Svetlana Markova

Güzellik değerli bir taş gibidir: ne kadar basitse o kadar değerlidir!

İçerik

Diyet yapmayı sevmeyen ancak vücudunu fazla kilolardan arındırmak isteyen her kız, kilo kaybı için pomelo posasını denemelidir. Meyvenin kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor, A ve B vitaminleri açısından zengin olması onu sağlıklı kılar. Yüksek madde ve mikro element içeriği nedeniyle pomelo meyveleri kişinin performansını, ruh halini ve canlılığını artırabilir.

Kilo kaybı için pomelo'nun faydaları

Bilim adamları, kilo verirken pomelo'nun vücut için büyük faydalarını biliyorlar. İçerdiği özel lipolitik enzim yağ birikintilerini parçalayıp, yavaş yavaş vücuttan uzaklaştırır. Kilo vermek kolaydır ve tamamen zararsızdır. Meyvenin zarlarını oluşturan kaba lifler mide tarafından sindirilmez. Bir yumru haline gelen lifler bir fırça görevi görerek mideyi ve bağırsakları birikintilerden temizler.

Shaddock (meyvenin ikinci adı) sadece bir yağ yakıcı değil, aynı zamanda vücudu potasyumla doyuran, kan basıncını ve kan hücrelerindeki kolesterol seviyesini düşüren değerli bir üründür. Günlük narenciye tüketimi kalp krizi, felç ve ateroskleroz olasılığını azaltır. Meyve aynı zamanda bir antioksidandır, serbest radikallerin ve bakterilerin insan bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini engeller ve shedock esansiyel yağları vücudu viral hastalıklardan korur.

Bir pomeloda kaç kalori var?

Kilo vermek için kullanılan ürünlerin zararları ve faydaları içerdikleri kalori miktarına göre belirlenir. Pomelo'nun düşük kalorili içeriği - 100 g başına yaklaşık 32 birim - turunçgillerin diyet ürünü olarak sınıflandırılmasını mümkün kılar. Meyvenin posası ve içerdiği kaba lifler vücudu hızla doyurarak açlık hissinin uzun süre tatmin edilmesine yardımcı olur.

Kilo verirken pomelo yemek mümkün mü?

Pek çok insan böyle egzotik bir meyveyi sever, ancak pomelo'nun kilo kaybına yardımcı olup olmadığını bilmiyor. Shaddock Malezya'dan getirildi, kalın bir kabuğa ve tatlı ve ekşi bir tada sahip. Narenciye, faydalı maddelere ve vitaminlere ek olarak yağları parçalayan enzimler içerir, bu nedenle beslenme uzmanları kilo kaybı için pomelo yemeyi tavsiye eder. Vücut için gerekli olan mikro elementlerin eksikliğini önlemek için 3 günden fazla meyve içeren mono diyete uyulması önerilmez. Sheddock'u oruç günleri için ve diyet menüsü oluştururken ürünlerden biri olarak kullanabilirsiniz.

Pomelo'da kaç karbonhidrat var

Pomelonun BJU bileşimi düşüktür, dolayısıyla meyveyi güvenli bir şekilde düşük enerji değerine sahip bir ürün olarak sınıflandırabiliriz. Yaklaşık 800 gr ağırlığındaki bir meyvenin kalori içeriği sadece 145 kcal'dir ve 100 gr'da 32'den fazla değildir. 3 çeşit narenciye vardır: beyaz, kırmızı ve pembe. Her türün kalori içeriği yalnızca 2-3 kcal farklılık gösterir. 100 g ürün başına BJU bileşimi:

• yağlar: 0,2 g;
• karbonhidratlar: 6,8 g;
• proteinler: 0,6 g.

Pomelo nasıl doğru şekilde yenir?

Yemeden önce, bakterilerin vücuda girmesini önlemek için kulübenin kaynar su ile ıslatılması ve ardından soyulması gerekir. Meyveyi ikiye böldükten sonra dilimlere ayırın, turunçgillere acılık veren kabuklardan arındırın. Daha sonra posa saf haliyle yenir, elma, portakal ve diğer meyvelerle birlikte salatalara eklenir, balık, et ve sebzelerle birleştirilerek meyve suları ve smoothieler haline getirilir. Düşük kalorili içeriği nedeniyle geceleri pomelo yiyebilirsiniz; fazla kilo almazsınız ancak açlık hissi uzun süre ortadan kaybolur. Sheddock yaprakları da faydalıdır; salatalara kesilirler.

Pomelo diyeti

Narenciye içeren diyetler için üç seçenek vardır: tek diyet, üç günlük ve iki haftalık. İlki 1-3 gün sürer ve bu süre zarfında 1 ila 3 kilo kaybedilir. Mono diyet şunları içerir: pomelo, şekersiz yeşil çay, gazsız maden suyu, günde 250 ml'den fazla az yağlı kefir içmenize izin verilir. Üç günlük diyetin ana maddesi pomelodur, ancak diyet daha fazla üründen oluşur:

1. Kahvaltı. Yarım baraka ve bir fincan şekersiz kahve.
2. Akşam yemeği. ½ pomelo ile haşlanmış sebze, zencefilli çay.
3. Öğleden sonra atıştırması. Az yağlı yoğurtla doldurulmuş bir narenciye salatası yapın.
4. Akşam yemeği. Haşlanmış lahana, ½ greyfurt, ballı yeşil çay.

Böyle bir diyetten sonra kişi ortalama 2 kg kaybeder. İki haftalık bir diyet sonucunda 5-6 kg verebilirsiniz. Diyeti çok daha geniştir, kendi takdirinize göre bir menü oluşturabilirsiniz, ancak aşağıdaki gereksinimlere uymak önemlidir:

1. Et ve balık kızartılamaz, sadece haşlanır, haşlanır veya pişirilir; tavuk suyu içebilirsiniz.
2. Sebzeler çiğ, haşlanmış veya haşlanmış olarak yenebilir. Salatalar zeytinyağı ile süslenebilir.
3. Peynir ve süzme peynir az yağlı olmalıdır.
4. 1 çay kaşığı eklenmesine izin verilir. Çayda, kahvede, şekerde bal yok.
5. Günde 1 pomelo, sabah ½ parça meyve ve ikindi ara öğünü yemelisiniz.

Pomelo ve kefirde diyet

Günde 1 kg'dan hızlı bir şekilde kurtulmak ve vücudunuzu toksinlerden arındırmak için pomelo ve kefire dayalı bir diyet deneyin. Bir gün için 3 meyveye ve 0,5 litre az yağlı kefire ihtiyacınız olacak. Diyetiniz boyunca herhangi bir miktarda narenciye posası yiyin. Su dengesini koruyun: Kefire ek olarak 1,5-2 litre durgun su içilmesine izin verilir; Aşırıya kaçılmaması ve ayda en fazla 2-3 gün bu diyete sadık kalınması önemlidir. Bu kilo verme yönteminin turunçgillere alerjisi olan veya mide-bağırsak sorunları olan kişiler için uygun olmadığını unutmayın.

Pomelo'da oruç günü

Figürünüzü biraz düzeltmek istiyorsanız, pomeloda oruç tutmayı deneyin. 3-4 büyük meyve, kabuk, film ve tohum satın alın. Sheddock posasını eşit porsiyonlara bölün, gün boyunca yiyin, bol miktarda gazsız maden suyu, şekersiz yeşil çay için. Böyle bir diyete bağlı kalarak günde 2 kg'a kadar kaybedebilirsiniz ancak narenciyede oruç günlerine ayda 1 günden fazla izin verilmez.

Karidesli pomelo

Diyetinize pomelo ve karides salatası eklemeyi deneyin. Bu yemeğin kalorisi düşük olmasının yanı sıra mükemmel bir tada sahiptir, diyet menüsüne çeşitlilik katar ve kutlama hissi verir. Bileşimde yer alan bileşenler sayesinde yemeğin doyurucu, besleyici olduğu ortaya çıkıyor ve hazırlanması fazla zaman almıyor. Bu salata için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız olacak:

• soyulmuş karides – 150 gr;
• kremsi yumuşak peynir - 50 g;
• haşlanmış yumurta - 2 adet;
• pomelo – ½ meyve;
• sarımsak, otlar, tuz - tatmak.

Meyveler soyulmalı, filmi ve tohumları çıkarılmalı, posası küçük parçalar halinde kesilmelidir. Yumurtaları soyun, küçük küpler halinde kesin. Daha sonra peynir, otlar ve sarımsak bir karıştırıcıda pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırılır. Daha sonra karides ve turunçgillerin peynir ve sarımsak sosuyla, tadına göre tuzla birleştirilmesi ve karıştırılması gerekir. Güzellik için, bitmiş yemeği kulübenin derisinin yarısına koyabilirsiniz, böylece salata daha da iştah açıcı görünecektir.

Pomelo suyu

Pomelo suyunun faydaları yaygın olarak bilinmektedir. Narenciyenin dezenfekte edici özellikleri, suyunun ılık olarak içilmesi gereken çeşitli bulaşıcı hastalıklar ve soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur, ayrıca 1:1 oranında suyla seyreltilerek gargara da yapılabilir. Yukarıdaki özelliklere ek olarak taze pomelo suyu insan vücudunu A ve C vitaminleriyle doyurur ve solunum yolunu balgamdan temizler. Bu meyve suyunun düzenli tüketimi gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir, tırnakların ve saçın durumunu iyileştirir.

Kontrendikasyonlar

Oruç gününe veya diyete karar vermeden önce pomelo meyvesinin tüm kontrendikasyonlarını inceleyin. Narenciye posası sık tüketimi kabızlığa neden olabilir ve böbrek taşı oluşumuna neden olabilir. Aşağıdaki sağlık sorunlarına sahip kişiler için de kulübe yemek yasaktır:

• Mide ülseri;
• nefrit ve diğer böbrek hastalıkları
• kolit;
• narenciye alerjisi;
• gastrit.

Süpermarket tezgahları, çeşitli narenciye çeşitleriyle göze hitap ediyor. Bu ailenin temsilcilerinden biri, geniş bir insan kitlesi tarafından pek iyi bilinmeyen egzotik bir meyve olan pomelo'dur. Aslen Güneydoğu Asya'dan olup, bize ağırlıklı olarak Malezya ve Çin'den ithal edilmektedir.

Asya ülkelerinde pomelo favori ve saygı duyulan bir üründür. Çinlilere göre yeni yıl hediyesi olarak eve refah ve refah getirecektir.

Meyve taze olarak, bağımsız bir ürün olarak ve daha fazlası olarak tüketilir. Cesur her türlü meyve salatasına, kokteyle, her türlü meyve tatlısına ve dondurmaya eklenebilir.İnanılmaz Pomelo balık ve et yemekleriyle iyi gider.

Egzotik meyve aynı zamanda düşük kalorili bir üründür.

100 gram pomelo sadece 38 kilokalori içerir.

Pomelo fazla kilolarla savaşta aktif bir asistan olabilir. Proteinleri ve yağları daha aktif bir şekilde parçalamaya yardımcı olan enzimler içerir. Yiyecekler vücut tarafından daha iyi ve daha hızlı emilecektir.

Anavatanlarında pomelo meyveleri 30 santimetreye kadar çapa ve 10 kilograma kadar ağırlığa ulaşabiliyor. Mağazalarımızda ağırlığı bir kilograma kadar olan örnekler bulunmaktadır.

Meyvenin rengi soluk yeşil ve sarıdan turuncuya kadar değişebilen yoğun, kalın bir kabuğa sahiptir. Kağıt hamurunun beyazdan kırmızımsıya kadar tonları vardır. Diğer narenciye meyvelerine göre daha az suludur.

Faydalı özellikler

Turunçgiller C vitamini deposudur. Pomelo da bu kuralın bir istisnası değildir. 100 gram pomelo yaklaşık 40 mg C vitamini içerir. Bu meyvenin vitamin bileşimi A ve B vitaminleri ile desteklenir.

Pomelo, yüksek potasyum, kalsiyum, bakır ve fosfor içeriği nedeniyle gerçekten paha biçilmez faydalı özelliklere sahiptir. Bu meyveyi günlük diyetinize dahil etmek kalp fonksiyonunu iyileştirmeye ve yüksek tansiyonu normalleştirmeye yardımcı olacaktır.

Astım hastası kişiler için pomelo, hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorlar tavsiye ediyor Kanseri önlemek için bu egzotik meyveyi tüketin.

Pomelo'nun tüm faydalı özellikleri ancak tamamen olgunlaşmış bir meyve yerseniz hissedilebilir.

Bu meyvelerin olgunlaşma mevsimi Şubat ayıdır. Seçeceğiniz süpürgenin çok büyük ve oldukça ağır olmaması gerekmektedir. Güçlü bir aroma gereklidir. Kabuğuna dikkat edin - rengi ne olursa olsun parlak olmalıdır. Olgun bir pomelo dokunuşa biraz yumuşak gelir.

Satın alınan meyveleri buzdolabında saklamak daha iyidir.

Ve turunçgil ailesinin tüm üyelerinin güçlü alerjen özelliklere sahip olduğunu unutmayın.

Alerjik reaksiyonlara yatkın kişiler bunları gıda olarak çok dikkatli kullanmalıdır.

Meyve diyeti

Pomeloyu atıştırmalık olarak tüketebilir, kahvaltınıza veya öğle yemeğinize ekleyebilir veya bu meyvenin yardımıyla kilo verebilirsiniz. Pomelo temelli bir diyetin bir günlük yaklaşık menüsü şöyle görünebilir:

1. Kahvaltıda yarım meyve, birkaç parça sert peynir (50 gram) ve bir fincan şekersiz çay veya kahve bulunmalıdır.
2. Öğle yemeğinde garnitür olarak yağsız balıkları haşlayın ve sebzeleri güveçte yiyin. İçecekler bitkisel veya yeşil çay içerir.
3. Kahvaltı ile öğle yemeği, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında atıştırmalık olarak yarım pomelo yiyebilirsiniz. Atıştırmalıklarınızdan birine haşlanmış yumurta ekleyin.
4. Akşam yemeği bir elma, yarım greyfurt, bir yumurta ve bir porsiyon haşlanmış lahanadan (karnabahar veya brokoli) oluşacaktır. Günün sonunda ballı bitki çayı sağlıklı ve sağlıklı uykuyu teşvik edecektir.

Pomelo bazlı bir diyet sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu faydalı maddeler ve vitaminlerle doyuracaktır.

Pomelo, greyfurta benzeyen, ancak daha büyük boyutlu bir narenciye meyvesidir. Birçoğu pomelo'nun kilo kaybı için faydalı özelliklerini duymuştur. Vücuda zarar vermeden fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur ki bu özellikle düzenli olarak spor salonuna gitme imkanı olmayan veya sıkı diyetler yapmayan kişiler için önemlidir.

Pomelo: kilo kaybı için faydalı özellikler

Düşük kalorili içeriği nedeniyle pomelo, diyet sırasında en önemli diyet ürünlerinden biri haline gelir. Birçok kişi kalori yakıp yakmadığını veya kilo verme etkisine neyin sebep olduğunu merak ediyor? Fazla kilolarla mücadelede temel faydalı özellikler şunlardır:

• yağların hızlandırılmış parçalanması;
• gıda sindiriminin uyarılması;
• geliştirilmiş ruh hali;
• bağışıklık sisteminin koruyucu fonksiyonlarının restorasyonu;
• yararlı maddelerle doygunluk;
• pomelo'nun düşük kalorili içeriği;
• sıcakta susuzluğu gidermek.

Meyve, et, balık ve hatta sebzeler de dahil olmak üzere diğer yiyeceklerle birlikte kilo verirken iyi gider. Buna dayanarak tekli bir diyet planlayabilir veya oruç günleri düzenleyebilirsiniz.

Pomelo kalori yakar mı?

Bir pomelo'nun tam olarak kaç kalori yaktığını söylemek imkansızdır - meyve biraz farklı çalışır. Onları yakmaz ancak yağların daha hızlı parçalanmasını sağlar. Bu narenciye ile kilo vermeye başlamak için diyetin temel prensiplerine uymanız gerekir. Geceleri de yiyebileceğinizi ancak aşırı kullanmamanız gerektiğini unutmamak önemlidir.

Sabahları aç karnına yarım küçük meyve, 50 gr peynir ve şekersiz kahve veya çay yiyin. Öğle yemeğinde iştahınız önemli ölçüde arttığında, örneğin sebzelerle birlikte pişmiş yağsız et yemeği yiyebilirsiniz. Bunun yerine öğle yemeğinde yağsız pirinç lapası yiyebilirsiniz.

Akşam yemeğine kadar beklemek ve zararlı bir şey yememek için iki öğleden sonra atıştırmalık yiyebilirsiniz. Her öğünde birkaç dilim pomelo yiyin ve ayrıca taze haşlanmış yumurta yemenize de izin verilir.

Akşam yemeğini bir yumurta, birkaç dilim pomelo ve bir elma ile yiyebilirsiniz. Brokoli ve karnabahar salatasına da izin verilir. İçecekler arasında bal ve sağlıklı otlar içeren aromatik çay yer almaktadır.

Anladığınız gibi pomelo kilo vermek için harikadır ancak meyvenin bazı dezavantajları vardır. Bunlar turunçgillere karşı oldukça yaygın bir alerjiyi içerir. Bu durumda diyetten vazgeçip başka bir ana ürünü seçmek daha iyidir.

Kilo vermek isteyenlerin diyeti minimum miktarda tatlı ve yağ içermelidir. Aynı zamanda diyetin büyük bir kısmı meyvelerden gelmelidir.

Ülkeler arasındaki ticari ilişkilerin genişlemesi, mağazalardaki meyve ve sebze çeşitlerinin de sürekli artmasına neden olmaktadır. Kısa bir süre önce, narenciye ailesinden başka bir meyve perakende raflarında göründü - pomelo. Sadece birkaçı meyve pomelosunun ne olduğunu ve kalori içeriğinin ne olduğunu biliyor. Bu arada bu, tüm insan grupları ve özellikle de kilo vermek isteyenler için çok faydalı bir meyvedir.

Bu meyve, 10 kilogram ağırlığa ulaşabildiği için büyüklüğüyle dikkat çekiyor. Ancak bize daha küçük seçenekler geliyor - yaklaşık 0,5-1,5 kg.

Dışarıdan pomelo portakal ve greyfurta benzer ancak rengi farklıdır. Çoğu zaman bu narenciye yeşilimsi veya sarı-pembe renktedir. Bu meyvenin tadı da farklıdır. Hafif ekşilik ile hoş tatlı bir tada sahiptir. Ancak pomeloda diğer turunçgillere göre daha az meyve suyu olduğundan uzun süre dayanmaz.

Pomelo'yu diğer ürünlerden ayrı olarak yiyebileceğiniz gibi salatalarda, börek içlerinde de kullanabilir, et ve balık yemekleriyle kombinleyebilirsiniz. Pomelo'nun düşük kalorili içeriği, diyetlerde ve oruç günlerinde kullanılmasına olanak sağlar.

Taze pomeloda kaç kalori var?

Taze pomelo düşük kalorili bir üründür. Bir pomelodaki ortalama kalori miktarı yaklaşık 32'dir. Ortalama soyulmuş pomelo posası yaklaşık 400 gr ağırlığındadır. Böyle bir meyvenin kalori içeriği 128 birim olacaktır. Bu kadar hoş rakamlar, günde bir pomelo meyvesini güvenle yiyebileceğinizi gösteriyor - bu, figürünüzü olumsuz etkilemeyecektir.

Aynı zamanda pomelo vücudu önemli karbonhidratlarla doyuracaktır. 100 gr meyve başına, vücuda enerji veren ve beyin aktivitesini iyileştiren 6 ila 8 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca pomelo çok çeşitli vitamin ve mineraller içerir: B, A, C vitaminleri, demir, kalsiyum, potasyum, fosfor, sodyum. Bu kompleks, diyetler ve kilo verme sırasında vücuda destek olabilir.

Kilo kaybı için pomelo

Beslenme uzmanları, pomelo'nun düşük kalorili içeriğini kilo kaybı için kullanırlar. Bu meyveye dayanarak aşırı kilo vermenizi sağlayan çeşitli diyetler derlenmiştir. Örneğin vücudunuzu temizleyebileceğiniz ve birkaç kilo verebileceğiniz üç günlük bir diyet var.

Diyet menüsü:

• 1. kahvaltıda 50 gr az yağlı peynir, 100 gr pomelo, bir fincan şekersiz kahve;
• İkinci kahvaltı sadece 150 gr meyveden oluşur;
• öğle yemeğinde 150 gr haşlanmış sebze, yaklaşık 100 gr haşlanmış deniz balığı, bir bardak kahve veya çay yemenize izin verilir;
• öğleden sonra atıştırmalıklarında bir yumurta ve greyfurtun bir kısmı bulunur;
• Akşam yemeğinde haşlanmış yumurta, bir porsiyon haşlanmış karnabahar, bir parça greyfurt ve bir elma yiyebilirsiniz. Bir bardak bitki çayına 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. kaliteli bal.

Özel diyetlere ek olarak, değiştirebilirsiniz Bu meyveyi kahvaltıda yiyin. Beslenme uzmanları, bu durumda sadece iki ay içinde fazla kiloların önemli ölçüde azalacağını söylüyor.

Pomelo meyvesinin faydaları düşük kalorili içeriğinde ve özelliklerinde yatmaktadır. Pomelo vücuda fazladan kalori getirmemesinin yanı sıra, bunların atılmasına da yardımcı olur. Pomelo'nun sistematik tüketimi, proteinlerin ve yağların parçalanmasını teşvik eder, kan damarlarının nazikçe temizlenmesine ve sürecin hızlandırılmasına yardımcı olur. Pomelonun içerdiği lif sindirim sisteminde tutularak tokluk hissinin uzamasını sağlar. Ayrıca lif bağırsaklarda bulunan yağları bağlayıp uzaklaştırabilir.

Pomelo çok sağlıklı bir meyve olmasına rağmen, alerjik reaksiyonlara neden olabileceği için ona kapılmamalısınız.

Citrus maxima - en büyük narenciye - Avrupalıların güney Çin'de ilk gördüklerinde pomelo adını verdikleri şeydir. Bu şaşırtıcı değil: Bazı bitki meyveleri 10 kg ağırlığa ulaşıyor! Elbette en küçük örnekler bize ulaşıyor ama bazen sadece bir buçuk kilo ağırlığındalar. Avrupalılar bu meyveyle nispeten yakın zamanda - 19. yüzyılın başında - tanıştılar. İlk defa, bu bitkinin fideleri, her türlü egzotik şeyin büyük sevgilisi olan gezgin Shaddock tarafından Malezya'dan İngiltere'ye getirildi, bu yüzden bazı ülkelerde bu turunçgillere kulübe deniyor. Pomelo'nun enerji değeri, bu meyvenin yararları ve zararları burada ele alınacaktır.

Birçok kişi yanlışlıkla pomelo'nun seçici olarak yetiştirilmiş tatlı bir greyfurt türü olduğuna inanıyor. Ama aslında her şey tam tersi: Çinli bir misafirin serin ikliminde dejenerasyon sonucu acı narenciye ortaya çıktı. Sonuçta bu iki meyve yakın akraba olduğundan, beslenme uzmanları genellikle pomelo'yu greyfurtla karşılaştırır ve birincisinin ikincisinden her bakımdan daha iyi olduğuna dikkat çeker. Örneğin bir pomelo kaç kaloridir? Cimri bir 32! Besin değerinin sıfır olduğu bilinen bu meyvenin %70'i sudur. Geriye kalan her şey C, B ve A vitaminleri, proteinler (0,6 gr), yağlar (0,2 gr) ve karbonhidratlardır (6,7 gr).

Bir pomeloda kaç kalori olduğunu hesaplamanın yanı sıra bu gerçeği de hesaba katmalısınız. Greyfurtun bu atası, kilo veren herkes için çok faydalı bir madde olan lipolitik bir enzim içerir. Yağların parçalanma sürecini hızlandırır ve vücuttan uzaklaştırır. Dolayısıyla sadece bir diyet ürünü değildir. Kilo kaybını teşvik eder. Beslenme uzmanları her yemekten önce bir veya iki dilim pomelo yemeyi tavsiye ediyor. Bu, açlık hissini dindirmek için yeterlidir, böylece kontrol edilemeyecek kadar büyük miktarlarda yemek yemiyorsunuz.

En büyük turunçgillerin hamurunda bulunan uçucu yağlar, vücudun virüslerin üstesinden gelmesine yardımcı olur ve benzersiz limonoidler (greyfurtta bulunmazlar) sinir hastalıklarının, onkolojik patolojilerin gelişmesini önler, kataraktı önler ve hatta büyümesini engeller. kanserli tümörler. Pomelo'nun Çin halk tıbbında çeşitli ilaçlarda sıklıkla kullanılması boşuna değildir. Bu meyvede az miktarda kalori vardır ancak faydaları bir vagon ve küçük bir arabadır. Öksürük, şişlik, tümörler ve hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılır. Tıpkı salatalık turşusunu kullandığımız gibi, Malezya'da pomelo suyu da bir önceki günkü ağır içkilerden sonra sabah baş ağrısını hafifletiyor.

Greyfurta kıyasla kazanan lezzetten bahsetmeye gerek yok. Pomelonun tadı tatlıdır, tazedir, acılık yoktur. Dilimler arasındaki beyaz yarı saydam filmleri güvenle yiyebilirsiniz. Ve en büyük turunçgillerin temizlenmesi kolaydır. Bu arada, kabuğunu atmak için acele etmeyin: ondan marmelat yapabilir ve kuruduğunda lezzet olarak hamura veya kremaya sürebilirsiniz. Salatalara, soslara veya sıcak yemeklere posa eklerken, pomeloda kaç kalori olduğu konusunda kafa yormamalısınız - bu, yemeğin besin değerini önemli ölçüde artırmamalıdır. Meyve deniz ürünleri ile iyi gider ve aynı zamanda ilginç bir şekilde tavuğun narin tadını tamamlar.

Turunçgiller arasında dev olmasının ne zararı var? Birisinin pomeloda kaç kalori olduğunu yanlış hesaplayıp, çok fazla yemesi ve aşırı kilo alması kesinlikle söz konusu değil. Sadece portakal alerjisi olanların kullanması kontrendikedir. Ülser hastaları da meyve tüketimini sınırlamalıdır. Sık sık pomelo yemenin kabızlığa ve böbrek taşı oluşumuna yol açtığına dair bir görüş var ancak bu veriler bilim tarafından doğrulanmadı.