اليوم، لا أحد يشك في أن الأطفال بحاجة إلى ضمان النمو البدني الكامل والمتناغم منذ سن مبكرة جدًا، منذ التحاقهم بمؤسسات ما قبل المدرسة. من أجل تطوير قاعدة حركية معينة لدى الأطفال، والشعور بالإيقاع، والخيال، فإن الموسيقى المناسبة للتمارين الرياضية للأطفال مطلوبة أيضًا، ويجب أن يشارك الطفل في اللياقة البدنية في رياض الأطفال عن طيب خاطر وبكل سرور وفي نفس الوقت بشكل هادف. يجب غرس الإحساس بقيمة الصحة لدى الأطفال تدريجيًا، والحاجة إلى التحرك وممارسة الرياضة باستمرار من أجل النمو بشكل رشيق وقوي حقًا.

عند تطوير مجموعة من دروس اللياقة البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة، يمكن أن يساعد الفيديو التمارين الرياضية للأطفال بشكل كبير المدرب. من خلال النظر بعناية في الحركات المنسقة للمشاركين الصغار في التدريب، يمكنك تسليط الضوء على النقاط الرئيسية التي يجب تطبيقها عند إجراء التمارين الرياضية للياقة البدنية مع الأطفال.

المبادئ الأساسية لفصول التمارين الرياضية خطوة لمرحلة ما قبل المدرسة

أصبحت التمارين الرياضية الخطوة شائعة بشكل متزايد في مؤسسات ما قبل المدرسة عند استخدام مقاعد خاصة. مثل الفصول المنظمة الأخرى في أي رياضة، تتضمن التمارين الرياضية للأطفال ثلاثة مكونات أثناء التدريب، بما في ذلك الإعدادية والأساسية والنهائية.

يهدف عمل المدرب أثناء الفصول الدراسية مع الأطفال في هذا النوع من التمارين الرياضية إلى حل المهام الرئيسية مثل التحرر العاطفي الكامل، والترفيه النشط، وفي نفس الوقت، بفضل الفصول الدراسية، من الضروري الحصول على تأثيرات معينة تؤدي إلى شعور عام تحسن حالة جسم الطفل واللياقة البدنية للأطفال بشكل عام.

يقوم المعلم بتطوير مجموعات من الحركات التي سيتعين على طلاب مرحلة ما قبل المدرسة القيام بها أثناء التدريب. أثناء الدرس، يلتزم القائد بممارسة السيطرة الكاملة على مدى صحة أداء الأطفال لجميع التمارين المطلوبة، وعلى درجة الحمل على الجسم أثناء عملية التدريب، وعلى شدة الحركات. تعتبر الخلفية العاطفية التي تم تحديدها أثناء الدرس مهمة للغاية أيضًا، فمن الضروري أن يشعر الأطفال بالراحة الحقيقية وأن يتبعوا أوامر المعلم بكل سرور، حتى لا يشعروا بالتعب المفرط. ستساعد التمارين الرياضية بالفيديو للأطفال القائد على إجراء التدريب بكفاءة وبأقصى فائدة للأطفال، عند مشاهدة مقاطع الفيديو، سيرسم المدرب استنتاجات حول الحركات التي يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لها، والتي قد يواجه الأطفال صعوبات فيها.

مراحل دروس التمارين الرياضية في رياض الأطفال

يجب أن يبدأ أي تمرين بالإحماء، والتمارين الرياضية للأطفال ليست استثناءً في هذا الصدد. يتضمن الإحماء عادة مراحل عامة وخاصة، يتم في أولها أداء التمارين المتعلقة بمجموعات كبيرة من العضلات والمفاصل، ويركز العنصر الخاص من الإحماء على تلك المفاصل والعضلات التي ستتحمل العبء الرئيسي خلال الجلسة.

من المعتاد تضمين تمارين ليست الأكثر صعوبة في تنسيق الحركات في عملية الإحماء. في الوقت نفسه، يجب ألا تعطي الأطفال الكثير من الحركات الرتيبة، لأن الأطفال قد يفقدون الاهتمام بالتدريب تمامًا.

غالبًا ما يتم تقسيم المرحلة الرئيسية من الدرس إلى مكونات مثل التمارين الهوائية وتدريب القوة. عادةً ما يستمر الجزء الهوائي من التمرين لمدة 15 دقيقة ويضمن تطوير قدرات التحمل والتنسيق. يقوم المدرب بإجراء مرحلة القوة إما على الأرض أو على بساط خاص. يُسمح باستخدام المعدات المناسبة، والتي تشمل منصات الخطوات، وآلات التمرين، والكرات. وبالتالي، تصبح عملية التدريب أكثر تنوعا وإثارة، وهو أمر ضروري بشكل خاص عند التدريب مع الأطفال.

الجزء الأخير من التمرين ذو طبيعة تصالحية، وغالبًا ما تستخدم التمارين لتمديد الجسم أو تهدف إلى الاسترخاء العام. يتم تحديد مدة الجزء الأخير حسب مستوى التعب لدى المتدربين.

إذا لم يكن الآباء متأكدين من أفضل نوع من اللياقة البدنية لاختيار طفلهم، فإن التمارين الرياضية في رياض الأطفال ستكون خيارًا ممتازًا، وعادة ما يفعل الأطفال ذلك عن طيب خاطر مع الموسيقى المبهجة. ومع ذلك، ينبغي إجراء التدريب مع الأخذ في الاعتبار القدرات الجسدية والعاطفية لمرحلة ما قبل المدرسة، مع إرهاق أو تمارين رتيبة للغاية، سيفقد الأطفال بسرعة رغبتهم في الانخراط. يجب على المدرب أيضًا الإشراف على كل طفل على حدة، إذا كانت هناك مشاكل في أداء الحركات أو زيادة التعب، فيجب بالتأكيد على هذا التلميذ أن يولي المزيد من الاهتمام.