Hamilelikle ilgili mutlu ya da üzücü haberler çoğu zaman bir kadını şaşırtır, çünkü gebe kalma anne adayının bildiğinden çok daha erken gerçekleşir. Gelecekte annelik gerçeğini nihayet anladığı anda, çocuğun mikroskobik organları, sistemleri, yapısı ve görünümü zaten rahminde aktif olarak şekilleniyor. Bu döneme denir. Bu konuda şu soru ortaya çıkıyor: “İlk üç aylık dönem kaç haftadır?” Erken aşamalarda ne yemelisiniz ve "büyük ve korkunç" toksikozla nasıl başa çıkmalısınız? Hamileliğin ilk üç ayına ilişkin tüm bu ve diğer soruların yanıtları yazımızda.

Embriyo oluşumu - zamanlama ve tehditler

Anne adayı için normal bir hamilelik yaklaşık 40 hafta (3 trimester) sürer. Bu süre zarfında, yavaş yavaş gelişen ve iyileşen mikroskobik hücre, döllenmiş bir yumurtadan fetüse ve sonuçta bir kişiye kadar ilk zor yolundan geçer. 40 hafta boyunca annenin vücudu, bağımsız yaşama hazırlanan gelecekteki canlıyı taşır. Doğmamış çocuk için en önemli olaylar hamileliğin erken aşamalarında meydana gelir - tüm hayati organlar oluşur. Bu nedenle ilk üç aylık dönemin kaç hafta olduğu sorusu boş bir meraktan değil, normalin tüm koşullarını sağlamak amacıyla sorulmaktadır.

İlk üç aylık dönem, son adet döneminin ilk gününden 12. haftanın sonuna kadar olan süredir. Bu dönem kadınların, özellikle de annelik mutluluğunu ilk kez yaşamaya karar verenlerin hayatındaki en zor dönem olarak kabul edilir. Ve hormonal dengesizlik, annenin genetik ve immünolojik hastalıkları, banal enfeksiyonlar, patolojilerin varlığı, genital organların yapısındaki anormallikler ve diğer anormallikler nedeniyle gerçek varoluş açısından en tehlikeli olanıdır.

Kötü sağlıkla baş etmenin yolları

1. trimester, anne adayının vücudunun aktif olarak yeniden yapılandırılmasıyla karakterize edilir. Bu dönemin temel özelliği, embriyo için hayati önem taşıyan ancak hamile kadında baş dönmesi, halsizlik, kabızlık ve toksikoz şeklinde rahatsızlığa neden olabilen progesteron hormonunun kanda artmasıdır. Dış değişiklikler de kaçınılmazdır: önemli göğüs büyümesi, yaşlılık lekelerinin ortaya çıkması, toksikoz nedeniyle kilo kaybı. İlgisizlik, ruh hali değişimleri, şişkinlik erken gebelikte sık görülen semptomlardır. Ayrıca sık idrara çıkma, pamukçuk, bayılma, ishal, bulantı ve kusma gibi sorunlar da ortaya çıkabilir.

Bu gibi durumlarda ne yapmalı? Daha sık yürümeye, daha fazla sıvı içmeye (günde 7-8 bardak), doğru beslenmeye (bununla ilgili daha fazlası aşağıda), işe sık sık ara vermeye, bir dizi özel egzersiz yapmaya ve kendinizi yalnızca olumlu duygulara hazırlamaya çalışın.

“Büyük ve Korkunç” veya İlk üç aylık dönemde toksikozla nasıl başa çıkılır?

Toksikoz, bir çocuğu taşırken ortaya çıkan en rahatsız edici olgudur ve nedeni annenin hormonal seviyelerinde bir değişikliktir. Genellikle bulantı, kusma, baş ağrısı, artan yorgunluk ve bazı kokulara karşı tahammülsüzlük eşlik eder. Her kadında farklı şekilde ortaya çıkar: Bazıları hamileliğin tamamı boyunca toksikozdan muzdariptir, bazılarında ise sadece hafif bir şekilde kendini gösterir. Ancak ikincisine sevinmek için henüz çok erken. Doktorlara göre erken aşamalarda toksikoz ne kadar güçlü olursa hamilelik o kadar kolay olacaktır.

İlk trimesterde toksikozla nasıl baş edilir? Basit kurallara uyun:

• Yeterli uyku (7-9 saat).
• Temiz havada düzenli yürüyüşler (tercihen yalnız değil).
• Günde birkaç kez küçük öğünler yiyin.
• Sık çiğneme (fındık, kuru meyveler, elma, kraker).
• Protein (fasulye, tohumlar, süt, balık, et), kalsiyum (süt ürünleri, lahana, ekmek) açısından zengin yiyecekler yemek.
• Sıvı ve yarı sıvı gıdaları, sebze ve meyveleri tercih edin.
• Maden suyu, kızılcık veya portakal suyu, limonlu çay, nane infüzyonu için.
• B vitaminleri alın.

Gerekli eylemler

Pek çok anne adayı ne yapılması gerektiği, nereden tavsiye alınacağı (annesinden, doktorundan, deneyimli bir arkadaşından ya da tanıdık bir büyükannesinden) ve hamileliğin erken evrelerinde kayıt yaptırılıp yaptırılmayacağı hakkında sorular sorar. İlk üç aylık dönemde kadının karnı neredeyse görünmezdir, ancak bu bir doktorun yardımını reddetmek için bir neden değildir.

Gerekli kan testlerini, idrar testlerini, smearları ve ultrasonu geçtikten sonra, kayıt olduğunuz yerdeki doğum öncesi kliniğinden randevu almalı veya en geç dönem sonuna kadar ücretli bir kliniğe kayıt yaptırmalısınız. Ek olarak, olası risk gruplarını ve fetal gelişimdeki anormallikleri belirlemeye yardımcı olan doğum öncesi taramadan (ultrason ve biyokimyasal inceleme) geçebilirsiniz.

Düşük yapma tehdidi - nedenleri ve önlemleri

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi ilk trimester, spontan düşük açısından yüksek risk taşıyan tehlikeli bir dönemdir. Bu tür vakaların sıklığı %10-20’dir. Düşük yapmanın nedenleri şunlar olabilir:

Düşük başladığında alt karın bölgesinde kanlı akıntı ve akut ağrı görülür. Kanama kısa, uzun, periyodik, neredeyse hiç fark edilmeyen nitelikte olabilir ve ağrı güçlü veya zayıf olabilir. Bu durumların herhangi birinde derhal bir doktora başvurmalısınız.

Bu durumda ilk üç aylık dönemin kaç hafta olduğu sorusu hayati önem taşıyor çünkü bu dönemde düşük riski yüksek.

Diyet

Hamilelik, anne adayının hayatına birçok değişiklik getirir - dar kıyafetlerden, yüksek topuklu ayakkabılardan, sağlıksız yiyeceklerden ve kötü alışkanlıklardan - çocuğun sağlığına zarar verebilecek her şeyden vazgeçmek zorundadır. Her üç trimesterde de farklılık gösteren doğru beslenme, hamilelikte büyük önem taşıyor. Burada annelerin bir sorusu olabilir: üç aylık dönem - kaç hafta veya ay? Bir trimester 12 hafta veya 3 aydır. Her üç aylık dönem embriyonun gelişiminde beslenme, muayene ve fiziksel aktivite açısından özel dikkat gerektiren önemli bir aşamadır.

Doğru beslenmeye gelince, sağlıklı ve besleyici gıdalara geçin, sigaraya, alkole ve bazı ilaçlara şöyle deyin: “Hayır!” Hamilelik planlaması sırasında bile değer. Bununla birlikte, çoğu durumda, hamile kalma gerçeği beklenmedik bir olay haline gelir ve bu nedenle doktorlar, ilk üç aylık dönemde diyetinize dikkat etmenizi tavsiye eder.

Ne yiyebilirsiniz ve yemelisiniz?

Anne adayının iki kişilik yemek yemesi, buzdolabını hızla boşaltması ve eline geçen her şeyi (daha doğrusu dişlerinin altından) yemesi gerektiği şeklindeki yaygın görüş yanlıştır. İlk üç aylık dönemde beslenme, ekstra kalorilerden değil, bir besin kompleksinden oluşmalıdır. Kızartılmış et, balık (haşlanmış yemeklerle değiştirilerek), yağlı yiyecekler ve şekerleme ürünlerinin tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir. Tuzlu ve ekşi yiyeceklere (salatalık, lahana, ringa balığı) ölçülü olarak izin verilir. Öğle veya kahvaltıyı atlamamaya, akşam yemeğini hafif tutmaya çalışın. İdeal olarak günde 4-5 küçük öğün yemelisiniz.

Hamile bir kadının ilk üç aylık dönemdeki diyeti şöyle görünür:

• İlk kahvaltı: meyve, bir porsiyon yulaf lapası, tereyağlı kızarmış ekmek. Günlük diyetin tamamının kalori içeriğinin% 30'unu içermelidir.
• Öğle yemeği (2-3 saat sonra): 1-2 meyve veya meyve salatası, yumurta, süzme peynir. Kalori içeriği -% 20.
• Öğle yemeği: tavuk, dana eti veya sebze suyu, haşlanmış et, tahıllar, salata (sebze veya meyve). Öğle yemeği %40 kalori içerir.
• Akşam yemeği: balık, et, baklagiller, patates püresi, meyve, şekerlemeler (en fazla bir porsiyon). Kalori içeriği -% 10.
• Yatmadan önce 3-4 yumurta akı, bir bardak kefir ve yoğurt tavsiye edilir.

Sağlıklı yiyecekler

Hamileliğin erken evrelerinde doğru beslenme yalnızca protein içeren en sağlıklı gıdaları (balık, et, süt ürünleri, tahıllar, sebzeler) içerir. Anne adayı için gerekli olan tam proteinler ve amino asitler kefir, yoğurt, süzme peynir ve peynirde bulunur. Vücudun karbonhidrat ihtiyacını lif açısından zengin gıdalarla - kepekli ekmek, meyveler, sebzeler, meyveler - karşılayabilirsiniz. Ayçiçeği, mısır ve zeytinyağı gibi bitkisel kökenli yağların tüketilmesi tavsiye edilir. Diyette fındık, kuru meyve, makarna ve yoğurt bulunmalıdır.

Alkolden, işlenmiş gıdalardan, güçlü çaydan, hazır kahveden ve fast food yiyeceklerden tamamen uzak durulması tavsiye edilir. Haşlanmış kahveye, tatlılara ve tuzlu yiyeceklere izin verilir, ancak küçük miktarlarda. Hamileliğin erken evrelerindeki bir kadın kireç, kil, tebeşir, tuz ve diğer "harika şeyleri" yeme isteğini ifade ederse, bu vücutta kalsiyum tuzlarının eksikliğini gösterir. Bu gibi durumlarda diyet gözden geçirilir ve kalsiyum içeren gıdalara göre ayarlanır, ayrıca özel vitamin kompleksleri de alınır.

Vitaminler

Erken aşamalarda embriyonun büyümesini ve normal gelişimini sağlamak için vitamin kullanmak gerekir. Belirli bir vitamin ve mineral kompleksinin seçimini, bu dönemde anne adayının tam olarak neye ihtiyacı olduğunu yazacak bir doktora emanet etmek daha iyidir. Çoğu kadın çoğu zaman B vitamini eksikliği yaşar.

İlk üç aylık dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu ana vitaminler:

• A Vitamini - görsel organların oluşumu, iskelet, intrauterin gelişimin normalleşmesi.
• Magnezyum, E vitamini - düşük yapma riskini azaltır.
• Çocuğun gelişimindeki kusurları önlemek için folik asit, çinko, bakır gereklidir.
• B vitaminleri - fetüsün normal oluşumuna katkıda bulunur, annenin vücudunu enfeksiyonlardan ve hamilelik başarısızlığından korur, toksikozu hafifletir.
• - Annenin bağışıklığını ve bebeğin kalbini güçlendirir.
• PP Vitamini - bebeğin hücresel solunumunu sağlar ve gelişimsel bozukluk riskini azaltır.
• D vitamini ve kalsiyum - kemik iskeletini, dişleri, kemik dokusunu oluşturur, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Vitamin kompleksleri alırken temel durum, ilaçlarla aşırıya kaçmamak ve bunları yalnızca doktor tarafından reçete edildiği şekilde almaktır.

Fiziksel egzersiz

Yaşamın ilk 14 haftası embriyo için en tehlikeli olanıdır. Bu aşamada kadının fiziksel aktiviteyi sınırlaması ve yoğun sporlardan kaçınması gerekir çünkü karın kasları gibi karın kaslarındaki herhangi bir gerginlik düşükle sonuçlanabilir. Ancak hamileliğin ilk üç ayında anne adayının yalnızca nefes egzersizlerine, kalça antrenmanına ve yogaya ihtiyacı vardır.

Hamileliğin erken evrelerinde göbek zar zor görülebildiğinden, bir dizi basit fiziksel egzersiz yapabilirsiniz:

Her üç aylık dönem için belirli bir dizi fiziksel ve nefes egzersizi sağlanır. Hamilelik boyunca yapılan egzersizler, anne adaylarının formda kalmasına ve komplikasyon ve zorluk yaşamadan doğum yapmasına yardımcı olacaktır.

Kuşkusuz bir kadın hala birçok zorluğun, tehlikenin ve sağlık sorununun üstesinden gelmek zorundadır. En sevdiğiniz fast food'dan, güçlü kahveden veya canlandırıcı bir sabah koşusundan vazgeçmenin maliyeti nedir? Ancak her zamanki yaşam tarzınızdaki radikal bir değişiklik, annelik mutluluğundan vazgeçmeniz için bir neden değildir. Ve hamileliğiniz çok kısa olmasına rağmen, toksikoz nedeniyle zaten oldukça yorgunsunuz, genellikle ilk üç aylık dönemin kaç hafta olduğunu merak ediyorsunuz ve kendinizi kesinlikle şefkatli bir anne olarak hayal edemiyorsunuz. Bununla birlikte, yeni doğmuş bir bebeğin ilk ağlaması size eşsiz bir neşe verecektir - hamileliğin tüm değişimlerini arka plana itecek anneliğin mutluluğu.

“Annelik Mucizesi” sözünün tam anlamını ancak anne olduğunuzda anlayabilirsiniz. Yeni bir hayatın doğuşunun ve gelişiminin ne kadar muhteşem bir an olduğunu hayal edin.

Elbette hamilelik sadece sevinç duygularını değil aynı zamanda bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirir. Ancak yeni konumunuzun tüm tezahürlerini ve fizyolojisini biliyorsanız, o zaman hoş olmayan hisleri en aza indirebilecek ve gerekli önlemleri zamanında alabileceksiniz. Hamileliğin ilk üç aylık dönemiyle ilgili neyin özel olduğunu, bu dönemde neyin mümkün olup neyin mümkün olmadığını anlayalım.

İlk trimesterde hamilelik belirtileri

Muhtemelen hamileliğin ana belirtisini duymuşsunuzdur - adet gecikmesi. Ancak kadınların ilginç durumlarını 3 ay veya daha uzun bir süre sonra öğrendikleri ve tüm bu süre boyunca düzenli adet gördükleri durumları da duymuşsunuzdur. Hamilelik belirtileri bir bütün olarak ele alınır ve tüm duyumların ve değişikliklerin bireysel bir tezahürü olduğunu unutmayın.

• Adet eksikliği. Hamileliğin ana belirtilerinden biri düzenli kanamanın olmamasıdır. Bunun neden olduğunu anlamak için adetin ne olduğunu bulmanız gerekir.

Ayda bir vücudunuzda yeni bir yumurta oluşur ve döllenme gerçekleşmezse mukoza zarının "eski" katmanlarıyla birlikte vücudu terk eder. Ancak spermle tanıştıktan sonra yumurta yeni bir görev alır ve fetüsün gelişim süreci başlar;

Önemli! Ancak bu sürecin normdan çok istisna olduğunu ve hamileliğiniz sırasında taburculuk konusunda doktorunuzun bilgilendirilmesi gerektiğini bilin.

• Tuvalete gitme isteği. Tuvalete gitme isteğinin arttığını fark etmeye başlarsanız ve normalden çok daha fazla sıvı içmeye başladıysanız bunun bir açıklamasını bulabilirsiniz. Hamilelik sırasında rahim hızla büyümeye ve mesaneye baskı yapmaya başlar. Sonuç olarak sürekli tok hissedersiniz ve tuvalete gidersiniz. Ancak vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle daha fazla içersiniz. Ancak daha sonra buna daha fazla değineceğiz;
• Hormonal değişiklikler ve vücut reaksiyonu. İlk dört ay boyunca vücudunuz progesteronun insafına kalır, vücudunuzu bebek taşımaya hazırlar, uyuşukluğa ve yavaşlamaya neden olur;

Vücudunuzdaki iç süreçler için enerjiye ihtiyaç duyulduğundan, bu dönemdeki dış aktiviteniz sıfıra indirilir. Sürekli uyumak istediğinizi hissediyorsanız, sabahları bayılma noktasına kadar başınız dönüyorsa - tebrikler, hamilesiniz.

• Mide bulantısı. Hamileliğin bir diğer sık ​​görülen eşlikçisi sabah bulantısıdır. Bu nahoş hisle uyanırsanız, diyetinizdeki alışılagelmiş yemekleri gördüğünüzde tuvalete koşarsanız, kızarmış et kokusundan rahatsız olursanız ve bunun yerine daha önce pek hoşlanmadığınız yiyecekleri yemeye başlarsanız, o zaman kazanmış olursunuz. Hamilelik testi yaptırmanın sana zararı olmaz. Yüzdeki işaretler;

• Sinirlilik. Regl döneminizden önce genellikle bariz adet öncesi sendromunuz varsa, bu işaret size hiçbir şey söylemeyebilir. Ancak hamilelik sırasındaki tahrişin haklı bir açıklaması vardır: Vücuttaki değişiklikler, hormonal seviyelerdeki değişiklikler, fiziksel yorgunluk ve mide bulantısı, açlık nöbetleri ve tat önceliklerindeki değişiklikler, rahim büyüdükçe tüm bu kas ağrılarına eklenir;
• Meme bezlerinin şişmesi. Yine belirtmek isterim ki bu %100 bir işaret değildir, özellikle adet döneminizden önce göğüslerinizde şişlik hissettiyseniz. Meme normalden büyükse, meme ucunun etrafındaki hale koyulaşmış ve çapı artmışsa, dokunulduğunda karıncalanma ve ağrı oluyorsa bu hamilelik belirtisi olabilir;
• Kabızlık. Kabızlık, ancak daha önce bu sorunu yaşamadıysanız hamilelik belirtisi olarak kabul edilebilir. Fizyolojik bir açıklaması var: Bu bölgede progesteron hormonu da not edildi: sindiriminiz de yavaşlar ve bağırsak kaslarınız tembelleşir;
• Psikolojik davranışta değişiklik. İşaret elbette dolaylıdır, ancak bunu göz ardı etmemelisiniz.

Hamileliğinizi henüz bilmiyor olabilirsiniz ama şimdiden oyun parkındaki bebeklere duyguyla bakabilir veya sezona yeni ürünler sunan bir butik yerine patik ve bebek bezi reyonunda dolaşabilirsiniz. Ya da belki zaten melodramlar yüzünden ağlıyorsunuz ya da ağaçlardaki yaprakları fark ediyorsunuz? Bu şaşırtıcı değil; yeni konumunuz için tüm bu aşırı hassasiyet normaldir.

Lütfen tüm bu işaretleri kapsamlı bir şekilde değerlendirmeniz gerektiğini ve tüm tezahürlerin bireysel olduğunu unutmayın.

Gebeliğin ilk üç ayı: göbek

Hamileliği yabancıların gözünden saklamanın zor olduğunu biliyorsunuz ancak bu daha sonraki aşamalarda. Göbek hamileliğin ilk üç ayında önemli ölçüde büyümez, ancak bazı değişiklikler hissedeceksiniz.

1. Şişkinlik. Bağırsaklarda rahatsızlık ve şişkinlik hissedebilirsiniz. Sonuç şişkinliktir (daha fazla bilgiyi şu makalede bulacaksınız: Erken gebelikte şişkinlik >>>). Bu hoş olmayan hisleri ortadan kaldırmak için, diyetinizi gözden geçirmeniz ve bağırsak hareketlerinizi iyileştirmeniz gerekir, çünkü ilk üç aylık dönemde kabızlık garanti edilenden daha fazladır (hamilelik sırasında kabızlık hakkında daha fazla bilgi >>>);
2. Ağrı. Hamileliğin ilk üç ayında bariz şiddetli ağrılardan bahsetmeye gerek yok, ancak 7. haftadan itibaren alt karın bölgesinde dırdırcı bir ağrı, uterusun hızla artan büyüklüğünden kaynaklanabilir (konuyla ilgili makale: Hamileliğin 7. haftası) >>>);

Rahmin siyatik sinire baskı yapması durumunda sakral bölgede ağrı oluşabilir. Tüm duyular akut olmamalıdır, eğer ağrı azalmazsa ve buna dayanamıyorsanız acilen bir uzmana başvurmanız gerekir.

1. Boyutlar. İlk üç aylık dönemde çevredeki değişiklikler belirgin değildir, ancak kırılgan bir fiziğe sahipseniz üçüncü ayın sonunda karnınızı zaten fark edebilirsiniz. Diğer bir nüans ise alt karın bölgesindeki yağ kıvrımlarıdır. Kalorileri izleseniz bile, böyle bir kemerden muaf değilsiniz; vücut, sanki fetüsün yerini yalıtıyormuş gibi, koruyucu amaçlarla bir yağ yastığının görünümünü teşvik eder.

Karnınızdaki gözle görülür minimal değişikliklere rağmen, artık onun üzerinde uyumanız önerilmez. Sırt üstü veya yan yatmaya alışın.

Hamileliğin ilk üç ayında ağrı

Karın veya göğüste orta derecede ağrı normaldir. Başka bir şey de ağrının akut olmasıdır.

• Göğüs. İlk üç aylık dönemde göğüslerinizin hacmi önemli ölçüde artabilir; elbette bu ağrısız olmayacaktır. Bu süre zarfında göğüslerinizi sıcak tutmanız ve hava cereyanından kaçınmanız gerekir, özellikle de bu ilk hamileliğiniz ve doğumunuz değilse. Sıcaklık yükseliyorsa veya sertleşme hissediliyorsa mastitten bahsedebiliriz. (Konuyla ilgili makale: Hamilelikte göğüsler ne zaman ağrımaya başlar?>>>);
• Karın. İlk üç aylık dönemde karın bölgesinde orta derecede dırdırcı ağrıya izin verilir. İhlaller, özellikle lokalize şiddetli akut ağrı ile işaret edilebilir;

Enflamatuar süreçler sırasında, belirli bir bölgede, örneğin sol yumurtalıkta iltihaplanma ile birlikte sol tarafta ağrı hissedebilirsiniz (hamilelik sırasında sol tarafta ağrı hissederseniz ne yapacağınızı makaleden daha ayrıntılı olarak öğrenin >>> ). Alt karın bölgesinde ağrıya kan pıhtıları ile akıntı eşlik ediyorsa, düşük yapma riski vardır. Gitmeyen artan ağrı aynı zamanda örneğin ektopik hamilelik gibi bir tehlike sinyalidir.

• Baş ağrısı. Hamileliğin başlangıcında kan basıncınız düşebilir ve buna büyük olasılıkla baş ağrıları da eşlik eder (ilgili makale: Hamilelikte baş ağrıları >>>). İlaç almak için eczaneye koşmak için acele etmeyin, bir fincan kahve veya çay ile tansiyonunuzu yükseltmeye çalışın, temiz havada yürüyüş yapın veya sadece uzanıp dinlenin (bu dönemde kahve içip içemeyeceğinizi öğrenmek için, Hamilelik sırasında kahve içebilir misiniz >>> makalesini okuyun.

Hamileliğin ilk üç ayında vitaminler

Hamilelik bir hastalık olarak görülmese ve deneyimli annelerin dediği gibi özel bir ruh hali olsa da vitaminleri de unutmamak gerekir. Çocuk her gün hızla büyüyüp gelişiyor, besinlere ve vitaminlere ihtiyacı var ve tüm bunları diyetinizden aldığı için vitamin menünüzü iyice düşünmeniz gerekiyor.

Bebek için vitaminler

1. Folik asit. Bu madde, fetal gelişimin ilk ayında oluşan bebeğin nöral tüpünden sorumludur;
2. E Vitamini. Sadece planlama döneminde ve hamileliğin başlangıcında gereklidir, döllenmeden 5-6 gün sonra oluşmaya başlayan plasenta için önemlidir;
3. A Vitamini Kemik dokusu ve görme organlarının gelişimi sırasında bu yardımcı olmadan yapmak imkansızdır, hamileliğin ikinci ayından itibaren bu vitaminin yeterli miktarda sağlanması önemlidir;
4. İyot. Tiroid bezi bebeğin intrauterin gelişiminin ikinci ayında zaten gelişir, bu nedenle diyetinizi iyot içeren gıdalarla zenginleştirin.

Sizin için vitaminler

Sevdiklerinizi unutmayın, soğuk algınlığına ve virüslere karşı direnç için C vitamini, cilt için E vitamini ve toksikozun üstesinden gelmeye yardımcı olacak B vitamini açısından zengin yiyecekleri diyetinize ekleyin. Hamileliğin ilk üç ayındaki vitaminler, yeni konumunuza hızla uyum sağlamanıza ve bebek sahibi olmanın keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında mikro elementler

Vitaminlerin yanı sıra diyetinizi hem sizin hem de çocuğunuzun ihtiyaç duyacağı faydalı mikro elementlerle zenginleştirmeniz gerekir.

• Kalsiyum. Bebeğinizin yapı malzemesini elinizden tamamen almasını istemiyorsanız ikinize de yetecek miktarda kullanın, aksi takdirde tırnaklarınız ve dişleriniz varlığını kötü hissettirir;
• Ütü. Bu mikro elementin eksikliği, hemoglobinde azalma ve anemi gelişimi ile doludur;
• Fosfor. Bebeğinizin kemiklerinin güçlü olmasını istiyorsanız balık gibi fosfor açısından zengin besinler tüketin;
• Magnezyum. Bu mucize element, hem sizin hem de karnınızın rahminin normal tonundan, kas esnekliğinden ve sinir sisteminden sorumludur.

Sizin durumunuzda vitamin ve mikro elementlere olan ihtiyaç iki katına çıkar, hatta daha da fazla olur ve çoğu zaman vücudun ihtiyaçlarını sadece yemek yiyerek karşılamak mümkün olmaz. Bu durumda, özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış bir eczane vitamin kompleksi almayı düşünün.

Dondurulmuş hamilelik: ilk üç aylık dönemdeki belirtiler

Sizi korkutmak istemem ama donmuş hamilelik olgusu var ve bilmeye değer. Her şeyden önce tehlikelidir, çünkü asemptomatik olarak ortaya çıkabilir ve özellikle ilk trimesterde donmuş bir hamilelik meydana gelirse kadın bunu fark etmeyebilir.

Sebepler çok çeşitli olabilir. Risk gruplarını ele alalım:

1. Genetik eğilim. Siz veya kocanız ailenizde donmuş gebelikler yaşadıysanız, mutlaka doktorunuza bunu anlatmalısınız, o bir genetikçiye danışma da dahil olmak üzere ek testler yazacaktır;
2. Kürtaj. Gebeliğin sonlandırılması öykünüz varsa, özellikle de daha uzun aşamalarda, fetal başarısızlık riski artar;
3. Bazı hastalıklar. Virüslerin, bakterilerin veya diğer inflamatuar süreçlerin neden olduğu hastalıklar, uygun tedavi olmadan veya karmaşık bir seyirle hamilelik kaybına neden olabilir;
4. Genital organların enfeksiyonları. Klamidya veya mikoplazmoz gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar teşhis edildiğinde düşük yapma riski önemli ölçüde artar.

Bu soru bugüne kadar tam olarak araştırılmamıştır ve doktorlar fetal solmaya neyin sebep olduğu konusunda kesin bir cevap verememektedir. Tanımlanan risk bölgesinde bulunan hamile kadınların sağlıklarına daha dikkatli davranmaları ve durumlarındaki her değişikliği dinlemeleri gerekmektedir.

Dondurulmuş bir hamileliğin belirtileri.

• Güç kaybı, uyuşukluk ve uyuşukluk;
• Artan vücut ısısı;
• İlk aylarda toksikozun makul olmayan şekilde durdurulması;
• Meme şişliğinin kaybolması;
• Bol akıntı.

Bu durumda kendiniz teşhis koyamazsınız, yalnızca ultrason muayenesi artık karar verecektir.

Gebeliğin ilk üç ayı: taburculuk

Hamileliğin 1. trimmetresindeki norm, berrak veya beyazımsı, küçük hacimli (günde tek kullanımlık bir ped yeterlidir) ve belirgin bir kokusu olmayan akıntıdır. Diğer tüm tutarlılıklar size sorun sinyali verir.

1. Hamileliğin ilk üç ayında beyaz peynirli akıntı size kandidiyaz hakkında bilgi verecektir. Mantar enfeksiyonlarına karşı test yaptırmanız ve gerekli tedaviyi almanız gerekir. Daha fazla bilgiyi Hamilelik sırasında pamukçuk makalesinde bulabilirsiniz >>>;
2. Hoş olmayan bir kokuya sahip yeşilimsi bir renk tonu cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları gösterir;
3. Pürülan yamalar içeren sarımsı veya kahverengimsi akıntı, stafilokok veya E. coli'nin neden olduğu inflamatuar bir süreçtir. Ayrıca hamilelikte kahverengi akıntı >>> makalesinde de yararlı bilgiler bulabilirsiniz;
4. Zengin kahverengi veya parlak kırmızı renk, ilk üç aylık dönemde kabul edilemez: bu, plasental abrupsiyon, kanama veya fetal solgunluk sinyali olabilir.

Yukarıdaki vakaların tümü endişe kaynağıdır; laboratuvar ziyaretinizi ertelememelisiniz.

Soğuk - hamileliğin ilk üç ayı

Hamileliğin ilk üç ayında soğuk algınlığı gerçek bir zorluk olabilir.

• İlk trimesterde tedavi için onaylanan ilaçların listesi en aza indirilmiştir, güçlü ilaçlar kullandıktan sonra patoloji veya düşük yapma riski çok yüksektir. Kanama ve düşüklere neden olabilecek aspirin ve analogları, vazokonstriktör burun damlaları, antibiyotikler ve şifalı bitkiler kontrendikedir. Sıcak banyo yapamazsınız, fincan kullanamazsınız veya ayaklarınızı buharlayamazsınız;
• Plasenta hala fetüsü virüslerden zayıf bir şekilde koruyor, intrauterin enfeksiyon mümkündür ve bunun sonucunda nöral tüpün ve ardından bebeğin sinir sisteminin gelişiminde bir bozulma meydana gelebilir;
• İlk aşamalarda soğuk algınlığı ile kızamıkçığı karıştırmak kolaydır ve ilki çocuk için önemli bir tehlike oluşturmuyorsa, ilk trimesterde kızamıkçık hamileliğin sonlandırılmasının bir göstergesi olabilir.

Hamileliğin ilk üç ayında seks

Hamileliğin ilk haftalarında dikkatli olmak hiç kimseye zarar vermemiştir, bu nedenle bu dönemde evlilik görevinden kaçınmak memnuniyetle karşılanır.

1. İlk üç aylık dönemde vücudun koruyucu fonksiyonları sıfıra iner, dolayısıyla çeşitli enfeksiyon türlerine duyarlılık artar. Gelişimin ilk haftalarında, henüz plasenta tarafından korunmayan bir fetüsün enfeksiyon kapma riski çok yüksektir;
2. Hamileliğin başlangıcında cinsel organlar da dahil olmak üzere vücudunuz önemli değişikliklere uğrar, bu dönemde vajina daha gevşek ve savunmasızdır, cinsel ilişki sırasında ileride hasar ve erozyon riski vardır;
3. İlişki sırasında uterus tonusunun artma riski vardır.

Kendinizi harika hissediyorsanız, cinsel arzunuz ve buna uygun bir ruh haliniz varsa, yakınlıktan kaçınmamalısınız. Hamileliğin ilk üç ayında seks olabilir, yalnızca doğası ve hijyen gereksinimleri değişebilir (makaleyi okuyun)

Hamileliğin ilk üç ayı, hamile kalma arzusu ve gebe kalma anıyla başlar ve bebekle resmi görüşmeyle sona erer. Bu süre şu tarihten itibaren sürer: Gebeliğin 1. ila 13. obstetrik haftası birçok duyguyu, kısıtlamayı, olağan yaşam biçimindeki değişiklikleri beraberinde getirir, kendine dikkat etmeyi ve kendi içinde yeni bir yaşamın ortaya çıkmasını gerektirir.

Fetus

Küçücük bir sperm yumurtaya ulaşır ve yeni bir organizmanın gelişim süreci çoktan başlamıştır. Bunlar, 1. trimesterin başlangıcında, küçük bir adama dönüşen, 9 cm uzunluğa ulaşan ve yaklaşık 20 gram ağırlığa sahip olan sadece iki hücredir. Belki bedeni henüz bu kadar orantılı değil ama bu minik organizma zaten tüm organ ve sistemlerin yapı taşlarını içeriyor. Plasenta oluşmaya başlar.

Bebeğin kalbi zaten atıyor. - kollarını ve bacaklarını hareket ettirmek için ilk tereddütlü girişimlerini yapar. Ve ultrasonik cihazların yardımıyla solunum hareketlerini kaydetmek zaten mümkün.

Annenin durumu

Kural olarak, hamilelik sırasında (adetin kaçırıldığı ilk hafta) kadının durumu hakkında hiçbir fikri yoktur. Durumu, beklenen adetin başlangıcından önceki hislerle karşılaştırılabilir. Ancak adet görülmez ve olağandışı yeni belirtiler ortaya çıkıp büyümeye devam eder:

• Yemek isteği;
• Belirli aroma ve kokulara karşı isteksizlik;
• Meme tıkanıklığı;
• Uyuşukluk ve ruh hali değişkenliği.

Hamileliğin ilk üç ayındaki en büyük rahatsızlık, toksikoz. Sabah bulantı ve kusmaları pek hoş değildir.

Bilgi Bazen veriler günde 3-4 defadan fazla ortaya çıkabilir. Daha sonra kadının iyileşene kadar durumu izlemek için tıbbi gözetim altında olması önerilir. Fizyolojik olarak toksikoz, yerleştirme süreci sona erdiğinde 12-13 hafta kadar geriler.

Gebeliğin 1. trimesterinin başından itibaren bu organı fetus taşımaya hazırlayan ilk olaylar meydana gelir. Büyüme sürecinde rahim bağlarının kalınlaşması ve uzaması nedeniyle bir kadın alt karnın yanlarında hafif bir gerginlik hissedebilir. İlk trimesterin sonunda uterus simfiz pubisin üzerine doğru çıkıntı yapar. Bazı anne adaylarında yakından baktığınızda yuvarlak bir karın görebilirsiniz.

Temel testler ve muayeneler

bunlara ek olarak Hamileliği planlarken kadının vücudunun çocuk sahibi olma sürecine hazırlanması önerilir. Varsa mevcut bedensel hastalıkları tedavi etmek, kan grubu ve Rh faktörünü belirlemek için kan testleri, koagülogram yaptırmak gerekir.

Hamileliğin 6-7-8. haftalarında doğum öncesi kliniğine kaydolurken bir kadın bir liste alır gerekli testler ve dar uzmanlarla (göz doktoru, KBB, diş hekimi, terapist) yapılan istişarelerin bir listesi.

1. trimesterin sonunda hamile bir kadının geçmiş olması gerekir. Tipik olarak, bu çalışma 12-13 haftada reçete edilir ve çift hormonal testle (insan koryonik gonadotropinin ve hamilelikle ilişkili plasental proteinin ölçümü) birlikte kullanıldığında, fetüsün olası kromozomal patolojisinin belirlenmesinde daha bilgilendirici sonuçlar verir.

Ayrıca hamileliğin bu aşamasında şunları belirlemenizi sağlar:

• Tam gebelik yaşı;
• Rahim boşluğundaki fetüs sayısı;
• En ciddi fetal malformasyonların varlığı (uzuvların yokluğu, ciddi kalp kusurları vb.).

Tehditler ve tehlikeler

İlk üç aylık dönem boyunca fetal organlar oluşma ve gelişme aşamasındadır. Bu nedenle herhangi bir olumsuz faktör (ilaç) tam gelişimi etkileyebilir. Fetus üzerindeki olumsuz etkilerin tüm belirtilerini terk etmeye değer.

Hamilelik meydana geldiğinde kadının vücudu, döllenmiş yumurtanın reddedilmesini önlemek için hücresel bağışıklığı baskılama sürecini harekete geçirir. Ancak bu mekanizma tam olarak işler hale gelinceye kadar biraz zaman geçecek, bu nedenle 1. üç aylık dönemin erken aşamalarında yüksek olasılık var erken düşük.

Önemli Düşük yapmanın belirtileri kanlı akıntı ve alt karın bölgesinde dırdırcı ağrıdır. Bu durum ortaya çıkarsa kadının derhal tıbbi yardım alması gerekir.

Beslenme

Hamileliğin ilk üç ayında yeterli beslenmenin artan toksikoz belirtileri nedeniyle sınırlı olduğu görülür. Bir kadın kilo verir ve gerekli vitamin ve mineralleri almaz. Vücudun yorulmasını önlemek için az ve sık yemeli, kolay sindirilebilen yiyecekler almalı ve beslenmesini çeşitlendirmelidir. Bu, vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi almasına ve emmesine yardımcı olacaktır.

Seks

Düşük yapma tehdidine neden olma olasılığı yüksek olduğundan, ilk üç aylık dönemde yakın ilişkilerden kaçınmalısınız. Ancak bu seçenek tatmin edici değilse ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa cinsel ilişkiye izin verilir, ancak yoğunluğu azaltılmalıdır.

5 oy, ortalama puan: 5 üzerinden 4,00

Birkaç on yıl önce, herhangi bir kadın gebelik yaşını yalnızca yaklaşık 9 ay olduğunu biliyordu. Ancak zaman değişiyor ve neredeyse her anne adayı, bebek taşıma süresinin tamamının geleneksel olarak üç bileşene veya üç trimestere bölündüğü fikrine sahip.

Her trimesterin fetüse zarar vermemek için dikkate alınması gereken bazı özellikleri ve ayırt edici özellikleri vardır. En önemlisi ve sorumlu olanı hamileliğin ilk üç aylık dönemidir, çünkü şu anda yeni bir hayat doğuyor ve gelecekteki kişinin tüm sistemleri ve organları atılıyor.

Genel olarak hamileliğin ilk trimester süresinin 13 hafta olduğu kabul edilmektedir. Ancak bazı uzmanlar trimesterleri bölmek için farklı bir prensip öneriyor ve ilk trimesterin 13 değil 12 hafta sürdüğü konusunda ısrar ediyor, çünkü bu süre zarfında fetüsün önemli organlarının oluşma zamanı var. Ancak ilk üç aylık dönem - kaç haftadır sorusuna cevap olarak 13 sayısını isimlendirmek daha iyidir çünkü bu, tüm hamilelik döneminin 1 / 3'üne karşılık gelir.

İlk trimesterde ne olur?

Garip gelse de, toplam süresi yaklaşık 40 hafta olan obstetrik gebelik döneminin başlangıcı, gebe kalma anı yani sperm ve yumurtanın buluşma anı değil, ilk gün olarak kabul ediliyor. gebe kalmadan önceki son adet kanaması. Dolayısıyla hamileliğin birinci ve ikinci haftalarında, gebelik olgusunun gerçekleştiğinden bahsetmek için henüz çok erkendir, çünkü bu dönemde döllenmenin gerçekleşip gerçekleşmeyeceği bilinmemektedir.

Ve hamileliğin sadece üçüncü haftasında, daha az sıklıkla ikinci veya dördüncüde, doğrudan döllenme süreci ve ardından embriyonun gelişimi başlar. Özellikle hassas kadınlar, refahlarındaki değişiklikleri kelimenin tam anlamıyla hamileliğin ilk günlerinden itibaren fark edebilirler, ancak çoğu kadın yaklaşmakta olan anneliğin farkında bile değildir.

Fetüsün daha da gelişmesi hızlı bir şekilde ilerlemektedir. Çocuğun tüm ihtiyaçlarının karşılanması için pek çok kaynağa ihtiyaç duyulduğundan anne adayının vücudu hem fizyolojik hem de zihinsel ve duygusal düzeyde önemli değişiklikler yaşar.

Fetüs gelişimi

İlk üç aylık dönemde fetüsün vücudunda önemli değişiklikler meydana gelir. Aslında bu dönemin en başında fetüs henüz mevcut değildir, çünkü olgun bir yumurtanın en aktif sperm ile füzyonu ancak 2-3 haftada gerçekleşecektir. Daha sonra hücre bölünmesi süreci başlar. Bu aşamada herhangi bir olumsuz faktör vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve bebeğin vücudunun programlanmış oluşum sürecini bozabilir.

Hamileliğin ilk gün ve haftalarına embriyo denir. Başlangıçta embriyoda üç germ tabakası oluşur; bunlar vücudun iç organlarının ve dokularının temelleridir. Bir süre sonra embriyo rahim duvarına yapışır. Her geçen gün embriyonik hücrelerin sayısı artar, bu hücreler giderek daha fazla farklılaşır.

Oylama

Göndermek

Gebeliğin ilk üç aylık döneminin sonuna doğru, yani 13. haftanın başında, o zamana kadar fetus olarak adlandırılan embriyonun vücut ağırlığı 14-20 grama, vücut uzunluğu ise 6,5-7,8'e ulaşır. cm Küçük vücut boyutuna rağmen, fetüsün tüm organları ve sistemleri bu aşamada pratik olarak oluşturulmuştur, gelecekte gelişecek ve gelişecektir. Bir kadın ultrason yaparken fotoğrafta sadece bebeğin vücudunun hatlarını görür ve tüm bu resimleri yalnızca bir uzman anlayabilir.

Anne adayının vücudundaki değişiklikler

Birçok kadın için hamileliğin 1. üç aylık dönemi gerçek bir sınav haline gelir, çünkü şu anda kadın vücudunun hormonal seviyelerinde keskin bir yeniden yapılanma, tüm sistem ve organların işleyişinde yeniden yapılanma meydana gelir. Bütün bunlar anne adayının refahı üzerinde önemli bir iz bırakıyor.

Ek olarak, bazı kadınlar toksikozun tüm belirtilerini ve özelliklerini oldukça akut bir biçimde yaşarlar. Genel olarak anne adaylarının çoğu, hamileliğin ilk üç ayında aşağıdaki duygu ve semptomları bildirir:

• genel olarak yiyeceklere veya belirli yiyecek türlerine karşı isteksizlik;
• mide bulantısı, kusma, özellikle sabahları;
• meme bezlerinin genişlemesi, içlerinde ağırlık hissi;
• uyuşukluk, dalgınlık;
• performansın azalması;
• ruh hali ve refahın bozulması, bazı depresyon semptomlarının ortaya çıkması;
• aşırı sinirlilik ve sinirlilik, davranışların daha dürtüsel hale gelmesine neden olur.

Kural olarak, yukarıdaki belirtiler 12. veya 13. haftada, yani hamileliğin ilk üç aylık döneminin sonunda kısmen veya tamamen ortadan kalkar. Bu zamana kadar kadın bedeni yeni bir modda çalışmaya başarıyla adapte oldu. Kadın, yetenekleri konusunda sakin ve kendinden emin hissetmeye başlar. Ama bunların hepsi önümüzde ama şimdilik sabırlı ve güçlü olmamız gerekiyor.

Hamileliğin ilk üç ayında anne adayının karnı henüz çok küçüktür çünkü rahim henüz o kadar genişlememiştir. Bununla birlikte, bazı kadınlarda, özellikle de oldukça zayıf olanlarda, ilk üç aylık dönemin sonunda mide zaten öne doğru çıkıntı yapmaktadır, bu nedenle diğerleri onun hamile olduğunu oldukça doğru bir şekilde belirleyebilir.

Oylama

Göndermek

Karından farklı olarak göğüslerin boyutu neredeyse hamileliğin ilk günlerinden itibaren önemli ölçüde artar. Görünüşe göre, bebeğin doğumuna ve beslenmesine hala altı aydan fazla zaman kaldığına göre, kadın vücudunda bu tür değişiklikler neden bu kadar erken bir aşamada meydana geliyor? Ancak dokuz aylık hamilelik boyunca göğüsler büyüyecektir, bu nedenle anne adayının durumunu öğrendikten hemen sonra yeni, daha büyük bir sutyen alması gerekecektir.

İlk üç aylık dönemdeki testler ve muayeneler

Anne adayının adet gecikmesinden iki ila üç hafta sonra doğum öncesi kliniğine gitmesi ve hamileliği yönetecek bir uzmana görünmesi önerilir. Hamileliğe daha sonra kaydolabilirsiniz, ancak çok fazla değil çünkü ana testler 10-13 obstetrik haftada reçete edilir. Belirtilen süreler kadının nispeten sağlıklı olduğu durumlarda tavsiye edilir.

Anne adayının daha önce düşük yapması, ektopik hamileliği olması veya ciddi kronik hastalıkları olması durumunda, özellikle eczane testleri imrenilen "ekstra"yı gösteriyorsa, gecikmeden birkaç gün sonra bile mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmek gerekir. astar.

Kayıt olurken hamile kadınlara aşağıdaki test ve muayene türleri reçete edilir:

• genel kan analizi;
• genel idrar analizi;
• grubunu ve Rh faktörünü belirlemek için kan testi;
• HIV ve sifiliz testi;
• vajinal yayma.

Ayrıca, tıbbi bir kuruluşa yapılan her ziyarette, bir uzman, kilo alımının dinamiklerini izlemek için kadının kilosunu ve karın boyutunu belirleyecektir. Hamile kadınların kayıt sırasında geçirdiği testlerin tam listesi doğum öncesi kliniğinde bulunabilir.

11-13 haftada, yani hamileliğin ilk üç aylık döneminin sonuna daha yakın bir kadın, fetüsün ultrason muayenesinden ve başta insan koryonik gonadotropini olmak üzere belirli hormonların seviyesinin belirlenmesinden oluşan ilk doğum öncesi taramadan geçmelidir ( hCG). Muayene sonuçlarına göre doktor, fetüste konjenital kromozomal anormallik riskinin derecesini belirler. Test sonuçları hayal kırıklığı yaratıyorsa veya şüpheliyse, kadına bir genetikçiyi ziyaret etmesi ve daha derinlemesine başka türde araştırmalar yapması önerilecektir. Koryon villus biyopsisi gibi böyle bir inceleme, bebeğin cinsiyetini% 100 doğrulukla belirlemenize ve çocuğa kromozomal düzeyde neler olduğunu öğrenmenize olanak sağlayacaktır.

Ana tehlikeler ve riskler

Hamileliğin ilk üç ayında bir kadın için en ciddi riskler dış gebelik ve düşüktür.

Ektopik gebelik bir kadın için en ciddi tehlikelerden biridir. Bu durumda embriyo rahimde değil fallop tüpünde gelişmeye başlar. Anne adayı için bu durum ölümcül bir tehlike oluşturur çünkü ani bir boru kopması çok üzücü bir şekilde sonuçlanabilir. Ektopik gebeliğin ana semptomu karın veya yan taraftaki keskin ağrıdır. Ancak böyle bir sonuç beklenmemelidir, çünkü bu patolojinin ultrason sırasında tespit edilmesi çok kolaydır ve kadının vücuduna minimum tehdit oluşturacak şekilde acil cerrahi müdahale gerçekleştirilir.

Hamileliğin ilk haftalarında düşük yapma riski daha yüksektir. İstatistiksel çalışmalara göre, 1. trimesterdeki tüm spontan düşük vakalarının% 60'a kadarı embriyodaki (fetus) genetik anormalliklerden kaynaklanmaktadır, bu nedenle kadın bedeni hatalı biçimlendirilmiş embriyodan kendisi kurtulmaktadır. Ancak diğer vakalar, kadının vücudunda normal bir hamileliğe izin vermeyen bazı bozuklukların bulunmasından kaynaklanır; örneğin belirli hormonların çok yüksek veya düşük seviyeleri, kadın cinsel organlarının anormal yapısı vb. Bu durumda hamileliğin güvenli bir şekilde korunması için her türlü önlemin alınması gerekmektedir ve modern tıpta bu amaçla çok sayıda etkili yöntem bulunmaktadır. Hamileliği yönetecek doktorun tüm tavsiyelerine uyulduğu takdirde çocuğun kurtarılma ihtimali önemli ölçüde artar.

Hamileliğin ilk üç ayında anne adaylarına en önemli ipuçları şunlardır:

• Öncelikle anne adayı daha önce sigara veya alkollü içki içmişse tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekiyor. Bu dönemde herhangi bir tehlikeli toksik madde fetüse çok zararlıdır, bu nedenle bunların kullanımından kaynaklanan hiçbir hayali zevk, doğmamış çocuğun sağlığından daha ağır basmamalıdır.
• Reçetesiz satın alınabilen ilaçlar da dahil olmak üzere hemen hemen tüm ilaçlar da yasaktır. Hamileliğiniz hakkında bilgilendirilmesi gereken bir doktora danışmadan, görünüşte güvenli olsa bile herhangi bir ilacı almak kabul edilemez.
• Gelişmekte olan fetüsün yeterli besine ihtiyacı vardır, bu nedenle anne adayının düzenli olarak meyve, sebze, süt ürünleri, et ve balık yemesi gerekir. Ancak tatlıların sınırlı olması gerekiyor çünkü neredeyse hepsi yararlı hiçbir şey içermiyor, yalnızca ekstra kalori içeriyor.
• İlk üç aylık dönem embriyo (fetüs) için oldukça kritik bir dönem olduğundan ve bu dönemde düşük yapma olasılığı olduğundan, bu dönemde yakın ilişkilerden kaçınmalısınız.
• Kendinizi olası bir düşükten veya herhangi bir komplikasyondan korumak için aşırı fiziksel aktiviteden kaçınılmalı ve olağan fiziksel aktivite düzeyi bir miktar sınırlandırılmalıdır.
• Mümkünse kalabalık yerleri ziyaret etmekten kaçınmalısınız çünkü bu, bu aşamada özellikle gelişmekte olan fetüs için tehlikeli olan bulaşıcı hastalıklara yakalanmanıza neden olabilir.
• Bebeğinizin ne kadar ek besine ihtiyacı olduğunu size bildirecek olan doktorunuzun önerdiği vitaminleri alabilirsiniz.

Hamileliğin ilk aylarında neler yapılabileceği ve yapılamayacağına ilişkin önerilerin tam listesi, kadının sağlık durumunu ve mevcut muayene sonuçlarını dikkate alabilecek bir doğum öncesi kliniği uzmanından alınabilir. Daha fazla bilgi için konuyla ilgili videoyu izleyin.