Günümüzde çocukların çok küçük yaşlardan itibaren, okul öncesi kurumlara başladıkları andan itibaren tam ve uyumlu bir fiziksel gelişimlerinin sağlanması gerektiğine dair kimsenin şüphesi yoktur. Çocukların belirli bir motor temel, ritim duygusu ve hayal gücü geliştirebilmesi için çocukların aerobiklerine uygun müzik de gereklidir, çocuğun anaokulunda isteyerek, zevkle ve aynı zamanda bilinçli olarak fitness ile meşgul olması gerekir. Çocuklara yavaş yavaş sağlığın değeri, gerçekten çevik ve güçlü büyümek için sürekli hareket etme ve egzersiz yapma ihtiyacı aşılanmalıdır.
Okul öncesi çocuklar için bir dizi fitness dersi geliştirirken, çocuk aerobik videosu eğitmene büyük ölçüde yardımcı olabilir. Eğitimdeki küçük katılımcıların koordineli hareketlerine dikkatlice bakarak, çocuklarla fitness aerobik yaparken uygulanması gereken ana noktaları kendiniz için vurgulayabilirsiniz.
Okul öncesi çocuklar için step aerobik derslerinin temel prensipleri
Step aerobik, özel bankların kullanıldığı okul öncesi kurumlarda giderek daha yaygın hale geliyor. Herhangi bir spor dalındaki diğer organize dersler gibi, çocuklar için step aerobik de eğitim sırasında hazırlık, ana ve final olmak üzere üç bileşeni içerir.
Bu tür aerobikte çocuklarla yapılan derslerde eğitmenin çalışması, tam duygusal salınım, aktif rekreasyon gibi ana görevleri çözmeyi amaçlamaktadır, aynı zamanda dersler sayesinde genel bir sonuca yol açan belirli etkilerin elde edilmesi gerekmektedir. çocuğun vücudunun durumunun ve genel olarak çocukların fiziksel uygunluğunun iyileştirilmesi.
Eğitmen, okul öncesi öğrencilerinin eğitim sırasında gerçekleştirmesi gereken hareket kombinasyonlarını geliştirir. Ders sırasında lider, çocukların gerekli tüm egzersizleri teknik olarak ne kadar doğru yaptıkları, eğitim süreci sırasında vücuttaki yükün derecesi ve hareketlerin yoğunluğu üzerinde tam kontrol sahibi olmak zorundadır. Ders sırasında oluşturulan duygusal altyapı da son derece önemli; çocukların kendilerini gerçekten rahat hissetmeleri ve eğitmenin talimatlarını keyifle yerine getirmeleri gerekiyor ki kendilerini aşırı yorgun hissetmesinler. Çocuklar için video aerobik, liderin eğitimi yetkin bir şekilde ve çocuklar için maksimum fayda sağlayacak şekilde yürütmesine yardımcı olacak, videoları izlerken eğitmen hangi hareketlere daha fazla dikkat edilmesi gerektiği ve hangi çocukların zorluk çekebileceği konusunda sonuçlar çıkaracaktır.
Anaokullarında aerobik derslerinin aşamaları
Herhangi bir antrenman ısınmayla başlamalıdır; çocuklar için spor aerobiği bu konuda bir istisna değildir. Isınma genellikle genel ve özel aşamaları içerir; ilkinde büyük kas ve eklem grupları ile ilgili egzersizler yapılır ve ısınmanın özel bileşeni ana yükü taşıyacak eklem ve kaslara odaklanır. oturum sırasında.
Isınma hareketlerini koordine etmek en zor olmayan egzersizleri dahil etmek gelenekseldir. Aynı zamanda çocuklara çok fazla monoton hareket vermemelisiniz çünkü çocukların antrenmana olan ilgileri tamamen kaybolabilir.
Dersin ana aşaması çoğunlukla aerobik ve kuvvet antrenmanı gibi bileşenlere ayrılır. Antrenmanın aerobik kısmı genellikle 15 dakika sürmekte ve dayanıklılık ve koordinasyon yeteneklerinin gelişmesini sağlamaktadır. Eğitmen kuvvet etabını yerde veya özel bir mat üzerinde gerçekleştirir. Basamak platformları, egzersiz makineleri ve toplar dahil uygun ekipmanın kullanılmasına izin verilir. Böylece eğitim süreci daha çeşitli ve heyecanlı hale gelir; bu da özellikle çocuklarla eğitim yaparken gereklidir.
Antrenmanın son kısmı doğası gereği onarıcıdır; egzersizler genellikle vücudu germek için kullanılır veya genel rahatlama amaçlıdır. Son bölümün süresi kursiyerlerin yorgunluk seviyesine göre belirlenmektedir.
Ebeveynler bebekleri için hangi en uygun fitness türünü seçeceklerinden emin değilse, o zaman anaokulunda aerobik mükemmel bir seçenek olacaktır; çocuklar genellikle bunu neşeli müzik dinlerken çok isteyerek yaparlar. Ancak eğitim, okul öncesi çağındaki çocukların fiziksel ve duygusal yetenekleri dikkate alınarak yapılmalıdır, aşırı yorulurlarsa veya çok monoton egzersizler yapılırsa, çocuklar egzersiz yapma isteklerini hızla kaybederler. Eğitmen aynı zamanda her çocuğu ayrı ayrı izlemelidir; eğer hareketleri yaparken sorunlar ortaya çıkarsa veya yorgunluk artarsa, böyle bir öğrencinin daha fazla dikkat etmesi gerekir.