وو شينغ: نظرية العناصر الخمسة في حياتنا. خمسة عناصر ومنتجات هل لاحظت أن موضوع التغذية وثيق الصلة بالموضوع؟

أريد في هذا المقال أن أتحدث عن نظام التغذية الصيني الذي اختبرته أنا وزوجتي بناءً على خمسة عناصر - علم التغذية الصيني، وكمقدمة، عن الطاقة التي تحيط بنا.
بدأ كل شيء باهتمامي بأسلوب حياة صحي وسعيد. زوجتي تدعمني في كل شيء، لذا عندما أتحدث بالأصالة عن نفسي، فإنني أقصد كلانا. أحصل على المعلومات الأساسية من الإنترنت، لأنها لا تحب القراءة من شاشة المراقبة.
لا أستطيع أن أقول إنني أعاني من مشاكل صحية، إلا بطرق بسيطة، مثل الغالبية العظمى من الشباب في عمري (26 سنة)، ولكن لدي اهتمام بنمط حياة صحي من أجل الاستمرار المريح في هذه الحياة بالذات. بالنسبة لي، كلمة "الطاقة" ليست كلمة فارغة وأعلم أنها موجودة في حياتنا، في كل ما هي، ونحن نعتمد على الطاقة التي حولنا. يشعر كل شخص دون وعي بالطاقة الجيدة أو السيئة في مكان أو آخر أو من الأشياء. لن تنكر أنك شعرت يومًا بالانزعاج أو القلق أو حتى الخوف أو الرغبة في مغادرة مكان ما (كل شخص لديه أمثلة خاصة به)، أو العكس - يحدث ذلك عندما تأتي لزيارة شخص ما، أو تجلس فيه مطعم - وأنت مرتاح للغاية لدرجة أنك لا ترغب في المغادرة، فالجو جميل إلى حد ما في الداخل... هذه هي نفس الطاقة التي يمكن أن يشعر بها الجميع. لقد كنت دائمًا مهتمًا بمسألة إدارة هذه الطاقة، وكيفية معرفة مكانها بالضبط، واستخدامها لصالح نفسك وأحبائك. في البداية اعتقدت أن المعرفة وإدارة الطاقة هي مسؤولية الشامان والعرافين والوسطاء والرفاق المماثلين الذين لديهم مثل هذه القدرات منذ ولادتهم، ولكن بعد ذلك تعلمت عن علم فنغ شوي الصيني باعتباره العلم الأكثر إعلانًا (للأسف) إدارة الطاقة في العالم المحيط. في السابق، كانت معرفتي بفنغ شوي مقتصرة فقط على ما يعرفه معظم الناس الآن - إنه شيء مضحك أنك إذا وضعت بط اليوسفي، أو علقت جرسًا أو نسيمًا، أو وضعت شجرة مال في القطاع المطلوب من الشقة، ثم الكثير من المال سوف يقع عليك على الفور والسعادة! وبطبيعة الحال، مثل هذا التفسير والمعرفة في هذا المجال يحدث في كل مكان، وبالطبع هذا لا يسبب سوى ابتسامة، فقط هذا ما يسمى. البوب فنغ شوي، الذي لا علاقة له بالعلم الصيني القديم الحقيقي للتبادل المتناغم للطاقة بين الإنسان والطبيعة - فنغ شوي.
وبمشيئة القدر شاهدت برنامجاً تلفزيونياً عرضوا فيه قصة عن الفنغ شوي بمشاركة مستشار محترف للميتافيزيقا الصينية على المستوى الدولي. لقد اشترينا شقة مؤخرًا (بالمناسبة، اخترناها بناءً على ما شعرنا به ولم نكن مخطئين)، لذلك أردنا ترتيبها وفقًا لقواعد فنغ شوي من أجل تعزيز الطاقة المواتية في الشقة ومنع الطاقة السيئة. بعد مرور عام (كما اتضح، أخرت الأزمة خططنا) اتصلنا بهذا المستشار في الميتافيزيقا الصينية وأعربنا عن رغبتنا في جعل طاقة شقتنا متناغمة مع الطبيعة. أفضل أن أكتب عن نتائج هذه الاستشارة في مقال آخر، لكنني قدمت مقدمة طويلة لتؤدي إلى حقيقة أنه بفضل الاستشارة حول فنغ شوي، تعرفنا بشكل ودي على محترف جيد في الميتافيزيقا الصينية، والذي تعرفنا من خلاله على وجود صيني ذو تراث معرفي ضخم، حيث F-Sh هو مجرد غيض من فيض.
لذلك، أصبحت مهتمًا بدراسة أقسام الميتافيزيقا الصينية، حيث تعرفت على أقوى (من وجهة نظر إمكانية التنبؤ) وعلم التنجيم الصيني الدقيق، والتنبؤ بالمستقبل، والمعرفة الفريدة حول اتجاهات الطاقة في الفضاء لإمكانية تصحيح أحداث الحياة الطب الصيني وقسمه - التغذية الصينية .
بالطبع، سيعتقد الكثيرون أنني أتحدث عن هراء وهذه مجرد هواية أخرى، لعبة ستفقد أهميتها بمرور الوقت، طائفة، حكاية خرافية أخرى للمصاصين مثل البوب فنغ شوي، فقط لقد اختبرت الكثير من الميتافيزيقا الصينية نفسي وما زلت أستخدمه وأحصل على فوائد مختلفة تمامًا من هذا، والتي لم أتخيلها من قبل. ومن تجربتي الخاصة، شعرت بحكمة الصينيين في تعاليمهم، التي وصلت إلينا من خلال عدة آلاف من السنين من الممارسة والخبرة لمليارات من الناس. بدأ الوطنيون يتحدثون عن كيف أن الصينيين ليسوا شيئًا على الإطلاق، أي أناس أغبياء ذوي بشرة صفراء، فماذا يمكنهم أن ينصحوا الشعب الروسي العظيم؟ عندها فقط في العام الجديد يركضون ويشترون الخنازير والنمور والرموز الصينية الأخرى لهذا العام وغيرها من الفضلات. أنا أيضًا أحب روسيا (يجب عدم الخلط بينه وبين دولة الاتحاد الروسي) والشعب الروسي وأحترم تقاليده، لكن لسوء الحظ، لا يمكن نقل الخبرة الغنية التي تعود إلى قرون لشعبنا العظيم إلينا، وهناك ببساطة لا يوجد ما ندرسه، لذلك أدرس ما تمكنوا من نقله إلينا.
وهكذا تعرفت على وجود علم التغذية الصيني - علم التغذية وفق نظام العناصر الخمسة. هناك القليل جدًا من المعلومات حول هذا التدريس باللغة الروسية والمصدر الوحيد هو الكتب المكتوبة مع الترجمة إلى اللغة الروسية لمؤلف واحد فقط - باربرا تيميلي. أول كتاب قرأته لها كان "التغذية وفقًا لنظام العناصر الخمسة"، وهو متاح مجانًا على الإنترنت، ولكن لسوء الحظ لم يعد معروضًا للبيع في أي مكان. يخبرك هذا الكتاب بكل شيء عن هذا النظام ويقدم بعض الوصفات في النهاية. لن أعيد سرد المحتويات، يمكنك القيام بذلك دون أي مشاكل من خلال قراءة وصف الكتاب بنفسك. اسمحوا لي فقط أن أقول إن هذا الكتاب جعلني أفكر في صحتي، وأعطاني الاتجاه الذي أتحرك فيه، وجعلني أفهم أن صحتنا (وكما تبين فيما بعد، حياتنا) تعتمد على ما نأكله. ونتيجة لذلك، فهمت كيفية جعل الطعام مليئًا بالطاقة، وفي نفس الوقت لذيذًا، وصحيًا نسبيًا، وما هو الأفضل لشخص معين لتناوله لتحسين الصحة. كان الحافز الإيجابي بالنسبة لي هو أن الانتقال إلى هذا النظام لم يتطلب أي جهد خاص، ولم يتطلب التخلي عن أي أطعمة، بل كان الأمر مثيرًا للاهتمام - فقط قم بتغيير مبدأ تحضير الأطعمة والأطباق التي كنت مألوفة بالنسبة لي، وفي في النهاية، احصل على طعام لذيذ ومغذي بالطاقة، والذي لن تحصل منه على متعة التذوق فحسب، بل ستفيد جسمك أيضًا. بشكل عام، في الحياة أحب الطبخ وأجيده، وقد منحني هذا النظام فرصًا أكبر لتطوير قدراتي. بادئ ذي بدء، اشتريت الكثير من التوابل وتجنبت تمامًا التوابل (مخاليط التوابل)، والآن لدي 12 نوعًا من التوابل المستخدمة باستمرار وما زال هناك أنواع أخرى نادرًا ما تستخدم. بفضل التوابل، يمكنك "المرور بمراحل الطاقة" عند تحضير الأطباق بكمية صغيرة في البداية من المكونات (وفقًا للوصفة التقليدية)، لأنه من خلال إضافة التوابل إلى الوصفة التقليدية، يمكنك الحصول على طبق صحي ومتكامل وحيوي! وإذا تحدثنا عن هذا النظام بشكل مبسط، فإن المعنى هو أنه وفقا للنظرية الميتافيزيقية الصينية، كلها روحية وعاطفية وحيوية ومادية
يمكن تصنيف ظواهر الكون حسب العناصر الخمسة.
بمعنى آخر، هذا نظام من القياسات، حيث كل شيء مادي، كل شيء و
كل مفهوم مجردة يجد مكانه الخاص اعتمادا على
طبيعة المرء أو صفاته.العناصر تتبع واحدة تلو الأخرى
الآخرين ويثري كل منهم الآخر وفق ترتيب معين، وهو ما يسمى "الدورة".
تَغذِيَة."كل
عملية وحياة كل إنسان تمر حتما بمراحل العناصر الخمسة الموجودة فيها
حسب الدورة الغذائية: الخشب، النار، الأرض، المعدن، الماء.

دورة التغذية العنصرية: الخشب يغذي النار، وحرارة النار
يوقظ الأرض إلى الحياة، فيستخرج المعدن من الأرض، وتصنع المعادن المعدنية
الماء الواهب للحياة ، الماء يغذي النباتات (الأشجار)

يتوافق كل منتج مع عنصر ما ويتم تقسيمه أيضًا وفقًا لنوع التأثير الحراري على الجسم - ساخن، دافئ، محايد، منعش وبارد.
للحصول على طبق "صحيح" مكتمل وحيوي، من الضروري أن تكون جميع العناصر الخمسة وجميع الأذواق الخمسة موجودة فيه، وأنه أثناء التحضير تكتمل دورة العناصر الخمسة (بالضرورة في التسلسل كما في الصورة)، ثم سيشعر اللسان بالتنوع الكامل في الأذواق وسيحصل الجسم على الطاقة الكاملة من الطعام، وهو ما لا يحدث أثناء الطهي العادي. يجب وصف هذه التغذية، بشكل مثالي وحسب التصميم، بشكل فردي ومن قبل طبيب الطب الصيني ذي الخبرة، اعتمادًا على خصائص جسمك، وفي هذه الحالة سيكون لها تأثير إيجابي، ولكن حتى لو اتبعت توصيات الكتاب أعلاه وفقًا للمعايير العامة واتباع مبدأ التغذية حسب المواسم، فسيكون أكثر صحة وفعالية من الطبخ العادي. أهم شيء في النسخة العامة هو الاستماع إلى جسدك، وكيف يشعر بالتحسن، وما هو العنصر الذي يقبله بشكل أفضل في الوقت الحالي. على سبيل المثال، إذا كان لدى الشخص فائض من عنصر النار في الجسم، وبدأ في تناول كميات كبيرة من الأطباق المحضرة مع التركيز على عنصر النار وغسلها بالنبيذ الأحمر (النار)، فسيكون لدى الشخص فائض أكبر من النار وهذا لن يؤدي إلى الخير، على الرغم من أن الجسم هو نفسه سيخبر حالته الصحية أنه لا يحب هذا الطعام (ثقل في المعدة، والخمول بعد الأكل، والوعي الغائم). بقول هذا، أحثك على عدم التسرع على الفور في محاولة الطهي وفقًا لهذا النظام، دون قراءة الكتاب المحدد حتى النهاية على الأقل.
لماذا لا أستخدم التوابل؟ ويصبح هذا واضحا عندما ترى جدول المنتجات المبني على 5 عناصر، حيث تنتمي البهارات الموجودة في التوابل إلى عناصر مختلفة، ونتيجة لذلك، بإضافة التوابل إلى الطعام فإنك تكسر دورة العناصر الخمسة والمعنى الكامل لهذا تم فقدان النظام. كما أن التوابل المختلفة لها خصائص علاجية، وباستخدامها بحكمة يمكنك تحقيق نتائج أفضل في إعداد طعام صحي.
سأخبركم عن تجربتي في تناول الطعام وفق نظام العناصر الخمسة. أول شيء لاحظته هو أن الطعام أصبح ألذ، وأصبح الطعم أكمل وأكثر تنوعًا، وتم الشعور بكل مكون على حدة. ولن تشعر بأي ثقل في معدتك بعد تناول هذه الطريقة، مما يعني أنه يتم هضمها بشكل أفضل. أصبح الطبخ الواعي نشاطًا أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي، فأنا أطبخ الطعام بحب، مما يعني أنه يتلقى أيضًا طاقة إضافية مني. أول طبق بسيط شعرت فيه بوضوح بالفرق بين الطهي التقليدي والطهي باستخدام 5 عناصر هو البيض المسلوق. لقد قمت عن طريق الخطأ بخلط تسلسل إضافة المكونات مرة واحدة وشعرت أنه لم يعد كما كان. يمكنك بسهولة أن ترى بنفسك كيف يعمل هذا النظام من خلال إجراء تجربة مماثلة - سأقدم لك وصفة لهذا البيض المخفوق في النهاية (أتمنى أن يغفر لي خبراء الأطعمة النيئة). المكونات هي نفسها، ولكن بكسر الدورة، نفقد جميع فوائد هذا النظام.
بعد ذلك، بدأنا في التركيز على عنصر الأرض وصنعنا أطباقًا "أرضية"، أي. استكمال دورة الطهي بهذا العنصر. يتميز عنصر الأرض بخاصية الطعم الحلو. لم تكن الزوجة تستطيع العيش بدون الحلويات وكانت تشتري الحلويات كل يوم دائمًا مما أثر سلبًا على شخصيتها. إن التخلي عن الحلويات قسراً أمر صعب ولا يزال الجسم لا يحصل على ما يطلبه، وهذا ليس جيداً. المشكلة هي أننا لا نعرف كيفية تفسير طلبات جسدنا بشكل صحيح (وهذا مكتوب بالتفصيل في الكتاب). على سبيل المثال، في حالتنا يطلب الجسم الحلويات، لكنه لا يحتاج إلى السكر أو الشوكولاتة أو الكعك، بل يطلب المنتجات الحلوة من عنصر الأرض - الذرة والقمح ومنتجات الألبان والزبدة وغيرها (كل شيء على ما يرام). في الطاولة). لذلك قدمنا للجسم منتجات "أرضية" قدر الإمكان. ونتيجة لذلك توقفت الزوجة نفسها عن أكل الحلويات دون أي جهد إرادي أو عذاب! هي فقط لا تريد الحلويات! هذه مجرد معجزة صغيرة يمكن الحصول عليها بكوني أحد هواة هذا النظام (وأنا كذلك)، وباستخدام هذا النظام بذكاء تحت إشراف أخصائي تغذية جيد، يمكنك تحقيق نتائج جيدة في تحسين صحتك.
وعلمت لاحقًا بوجود كتاب آخر لهذا المؤلف بعنوان "التغذية وفق نظام العناصر الخمسة للأم والطفل". هناك تركيز على التغذية أثناء الحمل وبعد الولادة. يمكن شراء هذا الكتاب عبر الإنترنت. ومؤخراً أيضاً صدر كتاب “كتاب طبخ العناصر الخمسة” لنفس المؤلف، والذي يحتوي على 200 وصفة للمطبخ الغربي متكيفة مع نظام العناصر الخمسة، وخصص ثلث الكتاب لملخص النظام والنظام ميزات الطبخ. بعد قراءة هذه الكتب، يمكنك الحصول على فهم كامل إلى حد ما لنظام العناصر الخمسة وتعلم كيفية تطبيقه في حياتك، قم بالخطوة الأولى والبسيطة للغاية نحو التغذية الواعية وتحسين نوعية الحياة، كما لم أفعل ذلك قبل وقت طويل.
كما توقفت عن استخدام الميكروويف في طهي الطعام وتسخينه. ويحتوي الكتاب على أساس علمي لسبب ضرر ذلك. أريد إجراء تجربتي الخاصة حول تأثير الموجات الدقيقة على الكائنات الحية وسأقوم بنشر النتائج هنا (في الحقيقة، لا أعرف ماذا ستكون النتائج). اشتريت جهازًا ممتازًا لتسخين الطعام - مقلاة هوائية، لأن... من غير المناسب التسخين في مقلاة. اتضح أن الدجاج المشوي ممتاز بكل بساطة، ويمكنك طهي الكثير من الأشياء الأخرى هناك، وبالمناسبة، بدون زيت، وهي أيضًا خطوة أخرى نحو اتباع نظام غذائي صحي.
أطلب منك عدم الحكم بشكل صارم على الأشخاص الموجودين في الموضوع فيما يتعلق بمثل هذا العرض المبسط للمادة، لأنني حاولت أن أنقل إلى الناس بلغة بسيطة نظامًا غذائيًا فعالاً.
أريد أيضًا أن أشير إلى أن هذا ليس نظامًا غذائيًا أو وسيلة لخسارة الوزن بشكل فوري، بل هو نظام غذائي عليك اتباعه طوال حياتك، فحينها ستستفيد منه.
بعد ذلك سأكتب بعض الوصفات البسيطة التي قمت بإعدادها عدة مرات والتي تم تكييفها مع هذا النظام من الوصفات العادية.
بيض مخفوق:
تسخين المقلاة (عنصر النار)، صب الزيتون أو أي زيت آخر لتليين المقلاة (الأرض). بعد ذلك، تحتاج إلى الحصول على خليط البيض مع العنصر النهائي الأرض: هز البيض (الأرض) في كوب، أضف التوابل من العنصر المعدني (يمكنك اختيار واحد أو كل شيء، وعادة ما أضيف حوالي 4 مختلفة) - الفلفل المطحون ( ما شئت)، الزنجبيل المطحون، الشبت، الكزبرة، البردقوش، جوزة الطيب، الهيل. بعد كل عنصر نخلط كل شيء. التالي هو عنصر الماء - الملح أو أفضل صلصة الصويا، مزيج. الشجرة التالية - أضف البقدونس أو الخل كملاذ أخير (الطعم الحامض). النار التالية - أضف الكركم (مفيد جدًا وينظف الجسم). أخيرًا، عادةً ما أضيف الزعفران، لكن يمكنك أيضًا إضافة قطرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس، أو الحليب لمن يحبونه (سيكون أكثر طراوة). لذلك حصلنا على الخليط "الترابي" ونسكبه في المقلاة "الترابية" ونقليه حتى ينضج.
ونتيجة لذلك، نحصل على البيض المخفوق "الترابي".
لنفسي، عادة ما أستخدم النسب التالية من المكونات: 3 بيضات متوسطة الحجم، حوالي قليل من البهارات - اثنان، صلصة الصويا "بالعين".
كما ترون، يمكنك دائمًا أن تجد من هذه المجموعة ما لديك في المطبخ (باستثناء أنه ليس لدى الجميع الكركم، لكنني أوصي بشرائه وإضافته أينما استطعت). حاول استخدام نفس المكونات، ولكن ليس بالترتيب، قارن.

الروبيان المسلوق:
نشتري الجمبري المسلوق المجمد (لا يتم بيع البعض الآخر ببساطة). يمكنك تذويبه، أو يمكنك رميه مباشرة في الماء. أي كمية، بهارات حسب الرغبة، عادةً ما أشتري 1.5-2 كجم من الجمبري لشخصين حتى يتمكن شخصان من تناول الطعام مع البيرة بحيث يكون هناك ما يكفي.
الروبيان هو عنصر الماء، وتحتاج إلى إضافتها إلى الماء المغلي (عنصر النار)، بينهما يوجد عنصر وسيط - المعدن، لذلك سنستمر أولاً على طول السلسلة حتى لحظة إلقاء الجمبري.
إذن - يوجد ماء مغلي في المقلاة. بالنسبة للأرض، أضف الزعفران (يعطي طعما لطيفا) أو إذا لم يكن الأمر كذلك، فزيت الزيتون أو أي شيء آخر. أضف بهارات العنصر المعدني (عادة ما تستخدم مجموعة مماثلة في توابل الجمبري، لكن العناصر غالبًا ما تتداخل، لذا فإن استخدامها ليس خيارًا لأغراضنا): الثوم المجفف، الفلفل الحار (الأبيض، الأسود، الأحمر، البهارات ، أو خليط من خمس حبات فلفل، ويمكنك استخدام حبة واحدة فقط)، زنجبيل مطحون، كزبرة، شبت مجفف، مردقوش، هيل. بعد ذلك نضيف الملح (حوالي ملعقة كبيرة لكل لتر ماء لكن من يحب الملح) ثم الجمبري. بعد ذلك، أضف البقدونس الجاف أو عصير الليمون، أو الخل (عنصر الخشب). التالي هو الكركم، أو إذا لم يكن هناك شيء، أضف الماء المغلي حتى لا تفوت عنصر النار، وهذا عادة إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء للذهاب إلى الأرض، ولكن إذا كان هناك ما يكفي من كل شيء، فيمكننا التوقف عند الشجرة، لأننا أكملنا بالفعل الدورة الكاملة وبعد ذلك سيكون هناك جمبري "خشبي". ولكن إذا كنت قد جربته وكان هناك شيء مفقود من ذوقك (تريد شيئًا أكثر ملوحة أو توابلًا)، فأنت بحاجة إلى المرور بالدورة بأكملها مرة أخرى والانتهاء من العنصر المطلوب. يمكنك الرجوع إلى عنصر واحد وإضافته ثم إضافة العنصر الذي توقفت عنده مرة أخرى. على سبيل المثال، لقد نسيت إضافة الملح (أو ليس كافيًا)، وأنت مشتعل بالفعل، فأنت بحاجة إلى إضافة الأرض والمعدن ثم الملح فقط، ثم إذا كنت بحاجة إلى المتابعة إلى العنصر المحدد (بالنسبة لي، فهذا كانت عادة الأرض). لا تنس أن تحرك بعد كل عنصر.
وهنا وجبة خفيفة مليئة بالحيوية واللذيذة مع البيرة الحية! أكثر صحة من مسحوق البيرة المعبأة في زجاجات مع رقائق البطاطس!

دجاج مسلوق:
يبدو الدجاج رائعًا، ويمكن أيضًا شرب المرق بشكل منفصل لاحقًا - فهو صحي جدًا ومليء بالطاقة، ويمكن استخدامه أيضًا كقاعدة للحساء. كلما طالت فترة الطهي، زادت الطاقة التي يتشبع بها الدجاج. يعطي الصينيون النساء هذا المرق بعد الولادة (لا أعرف عن البهارات) المغلي لعدة أيام لتجديد الطاقة المفقودة.
لذلك، خذ الماء المغلي في قدر (النار)، أضف الزعفران أو الزيت (الأرض). يُضاف الهيل، وشرائح الزنجبيل الطازج، والفلفل المطحون. نحن نتدخل. أضف الملح. بعد ذلك، أضف الدجاج (عادةً ما أستخدم مجموعات كباب الدجاج، هناك أفخاذ وأفخاذ، أحبها أكثر، لكن إذا واصلت الطهي، فسأشتري دجاجًا محلي الصنع، وإلا فليس من الواضح ما الذي يحشوون به الدجاج اللاحم). نضيف الكركم إذا أردنا مواصلة الدورة، أو نتوقف عند وود. لا ينبغي أن يكون تركيز البهارات قويًا جدًا - فالدجاج سيعطي مذاقه الخاص على أي حال. الزنجبيل مفيد جدًا، خاصة الطازج - أضيف حوالي 50-80 جرامًا منه إلى المقلاة.

وهنا بعض الوصفات البسيطة. آمل أن يكون شخص ما مهتمًا بهذا النظام وأن تكون مراجعتي مفيدة للتعارف الأولي.

— مقالة من مكسيم كوبيلوف. مكسيم هو منجم، سيد الفن الصيني القديم والغامض لباتزو، وهو نفسه يعيش به ويقدم النصائح. قبل عام، عرّفني مكسيم على هذه المعرفة. لقد فوجئت جدًا بمدى دقة التنجيم في عكس حياتي. منذ ذلك الحين، قمت أنا ومكسيم بالفعل بتنفيذ عشرات المشاريع المشتركة - بناءً على المواهب والغرض والعلاقات والأعمال. وفي كل واحد منهم، تم دمج معرفة Ba Tzu بشكل عضوي وتكمل وعي المشاركين.

أصبحت مهتمًا بكيفية عمل Ba-Tzu مع الشكل والوزن الزائد، وطلبت من مكسيم أن يكتب لك مقالًا. يتمتع!

لك، أندريه ريسكوف

إمدادات الطاقة وفقا لنظام 5 عناصر

أثناء المشاورات الشخصية، كثيرًا ما أُسأل عن موضوع الصحة في فن قانون القدر. وهو ما أجيب عليه بصدق ومباشرة - يحتوي قانون مصير الشخص على جميع المعلومات المتعلقة بصحته. جميع البقع والفجوات الرقيقة في الصحة، والأعضاء المحتملة الضعيفة، والقابلية للكسور والإصابات والأمراض. حتى احتمال وقوع حوادث سيارات - كل هذه المعلومات موجودة في قانون مصير الإنسان.

ولكن الأهم من ذلك، أن الجزء الثاني من قانون مصير الشخص - ركائز الحظ الخاصة به يحتوي أيضًا على معلومات حول متى يمكن لمرض معين أن يتحرر ومتى يتم تغطيته بشكل موثوق. بعد كل شيء، فإن الخلل في جزء ما، على سبيل المثال، "القذيفة" (التجويف) في الجزء المصبوب، لا يكشف عن نفسه على الفور، ولكن عندما يزداد الحمل في مكان معين.
يقول الناس "حيثما يكون رقيقًا، ينكسر". إذا كان هناك مسدس معلق على الحائط، فيجب إطلاق النار في الفعل الثاني. على الرغم من أنه من ناحية أخرى، فإن وجود احتمال لبعض الأمراض الخطيرة، يمكن للشخص أن يعيش حياته كلها ولا يمرض أبدا. تلعب عوامل كثيرة دورًا في هذا.

واليوم أريد أن أخبركم عن أحدهم - نظام التغذية المناسب. إمدادات الطاقة وفقا لنظام 5 عناصر.

من الدورة المفتوحة "اكتشف مصيرك" تعرف بالفعل عن العناصر الخمسة للميتافيزيقا الصينية: نار, تربة, معدن, ماءو شجرة. وأن كل ما حولنا، بما في ذلك الأشياء المادية والطاقات غير المادية، يمكن أن يعزى إلى عنصر أو آخر. وبطبيعة الحال، نادرا ما تكون نقية (عادة ما تكون مزيجا من عدة عناصر). وبالتالي يمكن أيضًا أن تُعزى المنتجات الغذائية إلى عنصر أو آخر.

علامات المنتجات العفوية

هناك العديد من العلامات التي يمكن من خلالها أن تُنسب هذه المنتجات إلى عنصر أو آخر. دعونا نحاول معرفة ما هي هذه العلامات.

1. بالطبع، طعم الطعام يأتي أولاً.أنا لا أتحدث عن الطعم الذي يكتسبه الطعام بعد التعرض للتوابل والمعالجة الحرارية، ولكن عن ما يتمتع به المنتج الأصلي. إذا كنت تتذكر، فإن العناصر الخمسة تتوافق مع خمسة أذواق: الخشب - الحامض، النار - المر، التربة - الحلو، المعدن - اللاذع، والماء - المالح. إذا كنت تعرف ذلك، فيمكنك بسهولة تخمين العنصر الذي تفتقده حاليًا. ولكي نكون أكثر صحة، ما هو العنصر غير المتوازن حاليا في جسمك. كيف؟ خمن بنفسك واكتب في التعليقات حول تخمينك. والأهم من ذلك، أن هذا التخمين يمكن أن يقودك إلى العضو الذي يتطلب اهتمامك الآن. بعد كل شيء، أعضائنا تنتمي أيضا إلى العناصر الخمسة. 5 نقاط لمن يتذكر ويكتب تحت أي عضو ينتمي إلى أي عنصر.

2. النقطة التالية هي... معالجة المنتج.نحن على دراية بالعديد من طرق تحضير الطعام - بدءًا من التقطيع البسيط إلى شرائح وشرائح، وحتى طهيه في الفرن لعدة ساعات. كل شيء هنا أكثر أو أقل وضوحا. إذا تعرض الطعام للنار، فإن عنصر النار يشتد. إذا تم غلي الطعام، يتم تعزيز عنصر الماء (وقليل من النار - دائمًا عندما تكون هناك معالجة حرارية في درجات حرارة عالية، ستكون النار موجودة). استخدام التوابل الحارة في الطبخ يعزز المعدن الموجود في الطعام، كما أن بيئة الخل والحليب المخمر تعزز الخشب. إذا كنا نطبخ في صلصة حلوة، فإن عنصر التربة يحصل على مكافأة.

3. في المركز الثالث سأضع درجة حرارة الطبق.مهما كان الأمر، فإن الطعام الساخن جدًا يزيد من النار، والطعام البارد يزيد من الماء. وهذا بالطبع ليس صحيحا تماما فيما يتعلق بالعناصر، ولكنه صحيح بشكل عام. على الرغم من أنك تحتاج هنا إلى أن تأخذ في الاعتبار أن الطعام الساخن والبارد جدًا غير مناسب للجسم. فهو لا يؤيد، بل يدمر ويضر. وبالتالي، فإن الماء أو العصائر الباردة (الثلج أو الثلاجة) في الصيف يمكن أن تضر المعدة وتخلق خللاً في تدفق تشي في المدفأة الوسطى. مما قد يؤدي إلى السمنة (يعاني الكثير من الأشخاص في الولايات المتحدة من ذلك بسبب إدمانهم على المشروبات الباردة جدًا).

4. العامل الرابعلا يرتبط بشكل مباشر بالعناصر، لكنه مهم جدًا. جوهرها هو أن كل ما لدينا يحتوي الطعام على طاقة الين واليانغ.هل تتذكر ما هي خصائص هذه الطاقات؟ طاقة يين هي طاقة القمر، الامتصاص، الامتصاص، السلام، الجمود، هذه مياه راكدة - بحيرة أو مستنقع. طاقة يانغ هي طاقة الشمس والحركة والدفع والعمل وطاقة المياه الجارية - شلال ونهر. كلما زاد استهلاكنا للأطعمة التي تحتوي على طاقة اليانغ، أصبحنا أكثر نشاطًا وحيوية. إذا أكلنا طعام يين، فإننا نصبح خاملين، ولا مبالين، وكسولين. تبدأ الدهون والماء بالتراكم في الأنسجة، مما يؤدي إلى السمنة والوزن الزائد. نبدأ في الاستمتاع بالاستلقاء أمام التلفزيون أثناء تناول الكثير من الطعام.

من المهم جدًا أن نفهم هنا أن أي طعام تتم معالجته يفقد طاقة اليانغ. إذا كان من الممكن تخزين الطعام لمدة شهر أو أكثر، فلن تكون هناك طاقة يانغ على الإطلاق. الآن أنت تدرك أنه من حيث المبدأ، فإن تناول الطعام الذي نشتريه من محلات السوبر ماركت والتمتع بصحة جيدة ونحافة هو سؤال صعب حقًا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل من منتجات يانغ في الطبيعة، لكنها موجودة وتحتاج إلى معرفتها. مثير للاهتمام؟ اكتب أدناه وفي المقالة التالية سأخبرك المزيد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من طاقة اليانغ.

تصحيح الوزن

إذا تحدثنا عن مشكلة الوزن الزائد، فبالطبع هناك عوامل كثيرة يمكن أن تؤدي إليها.

مثال: تعاني امرأة شابة تعمل في وظيفة مستقرة من زيادة الوزن منذ عدة سنوات. العديد من الأنظمة الغذائية، في حين أن لها تأثيرًا قصير المدى، إلا أنها في النهاية تؤدي إلى تفاقم الحالة. الأعراض الرئيسية هي التعب، خاصة بعد تناول الطعام، والشعور بالامتلاء، والغازات، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والقهوة. لا يوجد عطش، الأيدي والأرجل باردة حتى في الصيف، وفي الشتاء تكون باردة جدًا. في الصباح - تورم في الوجه واكتئاب.
اتضح أنه منذ الطفولة قامت الأم التي كانت من مؤيدي منتجات الألبان بتعليم ابنتها تناولها. أدى تأثير الترطيب والتبريد لمنتجات الألبان إلى نقص تشي في الطحال. في هذه الحالة، هناك نقص في طاقة تشي والحرارة في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون والماء في أنسجة الجسم. الأنظمة الغذائية التي تعتمد بشكل كبير على الفواكه الاستوائية (التي تعمل على تبريد الجسم) أدت إلى تفاقم هذا الوضع. نظرًا لأن الطحال هو المسؤول عن توزيع السوائل في الجسم، فقد أدى نقص طاقة تشي وقوته في الطحال إلى تعطله. والنتيجة هي تورم الوجه في الصباح.

هكذا يؤدي التبريد المفرط للجسم إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن، نتيجة زيادة طاقة الين. وبطبيعة الحال، هناك العديد من هذه العوامل وفي كل حالة محددة يجب النظر في الوضع بشكل فردي.

إذا كان موضوع التغذية وفقدان الوزن الزائد ذا صلة، فاكتب في التعليقات. يمكنني بعد ذلك نشر قائمة المنتجات حسب العنصر في المقالة التالية. وأخبرنا أيضًا بالمزيد عن نظام إمداد الطاقة المكون من 5 عناصر.

استمرارًا لموضوع تصحيح الجسم أود أن ألفت انتباهكم إلى أن الطرق المعروفة لمكافحة الوزن الزائد تذكرني بعدد الأشخاص الذين يعانون من الأعشاب الضارة في البلاد. هل لديك كوخ أو حديقة نباتية؟ إذا كنت قد عملت من قبل على قطعة أرضك، فأنت تعلم أن هناك مثل هذه الحشائش - "عشبة القمح". من الصعب جدًا التخلص منه، لأنه في عملية التطور أصبح محصنًا عمليًا. تقوم بسحب الجذع، لكن الجذر ينكسر بسهولة. إلا أن عشرات الجذور لا تزال تحت الأرض، وتتشعب في اتجاهات مختلفة وإلى أعماق كبيرة. تصل بعد أسبوع وتمتلئ الحديقة مرة أخرى بالأدغال، كما لو أنك لم تعمل طوال اليوم على اقتلاعها.

الطريقة الوحيدة لمكافحتها هي استخراج جميع الجذور الموجودة تحت الأرض بعناية. قال كوزما بروتكوف: "انظر إلى الجذر". نحاول في كثير من الأحيان التخلص من العواقب دون فهم أسباب ما يحدث. ونتيجة لذلك، فإننا في كثير من الأحيان نجعل الوضع أسوأ. وبالمثل، في مكافحة الوزن الزائد وعلامات الشيخوخة - التجاعيد، وعلامات التمدد، والسيلوليت، تقوم النساء بفرك الكريمات بشكل مكثف، وحقن القمامة المختلفة تحت الجلد، والقيام بإجراءات متعددة. إنهم يساعدون، ولكن ليس لفترة طويلة.

إذن ما هو السؤال الكبير هنا؟
أنا مهتم جدًا بمعرفة رأيك أيتها النساء العزيزات - اكتب أدناه وسأخبرك عنه في الرسالة التالية.

تصحيح الجسم باستخدام تقنيات معهد ريفيتا

انحراف بسيط عن موضوع المقال. لقد كتب أندريه إليك مؤخرًا عن النهج المجازي للجسم والعمل بالطاقة. يحتل موضوع تصحيح الشكل وتجديد شباب الجسم والتخلص من السيلوليت وعلامات التمدد مكانًا مهمًا في عمل معهد ريفيتا للتجديد التابع للمعلم علي الذي يدرس معه كلانا. هذا هو المكان الذي يعملون فيه ويغيرونك على مستوى عميق. أود أن أتحدث عن تجربتي في تصحيح الوزن باستخدام هذه التقنيات.

حضرت العام الماضي إحدى الندوات التي عملت فيها مع الأستاذين قدوس وعلي. بالطبع لا أحتاج إلى إنقاص الوزن. بالنسبة لي، الجانب الآخر من العملة أكثر أهمية - اكتساب بضعة كيلوغرامات. بفضل عملية التمثيل الغذائي المتسارعة لدي خلال السنوات العشر الماضية، حافظت على وزن ثابت وليس من الممكن زيادة الوزن دون استخدام المكملات الغذائية المختلفة.

ومع ذلك، أثناء خضوعي للتدريب، تلقيت العديد من الممارسات حول العمل مع شخصية مثالية من خلال ممارسات الطاقة والعمل مع العناصر الأولية: الأرض والماء والنار والهواء والأثير (يجب عدم الخلط بينه وبين العناصر الميتافيزيقية الصينية الخمسة). أنا بطبيعتي أنتمي إلى قبيلة المفكرين، ولذلك كنت أرغب دائمًا في أن تكون تحت تصرفي ممارسات لا أضطر فيها إلى التعرق كثيرًا على الأجهزة وفي صالة الألعاب الرياضية. ولكن في نفس الوقت تتمتع بشخصية جميلة ومنحوتة. لأكون صادقًا، لم أتدرب عليها كثيرًا، لقد قمت بها عدة مرات ثم نسيتها. تخيل دهشتي عندما لاحظت صديقتي بعد أسبوعين عضلاتي وأكتافي المتناغمة. لقد تفاجأت، لكن ممارسة بعض التمارين فقط أدى إلى نتائج سريعة دون أي جهد تقريبًا من جانبي!

وبطبيعة الحال، اختفى التأثير بعد شهر أو شهرين، لأنني لم أهتم به كثيرًا، وانتهى الصيف. لكن الذاكرة تبقى - التقنيات تعمل! لذلك، أي شخص لديه الرغبة في العمل على شخصيته مدعو إلى التدريبات والخلوات مع المعلم علي. في حضوره، كل الممارسات تأتي بشكل طبيعي وسهل. ويذوب الوزن أمام أعيننا. يعد السيد علي أنه خلال 10 أيام يمكنك بسهولة خسارة من 5 إلى 7 كجم دون اتباع نظام غذائي مرهق وإيذاء نفسك جسديًا. لكن السيد لا يرمي الكلمات في مهب الريح. كما يقولون - سيد المكانس لا يحبك، وإذا كان يحبك، فهو ذو علامة تجارية فقط!

التراجع التالي يبدأ اليوم. سأكون سعيدًا برؤية أولئك الذين قرروا الذهاب معنا إلى هناك (نعم، سنكون هناك أيضًا مع أندريه). وبالنسبة لأولئك الذين لم يفعلوا ذلك، شاهدوا الإعلانات. هل حان الوقت للعناية بجسمك؟

مكسيم كوبيلوف،
خاصة لفلاش موب "تصحيح الجسم لشهر أغسطس"

الغذاء، مثل كل شيء في عالمنا، يمكن وصفه بنظام مكون من 5 عناصر. لتحديد أي من العناصر الخمسة ينتمي منتج غذائي معين، فإن الطعم والرائحة مهمان في المقام الأول. يؤثر الشكل واللون على تعريف العنصر بطريقة ثانوية فقط. بالنسبة للطعام، الأهم هو كيفية تأثيره على الجسم.

الطعام ذو الطعم الحامض الواضح ينتمي إلى عنصر الخشب. مرير - إلى عنصر النار. الأرض حلوة والمعادن لاذعة. حسنًا، الأطعمة ذات الطعم المالح هي عنصر الماء.

5 عناصر الرسم البياني للأغذية

	شجرة	نار	أرض	معدن	ماء
الفواكه والتوت	البرتقال، الليمون، اليوسفي، الرمان، الكيوي، التفاح الحامض، البرقوق الكرز، الكشمش، التوت، عنب الثعلب، الكرز، التوت البري	الجريب فروت، السفرجل، الويبرنوم، روان	المشمش، الخوخ، الموز، التمر، العنب، الزبيب، التفاح الحلو، البطيخ، البطيخ، جوز الهند
خضروات	الملفوف الحامض، براعم الفاصوليا، الحميض، الخضار المخللة	كرنب بروكسل، البنجر، الجرجير، الخرشوف	البطاطس، الجزر، الكوسة، الخيار، اليقطين، الملفوف، الفلفل الحلو	الثوم، البصل الأخضر، الفجل، الفجل، الفجل	الصويا والزيتون
لحمة	دجاج، بطة	لحم الضأن، لحم الماعز	لحم	الأرنب، لحم الغزال، الدراج	لحم الخنزير ولحم الخنزير والنقانق والأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب	جريش الدخن، نخالة القمح، البراعم	الحنطة السوداء، الجاودار، القطيفة	الذرة، الدخن، الشعير اللؤلؤي	الشوفان والأرز	البقوليات
الأعشاب والتوابل	الخل والبقدونس	بابريكا حمراء، ريحان، كركم، خشخاش، أوريجانو، زعتر	سكر / عسل	الفلفل الحار، القرفة، الزنجبيل، الكزبرة، الشبت، ورق الغار، جوزة الطيب	ملح، صلصة الصويا
المشروبات	الزبادي، الكفير، الحليب المخمر، النبيذ الأبيض، عصير التفاح، كفاس، شاي ثمر الورد، الكركديه	القهوة، الكاكاو، الهندباء البرية، الشاي، البولي يوريثان، البيرة، الكونياك، النبيذ الأحمر	الحليب، عصير التفاح، عصير العنب، المسكرات، ميد	الفودكا، التكيلا، الساكي، المسكر	المياه والمياه المعدنية

من كتاب "التغذية ذات العناصر الخمسة" للكاتبة باربرا تيميلي.

الأمراض الناجمة عن سوء التغذية والأغذية المصنعة صناعيا

فيما يلي الأطعمة التي تؤدي، بسبب الموقف اللاواعي تجاه التغذية، بدرجة أو بأخرى إلى نقص تشي في الطحال:

سكر المصنع وجميع المنتجات التي يوجد فيها: الحلويات، الشوكولاتة، الحلويات، الكاتشب، عصير الليمون، الكولا وغيرها؛ المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفوسفات: الكولا والعصائر والأجبان المصنعة والنقانق واللحوم المدخنة؛ الأطعمة التي لا تحتوي على تشي، تخضع للمعالجة الصناعية للأغذية المعلبة الجاهزة للأكل، والأطعمة الجاهزة بما في ذلك الصلصات، والحساء، ومخاليط التوابل، والمنتجات شبه المصنعة للخبز، والخبز، والكعك، والمنتجات المنتفخة، وما إلى ذلك.

الرطوبة تثبط تشي في الطحال (يين الزائد)، ويقترن نقص تشي في الطحال دائمًا بالتوزيع غير السليم للسوائل في الجسم وظهور الرطوبة، خاصة مع الإفراط في استهلاك منتجات الألبان (باستثناء الزبدة) والحلويات. على عكس المارجرين، فإن الزبدة التي يتم الحصول عليها من متجر الأطعمة الصحية المتخصصة تستعيد طاقة تشي، ولا تسبب المخاط، وبالتالي فهي منتج غذائي عالي الجودة. منتجات الألبان والشوكولاتة وحتى العسل وجميع الحلويات الطبيعية ترطب الجسم. في هذه الحالة، قد يكون للرطوبة اتساق مختلف. بمرور الوقت، تتكاثف الرطوبة وتشكل المخاط. على وجه الخصوص، تشكل الشوكولاتة مخاطا "ساخنا"، وهو ثابت وسام، لأن الكاكاو، الذي له تأثير دافئ، يجفف رطوبة المكونات المتبقية - الحليب والسكر. وهذا يتعارض مع تدفق تشي ويؤدي إلى تكوين النفايات. تنتج منتجات الألبان رطوبة، والتي، بالمعنى المجازي، تخنق الطحال. وهذا أيضًا يوقف تدفق تشي، مما يؤدي إلى تراكم الماء في الأعضاء والأنسجة. فهي دائمًا تسبب الوزن الزائد، وغالبًا ما تكون أيضًا سببًا لسيلان الأنف المزمن، ونزلات البرد، خاصة عند الأطفال، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الجيوب الأنفية الأمامية والفكية، وكذلك الحساسية. ومن عواقب تراكم السوائل في الأنسجة ظهور السيلوليت على الفخذين والأرداف، وتورم الوجه خاصة في الصباح، وتورم اليدين. مع مزيد من التطور، فإن زيادة الين في الطحال الموصوفة هنا تعطي الأعراض التالية: الشعور بثقل في الذراعين والساقين، وضباب في الرأس، وقلة العطش، والاكتئاب، والغازات، والبراز الطري، وأحيانًا الدوار. وإذا ضعفت النار في الكلى بسبب الرطوبة يحدث تعب شديد وتورم في الأطراف السفلية حتى الركبتين وتحدث سائر علامات نقص اليانغ. الرطوبة مع الحرارة يمكن أن تهاجم المرارة، مما يؤدي إلى المغص والحصوات. بشكل عام يمكننا القول أن أي طعام سيئ الهضم يساهم في تكوين الرطوبة ثم المخاط.

المعدة هي أقوى عضو

يمكن للمعدة أن تتحمل الكثير، وسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن تظهر علامات المرض. تشكل المعدة، جنبًا إلى جنب مع الأمعاء الغليظة، حاجزًا داخليًا ضد الأمراض. يتم تنفيذ الدفاع الخارجي بواسطة wei qi - الطاقة الواقية التي تتحكم فيها الرئتان والتي تغلف الجسم بقشرة غير مرئية. وعندما يفشل هذا الدفاع، يحدث مرض سطحي مثل البرد.

لكي ينمو الطفل ويتطور بشكل جيد، فهو يحتاج إلى مكان موثوق ومحمي. إن إنشاء منزل عائلي والحفاظ عليه مهمة تتوافق مع الغريزة الأساسية للمرأة والأم. ولعل هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء في كثير من الأحيان أكثر حرصًا على المال ويسعين لتحقيق الاستقرار أكثر من الرجال.

وتخضع لهذا العنصر أعضاء الطحال والمعدة واللون الأصفر والعامل المناخي الحيوي والرطوبة والطعم الحلو.

عضو الطحال

عندما نتحدث عن الطحال، كقاعدة عامة، فإننا نعني كلا الجهازين: الطحال والبنكرياس، وكذلك خط الطول المشترك بينهما. وتمثل الوظيفة العامة لهذه الأعضاء وخط الزوال ما يسمى في الطب الصيني اليوم بشكل صحيح "الدورة الوظيفية للطحال والبنكرياس". في الصين القديمة، لم يكن مسموحًا بتشريح الجثث، لذلك لم يكن لدى الطب الصيني المعلومات التشريحية المنهجية التي شكلت أساس الطب الغربي.

كما ذكرنا سابقًا، فإن أعضاء الأرض - الطحال والمعدة - تؤدي وظيفة مهمة: فهي تستخرج تشي من الطعام من أجل الحصول على تشي المكتسب منه.

ويسمى الطحال بملكة العصائر. وهو المسؤول عن تغذية وترطيب الأنسجة والعضلات وتوزيع السوائل في الجسم. ومن ثم فإن وظيفتها هي التحكم في العضلات والأنسجة. يتحكم الكبد في قوة العضلات، أي توترها، والطحال يغذيها، مما يعني أنه يحدد قوتها.

إذا أصيب الجلد بكدمات بسهولة أو كان هناك سيلوليت، فإن السبب يكمن في ضعف الطحال. ثم ينشأ التعب وقلة التركيز لأن الطحال الضعيف لا ينتج كمية كافية من الطاقة من الطعام، مما يؤدي إلى إضعاف الجسم بأكمله. تحدث الرغبة المفرطة في تناول الحلويات لأن الطعم الحلو يغذي الطحال، وأيضاً لأن الطحال يتحكم في حاسة التذوق. وبذلك يصبح الجسم قادراً على إخطار احتياجاته وطلب الطعم الذي يحتاجه. سؤال آخر هو ما إذا كنا نعرف كيفية تفسير هذه الحاجة وتلبيتها بشكل صحيح.

العلامات الأخرى هي برودة اليدين والوجه الشاحب، والسبب هو أن نقص تشي يبطئ تدفق الدم ولم يعد المحيط يتلقى ما يكفي من التغذية. لنفس السبب، تظهر منصات الدهون على الأرداف والوركين والفخذين، وكذلك الوزن الزائد العام - لأنه مع ضعف تشي في الطحال، يتباطأ عملية التمثيل الغذائي ويتراكم الماء في الجسم. يعد البراز الطري، الذي يحتوي أحيانًا على جزيئات طعام غير مهضومة، مؤشرًا على عدم هضم الطعام وأن الجسم لا يتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية والتشي. يتم إضعاف الجهاز الهضمي وتبريده، وبالتالي فإن العواقب هي قلة الشهية والغازات والشعور بالامتلاء. وإذا انتشر نقص تشي وانتقل من الطحال إلى المدفأة العلوية -الرئتين- مما أضعفه، فإن نوبات التعرق قد تحدث أثناء النهار حتى في حالة عدم وجود إجهاد بدني. تفقد الرئتان القدرة على التحكم في الجلد وتفتقر إلى القوة اللازمة لإبقاء المسام مغلقة، مما يؤدي إلى التعرق.

إذا استمرت عملية التبريد في الانتشار، فإن نقص تشي في الطحال يتحول إلى نقص يانغ - وهي حالة من البرد. يصبح البراز سائلاً، وتزداد تواتره، ويزداد التعب العام، لأن نقص تشي يؤثر على الأعضاء الأخرى. قد يحدث ألم في البطن، ويمكن أن يؤدي ضعف الأنسجة الضامة، على سبيل المثال، إلى هبوط الرحم.

غالبًا ما تكون نتيجة النقص المزمن في تشي في الطحال نقصًا في الدم، والذي يصاحبه العمى الليلي، وزيادة الحساسية للضوء، وتنميل الأطراف، والضعف العاطفي. قد يحدث وميض في العين واضطرابات في النوم لأن أساس تكوين الدم يتم اكتسابه بواسطة تشي. عند تناول الأطعمة النباتية النيئة والفواكه الباردة والسكر الأبيض، تتطور العملية بشكل أكبر - كل هذا يؤدي إلى إضعاف يانغ السخان السفلي، أي إلى نقص يانغ في الكلى. يصاحب برودة الأيدي برودة في القدمين والركبتين والفخذين والأرداف. بعد الاستلقاء لفترة طويلة، تحدث آلام الظهر في الصباح الباكر، والتي تزول مع الحركة. هناك حاجة للتبول ليلاً، وتقل الرغبة الجنسية. تتميز الحالة العامة بالإرهاق والحزن.

الأنظمة الغذائية الأحادية الجانب والعادات الغذائية السيئة

أسباب نقص تشي: استهلاك الأطعمة الخالية من تشي، والتبريد، والترطيب المفرط، والأطعمة التي يصعب هضمها؛ انخفاض الحساسية لاضطرابات الجهاز الهضمي. عادات الأكل التي تهدف إلى الحصول على المتعة الفورية؛ تعتبر أنظمة غذائية مقنعة بشكل خادع وفي نفس الوقت أحادية الجانب ؛ الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن والصيام سعياً إلى النحافة؛ وغالبًا ما تكون النصائح حسنة النية من الأطباء والاستشاريين، بناءً على أحدث الأبحاث في علوم التغذية.

في هذه الأيام، يحاول الكثير من الناس بجدية تناول طعام صحي. ولكن مع وجود الكثير من المعلومات المتضاربة، والتي غالبا ما تحتوي على أنصاف حقائق ومبالغات، فإن العديد من الأشخاص المهتمين بالتغذية يتجهون في الاتجاه الخاطئ تماما. إن الحجج التي تستند إليها أنظمة التغذية الحديثة في توصياتها هي من جانب واحد، لأنها تتجاهل تأثير الطاقة في الغذاء، وخصائصه الحرارية وقابلية هضمه. إن الإيمان الأعمى بالعلم وسذاجة أولئك الذين يطلبون المساعدة يؤدي إلى حقيقة أن الناس، حتى بعد ملاحظة أن نظامًا غذائيًا معينًا لا يناسبهم، يستمرون في المثابرة. والسبب هو أن مؤلف النظام الغذائي الصحي التالي حذر في البداية من أن التغيير سيؤدي إلى المرض. إلى متى ستستمر هذه الأمراض، سواء كانت نتيجة لسوء هضم الطعام الجديد وما إذا كان الجسم يعاني من ذلك، من الصعب الحكم على ضحايا النظام الغذائي.

المشكلة الرئيسية لجميع أنظمة التغذية والأنظمة الغذائية الحديثة هي أنها تهمل جانب الطاقة، والتأثير الحراري للأطعمة. توصي جميع الأساليب المستندة إلى علم وظائف الأعضاء الغذائي الغربي بتناول الكثير من الأطعمة النباتية النيئة ومنتجات الألبان والفواكه، مما يمهد الطريق لتطور ضعف اليانغ والرطوبة. يضعف المدفأة الوسطى - الطحال - وينخفض إنتاج تشي المكتسبة.

الأمراض الناجمة عن الغذاء "الصحي".

فيما يلي الأطعمة وعادات الأكل التي توصي بها أنظمة التغذية المختلفة، وعند استخدامها على مدى فترة طويلة من الزمن أو بشكل زائد، تسبب نقصًا في الطحال لدى العديد من الأشخاص:

الجبن، الحليب، الزبادي، منتجات الألبان المخمرة الأخرى؛

الخضار النيئة الحبوب النيئة على شكل هريسة حبوب طازجة أو رقائق أو ما يسمى بالموسلي؛

كميات كبيرة من الفواكه والفواكه الجنوبية، بما في ذلك الموز والبرتقال والكيوي، بالإضافة إلى سلطات الفواكه؛

تناول كميات كبيرة من المشروبات حتى في حالة عدم العطش؛

الصيام ورفض الإفطار.

شطائر الجبن أو المربى والحبوب مع منتجات الألبان والفواكه النيئة على الإفطار.

التوصية الأكثر غباء (معذرة التعبير) هي أنه من الأفضل تناول الفاكهة فقط في الصباح. كما سبق أن قلنا، فإن نسبة ضئيلة فقط من الناس يمكن أن تتحمل مثل هذا الإفطار. غالبية أولئك الذين كانوا وما زالوا يسترشدون بهذا الهراء الذي يروج له كتاب باع ملايين النسخ، يتسببون في إتلاف تشي الطحال ويانغ الكلى، وطاقتهم الحيوية، وكفاءتهم، وبهجتهم، وجودتهم. الحياة بشكل عام، وخاصة في سن الشيخوخة، بالإضافة إلى الانجذاب الجنسي. يؤدي ضعف الطحال والكلى إلى خلق ظروف مواتية لحساسية الأطفال - ويحدث هذا إذا اتبعت الأم مثل هذا النظام الغذائي قبل الحمل أو أثناءه أو أضعف الطحال بطريقة أخرى. وهذا يعزز تطور الفطريات في الأمعاء ويضعف جهاز المناعة. أنا أسمي هذه النصيحة غبية لأنها مبنية على هذه الحجة: في الصباح، تكون الطاقة الهضمية ضعيفة للغاية بحيث يسهل هضم الفاكهة. يمكنك بسهولة أن ترى بنفسك مدى تناقض هذه الحجة مع الحقيقة، لأنها مبنية على افتراضات خاطئة. وغني عن القول أن الفواكه ليست سهلة الهضم، والطاقة الهضمية تكون أقوى في الصباح. وفقًا للساعة الصينية، التي تصف التقوية الدورية وإضعاف تشي في الأعضاء الفردية على مدار أربع وعشرين ساعة، في الدورات الوظيفية للطحال والمعدة، أي في الجهاز الهضمي، يصل تشي إلى ذروته بين الساعة السابعة والحادية عشرة صباحا. هذا هو أفضل وقت لاستخراج الحد الأقصى من كمية تشي اللازمة ليوم نشط من الطعام. يمكن الحصول عليه من وجبة فطور صحية دافئة: الحبوب المطبوخة مع التوابل المالحة أو الحلوة، السميد، الحبوب أو الحساء.

جمعها ليوبوف إيلينكو

ومن أنماط العناصر الخمسة أن كل عنصر يتحكم دائمًا في العنصر الذي يأتي بعده. تتمثل مهمة عنصر المسطرة في التأكد من أن العضو التابع له لا يشعر بوجود فائض في جذر اليانغ أو الين. ماذا يفعل لهذا؟ إما أن تستخدم طاقة اليانغ، أو حرارتها، لتقليل الين الزائد، أو تستخدم طاقة الين لتقليل الطاقة الزائدة. يمكن للمرء أن يفترض بسهولة، من ناحية، أن العضو لا يمكنه أداء هذه الوظائف إلا إذا كان لديه ما يكفي من الين أو اليانغ. من ناحية أخرى، سيتم استنفاد يين أو يانغ مع مرور الوقت، إذا تم إنفاقه باستمرار فقط على تنسيق الجهاز المرؤوس.

إليك أحد الأمثلة: مهمة يانغ القلب ضمن دورة التحكم هي تقليل الين في الرئتين إذا حدث فائض هناك. يوجد يين زائد في الرئتين عندما يكون هناك مخاط، كما هو الحال مع سيلان الأنف. في كثير من الأحيان، يحدث فائض يين في الرئتين بسبب الاستهلاك المفرط للحلويات ومنتجات الألبان، أو كليهما - وجود تأثير مرطب، فإنهم أولا يقويون يين في الطحال. في الدورة الغذائية، يسبق الطحال الرئتين وينقل بشكل لا إرادي فائض الين إلى الرئتين، لأن اليانغ الخاص به لا يكفي لتحويل الرطوبة. والنتيجة هي رطوبة في الرئتين مع ميل للإصابة بنزلات البرد مصحوبة بالكثير من المخاط. إذا أصبح استهلاك الأطعمة المرطبة أمرًا معتادًا، كما هو الحال مع أغذية الأطفال "العادية"، فسيؤدي ذلك في النهاية إلى انخفاض اليانغ في القلب. بعد كل شيء، يجب على القلب، من ناحية، إعطاء اليانغ للطحال من أجل زيادة مستواه هناك (دورة التغذية)، ومن ناحية أخرى، ينفق اليانغ الخاص به لتقليل الين الزائد في الرئتين (دورة التحكم). .

إن انخفاض اليانغ في القلب مع زيادة متزامنة في الطحال والرئتين يعني ضعف الهضم واليقظة العقلية والقدرة على التركيز، فضلاً عن التعرض لنزلات البرد أو سيلان الأنف المزمن. حاول العثور على روضة أطفال لا تُلاحظ فيها هذه المتلازمة لدى عدد قليل من الأطفال على الأقل! والسبب هو الحمضيات والموز والأطعمة النباتية النيئة والجبن واللبن والجبن والحلويات بما في ذلك السكر المكرر والعسل. أليست حقيقة أن جميع المنتجات المذكورة، باستثناء السكر، تعتبر صحية؟

دورة التحكم بالعناصر: الخشب يخترق الأرض، النار تذيب المعدن، الأرض تسد طريق الماء، المعدن يقطع الخشب، الماء يطفئ النار

باختصار، العلاج هو كما يلي: لتناول الإفطار - الحبوب المسلوقة، بما في ذلك الدخن أو عصيدة من دقيق الذرة أو دقيق الشوفان، مع كومبوت والقرفة؛ للغداء والعشاء - مرق اللحم مع الخضار أو غيرها من الأطباق المسلوقة الدافئة. وفي غضون أسبوعين، ستقل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات وسيختفي سيلان الأنف المزمن. سيصبح الطفل أكثر تقبلاً وتركيزاً ونشاطاً ومرحاً. بدلاً من الجلوس أمام التلفاز، سيكون طفلك أكثر استعداداً للركض في الخارج للعب. تصف دورة التحكم أحد الأنماط العديدة التي يتبعها انتشار المرض من عضو إلى آخر. من المهم إيقاف هذه العملية لأنه كلما طال أمدها، كلما زاد عدد الأعضاء التي تؤثر عليها وزادت صعوبة الشفاء. هنا سيكون أفضل دفاع هو اتباع نظام غذائي متوازن: فالجمع بين العديد من الأذواق ومطابقة الخصائص الحرارية للأطعمة مع الفصول سيعمل على توازن الجسم قبل انتشار الأمراض، باتباع المسار الموصوف أعلاه. لسوء الحظ، في الحياة هو العكس في كثير من الأحيان. يتم دمج أمراض القلب مع اضطرابات الكلى، وأمراض المرارة مع مشاكل في المعدة، وما إلى ذلك، وعادة ما تمر هذه العلاقات دون أن يلاحظها أحد.

تأثير الأذواق المختلفة في دورة التحكم

مثلما تتحكم الأعضاء في بعضها البعض، فإن طعم الأطعمة يؤثر على يين أو يانغ في الأعضاء. تحافظ النسبة المتوازنة من الأذواق المختلفة على توازن الين واليانغ. إن الإفراط في أي من الأذواق يؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى انتهاك هذا التوازن. الاستثناء هو الطعم الحلو، لأنه له تأثير منسق بطبيعته. الأطعمة الحلوة بشكل معتدل، بما في ذلك الحبوب والخضروات والبقوليات واللحوم، تشكل غالبية نظامنا الغذائي.

الشجرة تخترق الأرض

الطعم الحامض يتوافق مع عنصر الخشب، والأرض تتبع عنصرًا واحدًا بعد الخشب. من حيث الذوق، هذا يعني أنه في دورة التغذية، فإن تناول الأطعمة الباردة والحامضة الزائدة يزيد من الين في القلب، وفي دورة التحكم يقلل من اليانغ في الأعضاء الأرضية - الطحال والمعدة. هذا هو بالضبط تأثير الزبادي والفواكه الجنوبية، الحامضة والباردة في خصائصها - وهي مكونات النظام الغذائي النموذجي لفقدان الوزن.

يتم تبريد أعضاء الأرض ولم تعد تنتج طاقة تشي المكتسبة بكميات كافية. بمرور الوقت، يؤدي هذا إلى نقص عام في تشي في الجسم، وفي دورة التحكم يمكن أن يؤدي إلى إضعاف يانغ في الكلى. وغني عن القول أن الجسم الذي يعاني من ضعف تشي غير قادر على إنتاج الحرارة لحرق الدهون. وبالتالي فإن فقدان الوزن هو صفر. بعد ثلاثين عاما من الخبرة في حساب السعرات الحرارية، تراكمت لدي أمثلة كافية تؤكد صحة الآلية الموصوفة أعلاه: عند تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة، يكون فقدان الوزن دائما قصير الأجل.

وبطبيعة الحال، فإن مثل هذا النظام الغذائي يعطي نتائج أفضل لدى الشباب، حيث لا يزال لديهم ما يكفي من تشي الفطري لتجديد النقص الناتج عن الصيام وتناول الأطعمة المبردة. وينطبق الشيء نفسه على الرجال الذين لديهم المزيد من اليانغ بشكل طبيعي. لكن المرأة بعد الثلاثين تعاني من مشاكل خطيرة تتفاقم بعد الخامسة والثلاثين. في هذا العصر، لم يعد تشي الفطري قويا كما هو الحال في الشباب. لم يعد النظام الغذائي ناجحا، وبدأت الأمراض المزمنة في التطور نتيجة لعدم وجود تشي. لقد ثبت أن هشاشة العظام تحدث غالبًا عند النساء اللاتي يقيدن تناولهن للسعرات الحرارية لسنوات.

المعدن يقطع الخشب

فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية تطبيق حلقة التحكم على مجموعة متنوعة من التشبيهات العنصرية: يقطع المقص (المعدن) الورق (الخشب)، ويقطع الفأس الخشب. لا يُعطى الصديق (الخشب) سكينًا (معدنًا)، بل يُباع، كما لو كان، مقابل مبلغ رمزي، ولا يتم استعارة إبرة أبدًا من أحد الجيران، لأن هذا يمكن أن يدمر الصداقة. الحفاظ على العلاقات الودية هو الجودة التي تخضع لعنصر الخشب. هناك اعتقاد قديم يقول إن الأصدقاء لا يعيرون أو يعيرون بعضهم البعض أبدًا أشياء معدنية يمكن أن تسبب الإصابة. ومن المثير للاهتمام أنه في الثقافة الأوروبية يمكن للمرء أن يجد العديد من أوجه التشابه التي تشبه نظام القياسات الذي تم تطويره للعناصر الخمسة.

غالبًا ما يتم إساءة استخدام الطعم اللاذع (المعدني) الذي يحكم أعضاء عنصر الخشب دون فهم العلاقات وبالتالي دون النظر إلى العواقب الضارة.

الأطعمة الحارة والباردة والمنعشة، بما في ذلك الأرز والفجل والفجل، تنعش وتريح الكبد، وبالتالي تمنع زيادة اليانغ. لكن تعاطي الأطعمة الحارة والحارة، والتي تشمل التوابل الحارة والمشروبات الكحولية القوية والفلفل الحار والكاري والثوم والبصل النيئ، يؤدي إلى زيادة اليانغ في أعضاء عنصر الخشب، مما يزيد من تفاقمها. بسبب الضغط النفسي وضيق الوقت والمشاكل في العمل. ونتيجة لذلك، تظهر حالات مثل نوبات الغضب والغضب، والتهيج، والتوتر في عضلات الرقبة وحزام الكتف، وحرقان في العينين، والتهاب الكبد، والمغص في المرارة، وزيادة ضغط الدم، وحتى النزيف في الدماغ. يمكن أن يحدث.

تهدف قائمة هذه الأمراض، ومعظمها خطير، إلى لفت انتباهك إلى حقيقة أن الاستهلاك المفرط للأطعمة الساخنة والحارة لفترة طويلة يمكن أن يكون له عواقب ضارة للغاية. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مثل هذه الاضطرابات، ينبغي أن يساعدهم ذلك على اتخاذ قرار بالتخلي عن التوابل الحارة والمشروبات الكحولية القوية، وخاصة الثوم.

الثوم معروف على نطاق واسع بأنه علاج لجميع الأمراض. يجب أن أقول أن هذه مبالغة. وهو مفيد لتصلب الشرايين ونزلات البرد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من دستور حار أو الذين يعانون من اضطرابات موجودة في أعضاء عنصر الخشب، فهو بالتأكيد ضار، خاصة في شكله الخام.

يعتقد الكثير من الناس أنه من المستحيل الطهي بدون الثوم. لا تدع هذه الفكرة تحد منك. بعد أن انفصلت عنه، ستلاحظ على الفور مجموعة الأذواق المتنوعة التي حرمت نفسك منها حتى الآن. عندما تبدأ في استخدام الثوم في بعض الأحيان فقط، فسوف يصبح الأمر متعة حقيقية بالنسبة لك.

نار

عنصر النار هو اليانغ الكبير في الصيف. الشباب له طبيعة النار، التي تسعى إلى الجديد، وتمتص المعرفة وتستكشف كل شيء. النار مسؤولة عن التطور الروحي والإلهام والحدس والفضول والاهتمام والتعلم. من وجهة النظر الصينية، الأرض يين والسماء يانغ. وكونهما بينهما، يجمع الإنسان بمساعدة عقله بين الأسفل والأعلى في وحدة مليئة بالمعنى.

في الأسفل يقف بثبات على الأرض بكلتا قدميه، وفي الأعلى يستطيع الوصول إلى النجوم - هكذا يعيش الإنسان حياته. يتحكم هذا العنصر في أعضاء القلب والأمعاء الدقيقة، اللون الأحمر، عامل الحرارة المناخية، الطعم المر.

الأعضاء: القلب والأمعاء الدقيقة

فالأعضاء التابعة للنار هي القلب والأمعاء الدقيقة، وكذلك الدورات الوظيفية للسخانات الثلاثة والدورة الدموية؛ ومع ذلك، لفهم عقيدة التغذية، فإن الأخيرين لا يلعبان دورا خاصا. يتحكم القلب في الأوعية الدموية، وسحر الشخصية الذي ينعكس في الوجه والعينين، والقدرة على التعبير عن الذات، واللغة، وتعبيرات الوجه والكلام. القلب يسمى إمبراطور الأعضاء. وجميع الاضطرابات والتأثيرات المفيدة التي تحدث في سائر الأعضاء تسجل في القلب وتظهر على اللسان. ولهذا السبب يلعب تشخيص اللسان دورًا مهمًا في الطب الصيني التقليدي. وهو مهم بشكل خاص للكشف المبكر عن أمراض القلب. والنور الساطع على الوجه والعينين يعكس حالة القلب. في تلك اللحظات التي تبدو فيها بمظهر جيد بشكل خاص، ربما يتم سؤالك مرة واحدة على الأقل عما إذا كنت واقعًا في الحب. على العكس من ذلك، عندما تكون في حالة حب، يتم إمطارك بالثناء على مظهرك.

والقدرة على التعبير عن الذات، وسحر الناس، وإجبار النفس على الاستماع، تعتمد أيضًا على قوة القلب. ولإعطاء وزن لما قيل أو لقسم الحب والصدق، يضعون أيديهم مرة أخرى على قلوبهم.

إذا ضعف يانغ القلب، يتحدث الشخص ببطء شديد أو يفضل عدم التحدث على الإطلاق. إذا كان هناك فائض من الحرارة في القلب أو نقص العصائر، إذا كان الشخص يتحدث بسرعة كبيرة، كثيرا، وفي أغلب الأحيان مشوشا. اضطرابات طاقة القلب تؤثر على النوم. تعتبر صعوبة النوم وقلة النوم من مؤشرات نقص الدم أو نقص الين أو الحرارة في القلب.

عندما تحدث أمراض ناجمة عن سوء التغذية، تلعب الأمعاء الدقيقة، كشريك للقلب، دورًا ثانويًا، لأن هذه الاضطرابات ترتبط بأمراض الجهاز الهضمي بأكمله، وفي العلاج الغذائي يتم علاجها دائمًا جنبًا إلى جنب مع اضطرابات الجهاز الهضمي. الطحال. من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي، تتمتع الأمعاء الدقيقة بوظيفة خاصة، يمكن أن يفسر تعطيلها جميع اضطرابات المثانة المتكررة التي لا تسببها البكتيريا. يعد الضيق المستمر للوقت عامل إجهاد يسبب حرارة زائدة في القلب. ووظيفة الأمعاء الدقيقة هي إزالة هذه الحرارة من خلال المثانة لحماية القلب. تسبب هذه العملية حرقان وألم عند التبول ويمكن أن تؤدي إلى التهاب المثانة. في هذه الحالة، يهدف العلاج الغذائي إلى تبريد القلب بالأطعمة المنعشة والامتناع عن استهلاك القهوة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتجنب الإرهاق والمواقف التي تهدد بضغط الوقت لفترة طويلة.

العواطف والمراسلات الروحية

يتحكم عنصر النار في الفرح والضحك. ينشأ الفرح الأسمى بغض النظر عن الظروف الخارجية، بحيث لا يمكن للطقس الممطر ولا الظروف الأخرى غير المواتية أن تدمره. البهجة والابتسامة الداخلية في أي ظروف حياتية هي نتيجة للممارسات الروحية الطاوية والبوذية.

إليك تمرينًا بسيطًا: انتبه أكثر لتلك الظواهر والسمات البشرية التي نحبها، واهتم بدرجة أقل بما لا تحبه. بهذه الطريقة، يمكنك اكتشاف الكثير من الجمال في العالم واكتساب القدرة على تعزيز هذا الجمال على وجه التحديد. ربما، من وقت لآخر، يجب على الجميع التعامل مع شخص لا يمكن العثور على أي شيء يستحقه. لا تدع هذا يزعجك: سيتم العثور على شيء ما. وإذا تمكنت يومًا ما، عندما يربط ربطة عنق جميلة أو ترتدي بلوزة جميلة، من التغلب على نفسك والإطراء، فقد يتغير الوضع. بشكل غير متوقع، سترى استجابة ودية حيث لم تواجه سوى العداء في السابق. تتجلى الممارسة البوذية في الحياة اليومية بكل بساطة وفعالية وحداثة، لأنه في الواقع، كل شخص يحمل الحب والحكمة داخل نفسه ويشعر بالامتنان عندما يتم مساعدته على اكتشافهما.

والشخص الذي يبحث بدقة عن الأخطاء سيجد دائمًا وفي كل مكان أوجه القصور ونقاط الضعف وسيواجه أشياء صغيرة ممتعة في الحياة. من خلال تغيير طريقة تفكيرك، يمكنك في النهاية أن تفهم أن الأشياء لا توجد بشكل منفصل عن الشخص الذي يدركها، وأن رؤيتنا للعالم هي التي تحدد ما نعتبره صحيحًا. يمكن دائمًا اعتبار الموقف الصعب تحديًا: فهو يجعلنا أقوى ويمنحنا الفرصة للتطور. وتُظهر لنا التجارب المشرقة والعفوية والسعيدة والمؤثرة القدرات الخفية لأرواحنا.

في الصين، تم ممارسة كلا المسارين الروحيين - الطاوية والبوذية. ومع ذلك، فإن فلسفة الطب والموقف الواعي للصحة نشأت في وقت سابق من النظرة الطاوية للعالم، وعندما جاءت البوذية إلى الصين في القرون الأولى من عصرنا، كان الطب الصيني قد تراكم بالفعل منذ آلاف السنين من الخبرة التنموية. تحتوي الممارسات الروحية الطاوية على العديد من المكونات وتهدف إلى تعزيز الصحة وإطالة العمر وتحسين جودتها. إن التمارين الصحية الطاوية مثل تاي تشي وتشي غونغ، والتي بقيت حتى يومنا هذا كتقليد حي، لها تأثيرات لا تضاهى عندما يتم تدريسها وتنفيذها بشكل صحيح.

يركز المسار البوذي، على عكس الطاوية، بشكل حصري ومباشر على العقل ويستخدم الأساليب التي يجب أن تحتفظ بفعاليتها بعد الموت. تعتمد ثمار الممارسة البوذية في المقام الأول على قوة النسب المتواصل للمعلم الذي ينقل الأساليب الروحية، لذلك في البوذية تُعطى العلاقة بين المعلم والتلميذ أهمية استثنائية. يجب أن تُعطى الطاوية حقها، حيث أن ممارساتها التي تهدف إلى التطور الروحي تسمح للمرء بالحصول على نتائج باهرة في مجال الصحة، وحتى اليوم في الصين يمكن للمرء أن يجد بسهولة ممارسي الطاوية الذين سيؤكدون أن البوذية تسمح للمرء بالحصول على نتائج باهرة في مجال الصحة. مجال العمل المباشر بحكمة.

إن المعرفة الروحية، وكذلك الفضول والانفتاح على الجديد وحب التعلم، هي أفضل ضمان لعمر طويل ونضارة شبابية، وبعبارة أخرى، ضمان لقلب سليم. هناك العديد من كبار السن الذين يحتفظون بالاهتمامات الروحية والانفتاح على أشياء جديدة ويعيشون حياة نشطة ومبهجة في سنواتهم الأخيرة. وهناك شيء آخر ضروري للقلب: عليك أن تمنح نفسك الوقت. حان وقت الفراغ والتفكير والتفكير: هل تريد حقًا أن تفعل ما تفعله؛ الوقت لإلقاء نظرة

في نفسك، من أجل الاستمتاع، من أجل الحصول على الوقت لرؤية الأشياء الصغيرة، لأن الأشياء الصغيرة لا تقل أهمية عن الأشياء الكبيرة، والأشياء المخفية لا تقل أهمية عن الأشياء الواضحة - عليك أن تمنح نفسك الوقت لكل هذا.

الوقت يخضع لعنصر النار. في أغلب الأحيان يعاني القلب من ضيق الوقت. جنبا إلى جنب مع الجهد الزائد الفكري والإجهاد العقلي الآخر، يؤدي الإجهاد في أغلب الأحيان إلى زيادة الحرارة أو نقص العصائر في القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص الدم الموجود بالفعل في الكبد، إلى جانب الإجهاد العقلي، يمكن أن يتطور في النهاية إلى نقص الدم في القلب. وستكون النتائج عصبية وخوف واضطرابات في النوم والتهاب المثانة وأمراض القلب وتقرحات في الأمعاء الدقيقة. وقلة النوم محفوفة بفقدان عصير القلب.

غالبًا ما يتعايش الشعور بسوء الفهم مع عدم القدرة على التعبير عن أفكارك. هذه الصعوبات وغيرها في التعبير عن الذات، مثل التأتأة، وكذلك الارتباك والأمراض العقلية، هي نتيجة لاضطراب في الأمعاء الدقيقة في القلب.

عامل الحرارة المناخية الحيوية

الحرارة هي العامل المناخي الحيوي الأكثر ضررًا على القلب. عندما تكون في الشمس، من المهم أن تغطي رأسك، لأن الحرارة تخترق الجسم بسرعة أكبر من خلاله. لا تبالغ في الدباغة: فهي ضارة بالجلد وتساهم في تطور السرطان. لكن الحرارة لا تؤثر على سطح الجسم فحسب - بل إن تغلغلها في عمق الجسم يمكن أن يسبب اضطرابات لن تظهر علاماتها إلا بعد عدة أشهر. حدوث ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو مشاكل جلدية. إذا قمت بإزالة الأعراض فقط دون تخفيف حرارة الجسم، فقد تتطور الأمراض المزمنة.

طعم مر

يشمل عنصر النار الأطعمة ذات الطعم المرير وكذلك الحنطة السوداء والجاودار ولحم الضأن ولحوم الماعز وجميع المنتجات المصنوعة منها. الأطعمة الحمراء، بما في ذلك الكرز الحلو والعنب الأحمر والفلفل الأحمر الحلو، لها طعم عنصر الأرض، بالإضافة إلى لونها، لها تأثير حيوي على أعضاء عنصر النار. يعزز الطعم المر الحركة الهبوطية لـ qi.

الأعشاب المرة، والتي يتم تضمينها، على سبيل المثال، في الشاي مفرز الصفراء، لها تأثير تبريد وتسريع الحركة النزولية لمحتويات المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تحفز هذه الحركة تدفق الصفراء، وهو أمر مفيد بشكل خاص للمرارة المعرضة للحرارة والركود. وهذا التأثير مفيد أيضًا في عملية هضم الدهون التي تتفاقم مع أمراض المرارة. الحركة الهبوطية مهمة للحفاظ عليها لجميع اضطرابات الجهاز الهضمي. المشهيات، مثل العديد من الأعشاب الصالحة للأكل، لها طعم مرير لأن وظيفتها هي تحفيز الجهاز الهضمي. بعد الوجبات، يشربون المشروبات الكحولية المرة والقهوة - في المقام الأول من أجل تعبئة الجسم لهضم الأطعمة الدهنية.

أثناء العمل العقلي المكثف والإجهاد، فإن أعشاب السلطة الباردة المرة، بما في ذلك الهندباء البرية والخس والهندباء وغيرها من المنتجات المثمرة والمنعشة المرتبطة بعناصر النار والخشب، مثل العنب الأحمر، ستساعد على تبريد حرارة القلب و تجديد العصائر عصير مخفف بالماء الساخن. المشروبات والأعشاب ذات الخصائص الدافئة المرة: القهوة والكاكاو والنبيذ الأحمر والزعتر والريحان لها تأثير تجفيف. إنها رائعة للحفاظ على رطوبة جسمك في الطقس الرطب.

في دورة التغذية، يتبع عنصر النار عنصر الأرض بأعضائه التابعة - الطحال والمعدة. الطحال غالبا ما يعاني من الرطوبة. الطعم المر الدافئ، عند استخدامه بكمية مناسبة، يقوي الطحال ويمنع تراكم الرطوبة.

الإكثار من الأطعمة الدافئة المرة، مثل القهوة والنبيذ الأحمر، يسبب نقص العصائر وحرارة في القلب. وهذا بدوره يدعم عملية مماثلة في المعدة، والتي يمكن أن تكون بمثابة الأساس لتكوين القرحة هناك. كقاعدة عامة، لأي أمراض ناجمة عن نقص المادة (تساقط الشعر، هشاشة العظام)، وكذلك نقص الدم وضعف الدورة الدموية، من الضروري تجنب المذاقات الحارة والأطعمة المحمصة مثل القهوة والكاكاو، لأن فهي تزيد من تفاقم تدمير المادة وتجعل جدران الأوعية الدموية أقل مرونة.

القهوة دواء يكون له تأثير شفاء بجرعات صغيرة، ولكن بجرعات كبيرة يكون له تأثير مدمر. بالنسبة لمعظم الناس، فإن الحاجة الشديدة للقهوة ترجع إلى نقص تشي في الطحال ونقص يانغ في الكلى. تعمل القهوة على تدفئة هذه الأعضاء لفترة قصيرة، فتطرد التعب وقلة التركيز والبرد الداخلي. لكن هذا، بالطبع، لا يلغي النقص الأساسي في تشي ويانغ. يمكنك فقط تخفيف الأعراض من خلال التعمق في السبب الجذري.

دورة التحكم

النار تسيطر على المعدن. تخضع أعضاء الرئتين والأمعاء الغليظة للمعادن. في دورة التحكم، يؤدي الإفراط في تناول القهوة والسجائر، والتي لها تأثير تجفيف، إلى نقص الين في الرئتين والأمعاء الغليظة. الرئتان مسؤولتان عن أنشطة الجلد. يؤدي نقص الين في الرئتين إلى جفاف الجلد ويسبب الشيخوخة المبكرة. يجب على أي شخص يريد الحفاظ على مرونة ونضارة الجلد لفترة طويلة أن يقلل من استهلاك التبغ والقهوة إلى الحد الأدنى. يعرف الكثير من الناس من تجربتهم الخاصة أن القهوة تحفز عملية الهضم. ويرجع ذلك مرة أخرى إلى التأثير الملين للطعم المر. تؤدي الكميات الكبيرة من القهوة إلى جفاف القولون مع مرور الوقت، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

كما أن الشاي الأسود والأخضر يجففان، وخاصة الين الموجود في القلب. وهذا هو بالضبط سبب تأثيرها المنشط. عندما ينخفض الين في القلب، يزداد اليانغ تلقائيًا، ولهذا السبب نشعر بالارتقاء.

الشاي الأخضر له خصائص أكثر برودة من الشاي الأسود. يتم تفسير حقيقة أن الصينيين يشربون الشاي الأخضر بشكل مستمر تقريبًا ويتحملونه جيدًا ببساطة: فهم يأكلون الطعام المسلوق بشكل حصري تقريبًا، والذي يختارونه في كل مرة وفقًا لدستورهم، وهذا يوازن تأثير التبريد للشاي، والذي يؤثر بشكل خاص على اليانغ. من الكلى. إذا كنت تشعر بالبرد في كثير من الأحيان، يجب عليك التخلي عن الشاي الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطريقة التي نستهلك بها الشاي الأخضر تزيد من تفاقم آثار الجفاف. يضع الصينيون ملعقة غير مكتملة من الشاي في الكوب، ثم يشربونه لساعات، مع إضافة الماء الساخن في كل مرة. نظرا لحقيقة أن الشراب يصبح أضعف، فإن العصائر المجففة في الأجزاء القوية الأولى تعود إلى الجسم.

الشاي الأخضر هو علاج موثوق للحرارة الرطبة: الرطوبة الراكدة في الجسم وتولد الحرارة. بالنسبة للأشخاص الذين يميلون إلى تراكم الماء في الجسم وفي نفس الوقت تظهر عليهم أعراض الحرارة (اليانغ الزائد)، فهو يساعد بشكل مثالي على إزالة السموم والرطوبة من الجسم. ومن علامات الحرارة الرطبة في الجسم الوزن الزائد، المصحوب بالشعور الدائم بالجوع، ولون البول باللون الأصفر الداكن. وبجرعة معقولة (كوب أو كوبين يوميا)، فإن تأثير الشاي الأسود المجفف قد يفيد الطحال إذا كان سبب اضطرابه هو الرطوبة الزائدة. على العكس من ذلك، إذا كان لديك عيون وامضة، وزيادة الحساسية للضوء والميل إلى تشنجات العضلات، فيجب عليك تجنب شرب الشاي الأسود، لأنه سيزيد من تفاقم نقص الدم الأساسي.

أرض

الأرض هي العنصر الوسطي والمغذي والمتوازن الذي يمتد طوال العام ويضمن التناوب المتناغم للفصول. إنه يمتلك الرطوبة - مصدر طاقة يين المغذية، والتي، مع تشي، تؤدي إلى المادة، وبالتالي الحياة. وإذا نظرنا إلى العناصر الخمسة في دورة التغذية، فإن عنصر الأرض يخضع لنهاية الصيف - وقت الحصاد

الأرض يتوافق مع منتصف العمر. النضج والاستقرار والرغبة في التطور يضعان الأساس للنشاط المهني والأسرة. لكي ينمو الطفل ويتطور بشكل جيد، فهو يحتاج إلى مكان موثوق ومحمي. إن إنشاء منزل عائلي والحفاظ عليه مهمة تتوافق مع الغريزة الأساسية للمرأة والأم. ولعل هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء في كثير من الأحيان أكثر حرصًا على المال ويسعين لتحقيق الاستقرار أكثر من الرجال.

وتخضع لهذا العنصر أعضاء الطحال والمعدة واللون الأصفر والعامل المناخي الحيوي والرطوبة والطعم الحلو.

عضو الطحال

عندما نتحدث عن الطحال، كقاعدة عامة، فإننا نعني كلا الجهازين: الطحال والبنكرياس، وكذلك خط الطول المشترك بينهما. وتمثل الوظيفة العامة لهذه الأعضاء وخط الطول هذا ما يسمى في الطب الصيني اليوم بشكل صحيح "الدورة الوظيفية للطحال والبنكرياس". في الصين القديمة، لم يكن مسموحًا بتشريح الجثث، لذلك لم يكن لدى الطب الصيني المعلومات التشريحية المنهجية التي شكلت أساس الطب الغربي.

تفقد الرئتان القدرة على التحكم في الجلد وتفتقر إلى القوة اللازمة لإبقاء المسام مغلقة، مما يؤدي إلى التعرق.

الأنظمة الغذائية الأحادية الجانب والعادات الغذائية السيئة

أسباب نقص تشى

تناول الأطعمة التي لا تحتوي على تشي، فهي مبردة، ومرطبة للغاية، ويصعب هضمها؛ انخفاض الحساسية لاضطرابات الجهاز الهضمي. عادات الأكل التي تهدف إلى الحصول على المتعة الفورية؛ تعتبر أنظمة غذائية مقنعة بشكل خادع وفي نفس الوقت أحادية الجانب ؛ الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن والصيام سعياً إلى النحافة؛ وغالبًا ما تكون النصائح حسنة النية من الأطباء والاستشاريين، بناءً على أحدث الأبحاث في علوم التغذية.

الأسباب التي تستند إليها أنظمة التغذية الحديثة في توصياتها هي من جانب واحد، لأنها تتجاهل تأثير الطاقة في الغذاء، وخصائصه الحرارية وقابلية هضمه. إن الإيمان الأعمى بالعلم وسذاجة أولئك الذين يطلبون المساعدة يؤدي إلى حقيقة أن الناس، حتى بعد ملاحظة أن نظامًا غذائيًا معينًا لا يناسبهم، يستمرون في المثابرة. والسبب هو أن مؤلف النظام الغذائي الصحي التالي حذر في البداية من أن التغيير سيؤدي إلى المرض. إلى متى ستستمر هذه الأمراض، سواء كانت نتيجة لسوء هضم الطعام الجديد وما إذا كان الجسم يعاني من ذلك، من الصعب الحكم على ضحايا النظام الغذائي.

المشكلة الرئيسية لجميع أنظمة التغذية والأنظمة الغذائية الحديثة هي أنها تهمل جانب الطاقة، والتأثير الحراري للأطعمة. توصي جميع الأساليب المستندة إلى علم وظائف الأعضاء الغذائي الغربي بتناول الكثير من الأطعمة النباتية النيئة ومنتجات الألبان والفواكه، مما يمهد الطريق لتطور ضعف اليانغ والبلل. يضعف المدفأة الوسطى - الطحال - وينخفض إنتاج طاقة تشي المكتسبة.

الأمراض الناجمة عن الغذاء "الصحي".

الجبن، الحليب، الزبادي، منتجات الألبان المخمرة الأخرى؛

الخضار النيئة الحبوب النيئة على شكل هريسة حبوب طازجة أو رقائق أو ما يسمى بالموسلي؛

كميات كبيرة من الفواكه والفواكه الجنوبية، بما في ذلك الموز والبرتقال والكيوي، بالإضافة إلى سلطات الفواكه؛

تناول كميات كبيرة من المشروبات حتى في حالة عدم الشعور بالعطش؛

الصيام، ورفض الإفطار؛

شطائر بالجبن أو المربى والحبوب مع منتجات الألبان والفواكه النيئة على الإفطار.

يخلق ضعف الطحال والكلى ظروفًا مواتية لحساسية الطفولة والبالغين - ويحدث هذا إذا اتبعت الأم مثل هذا النظام الغذائي قبل الحمل أو أثناءه أو أضعف الطحال بطريقة أخرى. وهذا يعزز تطور الفطريات في الأمعاء ويضعف جهاز المناعة. أنا أسمي هذه النصيحة غبية لأنها مبنية على هذه الحجة: في الصباح، تكون الطاقة الهضمية ضعيفة للغاية بحيث يسهل هضم الفاكهة. يمكنك بسهولة أن ترى بنفسك مدى تناقض هذه الحجة مع الحقيقة، لأنها مبنية على افتراضات خاطئة. وغني عن القول أن الفواكه ليست سهلة الهضم، والطاقة الهضمية تكون أقوى في الصباح.

وفقًا للساعة الصينية، التي تصف التقوية الدورية وإضعاف تشي في الأعضاء الفردية على مدار أربع وعشرين ساعة، في الدورات الوظيفية للطحال والمعدة، أي في الجهاز الهضمي، يصل تشي إلى ذروته بين الساعة السابعة والحادية عشرة صباحا. هذا هو أفضل وقت لاستخراج الحد الأقصى من كمية تشي اللازمة ليوم نشط من الطعام. يمكن الحصول عليه من وجبة فطور صحية دافئة: الحبوب المطبوخة مع التوابل المالحة أو الحلوة، السميد، الحبوب أو الحساء، وخاصة العصيدة.

استمرار