يستغرق إتقان فن التدليك وقتاً طويلاً. في الواقع ، بالإضافة إلى معرفة التقنيات والتقنيات ، تحتاج إلى دراسة بنية الجسم. تعرف على مكان العقد الليمفاوية وكيف يتحرك الدم عبر الجسم. فهم مواقع مراكز الطاقة والنقاط البيولوجية الهامة. بشكل عام ، تحتاج إلى دراسة نظرية التدليك الكلاسيكي بدقة. ولكن بالنسبة للخطوات الأولى ، وكذلك للاستخدام المنزلي ، من المهم معرفة تسلسل التقنيات ومعناها على الأقل.

مبادئ التدليك الكلاسيكي

لأي من مدارس التدليك الأوروبية مبادئها الأساسية الخاصة.

لم تتغير أساسيات التدليك الكلاسيكي في أي من أنظمة الممارسة المتفرعة عن المدرسة الأوروبية. تعتمد على التقنيات الرئيسية: التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز. تعتبر الأنظمة السويدية والروسية والفنلندية بمثابة طائرات مستقلة للمساج الأوروبي. لكن في الأساس ، لديهم بالضبط هذه الإجراءات. الاختلاف في هذه الأنظمة هو فقط في درجة التعرض ومدة وكثافة العلاج. هناك أحكام أساسية يتم مراعاتها للتدليك في أي من المدارس الكلاسيكية. نصائح للتدليك:

• يتم تنفيذ حركات نصف التقنيات في اتجاه العقد الليمفاوية إلى العقد الليمفاوية. الاستثناءات هي: الاهتزاز والتنصت والفرك
• يتم تدليك اليدين باتجاه الكوع والعقد الليمفاوية الإبطية.
• يجب تدليك الساقين باتجاه تجاويف الفخذ والركبة.
• من الأمام ، يتم التدليك "على الجانبين" على طول الخطوط الوربية وباتجاه العقد الليمفاوية الإبطية.
• يتم تدليك العنق لأسفل باتجاه عظام الترقوة.
• يتم تدليك البطن باتجاه عقارب الساعة.
• يتم تدليك الجزء السفلي من الظهر حتى العقد الليمفاوية الأربية.
• لا يمكن تدليك العقد الليمفاوية.
• يجب أن تكون العضلات في منطقة التدليك مسترخية قدر الإمكان.
• يجب أن يكون الجسم واليدين نظيفين.
• للتدليك ، تأكد من استخدام المزلقات (المراهم ، الزيوت ، إلخ).

للتفاعل السليم مع الجلد ، أثناء التمسيد ، هناك حاجة إلى مواد التشحيم.

التقنيات الأساسية والمساعدة

تتمثل تقنية التدليك الكلاسيكي في الاستخدام البديل للتقنيات ، وإدراجها في الوقت المناسب في الجلسة. تعتمد التقنية أيضًا على فهم كيفية تطبيق التقنيات ومقدارها ومكانها.

الحيل الكلاسيكية في الصور

الطرق الرئيسية للتدليك الكلاسيكي هي:

• التمسيد (من 1 إلى الرقم 5). يمكن أن يسمى الغرض من هذه التقنية تحفيز وتحسين مرونة الجلد ، وتطبيع الليمفاوية والدورة الدموية. كما أنه يخفف الألم ويحسن توتر الأوعية الدموية ويقلل من توتر العضلات.
• فرك (من الرقم 6 إلى 8). بفضل هذه التقنية ، تتحسن حركة الأنسجة في الجسم ، ويتحسن عمل الجهاز الرباطي المفصلي. يؤثر استقبال الفرك بنشاط على توسع الأوعية الدموية ، ويزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة ، ويساعد على تقوية عمليات القضاء على الاحتقان في الجسم. يحفز تجديد الأعضاء التالفة ، ويحسن التوصيل والحساسية. يزيد من قوة العضلات ويقلل من استثارة الجهاز العصبي.

استقبال فرك متعدد الاتجاهات على الطرف العلوي

• العجن (من الرقم 9 إلى الرقم 11). يزيد من توتر العضلات وتقلصها. بدون جهود المريض ، يتم إجراء نوع من الجمباز العضلي. يحفز عمليات التمثيل الغذائي والإخراج في الجسم. القابلية المحسنة للمغذيات. مع الإصابات ، يتم تسريع عمليات التجديد وتكثيفها. يساعد في امتصاص الرواسب. بسبب تأثير التباين ، يشار إلى العجن لقصور العضلات ، لأنه ينشط ويعزز قوة العضلات.
• الاهتزاز (من الرقم الثاني عشر إلى الخامس عشر). التأثير الرئيسي على الجسم: يحسن قوة الأوعية الدموية. ينخفض ​​ضغط الدم أو يزداد حسب التأثير المطلوب. يتوسع تجويف الأوعية الدموية أو يضيق. يتم تحفيز الجهاز العضلي العصبي. هناك تأثير مسكن على العضلات والجسم ككل. تقوية ردود الأوتار. يساعد على التأثير على الطبقات العميقة ، ويحسن أداء الأعضاء الداخلية. يشار في أمراض الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل استقبال الاهتزازات خارج المنطقة التي يحدث فيها الاهتزاز. ينتشر السعة على سطح أكبر من الجسم ، وبالتالي يؤثر على مساحة أوسع.

كل من هذه الطرق لها اختلافاتها الخاصة. قد تختلف في درجة وشدة التعرض في كل حالة على حدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراؤها بأجزاء مختلفة من اليد.

التقنيات الأساسية وتنوعاتها في جدول مناسب

بالإضافة إلى الطرق الرئيسية ، هناك طرق مساعدة للتدليك الكلاسيكي ، والتي غالبًا ما يتم إجراؤها بواسطة أساتذة متمرسين فقط. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعتبر طرقًا منفصلة ، ولكنها تنشأ عن الطرق الرئيسية. وتشمل هذه:

• التنصت. غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين نوع من تقنية "الاهتزاز" ، لكن بعض الخبراء يميزون "التنصت" في مكانة منفصلة. يساعد الاستقبال على تحسين عمل الجهاز العصبي ومن خلاله يكون له تأثير مفيد على الجسم كله. يتم إجراؤها بمفاصل الأصابع بسلسلة من الضربات اللطيفة.
• عصر. تشبه هذه التقنية التمسيد ، ولكن يتم إجراؤها بشكل مكثف وإيقاعي. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يتم استخدامه في الممارسة العملية ، فإنه يأتي بعد التمسيد وقبل الفرك. يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم وتدفق الليمفاوية. في الوقت نفسه ، يزيل الانتفاخ ويساعد على إزالة الرواسب الراكدة.

تمت كتابة الكثير من الأعمال والكتب حول كيفية القيام بالتدليك الكلاسيكي. يستغرق الأمر وقتًا ومثابرة لتعلم كل هذا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعلم فن التدليك لسنوات. ولكن بالنسبة للممارسة المستقلة ، فإن المعرفة الأساسية الموضحة أعلاه مناسبة أيضًا للبدء. من المهم أيضًا معرفة تسلسل ومدة حفلات الاستقبال.

التسلسل

في أي نوع من أنواع التدليك ، يكون تسلسل الإجراءات وتنسيقها أمرًا مهمًا.

قبل بدء الجلسة ، من المفيد تهوية الغرفة وتشغيل الموسيقى اللطيفة والبخور الخفيف. يتم إجراء استقبالات التدليك الكلاسيكي بالترتيب الموضح أدناه.

نقطة مهمة للتنفيذ الناجح لأي أسلوب هي أقصى استرخاء للعضلات.

1. مع استقبال التمسيد ، تبدأ جلسة التدليك وتنتهي. يتم استخدامه أيضًا في نهاية التقنيات الأخرى. في بداية الجلسة ، يتم تنفيذ التمسيد بحركات لطيفة وبطيئة ودقيقة. يجب ألا يتمدد الجلد أو يتقلص أو يتشوه بأي شكل من الأشكال. الحركات خفيفة ومزلق. ينقسم التمسيد إلى سطحي وعميق من حيث التأثير ، وكذلك مستوٍ واحتضان. تختلف الشدة وقوة التأثير والاتجاه حسب نوع السكتات الدماغية المستخدمة والصورة السريرية الفردية للمريض. تأكد من استخدام الزيت أو أي وسيلة أخرى للمساعدة في تحريك يديك. يمكن إجراء الاستقبال بيد واحدة أو اثنتين ، باستخدام وسادات وكتائب الأصابع والنخيل والجزء الساحلي من اليد. يتم تضمين هذه التقنية في أساسيات التدليك الكلاسيكي.
2. عصر. إذا تم استخدام هذه التقنية ، فإنها تتبع التمسيد. تشبه الحركات التقنية الأولى ، إلا أنها تكون أكثر كثافة وتناغمًا. مع تأثير أعمق على الجلد. نفذت بيدين.
3. بعد ذلك يأتي الاحتكاك. إنه يؤثر على الأنسجة بشكل أعمق. تتحرك وتتحول وتمدد الجلد. لا تتجاوز المدة في قسم واحد 10 ثوانٍ ، تكون الحركات متقنة ومتأخرة. ينقسم الاحتكاك أيضًا إلى عدة مجموعات فرعية: النشر والتخطيط والتناوب والمشط وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ذلك: عميق وسطحي ، متقطع وغير منقطع. يتم القيام بالشيء نفسه بكلتا يديه.
4. يتم التعبير عن تقنية العجن من خلال إمساك مناطق الجلد باليدين والعمل بها. يمكن أن يكون العجن: الإمساك والسحب والرفع والضغط والخفض والدفع. تمامًا مثل الفرك ، يمكن أن يكون سطحيًا وعميقًا ومستمرًا ومتقطعًا. يتم تنفيذه بيدين ، مع اتجاه وشدة مختلفة. إحدى التقنيات التي لا غنى عنها في التدليك الكلاسيكي.
5. يشمل الاهتزاز أيضًا التنصت. على الرغم من أنها تبرز في بعض الأحيان على أنها منفصلة. يكمن جوهر الاستقبال في الحركات التذبذبية ذات الاتساع والتردد المختلفين. للاستخدام في التنفيذ: يد واحدة أو كلتا اليدين أو الوسادات أو المفاصل. أيضا حافة راحة اليد والظهر والجانب الداخلي لليد. عنصر مهم في تقنية التدليك الكلاسيكي.

تعتمد مدة كل موعد فردي على الخصائص الفردية للمريض والصورة السريرية. يجب على المدلك أن يرى ويفهم بوضوح أين ، وبأي شدة ومدة ضرورية لأداء العناصر. للحصول على نتيجة جيدة ، تحتاج إلى الاتصال بالمحترفين. بعد كل شيء ، هم فقط يجيدون جميع تقنيات وأساسيات التدليك الكلاسيكي.