صحة الطفل هي واحدة من الاهتمامات الرئيسية لوالديه. يحلم كل واحد منهم برؤية طفله مليئًا بالقوة والطاقة، راضيًا عن الحياة وسعيدًا. لكن أساس كل هذا هو الصحة الجيدة. يجدر التفكير في الأمر بالفعل في مرحلة التخطيط للحمل، لأن مناعة الطفل تتشكل في رحم الأم وتعتمد إلى حد كبير على حالة جسدها. ولكن بعد ولادة الطفل، فإن مفتاح صحته الممتازة هو تكوين نمط حياة صحي، وهو ما يجب على الوالدين ضمانه.

روابط سلسلة واحدة

غالبًا ما يتفاجأ العديد من الآباء بسبب مرض طفلهم "المتصلب" الذي يغمر نفسه بانتظام بالماء البارد. يعتقد معظم الناس أن نمط الحياة الصحي يتكون من بعض قواعد السلوك المنفصلة. واحد ينام والنافذة مفتوحة، وآخر لا يأكل اللحوم، والثالث يخصص 20 دقيقة يوميا لممارسة الرياضة. حتى أنهم غالبًا ما يقومون بتدريس دروس في المدرسة حول هذا الموضوع.

نمط الحياة الصحي هو نظام كامل يغطي جميع جوانب حياة الإنسان. الأطفال ليسوا استثناء، في ظروف الحوسبة العامة، في غياب المشي السليم وتوافر الوجبات السريعة، يصبحون أضعف بكثير جسديا من أجدادهم. إن أسلوب الحياة الصحي للأطفال يعني أسلوب حياة صحي لجميع أفراد الأسرة، وسيحتاج الآباء أيضًا إلى تغيير عاداتهم.

دافئ أم بارد؟

بعد أن قررت تغيير حياة طفلك وحياتك للأفضل، يمكنك البدء بالمناخ المحلي في شقتك الخاصة. الأكثر ملاءمة لعمل الجسم، سواء الأطفال أو البالغين، تعتبر درجة الحرارة المحيطة لا تزيد عن 20-22 درجة ورطوبة 60٪. من الصعب جدًا العثور على مثل هذه المعلمات في شقة متوسطة في المدينة، خاصة في فصل الشتاء. يؤدي تسخين البخار إلى تسخين الهواء حتى 30 درجة، مما يجعله جافًا جدًا. في ظل هذه الظروف، تجف الأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي، وبالتالي تصبح عرضة للفيروسات والبكتيريا. يتباطأ التمثيل الغذائي ويتعطل التنظيم الحراري الطبيعي. يعاني الأطفال من الأسوأ من ذلك - فهم يتحركون أكثر ويسخنون أكثر في كثير من الأحيان. في مثل هذه الظروف، لا يمكن للأطفال أن يعيشوا نمط حياة صحي. يمكن أن ينقذ الموقف منظم درجة الحرارة على الرادياتير ومرطب الهواء وكذلك التهوية المنتظمة في الشتاء والنوافذ المفتوحة باستمرار في الصيف. تساعد النباتات الداخلية أيضًا على تنقية الهواء في الغرفة، وبعضها، مثل اللبخ، يعمل على ترطيبه أيضًا.

تناول الطعام لتعيش

من المستحيل تخيل تشكيل نمط حياة صحي دون التغذية المغذية والسليمة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال، لأن الافتقار إلى الخدين الممتلئين والشهية الممتازة غالبا ما يجبر الآباء على التصرف كمهرجين ويعدون بجبال من الذهب إذا أكل الطفل نفس الكستلاتة. تعتبر هذه الأساليب خطأ كبيرا، لأن جسم الطفل نفسه قادر على تحديد متى وكم يجب أن يحصل على الطعام. ليست هناك حاجة لإطعام الطفل بالقوة أو الإجبار أو الإقناع. يجب أن يكون المعيار الرئيسي لوقت الوجبة التالية هو وجود أو عدم وجود الشهية. ومن الجدير أيضًا مراقبة ما يأكله طفلك. لمدة تصل إلى ثلاث سنوات، يجب عليك تجنب تناول الأطعمة الحارة والمقلية والمدخنة. لا تبالغي في تناول الطعام بالملح. وبدلاً من الشوكولاتة والسكر، يفضل تناول الفواكه المجففة والموز المجفف والتمر. يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل جميع المجموعات الغذائية - اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب والفواكه والخضروات. عليك أيضًا الانتباه إلى ساعات تناول الطعام. كل عائلة، كقاعدة عامة، لديها سيناريو خاص بها. يبدو أن اتباع أسلوب حياة صحي للعديد من الآباء أمر مستحيل بدون وجبات الإفطار والغداء والعشاء في أوقات محددة بدقة. وهذا صحيح جزئيا، ولكن قد لا يكون لدى الطفل دائما الوقت ليشعر بالجوع في وقت معين. وفي هذه الحالة يمكن إجراء تعديلات على الروتين المعتمد من قبل مجلس العائلة.

النوم الكامل

يحتاج كل من البالغين والأطفال إلى الراحة المناسبة. يحتاج الأطفال إلى النوم بشكل أكبر من الجيل الأكبر سناً. ولهذا السبب ينام معظمهم أثناء النهار. ومع ذلك، لا ينبغي عليك توبيخ طفلك إذا كان لا يريد الذهاب إلى السرير بعد الغداء. يتضمن نمط الحياة الصحي لمرحلة ما قبل المدرسة عددًا معينًا من ساعات النوم يوميًا. على سبيل المثال، يحتاج الطفل البالغ من العمر أربع سنوات إلى 10.5 ساعة من النوم يوميًا. إذا حدث كل ذلك في الليل، فلا تتوقعي أنه سيرغب في الراحة أثناء النهار. غالبا ما يرتبط هذا بجميع أنواع الصعوبات، خاصة إذا كان الطفل يحضر رياض الأطفال. في هذه الظروف يجب على الوالدين محاولة وضع الطفل في السرير وإيقاظه في الصباح في نفس الوقت حتى لا ينام لفترة طويلة. هناك طريقة أخرى لجعل طفلك يذهب إلى السرير أثناء النهار دون الكثير من الإقناع وهي منحه الفرصة ليشعر بالتعب الشديد. الألعاب الخارجية، والمشي في الهواء الطلق - كل هذا ليس فقط ضمانًا للنوم السليم، ولكنه أيضًا عنصر آخر يشكل نمط حياة صحي للأطفال.

النشاط البدني

بدون النشاط البدني المناسب، من المستحيل تخيل أساسيات نمط حياة صحي. وبدون الحركة تضمر العضلات ويضعف القلب ويظهر الوزن الزائد. وهذه مجرد قائمة صغيرة من التغييرات السلبية المرتبطة بنمط الحياة المستقر. بالنسبة للطفل، فإن الجري والقفز والاستمتاع في الملعب مع أقرانه ليس فقط شرطا أساسيا للنمو البدني الكامل، ولكن أيضا عنصر من عناصر النمو العقلي. يدرب الطفل جسده ويتعلم تقييم قوته. الترفيه النشط في الطبيعة مفيد بشكل خاص. المشي في الهواء الطلق في أي طقس - يجب على الآباء اختيار مثل هذا السيناريو لتعريف طفلهم بالعالم الخارجي. أسلوب الحياة الصحي يعني الركض اليومي مع طفلك قبل النوم، وممارسة التمارين الصيفية في الفناء، ورحلات نهاية الأسبوع مع العائلة بأكملها إلى النهر أو الغابة.

النظام اليومي

يمكن لكل شخص جدولة يومه، دقيقة بدقيقة. لكن القليل منهم فقط قادرون على اتباع الجدول الزمني الذي تم إنشاؤه بدقة. وهؤلاء عادة ما يكونون بالغين. لا يحتاج الأطفال بالضرورة إلى التخطيط لكل دقيقة من حياتهم. ومع ذلك، لا يزال من الضروري وجود روتين يومي معين. وكلما كبر الطفل، كلما كان هذا النظام أكثر تحديدا. التعديلات الأولى على حياة حتى الأطفال الأكثر فوضى يتم إجراؤها من خلال رياض الأطفال. تحتاج إلى إحضار طفلك إلى هناك في وقت معين، ومن أجل القيام بذلك، عليك أيضًا الاستيقاظ في الصباح في نفس الساعة. وبطبيعة الحال، يجب على الآباء التخطيط لوقت ابنهم أو ابنتهم. بالإضافة إلى وقت النوم ليلاً ونهاراً، تحتاج إلى تخصيص ساعات تقريبية للوجبات والمشي والأنشطة التنموية. وفي الوقت نفسه، يجب ألا تجبر طفلك على فعل شيء ما لمجرد أن الوقت قد حان لذلك. وإذا لم يكن الطفل جائعا على الإطلاق، فيمكن إعادة جدولة الغداء. بمرور الوقت، ستصبح أشياء كثيرة مألوفة، ولن يحتاج الطفل إلى تذكيره، على سبيل المثال، أن الوقت قد حان لتنظيف أسنانه.

صحة

الصحة ونمط الحياة الصحي مفهومان مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. وحتى مناعة الإنسان، والتي تكون قوية منذ ولادته، يمكن أن تتأثر بشكل كبير بالعادات السيئة والإفراط في تناول الطعام وقلة الهواء النقي ومشاهدة التلفاز بشكل مستمر. بالإضافة إلى ذلك، تم تدريس كل واحد منا منذ الطفولة أن النظافة هي مفتاح الصحة. ولذلك فإن مراعاة قواعد النظافة الشخصية والمحافظة على النظام في المنزل هما أساس نمط الحياة الصحي. بعد كل شيء، يكون الشخص محاطا باستمرار بعدد كبير من البكتيريا والفيروسات. كثير منهم، عند دخولهم الجسم، يمكن أن يسبب أمراضا خطيرة. لا يمكننا تجنب الاتصال بهذه الميكروبات الضارة، ولكن يمكننا مساعدة جهاز المناعة لدينا على التعامل معها. يمتلك جسم الإنسان حواجز طبيعية تسد الطريق أمام البكتيريا والفيروسات. هذا هو، على سبيل المثال، الجلد والأغشية المخاطية للبلعوم الأنفي. تتراكم العديد من الجراثيم على هذه الأسطح. الاستحمام اليومي والغسيل الدوري لليدين والوجه وشطف تجويف الأنف بالمحلول الملحي - كل هذا سيساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية المختلفة.

لديك الوقت للقيام بكل شيء

هذا الموضوع - أسلوب حياة صحي - يأتي عاجلا أم آجلا في كل أسرة، وخاصة تلك التي لديها أطفال صغار. يتفق الآباء على أن الطفل يحتاج إلى التحرك أكثر، وقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. لكنهم يريدون حقا أن يكون بصحة جيدة وذكية. وهكذا يبدأ الطفل البالغ من العمر أربع سنوات في تعلم اللغة الإنجليزية، ويرقص في قاعة صغيرة بصحبة عشرة أطفال آخرين، ويتقن لعبة الشطرنج مع والده. ومرة أخرى اتضح أنه لم يعد لديه الوقت للتجول في الفناء. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي تمامًا عن الفصول والأندية الإضافية. يحتاج الآباء فقط إلى إعادة النظر في عددهم وترك فقط تلك التي يحبها الطفل حقًا.

تصلب الأطفال

إن أسلوب الحياة الصحي للأطفال لا يعني صب الماء البارد عليهم كل يوم، بل يعني التغذية السليمة والنشاط والكثير من الهواء النقي. في ظل هذه الظروف، سيكون التصلب حليفًا قويًا في الكفاح من أجل مناعة قوية للطفل. ومع ذلك، فإنه في حد ذاته لا يمكن أن يساعد. لا ينبغي أن يؤخذ التصلب إلى أقصى الحدود. تعتبر سكب الماء المثلج والركض عارياً في البرد والسباحة في حفرة جليدية من الأنشطة المخصصة للبالغين. لكن المشي حافي القدمين على العشب في الصيف، وارتداء الملابس المناسبة للطقس، والسباحة في الماء البارد - كل هذا مفيد لصحة الطفل.

الصحة والعواطف

في الوقت الحاضر، تنظم العديد من المدارس ساعات صفية للأطفال. "نمط الحياة الصحي" هو موضوع هذه المحادثة. اعتمادا على عمر الأطفال، يتم إخبارهم عن جميع مكوناته. واحد منهم هو المناخ النفسي المريح في الأسرة. ستجلب عطلة نهاية الأسبوع مع الوالدين في الطبيعة فائدة أكبر للطفل إذا كان الأب والأم سعداء بقضاء هذا الوقت بهذه الطريقة، ولا يصبون غضبهم على الطفل لأنه كان عليهم الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى مكان ما. الصحة ونمط الحياة الصحي يعني دعم وحب أحبائهم. وإذا أراد الوالدان أن يكون طفلهما قويًا وواثقًا من نفسه، فعليهما أن يكونا متسامحين وهادئين في أي موقف.

"لا أخشى أن أقول مرارًا وتكرارًا: رعاية الصحة هي أهم وظيفة للمعلم. تعتمد حياتهم الروحية ونظرتهم للعالم ونموهم العقلي وقوة المعرفة والإيمان بقوتهم على البهجة والحيوية. أطفال."
في سوخوملينسكي

1 المقدمة.
اليوم، وفقًا لمتطلبات الدولة الفيدرالية، يحتل اتجاه "التنمية البدنية"، بما في ذلك المجالات التعليمية "الصحة" و"الثقافة البدنية" مكانًا رائدًا في العملية التعليمية لأطفال ما قبل المدرسة. نظرًا لأن النمو البدني هو أحد مجالات نمو الأطفال في مؤسسة ما قبل المدرسة، فإن فريق المعلمين يولي اهتمامًا خاصًا لهذه المشكلة. إن عملنا في التربية البدنية يتطور ويتحسن كل عام، لتعريف الأطفال بأسلوب حياة صحي، وهو اتجاه ذو أولوية في المجال التعليمي "التربية البدنية".
يؤثر المجتمع علينا، على أطفالنا، لكن أساس تربية الطفل يضعه والديه، ثم المعلمون في المدرسة (بدءًا بالمعلمين الذين يقومون بتعليم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة). ويعتمد علينا فقط ما إذا كان أطفالنا يتمتعون بصحة جيدة أم لا.
أي والد يتمنى لطفله الخير والسعادة فقط. نريد جميعًا أن يظل أطفالنا أصحاء وأقوياء وجميلين.
كلما أسرعنا في غرس عادة ممارسة التربية البدنية في الطفل، كلما كانت بياناته البدنية أفضل، كلما كان من الأسهل على الطفل التكيف في المجتمع في المستقبل. من الضروري تطوير المستوى اللازم من البراعة والسرعة والقوة لدى الأطفال منذ الطفولة - وهذه المؤشرات تقع على عاتق كل من المعلمين وأولياء الأمور.
إن مشكلة صحة أطفالنا في العصر الحديث وثيقة الصلة بالموضوع، فهي مصدر قلق لمستقبل روسيا. تشير البيانات المتعلقة بالحالة البدنية للأطفال حاليًا إلى أن صحة جيلنا الأصغر سنًا بعيدة كل البعد عن تلبية احتياجات المجتمع الحديث أو الفرص المحتملة للحفاظ عليه وتطويره.
يُظهر تحليل الحالة الصحية للأطفال في سن ما قبل المدرسة أنه خلال العقد الماضي انخفض عدد الأطفال الأصحاء تمامًا وزاد عدد الأطفال المصابين بأمراض مزمنة. يعاني معظم الأطفال في سن ما قبل المدرسة من انحرافات معيارية في بنية الجهاز العضلي الهيكلي - وضعية سيئة، وأقدام مسطحة، وعدم توازن العضلات، والنسبة غير المثالية للحركات الثابتة والديناميكية.
وفقا للعلماء، من الضروري التركيز على فترة الطفولة في الحياة، لأن هذه الفترة هي التي تحدد تطور القدرات المحتملة لشخص بالغ، وتضع أسس حياته الناجحة في المستقبل.
في مرحلة الطفولة، يقوم الشخص بعمل أكثر كثافة وتعقيدًا في مجال التفكير الذاتي وبناء الذات وضبط النفس والتنظيم الذاتي من شخص بالغ. إذا كان الطفل سلبيا في هذه العملية، فإن تنشئته الاجتماعية مشوهة، ويتم تدمير صحته.
لذلك، في مرحلة ما قبل المدرسة، تكون المهام ذات الأولوية هي تثقيف الأطفال لتحفيز الصحة وتوجيه اهتماماتهم الحياتية نحو نمط حياة صحي.

2. الصحة.
الجميع يعرف العبارة الشهيرة:
"طفل سليم - أسرة سليمة - مجتمع سليم."
من أجل التأثير بشكل فعال على وضع الطفل فيما يتعلق بصحته، من الضروري أن نعرف، أولا وقبل كل شيء، أن مصطلح "الصحة" نفسه محدد بشكل غامض.
التعريف الأكثر شمولاً هو التعريف الذي قدمته منظمة الصحة العالمية: "الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنيًا وعقليًا واجتماعيًا، وليست مجرد غياب المرض أو العجز".
من الصعب للغاية تطبيق هذا التعريف على صحة المواطنين الروس الذين يعيشون في ظروف عدم الاستقرار الاقتصادي والتوتر الاجتماعي. مع أخذ ذلك في الاعتبار، فإن تعريف الصحة الذي صاغه البروفيسور إس إم جرومباخ على أنه "درجة التقريب" للصحة الكاملة، والتي تسمح للشخص بأداء الوظائف الاجتماعية بنجاح، يلبي الظروف الحديثة بشكل أكثر ملاءمة. تتميز الصحة بالإمكانات البيولوجية (القدرات الوراثية)، والاحتياطيات الفسيولوجية للنشاط الحيوي، والحالة العقلية الطبيعية والفرص الاجتماعية المتاحة للشخص لتحقيق جميع ميوله (المحددة وراثيا).
في السنوات الأخيرة، أصبحت إحدى الأفكار الرائدة هي فكرة أن صحة الأطفال تعتبر قيمة ذات أولوية وهدفًا وشرطًا ضروريًا ونتيجة لعملية تربوية ناجحة.
ولهذا السبب يجب أن تصبح أي مؤسسة تعليمية عامة "مدرسة لأسلوب حياة صحي" للأطفال، حيث سيكون لأي من أنشطتها توجه تربوي صحي وتساعد في تطوير عاداتهم، ومن ثم احتياجات نمط حياة صحي، وتكوين المهارات في اتخاذ قرارات مستقلة فيما يتعلق بالحفاظ على صحتك وتعزيزها.
سيؤدي ذلك إلى تكوين الحاجة إلى اتباع أسلوب حياة صحي، وحماية صحة الفرد وصحة الآخرين بوعي، وإتقان المهارات والقدرات العملية اللازمة لذلك. وهكذا تصبح التقاليد المتشكلة لأسلوب حياة صحي ملكاً للأمة والدولة وجزءاً لا يتجزأ من حياة الناس.

3. أسلوب حياة صحي.
نمط الحياة الصحي (HLS) هو أسلوب حياة الشخص الذي يهدف إلى الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة.
مكونات مهمة لنمط حياة صحي:
1.تعليم أساسيات الصحة وأسلوب الحياة السليم منذ الطفولة المبكرة (في الأسرة والمؤسسات التعليمية).
2. تهيئة بيئة آمنة تعزز النمو الشامل للجسم ولا تضر بالصحة.
3. تكوين موقف سلبي تجاه العادات السيئة.
4. تكوين ثقافة التغذية.
5. النشاط البدني المنتظم الذي تتوافق شدته مع العمر والحالة العامة للجسم.
6. نظام تقوية يتناسب مع الخصائص الصحية لكل طفل.
7. معرفة ومراعاة قواعد النظافة (الشخصية والعامة).

عادات الحياة الصحية من العادات الحيوية؛ فهو يجمع نتيجة استخدام وسائل التربية البدنية المتاحة لأطفال ما قبل المدرسة من أجل حل المشكلات الصحية والتربوية والتربوية.
ولذلك، فإن مؤسسات ما قبل المدرسة والأسر مدعوة إلى إرساء أسس نمط حياة صحي في مرحلة الطفولة. وفي الأسرة، في مؤسسة تعليمية للأطفال في مرحلة مبكرة من النمو، يجب مساعدة الطفل على فهم القيمة الدائمة للصحة في أقرب وقت ممكن، لتشجيع الطفل على تكوين شخصيته والحفاظ عليها وزيادتها بشكل مستقل ونشط. صحة.
وفي الوقت نفسه، ينبغي الأخذ في الاعتبار أن كل فترة عمرية تتميز بخصائصها الخاصة، والتي ينبغي مراعاتها في العمل على تطوير نمط حياة صحي.
يفهم الأطفال في سن ما قبل المدرسة الابتدائية ما هو المرض، لكنهم ما زالوا غير قادرين على إعطاء الخصائص الأساسية للصحة. نتيجة لذلك، فإن الأطفال الصغار عمليا لا يشكلون أي موقف تجاهه.
في سن ما قبل المدرسة المتوسطة، يتطور لدى الأطفال فكرة عن الصحة على أنها "ليست مرضًا". لكنهم ما زالوا غير قادرين على شرح معنى "أن تكون بصحة جيدة" وتشعر بالصحة. ومن هنا فإن الموقف من الصحة كشيء مجرد. في فهمهم، كونك بصحة جيدة يعني عدم الإصابة بالمرض. عندما يُسأل الكثير من الأطفال عما يجب فعله لتجنب الإصابة بالمرض، يجيبون بأنه لا ينبغي عليهم الإصابة بنزلة برد، أو عدم تناول الآيس كريم في الشارع، أو تبليل أقدامهم، وما إلى ذلك. من هذه الإجابات، يتبع ذلك أن الأطفال في سن ما قبل المدرسة المتوسطة يبدأون في التعرف على التهديدات الصحية من البيئة الخارجية (البرد والمطر والجفاف)، وكذلك من أفعالهم (تناول الآيس كريم، وتبليل أقدامهم، وما إلى ذلك).
في سن ما قبل المدرسة الأكبر سنا، بسبب زيادة الخبرة الشخصية، تتغير المواقف تجاه الصحة بشكل كبير. لا يزال الأطفال يربطون بين الصحة والمرض، لكنهم يحددون بشكل أكثر وضوحًا التهديدات التي تهدد الصحة سواء من خلال أفعالهم ("لا يمكنك أكل الفاكهة القذرة"، أو "لا يمكنك تناول الطعام بأيدٍ قذرة"، وما إلى ذلك) ومن الخارج. بيئة. مع بعض الأعمال التعليمية، يربط الأطفال مفهوم "الصحة" بتنفيذ قواعد النظافة.
في سن ما قبل المدرسة الأكبر سنا، يبدأ الأطفال في ربط التربية البدنية بتعزيز الصحة وفي تعريفها (مثل البالغين) يضعون العنصر البدني في المقام الأول. في هذا العصر، يبدأ الأطفال، على الرغم من حدسهم، في تسليط الضوء على المكونات العقلية والاجتماعية للصحة ("كان الجميع هناك يصرخون ويسبون كثيرًا، وأصبت بصداع"). ولكن، على الرغم من الأفكار الموجودة حول الصحة وطرق الحفاظ عليها، بشكل عام، فإن الموقف تجاهها بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة العليا يظل سلبيا تماما. وتكمن أسباب هذا الموقف في افتقار الأطفال إلى المعرفة اللازمة حول طرق الحفاظ على الصحة، وكذلك عدم الوعي بمخاطر السلوك البشري غير الصحي للحفاظ على الصحة. السلوك غير الصحي في بعض الحالات يجلب المتعة (كم هو جميل تناول الآيس كريم البارد، وشرب زجاجة كاملة من عصير الليمون المبرد، والجري في بركة، والاستلقاء في السرير لفترة أطول، وما إلى ذلك)، والعواقب السلبية طويلة المدى لمثل هذه الأفعال تبدو بعيدة وغير محتملة بالنسبة للطفل.
يتم تحديد جزء كبير من سلوك الحماية الذاتية للأطفال في سن ما قبل المدرسة من خلال أفكارهم حول الصحة.
مع التنشئة المستهدفة والتدريب وتعزيز قواعد النظافة في الحياة اليومية والتحفيز المناسب للتربية البدنية، يتغير موقف الأطفال تجاه صحتهم بشكل كبير. إن التعامل مع الصحة باعتبارها القيمة الأعظم في الحياة (بمستوى يمكن للأطفال فهمه) يصبح الأساس لتنمية حاجة الأطفال إلى أسلوب حياة صحي.
وفي المقابل، فإن وجود هذه الحاجة يساعد على حل أهم مهمة نفسية واجتماعية - وهي تكوين موقف الخالق لدى الطفل فيما يتعلق بصحته وصحة الآخرين.
عند تدريس أسلوب حياة صحي، يتم استخدام التقنيات المنهجية التالية: قصص ومحادثات المعلم؛ حفظ القصائد؛ نمذجة المواقف المختلفة؛ فحص الرسوم التوضيحية والمؤامرة وصور الموضوع والملصقات؛ ألعاب لعب الدور؛ ألعاب تعليمية؛ ألعاب تدريبية؛ ألعاب ممتعة؛ ألعاب خارجية؛ تمارين الأصابع والتنفس. التدليك الذاتي دقائق التربية البدنية.
عند تنفيذ العمل، استخدم التقييم الإيجابي والثناء والتشجيع.
لتشكيل أفكار أطفال ما قبل المدرسة حول نمط حياة صحي، هناك حاجة إلى تمارين خاصة تعزز صحة الأطفال ونظام التربية البدنية. ولهذا الغرض يتم إجراء تمارين صباحية يوميًا في مجموعات، والغرض منها هو خلق مزاج مبهج ومبهج لدى الأطفال، وتحسين الصحة، وتنمية البراعة، والقوة البدنية. الجمباز الصباحي وفصول التربية البدنية الخاصة في صالة الألعاب الرياضية مصحوبة بالموسيقى، والتي "لها تأثير مفيد على المجال العاطفي للأطفال الأكبر سنًا في مرحلة ما قبل المدرسة، وتعزز الحالة المزاجية الجيدة للأطفال، وتشكل أفكارهم حول نمط حياة صحي."
التواجد في الداخل والخارج بملابس مناسبة، والغسيل المكثف بالماء البارد، حافي القدمين، النوم، ممارسة التمارين الرياضية النشطة في الهواء - كل هذه لحظات تصلب يتم استخدامها بنشاط في العمل على تطوير نمط حياة صحي.
تعتبر الألعاب الخارجية ذات أهمية كبيرة لتكوين أفكار أطفال ما قبل المدرسة حول أسلوب حياة صحي. يتم إجراؤها في مجموعات، في فصول خاصة، أثناء المشي وعلى فترات متوسطة بين الفصول. يتم تضمين الألعاب الخارجية بالضرورة في دروس الموسيقى.
ترتبط عملية تكوين أفكار أطفال ما قبل المدرسة حول نمط حياة صحي ارتباطًا وثيقًا بغرس حب النظافة والدقة والنظام في نفوسهم.
بالإضافة إلى التمارين الصباحية اليومية، يتم إجراء دروس التربية البدنية الخاصة للأطفال في سن ما قبل المدرسة. هدفهم هو تعليم الأطفال التنفيذ الصحيح للحركات والتمارين المختلفة التي تهدف إلى تطوير تنسيق الجسم وزيادة النشاط الحركي المستقل. تقام الدروس في قاعة خاصة وتكون مصحوبة بالموسيقى. يتم إجراء جميع الفصول باستخدام طرق خاصة.
يتم تطوير الحركات وتعليم النشاط الحركي لدى الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة أثناء المشي. تحتوي معظم مؤسسات ما قبل المدرسة على مناطق مجهزة تجهيزًا جيدًا حيث يقضي الأطفال وقتًا. يمكن أن يكون لكل جولة محتوى محدد. لذلك، للنزهة، يخطط المعلم لسلسلة من الألعاب الخارجية، وسباق التتابع، ومجموعة من المواد الطبيعية لمزيد من العمل معها في المجموعة والمسابقات، وما إلى ذلك.
يرتبط تكوين أفكار أطفال ما قبل المدرسة حول نمط حياة صحي ارتباطًا وثيقًا بحماية حياتهم وصحتهم. في مؤسسة ما قبل المدرسة، يتم إجراء المراقبة الطبية لصحة الأطفال باستمرار، ويتم اتخاذ التدابير الوقائية لتعزيزها.
يجب إعطاء مكان خاص للعمل مع الوالدين. تلعب الأسرة دورًا مهمًا، فهي، إلى جانب المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة، هي الهيكل الاجتماعي الرئيسي الذي يضمن الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها، وتعريفهم بقيم نمط الحياة الصحي. ومن المعروف أنه حتى أفضل البرامج والمنهجيات لا يمكن أن تضمن نتيجة كاملة إذا لم يتم حل مهامها مع الأسرة، إذا لم يتم إنشاء مجتمع الأطفال والكبار (الأطفال - الآباء - المعلمين)، والذي يتميز بالمساعدة على بعضهم البعض، مع مراعاة الفرص ومصالح الجميع وحقوقهم ومسؤولياتهم.
لذلك، ترتبط عملية تشكيل نمط حياة صحي لمرحلة ما قبل المدرسة بتكوين عادات النظافة والامتثال لمتطلبات النظافة، وأداء النشاط البدني المناسب للعمر، والأفكار حول البيئة وتأثيرها على صحة الإنسان. يتم تكوين نمط حياة صحي من خلال الفصول واللحظات الروتينية والمشي والألعاب والعمل.
نظرًا لأن عملية تعلم أسلوب حياة صحي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنشاط البدني، والذي يعد بدوره عامل تحفيز قوي في النمو الفكري والعاطفي للطفل، فإنه على أساس اهتمام الأطفال بالنشاط البدني يتم ضمان المهارات والقدرات وينبغي تشكيل أنشطة الحياة الصحية والدافع للصحة.
أحد أنواع النشاط البدني المطبق في مؤسستنا التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة هو السباحة.

4. السباحة.
السباحة مفيدة بشكل خاص للأطفال. يوصي الخبراء بتعليم الأطفال السباحة منذ الطفولة المبكرة (يمكنك تعليم الأطفال منذ الطفولة).
السباحة تقضي على اضطرابات الوضعية والأقدام المسطحة. تطوير الجهاز العضلي المفصلي، جميع مجموعات العضلات (حزام الكتف والذراعين والصدر والبطن والظهر والساقين)؛ تدريب نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي بشكل مثالي (تقوية جهاز التنفس الخارجي وتطوير إيقاع التنفس الصحيح) ؛ تقوية الجهاز العصبي (يتجلى التأثير الإيجابي للبيئة المائية على الجهاز العصبي في تحفيز نشاط الدماغ، وتسريع التخلص من التعب أثناء العمل العقلي المكثف، وزيادة حركة العمليات العصبية)؛ يحسن النوم والشهية. تعمل دروس السباحة على تنمية الصفات البدنية مثل القدرة على التحمل، والقوة، والسرعة؛ كما أنها تقضي على الإثارة والتهيج.
يختلف الأطفال الذين يمارسون السباحة بانتظام بشكل ملحوظ عن أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة: فهم أطول، ولديهم مستويات أعلى من المرونة والقوة، وأقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن السباحة، مثل التربية البدنية بشكل عام، تطور التصميم والانضباط والاستقلال وغيرها من الصفات الشخصية للطفل.
هذه إحدى الوسائل الفعالة لتقوية الإنسان، والمساهمة في تكوين مهارات صحية قوية.
تحافظ دروس السباحة المنتظمة على الحالة البدنية للطفل وتزيد حيويته.
أساس إجراء دروس السباحة هو برنامج عمل معلم التربية البدنية (السباحة) للأنشطة التعليمية مع الأطفال من 3 إلى 7 سنوات مبنى رقم 9 مدرسة رقم 1357 للمجموعات رقم 1-10 ، 12 وهو تم تجميعها وفقًا لـ:

القانون الاتحادي "بشأن التعليم في الاتحاد الروسي" رقم 273 المؤرخ 29 ديسمبر 2012، الفن. رقم 2، 48؛
- معيار الدولة الفيدرالي للتعليم قبل المدرسي (أمر وزارة التعليم والعلوم في روسيا بتاريخ 17 أكتوبر 2013 رقم 1155، موسكو "عند الموافقة على المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي للتعليم قبل المدرسي") - المعيار التعليمي الحكومي الفيدرالي للتعليم قبل المدرسي؛
- البرنامج التعليمي العام الرئيسي للتعليم ما قبل المدرسي لمدرسة GBOU رقم 1357 - OOP DO؛
- البرنامج التعليمي العام للتعليم ما قبل المدرسة "من الولادة إلى المدرسة" بقيادة ن. فيراكسي، ت.س. كوماروفا، م. Vasilyeva، الطبعة الثالثة المصححة والمراجعة، M.، "MOSAIC-SYNTHESIS"، 2016. – 368 ص.
- تعليم السباحة للأطفال من سن 2 إلى 7 سنوات . الدليل البرنامجي والمنهجي. مؤلفو البرنامج: ت.أ. برودتشينكو ، يو.أ. سيمينوف. مندوب. إد. جولوفكين يو.في. – م: دار النشر ARKTI LLC، 2001.
تقام الفصول الجماعية على مدار اليوم، مدة الدرس من 15 إلى 30 دقيقة، حسب عمر الأطفال.
يأتي الأطفال والمعلمون إلى غرفة تبديل الملابس المجهزة بمقاعد وشماعات وخزائن للملابس وحصائر مطاطية على الأرض. درجة حرارة الهواء في غرفة خلع الملابس هي 30-31 درجة. وهنا يبدل الأطفال الزي الرسمي والنعال المطاطية التي أحضروها معهم، ثم يذهبون إلى حوض السباحة. درجة حرارة الماء في المسبح 32 درجة.
التالي هو التشكيل والتحية ونداء الأسماء. ثم يستفسر المدرب عن الحالة الصحية لكل طفل، ويدخل الأطفال إلى الماء.

5. طرق تعليم السباحة .
أولاً، يتعرف الأطفال على الماء وخصائصه. أولاً، يغسل الأطفال أيديهم وأكتافهم ويشطفون صدورهم ورقبتهم ووجههم. ثم يسكبون الماء على ظهورهم ويجلسون ببطء في الماء حتى أعناقهم. والأكثر جرأة مدعوون للغوص في الماء حتى شفاههم، ثم حتى أنوفهم وأعينهم. قبل الغوص في الماء، يتعلم الأطفال على الشاطئ كيفية الشهيق والزفير بشكل صحيح من أجل حبس أنفاسهم في الماء. يتم تعليم الأطفال الغوص برؤوسهم دون الزفير تحت الماء، وكذلك حبس أنفاسهم والغوص برؤوسهم أثناء فتح أعينهم تحت الماء. ثم نقوم بتعليم الأطفال كيفية الزفير في الماء، ليكتسبوا عادة الدخول إلى الماء دون خوف.
في وقت لاحق، يتم تحسين الزفير في الماء.
يمر التدريب الحركي بالمراحل التالية:
يتم إتقان الحركة على الأرض؛
الوقوف في الماء (حركات اليد)؛
التمسك بالدعم في الماء (حركات الساق)؛
في الحركة: حركات اليد - المشي مع القدمين على طول القاع؛
في الحركة: حركات الساق - حمل الأجهزة في اليدين أو الذراعين؛
حركة بدون دعم؛
الحركة بدون دعم بالتنسيق (حركات الذراعين مع التنفس، الأرجل مع التنفس، الذراعين والساقين بدون تنفس، الحركات بالتنسيق الكامل).
يتيح هذا البرنامج زيادة فعالية التدريب على السباحة، حيث يتم تقليل فترة التحكم في الماء. يتم إتقان حركات كافة أساليب السباحة، بدءاً بحركات اليد.
لتسهيل عملية التعلم، يحتوي المسبح على ألواح سباحة وكرات وزعانف وعصي مائية وألعاب غاطسة وعائمة.
يتم استخدام التقنيات التالية في الفصول الدراسية:
1) تمارين على الأرض ("السباحة الجافة")؛
2) تمارين في الماء لإتقان تقنيات السباحة.
3) الألعاب في الماء.
4) السباحة الحرة.
1. التمارين على الأرض.
"السباحة الجافة" تشير إلى الأنشطة التي تتم على الأرض، أي. في بيئة الصالة الرياضية. تساعد هذه الفصول الطفل على التعرف على التمارين الجديدة، وإتقان الحركات التي يتم إجراؤها في الماء بسرعة، وضبط أسلوب أداء التمارين، والقضاء على الأخطاء.
يتم إجراء "السباحة الجافة" عادةً عندما تكون الفصول الدراسية في المسبح مستحيلة إما بسبب الحجر الصحي أو لأسباب فنية (انقطاع التدفئة، نقص إمدادات الماء الساخن، عطل في المعدات، انخفاض درجة حرارة الهواء عند إيقاف تشغيل التدفئة).
ومن الجدير بالذكر أن اختيار التمارين يختلف بعض الشيء في كل فئة عمرية، ويزداد تعقيد تنفيذها مع تقدم عمر الأطفال. يتم تنفيذ التمارين التنموية العامة والخاصة:
- تمارين التنفس: "تبريد الشاي"، "نفخ البالون"، "الطفو"، تفريغ كرة تنس الطاولة أو ورقة من راحة يدك؛
- تمارين الذراعين والساقين: "المجاديف"، "النافورة"، "اطوي يديك في سهم"، "مطحنة"، "الثمانيات"؛
- تمارين لعضلات الظهر: "القارب"، "القارب"، "النجمة"، "السفن الشراعية"، "التماسيح". في المجموعة التحضيرية، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام لتقنية دراسة أساليب السباحة.
2. التمارين في الماء.
تمارين للتعرف على الخصائص غير العادية للماء (الكثافة ودرجة الحرارة والمقاومة). وتشمل هذه المشي بأوضاع مختلفة للذراعين والساقين في الماء. الغوص تحت الماء بتهور. العائمة والكذب على الماء "تطفو"، "نجمة"، "قنديل البحر". الغوص لمسافات طويلة واسترجاع الألعاب من الأسفل.
انزلاق على الصدر والظهر، بما في ذلك. مع مجموعات مختلفة من حركات الذراعين والساقين ("طوربيد"، "سهم") قم بالزفير في الماء.
تمارين لدراسة تقنيات السباحة (في المرحلة الأولية مع الوسائل المساعدة).
-حركات الذراعين مع سباحة الصدر والدولفين والسباحة الحرة من الأمام والخلف مع دوران قابل للنفخ والأحزمة والعوامات وأساور الذراع.
- الحركات بالأرجل: الزحف الأمامي، الزحف الخلفي، الدلفين، سباحة الصدر بلف منفوخ، مع أحزمة الذراعين، الأحزمة، دعم "العوامات"، الزعانف وبدونها، مع لوح السباحة.
- السباحة باستخدام مجموعات مختلفة من الحركات والأساليب غير الرياضية والرياضية مع وبدون شارات وزعانف ووسائل دعم أخرى، وحبس النفس، مع التنفس.
3. الألعاب في الماء.
اللعبة هي نوع من النشاط البشري يتكون من أفعال حركية تعكس بشكل إبداعي أو مباشر أو غير مباشر ظواهر الواقع المحيط وتهدف إلى تدريب بدني عام وخاص شامل. تخلق اللعبة جوًا من المنافسة الصحية، مما يجبرك ليس فقط على أداء الحركات المعروفة ميكانيكيًا، ولكن أيضًا لتعبئة ذاكرتك وخبرتك الحركية وفهم ما يحدث ومقارنة الموقف وتقييم أفعالك.
اللعب في الهواء الطلق هو نشاط واعي تتجلى فيه وتتطور القدرة على التحليل والمقارنة والتعميم واستخلاص النتائج الصحيحة، وله دور كبير في تعريف الطفل بنمط حياة صحي.
خلال اللعبة، يتم حل المهام التعليمية والتعليمية والحركية.
1. ألعاب إتقان الماء.
ستساعد الألعاب الموجودة في هذه المجموعة الطلاب على التغلب على مشاعر الخوف والشك في الذات، وتنشيط النشاط المعرفي، وتعزيز الاهتمام المتزايد بالسباحة. يساعد شغف اللعبة المبتدئين على التغلب على الشك الذاتي، والتعود على البيئة المائية، والشعور بكثافتها، أي. تأكد من أن الماء "يحتفظ". تتكون الألعاب من جميع أنواع الحركات في الماء، والقفز، والغوص.
قائمة تقريبية لألعاب إتقان الماء:
أ) "البحر هائج".
أهداف اللعبة: الإتقان في الماء، التعرف على كثافة الماء ومقاومته.
وصف اللعبة: يقف المشاركون في طابور، واحدًا تلو الآخر، في مواجهة الشاطئ ويمسكون بأيديهم عمودًا أو أي شيء آخر يرمز إلى قارب عند الرصيف. بناءً على أمر "البحر هائج"، يتفرق اللاعبون في أي اتجاه، ويقومون بحركات التجديف التعسفية بأيديهم، مما يساعد على التحرك على طول القاع في الماء.
قواعد اللعبة: بناءً على أمر المقدم "البحر هادئ"، يحاول اللاعبون اتخاذ موقعهم الأصلي بسرعة. ثم يقول المقدم: "واحد، اثنان، ثلاثة - ها نحن هنا"، وبعد ذلك تتجمع كل "القوارب" مرة أخرى عند "الرصيف". أي شخص متأخر لا يمكنه مواصلة اللعبة ويحصل على نقطة جزاء.
ب) "من هو الأطول؟"
أهداف اللعبة: السيطرة على الماء، والتعرف على الخصائص المحددة للمياه، وإتقان القدرة على اتخاذ وضعية الجسم الأكثر انسيابية.
وصف اللعبة: يواجه اللاعبون القائد. بناءً على أمره، يجلس الجميع في وضع القرفصاء، ثم يقفزون من الماء إلى أعلى مستوى ممكن، ويدفعون بأقدامهم من الأسفل وأيديهم من الماء.
قواعد اللعبة: بعد كل قفزة يتم الإعلان عن الفائز واثنين من الوصيفين.
ج) "العبور".
الهدف من اللعبة: تنمية مهارة دعم الماء بالكف والساعد.
وصف اللعبة: يصطف اللاعبون ويمشون عند الإشارة على طول القاع ويساعدون أنفسهم بضربات اليد.
د) "النافورة".
يشكل اللاعبون دائرة ويتخذون وضع البداية "الاستلقاء والاستلقاء مع وضع القدمين في دائرة". عند الإشارة، يحرك اللاعبون أرجلهم بأسلوب الزحف. ينظم شخص بالغ وتيرة الحركات: "المزيد من البقع" - يتم تنفيذ الحركات بسرعة، "بقع أقل" - يقوم الأطفال بحركات صغيرة متكررة، وتشكيل درب رغوي. يتم تنفيذ الحركات بحرية، دون توتر مفرط، دون رفع القدمين من الماء. مدة اللعبة مع تغيير الوتيرة لا تزيد عن دقيقة واحدة.

2. ألعاب الزفير في الماء.
أ) "دعونا نتناول بعض الشاي."
الطفل في الماء، ينحني بحيث تكون ذقنه بالقرب من الماء، يستنشق بعمق ويزفر لفترة طويلة من خلال فمه، وينفخ على الماء كما لو كان في الشاي الساخن.
ب) "من لديه المزيد من الفقاعات؟"
الهدف من اللعبة: تحسين مهارة الزفير في الماء.
وصف اللعبة: بأمر من القائد، يغطس اللاعبون برأسهم في الماء ويخرجون الزفير من خلال أفواههم لفترة طويلة. المشارك الذي لديه أكبر عدد من الفقاعات عند الاستنشاق يفوز، أي. أخذ نفسا طويلا في الماء.
3. ألعاب الغمر في الماء.
أ) "من سيختبئ تحت الماء بشكل أسرع؟"
أهداف اللعبة: التعرف على قوة طفو الماء.
وصف اللعبة: عند إشارة القائد، يجب على اللاعبين الجلوس بسرعة تحت الماء، محاولين البقاء في القاع.
ب) "الضفادع الصغيرة".
الهدف من اللعبة هو الشعور بالراحة في الماء.
وصف اللعبة: يقفز اللاعبون (الضفادع) عند إشارة "بايك"، وعند إشارة "البطة" يختبئون تحت الماء. اللاعب الذي نفذ الأمر بشكل غير صحيح يقف في منتصف الدائرة ويواصل اللعبة مع أي شخص آخر.
ج) "القطار في النفق."
أهداف اللعبة: تحسين مهارات الغوص وفتح عينيك في الماء والتنقل تحت الماء.
وصف اللعبة: يصطف المشاركون في اللعبة في عمود واحدًا تلو الآخر ويضعون أيديهم على حزام الشخص الذي يقف أمامهم ("القطار"). يحمل المدرب طوقًا ("نفق") في يديه. ولكي يمر "القطار" عبر "النفق"، تتناوب شخصيات "القطار" في الغوص. بعد مرور "القطار" عبر "النفق"، يقوم اللاعبون بتغيير الأدوار. وبدلاً من ذلك، يمكن أن يمر "القطار" عبر دائرة بلاستيكية يحملها أحد اللاعبين. يمكن أن تكون المهمة معقدة عن طريق وضع "أنفاق" أو ثلاثة "أنفاق" على مسافة ما من بعضها البعض.
د) "الرقص المستدير".
الهدف من اللعبة هو تعليم الطلاب كيفية الزفير في الماء أثناء الغوص بشكل متهور.
المشاركون في اللعبة ممسكين بأيديهم يشكلون دائرة. بناءً على إشارة المدرب، يبدأون في التحرك في دائرة، مكررين: "نحن نذهب، نحن نذهب، نحن نصنع رقصة مستديرة، دعنا نعد إلى خمسة، حسنًا، حاول العثور علينا!"
ثم يتوقف الجميع ويجلسون القرفصاء ويغطسون برأسهم في الماء ويخرجون الزفير في الماء. ثم ينهض اللاعبون ويكررون الحركة في الاتجاه المعاكس. ممنوع ترك يدي صديقك أو الإمساك ببعضكما البعض تحت الماء أو التقدم للأمام أو للخلف. تتكرر اللعبة 4-6 مرات.
4. السباحة الحرة
يتضمن التدريب على السباحة إجراء أنشطة تعليمية بأشكال مختلفة: بناءً على الاهتمامات، على أساس الحبكة، في شكل سباقات ومسابقات تتابع، على أساس حكايات خرافية، للإبداع الحر، والألعاب، والموضوع، مع عناصر أنواع الرياضة للسباحة، والمعقدة، السيطرة والاختبار.
عند السباحة تتطور كافة الصفات الجسدية وهي:
- المرونة؛
- سرعة؛
- البراعة.
- تَحمُّل؛
- قوة.
وبالتالي فإن السباحة هي نوع من النشاط البدني الذي ينمي جميع الصفات البدنية الأساسية.

6. الاستنتاج.
يمر الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة، في ما يبدو أنها فترة الطفولة الأكثر راحة، بأحد أصعب المسارات في تطورهم. يدخل العالم من حولنا بسرعة إلى حياة الطفل، ويملأه بمزيد من المعرفة والاكتشافات الجديدة. هذه فترة مهمة بشكل خاص أيضًا لأنه في هذا العصر تبدأ التنشئة الاجتماعية للأطفال في المجتمع. يتعلمون التفاعل مع العالم من حولهم، والتحكم في تصرفاتهم وعواطفهم، ويتطور تفكيرهم العملي. يبدأ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في تحديد "أنا" و"مجتمع" منفصل، وفي سن السادسة تقريبًا، يتم ترسيخ هذا الموقف أخيرًا في أذهانهم.
مرحلة ما قبل المدرسة هي بداية الحياة الاجتماعية للطفل، حيث يصبح شخصًا ناجحًا في المجتمع. يساعده في ذلك الآباء والمعلمون والأطفال أنفسهم وأقران مرحلة ما قبل المدرسة. وفي هذا العمر يتسع أيضاً العالم الموضوعي للطفل، فيرى خارج المنزل العديد من الأشياء الجديدة التي صنعها الإنسان، ويتعرف على خصائصها واستخداماتها. بالإضافة إلى ذلك، في مؤسسة ما قبل المدرسة، بالإضافة إلى استيعاب كل ما هو جديد وتعليمه أسلوب حياة صحي، لدى الطفل الفرصة لاكتشاف وإظهار فرديته. الأساليب الخاصة لتعليم الأطفال - التقنيات النفسية والتربوية - تعمل على تنشيط إدراكهم الاجتماعي على وجه التحديد.
لتنشيط الإدراك الاجتماعي، يجب على الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة أن يمر ويختبر مراحل مهمة بشكل خاص من التنشئة الاجتماعية.
في هذا يساعده الكبار والمعلمون الذين يستخدمون بطريقة مرحة طرق وتقنيات خاصة لتعليم الأطفال:
1. يحتاج الطفل إلى فهم وإتقان ما يسمى بالمسافات والمساحة الاجتماعية. للتأكد من صحة سلوك طفل ما قبل المدرسة، يلعب المعلمون ألعابًا مع الأطفال، والغرض منها هو تعليم الشعور بالمسافة الاجتماعية عند التواصل مع الآخرين وإظهار أنواع العلاقات العاطفية.
2. مفهوم الحدث، وهو الشيء الذي حدث ذات مرة. يقوم المعلمون عن عمد بإنشاء أحداث في مجموعة الأطفال وتعليم الأطفال تسليط الضوء على الشيء الرئيسي من موقف معين، والتعبير عن موقفهم، وإعطاء تقييمهم العاطفي لما يحدث، والذي يوفر معًا حافزًا لتشكيل التطور العاطفي والإرادي لمرحلة ما قبل المدرسة .
3. للبالغين المهمين تأثير كبير على الأطفال في سن ما قبل المدرسة. عادة ما يكون هؤلاء هم الآباء أو الأقارب المباشرين أو أصدقاء العائلة أو المعلمين، كل أولئك الذين يعرفهم الطفل جيدًا ويثق بهم. بعد اختيار شخص بالغ مهم لنفسه، يتواصل الطفل معه ويسعى إلى التواصل ومشاركة أفكاره وآرائه وحججه معه.
4. تعتبر ألعاب لعب الأدوار مهمة جدًا للأطفال، حيث يلعبون الأدوار الاجتماعية للبالغين، حيث تعمل على توسيع الإطار الاجتماعي المألوف لديهم بالفعل، مما يمنحهم الفرصة لتجربة الأدوار اليومية أو المهنية، وتطوير خيالهم، وتعديل المستقبل.
"النجاح هو الحظ في تحقيق شيء ما، أو الاعتراف العام، أو النتائج الجيدة في العمل أو الدراسة،" هذا التعريف قدمه S.I. أوزيغوف في قاموسه للغة الروسية.
في الحياة الحديثة، بالإضافة إلى الحظ في تحقيق بعض النتائج، يمكنك العثور على العديد من مكونات النجاح الأكثر أهمية. هذه هي الصفات والمهارات الشخصية، مثل: الثقة بالنفس، والقدرة على التحكم في أفكار الفرد ومشاعره، واحترام الذات واحترام الذات الكافي، والقدرة على الحصول على نتيجة إيجابية خاصة به حتى من تجربة سلبية، والقدرة على جلب أي مهمة حتى اكتمالها، والقدرة على تحديد المشاكل وحلها. ولكي يتمتع الشخص البالغ بهذه الصفات، يجب أن يتم تطويرها منذ الطفولة. لذلك، فإن الطفل الذي يتم تطويره بشكل متناغم، والذي اعتاد على أسلوب حياة صحي منذ سن مبكرة، نشط وفضولي، يحترم الآخرين ونفسه، هو الذي يمكن اعتباره طفلاً ناجحًا.
يصبح هؤلاء الأطفال مشاركين نشطين في حياة المجتمع؛ يشاركون في حياة الفريق، ويدرسون في مجموعات، ويستجيبون للطلبات أو يقدمون المساعدة بأنفسهم، ويقدمون النصائح ويستمعون إليها، ويهتمون بحياة البالغين من بيئتهم. كل هذه هي نتائج التنشيط التدريجي والكفؤ للإدراك الاجتماعي، إلى جانب نمط حياة صحي بمساعدة البالغين: معرفة الذات والعالم من حولنا والتفاعل معه.
يساعد أسلوب الحياة الصحي الطفل على النجاح ليس فقط في مرحلة ما قبل المدرسة، ولكن أيضًا في المدرسة وطوال حياته البالغة.

"دللوا الأطفال أيها السادة! لا أحد يعرف ما يخبئه المستقبل".
فلاديمير نابوكوف

7. قائمة المراجع.
1. بولوتينا، إل.آر. علم أصول التدريس في مرحلة ما قبل المدرسة: كتاب مدرسي. المساعدات للطلاب أعلى كتاب مدرسي المؤسسات / L. R. Bolotina، S. P. Baranov، T. S. Komarova. – م: مشروع أكاديمي، 2005. – 240 ص.
2. فينجر، لوس أنجلوس علم النفس: كتاب مدرسي للجامعات / L. A. Venger، V. S. Mukhina. – م: الأكاديمية، 2007. – 446 ص.
3. فوروبيوفا، م. تعليم أسلوب حياة صحي بين أطفال ما قبل المدرسة / م. فوروبيوفا // التعليم قبل المدرسي. – 1998. – العدد 7. – ص5 – 9.
4. فيجوتسكي، ل.س. الأعمال المجمعة. - T.4 / إل إس فيجوتسكي. – م: التربية، 1984. – 213 ص.
5. جالبيرين، ب.يا. المشاكل الحالية لعلم نفس النمو / P.Ya.Galperin، A.V.Zaporozhets. – م: التربية، 1978. – 240 ص.
6. جلازيرينا، إل.دي. التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة: متطلبات البرنامج والبرنامج / L.D. Glazyrina. – م: فلادوس، 1999. – 365 ص.
7. دافيدوف، ف. التكوين وتطور الشخصية في مرحلة الطفولة / ف.ف.دافيدوف. – م: التربية، 1992. – 342 ص.
8. دورونوفا، ت.ن. الاتجاهات الرئيسية لعمل المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة لتحسين الثقافة النفسية للآباء / T. N. دورونوفا // التعليم قبل المدرسي. – 2004. – العدد 1. – ص63.
9. مرحلة ما قبل المدرسة الصحية: التكنولوجيا الاجتماعية والصحية في القرن الحادي والعشرين / شركات. Yu.E. Antonov، M. N. Kuznetsova وآخرون - M.: Gardariki، 2008. - 164 ص.
10. زمانوفسكي، يو.ف. تربية طفل سليم: الجانب الفسيولوجي / يو إف زمانوفسكي // التعليم قبل المدرسي. – 1993. – العدد 9. – ص34-36.
11. كارمانوفا، إل.في. دروس التربية البدنية في المجموعة العليا لرياض الأطفال: دليل منهجي / إل في كارمانوفا - م: نار. أسفيتا، 1980. – 162 ص.
12. كودجاسبيروفا، ج.م. قاموس أصول التدريس / G.A.Kodzhaspirova، A.Yu.Kodzhaspirov. – م: مارت، 2005. – 448 ص.
13. ليونتييف، أ.ن. النمو العقلي للطفل في سن ما قبل المدرسة / أ.ن. ليونتييف. – م: التربية، 1979. – ص13 – 25.
14. ليزينا، م. التواصل والشخصية ونفسية الطفل / م. ليسينا. – م: معهد علم النفس العملي 1997. – 98 ص.
15. مارتينينكو، أ.ف. تشكيل نمط حياة صحي للشباب / أ.ف. مارتينينكو. – م: الطب، 1988. – 224 ص.
16. ماخانيفا م. مناهج جديدة لتنظيم التربية البدنية للأطفال / م. ماخانيفا // التعليم قبل المدرسي. – 1993. – رقم 2. – ص. 22 - 24.
17. نيزينا، ن.ف. الحماية الصحية لأطفال ما قبل المدرسة / N.V. نيزينا // التعليم ما قبل المدرسة. – 2004. – العدد 4. – ص14-17.
18. بيتشوجينا، ن.و. أصول التدريس في مرحلة ما قبل المدرسة: ملاحظات المحاضرة / N.O. بيتشوجينا. – روستوف ن/د: فينيكس، 2004. – 384 ص.
19. القاموس النفسي / أد. نائب الرئيس. زينتشينكو، ب.ج. ميشرياكوفا. - م: أسترل: AST: Transitkniga، 2006. - 479 ص.
20. روبنشتاين، س.ل. تنمية تفكير الطفل / س.ل. روبنشتاين. – م: التربية، 1946. – 421 ص.
21. سميرنوفا، إي.أو. علم نفس الطفل: كتاب مدرسي للمعلمين. الجامعات والكليات / E.O. سميرنوفا. - م: شكولا-بريس، 1997. - 384 ص.
22. ستوزاروفا، م.يو. تكوين الصحة النفسية لأطفال ما قبل المدرسة / M.Yu. ستوزاروفا. – روستوف ن/د: فينيكس، 2007. – 208 ص.
23. فومينا، أ. دروس التربية البدنية والألعاب والتمارين في رياض الأطفال / الذكاء الاصطناعي. فومينا. – م: جارداريكي، 2007. – 183 ص.
24. شابوفالينكو، آي.في. علم نفس النمو (علم نفس النمو والتنموي): كتاب مدرسي للطلاب. الجامعات / IV شابوفالينكو. – م: جارداريكي، 2007. – 349 ص.
25. يوركو، ج.ب. التربية البدنية للأطفال في سن مبكرة ومرحلة ما قبل المدرسة / G.P. يوركو. – م: الوحدة-دانا، 2008. – 98 ص.
26. يوماتوفا، أ.ف. تشكيل نمط حياة صحي لأطفال ما قبل المدرسة / أ.ف. يوماتوفا // التعليم ما قبل المدرسة. – 1996. – العدد 3. – ص12 – 14.

"وينمو الطفل هناك بسرعة فائقة..." في مرحلة الطفولة، بدا هذا الحدث من الحكاية الخيالية وكأنه نوع من المعجزة، لكن الأطفال البالغين الآن أصبحوا آباءً وأدركوا أن طفلهم ينمو بسرعة كبيرة، ولا يوجد سحر هنا. لكن أن تكون قادرًا على تعليم القواعد الأساسية وإخبار الأطفال عن أسلوب حياة صحي، دون تحويل النصائح اللازمة إلى تعاليم أخلاقية مملة وغير مثيرة للاهتمام، يبدو حقًا وكأنه معجزة.

فلنزرع عادة..

يريد الآباء أن يصبح أسلوب الحياة الصحي لأطفالهم هو أولويتهم. ولكن لهذا يحتاج الطفل إلى التوجيه. اشرح وبالطبع كن مثالاً لأسلوب الحياة الصحيح. إن عادة مراعاة بعض القواعد المهمة ستصبح تدريجياً رابطاً مهماً في فئة القيم. عندما يتعلم الأطفال كيفية الاعتناء بصحتهم، سيكون هناك قدر أقل بكثير من الأمراض في حياتهم.

يسر مويدودير!

1. يجب أن تبدأ أساسيات نمط الحياة الصحي للطفل بالاستحمام.تزعم المصادر التاريخية أنه في القرن السابع عشر، حتى بالنسبة للملوك، كان الاستحمام كل يوم رفاهية. ولكن للحصول على صحة جيدة، يعتمد الكثير على حالة الجلد. يتعين عليها، وهي عاملة مجتهدة، حماية الكائن الحي المعقد بأكمله من الأعداء الخارجيين ومراقبة التنظيم الحراري للجسم. لهذا السبب عليك أن تعتني بها، وتغسل جسمك، ويجب أن تكون يديك نظيفتين دائمًا، خاصة قبل أن تدعوك والدتك لتناول الطعام. وبعد الخروج، يغسلون أيديهم للتخلص من كل العدوى التي تحاول الالتصاق بجميع الأماكن العامة.

يجب أن تبدأ أساسيات نمط الحياة الصحي للطفل بالاستحمام

2 . دع الطفل يتذكر ذلك منذ الطفولة إن خلق نمط حياة صحي هو عمل مستمر, الاهتمام بحياتك حيث تلعب آراء الآخرين دورًا مهمًا.

3. الاستحمام للعديد من الأطفال يتحول إلى تعذيب. ولكن إذا أضفت كرات استحمام لطيفة وألعابًا ورغوة لطيفة لا تؤذي عينيك إلى حمامك، فسيتحول هذا النشاط إلى إجراء ممتع للغاية.

4. عليك تنظيف أسنانك مرتين يومياً:لا يمكن الطعن في هذه البديهية. أساسيات نمط الحياة الصحي للأطفال تشمل نظافة الفم. تسوس غدرا يزور تلك الأسنان التي نادرا ما يتم تنظيفها بالفرشاة. لسنوات عديدة، تحتاج إلى الاهتمام بهم كل يوم.

5. غالبًا ما تزعج الأجزاء الحميمة من الجسم كلاً من الفتيات والفتيان، لكن الأطفال يخجلون من الاعتراف لوالديهم بحدوث مشكلة، وفقط عندما يظهر ألم شديد أو يصبح تحمل الحكة والحرقان أمرًا لا يطاق على الإطلاق، يكشف الأطفال سرهم الرهيب، ويتأخر العلاج لفترة طويلة. لهذا السبب من الضروري أن نشرح للأطفال منذ الطفولة المبكرة أن الوالدين هم أكثر الأصدقاء والمساعدين إخلاصًا، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال إخفاء أمراضهم عنهم!

تحتاج إلى تنظيف أسنانك مرتين يوميًا: لا يمكن الطعن في هذه البديهية!

6. يجب أن يكون لديك دائمًا منديلويجب أن يعتاد الأطفال على ذلك. السعال والعطس في الأماكن العامة بدون هذه القطعة الصغيرة من الأنسجة يسبب عدم الراحة، وعادة ما تبقى الفيروسات على يديك، مما يسمح لها بالانتشار، وسيمنع المنديل هؤلاء اللصوص الصغار من الهروب. لكن يجب أن يتذكر الأطفال أيضًا أنه إذا كان بجانبه شخص مصاب بنزلة برد فمن الأفضل الابتعاد عنه.

المنزل حصن وأسرة سعيدة

7. لكي يشعر الطفل بالراحة والدفء في المنزل، عليه أن يعتني بغرفته. عندما يتم إعطاء كل عنصر مكانه الخاص، فإن العمل يسير على ما يرام. يجب وضع كل القمامة في سلة المهملات!

8. يجب تذكير الأطفال بنمط الحياة الصحي عندما تجلس الأسرة على مائدة العشاء. وخاصة الطفل يجب أن يتذكر ذلك الإفطار الكامل ضروري وسيفيدك طوال اليوم.:

• أولاً، سيمنحك الطاقة والنشاط والقدرة على التفكير الجيد؛
• ثانيا، سوف يتخلص من الوجبات الخفيفة غير الصحية.

9. ألعاب الكمبيوتر والأفلام المثيرة على شاشة التلفزيون تأسر الأطفال إلى حد يهدد نمط الحياة الصحي للطفل. هذا هو المكان الذي يجب على العقل الأبوي الحيلة أن يعمل فيه بجد! هناك حاجة ملحة لأسر الطفل بحدث غير متوقع. وأفضل ما في الطبيعة. ألا يجب أن ننظم واحدًا، والذي يمكن أن يكون بداية مغامرات ممتعة؟ وإذا قمت بتصوير كل هذا بالكاميرا وصنعت فيلمًا في المستقبل - فهذا هو المكان الذي يمكن أن ينطلق فيه خيالك!

وجبة الإفطار سوف تفيدك طوال اليوم

10. تتشكل عادات نمط الحياة الصحية في الأسرة.بالنسبة للطفل، الأم والأب هما أهم الأشخاص على وجه الأرض. فهو يستوعب محادثاتهم وأفعالهم ووجبة العشاء - وعادةً ما يكون هذا هو الوقت المثالي الذي تتناول فيه العائلة بأكملها الطعام معًا وتتشارك الانطباعات مع بعضها البعض. اقضوا وقتًا معًا وفي جو غير رسمي دون تقديم النصائح والوعظ الأخلاقي المستمر، وادمجوا الكثير من الأشياء المفيدة في المحادثة - سوف يتذكرها الطفل بالتأكيد!

11. كثيرا ما يشتكي الأطفال من آلام في المعدة، وفي عيادة الطبيب يتبين أن كل المشاكل سببها المشروبات الغازية التي يعشقها جميع الأطفال. يجب التخلص من عادات الأكل السيئة، ولكن ليس من خلال المحظورات، ولكن من خلال شراء مشروبات لذيذة وصحية لطفلك حتى يحصل على حاجته اليومية من السوائل.

إن تشكيل نمط حياة صحي للأطفال هو مهمة الوالدين

12. ويجب على الآباء ألا ينسوا ذلك النشاط البدني للأطفال هو الطريق الصحيح للصحة. بالطبع، إنها مريحة جدًا على أريكتك المفضلة. يمكنك أن تأخذ قيلولة، وتحلم، وتقرأ، وتأكل بينما والديك لا ينظران إليك. والنتيجة هي نفسها: زيادة الوزن والتباطؤ وانخفاض الأداء الأكاديمي.

13. - أساس نمط الحياة الصحي للطفل.يحتاج الأطفال دون سن 12 عامًا عادةً إلى 10 ساعات ليلاً للراحة وتقوية جهاز المناعة لديهم واكتساب القوة. يجب أن يذهبوا إلى السرير في نفس الوقت، ثم ينامون بسرعة وسيكون النوم مريحًا، خاصة إذا كانت هناك دمية مفضلة أو لعبة حيوانية ناعمة في مكان قريب.

النشاط البدني للأطفال هو وسيلة أكيدة للصحة

14. الزواحف جيدة في البرية، ولكن ليس كحيوانات أليفة. لديهم مرض السالمونيلا، وهو خطر على الإنسان، لذلك لا يُسمح بوجود السحالي والسلاحف والثعابين في المنزل الذي يوجد به أطفال.

15. إن زيارة الطبيب للصيانة الوقائية كل عام أمر ضروري، ويجب أن يتذكر الطفل ذلك لبقية حياته!

16. يجب أن يكون الطفل قادرًا على استخدام كل ما تم اختراعه من أجل السلامة. ويشمل ذلك حزام الأمان في السيارة، ونظارات واقية في حمام السباحة، وخوذة لركوب الدراجات. هذه العلاجات سوف تنقذك من العديد من الإصابات.

كما ترون، فإن تعريف الطفل بأسلوب حياة صحي ليس بالمهمة الصعبة. كن بصحة جيدة وسعيدة!

يا رفاق يجب أن تعرفوا
الجميع يحتاج إلى النوم أكثر.
حسنًا ، لا تكن كسولًا في الصباح -
استعد لممارسة الرياضة!

نظف أسنانك، اغسل وجهك،
وابتسم في كثير من الأحيان
هدأ نفسك ثم
أنت لست خائفا من البلوز.

الصحة لها أعداء
لا تقم بتكوين صداقات معهم!
ومنهم الكسل الهادئ،
أنت تحاربه كل يوم.

بحيث لا يوجد ميكروب واحد
لم أضعه في فمي بالصدفة
اغسل يديك قبل الاكل
بحاجة إلى الصابون والماء.

تناول الخضار والفواكه
الأسماك ومنتجات الألبان -
إليك بعض الأطعمة الصحية
مليئة بالفيتامينات!

يذهب للمشي
تنفس هواء نقي.
فقط تذكر عند المغادرة:
فستان للطقس!

طيب ماذا لو حدث:
لقد مرضت،
اعلم أن الوقت قد حان لرؤية الطبيب.
وسوف يساعدنا دائما!

هذه هي النصائح الجيدة
فيهم أسرار مخبأة
كيفية الحفاظ على الصحة.
تعلم أن نقدر ذلك!

قصيدة عن الصحة للأطفال
الذي يشرق مع الشمس،
هل التمارين
ينظف الأسنان في الصباح
ويلعب الغميضة، -
ذلك الرجل الرياضي
ومبهج للغاية.
حاول أن تكون هكذا
في المدرسة أو في المنزل.
بولوباش اناستازيا.

قصيدة عن الصحة للأطفال
الذي يشرق مع الشمس،
هل التمارين
ينظف الأسنان في الصباح
ويلعب الغميضة، -
ذلك الرجل الرياضي
ومبهج للغاية.
حاول أن تكون هكذا
في المدرسة أو في المنزل.
بولوباش اناستازيا

تصلب
في الصباح تقسّي نفسك،
اغسل نفسك بالماء البارد.
سوف تكون دائما بصحة جيدة.
ليست هناك حاجة للكلمات غير الضرورية هنا.

إذا شعرت بالإحباط,
البكاء، الأنين، الملل، المعاناة،
يمكنك حتى القيام بذلك بسرعة كبيرة
سوف تفقد صحتك.

اتبع روتينك اليومي!
الدجاج يعاني من الصداع اليوم:
بالأمس دعتها بومة لزيارتها،
لقد بقوا مستيقظين طوال الليل
وخلال النهار ينقر دجاجنا.

عن الأسنان
سأتوقف عن تنظيف أسناني
وسأذهب للنزهة في الحديقة.
سأسأل أبي يا أمي
تأرجح على الروك.

ومن الدوار المتأرجح
أريد أن أذهب إلى حمام السباحة
اه كم تؤلمني اسناني
لقد حان الوقت بالنسبة لي للذهاب إلى الطبيب.

الطبيب سوف يفحص أسناني
إنه سيء ​​يا صديقي -
سوف حفر مع الحفر
بالفعل ضرس ...

حسنًا، إذا لم تفعل ذلك،
نظف أسنانك في الصباح،
لن تنسى وجع الأسنان،
ستتذمر في المساء..

نصيحتي للرجال هي التالية:
نظف أسنانك يا يدي!!!
ثم سوف تنسى الأطباء ،
وسوف تكون بصحة جيدة.
ليديا جرجيبوفسكايا

لا تأكل الحلويات!
فرس النهر يئن بصوت عال:
"أوه أوه أوه! بطني يؤلمني!
من العار أنني لم أستمع إلى والدتي -
أكلت كيلوغرامين من الحلويات!

الشمس والهواء والماء—
أفضل أصدقائنا.
سنكون أصدقاء معهم ،
حتى نتمكن من أن نكون بصحة جيدة.

عن الأظافر
من منا لا ينظف أظافره؟
ولا يقص شعره
واحد من أصدقائه
إنه أمر مخيف جدًا.

بعد كل شيء، مع الأظافر القذرة،
طويلة وحادة
يمكنهم بسهولة شديدة
الخلط مع الوحوش.
أندريه أوساتشيف

نحن بحاجة إلى ممارسة الرياضة!
أحتاج إلى ممارسة الرياضة
يجب علينا – يجب علينا أن نتشدد!
عليك أن تكون الأول في كل شيء
نحن لا نهتم بالصقيع!

نحن نغوص من فوق جبل الجليد،
نحن سباحون جيدون.
نحن تقريبا كبيرة
نحن شباب مجتهدون.

بعد حمام مائي،
لنبدأ بالفرك.
والجمباز مرة أخرى
دعونا نبدأ في القيام بذلك.

دعونا نركب في الثلج
دعونا نستلقي على الشاطئ.
ومن ثم نغطس تحت الماء
للحصول على الطعام لنفسك.

بعد أن أكلت المصاصة،
بعد الاستماع إلى أغنية أمي.
نذهب إلى السرير معا
رؤية أحلامك عاجلا.

فيهم نحن بالغون ، كبار ،
لقد نشأوا بشكل جميل.
أنها تحتوي على الصيادين والرياضيين،
نرى التغييرات فيها.

نحن ننمو دائمًا في أحلامنا،
نحن نسترخي في نفس الوقت.
دعونا الحصول على صحة جيدة
نحن أصدقاء، نحن نستمتع!
أنتونينا باخ

لا تشاهد التلفاز لفترة طويلة!
هناك ختم على شاشة التلفزيون
لقد شاهدت الرسوم المتحركة طوال اليوم.
ومن ثم حتى نهاية الأسبوع
عيون الرجل الفقير تؤلمني.

الفأر لديه كفوف صابون سيئة
الفأر لديه أقدام صابون سيئة:
فقط بلله بقليل من الماء
لم أحاول أن أغسل بالصابون
وبقي التراب على الكفوف.
منشفة مع بقع سوداء!
كم هو غير سارة!
سوف تدخل الجراثيم إلى فمك.
قد تؤذي معدتك.
لذا، (اسم الطفل) حاول،
اغسل وجهك بالصابون كثيرًا!
بحاجة إلى الماء الدافئ
اغسل يديك قبل الاكل!

كان ذلك؟
كان ذلك،
كان ذلك،
فقط لو
ألن يكون هناك صابون؟
فقط لو
لن يكون هناك صابون
تانيا ستكون قذرة
انا ذهبت!
وعلى ذلك يكون
كما هو الحال في الحديقة
حفرت الأرض
الخنازير!
جي نوفيتسكايا

الأغاني التي تغني دائما
ويعيش بابتسامة
لا يوجد شيء مخيف في ذلك -
سوف يعيش لسنوات عديدة

مرض من أجل صحتك
حلق سفيتكا يؤلمها.
يجب أن تأخذ الحبوب
طعم مرير جدا.
سفيتكا هناك ، مثل الجبان ،
هزت رأسها،
غطت فمها بكفيها.
لا يريد أن يأخذ حبوب منع الحمل
بغض النظر عن كيف تسأل والدة سفيتكا.
إنه لا يريد أي شيء!
"هكذا سأصبح طبيباً،
الحبوب الحلوة فقط
أطفالي سوف يشربون."
سوف أمنع إعطاء الحقن،
وسأحررك من المدرسة.
سأقول: "اقبلوا أيها الأطفال،
ثلاث حلويات للبرد.
والشوكولاته للسعال
خذ يومين على التوالي.
شرب حليب البقر
وكن بصحة جيدة!
فالنتينا تشيرنييفا

حتى لا تكون هناك جراثيم
يجب على الجميع أن يعيشوا في نظافة.
حتى لا تكون هناك أمراض ،
آمن بالقوة، لا تحزن.

اغسل يديك قبل الاكل!
يتنهد القرد: "يا له من مصير!
يبدو أن عيني أصبحت ضعيفة.
آخذ رغيفًا أبيض من صندوق الخبز،
وعلى الفور يتحول إلى اللون الأسود!

قصائد عن تصلب الأطفال.
حبيبي تريد أن تكون بصحة جيدة
لا تأخذ حبوب سيئة
ننسى حقن الأطباء،
وقطرات من الماصات.
حتى لا تشهق،
ولا تسعل كثيراً
استحم نفسك كل يوم
ليو بسخاء شديد.
للنجاح في الدراسة،
وكانت هناك براعة
كل ما يحتاجه الأطفال
تصلب الماء.

دكتور ايبوليت المسكين
دكتور ايبوليت المسكين!
وفي اليوم الثالث لا يأكل ولا ينام،
توزيع الحبوب على اليدين
الاطفال المشاغبين

بالنسبة لأولئك الذين لم يغسلوا أيديهم قبل الغداء،
الذي أكل الحلوى دون حساب،
من سار حافي القدمين عبر البرك ،
لأولئك الذين لم يستمعوا إلى الأم،

بالنسبة لأولئك الذين هم الآن البطن
لا يسمح لي بالنوم بسلام
من يعاني من الحمى؟
يقوم الطبيب بتوزيع الدواء

إنه مستعد للعلاج طوال الليل ،
حتى يكون الجميع بصحة جيدة.
بقلم إيليني كيرا

شاحن
مرتب
اصطفوا!
لشحن
الجميع!

غادر!
يمين!
جري
عائم
نحن ننمو
شجاع،
في الشمس
عملية تسمير البشرة.

أقدامنا
سريع،
العلامات
لقطاتنا
قوي
عضلاتنا
وعيون
ليس قاتما.

مرتب
اصطفوا!
لشحن
الجميع!

غادر!
يمين!
جري
عائم
نحن ننمو
شجاع،
في الشمس
عملية تسمير البشرة.
اغنيا بارتو

لا تقرأ وأنت مستلقٍ!
الغرير يرقد تحت شجرة الصنوبر ومعه المجلة،
شعر الغرير بالنعاس على الفور.
لكن المخروط سقط من غصن كبير،
وقفز نتوء على جبهة الغرير.

أنا بصحة جيدة وجميلة.
هذه هي القوة الرئيسية.
أنا لا أكره الأطفال
أستمع إلى شيوخي وأحترمهم.

أن تكون بصحة جيدة تماما
أن تكون بصحة جيدة تماما
الجميع يحتاج إلى التربية البدنية.
بادئ ذي بدء ، بالترتيب -
دعونا نفعل بعض التمارين في الصباح!

ودون أدنى شك
هناك حل جيد -
الجري مفيد لك واللعب
احصل على أطفال مشغولين!

للتطوير بنجاح
بحاجة إلى ممارسة الرياضة
من التربية البدنية
سيكون لديك شخصية ضئيلة

مفيد لنا بلا شك
كل ما يتعلق بالحركة.
لهذا السبب يا شباب
سنقوم بالتمارين.

لنلعب معا
تشغيل، والقفز والعدو
لجعلها أكثر متعة
سنأخذ الكرة بسرعة.

دعونا نقف بشكل مستقيم وأرجلنا أوسع
دعونا نرفع الكرة - ثلاثة أو أربعة،
ترتفع على أصابع قدميك.
كل الحركات سهلة.

سنأخذ حبل القفز في أيدينا
هوب أو مكعب أو عصا.
سوف نتعلم كل الحركات
سوف نصبح أقوى وأفضل.

لتعلم القفز
سنحتاج إلى حبل القفز
دعونا نقفز عاليا
مثل الجراد - سهل.

هوب، سوف تساعد المكعبات
نحن بحاجة إلى تطوير القليل من المرونة
دعونا ننحني في كثير من الأحيان
القرفصاء والانحناء.

هذه صورة رائعة
نحن مثل الربيع المرن
دع كل شيء لا يعطى على الفور
سيتعين علينا العمل!

لكي تصبح رياضيًا رشيقًا
سنعقد سباق التتابع.
دعونا نركض بسرعة معًا
نحن حقا بحاجة للفوز!

الهامستر الهامستر
الهامستر الهامستر الهامستر,
برميل مخطط.
خومكا يستيقظ مبكرًا:
يغسل رقبته ويفرك عينيه.
خومكا يكتسح الكوخ
ويخرج ليشحن.

خومكا يريد أن يصبح قويا.

أقوم بالتربية البدنية,
لكي تبدو جميلا.
وأبتسم دائمًا للجميع ،
لتكون سعيدا.

تزلج على حلبة التزلج
أحب التزلج
في وشاح مطرزة!
تألق بابتسامة في عينيك وشفتيك!
وأداء معطف جلد الغنم الثلاثي!
إما القيادة للخلف أو للجانب!
تدور مثل قمة مجنونة!
على منعطف، على منعطف
أحب القفز على حلبة التزلج!
وعندما هبطت، أنزلق مرة أخرى
إلى الأمام إلى المنعطف المتعرج!
وحتى لو كانت حلبة التزلج ليست هي نفسها،
حيث ينتظرك الجليد المرآة.
يضع الأسفلت
ويزن بضعة طن.
لكن حلبة التزلج عزيزة جدًا عليّ،
ما اجمل استنشاق الهواء النقي!
وفي الصيف في الأيام الحارة
إنه يحل محل الزلاجات الخاصة بي!
غالينا ديادينا

بمجرد أن شرب الدب البيرة ...
ذات مرة شرب الدب البيرة
وبطنه ملتوية
أفضل أن أشرب الحليب
لكي يشفى الكف
إيفان أنتونوفيتش بونشيخ

تمرين صباحي
تمرين صباحي
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة -
لقد بدأنا في النهوض.
هيا بسرعة - لا تكن كسولاً -
استعد لممارسة الرياضة!
واحد إثنان ثلاثة أربعة -
ارفع يديك! أرجل أوسع!
وتميل هنا وهناك،
الماء مثل حبة البازلاء!
أنا لست خائفا من الماء
سأبلل نفسي من الدلو.
دعونا تشديد
لعب الرياضة!
دانيلينا اناستازيا

الرياضة المدرسية
أولادنا "رياضيون"
بعد كل شيء، في كل استراحة
ولا سبيل إلى إيقافهم:
إنهم يتدربون مرة أخرى!
...التدريب، التدريب -
للرياضة والمعرفة والبراعة.
هنا في البداية كوليا وتوليا،
أنهم يندفعون عبر المدرسة مثل الصاروخ،
أوليغ يلحق بهم -
هذه الرياضة تسمى "الجري".
الجري الرياضي هو كروس،
هناك طلب كبير عليه!
Boy Borya صديق لـ BOX،
لهذا السبب مع تورم الأنف:
بالأمس تشاجر مع فاسيا،
أنه كان "ملونًا" في اللعبة.
إذا كان هناك حشد من القتال -
إنها ليست معركة، بل معركة.
ولكن ليس "مجاني" على الإطلاق
ومدرسة القبضة.
جليب هو "بطل" مشهور
في الرياضة "مدرسة البياتلون" -
لاطلاق النار، ولكن سيئة للغاية:
عند الحيوانات بمقلاع!
إنه يطلق النار على مدرسة الطيور،
ولسوء الحظ، فإنه يضرب.
هناك رياضات أخرى -
التنس، ليس فقط في الملعب:
كما هو الحال في لعبة PING-PONG فهو يقفز بخفة
كرة على الطاولات، على الكتب.
إذا كانت القبعات تطير فوقنا،
أو حافظات أقلام أو مجلدات -
هذه ليست حفلة على الإطلاق
هذا هو رمي المدرسة!
بعضهم البعض هو سباق السباق،
حيث تحتاج إلى ظهر قوي.
يجب على الفارس التمسك
للوصول إلى خط النهاية.
هناك التزلج الفني على الجليد -
أرضيات من التربة الرطبة،
وهي ليست جميلة على الإطلاق
ومن الواضح أنه خطير!
هذه هي الرياضات...
أين الجوائز - وليس الكعك على الإطلاق،
لا ميداليات ولا اعتراف.
بدلا من الكأس - اللوم!
ناتالي ساموني

في الشتاء نلعب الألعاب
أو أننا نتدحرج إلى أسفل الجبل،
نحن نحسن الصحة
دعونا نسترخي من القلب!

الرياضة مهمة جداً في الحياة..

يعطي الصحة للجميع.
في فئة الصالة الرياضية
سنتعرف عليه.
نحن نلعب كرة السلة
كل من كرة القدم والكرة الطائرة.
نحن نقوم بالتمارين
نحن القرفصاء والجري.
الرياضة مهمة جداً للجميع.
هو الصحة والنجاح.
نقوم بتمارين في الصباح -
سنكون دائما بصحة جيدة.
نادية صبري

من يؤمن بنفسه،
في اللطف والجمال،
أبدا وبصحة جيدة
لن يبقى في الديون.

يوم الصحة
كان الفصل بأكمله على آذانهم -
كان لدينا يوم صحي.
ضخ الدب العضلة ذات الرأسين -
لقد ضرب الحائط بالحديد.
حصلت سفيتكا على حبل القفز
وبدأت تقفز في دوائر.
حصلت فوفكا على وزن -
لقد ضربها بشكل جيد للغاية.
ربع الفصل، وأنا معهم
ركبوا الحصان.
حاول الكثيرون القفز
طار البعض بعيدًا، وبقي البعض الآخر.
الحانات مثل العنب -
هناك أحد عشر رجلاً هناك.
ثمانية فتيان دخلوا في قتال
لقد حاولوا إبعاد الكرة.
ضحك الجميع وأحدثوا ضجيجًا -
أرادوا أن يكونوا أصحاء.
وفجأة دخل المعلم الفصل..
لقد تلاشى الحافز للقفز
وقف الجميع في الطابور
وكنا ننتظر خروجه مرة أخرى.
كيف تصبح بصحة جيدة هنا
بعد كل شيء، من الممل القتال أمام الكبار.
سيرجي زيفوي

حول فوائد الرياضة والتربية البدنية
من أجل الصحة وليس من أجل المتعة
استيقظنا في الخامسة صباحًا،
حتى نحقق النجاح -
هذا ما قاله الأطباء.
لنبدأ التدريب -
الركض متاح للجميع
بدون مهارة وبراعة
ولا خبرة على الإطلاق.
هل وصلت إليه؟ فلنكمل،
ليس هناك وقت للوقوف
نحن نلتزم بالمعايير -
علينا أن نرفع الأثقال
اسقط على الأسفلت وقم بتمارين الضغط
ثمانية وأربعين مرة على التوالي
وبنفس الوقت ابتسم
الجميع سعداء بالتربية البدنية.
بعد هذه التمارين
خذ نفسًا أعمق،
ودون خوف وشك
الغوص في النهر أو البركة.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون السباحة،
لا تصرخ على تفاهات! —
لن ينقذك أو يدفئك،
من الأفضل أن تطلق العنان ليديك.
بعد هذه التمارين
لم يعد من الممكن أن نهزم
والجراثيم بلا شك
لن يجعلونا مرضى.
بقلم إيليني كيرا

النظافة هي مفتاح الصحة..
النظافة هي مفتاح الصحة
النظافة مطلوبة في كل مكان:
في البيت، في المدرسة، في العمل،
سواء على الأرض أو في الماء.

ويجب غسل اليدين بالصابون
لتكون صحي.

ليست هناك حاجة لوضع يديك في فمك.

في كل مرة نأكل،
نحن نفكر في الصحة:
لا أحتاج إلى كريم دهني
أفضل أكل الجزر.

اعمل رياضة
للحفاظ على الصحة،
وحاول الخروج من الكسل
اهرب بسرعة.

من الماء العادي والصابون
الميكروبات تفقد قوتها.
حتى لا نعطي الحياة للميكروبات ،
ليست هناك حاجة لوضع يديك في فمك.

قم بتمارينك
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة.
اغمر نفسك بالماء البارد —
سوف تنسى الأطباء.

نحن نحب ممارسة الرياضة:
تشغيل، القفز، تعثر.
وسوف يأتي الشتاء -
دعونا جميعا نركب الزلاجات.

نحن نركض من أجل العطلة
سنستمتع بالتأكيد.
سنذهب إلى الصف لاحقًا
سوف نستريح هناك لفترة من الوقت.

إذا حدثت مشكلة فجأة،
اتصل للحصول على المساعدة بعد ذلك.
101, 102, 103—
اطلب الرقم بسرعة.

إذا حدث شيء فجأة،
تستطيع الاتصال:
إعطاء العنوان الدقيق
واطلب المساعدة.

التمارين البدنية تساعد
الاسترخاء أثناء الدروس.
حتى نتمكن من مواصلة العمل
والدراسة فقط مع "أ"!

لا تشرب كوكا كولا...
لا تشرب كوكا كولا
إنها ليست مفيدة
من الأفضل أن تأكل الملفوف
وسوف أشاركها معك.

إذا لم تأكل البصل
ستصاب بمئة مرض يا صديقي
لن تأكل الثوم؟
ثم سوف يطردك البرد من قدميك.

تناول خضرواتك يا صديقي.
سوف تكون بصحة جيدة!
أكل الجزر والثوم
كن مستعدا للحياة!

لا تشرب الصودا
بعد كل شيء، أنها تجلب لك الضرر،
أفضل شرب كفاس -
طعمها أفضل عدة مرات!

لقد استيقظت مبكرا اليوم
وحصلت على جزرة.
يمكنك أن تأكل شطيرة
لن يؤدي إلا إلى إيذاء معدتك.

تناول الخضار والفواكه -
إنها منتجات صحية!
الحلوى، الزنجبيل، الكوكيز
إنها تدمر مزاج أسنانك.

نادية أكلت كيريشكي
والمكسرات المملحة
معدتها تؤلمها
سيكون من الأفضل تناول العصيدة. هنا!

كل يوم في الصباح الباكر
أكل الموز والبرتقال
لجعل وجهك يبدو جميلا
لم يكن هناك المزيد من التجاعيد.

حتى لا يغلبك المرض
في صباح شتوي
في الطعام تأكل:
البصل الأخضر والثوم.

دعونا ننمو إلى السماء
سوف تساعد عصيدة "هرقل" ،
وتحسين الرؤية -
مربى التوت الأزرق.

الأسنان مثل الزهور في الحديقة..
الأسنان مثل الزهور في سرير الحديقة
يتذكر! ودون مزيد من اللغط
احتفظ بها كلها بالترتيب
بستاني أسنانك!

صحيح، بالطبع، أي شيء يمكن أن يحدث.

بالأمس لعبنا دور الأطباء.
تم خلع أسنان رومكا.
وفي صباح اليوم التالي والدته -
لقد قادتهم جميعًا - أدخل!

أو ربما هي الطيور.
وهنا العصافير الصغيرة تحلق

حياة جيدة لهم يا شباب
أبدا بين العصافير
الأسنان في المنقار لا تؤذي!

أن تكون بصحة جيدة وقوية ،
نحن بحاجة إلى تطوير.
لكل من الجسد والروح
لعب الرياضة.

الرياضة - هي الحياة
الرياضة مهمة جدا للحياة.
يعطي الصحة للجميع.
في فئة الصالة الرياضية
سنتعرف عليه.
نحن نلعب كرة السلة
كل من كرة القدم والكرة الطائرة.
نحن نقوم بالتمارين
نحن القرفصاء والجري.
الرياضة مهمة جداً للجميع.
هو الصحة والنجاح.
نقوم بتمارين في الصباح -
سنكون دائما بصحة جيدة.
نادية صبري

إذا ابتسمت،
سوف تكون دائما لطيفا
ليس لديك شيئا لتخافه -
سوف تعيش لتكون مائة عام!

تحتاج إلى أخذ حمام شمس باعتدال!
كان الدب القطبي يتشمس في الشمس،
في الصيف قرر أن يتحول إلى اللون البني،
وتحول الدب القطبي إلى اللون البني
هذا الجلد البني يتقشر منه!

قفزت وركضت,
لقد مرحت وقفزت.
وكبرت قليلاً
أصبحت بطلة.
وأكلت ونمت كثيراً
فجأة ذهبت إلى التشكيل.
والآن أفهم
أنني اكتسبت الصحة.

في الشتاء نلعب الألعاب
أو أننا نتدحرج إلى أسفل الجبل،
نحن نحسن الصحة
دعونا نسترخي من القلب!

يريد جميع الآباء أن يكبر أطفالهم أقوياء وسعداء. لسوء الحظ، لا يمكن لجميع الأطفال المعاصرين أن يتباهوا بصحة جيدة. يقول أطباء الأطفال أن أطفال اليوم يمرضون أكثر من أقرانهم قبل 10-15 سنة. وهم لا يختلفون في التحمل الجسدي أيضًا. لماذا يحدث هذا؟ يجلس الطفل العادي كثيرًا في واجباته المدرسية، ويجلس على الكمبيوتر، ويتحرك قليلاً، ويأكل بشكل غير منتظم وغير عقلاني. العادات السيئة عند الأطفال لها أيضًا تأثير سلبي. ونتيجة لكل هذا، يصابون بحلول سن المراهقة بأمراض مزمنة وقلة النشاط البدني. سيساعدك نمط الحياة الصحي على تجنب هذه المشاكل. وهو أمر مهم جداً بالنسبة للطفل، فهو أساس صحته الجسدية في المستقبل.

الخطوات الأولى للصحة

يجب تعليم الأطفال السعي ليكونوا بصحة جيدة منذ السنوات الأولى من الحياة. يجب أن يعتاد الأطفال على غسل أيديهم، والاستحمام بانتظام، وتنظيف أسنانهم، وممارسة التمارين الصباحية، وقضاء الوقت في الهواء الطلق، والحفاظ على ملابسهم مرتبة. يقوم الآباء بتعليم الطفل هذه الأشياء الأساسية حتى قبل أن يذهب إلى روضة الأطفال. مع تقدم الأطفال في السن، يشارك مقدمو الرعاية والمعلمون في رعاية صحتهم. مشروع "نمط الحياة الصحي" موجود اليوم في جميع المؤسسات التعليمية المحلية. ولكل فئة عمرية يتم تطوير برامجها الخاصة. على الرغم من وجود الكثير منهم، إلا أن لديهم نفس الهدف - الحفاظ على وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية والروحية للطفل، وتعويده على قواعد النظافة والرعاية الذاتية، وغرس مفهوم ذلك لا يمكن أن يكون هناك شيء أكثر قيمة من الصحة الممتازة.

كيف يعملون مع الأطفال في مؤسسات ما قبل المدرسة؟

يجب أن يبدأ الأطفال في رياض الأطفال بشرح ما هو ضار ومفيد للكائن الحي المتنامي. يحتاج الأطفال إلى إعطاء فكرة بشكل يسهل الوصول إليه حول بنية جسمهم وخصائص الجسم وغرس مهارات النظافة الذاتية في نفوسهم. يتم تعليم الطفل في سن الروضة التعرف على مرضه وتقديم شكوى إلى المعلم أو الوالدين. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للنمو البدني لأطفال ما قبل المدرسة. لم يتم تعليمهم فقط الحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية اليومية، ولكنهم شرحوا أيضًا سبب الحاجة إليها وكيف تؤثر على جسم الإنسان. يتم تنفيذ كل العمل مع الأطفال بطريقة مرحة، لأن هذه هي الطريقة الأفضل لامتصاص المعرفة واكتساب مهارات جديدة. لا يمكن تنفيذ البرنامج بنجاح إلا إذا تفاعل المعلمون مع أولياء أمور الأطفال.

المجالات الرئيسية للبرامج

تتكون برامج نمط الحياة الصحي في رياض الأطفال من عدة مجالات مهمة ومترابطة بشكل وثيق. وتشمل هذه الأنشطة العلاجية والوقائية، والتنمية البدنية وإجراءات العافية، والعناية بالسلامة النفسية، والنظام الغذائي المناسب والوقاية من الإصابات.

الحفاظ على صحة الأطفال في الممارسة العملية

يتكون العمل العلاجي والوقائي في رياض الأطفال من تعليم الأطفال الروتين اليومي والقدرة على تحديد رفاهيتهم ومراعاة متطلبات النظافة. للقيام بذلك، في مؤسسات ما قبل المدرسة، يقومون بإنشاء نظام مريح في مجموعات، ويقومون بالمشي يوميًا وينتبهون إلى تصلب الأطفال النشطين.

تشمل التربية البدنية وتحسين الصحة لمرحلة ما قبل المدرسة التمارين الصباحية وتمارين ما بعد القيلولة، والجري، والألعاب الرياضية، وتمارين الأصابع. يتم تشجيع الأطفال وأولياء الأمور على ممارسة الرياضة معًا. لا يقوم المعلمون بتعليم طلابهم ممارسة النشاط البدني فحسب، بل يخبرونهم أيضًا بقواعد السلوك الآمن أثناء التربية البدنية.

ومن أجل تجنب مشاكل الصحة العقلية للأطفال، يمنحهم المعلمون لحظات صمت وفواصل موسيقية طوال اليوم. هذا يسمح للأطفال بالاسترخاء وتخفيف التوتر العصبي.

إن نمط الحياة الصحي للطفل له علاقة وثيقة بنوعية الطعام الذي يتناوله. ومن أجل مساعدته على النمو بشكل صحي، تقوم المؤسسات التعليمية بانتظام بتعزيز فوائد التغذية المتوازنة.

يتزايد مستوى إصابات الأطفال كل عام. ومن أجل الحد منه، يقوم البالغون بإجراء محادثات توضيحية مع الطلاب حول كيفية تجنب الحوادث، وكيفية التصرف في حالة نشوب حريق، وما إلى ذلك. ومن أجل منع حوادث السيارات، يتم تعليم الأطفال منذ سن مبكرة عبور الطريق بشكل صحيح وشرح لهم لهم عواقب انتهاك قواعد المرور.

صحة طلاب المدارس الابتدائية

تبدأ مشاكل نمط الحياة الصحي للأطفال بعد دخولهم المدرسة. الطفل الذي يتجاوز عتبة الفصل الدراسي لم يعد يعامل كطفل. إن تغيير الروتين اليومي والمتطلبات الجديدة والدروس وعوامل أخرى تترك بصماتها على طلاب المدارس الابتدائية. في أغلب الأحيان، خلال هذه الفترة يعاني الأطفال من اضطرابات الجهاز الهضمي، والجنف، وعدم كفاية النشاط الحركي، وعدم وضوح الرؤية، والاضطرابات العقلية.

البرامج الصحية في المدارس الابتدائية

مشاريع تشجيع أنماط الحياة الصحية، المصممة لطلاب المدارس الابتدائية، لها عدة أهداف مهمة. أولاً، يهدفون إلى تطوير موقف رعاية تجاه أجسادهم لدى جيل الشباب. ثانيا، تساهم هذه البرامج في تكيف الأطفال في المجتمع، مما سيسمح لهم في المستقبل بتجنب العادات الضارة مثل التدخين وتعاطي المخدرات والكحول. يمكن تنفيذ مثل هذه المشاريع من خلال التعاون الوثيق بين أعضاء هيئة التدريس وأولياء أمور الطلاب.

يتكون تدريس أسلوب حياة صحي لأطفال المدارس الابتدائية من عدة مجالات رئيسية. يغرس المعلمون في الطلاب مفهوم قيمة الصحة الجيدة، والتي من الأسهل بكثير الحفاظ عليها بدلاً من استعادتها لاحقًا. سن المدرسة الابتدائية هو أفضل وقت لتوسيع معرفة الأطفال بالصحة. تجري معهم محادثات وألعاب حول مواضيع تتعلق بقواعد النظافة والحاجة إلى ممارسة الرياضة والتشدد وتناول الطعام بعقلانية.

تعليم طلاب المدارس الابتدائية

خلال هذه الفترة، تبدأ الوقاية من تطور العادات السيئة لدى الطفل، والتي ستستمر طوال فترة وجوده في المدرسة. يتم تدريسه لمقاومة التأثير السلبي للرفاق الأكبر سنا، ليكون له موقف قوي فيما يتعلق بالعوامل التي تؤثر سلبا على الصحة. يشارك الطلاب في أنواع مختلفة من العمل المفيد الذي سيساعدهم على تطوير قدراتهم وبالتالي تحقيق أنفسهم في الحياة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لأطفال المدارس: حيث يتم إعطاؤهم بانتظام تمارين صباحية ودروس التربية البدنية، كما يتم تشجيع الأطفال بشدة على حضور الأقسام الرياضية. يتكون برنامج نمط الحياة الصحي من العمل ليس فقط مع الطلاب، ولكن أيضًا مع أمهاتهم وآبائهم. في الاجتماعات، يقوم المعلمون بتثقيف أولياء الأمور حول القضايا المتعلقة بمشاركتهم في الرياضة، والتغذية السليمة، والوقاية من العادات السيئة، وما إلى ذلك.

عمل المعلمين مع المراهقين

بعد التخرج من المدرسة الابتدائية، يظل التركيز الرئيسي للعمل التعليمي مع الطلاب هو أسلوب حياة صحي. الصف الخامس وجميع الصفوف اللاحقة هي الوقت الذي يتعرف فيه معظم الأطفال على الرياضة وأساسيات التغذية الجيدة، ويكون لديهم موقف سلبي مستمر تجاه الإدمان. تتمثل مهمة المعلمين في تزويد تلاميذ المدارس بمعلومات أكثر تفصيلاً عن نمط الحياة الصحي. ولهذا الغرض، تجرى بانتظام محادثات تثقيفية مع الأطفال حول فوائد الرياضة والنشاط البدني، والوقاية من الأمراض الفيروسية ونزلات البرد، وقواعد العناية بالجسم. يواصل المعلمون العمل ضد إدمان الأطفال على الكحول والتبغ والمخدرات. ويتضمن مشروع "أسلوب الحياة الصحي" في المدارس المتوسطة والثانوية أيضًا التثقيف الجنسي المناسب لعمر الطلاب. يتم تعريف المراهقين بأساسيات السلوك الجنسي والأمراض المنقولة جنسياً المختلفة وطرق تجنب الإصابة بها.

أهمية البيئة في تربية الإنسان

يرتبط أسلوب الحياة الصحي للطفل في أي عمر ارتباطًا وثيقًا بأسرته. إذا كانت دائرته المباشرة (الآباء والأجداد والأخوة والأخوات الأكبر سنا) تمارس الرياضة، وتعتني بنفسها، وتأكل بشكل صحيح، وليس لديها عادات سيئة، فسوف يرى الطالب مثالا إيجابيا أمامه، وسيكون الأمر أسهل بكثير لينمو ليصبح إنسانًا كاملاً، غير معرض للأمراض والإدمان الضار. في الأسر التي تعاني من مشاكل، حيث يتعاطى البالغون الكحول والدخان ويتعاطون المخدرات، فمن غير المرجح أن يكون من الممكن تربية أطفال أصحاء. من المهم أيضًا مع من يتواصل الطفل بانتظام. غالبًا ما يقع الأطفال تحت التأثير السيئ للأصدقاء الذين لديهم عادات سيئة. لتجنب ذلك، يحتاج البالغون إلى مراقبة من هم أصدقاء ذريتهم بعناية ومنع تواصله مع أشخاص مشكوك فيهم.

المشاركة في المجموعات

يجب أن يكون أسلوب الحياة الصحي هو القاعدة بالنسبة للطفل. ويتحمل الآباء والمعلمون والمعلمون المسؤولية عن ذلك على قدم المساواة. يجب على كل شخص أن يفهم منذ الطفولة أن رفاهيته تعتمد عليه، وعليه أن يبذل قصارى جهده ليظل قويا لأطول فترة ممكنة. ستساعده في ذلك مجموعات نمط الحياة الصحي التي تحظى بشعبية كبيرة اليوم بين الأشخاص من أي عمر. مثل هذه المنظمات هي نوع من الأندية ذات الاهتمام، حيث يجتمع المشاركون معًا للحصول على المعلومات التي تهمهم، وإجراء تدريب مشترك، والذهاب في نزهة على الأقدام، وما إلى ذلك. إذا بدأ الطفل في حضور مثل هذه المجموعة، فسوف ينمو بالتأكيد بصحة جيدة، لأنه سيكون محاطا بأشخاص متشابهين في التفكير.