17.03.2016

Inson tanasida yod eng muhim rollardan birini o'ynaydi, chunki u sog'lig'ini saqlaydi. Avvalo, qalqonsimon bezning normal ishlashi, gormonal muvozanatni saqlash, immunitetni va miya faoliyatini saqlash uchun kerak.

Inson tanasida yod tanqisligi belgilari qon tomirlari va yurak bilan bog'liq muammolar, mushaklarning og'rig'i, hissiy barqarorlikning buzilishi, teri muammolari. Organizmda yod yetishmasligi uchun nima qilish kerak? Keling, hamma narsani batafsilroq bilib olaylik.

Qalqonsimon bez va yod

Ayollarda qalqonsimon bez gormonlari nafaqat 65% yoddan iborat. Ular hujayralardagi energiya almashinuvini tartibga solish, ulardan zararli moddalarni chiqarish uchun zarurdir, ular nafas olish va issiqlik uzatish intensivligi uchun javobgardir, insonning turli infektsiyalari bilan kurashishga va oshqozon osti bezining faoliyatini nazorat qilishga imkon beradi.

Tanadagi yod etishmasligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va alomatlar juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Inson tanasida yod tanqisligining asosiy belgilari qalqonsimon bez hajmining oshishi shaklida namoyon bo'ladi. Bu bilan u tanani kerakli miqdorda yod bilan ta'minlashga harakat qiladi.

Yod tanqisligining oqibatlari

Tanadagi yod etishmasligini aniqlash juda oddiy, chunki alomatlar ko'proq o'xshash. Agar ayollarning tanasida yod etarli bo'lmasa, bu hech qanday sababsiz paydo bo'ladigan asabiylashish, uyquchanlik, letargiya, apatiya, ko'k rang, unutuvchanlik, yomon kayfiyat shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin.

Xotiraning yomonlashishi va e'tiborni kamaytirish, bosh og'rig'ining paydo bo'lishi va jinsiy istakning pasayishi, intrakranial bosimning oshishi bilan inson tanasida yod etishmasligini aniqlashingiz mumkin. Ayollarda bunday alomatlar stress va ob-havo o'zgarishi davrida kuchayishi mumkin.

Yod kamqonligi bilan qondagi gemoglobin darajasi pasayadi, bu esa bir qator jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Odamlarda yod tanqisligining yurak namoyon bo'lishining belgilari past bosim, aritmiya, aterosklerozning ko'tarilishi shaklida ifodalanadi, an'anaviy davolash esa natija bermaydi. Ayollarda ko'z atrofidagi, qo'l va yuzning shishishi, mushaklarning og'rig'i, umumiy zaiflik, bel va ko'krak qafasidagi siyatika bilan ham organizmda yod etishmasligini aniqlash mumkin.

Bolalarda uzoq vaqt yod tanqisligi aqliy yoki jismoniy rivojlanishda, miya va suyak tizimining rivojlanishida, ayollarda homiladorlik paytida yod etishmasligi kretinizmni keltirib chiqarishi, chaqaloqning ichki organlari faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va rivojlanishiga olib kelishi mumkin. uning skeleti. Dastlabki bosqichlarda yod tanqisligi homiladorlik va tushishning regressiyasi ehtimolini oshiradi. Emizish davrida bu sutning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Alomatlar

Tanadagi yod tanqisligining eng ko'p ko'rinishi quyidagi alomatlardir:

• yomon kayfiyat, letargiya, charchoq;
• ishtahaning yo'qolishi;
• tishlarning parchalanishi, quruq teri, soch to'kilishi;
• tez-tez bosh og'rig'i, xotira buzilishi, eshitish qobiliyati;
• immunitetning pasayishi natijasida tez-tez yuqumli va shamollash;
• nafas qisilishi, yurakdagi og'riq.

Yod etishmasligini qanday hisoblash mumkin?

Sizning sog'lig'ingizning yomonligi aniq tanadagi yod tanqisligi natijasida paydo bo'lganligiga ishonch hosil qilish uchun son yoki bilak terisida yod panjarasini yaratish kerak. Agar u ikki soat ichida yo'qolsa, u holda tanangiz yodga muhtoj, ammo agar u taxminan bir kun davom etsa, unda etishmovchilik yo'q. Shuningdek, endokrinologga kechiktirmasdan tashrif buyurishingiz kerak, u to'g'ri tashxis qo'yishi mumkin.

Bolalarda yod tanqisligi

Bolaning tanasida uning o'sishi tufayli yodga bo'lgan ehtiyoj ko'proq bo'ladi. Tanasida bu modda yetishmayotgan bolalar turli xil shamollashdan ko‘proq aziyat chekishadi, ular jismoniy zo‘riqishlardan tez charchashadi, immuniteti pasayadi, maktabdagi o‘zlashtirishlari yomonlashadi. Ko'pincha bolaning tanasida yod etishmasligi yashiringan. Buqoqning rivojlanishi va qalqonsimon bezning kattalashishi bolaning tanasi uzoq vaqt davomida yodga muhtojligini ko'rsatadi.

Bola organizmida yod yetishmasligi natijasida og'ir gipotireozning boshlanishi paytida chaqaloq aqliy, aqliy va jismoniy rivojlanishda orqada qola boshlaydi, eng rivojlangan hollarda kretinizm rivojlanishi mumkin. Agar bolangizda yuqorida tavsiflangan alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Tanadagi yod tanqisligining birinchi alomatlari o'ziga xos emas, shuning uchun bolaning sog'lig'i yomonlashganining haqiqiy sababini aniqlash juda qiyin.

Davolash

Tanadagi yod etishmasligini qoplash uchun siz turli xil yod o'z ichiga olgan preparatlardan foydalanishingiz mumkin. Qalqonsimon bez disfunktsiyasi darajasiga qarab, shifokoringiz eritmalar va planshetlar shaklida qo'shimchalar va dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Bunday kursning davomiyligi bir necha oydan ikki yilgacha bo'lishi mumkin. Bunday holda, to'g'ri dozani tanlash qiyinligi va ko'plab nojo'ya ta'sirlar bilan bog'liq bo'lgan ko'plab kamchiliklarga ega bo'lgan yod noorganik qo'shimchalar (Iodine Active, Iodide, Iodomarin) tez-tez ishlatiladi.

Oldini olish

Sizning farovonligingiz va umuman sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik uchun siz tarkibida yod ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak. Ushbu mahsulotlarga quyidagilar kiradi:

• sut mahsulotlari;
• baliq (seld balig'i, kambala, skumbriya, treska, skumbriya) va dengiz mahsulotlari (kalamar, istiridye, midiya, qisqichbaqalar), shuningdek baliq yog'i;
• dengiz o'tlari;
• donli mahsulotlar (tariq, grechka);
• yodlangan tuz;
• yong'oq, limon, asal;
• chokeberry.

Xulosa qilishda

Ayniqsa, bolalar va ayollar uchun tanangizdagi yod miqdorini kuzatish juda muhimdir. Agar yod tanqisligi aniqlansa, muammoni o'zingiz hal qilishga urinmasligingiz kerak. Tashxisni tasdiqlash va tegishli davolanishni tayinlash uchun shoshilinch ravishda shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Yod tanamizning sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan eng muhim iz elementlardan biridir. Avvalo, bu qalqonsimon bezning normal ishlashi uchun zarur bo'lib, uning gormonlari miyaning ishlashiga va tananing immunitet holatiga bevosita ta'sir qiladi. Rossiyada aholining uchdan biridan ko'prog'ida yod tanqisligi belgilari mavjud, ammo ular bu haqda hatto bilishmaydi, chunki dastlabki bosqichlarda farovonlikdagi o'zgarishlar juda kichikdir.

Yod tanqisligi sabablari

Homilador ayollar yodga bo'lgan ehtiyojni oshiradilar va bu iz elementning etishmasligi homila uchun juda xavflidir.

Kamchilik har doim ham noto'g'ri ovqatlanishning natijasi emas, chunki oziq-ovqat tanamiz uchun ushbu iz elementning yagona manbai emas. Biz yodni suv va havo bilan olamiz, shuning uchun yod tanqisligi muammosi ushbu moddada tuproq va suv kambag'al bo'lgan hududlarda (Rossiyaning Evropa qismi va Evropa mamlakatlari) dolzarbdir. Bolalar, homilador ayollar va emizikli onalarda yodga bo'lgan ehtiyojning ortishi.

Yod tanqisligi belgilari

Yod tanqisligi birinchi navbatda faoliyatga ta'sir qiladi, chunki yod u ishlab chiqaradigan gormonlarning bir qismidir.

Terining holati yod etishmasligidan dalolat beradi, u quriydi, elastikligini yo'qotadi, mumsimon rangga ega bo'ladi. Qalqonsimon bez gormonlari ham ishtirok etadigan metabolik kasalliklar tufayli ortiqcha vazn paydo bo'ladi. Ichaklar ishida ich qotishi shaklida namoyon bo'ladigan buzilishlar mavjud. Og'ir yod tanqisligi bilan yurak-qon tomir tizimi azoblanadi, qon bosimi pasayadi va bor. Ayollarda hayz davrining buzilishi mumkin, bepushtlik ko'pincha tashxis qilinadi, erkaklarda - iktidarsizlik.

Yod etishmasligi tufayli miya ham azoblanadi, aql-idrok pasayadi, diqqatni jamlash qobiliyati, xotirasi buziladi. Vujudida yod tanqisligini boshdan kechirgan odam charchoq, zaiflikdan shikoyat qiladi, letargik bo'lib qoladi, nima bo'layotganiga befarq bo'ladi, ba'zida hatto tushkunlik ham paydo bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan yod tanqisligi qalqonsimon bezning kengayishiga olib kelishi mumkin (endemik guatr), bu yaqin atrofdagi organlarni siqishni boshlaydi, yo'tal, yutish qiyinligi va bo'g'ilish xurujlarini keltirib chiqaradi.

Bolalarda yod tanqisligi belgilari

O'sib borayotgan organizmda yodga bo'lgan ehtiyoj ortadi. Bu mikroelement yetishmaydigan bolalar tez-tez shamollashdan aziyat chekishadi, ularning ishtahasi pasayadi, ular jismoniy zo‘riqishlardan tez charchashadi, bunday bolalarda maktabdagi o‘zlashtirishlari yomon bo‘ladi. Bolalarda yod tanqisligi ko'pincha yashirin tarzda yuzaga keladi. Qalqonsimon bez hajmining oshishi va bo'qoqning rivojlanishi bolaning tanasi uzoq vaqt davomida yod tanqisligini boshdan kechirayotganini ko'rsatadi. Yod etishmasligi tufayli og'ir hipotiroidizm rivojlanishi bilan bola jismoniy, aqliy va aqliy rivojlanishda orqada qola boshlaydi, eng og'ir holatlarda kretinizm rivojlanadi.

Agar yuqorida tavsiflangan alomatlar paydo bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Yod tanqisligining birinchi alomatlari o'ziga xos emas, shuning uchun sog'lig'ining yomonlashuvining haqiqiy sababini mustaqil ravishda aniqlash qiyin.

Davolash

Tanadagi yod tanqisligini bartaraf etish uchun ushbu iz elementni o'z ichiga olishi kerak. Yod etishmasligi bilan eng foydali mahsulotlar dengiz mahsulotlari: dengiz o'tlari, kalamar, qisqichbaqalar, ikra, hake, pollock, treska va boshqalar. Kichikroq miqdorda yod daryo baliqlarida, tuxumda, mol go'shtida, sutda, don mahsulotlarida, qo'ziqorinlarda, sabzavotlarda ( ismaloq, otquloq, yashil piyoz, qushqo'nmas, baqlajon, lavlagi, pomidor, turp, sarimsoq, kartoshka). Ushbu iz element rezavorlar va mevalarda (banan, apelsin, limon, qovun, ananas, xurmo) mavjud. Ovqat pishirishda yodlangan tuzdan foydalanish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, yod (sut, non, tuxum, mineral suv va boshqalar) bilan qo'shimcha ravishda boyitilgan bir qator oziq-ovqat mahsulotlari ishlab chiqariladi. Bolalar uchun quruq sut formulalari ishlab chiqariladi, ular orasida yod mavjud.

Yod tanqisligining oldini olish

Yodlangan tuz yod tanqisligi bo'lgan hududlarda yashovchi odamlar uchun oddiy tuz o'rnini bosishi kerak.

Tanadagi yod tanqisligining oldini olish uchun dietaga yodga boy oziq-ovqatlarni kiritish, shuningdek, vaqti-vaqti bilan profilaktik dozada ushbu mikroelementni o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilish kerak.

Homiladorlik va laktatsiya davrida yod tanqisligining oldini olish uchun shifokorlar barcha ayollarga kuniga kamida 200 mkg dozada yod o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qiladi. Antenatal profilaktika homilador onalarga tanadagi ushbu mikroelementning etishmasligidan qochishga yordam beradi. Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida, uning boshlanishidan olti oy oldin, profilaktik dozada yod preparatlarini qabul qilish tavsiya etiladi. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqda yod tanqisligi bilan bog'liq kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.

Qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak

Agar sizda yod tanqisligi belgilariga o'xshash alomatlar bo'lsa, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak. Gormonal fonni tekshirgandan so'ng, shifokor ushbu iz elementning etishmasligi haqida xulosa chiqarishi mumkin. Kelajakdagi onalarga yod tanqisligining oldini olish haqida endokrinolog tomonidan aytilishi kerak. Bolada yod tanqisligi belgilari odatda kuzatuvchi pediatr tomonidan aniqlanadi. Ushbu holatning oldini olish uchun to'g'ri ovqatlanish uchun diyetisyen bilan maslahatlashish foydalidir.

Maqolaning video versiyasi

Televizion reklama tufayli yod balansini saqlash zarurati hammaga ma'lum. Shuningdek, ayollar va erkaklar tanasida yod etishmasligi qalqonsimon bezning disfunktsiyasiga va gormonal muvozanatga olib keladi, bu jiddiy patologiyalarning rivojlanishiga olib keladi.

Inson tanasida yod qanday rol o'ynaydi?

Biologik jarayonlarda yodning roli nihoyatda katta. Aynan shu element tufayli inson tanasi qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqaradi, ular uchun javob beradi:

• metabolik samaradorlik;
• to'qimalarda hujayralarning rivojlanishi va o'sishi;
• lipid, oqsil va suv-tuz almashinuvi;
• yurak-qon tomir tizimining barqarorligi;
• yaxshi xotira va aqliy barqarorlik;
• insonning hissiy holati;
• energiya muvozanatini saqlash.

Aynan yod tufayli qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashi amalga oshiriladi, bu tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan gormonlarni ishlab chiqaradi.

Yod tanqisligi nimaga olib keladi?

Tanadagi yod tanqisligi ko'plab patologiyalarning rivojlanishiga olib keladi, ular orasida eng keng tarqalganlari:

• aqliy zaiflik;
• bolalarda o'sish va rivojlanishning kechikishi;
• tirotoksikoz;
• endemik guatr;
• xotira buzilishi;
• erta menopauza;
• iktidarsizlik;
• psixo-emotsional beqarorlik;
• yurak ritmining buzilishi, shu jumladan atriyal fibrilatsiya;
• metabolik jarayonlarning buzilishi;
• saraton hujayralarining o'sishi.

Yod tanqisligi homilador ayollar uchun ayniqsa xavflidir. Bolani tug'ish davrida tanada yod etishmasligi nimaga olib keladi? Bunday holatning oqibatlari eng jiddiy bo'lishi mumkin, o'z-o'zidan tushish yoki homilaning qornida o'limiga qadar.

Yana bir xavf shundaki, agar ona homiladorlik paytida organizmda yod etishmasligidan aziyat cheksa, bolaning normal aqliy va jismoniy rivojlanishi buziladi. Bu og'ishlar, ayniqsa, bolaning o'sishi va o'rganish davrida namoyon bo'ladi.

Yod tanqisligi ota bo'lishni xohlaydigan erkaklar uchun ham xavflidir, chunki bu elementning etishmasligi erkaklarning bepushtligiga olib kelishi mumkin.

Muhim elementning etishmasligi tanani energiya bilan ta'minlaydigan qalqonsimon gormonlar kontsentratsiyasining pasayishiga olib keladi. Natijada, yod tanqisligi surunkali charchoq sindromining paydo bo'lishiga, immunitetning pasayishiga, ko'z ostida yoki oyoq-qo'llarda shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Ayollarda yod tanqisligining dastlabki bosqichlari hayz davrining buzilishini keltirib chiqaradi va og'ir holatlarda bepushtlik va menopauzaning erta boshlanishiga olib keladi.

Yod tanqisligi ko'pincha boshqa patologiya - anemiya (qonda temir etishmasligi) bilan birga keladi. Bunday holda, odamning holati bosh aylanishi, bosh og'rig'i, tinnitus, zaiflik, terining rangparligi kabi alomatlar bilan og'irlashadi.

Inson organizmida yod tanqisligi belgilari

Yod tanqisligi qanday namoyon bo'ladi? Asosiy buzilishlar intellektual qobiliyatlar bilan bog'liq, ya'ni odam xotiraning yomonlashishini sezadi, yangi ma'lumotlarni o'zlashtirish qobiliyatini yo'qotadi. Tajribali shifokorlar maxsus testlar va tahlillardan foydalanmasdan ham yod tanqisligining namoyon bo'lishini ishonch bilan aniqlashlari mumkin.

Eng muhim elementning etishmasligining asosiy belgilariga quyidagilar kiradi:

• apatiya, davom etayotgan voqealarga qiziqish yo'qolishi;
• xotira va aqliy qobiliyatlarning murakkab yomonlashuvi;
• doimiy apatiya, uyquchanlik;
• beparvolik, biron bir vazifa yoki maqsadga e'tibor qarata olmaslik;
• hayotiylikni yo'qotish, depressiv kayfiyat;
• nafas olish, yuqumli va virusli kasalliklarga o'ta moyillik.

Tanadagi yod tanqisligining umumiy belgilaridan biri ortiqcha vazn bo'lib, bu yog 'to'qimalarining mavjudligi bilan emas, balki metabolik kasalliklar bilan bog'liq shish tufayli yuzaga keladi. Hipotiroidizmning og'ir shakllarida keng tarqalgan shish eshitish qobiliyatini yo'qotadi, burun nafasi va ovozi bo'ladi.

Yod tanqisligi holatlarining asorati qon bosimining pasayishi, charchoq, ortiqcha terlash va yurak urishi bilan birga keladi.

Shuni yodda tutish kerakki, xotira buzilishi, intellektual pasayish kabi muammolar ham yod etishmasligi bilan bog'liq, chunki bu fonda miya hujayralarida metabolizm sekinlashadi va odam asta-sekin murakkab muammolarni hal qilish, ijodkorlik va assimilyatsiya qilish qobiliyatini yo'qotadi. yangi ma'lumotlar. Achchiqlanish, yomon kayfiyat, depressiyaga moyillik, passivlik, hissiy fonning pasayishi mavjud. Shu bilan birga, insonning bu holatdan mustaqil ravishda chiqib ketishi va tibbiy yordam va davolanishga qaratilgan choralarni ko'rishi qiyin.

Tibbiyot nuqtai nazaridan, yod tanqisligining asosiy belgisi qalqonsimon bez hajmining ko'payishi va endemik guatrning shakllanishi bo'lib, bu tirotsitlar sonining ko'payishi va hajmining oshishi kabi anomaliyalar bilan birga keladi. qalqonsimon bezning, shuningdek, birga keladigan fokal patologiyalarning, shu jumladan o'smalarning paydo bo'lishi.

Bunday patologik o'zgarishlar qalqonsimon bezning giperplaziyasi yoki gipertrofiyasi deb ataladi. Bunday patologiyalarning rivojlanishi tananing himoya reaktsiyasi, organizmda mavjud bo'lgan yod miqdoridan maksimal darajada foydalanishga qaratilgan endokrin tizimni mobilizatsiya qilishning bir turi. Ammo, agar bunday holat uzoq davom etsa va surunkali shaklga kirsa, u holda murakkab endokrin kasalliklarga aylanadi.

Nima uchun yod etarli emas?

Inson tanasida yod etishmasligi ma'lum sabablarni keltirib chiqaradi. Ulardan eng keng tarqalganlari:

• qalqonsimon bezning patologiyalariga irsiy moyillik;
• organizmga kiradigan yodning to'liq so'rilishiga to'sqinlik qiladigan genetik anomaliya;
• noqulay ekologiya, ayniqsa havo tarkibiga nisbatan;
• "zararli" sanoat sharoitida ishlash, yodning so'rilishiga to'sqinlik qiluvchi ba'zi moddalar bilan muntazam aloqa qilish (masalan, sink bilan ishlash elementning emilishini ikki baravar kamaytiradi);
• oziq-ovqat bilan tanadagi yodning etarli darajada iste'mol qilinmasligi;
• gipofiz va qalqonsimon bez kasalliklari.

Yod tanqisligiga nima yordam beradi?

Ko'pincha yod tanqisligi muvozanatsiz ovqatlanish, menyuda dengiz baliqlari va yodga boy dengiz mahsulotlari yo'qligi bilan rivojlanadi.

Ushbu elementning etishmasligi dengiz qirg'og'idan uzoqda joylashgan, hatto havoning o'zi yod bug'lari bilan to'yingan hududlar aholisi orasida qayd etilgan. Shuning uchun, Rossiyaning markaziy hududlari aholisiga ovqat tayyorlashda yod bilan boyitilgan tuzdan foydalanish tavsiya etiladi.

Tanadagi yod tanqisligining umumiy sababi yomon odatlardir. Masalan, chekish va kuchli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish juda noqulay. Hatto kichik dozalarda (100 g dan kam) spirtli ichimliklarni kunlik iste'mol qilish yod tanqisligi bilan bog'liq kasalliklarni rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Yod tanqisligini qanday aniqlash mumkin?

Qon va siydikni laboratoriya tekshiruvlari yordamida tanadagi yod tanqisligini aniqlashingiz mumkin. Yodning alkogolli eritmasining teriga tez so'rilishi uning etishmasligidan dalolat beradi, degan fikr noto'g'ri! Siz ushbu shubhali testga tayanmasligingiz kerak va uning natijalariga ko'ra asossiz yod o'z ichiga olgan parhez qo'shimchalarini qabul qilishni boshlang. Natijada, tana bu elementning ortiqcha miqdorini oladi, bu uning etishmasligidan kam emas.

Tanadagi ushbu elementning mavjudligi normasi kilogramm vazniga 2 dan 4 mikrogramgacha. Tanadagi yodga bo'lgan kunlik ehtiyoj odamning yoshiga bog'liq, o'rtacha:

• 25-45 mkg - bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun;
• 85-95 mkg - 1 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun;
• 115-125 mkg - maktab yoshidagi bolalar uchun;
• faol yoshdagi kattalar uchun 145-155 mkg;
• 110-120 mkg - keksalar uchun.

Inson tanasida yodning doimiy miqdori unchalik katta emas, 14 dan 21 mkg gacha, uning asosiy miqdori qalqonsimon bez tomonidan har kuni ishlatiladigan oziq-ovqat bilan birga tashqaridan keladi.

Tanadagi yod miqdorini qanday tekshirish mumkin?

Agar yod tanqisligidan shubhalansangiz, tanangizni tekshirish uchun endokrinolog bilan maslahatlashib, bir qator tekshiruvlardan o'tishingiz kerak:

• siydikni maxsus tahlil qilish;
• gormon testi bilan qon testi;
• Qalqonsimon bezning ultratovush tekshiruvi.

Yod o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan uy sinovlari va tajribalari yod etishmasligi yoki ularning yo'qligi belgilarini tasdiqlay olmaydi. Shuning uchun siz faqat professional tadqiqot usullariga tayanishingiz va faqat yod tanqisligi shubhasi laboratoriya tekshiruvi bilan tasdiqlanganda zarur choralarni ko'rishingiz kerak.

Tanadagi yodni qanday to'ldirish mumkin?

Bu masala bo'yicha endokrinolog maslahat berishi kerak. Bemorning individual xususiyatlarini, birga keladigan kasalliklarning mavjudligini va mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni hisobga olgan holda, faqat mutaxassis o'z-o'zini boshqarish uchun mos dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Shuning uchun, agar siz yod tanqisligidan shubhalansangiz, birinchi navbatda shifokorga tashrif buyurib, barcha testlardan o'ting.

• laminariya (dengiz o'tlari) ekstrakti shaklida asosli va dengiz tuzi qo'shilgan vitamin komplekslari;
• yodning organik birikmalarini o'z ichiga olgan komplekslar, masalan, "Yod-faol";
• Yod va kaliyning faol birikmasi bo'lgan preparatlar, masalan, Yodomarin yoki Yod balansi.

Yod o'z ichiga olgan vitamin komplekslari (kaliy va yodning yagona molekulasidagi birikmalar) organik yod bilan oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlatishdan ko'ra ancha barqaror va yaxshi natijalar beradi. Bunday dorilarga ustunlik berish kerak, chunki ular murakkab ta'sirga ega va qo'shimcha ravishda kaliy tarkibiga ko'ra yurak faoliyati va qon tarkibiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Patologik xususiyatga ega bo'lgan yod tanqisligini tibbiy davolash faqat endokrinologning nazorati ostida amalga oshiriladi. Qalqonsimon bez kasalliklari bilan bog'liq ayniqsa og'ir va rivojlangan holatlarda bemor kasalxonaga yotqiziladi va kerak bo'lganda jarrohlik aralashuvi amalga oshiriladi.

Ratsionda qanday ovqatlar bo'lishi kerak?

Mumkin bo'lgan yod tanqisligining oldini olish uchun odatda ushbu elementni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kifoya. Menyu quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• dengiz mahsulotlari, baliq (ayniqsa dengiz);
• qizil go'sht;

• dengiz o'tlari bilan salatlar;
• seldr;
• tarkibidagi yodli mineral suv (masalan - "Azovskaya");
• xurmo;
• banan;
• yong'oq;
• pomidor;
• sabzi;
• lavlagi;
• kolrabi, brokkoli, gulkaram va Bryussel gullari;
• turp va daikon;
• yashil simli loviya;
• tuxum;
• qora smorodina;
• aronia;
• jigar;
• yodlangan tuz;
• yod bilan boyitilgan sut mahsulotlari.

To'g'ri tanlangan va muvozanatli dieta tanadagi yod tanqisligining oldini olishga va qalqonsimon bezning jiddiy kasalliklaridan qochishga yordam beradi.

Yod tanqisligi uchun dietani qanday qilish kerak?

Kundalik ratsionni tayyorlashda asosiy qoida faqat yodlangan tuzdan foydalanish hisoblanadi. Ushbu mahsulotning bir kilogrammida organizm tomonidan to'liq so'rilgan 25 dan 60 mg gacha yod mavjud.

Kundalik me'yor baliq idishlari, dengiz mahsulotlari va yodga boy boshqa ovqatlardan foydalanish bo'lishi kerak. Ushbu element etishmasligining engil shakllari bilan kun davomida ushbu muhim elementni o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilish juda mumkin.

Bir kunlik namunaviy menyu quyidagicha ko'rinadi:

• Nonushta - pomidor bilan yangi sabzi salatasi, selderey omleti;
• Tushlik - yong'oqli yangi salat, qaymoqli brokkoli qaymoqli sho'rva, qo'ziqorinli jigar va mineral suv;
• Snack - xurmo va yod o'z ichiga olgan yogurt;
• Kechki ovqat - dengiz o'tlari va qovurilgan sabzavotlar (karam, loviya) bilan baliq filesi.

Bunday parhez organizmda yodning etarli miqdorda iste'mol qilinishini ta'minlaydi va umumiy salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. Optimal ovqatlanish variantini ishlab chiqish uchun siz tajribali ovqatlanish mutaxassisi bilan bog'lanishingiz yoki pishirish uchun yod miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni tanlab, o'zingiz qilishingiz mumkin. Endi kerakli ma'lumotlarni Internetdagi ko'plab tematik saytlarda osongina topish mumkin.

Shuni hisobga olish kerakki, issiqlik bilan ishlov berish mahsulotdagi yod miqdorini kamaytiradi va dieta va ovqatlanish bo'yicha adabiyotlarda tarkibidagi moddalar miqdori faqat xom ashyo uchun ko'rsatilgan.

An'anaviy tabiblar yod tanqisligini oddiy usullar bilan to'ldirishni maslahat berishadi. Misol uchun, ushbu mikroelementning kunlik dozasini olish uchun kichik olma yeyish, uning yadrosidan 5 ta urug'ni olish, ularni yaxshilab chaynash va yutib yuborish kifoya.

Yoki yosh (yashil) yong'oqlarni to'plang, ularni go'sht maydalagichdan o'tkazing, asal bilan 1: 1 nisbatda aralashtiring va har kuni ertalab 1 choy qoshiqdan oling. oy davomida.

Bilish yaxshi

Yod insonga eng zarur bo'lgan elementlardan biridir, ammo uning etishmasligini intensiv ravishda qoplashni boshlashdan oldin, ayniqsa bolada, endokrinologga tashrif buyurib, organizmdagi yod balansi qanday holatda ekanligini aniqlab olishingiz kerak.

Moddaning etishmasligi tanadagi qo'pol endokrin buzilishlarni keltirib chiqaradi. O'z qo'llaringiz bilan tanadagi yod etishmasligini qanday aniqlash mumkin? Javobni ushbu maqoladagi mashhur o'z-o'zini tashxislash usullari, fotosuratlari va videolarini batafsil ko'rib chiqishimizda qidiring.

Qalqonsimon gormonlar sintezida ishtirok etishdan tashqari, yod organizmda quyidagi funktsiyalarni bajaradi:

• metabolizmni "boshlaydi", metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi;
• antiseptik xususiyatlarga ega, qon oqimi bilan qalqonsimon bezga kiradigan mikroblarni yo'q qiladi;
• odamni yanada baquvvat va quvnoq qiladi, stress va befarqlik bilan kurashishga yordam beradi;
• miya tomirlarining plastisiyasini va miya qon aylanishini yaxshilaydi, aqliy qobiliyatlarning rivojlanishini rag'batlantiradi.

Yod tanqisligi va saraton

Yod keksa ayollarda ko'krak sog'lig'i uchun juda muhimdir, mikroelementni kam iste'mol qilish ko'krak saratoni xavfini oshiradi.

Ayollar organizmdagi yod miqdorini sut bezlarining sog'lig'i bilan bir xil ehtiyotkorlik bilan kuzatib borishlari kerak. Ko'krak to'qimalarida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar va fermentlar orasida yod S vitamini bilan taqqoslanadigan kuchli antioksidant ta'sirga ega.

Yod tanqisligi bo'lgan to'qimalar quyidagilarni ko'rsatadi:

• saraton rivojlanishining eng erta omili bo'lgan lipid oksidlanishining kuchayishi;
• DNK o'zgarishi;
• estrogen retseptorlari oqsillarining ko'payishi.

Ushbu biologik omillar birgalikda yod tanqisligi va qalqonsimon bez kasalliklari o'rtasidagi bog'liqlikni tushuntiradi. Postmenopozal ayollarda ko'pincha qalqonsimon bez va ko'krak saratoni tashxisi qo'yiladi.

Ko'krak saratoni hujayralarini yod bilan ta'minlashning ko'payishi bilan ular uni intensiv ravishda o'zlashtiradi, bu esa o'z navbatida o'simta o'sishini inhibe qiladi va saraton hujayralarining o'limiga olib keladi.

Yurak salomatligida yodning roli

Yod tanqisligi uchun test hatto aniq alomatlar bo'lmasa ham zarur, hipotiroidizm yurak xastaligiga hissa qo'shadi, qon tomirlari va bu patologiyalardan erta o'limning sababi hisoblanadi.

Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi lipid profillarining buzilishiga olib keladi, past zichlikdagi lipoproteinlarning shakllanishiga yordam beradi, xolesterinni oshiradi va ateroskleroz xavfini oshiradi.

Gipotiroidizm yurak mushaklarini zaiflashtiradi, aritmiyaga yordam beradi, bu hatto o'rtacha jismoniy zo'riqish bilan ham sezilarli bo'ladi. Shifokor yod tanqisligini davolash sog'liq muammolarini xavfsiz va samarali modulyatsiya qilishga hissa qo'shishini aniqlaganida, gormonlarni ehtiyotkorlik bilan buyurish kerak.

Tanaga qancha yod kerak

Organizmga kiradigan mikroelementning o'rtacha sutkalik dozasi kamida 120-150 mkg bo'lishi kerak va ona bo'lishga tayyorlanayotgan ayollar uchun bu miqdor 200 mkg gacha ko'tariladi. Yod tanqisligi, agar uzoq vaqt davomida kunlik kiruvchi mikroelement miqdori 10 mkg dan oshmasa paydo bo'ladi.

Yod miqdori standartlari

Voyaga etgan odamning tanasida yodning normal miqdori 15-25 mg ni tashkil qiladi, ba'zi tadqiqot ma'lumotlariga ko'ra, u 50 mg gacha bo'lishi mumkin. Elementning to'liq yarmi qalqonsimon bezga to'g'ri keladi, uni gormonal faoliyat uchun ishlatadi.

Agar inson a'zolaridagi yod miqdorini batafsil va aniq ko'rib chiqsak, quyidagilarni ko'ramiz:

1. Qalqonsimon bezdagi eng yuqori kontsentratsiya 1000-12000 mkg / g;
2. Jigar to'qimalarida - 0,2 mkg / g;
3. Ayol tuxumdonlari va buyraklardagi miqdori - 0,07 mkg / g;
4. Limfa tugunlarida 0,03 mkg / g;
5. Miya, mushak to'qimalari va erkak moyaklar - 0,02 mkg / g.

Bezlarda (ovqatlanish paytida sut, tuprik) va oshqozon shilliq qavatida yodning to'planishi haqida ma'lumotlar mavjud.

Tanadagi yodni qabul qilish

Vujudga kirganda, mikroelementlar asosan yuqori oshqozon-ichak traktida so'riladi va ichakka kiradiganlar tezda qonga singib ketadi. Ortiqcha miqdorda yod siydik bilan chiqariladi, shuning uchun yodni tartibga solishda ajratish tizimi va ayniqsa buyraklar faoliyati ham muhimdir.

Chiqarish darajasi uning iste'moliga bevosita bog'liq bo'lganligi sababli, tarkibni o'rganayotganda, organizm tomonidan iz elementni iste'mol qilish darajasini aniqlash uchun yod va siydik uchun qon testi o'tkaziladi.

Yod o'z ichiga olgan tabiiy mahsulotlarni haddan tashqari iste'mol qilish, hatto ulardagi tabiiy yod miqdori kunlik normadan oshib ketgan taqdirda ham, nojo'ya ta'sir ko'rsatmasligini unutmang.

Qalqonsimon bezning gormonal regulyatsiyasi darajasi nafaqat bezning o'zi, balki miya, xususan, gipofiz bezi va periferik bo'limlar tomonidan ham tartibga solinadi.

Xavf omillari

Yod tanqisligi ehtimolini oshiradigan potentsial sabablarga quyidagilar kiradi:

• selen etishmasligi;
• homiladorlik;
• radiatsiya ta'siri;
• ovqatdan kaltsiyni ko'paytirish;
• ayol jinsi;
• chekish;
• spirtli ichimliklar;
• og'iz orqali kontratseptsiya usullari;
• keksa yosh.

Yod tanqisligi sabablari

Yod tanaga bir necha yo'llar bilan kirishi mumkin: oziq-ovqat, suyuqlik va hatto nafas olish havosi (bug 'shaklida), shuning uchun bu iz elementning etishmasligining asosiy sababi uning atrof-muhitdagi etishmasligidir.

Eslatma! Bugungi kunga kelib, dengizdan masofa va tuproqdagi yod darajasi va toza suv manbalari o'rtasida aniq bog'liqlik mavjud. Rossiyaning markaziy qismi va Markaziy Osiyo respublikalarida ushbu mikroelementning sezilarli darajada tanqisligi kuzatilmoqda. Tog' oldi va baland tog'li hududlar u bilan eng kam to'yingan. Ushbu hududlar aholisi turli xil, muvozanatli ovqatlanish va qo'shimcha yod manbalariga muhtoj.

Shuningdek, yod tanqisligining asosiy sabablari orasida mutaxassislar oziq moddalarining so'rilishining buzilishi bilan kechadigan dietaning etishmasligi va oshqozon-ichak trakti kasalliklarini chaqirishadi.

Yod tanqisligi belgilari

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, dunyo aholisining taxminan 30 foizi turli darajadagi yod tanqisligidan aziyat chekmoqda. Ruslar orasida ushbu kasallikning alomatlari megapolislar aholisining 70 foizida uchraydi.

endemik guatr

Endemik guatr Rossiyada eng keng tarqalgan qalqonsimon bez kasalligidir. Qoida tariqasida, yod tanqisligi boshqa mikroelementlarning, asosan mis, selen va kobaltning mikrozarralari etishmasligi bilan bog'liq.

Qalqonsimon bez aylanma qondan ko'proq iz elementlarini olish uchun kengayadi, ya'ni kam yod miqdori qalqonsimon bezning anatomik hajmini oshirishning asosiy sababidir. Atrofdagi ekotizimda yod miqdori kam bo'lgan bir hududda yashovchi odamlarda keng tarqalganligi sababli kasallik "endemik" deb ataladi.

Buqoq Graves kasalligi deb ham ataladi, uning asosiy belgilari:

• qalqonsimon bezning patologik o'sishi;
• letargiya;
• teri osti yog 'ko'payishi bilan tez kilogramm ortishi.

Yodning so'rilishini sekinlashtiradigan yoki tezlashtiradigan narsa

Biokimyoviy gidroliz reaktsiyasida fermentlar vazifasini bajaradigan yodning so'rilishida ishtirok etadigan va aksincha, bu jarayonlarga xalaqit beradigan mikroelementlar mavjud. Bunday iz elementlari jadvalda ko'rsatilgan.

Misol uchun, litiy ko'p miqdorda kaltsiy kabi bezning faoliyatiga antagonistik ta'sir ko'rsatadi. Selensiz yodning so'rilishi oddiygina mumkin emas.

Shunday qilib, barcha iz elementlari bir-biriga bog'langan bo'lib, ulardan birining mavjudligi yoki yo'qligi qalqonsimon bezning faoliyatiga ta'sir qiladi.

Ko'pchilik yodning yaroqlilik muddati bormi, degan savol tug'iladi. Sof yod davriy sistemaning 7-guruh elementi boʻlib, galogenlarga tegishli boʻlganligi uchun u bir necha oksidlanish darajasiga ega va oson reaksiyaga kirishadi. Shuning uchun, masalan, yodlangan tuz tarkibidagi yod 3-4 oy davomida bug'lanadi, lekin dengiz o'tlarida u bog'langan holatda bo'ladi va suv o'tlarining o'zi tirik ekan, foydali bo'ladi.

Shunday qilib, kelpni iste'mol qilish qalqonsimon bezdagi tugunli yodni, bo'qoqni va yod tanqisligi bilan bog'liq boshqa kasalliklarni davolashda juda foydali bo'ladi. Dengiz o'tlari salatini supermarketda xarid qilishingiz yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Bu nafaqat mazali, balki juda foydali.

Tanadagi yod etishmasligi har doim bir nechta klinik belgilarga ega, ularning har birini quyida batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Kattalardagi yod tanqisligi belgilari

Biz ko'pincha tanamiz bizga yuboradigan signallarga e'tibor bermaymiz, ularni charchoq, ish yuki va abadiy uyqu etishmasligi bilan izohlaymiz.

Biroq, yod tanqisligi ko'plab namoyon bo'lishi mumkin:

• surunkali charchoq, faoliyatning pasayishi;
• charchoq, ishlashning pasayishi;
• xotira buzilishi, sekin reaktsiya;
• depressiya, ko'z yoshlari, stressga qarshilikning pasayishi;
• o'zgarmagan ovqatlanish bilan kilogramm ortishi;
• sovuqlik, yomon sovuqqa chidamlilik;
• hayz ko'rish funktsiyasining buzilishi, jinsiy gormonlar tahlillaridagi o'zgarishlar ayollarda yod tanqisligining umumiy belgilaridir;
• jinsiy faollikning pasayishi, erkaklarda potentsial muammolar.

Uyquchanlik va surunkali charchoq - Biz ko'pincha e'tibor bermaydigan yod tanqisligi belgilari

Kelajakda organizmdagi kompensatsiyalanmagan yod tanqisligi qalqonsimon bez gormonlarining shakllanishi va qonga chiqarilishining pasayishiga, qalqonsimon bezning buzilishiga va endemik guatrning rivojlanishiga olib keladi - endokrin organ hajmining oshishi.

Bolalikda yod tanqisligi: zamonaviy sog'liqni saqlashning jiddiy muammosi

Bolalarda yod tanqisligi ayniqsa xavflidir, chunki chaqaloqlar, boshqa hech kim kabi, o'sish va normal jismoniy va aqliy rivojlanishni ta'minlaydigan iz elementiga muhtoj. Tanadagi yod tanqisligining asosiy klinik shakllari quyidagi jadvalda keltirilgan.

2-jadval: Bolalarda yod tanqisligining klinik kechishi variantlari:

Kasallik	konjenital hipotiroidizm	Kretinizm	endemik guatr
Oqimning xususiyatlari	Bu yod tanqisligi va onada qalqonsimon bez gormonlarining etarli darajada ishlab chiqarilmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bu orttirilgan hipotiroidizmga qaraganda og'irroqdir.	Konjenital hipotiroidizm tashxisi qo'yilmagan va davolash buyurilmagan bo'lsa, rivojlanadigan og'ir qaytarilmas holat.	Yod tanqisligi fonida rivojlanadigan kasallik, bu muvozanatsiz ovqatlanish, mintaqadagi yod uchun noqulay vaziyat tufayli yuzaga keladi. Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar va o'smirlarda ko'proq uchraydi.
Alomatlar	bolaning tug'ilganda katta vazni; to'liq muddatga qaramay tug'ilishda etuklik belgilari; neonatal davrda uzoq muddatli (bir oy yoki undan ko'proq) sariqlik; kindik yarasini uzoq vaqt davolash; bir yilgacha bo'lgan davrda jismoniy faollikning pasayishi va ko'nikmalarni kech egallash (chaqaloq kech o'tirdi, emakladi va o'zi yurdi); letargiya, uyquchanlik, past jismoniy va motor faolligi; kech tishlash; fontanelning uzoq vaqt yopilmasligi; hirqiroq, qo'pol, "bas" ovoz; yuz, oyoq va qo'l terisining shishishi, shishishi; katta til.	jismoniy va aqliy rivojlanishdagi qo'pol kechikish; mumkin bo'lgan mittilik; harakatlarni muvofiqlashtirish bilan bog'liq muammolar (bolalar o'tirishi yoki yurishi qiyin); skeletning patologik tuzilishi: katta boshli qisqa yuqori va pastki oyoq-qo'llari; eshitish qobiliyatini yo'qotish; surunkali ich qotishi; letargiya, apatiya, tashabbusni o'z zimmasiga olishni istamaslik; yuzi shishgan, xarakterli zerikarli ifoda bilan: ko'zlar keng oraliqda, yarim yopiq, nafas olish nazofarenksning shishishi tufayli og'iz orqali amalga oshiriladi, til tashqariga chiqadi.	letargiya, charchoq, maktabning yomon ishlashi; xotira va konsentratsiyaning buzilishi; uyquchanlik, letargiya; ortiqcha tana vaznining paydo bo'lishi; qizlarda hayz ko'rish funktsiyasining buzilishi; vizual tekshirish, bo'yin palpatsiyasi, ultratovush paytida ko'rish mumkin bo'lgan qalqonsimon bezning kengayishi.

Muhim! Bolaning tanasida yod tanqisligining har qanday belgilari darhol shifokorga murojaat qilish uchun sababdir. Davolash qanchalik tezroq boshlansa, tana uchun jiddiy va qaytarilmas oqibatlarsiz chaqaloqning to'liq tiklanish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Homilador ayollarda yod tanqisligi

Homilador ayollarda yod tanqisligi ham juda xavflidir.

Bunga sabab bo'lishi mumkin:

• erta bosqichlarda spontan abort (abort);
• erta tug'ilish;
• homilaning intrauterin anomaliyalari va konjenital malformatsiyalari;
• platsentaning muddatidan oldin ajralishi;
• homilaning katta vazni bilan qo'zg'atilgan qiyin tug'ilish;
• tug'ruqdan keyingi katta qon ketish.

Bundan tashqari, homilador ayolning tanasida yod tanqisligi bolada tug'ma hipotiroidizmni keltirib chiqaradi, qalqonsimon bezning to'g'ri shakllanishi va ichki organlarning ishlashi onalik gormonlari ta'siri ostida amalga oshiriladi.

Eslatma! Tibbiy amaliyotda bepushtlikning keng tarqalgan sabablaridan biri yod tanqisligidir: ayollarda simptomlar orasida hayz davrining buzilishi, gormonal muvozanat, homilador bo'lish muammolari va istalgan homiladorlik sodir bo'lmaydi. Ushbu iz elementning etishmasligini to'ldirishda reproduktiv tizimning normallashishi kuzatiladi.

Yod tanqisligini qanday aniqlash mumkin

Qondagi yod uchun laboratoriya tekshiruviga qo'shimcha ravishda (uning xususiy laboratoriyalarda o'rtacha narxi 700 rubl), oddiy o'z-o'zini tashxislash usullari yordamida ushbu iz elementning etishmasligini ishonchli aniqlash mumkin.

Shunday qilib, tanadagi yod tanqisligini qanday aniqlash mumkin:

1. Yuqorida sanab o'tilgan kasallikning bir yoki bir nechta alomatlarini sezsangiz, albatta shifokor bilan maslahatlashing. O'z tanangiz sizga beradigan signallarni diqqat bilan tinglang.
2. Yod mesh testi yod tanqisligini aniqlashning eng mashhur uy usullaridan biridir. Kechqurun, tananing har qanday qismiga (qalqonsimon bez va yurakdan tashqari) kichik yod mashini qo'llang. Ertalab diqqat bilan tekshiring.

Agar panjara butunlay yo'qolgan bo'lsa, ehtimol tanada jiddiy yod tanqisligi mavjud. Agar terida kichik izlar qolsa, hamma narsa tartibda.

1. Uch chiziqli test aniqroq hisoblanadi. Ko'rsatmalar: kechqurun bilakning terisiga yodning spirtli eritmasi bilan uchta chiziq qo'llang: ingichka, o'rta va qalin.
2. Ertalab natijani baholang: agar 8-10 soatdan keyin teridan yupqa chiziq yo'qolgan bo'lsa va o'rta va qalin o'rnida ko'rinadigan izlar qolsa, bu tanadagi yod darajasi normal chegaralarda ekanligini anglatadi. Yupqa va o'rta chiziqning yo'qolishi mumkin bo'lgan yod tanqisligini ko'rsatadi va agar ertalab bilak terisida hech qanday iz bo'lmasa, qalqonsimon bez kasalliklarini tashxislash va davolash uchun darhol shifokor bilan maslahatlashing.

Eslatma! Rasmiy tibbiyot yod tanqisligini o'rganish uchun bunday usullarning ishonchliligini tasdiqlamaydi. Moddaning spirtli damlamasining teridan tez so'rilishi va yo'qolishi tanadagi yod tanqisligi belgilari ekanligi haqida rasmiy dalillar yo'q. Bundan tashqari, yod mashini qo'llash kimyoviy kuyishga olib kelishi yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, tanadagi yod tanqisligini qanday aniqlash mumkinligi haqidagi savolga javob berganda, shifokorlar ko'pincha kategorik - faqat qondagi ushbu iz elementning kontsentratsiyasini laboratoriya tekshiruvi yordamida.

Yod kontsentratsiyasini aniqlash uchun testlar - rasmiy tibbiyot nimani taklif qilishi mumkin

Shuni ta'kidlash kerakki, rasmiy tibbiyot yuqorida tavsiflangan yod tanqisligini aniqlash usullariga shubha bilan qaraydi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, yodning teriga singishi ushbu iz elementning etishmasligiga bog'liqligi ilmiy jihatdan isbotlanmagan va inson xususiyatlarining oqibati bo'lishi mumkin.

Va organizmda yod etishmasligini "ilmiy" qanday tekshirish mumkin? Avvalo, klinik ma'lumotlar mutaxassisga mikroelement kontsentratsiyasining pasayishiga shubha qilish imkonini beradi.

Eslatma! Ayniqsa, og'ir yod tanqisligi jismoniy va aqliy rivojlanishida orqada qolgan, shuningdek, yalpi metabolik kasalliklarga duchor bo'lgan bolalarning sog'lig'iga ta'sir qiladi.

Va laboratoriya testlari yordamida organizmdagi yod miqdorini qanday tekshirish mumkin? Quyidagi jadvalda iz elementni aniqlashning mashhur usullari ko'rsatilgan.

Jadval: Tanadagi yod darajasini aniqlash uchun testlar:

Ism	Tavsif	Norm	o'rtacha narx
men (siydik)	Tahlil siydik bilan ajratilgan yod tarkibini aniqlash imkonini beradi. Ushbu ko'rsatkich kun davomida keskin o'zgarishi mumkinligi sababli, odatda bir nechta testlar talab qilinadi, so'ngra o'rtacha yod ajralishini o'rganish kerak.	100-500 mkg/l	1000 r.
Men (soch)	Oldindan ishlov berish va eritishga duchor bo'lgan kesilgan sochlardagi yod kontsentratsiyasini aniqlash. Bu usul atom emissiya spektrometriyasi - AES-ISAP deb ataladi	0,3-10 mkg/g quruq material (soch)	300 r.
Men (tirnoqlar)	Olingan namunalarni o'rganish AES-ISAP usuli yordamida atom emissiya spektrometrida ham amalga oshiriladi.	0,3-10 mkg/g	300 r.

Eslatma! Yod qon tomirlari bo'ylab erkin shaklda emas, balki turli xil biologik birikmalarning bir qismi sifatida harakat qilganligi sababli, tibbiy ko'rsatma uning qon zardobida aniqlanishini anglatmaydi. Buning o'rniga, shifokoringiz qalqonsimon gormonlar uchun qo'shimcha testlarni buyurishi mumkin.

Yod tanqisligini davolash va oldini olish

Tanadagi yod darajasini tiklashning asosiy tamoyillari:

• bu oziq-ovqatlarda yuqori dieta;
• kuniga 100-200 mkg terapevtik dozada yod preparatlari (Iodomarin, Yod-faol va boshqalar) bilan davolash;
• hipotiroidizmning klinik ko'rinishlari bilan levotiroksinning gormonal preparatlari qo'shimcha ravishda 50-75 mkg dozada qo'shimcha ravishda dinamik monitoring va dozani sozlash bilan belgilanadi.

Dengiz mahsulotlaridan tashqari, vaziyatni engishga yordam beradigan boshqalar ham bor:

Bolalar va kattalardagi yod tanqisligining oldini olish muvozanatli ovqatlanish, baliq, dengiz mahsulotlari va yodning boshqa manbalarini ratsionga kiritish, shifokor tomonidan muntazam ravishda profilaktik tekshiruvlar o'tkazish va sog'lom turmush tarzidan iborat.

Qalqonsimon bezdagi ortiqcha yod

Yod ortiqcha bo'lsa, gipertiroidizm rivojlanadi. Bunday holda, qalqonsimon bezda kuchli o'sish kuzatilmaydi, ammo guatr, Graves kasalligi va yurak kasalliklarini rivojlanish ehtimoli mavjud.

Bundan tashqari, umumiy zaiflik, terlash, vazn yo'qotish, axlat buzilishi mavjud. Metabolizmning tezlashishi natijasida subfebril harorat ko'tariladi, terining pigmentatsiyasi o'zgaradi, sezgir joylar xiralashadi, akne paydo bo'ladi, melanin yo'qolishi tufayli kulrang sochlar tezlashadi.

Shunday qilib, qalqonsimon bez va yod bir-biri bilan qanchalik chambarchas bog'liqligi aniq. Mikroelementlarning etishmasligi va oldini olish uchun yod o'z ichiga olgan tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilish yoki dori vositalaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Bugun uyda qiyin emas. Eng oson yo'li - oddiy tuzni almashtirish, ammo yodlangan yoki yod o'z ichiga olgan dengiz tuzi yoki pishirish uchun dengiz mahsulotlaridan foydalanish.

Qalqonsimon bezni yod bilan davolashning xalq usullari o'zini yaxshi isbotladi. Gomeopatlar yod tanqisligini qoplash uchun hayvonlar va o'simlik tarkibiy qismlaridan foydalanadilar, masalan, yong'oq, celandine va boshqalar kabi o'simliklar.

Insoniyatning aksariyati, toʻgʻrirogʻi, dunyoning 153 mamlakati aholisi yod tanqisligidan aziyat chekmoqda. Va mamlakat dengiz qirg'oqlaridan qanchalik uzoqroq bo'lsa, tanadagi yod tanqisligi alomatlari shunchalik aniq bo'ladi.

Yod etishmasligi nafaqat qirg'oq bo'yidagi dengiz va okean zonasining juda cheklangan bo'lagi aholisi, orollar aholisi tomonidan sezilmaydi.

Organizmdagi metabolizmni tartibga soluvchi asosiy qalqonsimon bez gormonlari tiroksin va triiodotironinni sintez qilish uchun yod kerak.

Uning etishmasligi gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu metabolizmni sekinlashtiradi, fermentlar faolligini pasaytiradi, semirishga, shish paydo bo'lishiga va hayotiylikning pasayishiga olib keladi.

Qalqonsimon bezning kengayishi

Qalqonsimon bez faoliyatining pasayishining birinchi belgisi sifatida yod tanqisligidan kelib chiqqan gormonlar sintezining pasayishini qoplash uchun faol o'sishga urinib, bez o'sib chiqqanda paydo bo'ladigan "bo'yinbog'" effekti deb hisoblash mumkin.

Qalqonsimon bez hajmining sezilarli darajada oshishi, bo'ynidagi guatrning o'sishi progressiv kasallikning diagnostik belgisi bo'lib xizmat qiladi. Nafaqat goiterning kattaligi, balki uning joylashgan joyi ham muhimdir.

Shunday qilib, retrosternal guatr, yaqin atrofdagi organlarga bosim o'tkazadi - traxeya, arteriyalar, qizilo'ngach. Traxeyaga, bronxga bosim nafas olish buzilishiga olib keladi, havo yo'llarining lümenini toraytiradi, nafas qisilishi kuchayadi, bo'g'ilish xavfi ortadi.

Retrosternal guatrning bosimidan kelib chiqqan bo'g'ilish xurujlari bronxial astmaga o'xshaydi, ammo kelib chiqishning boshqa sabablari bor va ularni bronxodilatator dorilar bilan davolash mumkin emas.

Va uzoq muddatli nafas olish etishmovchiligi yurak ishiga salbiy ta'sir qiladi, qon aylanishining buzilishiga, kislorod ochligiga olib keladi.

Qizilo'ngachni chimchilab, bo'qoq disfagiyaga olib kelishi mumkin - yutishda qiyinchilik, qizilo'ngachning xavfli o'simtasiga o'xshash holat. Ushbu kasallik butunlay boshqacha davolanishni talab qiladi va yutish harakati buzilishining sababi qanchalik tez aniqlansa, tiklanish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Kamdan kam hollarda bo'g'oz vokal kordlariga boradigan asabni siqib chiqaradi, bu esa bo'g'iq ovozni keltirib chiqaradi.

Yod tanqisligi belgilari

Yod tanqisligining klinik belgisi diuretiklarni qabul qilganda kamaymaydigan yuz, oyoq-qo'llarning shishishi ko'rinishidir. Yod tanqisligiga xos bo'lgan kilogramm ortishi tanadagi ortiqcha suyuqlikning to'planishi, to'qimalarning shishishi bilan bog'liq.

Kamchilik qalqonsimon bezning faoliyatini pasaytiradi, tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlarga olib keladi, terining yomon holatida, ajinlar paydo bo'lishida va qarish jarayonining tezlashishida namoyon bo'ladi. Yod tanqisligi holati an'anaviy davolanishga mos kelmaydigan mushaklar, qo'shma og'riqlar bilan tavsiflanadi.

Yod tanqisligining birinchi belgilari

Qanday alomatlar ogohlantirishi kerak:

• kun davomida uyquchanlik, ertalab zaiflik;
• ish qobiliyatining pasayishi;
• immunitetning yomonlashishi, tez-tez shamollash;
• nafas qisilishi ko'rinishi;
• terlash;
• axlatning buzilishi, ko'ngil aynishi, qusish;
• hirqiroq ovoz;
• eshitish qobiliyatini yo'qotish;
• asabiylashish, unutuvchanlik;
• , quruq teri.

Uyda yod testi

Bu holatda paydo bo'ladigan "tomoqdagi koma" hissi ko'plab kasalliklarga xosdir. Va bu alomat paydo bo'lganda, siz darhol yod o'z ichiga olgan tabletkalarni xarid qilmasligingiz kerak.

Agar etishmovchilik bor yoki yo'qligini bilish uchun, uning etishmasligi belgilari paydo bo'lganda, yod bilan vitaminlar ichish kerakmi, uyda o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan test yordamida tanadagi mikroelementning tarkibini aniqlang.

Sinov teriga yod spirti eritmasini qo'llashdan iborat. Bir nechta test variantlari mavjud.

Yo'llardan biri quyidagicha:

Uy sinovini ishonchli ma'lumot manbai deb hisoblash mumkin emas. U faqat iz element tarkibining taxminiy bahosini beradi. Teridagi naqshning yo'qolishi vaqti ko'plab omillarga bog'liq - atrof-muhit harorati, terining qalinligi, yog 'va ter bezlarining xususiyatlari.

Va yod tanqisligi belgilari paydo bo'lganda, endokrinolog bilan bog'lanish va tekshiruvdan o'tish yaxshiroqdir. Yod etishmasligi va ko'pligi bilan o'z-o'zini davolash xavflidir.

Xavf guruhi

Yod tanqisligi xavfi guruhiga homilador ayollar, emizish davridagi ayollar, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar kiradi. Mikroelementlarning etishmasligi gormonal kontratseptivlarni uzoq muddat qo'llashda, ratsionda ozuqa moddalarining etishmasligi bilan yuzaga keladi va haddan tashqari ultrabinafsha nurlanish ta'sirida rivojlanadi.

Yod tanqisligi nafaqat muvozanatsiz ovqatlanish bilan, balki ushbu mikroelementning so'rilishi uchun zarur bo'lgan minerallar va vitaminlar yo'qligida ham qayd etiladi. Elementning etishmasligini qoplash uchun nafaqat ratsionga, balki minerallarni - kobalt, misni ham kiritish kerak.

Yurakdagi harakat

Yod tanqisligi eng ko'p energiya talab qiladigan yurak hujayralari - organning kontraktil va o'tkazuvchan funktsiyasi uchun mas'ul bo'lgan kardiomiotsitlarning hayotiyligiga ta'sir qiladi.

Elementning etishmasligi kardiomitsetlarning nerv impulslarini o'tkazish qobiliyatining buzilishiga olib keladi, atriyal fibrilatsiyani qo'zg'atadi. Yod tanqisligidan kelib chiqqan yurak aritmiyasini yurak preparatlari bilan davolash deyarli mumkin emas.

Kamchilik butun yurak-qon tomir tizimining holatiga salbiy ta'sir qiladi va o'zini namoyon qiladi:

• yuqori xolesterin;
• past qon bosimi;
• sekin puls, daqiqada 60 martadan kam;
• past gemoglobin darajasi.

Asab tizimiga ta'sir qilish

Mikroelementning etishmasligi psixo-emotsional sohada o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, nevrozga o'xshash holatlarni keltirib chiqaradi, bunda apatiya keskin ravishda asabiylashish, tajovuzkorlik bilan almashtiriladi.

Yod etishmasligiga javoban paydo bo'ladigan asab tizimining belgilari ifodalanadi:

• depressiya
• uyqusizlik, uyqu buzilishi;
• tez-tez kayfiyat o'zgarishi;
• ko'z yoshi, asabiylashish;
• fikrlash, nutqni inhibe qilish;
• ob-havo sezgirligi.

Yod tanqisligidagi nevrologik kasalliklar kognitiv buzilishlar bilan birga keladi - o'rganish qobiliyatining pasayishi, kiruvchi ma'lumotlarni tahlil qilish qobiliyatining pasayishi bilan tavsiflangan o'zgarishlar.

Kognitiv (kognitiv) qobiliyatning pasayishi odatda keksalikda qayd etiladi, ammo yod etishmovchiligi bilan u har qanday yoshda paydo bo'ladi, u alomatlar bilan tavsiflanadi:

yod tanqisligi

Gormonlar ishlab chiqarishning pasayishi insonning psixo-emotsional, jismoniy holatiga salbiy ta'sir qiladi. Erkaklarda yod etishmasligi yoki ko'pligi belgilari ayollarga qaraganda kamroq uchraydi, bu ularning barqaror gormonal foni bilan izohlanadi.

Ayollarda yod tanqisligi

Ayol tanasida yod tanqisligi belgilari hayz davrining buzilishi, ovulyatsiyaning yo'qligi, bolani homilador qila olmaslikdir. Ayolning tanasida yod etishmasligining belgisi erta menopauzadir.

Ayol tanasida yod etishmasligi sut bezlarining holatiga ta'sir qiladi, ko'krak qafasining yorilishi, emizish davrida sut miqdorining kamayishi kabi belgilarni keltirib chiqaradi. Yo'qligi homiladorlikning borishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, muddatidan oldin tugatish xavfini oshiradi.

Homiladorlik davrida mikroelementning etishmasligi homilaning malformatsiyasiga, tug'ma kretinizmli bolalarning tug'ilishiga, karlikka olib keladi. Yod tanqisligi nutq qobiliyatlarini rivojlantirish, o'rganish qobiliyati, keyingi hayotda bolaning ijtimoiy moslashuvi bilan bog'liq qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.

Erkaklarda yod tanqisligi

Erkaklarda yod etishmasligi chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kabi yomon odatlar bilan mustahkamlanadi. Apatiya, uyquchanlik, ohangning umumiy pasayishiga qo'shimcha ravishda, yod etishmasligi bo'lgan erkaklarda potentsial pasayish kuzatiladi.

Ushbu iz elementning etishmasligi erkaklar bepushtligining sabablaridan biri hisoblanadi. Erkaklarda organizmda yod tanqisligi belgilari jinsiy faollikning pasayishi, jinsiy istakning yo'qligi hisoblanadi.

Bolalarda yod tanqisligi

3 yoshgacha bo'lgan bolalarda yod tanqisligi organlar va tizimlarga zarar etkazadi, sog'lig'iga putur etkazadi, kelajakdagi kasalliklarga asos yaratadi.

Bolalar organizmida yod tanqisligining belgisi o'qish qobiliyatining pastligi, aqliy zaifligi, balog'at yoshining buzilishi va bo'yi pastligidir.

Yod tanqisligi bo'lgan bolalar tez-tez kasal bo'lib, immuniteti zaiflashadi. Yod tanqisligi har qanday yoshdagi aqliy qobiliyatlarga salbiy ta'sir qiladi, ammo etishmovchilik ayniqsa 3 yoshdan oldin xavflidir.