Quyosh bizga   farmon emas!

Anatoliy Sudakov,

tibbiy geografiya bo'limining ilmiy kotibi

Rossiya Geografiya Jamiyatining Volgograd filiali

Keyingi yakshanba kuni yana bir marta soat qo'llarini yozdan boshqa tomonga buramiz qish vaqti. Ushbu manipulyatsiya o'z oqibatlarini butun olis mamlakat aholisini qo'shni vaqt zonasiga har olti oyda bir marta o'tkazish bilan taqqoslanadi. Shu bilan birga, tanaga tanish bo'lgan ish va uyg'onish tartibi buziladi, bu esa og'riqli holat - desinxronozni keltirib chiqaradi.

Tabiiy kunlik ritmdagi har qanday ixtilof nafaqat sog'liqni buzadi, balki hayotni qisqartiradi. Shu bilan birga, 1930 yildan boshlab, bizning mamlakatimiz aholisi o'sha paytdagi SSSR Xalq Komissarlari Kengashining vasiyatiga ko'ra odatdagi vaqtdan bir soat oldin bo'lgan onalik vaqti deb ataladigan vaqtga muvofiq yashay boshladilar. Kechqurun elektr energiyasini tejash uchun joriy etilgan. Va 1981 yildan boshlab, ko'proq pul tejash uchun har bahorda o'qlarni qo'shimcha soatlarga o'tkaza boshladik va odatdagi vaqtdan ikki soat oldin, kunduzgi yorug'lik vaqti bo'yicha olti oy yashay boshladik.

O'qlar dam olish kunining kechasida tarjima qilingan bo'lsa-da, ushbu hodisaning oqibatlariga moslashish o'rtacha ko'proq kundan bir yarimgacha davom etadi, ko'proq azob chekayotganlarni hisobga olmaganda. Milliy miqyosda, bu, eng qo'pol hisob-kitoblarga ko'ra, yiliga to'rt yuz million kishi-kun tartibiga teng!

Har doim, o'qlarni yana bir marta aylantirish vaqti kelganida, obro'li olimlar aholini bu tanaga deyarli befarq ekanligiga ishontirishga harakat qilmoqdalar. Shunga qaramay, siz mehnat unumdorligining pasayishi va ishlab chiqarishda boshqa vaqtinchalik siljish bilan bog'liq yo'qotishlar (yoki yo'qligi) to'g'risida umumlashtirilgan ilmiy ma'lumotlarni topa olmaysiz. Garchi, masalan, ilmiy izlanishlarsiz ham, har qanday sog'in sigir sizga soatni uzatishdan keyin har bir sigir qadimgi vaqtlarda hali ham uzoq vaqt davomida sog'ilganligini aytadi.

Ammo ma'lumki, Rossiyada hozirgi vaqtni hisoblash tizimiga ega bo'lgan yorug'lik uylari va ish joylarida energiya tejash mamlakatda ishlab chiqarilgan elektr energiyasining 0,5 foizidan oshmaydi. Va uning har bir aholi uchun yillik tejalishi hatto 26 kVt / soatga ham yetmaydi, bu qiymat bilan ikkita non bilan solishtirish mumkin. Tushunish uchun sizga katta iqtisodchi bo'lish shart emas: vaqt o'tishi bilan o'yin shamga arzimaydi.

Onalik va tug'ruq ta'tilining eng yoqimsiz oqibati shundaki, biz qishda bir soat uyg'onishga majburmiz, yozda esa kutilganidan ancha oldin. Ya'ni, yilning muhim qismi uchun tongdan ancha oldin turish. Bu butun tungi uyquni buzadi. Ishni sakkizdan (va haqiqiy zonada - soat oltidan) boshlaganlar ayniqsa ta'sir qiladi. Olti oydan ko'proq vaqt davomida bu kambag'al odamlar (agar ular Rossiyaning janubiy mintaqalarida istiqomat qilsalar) uxlamaydilar! Ertalab soat to'qqizdan ishlay boshlagan amaldorlar ham yiliga uch yarim oydan ko'proq uxlaydilar. Sankt-Peterburg kengligi uchun bu raqamlar bir yarim baravarga ko'payadi.

Bizning organizmimiz g'ayrioddiy harakatlar evaziga favqulodda holatlarga moslashadi. Ma'lumki, aqliy qobiliyatning oshishi qondagi glyukoza miqdorining ko'payishi va qonning yurakdan bir necha daqiqada chiqarilishining ko'payishi bilan bog'liq bo'lib, bu qon bosimining ko'tarilishi bilan birga keladi. Bevosita qon xolesterolining ishlashiga bog'liq. Qon bosimi ortishi va shunga mos ravishda "uyqusiz" hujayralar va to'qimalarga kislorodning ko'payishi oziq-ovqat mahsulotlarida ko'p miqdordagi natriy xlorid iste'mol qilinishiga yordam beradi. Bizning zamondoshlarimizning shakar, yog ', yog'li va sho'r ovqatlarga bo'lgan moyilligi. Ko'pgina odamlarning dietasida yog'li oziq-ovqatlarning miqdori sklerozning rivojlanishiga yordam beradi. Ortiqcha tuz surunkali gipertenziyani, shakar esa diabetni keltirib chiqaradi. Ushbu kasalliklar bizning oramizda eng keng tarqalgan.

Soatning oldinga siljishi tufayli biz o'zimizni zarur uyqu vaqti bilan ta'minlash uchun vaqtidan oldin yotishga majbur bo'lamiz. Shu sababli, o'n millionlab odamlar uxlab qolish qiyin kechadi va uxlab yotgan tabletkalarga odatlanib qolishadi, bu tanaga qo'shimcha zarar etkazadi.

Shafqatsiz tajriba ketma-ket to'rtinchi avlodga o'tkazilmoqda. Turli vaqtlarda tajriba predmetlarining soni bir yuz qirq beshdan ikki yuz etmish million odamgacha bo'lgan. Shu bilan birga, yuqorida biz aytib o'tgan ozgina tejashga erishish uchun, ish mavsumini yil fasliga qarab, bir-ikki soatga kechiktirish kifoya.

Bunday holda, biz uxlashimiz kerak bo'lgan tunni emas, balki hushyor bo'lishimiz kerak bo'lgan yorqin tong tufayli qo'shimcha soat olamiz!

Endi faqat Stalinist komissarlar 1930 yilda bu oddiy fikrni nega o'ylamaganligi haqida savol tug'ilishi mumkin. Yoki ular bu haqda o'ylamagan bo'lishi mumkin. Va ular o'sha yillarning fikrlash mantig'iga binoan, go'yo imkonsiz narsa bo'lmagan paytni qildilar. Hatto daryoni orqaga qaytaring, hatto yarim tunda ham, quyosh ko'tarilgandek!

Ammo, eng muhimi, ajablantiradigan narsa shundaki, ketma-ket hukumatlar yetmish yil davomida o'ta kasal bo'lgan eksperimental aholini davolash uchun milliardlab pulga aylanadigan pulsiz tejashning bu ahmoqona usulida o'jarlik qilib kelishmoqda. Darhaqiqat, rus tiliga o'xshash davrda, dunyo mamlakatlarining besh foizdan kamrog'i yashaydi. Bu asosan sobiq sovet respublikalari, shuningdek Belgiya, Britaniya, Daniya va Frantsiya. Bundan tashqari, so'nggi to'rt yil davomida aholi va shifokorlar odatdagi vaqtga qaytish uchun kurashdilar. Ammo mo'ylovimizga hech kim zarba bermaydi!

P.S. Biz 80-yillarning o'rtalarida turib olgan sobiq mintaqaviy rahbariyatni hurmat qilishimiz kerak. bizning mintaqamizning Moskva vaqtiga muvofiq yashash huquqida. Bu biz uchun qishda standart vaqtga qaytishimizni anglatadi. Shuning uchun biz Federatsiyaning boshqa subyektlari rezidentlaridan yaxshiroqmiz. Ammo, shunga qaramay, biz yiliga ikki marta butun mamlakat kabi "siljiymiz".

Rossiyada qish vaqtiga o'tish masalasi umuman yopiq emas. Bu haqda 17-aprel kuni Bosh vazir Dmitriy Medvedev Davlat dumasida chiqish qilganidan keyin deputatlar savollariga javob berar ekan.

"Siqishga hojat yo'q, keling, shu vaqt ichida yashaymiz. Ammo bu masala umuman yopiq degani emas ”, - dedi D. Medvedev.

Eslatib o'tamiz, qish vaqtiga o'tish 2011 yil iyunida bekor qilingan edi. Rossiya Prezidenti D. Medvedevning farmoni bilan. Bunday qarorning maqsadga muvofiqligi masalasi bir necha bor ko'tarilgan.

Shu yilning 2 aprelida "Komsomolskaya Pravda" nomidagi Birinchi Moskva davlat tibbiyot universiteti asab kasalliklari klinikasining avtonom nerv tizimining patologiyasi laboratoriyasi boshlig'i bilan intervyu e'lon qilindi. I.M. Sechenov, tibbiyot fanlari doktori, professor Gennadiy Kovrov. Ushbu intervyusida Gennadiy Kovrov "yoz" vaqti sog'liq uchun zararsiz ekanligini aytdi. U o'z bayonotini inson tanasining moslashish qobiliyati cheksiz degan fikrga asosladi.

Bundan tashqari, bu juda muhim, chunki bu vaqt o'zgarishi odamlarning sog'lig'iga, ayniqsa bolalar, o'spirinlar va qariyalarning sog'lig'iga ta'sirini ichki va chet el tadqiqotlariga zid keladi. "Yoz" vaqtining zararsizligi haqida so'zlar hozirgi ma'muriy vaqtning haqiqiy qo'llab-quvvatlashidir. Ushbu "Medvedev vaqti" 2012 yilda Moskva davlat universitetining geografiya fakulteti dotsentini oqlashga harakat qildi. M.V. Lomonosov Andrey Panin. Ammo uning harakatlari tabiat qonunlarining aniq buzilishi tufayli muvaffaqiyatsiz tugadi. "Medvedev vaqti", sog'liqqa zararli ta'sirining ikki yilini ko'rsatib turibdi, Rossiyaga qarshi teskari harakat, chunki u butun yil davomida xalqaro vaqt mintaqalari tizimining odatiy vaqtidan ikki soat oldin! (!).

Bunday zamon tizimi dunyoning biron bir mamlakatida mavjud emas. Oddiy vaqtdan oldin bo'lishning zararli tomoni shundaki, odamlar zo'rlik bilan quyosh chiqishidan oldin uyg'onishadi va hatto qorong'ida ishlashni yoki o'qishni boshlashadi.

Vaqt mintaqasi oldingi g'ayritabiiyligi 1994-2010 yillarda o'tkazilgan tibbiy tadqiqotlar bilan isbotlangan. professor V.I. boshchiligidagi Novosibirsk olimlari guruhlari. Xasnulina, Tomsk, Yakutsk olimlari, Moskva va Sankt-Peterburg somnologlari. Va Sankt-Peterburg jamoat qo'mitasi a'zolari "Rossiyada hayotni odatdagi vaqtlarda tiklash uchun" miqdoriy ravishda, erta tongning qiymatini, quyosh chiqishidan oldin, yozda soat qo'llarining siljishi sababli rus aholisining uyg'oqligi - ish (maktab) kunining turli vaqtlarida va "Medvedev" vaqt tizimi bilan, avvalgisi bilan, 2011 yilgacha, vaqt tizimi bilan, standart vaqtdan bir soat oldin bo'lgan yil bo'yi tug'ruq vaqti bilan, shuningdek soatning qo'llarini faqat yozda bir soatlik siljish bilan. So'nggi vaqt tizimiga ko'ra, hozirgi kunda dunyoning 240 mamlakatidan 67 tasi, alohida hududlar va zonalar yashaydi.

Gennadiy Kovrov somnologiya bo'yicha mutaxassis emas - insonning tungi uyquni ilmi va AQShda inson tungi uyquni o'rganish bo'yicha 125 markaz borligini bilmaydi va ularning asosiy natijalari Linn Lenbergning "Tana ritmlari" va Stenli Korenning "Uyqu sirlari" kitoblarida o'z aksini topgan. ”, Rus tiliga 1997-98 yillarda tarjima qilingan.

Stenli Koren avtohalokatlardan muddatidan oldin vafot etgani va bir soatlik qo'rg'oshin vaqtiga bog'liq bo'lgan halokatli baxtsiz hodisalar sonining ko'payganligini isbotladi.

2005 yilda aholisi mahalliy vaqtdan bir soat oldinroq yashaydigan Buyuk Britaniya, AQSh va Isroildan kelgan shifokorlar yuz minglab fuqarolarini tekshirib ko'rdilar va 20 yoshgacha bo'lgan barcha bolalar va o'spirinlar va 45-50 yoshdan katta keksa odamlar, ichki biologik soatlarning normal ishlashi buziladi, bu tungi uyqudagi muntazam buzilishlarga olib keladi: uyqusizlik, kunduzgi uyqu va tushkunlik.

Qo'mitamiz Rossiya davridagi hozirgi va oldingi tizimlarning inson salomatligiga ko'proq zararli bo'lgan oqibatlarini aniqladi.

O'zining soxta bayonotlari bilan professor Kovrov inson salomatligi uchun standart vaqtdan oldin zararsizligi haqidagi Rossiya Davlat standartining (hozirgi Rossiya Federatsiyasi Sanoat va savdo vazirligining Davlat texnik reglamenti) javoblarini takrorladi. Odamlarning sog'lig'i uchun javob bermagan Rossiyaning Davlat statistika qo'mitasi, Rossiya va chet ellarda mahalliy vaqtdan oldin zararli ekanligi to'g'risida ma'lumotlarning yo'qligi to'g'risida Hukumatlar va Rossiya Federatsiyasi Prezidentlariga qilgan takrorlangan murojaatlarimizga obunani bekor qildi.

Biz Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining (RAMS) olimlari, mamlakatning asosiy sog'liqni saqlash ilmiy tadqiqot instituti bilan hamkorlikda ishlaymiz.

O'z intervyusida G. Kovrov, ajdodlarimizning tungi uyqusining davomiyligi hozirgi davr bilan bir xil bo'lganligini ta'kidlaydi. Aslida, 18-19-asrlarda yashagan ajdodlarimiz biz uxlagandan 2-5 soat ko'proq uxladilar. Stenli Korenning bu bayonoti bizning hisob-kitoblarimiz bilan ham tasdiqlanadi, shundan kelib chiqadiki, mahalliy vaqtdan oldinroq bo'lganligi va zararli bo'lganligi, ayniqsa Rossiyaning yuqori geografik kengliklarida, Arktik doirasiga qadar 50 darajaga qadar kattalar. quyosh chiqishidan to'rt-besh soat oldin majburan uyg'onishga majbur.

Professor Kovrov to'g'ri aytadiki, somnologlar 6 dan 10 soatgacha uxlashni maslahat berishadi. Biroq, u bolalar va o'spirinlarning tungi uyqusining normal davomiyligini kattalar uyqusidan farq qilmaydi. Bolalar qishda o'rtacha 11 soat, yozda 10 soat uxlashlari kerak; kattalar uchun - 2 soat kamroq. Amerikalik olimlar tomonidan 10 soat davomida uxlab yotgan ko'ngillilarning katta guruhini o'rganish natijasida, u uyg'onish sifatiga katta hissa qo'shadi. olti soatlik uyqudan ko'ra odamlarning ongliligi va tezkorligi.

O'z intervyusida, professor Kovrov odamlarning faqat ikkita xronotiplari mavjudligi haqida gapiradi: "larks" va "boyqushlar", aksariyat odamlar, kamida 60% tungi uyquning normal davomiyligini kuzatishga odatlangan aritmiya yoki "kaptar" ekanligi haqida sukut saqlaydi. Shifokorlarimiz, "uyqu" g'ayritabiiy uyqu rejimi tufayli bolalikda "boyqush" ga aylanishiga asossiz emas.

Bundan tashqari, G. Kovrov yo'l-transport hodisalarining asosiy sababi apne - nafas olishning qisqa muddatli tutilishi, 10 soniyadan uch daqiqagacha. Apneaning yo'l-transport hodisalariga ta'sirini inkor qilmasdan, biz avtohalokatlar va havo transporti avariyalarining asosiy sababi surunkali charchoq sindromi, deb hisoblaymiz - bu uyquning va charchoqning muntazam to'planmasligi tufayli. Bu Lenin Lenberg va Stenli Korenning Novosibirskdagi ma'lumotlari, "Medvedev vaqti bilan" avtohalokatlar soni oldingi vaqtga nisbatan 40% ga oshganligi aniq ko'rsatilgan. Buni muallifning shaxsiy tajribasi ham tasdiqlaydi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, kundalik yangiliklar xabarlarida avtohalokat sababi sifatida g'ildirak orqasida uyquchanlik "haydovchi boshqaruvni yo'qotdi" degan tushunarsiz ibora bilan almashtirilgan. Ta'kidlayman, halokatli avariyalar va samolyot halokatlari soni bo'yicha Rossiya dunyoda birinchi o'rinda turadi.

Men ishonamanki, professor Kovrovning Medvedev vaqtini oqlashga urinib ko'rgan xayoliy harakatlaridan va shu bilan birga oldingi vaqt tizimlari odatiy vaqtdan oldin, Kovrov bilan Sankt-Peterburgdagi "Komsomolskaya pravda" gazetasi jurnalisti tomonidan bildirilgan yetti kecha uyqusining so'nggi uchtasini muhokama qilishning hojati yo'q. Svetlana Kuzinaning "Peterburg" ko'rgazmasi: tushida tushni buyurtma qilish imkoniyati, bashoratli tushlar va tush kitoblaridan kelajakni bashorat qilish haqida.

Birlashgan Qirollik, AQSh, Isroil, Boltiqbo'yi mamlakatlari olimlari, Qozog'iston, Frantsiya, Belgiya, Daniya, Avstraliya olimlari tomonidan uzoq vaqtdan beri tan olingan "yozgi" vaqt haqidagi fikrimizga yakun yasab, ularning hukumatlari o'z fuqarolarining sog'lig'ini buzayotgani haqida o'qiyman. Dunyoning 2/3 mamlakatining hukumatlari "soat qo'llari" bilan shug'ullanmaydilar, shu jumladan KXDR va Janubiy Koreya, o'rtacha umr ko'rish darajasi dunyoda eng yuqori bo'lgan Yaponiya. Va Rossiyada o'rtacha umr ko'rish muddati kamida 15 yilga oshadi.

V.P. APRELEV
  Sankt-Peterburg jamoat qo'mitasi raisi
  "Rossiyada odatdagi vaqtga muvofiq hayotni tiklash uchun",
  Xronobiologiya, amaliy astronomiya va tizimlarni tahlil qilish bo'yicha mutaxassis

Birinchidan, shuni ta'kidlash kerakki, qish vaqtiga o'tishning hozirgi versiyasida yakuniy qaror to'g'ridan-to'g'ri hududlarga qoldiriladi. Buning ustiga yana 2 soat mintaqasi kiritildi.

Aynan shu vaziyat rasmiy sababdir  ilgari ovoz bergan deputatlar yozgi vaqtEndi ular qish mavsumida oldingi ovozlarini mantiqsiz deb hisoblamaydilar. Hali ham g'alati bo'lsa-da, ularning ongida to'satdan bunday o'tkir epifaniya paydo bo'ldi.

Endi nima bo'ladi?

Biz butun mamlakat bo'ylab qish vaqtini joriy etish natijalarini tasvirlamaymiz, faqat Moskva.

Ushbu jadval yoz va qishning o'rtacha vaqtini ko'rsatadi.

	Yoz vaqti	Qish vaqti
Tong - quyosh botishi Yomg'ir	Tong: 3-00 Quyosh botishi: 22 -00	Tong:2-00 Quyosh botishi: 21 -00
Tong - quyosh botishi WINTER	Tong:8-00 Quyosh botishi: 17-00	Tong:7-00 Quyosh botishi: 16-00

Ko'rib turganingizdek, faol yoz kunlarida, ayniqsa yozda pasayish kuzatilmoqda.

Esda tutingki, yoz fasli ertalab soat 2 da boshlanadi, qishda quyosh botishi soat 16 da boshlanadi.

Bu biz uchun qanchalik sezgir?

Sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa- biz shimoliy mamlakatmiz, u kun va quyosh nuri yo'q. Ushbu ko'rsatkichlarni qonuniy ravishda yanada pasaytirgan holda, biz inson salomatligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan ushbu noqulaylikni oshirmoqdamiz.

Kunning qorong'u vaqtining ko'payishi insonning ruhiyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin -   befarqlik, ruhiy tushkunlik, ohangdor holatlar mavjud. Bularning barchasi rivojlanishgacha bo'lgan jiddiy psixologik muammolarga olib kelishi mumkin. surunkali tushkunlik, bu o'z navbatida o'z joniga qasd qilish sonini ko'paytiradi.

Ikkinchi - kunduzgi soatning qisqarishi (ayniqsa yozda) populyatsiyaning "cho'ntagiga" bevosita ta'sir qiladi oldin chiroqni yoqib, boshqa elektr qurilmalarini ishlatishi kerak bo'ladi.

Bundan kimga foyda bor?

So'nggi paytlarda Davlat Dumasining ba'zi deputatlari tomonidan turli xil yirik kompaniyalarni qo'llab-quvvatlash muammolari yanada keskinlashdi. Yoki ular hamma joyda chekishni taqiqlaydilar yoki alohida qonunlar bilan avvalgi qarorlarini bekor qilishni boshlaydilar. Deyarli barcha yirik qonunlar asta-sekin oldingilarini "yaxshilaydigan" qo'shimcha qonunlar bilan asta-sekin o'tib ketadi. va h.k.

Qish vaqtini kiritish birinchi navbatda neft va gaz kompaniyalari uchun foydalidir, deb ishoniladi elektr uchun to'lov shaklida ko'proq foyda olish. Bu shundaymi - kelajak va bizning "cho'ntaklarimiz" ko'rsatadi.

Bu mamlakat uchun foydalimi?

Qish vaqti kelganligi haqida ko'plab o'qlar sindirilgan. Va ular o'yladilar.   Hammasi yoz fasli iqtisodiyot uchun foydaliroq ekanligi ayon bo'ldi ...!  Ko'rsatkich oz bo'lsin (3 dan 15% gacha - kimning fikriga bog'liq), ammo yozgi vaqtdan foyda bor!

Biroq, norozi ovozlar ketgandan so'ng darhol paydo bo'ldi Dmitriy Medvedev. Bundan tashqari, aynan o'sha ovozlar, u prezident bo'lganida, yozgi vaqtni kirishning muhimligi to'g'risida "qo'llaridagi raqamlar" bilan isbotlab bergan edi!

Nima o'zgargan ...?