasa, to'g'ri guruhlanadilar. Tezlik, chaqqonlik va chidamlilik uchun topshiriqlar, ular osonlik bilan bajaradilar.

Akrobatika juda noqulay bolalarga ham yordam beradi, chunki u vestibulyar apparatlar va muvofiqlashtirishni yaxshi o'rgatadi.

Akrobatika: xavfmi yoki salomatlikni mustahkamlashmi?

Har qanday jismoniy faol sport suyaklarni mustahkamlaydi, tananing immunitetini yaxshilaydi, yurakni mashq qiladi va mushaklarni tonlaydi. Bu borada akrobatika ko'p funktsiyali va yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda chidamlilik, moslashuvchanlik va muvozanatni oshiradi.

Afzalliklarning katta ro'yxatiga qaramay, ota-onalar bolaning sog'lig'i uchun qo'rqishadi. Biroq, malakali yondashuv bilan shikastlanish ehtimoli boshqa, kamroq xavfli sport turlari kabi kichikdir. Professional hech qachon bolani imkonsiz narsani qilishga majburlamaydi. Bolalar ular uchun mumkin bo'lgan yuk bilan o'qishni boshlaydilar. Etakchi va asosiy elementlarni ishlab chiqqandan so'ng, ular haqiqatan ham murakkab va chiroyli narsalarni qilishga tayyorlanmoqda.

Darsning bir qismi yosh sportchilar jismoniy tarbiya bilan shug'ullanadilar, boshqa qismi esa elementlar va ularning kombinatsiyalarini ishlab chiqishga bag'ishlangan. Bundan tashqari, jarayon osondan murakkabgacha qurilgan. Va, albatta, murabbiylar bolalar va ota-onalarni xavfsizlik qoidalari bilan tanishtirishlari kerak. Hech kimga xavf kerak emas.

Bu jarayonda bolalarga guruhlash, himoyalash va sug‘urtalash elementlari ham o‘rgatiladi, ulardan nafaqat darsda, balki kundalik hayotda ham foydalanish mumkin. Muz ustida qarshilik ko'rsatish va sirpanmaslik uchun, jangda zarbani chetlab o'tish va hatto akrobatika elementlari bilan raqsga tushish - bularning barchasi bola uchun mavjud bo'ladi. Asosiysi, mashg'ulot chaqaloq uchun qiziqarli bo'lishi va ijobiy his-tuyg'ularni keltirishi kerak.

Akrobatika qanchalik xavfli?

Tajribali murabbiylar gimnastikaning bu turi jamoaviy sport turlari yoki chang'i sporti bilan xavfli darajada ekanligini ta'kidlamoqda.Tayyor bo'lmagan bola eng oddiy mashqlarni bosqichma-bosqich o'zlashtirib boradi, bu esa yukga ko'nikkan sari qiyinlashadi.

Ko'proq yoki kamroq murakkab elementlarni bajarishni boshlash uchun, lekin hali ham xavfsiz, bola kamida bir yil mashq qilish kerak bo'ladi, shu vaqtgacha u allaqachon etarlicha kuchli va bardoshli bo'ladi.

Bolalar uchun akrobatika, agar siz bu haqda hech narsa bilmasangiz, xavfli ko'rinadi.

Siz bir narsani bilasiz. Treningda mashqlar xavfsizlik kamari bilan amalga oshiriladi. Murabbiylar, shuningdek, arqonni himoya qilish tizimlaridan foydalanadilar, jarohatlardan qochish uchun tanani isinish va cho'zish bilan yaxshi isitadilar. Farzandingizni ishonib topshirmoqchi bo'lgan murabbiy haqida ko'proq bilib oling, shunda tanlovning to'g'riligiga shubha bo'lmaydi.

Qiziqarli fakt: mashg'ulotlarda kichik sportchilar juda uzoq vaqt davomida jarohatlarsiz shug'ullanishadi, lekin ular uyda osongina o'zlariga zarar etkazishi yoki muvaffaqiyatsiz yiqilishi mumkin. Ko'pincha o'z mahorati bilan maqtanish istagi shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Ota-onalarning vazifasi bolani istalmagan oqibatlarni to'liq tushunishi va ongli ravishda harakat qilishi uchun ogohlantirishdir.

Akrobatikada kim kontrendikedir?

Farzandingizga jiddiy jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishga ruxsat berishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokorlar, albatta, quyidagi sog'lig'i anormalliklari bo'lgan bola bilan shug'ullanishni tavsiya etmaydi:

• miyopi;
• yurak-qon tomir tizimi kasalliklari;
• ruhiy kasalliklar;
• Astma;
• mushak-skelet tizimining jiddiy kasalliklari.

Agar ushbu turdagi faoliyat tibbiy sabablarga ko'ra bolaga mos kelmasa, umidsizlikka tushmang. Endi ko'plab bo'limlar mavjud: raqsdan tortib, chaqaloqning jismoniy rivojlanishi mumkin bo'lgan bolalar salomatligiga qadar.

Farzandingizni qaysi yoshda mashg'ulotlarga yuborishingiz kerak?

3-4 yoshdan boshlab studiyalar sportchilarni qabul qiladi. Yosh bolalar hali ham juda moslashuvchan va harakatchan, shuning uchun ular boshqa yoshdagi bolalardan farqli o'laroq, bu fazilatlarni rivojlantirish uchun ko'p harakat qilishlari shart emas.

Buni yuk bilan haddan tashqari oshirmaslik muhimdir. Tajribali murabbiylar turli yoshdagi bolalar bilan ishlaydi va o'z palatalarining chegaralarini biladi. Murabbiy bolaga ko'proq dam beradi yoki agar keyingi ish unga zarar etkazishini tushunsa, uni mashg'ulotdan erta tark etadi.

Psixologlar va shifokorlar akrobatika bilan shug'ullanishni 6 yoki 7 yoshdan boshlashni maslahat berishadi. Bu vaqtga kelib, tana allaqachon jismoniy va psixologik jihatdan favqulodda yuklarga tayyor.

Bola nimani o'rganishi mumkin?

Har xil sakrashlar, saltolar, g'ildirak - bu kichik akrobat yoki akrobatni ajablantiradigan bir nechta elementlardan biri. Shuningdek, ular turli xil qo'l stendlari, cho'zish mashqlari, tanani ma'lum bir holatda ushlab turadigan elementlarni kutishmoqda. Bir so'z bilan aytganda, siz kichkina sportchi bilan faxrlanasiz va yosh tanadagi imkoniyatlarga qoyil qolasiz.

Ko'pincha bolalarning ota-onalari: "Akrobatika gimnastikadan nimasi bilan farq qiladi?" Viloyat gimnastikani rivojlantirish markazi murabbiylari ushbu tushunchalarning o‘ziga xos xususiyatlarini tushuntirib berishadi.

Gimnastika akrobatikaga juda o'xshash deb hisoblanib, ko'pincha so'zlarning sinonim ekanligi nazarda tutiladi. Ammo bir qator kontekstlarda ularning orasidagi farq juda muhim.

Zamonaviy gimnastika ko'pincha sportchilar o'rtasidagi musobaqalarni o'z ichiga olgan sport intizomi sifatida tushuniladi, ular turli xil mashqlarni maxsus jihozlar bilan bajarishdan iborat. Agar sportchi rasmiy musobaqalarda ishtirok etsa, unda natijalarga ko'ra hakamlik bahosi beriladi.

Mashqlarning barcha elementlari bajariladigan asosiy baholash mezoni va diqqat markazida sportchining kuchi hisoblanadi. Agar bu etarli bo'lmasa, unda uning ishlashi samaradorligi va sifati past bo'ladi. Ba'zi hollarda gimnastikachi ham epchillik ko'rsatishi kerak, bu esa o'z navbatida boshqa faoliyat - akrobatikaning atributidir.

Akrobatika- gimnastikaning maxsus bo'limi. Bu chaqqonlik mashqlariga asoslangan atletika sinfi va ishlash. Bundan tashqari, akrobatikada sakrash qobiliyati, muvozanatni saqlash qobiliyati, shuningdek, kuch muhim ahamiyatga ega - umuman gimnastikada bo'lgani kabi.

Akrobatika sport yoki sirk gimnastikasining bir qismi bo'lishi mumkin. Sport akrobatikasining asosiy elementlari sakrash, dumalab sakrash, salto ko'rinishidagi musobaqa mashqlaridir. Sirk san'atkorlari juda ko'p miqdordagi akrobatik stunlarni bajarishga qodir, ular, masalan, jonglyorlik, ot poygasi bilan birga bo'lishi mumkin.

Gimnastikaning akrobatikadan asosiy farqi shundaki, birinchi atama kuch va chaqqonlik tufayli bajariladigan mashqlarning butun majmuasiga, ikkinchisi esa, birinchi navbatda, epchillikka asoslangan mashqlarga mos keladi. Akrobatika zamonaviy gimnastikaning eng muhim qismi - ham sport, ham sirk. Ko'rib chiqilayotgan mashqlar toifalari ko'p hollarda bir-birini to'ldiradi.

Aytilganlarning barchasini umumlashtirish uchun: akrobatika zamonaviy gimnastikaning bir qismidir, ko'rib chiqilayotgan ikkala sinf ko'p hollarda bir-birini to'ldiradi.

Gimnastikaning akrobatikadan asosiy farqi shundaki, gimnastika eng keng diapazondagi mashqlarni o'z ichiga oladi - kuch, chaqqonlik, muvozanatni saqlash va gimnastikaning bir qismi sifatida akrobatika sportchilarni asosan chaqqonlik va muvozanat uchun mashqlarni bajaradi.