Çocuğun sağlığı ebeveynlerinin en önemli endişelerinden biridir. Her biri çocuğunu güç ve enerji dolu, hayattan memnun ve mutlu görmenin hayalini kurar. Ancak tüm bunların temeli sağlıktır. Bunu zaten hamilelik planlaması aşamasında düşünmeye değer çünkü bebeğin bağışıklığı anne rahminde oluşur ve büyük ölçüde vücudunun durumuna bağlıdır. Ancak bir çocuğun doğumundan sonra mükemmel sağlığının anahtarı, ebeveynlerin sağlaması gereken sağlıklı bir yaşam tarzının oluşmasıdır.

Bir zincirin bağlantıları

Pek çok ebeveyn, kendisini düzenli olarak soğuk suyla ıslatan "sertleşmiş" çocuklarının neden sürekli hasta olduğuna şaşırır. Çoğu insan sağlıklı bir yaşam tarzının bazı ayrı davranış kurallarından oluştuğuna inanır. Biri pencere açık uyuyor, diğeri et yemiyor, üçüncüsü ise günde 20 dakikasını egzersize ayırıyor. Hatta sıklıkla okulda bu konuyla ilgili dersler veriyorlar.

Sağlıklı bir yaşam tarzı, bir kişinin yaşamının tüm yönlerini kapsayan bir sistemdir. Çocuklar da bir istisna değildir; genel bilgisayarlaşma koşullarında, uygun yürüyüşlerin olmaması ve fast foodun bulunmaması durumunda, fiziksel olarak büyükanne ve büyükbabalarından çok daha zayıf hale gelirler. Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı, tüm aile için sağlıklı bir yaşam tarzı anlamına gelir; ebeveynlerin de alışkanlıklarını değiştirmesi gerekecektir.

Sıcak mı soğuk mu?

Çocuğunuzun ve kendinizin hayatını daha iyiye doğru değiştirmeye karar verdikten sonra, kendi dairenizdeki mikro iklimle başlayabilirsiniz. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde vücudun işleyişi için en uygun olanı, 20-22 dereceyi geçmeyen ortam sıcaklığı ve% 60 nem oranıdır. Bu tür parametrelerin, özellikle kışın ortalama bir şehir dairesinde bulunması çok zordur. Buharlı ısıtma, havayı 30 dereceye kadar ısıtarak çok kuru hale getirir. Bu koşullar altında nazofarenksin mukozaları kurur ve böylece virüslere ve bakterilere karşı savunmasız hale gelir. Metabolizma yavaşlar ve doğal termoregülasyon bozulur. Çocuklarda durum daha da kötü; daha fazla hareket ediyorlar ve çok daha sık aşırı ısınıyorlar. Bu gibi durumlarda çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri mümkün değildir. Radyatör üzerinde bir sıcaklık regülatörü, bir hava nemlendirici, ayrıca kışın düzenli havalandırma ve yazın sürekli açık pencereler durumu kurtarabilir. İç mekan bitkileri aynı zamanda odadaki havanın temizlenmesine de yardımcı olacaktır; ficus gibi bazıları da onu nemlendirir.

Yaşamak için yemek

Besleyici ve doğru beslenme olmadan sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumunu hayal etmek imkansızdır. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir, çünkü tombul yanakların olmaması ve mükemmel iştah çoğu zaman ebeveynleri palyaço gibi davranmaya ve eğer çocuk o pirzolayı yerse dağlar kadar altın vaat etmeye zorlar. Bu yöntemler büyük bir hatadır çünkü bebeğin vücudu, ne zaman ve ne kadar yiyecek alması gerektiğini kendisi belirleyebilir. Çocuğu zorla beslemeye, zorlamaya, ikna etmeye gerek yoktur. Bir sonraki öğünün zamanı için ana kriter iştahın varlığı veya yokluğu olmalıdır. Çocuğunuzun ne yediğine de dikkat etmenizde fayda var. Üç yıla kadar baharatlı, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyeceklerden uzak durmalısınız. Yiyecekleri aşırı tuzlamayın. Çikolata ve şeker yerine kuru meyveler, kuru muz ve hurma tercih ediliyor. Çocuğun diyeti et, süt ürünleri, tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi tüm besin gruplarını içermelidir. Ayrıca yemek saatlerine de dikkat etmeniz gerekiyor. Her ailenin kural olarak kendi senaryosu vardır. Pek çok ebeveyn için, kesin olarak belirlenmiş saatlerde kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği olmadan sağlıklı bir yaşam tarzı imkansız görünmektedir. Bu kısmen doğrudur, ancak bir çocuğun her zaman belirli bir zamana kadar acıkacak zamanı olmayabilir. Bu durumda aile konseyinin onayladığı rutinde ayarlamalar yapılabilir.

Tam uyku

Hem yetişkinlerin hem de çocukların uygun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Çocukların eski nesillere göre uykuya ihtiyaçları daha fazladır. Bu yüzden çoğu gün boyunca uyur. Ancak öğle yemeğinden sonra yatmak istemiyorsa çocuğunuzu azarlamamalısınız. Okul öncesi bir çocuk için sağlıklı bir yaşam tarzı, günde belirli sayıda saat uykuyu içerir. Örneğin dört yaşındaki bir çocuğun günde 10,5 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bunların hepsi gece olduysa, gün içinde dinlenmek isteyeceğini beklememelisiniz. Bu genellikle her türlü zorlukla ilişkilendirilir, özellikle de çocuk anaokuluna gidiyorsa. Bu durumlarda ebeveynler, çocuğun çok uzun süre uyumaması için, çocuğunu yatağına yatırmaya ve sabah aynı saatte uyandırmaya çalışmalıdır. Bebeğinizi çok fazla ikna etmeden gün içinde yatağa gitmesini sağlamanın bir başka yolu da ona iyice yorulmasına fırsat vermektir. Açık hava oyunları, temiz havada yürüyüşler - bunların hepsi sadece sağlıklı bir uykunun garantisi değil, aynı zamanda çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzını oluşturan başka bir unsurdur.

Fiziksel aktivite

Uygun fiziksel aktivite olmadan sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini hayal etmek imkansızdır. Hareket olmadan kaslar körelir, kalp zayıflar ve aşırı kilo ortaya çıkar. Ve bu, hareketsiz bir yaşam tarzıyla ilişkili olumsuz değişikliklerin sadece küçük bir listesi. Bir çocuk için oyun alanında akranlarıyla koşmak, zıplamak ve eğlenmek sadece tam teşekküllü fiziksel gelişimin ön koşulu değil, aynı zamanda zihinsel gelişimin de bir unsurudur. Bebek vücudunu eğitir ve gücünü değerlendirmeyi öğrenir. Doğada aktif rekreasyon özellikle faydalıdır. Her türlü hava koşulunda temiz havada yürümek - ebeveynler, bebeklerini dış dünyayla tanıştırmak için tam da böyle bir senaryo seçmelidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, yatmadan önce çocuğunuzla günlük koşu yapmak, bahçede yaz egzersizi yapmak, tüm aile ile hafta sonu nehre veya ormana geziler anlamına gelir.

Günlük rejim

Herkes gününü dakika dakika planlayabilir. Ancak yalnızca birkaçı oluşturulan programı sıkı bir şekilde takip edebiliyor. Ve bunlar kural olarak yetişkinlerdir. Çocukların mutlaka hayatlarının her dakikasını planlamaları gerekmez. Ancak yine de belirli bir günlük rutine sahip olmak gereklidir. Ve çocuk büyüdükçe bu rejim daha spesifik olmalıdır. En dağınık çocukların bile hayatlarındaki ilk ayarlamalar anaokulunda yapılır. Çocuğunuzu belli bir saatte oraya götürmeniz gerekiyor ve bunun için de sabah aynı saatte kalkmanız gerekiyor. Elbette ebeveynler oğullarının veya kızlarının zamanını planlamalıdır. Gece ve gündüz uyku zamanının yanı sıra yemek, yürüyüş ve gelişimsel aktivitelere de yaklaşık saat ayırmanız gerekir. Aynı zamanda sırf zamanı geldi diye bebeğinizi bir şeyler yapmaya zorlamamalısınız. Çocuk hiç aç değilse öğle yemeği yeniden planlanabilir. Zamanla pek çok şey tanıdık gelecektir ve çocuğa örneğin artık dişlerini fırçalama zamanının geldiğinin hatırlatılmasına gerek kalmayacaktır.

Hijyen

Sağlık ve sağlıklı bir yaşam tarzı birbiriyle yakından ilişkili kavramlardır. Bir kişinin doğuştan güçlü olan bağışıklığı bile kötü alışkanlıklardan, aşırı yemekten, temiz hava eksikliğinden ve sürekli televizyon izlemekten büyük ölçüde etkilenebilir. Ayrıca her birimize çocukluğumuzdan beri temizliğin sağlığın anahtarı olduğu öğretildi. Bu nedenle kişisel hijyen kurallarına uymak ve evdeki düzene dikkat etmek sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir. Sonuçta, bir kişi sürekli olarak çok sayıda bakteri ve virüsle çevrilidir. Birçoğu vücuda girdiğinde ciddi hastalıklara neden olabilir. Bu zararlı mikroplarla temastan kaçınamayız ancak bağışıklık sistemimizin bunlarla başa çıkmasına yardımcı olabiliriz. İnsan vücudunda bakteri ve virüslerin yolunu tıkayan doğal bariyerler vardır. Bu, örneğin nazofarenksin derisi ve mukozasıdır. Bu yüzeylerde birçok mikrop birikmektedir. Günlük duş, ellerin ve yüzün periyodik olarak yıkanması, burun boşluğunun tuzlu su solüsyonlarıyla durulanması - tüm bunlar çeşitli bulaşıcı hastalıkların olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Her şeyi yapmaya zamanın var

Bu konu - sağlıklı bir yaşam tarzı - er ya da geç her ailede, özellikle de küçük çocukları olanlarda ortaya çıkar. Ebeveynler çocuğun daha fazla hareket etmesi, temiz havada vakit geçirmesi gerektiği konusunda hemfikirdir... Ama aslında onun hem sağlıklı hem de akıllı olmasını isterler. Ve böylece dört yaşındaki çocuk İngilizce öğrenmeye başlıyor, küçük bir salonda diğer on çocukla birlikte dans ediyor ve babasıyla satrançta ustalaşıyor. Ve yine bahçede koşacak vakti kalmadığı ortaya çıktı. Bu, ek derslerden ve kulüplerden tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ebeveynlerin sadece sayılarını yeniden düşünmeleri ve yalnızca bebeğin gerçekten sevdiği kişileri bırakmaları gerekiyor.

Çocukların sertleşmesi

Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı, onlara her gün soğuk su vermek değil, doğru beslenme, aktivite ve bol miktarda temiz hava anlamına gelir. Bu koşullar altında sertleşme, çocuğun güçlü bağışıklığı için verilen mücadelede güçlü bir müttefik olacaktır. Ancak tek başına yardımcı olamaz. Sertleşme aşırı uçlara götürülmemelidir. Buzlu su dökmek, soğukta çıplak koşmak, buz çukurunda yüzmek yetişkinlere yönelik aktivitelerdir. Ancak yazın çimlerde çıplak ayakla yürümek, havaya uygun giyinmek, serin suda yüzmek - tüm bunlar bebeğin sağlığı için iyidir.

Sağlık ve duygular

Günümüzde birçok okul çocuklar için sınıf saatleri düzenlemektedir. Bu sohbetin konusu “Sağlıklı yaşam tarzı”. Çocukların yaşına bağlı olarak tüm bileşenleri anlatılır. Bunlardan biri ailede rahat bir psikolojik iklimdir. Anne babayla doğada geçirilecek bir hafta sonu, eğer anne ve baba bu zamanı bu şekilde geçirmekten mutlu olursa, erken kalkıp bir yere gitmek zorunda oldukları için öfkelerini bebekten çıkarmazlarsa çocuğa çok daha fazla fayda sağlayacaktır. Sağlık ve sağlıklı bir yaşam tarzı, sevdiklerinizin desteği ve sevgisi anlamına gelir. Ve eğer ebeveynler çocuklarının güçlü ve kendine güvenen olmasını istiyorsa, her durumda hoşgörülü ve sakin olmaları gerekir.

"Tekrar tekrar söylemekten korkmuyorum: Sağlığa önem vermek bir öğretmenin en önemli işidir. Onların ruhsal yaşamları, dünya görüşleri, zihinsel gelişimleri, bilgi güçleri ve kendi güçlerine olan inançları, onların neşesine ve dinçliğine bağlıdır. çocuklar."
V. Sukhomlinsky

1. Giriş.
Bugün, Federal eyalet gerekliliklerine uygun olarak, “Sağlık”, “Beden Kültürü” eğitim alanlarını içeren “Fiziksel Gelişim” yönü, okul öncesi çocukların eğitim sürecinde öncü bir yer tutmaktadır. Okul öncesi bir kurumda çocukların gelişim alanlarından biri fiziksel gelişim olan öğretmen ekibi bu soruna özel önem veriyor. Beden eğitimi konusundaki çalışmalarımız her yıl gelişiyor ve gelişiyor, çocuklara "Beden Eğitimi" eğitim alanında öncelikli bir yön olan sağlıklı bir yaşam tarzını tanıtıyor.
Toplum bizi ve çocuklarımızı etkiler, ancak bir çocuğun yetiştirilmesinin temeli ebeveynleri ve ardından okuldaki öğretmenler (okul öncesi çocuklara eğitim veren öğretmenlerden başlayarak) tarafından atılır. Ve çocuklarımızın sağlıklı olup olmayacağı yalnızca bize bağlı.
Her ebeveyn çocuğuna yalnızca iyilik ve mutluluk diler. Hepimiz çocuklarımızın sağlıklı, güçlü ve güzel kalmasını isteriz.
Bir çocuğa beden eğitimi yapma alışkanlığını ne kadar erken aşılarsak, fiziksel verileri ne kadar iyi olursa çocuğun gelecekte topluma uyum sağlaması da o kadar kolay olacaktır. Çocuklarda çocukluktan itibaren gerekli düzeyde el becerisi, hız ve güç geliştirmek gerekir - bu göstergeler hem öğretmenlerin hem de ebeveynlerin sorumluluğundadır.
Modern zamanlarda çocuklarımızın sağlığı sorunu çok önemlidir, Rusya'nın geleceği açısından endişe vericidir. Şu anda çocukların fiziksel durumuna ilişkin veriler, genç neslimizin sağlığının ne modern toplumun ihtiyaçlarını, ne de onun korunması ve geliştirilmesine yönelik potansiyel fırsatları karşılamaktan uzak olduğunu göstermektedir.
Okul öncesi çocukların sağlık durumlarına ilişkin bir analiz, son on yılda tamamen sağlıklı çocukların sayısının azaldığını ve kronik hastalıkları olan çocukların sayısının arttığını göstermektedir. Çoğu okul öncesi çocuğun kas-iskelet sistemi yapısında standart sapmalar vardır - zayıf duruş, düz ayaklar, dengesiz kas tonusu, statik ve dinamik hareketlerin optimal olmayan oranı.
Bilim adamlarına göre, yaşamın çocukluk dönemine odaklanmak gerekiyor, çünkü bir yetişkinin potansiyel yeteneklerinin gelişimini belirleyen bu dönem, gelecekte başarılı yaşamının temellerini atıyor.
Çocukluk döneminde kişi, kendini yansıtma, kendini yapılandırma, öz kontrol ve öz düzenleme konularında bir yetişkine göre daha yoğun ve karmaşık çalışmalar yürütür. Çocuk bu süreçte pasif kalırsa sosyalleşmesi bozulur ve sağlığı bozulur.
Bu nedenle, okul öncesi çağ aşamasında öncelikli görevler çocukları sağlık konusunda motive olmaları ve yaşam ilgilerini sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmeleri için eğitmektir.

2.Sağlık.
Herkes şu sloganı biliyor:
"Sağlıklı bir çocuk - sağlıklı bir aile - sağlıklı bir toplum."
Çocuğun kendi sağlığına ilişkin konumunu aktif olarak etkilemek için öncelikle “sağlık” teriminin kendisinin belirsiz bir şekilde tanımlandığını bilmek gerekir.
En kapsamlı tanım Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanımdır: "Sağlık, yalnızca hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, fiziksel, ruhsal ve sosyal olarak tam bir iyilik halidir."
Bu tanımın ekonomik istikrarsızlık ve sosyal gerilim koşullarında yaşayan Rus vatandaşlarının sağlığına uygulanması son derece zordur. Bunu dikkate alarak, Profesör S. M. Grombach tarafından formüle edilen sağlık tanımı, bir kişinin sosyal işlevleri başarılı bir şekilde yerine getirmesine olanak tanıyan, tam sağlığa "yaklaşma derecesi" olarak modern koşulları daha iyi karşılamaktadır. Sağlık, biyolojik potansiyel (kalıtsal yetenekler), hayati aktivitenin fizyolojik rezervleri, normal zihinsel durum ve bir kişinin tüm eğilimlerini (genetik olarak belirlenmiş) gerçekleştirmesi için sosyal fırsatlar ile karakterize edilir.
Son yıllarda öne çıkan fikirlerden biri, çocuk sağlığının öncelikli bir değer, amaç, gerekli koşul ve başarılı bir pedagojik sürecin sonucu olarak görülmesi fikri haline geldi.
Bu nedenle herhangi bir genel eğitim kurumu, çocuklar için herhangi bir faaliyetinin sağlık-pedagojik yönelime sahip olacağı ve alışkanlıklarını geliştirmeye yardımcı olacağı ve ardından sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik ihtiyaçların, becerilerin oluşmasına yardımcı olacağı bir "sağlıklı yaşam tarzı okulu" haline gelmelidir. Sağlığınızın bakımı ve güçlendirilmesi konusunda bağımsız kararlar almak.
Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme, kişinin sağlığını ve başkalarının sağlığını bilinçli olarak koruma ve bunun için gerekli pratik beceri ve yeteneklere hakim olma ihtiyacının oluşmasına yol açacaktır. Böylece sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturduğu gelenekler milletin, devletin malı haline gelir ve insan yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelir.

3.Sağlıklı yaşam tarzı.
Sağlıklı bir yaşam tarzı (HLS), bir kişinin hastalıkları önlemeyi ve sağlığı geliştirmeyi amaçlayan yaşam biçimidir.
Sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bileşenleri:
1. Erken çocukluktan itibaren (ailede ve eğitim kurumlarında) sağlık ve doğru yaşam tarzının temellerini öğretmek.
2. Vücudun kapsamlı gelişimini destekleyen ve sağlığa zarar vermeyen güvenli bir ortam yaratmak.
3. Kötü alışkanlıklara karşı olumsuz bir tutumun oluşması.
4. Beslenme kültürünün oluşturulması.
5. Yoğunluğu yaşa ve vücudun genel durumuna uygun olan düzenli fiziksel aktivite.
6. Her çocuğun sağlık özelliklerine uygun bir sertleştirme sistemi.
7. Hijyen kurallarının bilgisi ve bunlara uyulması (hem kişisel hem de kamusal).

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları hayati alışkanlıklardır; sağlık, eğitim ve eğitim sorunlarını çözmek için okul öncesi çocuklar için mevcut beden eğitimi araçlarının kullanılmasının sonucunu biriktirir.
Bu nedenle okul öncesi kurumlara ve ailelere çocuklukta sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini atmaları çağrısında bulunulmaktadır. Ve çocuğun sağlığın kalıcı değerini mümkün olduğu kadar erken anlamasına, çocuğun bağımsız ve aktif bir şekilde sağlığını oluşturmasına, sürdürmesine ve artırmasına teşvik edilmesi, ailede, gelişimin erken bir aşamasındaki bir çocuk eğitim kurumunda yapılmalıdır. sağlık.
Aynı zamanda her yaş döneminin kendine has özellikleri olduğu ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme çalışmalarında dikkate alınması gerektiği dikkate alınmalıdır.
İlkokul öncesi çağındaki çocuklar hastalığın ne olduğunu anlar ancak sağlığın en temel özelliklerini hala veremezler. Sonuç olarak, küçük çocuklar pratikte ona karşı herhangi bir tutum geliştirmezler.
Orta okul öncesi çağda çocuklarda sağlığın “hastalık değil” olduğu fikri gelişir. Ama hâlâ “sağlıklı olmanın”, sağlıklı hissetmenin ne demek olduğunu açıklayamıyorlar. Dolayısıyla soyut bir şey olarak sağlığa yönelik tutum. Onların anlayışına göre sağlıklı olmak hastalanmamak demektir. Hastalanmamak için ne yapılması gerektiği sorulduğunda pek çok çocuk üşütmemeleri, sokakta dondurma yememeleri, ayaklarını ıslatmamaları vb. yanıtını veriyor. Bu cevaplardan, orta okul öncesi çağdaki çocukların, dış çevreden (soğuk, yağmur, hava akımı) ve kendi eylemlerinden (dondurma yemek, ayaklarını ıslatmak vb.) kaynaklanan sağlık tehditlerini tanımaya başladıkları sonucu çıkmaktadır.
Daha büyük okul öncesi çağda, artan kişisel deneyime bağlı olarak sağlığa yönelik tutumlar önemli ölçüde değişmektedir. Çocuklar hala sağlıkla hastalık arasında bağlantı kuruyorlar, ancak sağlığa yönelik tehditleri hem kendi eylemlerinden ("kirli meyve yiyemezsiniz", "kirli ellerle yiyecek alamazsınız" vb.) hem de dışarıdan daha net bir şekilde tespit ediyorlar. çevre. Çocuklar belirli eğitim çalışmaları ile “sağlık” kavramını hijyen kurallarının uygulanmasıyla ilişkilendirirler.
Daha büyük okul öncesi çağda, çocuklar beden eğitimini sağlığın teşviki ve geliştirilmesi ile ilişkilendirmeye başlarlar ve tanımında (yetişkinlerin yaptığı gibi) fiziksel bileşeni ilk sıraya koyarlar. Bu yaşta çocuklar, yine de sezgisel olarak sağlığın hem zihinsel hem de sosyal bileşenlerini vurgulamaya başlarlar (“oradaki herkes o kadar çok çığlık atıyor ve küfrediyordu ki, benim de başım ağrıyordu”). Ancak sağlık ve onu korumanın yolları hakkındaki mevcut fikirlere rağmen, genel olarak okul öncesi çağdaki çocukların buna karşı tutumu oldukça pasif kalıyor. Bu tutumun nedenleri arasında çocukların sağlığı korumanın yolları konusunda gerekli bilgi eksikliği ve sağlıksız insan davranışlarının sağlığı korumadaki tehlikeleri konusunda farkındalık eksikliği yatmaktadır. Bazı durumlarda sağlıksız davranışlar zevk verir (soğuk dondurma yemek, bir şişe soğuk limonata içmek, su birikintisinden geçmek, yatakta daha uzun süre yatmak vb. ne kadar güzel) ve bu tür eylemlerin uzun vadeli olumsuz sonuçları. çocuğa uzak ve ihtimal dışı görünebilir.
Okul öncesi çağdaki çocukların kendini koruma davranışlarının önemli bir kısmı, sağlıkla ilgili fikirleriyle belirlenir.
Hedeflenen yetiştirme, eğitim, günlük yaşamda hijyen kurallarının güçlendirilmesi ve beden eğitimi için uygun motivasyonla çocukların sağlıklarına karşı tutumları önemli ölçüde değişir. Sağlığı hayattaki en büyük değer olarak ele almak (çocukların anlayabileceği düzeyde), çocukların sağlıklı bir yaşam tarzına olan ihtiyaçlarını geliştirmenin temelini oluşturur.
Buna karşılık, bu ihtiyacın varlığı en önemli psikolojik ve sosyal görevin çözülmesine yardımcı olur - çocuğun kendi sağlığı ve başkalarının sağlığı ile ilgili olarak bir yaratıcı konumu oluşturması.
Sağlıklı bir yaşam tarzını öğretirken aşağıdaki metodolojik teknikler kullanılır: öğretmenin hikayeleri ve konuşmaları; şiirleri ezberlemek; çeşitli durumların modellenmesi; illüstrasyonların, olay örgüsünün, konu resimlerinin, posterlerin incelenmesi; rol yapma oyunları; didaktik oyunlar; eğitim oyunları; eğlenceli oyunlar; açık alan oyunları; parmak ve nefes egzersizleri; kendi kendine masaj; beden eğitimi tutanakları.
Çalışmayı yürütürken olumlu değerlendirme, övgü ve teşvik kullanın.
Okul öncesi çağındaki çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında fikirlerini oluşturmak için çocukların sağlığını güçlendiren özel egzersizler ve beden eğitimi sistemi gereklidir. Bu amaçla çocuklarda neşeli, neşeli bir ruh hali yaratmak, sağlığı iyileştirmek, el becerisini ve fiziksel gücü geliştirmek amacıyla her gün gruplar halinde sabah egzersizleri yapılmaktadır. Sabah jimnastiği ve spor salonundaki özel beden eğitimi derslerine, "okul öncesi yaştaki çocukların duygusal alanı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan, çocukların iyi ruh halini teşvik eden ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki fikirlerini şekillendiren" müzik eşlik ediyor.
İç ve dış mekanlarda uygun kıyafetlerle olmak, soğuk suyla bol bol yıkanmak, çıplak ayakla uyumak, havada aktif egzersiz yapmak - bunların hepsi sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme çalışmalarında aktif olarak kullanılan sertleşme anlarıdır.
Açık hava oyunları, okul öncesi çocukların sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin fikirlerinin oluşmasında büyük önem taşımaktadır. Gruplar halinde, özel sınıflarda, yürüyüşler sırasında ve sınıflar arasındaki ara aralıklarla gerçekleştirilir. Açık hava oyunları mutlaka müzik derslerine dahil edilir.
Okul öncesi çağındaki çocukların sağlıklı bir yaşam tarzına ilişkin fikirlerinin oluşturulması süreci, onlara temizlik, düzenlilik ve düzen sevgisinin aşılanmasıyla yakından ilgilidir.
Günlük sabah egzersizlerinin yanı sıra okul öncesi çocuklara özel beden eğitimi dersleri verilmektedir. Amaçları çocuklara hareketlerin doğru uygulanmasını, vücut koordinasyonunu geliştirmeyi ve bağımsız motor aktiviteyi arttırmayı amaçlayan çeşitli egzersizleri öğretmektir. Dersler özel bir salonda yapılıyor ve müzik eşliğinde yapılıyor. Tüm dersler özel yöntemler kullanılarak yürütülmektedir.
Okul öncesi çocukların hareketlerinin gelişimi ve motor aktivitesinin eğitimi yürüyüşler sırasında gerçekleştirilir. Çoğu okul öncesi kurum, çocukların vakit geçirebileceği donanımlı alanlara sahiptir. Her yürüyüşün belirli bir içeriği olabilir. Bu nedenle, yürüyüş için öğretmen bir dizi açık hava oyunu, bir bayrak yarışı, grupta daha fazla çalışmak için doğal malzeme koleksiyonu, yarışmalar vb. Planlar.
Okul öncesi çağındaki çocukların sağlıklı yaşam tarzına ilişkin fikirlerinin oluşması, onların yaşamının ve sağlığının korunmasıyla yakından ilgilidir. Okul öncesi kurumda çocuk sağlığının tıbbi takibi sürekli yapılmakta ve güçlendirilmesi için önleyici tedbirler alınmaktadır.
Ebeveynlerle çalışmaya özel bir yer verilmelidir. Aile önemli bir rol oynar; okul öncesi eğitim kurumlarıyla birlikte çocuk sağlığının korunmasını ve güçlendirilmesini sağlayan, onlara sağlıklı bir yaşam tarzının değerlerini tanıtan ana sosyal yapıdır. Görevleri aile ile birlikte çözülmezse, çocuk-yetişkin topluluğu (çocuklar - ebeveynler - öğretmenler) oluşturulmazsa, en iyi program ve metodolojinin bile tam bir sonucu garanti edemeyeceği bilinmektedir. herkesin fırsatlarını ve çıkarlarını, haklarını ve sorumluluklarını dikkate alarak birbirlerine.
Dolayısıyla okul öncesi çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma süreci, temizlik alışkanlıklarının oluşması ve hijyenik gerekliliklere uyma, yaşa uygun fiziksel aktivite yapma, çevre ve bunun insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında fikirlerle ilişkilidir. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu dersler, rutin anlar, yürüyüşler, oyunlar, çalışma sürecinde gerçekleştirilir.
Sağlıklı bir yaşam tarzını öğretme süreci, çocuğun entelektüel ve duygusal gelişiminde güçlü bir teşvik edici faktör olan fiziksel aktiviteyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olduğundan, çocukların fiziksel aktiviteye olan ilgileri temelinde beceri ve yeteneklerin sağlanması gerekir. sağlıklı yaşam aktiviteleri ve sağlığa yönelik motivasyon oluşturulmalıdır.
Okul öncesi eğitim kurumumuzda uygulanan fiziksel aktivite türlerinden biri de yüzmedir.

4. Yüzme.
Yüzme özellikle çocuklar için faydalıdır. Uzmanlar çocuklara erken çocukluktan itibaren yüzmeyi öğretmeyi tavsiye ediyor (çocuklara bebeklikten itibaren öğretebilirsiniz).
Yüzme, duruş bozukluklarını ve düztabanlığı ortadan kaldırır; eklem-kas sistemini, tüm kas gruplarını (omuz kuşağı, kollar, göğüs, karın, sırt ve bacaklar) geliştirmek; kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin aktivitesini mükemmel şekilde eğitin (dış solunum cihazını güçlendirin, doğru solunum ritmini geliştirin); sinir sistemini güçlendirmek (su ortamının sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisi, beyin aktivitesinin uyarılmasında, yoğun zihinsel çalışma sırasında yorgunluğun giderilmesinin hızlandırılmasında, sinir süreçlerinin hareketliliğinin arttırılmasında kendini gösterir); uyku ve iştahı artırır. Yüzme dersleri dayanıklılık, kuvvet, hız gibi fiziksel özellikleri geliştirir; aynı zamanda heyecanlanmayı ve sinirliliği de ortadan kaldırırlar.
Düzenli olarak yüzmeye giden çocuklar, spor yapmayan akranlarından gözle görülür derecede farklıdır: daha uzundurlar, daha yüksek düzeyde esnekliğe ve güce sahiptirler ve soğuk algınlığına daha az duyarlıdırlar.
Ayrıca yüzme, genel olarak beden eğitimi gibi çocuğun kararlılığını, disiplinini, bağımsızlığını ve diğer kişisel niteliklerini geliştirir.
Bu, bir kişiyi sertleştirmenin etkili yollarından biridir ve güçlü hijyen becerilerinin oluşmasına katkıda bulunur.
Düzenli yüzme dersleri çocuğun fiziksel kondisyonunu korur ve canlılığını artırır.
Yüzme dersleri yürütmenin temeli, 3-7 yaş arası çocuklarla eğitim faaliyetleri için beden eğitimi (yüzme) eğitmeninin Çalışma Programı, 9 numaralı bina, 1-10, 12 numaralı gruplar için 1357 numaralı Okuldur. aşağıdakilere uygun olarak derlenmiştir:

29 Aralık 2012 tarih ve 273 sayılı “Rusya Federasyonu'nda Eğitime İlişkin” Federal Kanun, Mad. 2, 48;
- Okul Öncesi Eğitim için Federal Devlet Standardı (Rusya Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 17 Ekim 2013 N 1155 tarihli Emri, Moskova “Okul Öncesi Eğitim için Federal Devlet Eğitim Standardının onaylanması üzerine”) - Okul Öncesi Eğitim için Federal Devlet Eğitim Standardı;
-GBOU Okulu No. 1357'nin okul öncesi eğitiminin ana genel eğitim programı - OOP DO;
-N.E. liderliğindeki “Doğumdan okula” okul öncesi eğitimin genel eğitim programı. Veraksy, T.S. Komarova, M.A. Vasilyeva, 3. baskı düzeltildi ve revize edildi, M., “MOZAİK-SENTEZ”, 2016. – 368 s.;
-2 ila 7 yaş arası çocuklara yüzme öğretmek. Program ve metodolojik el kitabı. Programın yazarları: T.A. Prodchenko, Yu.A. Semenov. Temsilci Ed. Golovkin Yu.V. – M.: Yayınevi ARKTI LLC, 2001.
Grup dersleri gün boyu yapılmaktadır, ders süresi çocukların yaşına bağlı olarak 15 ila 30 dakika arasındadır.
Çocuklar ve bir öğretmen, banklar, elbise askıları ve dolapları ile yerde kauçuk paspaslarla donatılmış soyunma odasına geliyor. Soyunma odasında hava sıcaklığı 30-31 derece. Burada çocuklar yanlarında getirdikleri forma ve lastik terliklerini giyip havuza giriyorlar. Havuzdaki su sıcaklığı 32 derecedir.
Sırada formasyon, selamlama ve yoklama var. Daha sonra eğitmen her çocuğun sağlık durumunu soruyor ve çocuklar suya giriyor.

5.Yüzmeyi öğretme yöntemleri.
Çocuklar öncelikle suya ve onun özelliklerine aşina olurlar. Çocuklar önce ellerini, omuzlarını yıkar, göğüslerini, boyunlarını ve yüzlerini yıkarlar. Daha sonra sırtlarına su döküp yavaşça boyunlarına kadar suya çömelirler. Daha cesur olanlar suya dudaklarına, ardından burunlarına ve gözlerine kadar dalmaya davet edilir. Çocuklar suya dalmadan önce, nefeslerini suda tutabilmek için kıyıda doğru nefes almayı ve nefes vermeyi öğrenirler. Çocuklara su altında nefes vermeden başlarıyla dalmaları, su altında nefeslerini tutarak ve gözlerini açarak başlarıyla dalmaları öğretiliyor. Daha sonra çocuklara suya nefes vermeyi, suya korkmadan girme alışkanlığını geliştirmeyi öğretiyoruz.
Daha sonra suya nefes verme iyileşir.
Hareket eğitimi aşağıdaki aşamalardan geçer:
hareket karada ustalaşır;
suda durmak (el hareketleri);
sudaki desteğe tutunmak (bacak hareketleri);
hareket halinde: el hareketleri - ayaklar altta olacak şekilde yürümek;
hareket halinde: bacak hareketleri - cihazları ellerde veya kollarda tutma;
desteksiz hareket;
Koordinasyonda desteksiz hareket (solunumlu kolların hareketleri; solunumlu bacaklar; nefessiz kol ve bacaklar; tam koordinasyonlu hareketler).
Bu program, suda ustalaşma süresi kısaltıldığı için yüzme eğitiminin etkinliğini artırmayı mümkün kılar. El hareketlerinden başlamak üzere tüm yüzme yöntemlerindeki hareketlere hakim olunmaktadır.
Öğrenme sürecini kolaylaştırmak için havuzda yüzme tahtaları, toplar, paletler, su çubukları, batan ve yüzen oyuncaklar bulunur.
Derslerde aşağıdaki teknikler kullanılır:
1) karada egzersizler (“kuru yüzme”);
2) yüzme tekniklerinde ustalaşmak için su egzersizleri;
3) sudaki oyunlar;
4) serbest yüzme.
1. Karada egzersizler.
“Kuru yüzme” karada gerçekleştirilen faaliyetleri ifade eder; spor salonu ortamında. Bu dersler çocuğun yeni egzersizlere alışmasına, suda gerçekleştirilen hareketlere hızla hakim olmasına, egzersiz yapma tekniğini ayarlamasına, hataları ortadan kaldırmasına yardımcı olur.
“Kuru yüzme” genellikle karantina veya teknik nedenlerden dolayı (ısıtma kesintisi, sıcak su temini eksikliği, ekipman arızası, ısıtma kapatıldığında düşük hava sıcaklığı) havuzda derslerin imkansız olduğu durumlarda yapılır.
Egzersiz seçiminin her yaş grubunda biraz değiştiğini, bunların uygulanmasının karmaşıklığının çocukların yaşıyla birlikte arttığını belirtmekte fayda var. Genel gelişimsel ve özel egzersizler yapılır:
- nefes egzersizleri: "Çayı soğutun", "Bir balonu şişirin", "Yüzdürün", masa tenisi topunun veya bir kağıdın avucunuzun içinden söndürülmesi;
- kollar ve bacaklar için egzersizler: “Kürekler”, “Çeşme”, “Ellerinizi ok şeklinde katlayın”, “Değirmen”, “Sekizler”;
- sırt kasları için egzersizler: “Tekne”, “Motorlu tekne”, “Yıldız”, “Yelkenli gemiler”, “Timsahlar”. Hazırlık grubunda yüzme stilleri çalışma tekniğine daha fazla dikkat edilmelidir.
2. Suda egzersizler.
Suyun olağandışı özelliklerini (yoğunluk, sıcaklık, direnç) tanımaya yönelik alıştırmalar. Bunlar suda kolların ve bacakların farklı pozisyonlarında yürümeyi içerir. Su altında baş aşağı dalış. Su üzerinde yüzen ve yatan “şamandıra”, “yıldız”, “denizanası”. Uzun mesafeli dalış ve alttan oyuncak alma.
Göğüs ve sırtta kayar, dahil. kolların ve bacakların çeşitli hareket kombinasyonlarıyla (“torpido”, “ok”) Suya nefes verin.
Yüzme tekniklerini incelemek için egzersizler (ilk aşamada yardımlarla).
- Kurbağalama, yunus, önde ve arkada şişme spinli serbest stil, kemerler, "şamandıralar", kol bantları ile kol hareketleri.
-Bacaklı hareketler: ön tarama, geri tarama, yunus, şişirilebilir bükümlü kurbağalama, kol bantlı, kemerli, destekleyici "şamandıralar", paletler ve bunlarsız, yüzme tahtası ile.
- Kol bantları, paletler ve diğer destek araçlarıyla, nefes tutarak, nefes alarak çeşitli hareket kombinasyonları ve spor dışı ve spor yöntemleri kullanılarak yüzme.
3. Sudaki oyunlar.
Oyun, çevredeki gerçekliğin fenomenini yaratıcı, doğrudan veya dolaylı olarak yansıtan ve kapsamlı genel ve özel beden eğitimini amaçlayan motor eylemlerden oluşan bir tür insan etkinliğidir. Oyun, sizi yalnızca bilinen hareketleri mekanik olarak yapmaya değil, aynı zamanda hafızanızı, motor deneyiminizi harekete geçirmeye, neler olduğunu kavramaya, durumu karşılaştırmaya ve eylemlerinizi değerlendirmeye zorlayan sağlıklı bir rekabet atmosferi yaratır.
Açık havada oyun, analiz etme, karşılaştırma, genelleme ve doğru sonuçlar çıkarma yeteneğinin ortaya çıktığı ve geliştirildiği bilinçli bir aktivitedir; çocuğu sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmada büyük rol oynar.
Oyun sırasında eğitici, eğitici ve motor görevler çözülür.
1. Suyla ustalaşmaya yönelik oyunlar.
Bu gruptaki oyunlar, öğrencilerin korku ve kendinden şüphe duyma duygularının üstesinden gelmelerine, bilişsel aktiviteyi etkinleştirmelerine ve yüzmeye olan ilginin artmasına yardımcı olacaktır. Oyuna olan tutku, yeni başlayanların kendinden şüphe duymalarına, su ortamına alışmalarına, yoğunluğunu hissetmelerine yardımcı olur; suyun “tuttuğundan” emin olun. Oyunlar suda, atlamada, dalmada her türlü hareketten oluşur.
Suyla ustalaşmaya yönelik oyunların yaklaşık listesi:
a) “Deniz dalgalı.”
Oyunun amaçları: Suda ustalık, suyun yoğunluğu ve direncine aşinalık.
Oyunun tanımı: Katılımcılar teker teker kıyıya bakacak şekilde sıra halinde dururlar ve iskeledeki bir tekneyi simgeleyen bir direği veya başka bir nesneyi elleriyle tutarlar. "Deniz çalkalanıyor" komutuyla oyuncular herhangi bir yöne dağılırlar, elleriyle keyfi kürek hareketleri yaparak suyun dibinde hareket etmeye yardımcı olurlar.
Oyunun kuralları: Sunucunun "Deniz sessiz" emriyle oyuncular hızla orijinal konumlarını almaya çalışırlar. Daha sonra sunum yapan kişi şöyle der: "Bir, iki, üç - işte buradayız" ve ardından tüm "tekneler" tekrar "iskelede" toplanır. Geç kalan oyuna devam edemez ve ceza puanı alır.
b) “Kim daha uzun?”
Oyunun hedefleri: Suda ustalaşmak, suyun belirli özelliklerine aşina olmak, en akıcı vücut pozisyonunu alma becerisinde ustalaşmak.
Oyunun Açıklaması: Oyuncular liderle yüzleşir. Onun emriyle herkes çömelir ve sudan olabildiğince yükseğe atlar, ayakları alttan ve elleriyle sudan iter.
Oyunun kuralları: Her atlamadan sonra bir kazanan ve iki ikinci anons edilir.
c) "Geçiş".
Oyunun amacı: Suyu avuç içi ve ön kolla destekleme becerisini geliştirmek.
Oyunun açıklaması: Oyuncular sıraya girer ve bir sinyal üzerine alt kısımda yürürler, el vuruşlarıyla kendilerine yardımcı olurlar.
d) "Çeşme".
Oyuncular bir daire oluşturur ve "dinlenme, ayaklarınız daire şeklinde uzanma" başlangıç ​​pozisyonunu alırlar. Sinyalde oyuncular bacaklarını emekleme tarzında hareket ettirirler. Bir yetişkin hareketlerin hızını düzenler: "Daha fazla sıçrama" - hareketler hızlı bir şekilde gerçekleştirilir, "Daha az sıçrama" - çocuklar köpüklü bir iz oluşturarak küçük sık hareketler gerçekleştirir. Hareketler aşırı gerginlik olmadan, ayakları sudan kaldırmadan serbestçe gerçekleştirilir. Hız değişikliği ile oyunun süresi 1 dakikadan fazla değildir.

2. Suya nefes veren oyunlar.
a) "Hadi çay içelim."
Çocuk suyun içindedir, çenesi suya yakın olacak şekilde eğilir, derin nefes alır ve ağzından uzun bir nefes verir, sanki sıcak çay içermiş gibi suya üfler.
b) "Kimin daha fazla baloncuğu var?"
Oyunun amacı: suya nefes verme becerisini geliştirmek.
Oyunun açıklaması: Liderin emriyle oyuncular baş aşağı suya dalarlar ve ağızlarından uzun süre nefes verirler. Nefes alırken en çok baloncuk çıkaran katılımcı kazanır, yani. suya uzun bir nefes aldı.
3. Suya daldırılan oyunlar.
a) “Suyun altına kim daha hızlı saklanacak?”
Oyunun amaçları: Suyun kaldırma kuvvetine alışın.
Oyun açıklaması: Liderin işareti üzerine oyuncular hızla suyun altına oturmalı ve dipte kalmaya çalışmalıdır.
b) “Küçük kurbağalar.”
Oyunun amacı suda rahat olmaktır.
Oyunun açıklaması: Oyuncular (kurbağalar) “Pike” sinyali üzerine zıplarlar, “Ördek” sinyali üzerine suyun altına saklanırlar. Komutu yanlış uygulayan oyuncu dairenin ortasında durur ve diğer herkesle birlikte oyuna devam eder.
c) "Tünele doğru tren."
Oyunun amaçları: Dalış becerilerini geliştirmek, suda gözlerinizi açmak ve su altında gezinmek.
Oyunun açıklaması: Oyunun katılımcıları teker teker bir sütun halinde sıraya girerler ve ellerini önde duran kişinin ("tren") kemerine koyarlar. Eğitmen elinde bir çember (“tünel”) tutar. “Tren”in “tünelden” geçebilmesi için “tren” karakterleri sırayla dalıyor. "Tren" "tünelden" geçtikten sonra oyuncular rol değiştirir. Alternatif olarak "tren", oyunculardan birinin tuttuğu plastik bir dairenin içinden geçebilir. Görev, iki veya üç “tünel”in birbirinden belli bir mesafeye yerleştirilmesiyle karmaşık hale gelebilir.
d) “Yuvarlak dans”.
Oyunun amacı öğrencilere baş aşağı dalış yaparken suya nefes vermeyi öğretmektir.
Oyunun katılımcıları el ele tutuşarak bir daire oluşturur. Eğitmenlerin işaretiyle bir daire çizerek hareket etmeye başlarlar ve tekrar ederler: "Gidiyoruz, gidiyoruz, yuvarlak dans yapıyoruz, beşe kadar sayalım, peki, bizi bulmaya çalışın!"
Sonra herkes durur, çömelir ve suya nefes vererek baş aşağı suya dalar. Daha sonra oyuncular ayağa kalkar ve hareketi ters yönde tekrarlarlar. Arkadaşınızın ellerini bırakması, suyun altında birbirini tutması, ileri geri gitmesi yasaktır. Oyun 4-6 kez tekrarlanır.
4. Serbest yüzme
Yüzme eğitimi farklı şekillerde eğitim faaliyetlerinin yürütülmesini içerir: ilgi alanlarına dayalı, olay örgüsüne dayalı, bayrak yarışı ve yarışmalar şeklinde, masallara dayalı, özgür yaratıcılık için, oyunlar, tematik, spor unsurları içeren yüzme türleri, karmaşık, kontrol ve test.
Yüzerken tüm fiziksel nitelikler gelişir:
- esneklik;
- hız;
- el becerisi;
- dayanıklılık;
- güç.
Dolayısıyla yüzme, tüm temel fiziksel nitelikleri geliştiren bir fiziksel aktivite türüdür.

6. Sonuç.
Çocukluğun en kaygısız dönemi gibi görünen okul öncesi dönemdeki çocuklar, gelişimlerinin en zor yollarından birini yaşarlar. Çevremizdeki dünya hızla bir çocuğun hayatına giriyor ve onu giderek daha fazla yeni bilgi ve keşiflerle dolduruyor. Bu özellikle önemli bir dönemdir, çünkü çocukların toplumdaki sosyalleşmesi bu yaşta başlar. Çevrelerindeki dünyayla etkileşime girmeyi, eylemlerini ve duygularını kontrol etmeyi öğrenirler ve pratik düşünceleri gelişir. Okul öncesi çocuklar kendi “Ben”lerini ve ayrı bir “Toplum”larını tanımlamaya başlarlar; altı yaş civarında bu konum nihayet zihinlerinde pekişir.
Okul öncesi, çocuğun sosyal yaşamının, toplumda başarılı bir birey olmasının başlangıcıdır. Ebeveynler, öğretmenler ve çocukların kendileri, yani okul öncesi çocuğun akranları bu konuda ona yardımcı olur. Bu yaşta çocuğun nesnel dünyası da genişler; evin dışında insan tarafından yaratılan birçok yeni şeyi görür, bunların özelliklerini ve kullanımlarını öğrenir. Ayrıca okul öncesi kurumunda çocuk, yeni olan her şeyi özümsemenin ve ona sağlıklı bir yaşam tarzını öğretmenin yanı sıra, kişiliğini keşfetme ve gösterme fırsatına da sahiptir. Çocuklara özel eğitim yöntemleri - psikolojik ve pedagojik teknikler - özellikle sosyal bilişlerini harekete geçirir.
Sosyal bilişi etkinleştirmek için okul öncesi çağındaki bir çocuğun sosyalleşmenin özellikle önemli aşamalarından geçmesi ve deneyimlemesi gerekir.
Yetişkinler ve eğitimciler bu konuda ona şakacı bir şekilde yardımcı oluyor. özel yöntem ve teknikler çocuklara şunları öğretir:
1. Çocuğun sözde sosyal mesafeleri ve alanı anlaması ve bunlara hakim olması gerekir. Okul öncesi çocuğun davranışının doğru olduğundan emin olmak için öğretmenler çocuklarla oyunlar oynar; bunun amacı diğer insanlarla iletişim kurarken sosyal mesafe duygusunu öğretmek ve duygusal ilişki türlerini göstermektir.
2. Bir olay kavramı, bir zamanlar olmuş bir şey. Öğretmenler kasıtlı olarak çocuk grubunda etkinlikler yaratır ve çocuklara belirli bir durumdan ana şeyi vurgulamayı, tutumlarını ifade etmeyi, olup bitenlere ilişkin duygusal değerlendirmelerini yapmayı öğretir, bu da okul öncesi çocukların duygusal ve istemli gelişiminin oluşumu için bir teşvik sağlar. .
3. Önemli yetişkinlerin okul öncesi çocuklar üzerinde büyük etkisi vardır. Bunlar genellikle çocuğun iyi tanıdığı ve güvendiği ebeveynler, yakın akrabalar, aile dostları veya eğitimcilerdir. Kendisi için önemli bir yetişkini seçen çocuk, ona ulaşır, iletişim arar, düşüncelerini, görüşlerini ve akıl yürütmesini onunla paylaşır.
4. Rol yapma oyunları çocuklar için çok önemlidir; yetişkinlerin sosyal rollerini oynarlar, zaten aşina oldukları sosyal çerçeveyi genişleterek onlara günlük veya profesyonel rolleri deneme, hayal güçlerini geliştirme, modüle etme fırsatı verirler. gelecek.
"Başarı, bir şeyi başarmada şans, halkın tanınması, işte veya öğrenimde iyi sonuçlardır", bu tanım S.I. tarafından verilmektedir. Ozhegov, Rus Dili Sözlüğünde.
Modern yaşamda, bir sonuca ulaşmada şansın yanı sıra, başarının daha önemli birkaç bileşenini de bulabilirsiniz. Bunlar kişisel nitelikler ve becerilerdir, örneğin: kendine güven, kişinin düşüncelerini ve duygularını kontrol etme yeteneği, yeterli öz saygı ve öz saygı, olumsuz bir deneyimden bile kendi olumlu sonucunu elde etme yeteneği, Herhangi bir görevin tamamlanmasına kadar, problem kurma ve çözme becerisi. Bir yetişkinin bu niteliklere sahip olabilmesi için çocukluktan itibaren geliştirilmesi gerekmektedir. Bu nedenle uyumlu bir şekilde gelişen, küçük yaşlardan itibaren sağlıklı bir yaşam tarzına alışmış, aktif ve meraklı, başkalarına ve kendine saygı duyan, başarılı bir çocuk sayılabilecek bir çocuktur.
Bu tür çocuklar toplum yaşamının aktif katılımcıları haline gelirler; takım yaşamına katılır, grup halinde çalışır, isteklere yanıt verir veya yardımlarını kendileri sunar, tavsiye verir ve dinler, çevrelerindeki yetişkinlerin hayatlarıyla ilgilenirler. Bütün bunlar, yetişkinlerin yardımıyla sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleşen sosyal bilişin kademeli ve yetkin aktivasyonunun sonuçlarıdır: kişinin kendisi, çevremizdeki dünya ve onunla etkileşim hakkında bilgi sahibi olması.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, bir çocuğun yalnızca okul öncesi dönemde değil, okulda ve tüm yetişkin yaşamı boyunca başarılı olmasına yardımcı olur.

“Çocukları şımartın beyler! Geleceğin ne getireceğini kimse bilemez."
Vladimir Nabokov

7. Referansların listesi.
1. Bolotina, L.R. Okul öncesi pedagoji: ders kitabı. öğrencilere yardım daha yüksek ders kitabı kurumlar / L.R. Bolotina, S.P. Baranov, T.S. Komarova. – M.: Akademik Proje, 2005. – 240 s.
2. Wenger, Los Angeles Psikoloji: üniversiteler için ders kitabı / L.A. Venger, V.S. Mukhina. – M.: Akademi, 2007. – 446 s.
3. Vorobyova, M. Okul öncesi çocuklarda sağlıklı bir yaşam tarzı eğitimi / M. Vorobyova // Okul öncesi eğitim. – 1998. - Sayı. 7. – S. 5 - 9.
4.Vygotsky, L.S. Derleme. – T.4 / L.S. Vygotsky. – M.: Pedagoji, 1984. – 213 s.
5. Galperin, P.Ya. Gelişim psikolojisinin güncel sorunları / P.Ya.Galperin, A.V.Zaporozhets. – M.: Eğitim, 1978. – 240 s.
6. Glazyrina, L.D. Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi: program ve program gereksinimleri / L.D. Glazyrina. – M.: VLADOS, 1999. – 365 s.
7. Davydov, V.V. Çocuklukta doğuş ve kişilik gelişimi / V.V. Davydov. – M.: Eğitim, 1992. – 342 s.
8. Doronova, T.N. Ebeveynlerin psikolojik kültürünü geliştirmek için okul öncesi eğitim kurumlarının ana çalışma alanları / T.N. Doronova // Okul öncesi eğitim. – 2004. - Sayı. 1. – S. 63.
9. Sağlıklı okul öncesi çocuk: 21. yüzyılın sosyal ve sağlık teknolojisi / comp. Yu.E. Antonov, M.N. Kuznetsova ve diğerleri - M .: Gardariki, 2008. - 164 s.
10. Zmanovsky, Yu.F. Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek: fizyolojik yön / Yu.F. Zmanovsky // Okul öncesi eğitim. – 1993. - Sayı 9. – S.34-36.
11. Karmanova, L.V. Anaokulunun son grubunda beden eğitimi dersleri: metodolojik el kitabı / L.V. Karmanova - M .: Nar. Asveta, 1980. – 162 s.
12. Kodzhaspirova, G.M. Pedagoji sözlüğü / G.A.Kodzhaspirova, A.Yu.Kodzhaspirov. – M.: MarT, 2005. – 448 s.
13. Leontyev, A.N. Okul öncesi çağındaki bir çocuğun zihinsel gelişimi / A.N. Leontyev. – M.: Pedagoji, 1979. – S. 13 - 25.
14. Lisina, M.I. İletişim, kişilik ve çocuk ruhu / M.I. Lisina. – M.: Pratik Psikoloji Enstitüsü, 1997. – 98 s.
15. Martynenko, A.V. Gençler için sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması / A.V. Martynenko. – M.: Tıp, 1988. – 224 s.
16. Makhaneva, M. Çocukların beden eğitimi organizasyonuna yeni yaklaşımlar / M. Makhaneva // Okul öncesi eğitim. – 1993. - Sayı 2. – s. 22 - 24.
17. Nezhina, N.V. Okul öncesi çocukların sağlığının korunması / N.V. Nezhina // Okul öncesi eğitim. – 2004. - Sayı. 4. – S. 14-17.
18. Pichugina, N.O. Okul öncesi pedagojisi: ders notları / N.O. Pichugina. – Rostov n/D: Phoenix, 2004. – 384 s.
19. Psikolojik Sözlük / ed. Başkan Yardımcısı Zinchenko, B.G. Meshcheryakova. – M.: Astrel: AST: Transitkniga, 2006. – 479 s.
20. Rubinstein, S.L. Bir çocuğun düşüncesinin gelişimi / S.L. Rubinstein. – M.: Eğitim, 1946. – 421 s.
21. Smirnova, E.O. Çocuk psikolojisi: öğretmenler için bir ders kitabı. üniversiteler ve kolejler / E.O. Smirnova. – M.: Shkola-Press, 1997. – 384 s.
22. Stozharova, M.Yu. Okul öncesi çocukların psikolojik sağlığının oluşumu / M.Yu. Stozharova. – Rostov n/d: Phoenix, 2007. – 208 s.
23. Fomina, A.I. Anaokulunda beden eğitimi dersleri, oyunlar ve egzersizler / A.I. Fomina. – M.: Gardariki, 2007. – 183 s.
24. Shapovalenko, I.V. Gelişim psikolojisi (Gelişim ve gelişim psikolojisi): öğrenciler için bir ders kitabı. üniversiteler / I.V. Shapovalenko. – M.: Gardariki, 2007. – 349 s.
25. Yurko, G.P. Erken ve okul öncesi çocukların beden eğitimi / G.P. Yurko. – M.: BİRLİK-DANA, 2008. – 98 s.
26. Yumatova, A.V. Okul öncesi çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturulması / A.V. Yumatova // Okul öncesi eğitim. – 1996. - Sayı. 3. – S. 12 - 14.

“Ve çocuk orada hızla büyüyor...” Çocuklukta bir peri masalındaki bu olay bir tür mucize gibi görünüyordu ama artık yetişkin çocuklar ebeveyn oluyor ve kendi çocuklarının çok hızlı büyüdüğünü ve burada sihir olmadığını anlıyorlar. Ancak gerekli tavsiyeleri sıkıcı ve ilgi çekici olmayan sıkıcı ahlaki öğretilere dönüştürmeden temel kuralları öğretebilmek ve çocuklara sağlıklı bir yaşam tarzını anlatabilmek gerçekten bir mucize gibi görünüyor.

Bir alışkanlık ekelim...

Ebeveynler, çocukları için sağlıklı bir yaşam tarzının öncelikleri olmasını isterler. Ancak bunun için çocuğun yönlendirilmesi gerekiyor. Açıklayın ve elbette doğru yaşam tarzının bir örneği olun. Bazı önemli kurallara uyma alışkanlığı, yavaş yavaş değerler kategorisinde önemli bir bağlantı haline gelecektir. Çocuklar sağlıklarına dikkat etmeyi öğrendiklerinde hayatlarında çok daha az hastalık olacak.

Moidodyr memnun oldu!

1. Bir çocuk için sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri banyoyla başlamalıdır. Tarihi kaynaklar, 17. yüzyılda krallar için bile her gün yıkanmanın bir lüks olduğunu iddia ediyor. Ancak sağlık açısından pek çok şey cildin durumuna bağlıdır. Çalışkan biri olarak tüm karmaşık organizmayı dış düşmanlardan korumak ve vücudun termoregülasyonunu izlemek zorundadır. Bu yüzden ona iyi bakmanız, vücudunuzu yıkamanız ve özellikle anneniz sizi yemek yemeye çağırmadan önce elleriniz her zaman temiz olmalıdır. Dışarı çıktıktan sonra halka açık tüm yerlere yapışmaya çalışan tüm enfeksiyonları temizlemek için ellerini yıkıyorlar.

Bir çocuk için sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri banyoyla başlamalıdır

2 . Çocuğun çocukluktan itibaren şunu hatırlamasına izin verin: sağlıklı bir yaşam tarzı yaratmak sürekli iştir, başkalarının fikirlerinin önemli bir rol oynadığı hayatınıza önem vermek.

3. Pek çok bebek için banyo yapmak işkenceye dönüşüyor. Ancak banyonuza sevimli banyo topları, oyuncaklar ve göz yakmayan yumuşak köpükler eklerseniz bu aktivite oldukça eğlenceli bir işleme dönüşecektir.

4. Dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız gerekir: Bu aksiyoma itiraz edilemez. Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri ağız hijyenini içerir. Sinsi çürükler nadiren fırçalanan dişleri ziyaret eder. uzun yıllar boyunca onlara her gün dikkat etmeniz gerekiyor.

5. Vücudun mahrem kısımları genellikle hem kızları hem de erkek çocukları rahatsız eder, ancak çocuklar ebeveynlerine bir sorun olduğunu itiraf etmekten utanırlar ve yalnızca şiddetli ağrı ortaya çıktığında veya kaşıntı ve yanmaya dayanmak tamamen dayanılmaz olduğunda çocuklar korkunç sırlarını açığa çıkarırlar. ve tedavisi uzun süre gecikiyor. Bu nedenle erken çocukluktan itibaren çocuklara ebeveynlerin en sadık arkadaşlar ve yardımcılar olduğunu ve hastalıklarınızı hiçbir durumda onlardan saklamamanız gerektiğini açıklamak gerekir!

Dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız gerekir: Bu aksiyoma itiraz edilemez!

6. Her zaman bir mendiliniz olmalı ve çocukların buna alışması gerekiyor. Bu küçük doku parçası olmadan toplum içinde öksürmek ve hapşırmak rahatsızlık yaratır, virüsler genellikle ellerinizde kalır, bu da yayılmalarına olanak tanır ve bir mendil bu küçük haydutların kontrolden çıkmasını engeller. Ancak çocuklar, yanında soğuk algınlığı olan bir kişi varsa ondan uzaklaşmanın daha iyi olacağını da unutmamalıdır.

Ev bir kale ve mutlu bir ailedir

7. Bebeğin evde rahat ve konforlu olabilmesi için odasına dikkat etmesi gerekir. Her öğeye kendi yeri verildiğinde iş iyi gider. Tüm çöpler çöp kutusuna atılmalıdır!

8. Aile sofraya oturduğunda çocuklara sağlıklı bir yaşam tarzı hatırlatılmalıdır. Özellikle bebek bunu hatırlamalı Tam bir kahvaltı şarttır ve gün boyu size fayda sağlayacaktır.:

• öncelikle size enerji, aktivite ve iyi düşünme yeteneği verecektir;
• ikincisi sağlıksız atıştırmalıklardan kurtulacaktır.

9. Bilgisayar oyunları ve televizyondaki heyecan verici filmler, çocuğun sağlıklı yaşam tarzını tehdit edecek kadar büyülemektedir. Becerikli ebeveyn zihninin çok çalışması gereken yer burasıdır! Çocuğu beklenmedik bir olayla büyülemeye acil bir ihtiyaç vardır. Ve en iyisi doğada. Eğlenceli maceraların başlangıcı olabilecek bir tane düzenlememiz gerekmez mi? Ve eğer tüm bunları kamera karşısında çekerseniz ve gelecekte bir film çekerseniz, hayal gücünüzün çılgına dönebileceği yer burasıdır!

Kahvaltı gün boyu size fayda sağlayacak

10. Ailede sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşur. Bir çocuk için anne ve baba dünyadaki en önemli insanlardır. Konuşmalarını, eylemlerini ve akşam yemeğini özümser; bu genellikle tüm ailenin birlikte yemek yediği ve birbirleriyle izlenimlerini paylaştığı ideal zamandır. Sürekli tavsiye ve ahlak dersi vermeden, birlikte ve resmi olmayan bir ortamda zaman geçirin, sohbete birçok yararlı şey ekleyin - çocuk bunları kesinlikle hatırlayacaktır!

11. Çocuklar sıklıkla mide ağrısından şikayet ederler ve doktor muayenesinde tüm sorunların, tüm çocukların bayıldığı gazlı içeceklerden kaynaklandığı ortaya çıkar. Kötü beslenme alışkanlıklarının ortadan kaldırılması gerekir, ancak yasaklarla değil, bebeğinize günlük sıvı alımını sağlayacak lezzetli ve sağlıklı içecekler satın alınarak.

Çocuklar için sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak ebeveynlerin görevidir

12. Anne-babalar şunu unutmamalı çocukların fiziksel aktivitesi sağlığa giden doğru yoldur. Elbette en sevdiğiniz kanepede çok rahat. Anne babanız bakmıyorken siz biraz kestirebilir, hayal kurabilir, okuyabilir ve yemek yiyebilirsiniz. Sonuç aynı: aşırı kilo, halsizlik ve düşük akademik performans.

13. – bir çocuk için sağlıklı bir yaşam tarzının temeli. 12 yaş altı çocukların dinlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve güç kazanması için genellikle geceleri 10 saate ihtiyaç vardır. Aynı anda yatmaları gerekir, daha sonra çabuk uykuya dalarlar ve uykuları dinlendirici olur, özellikle de yakınlarda en sevdikleri oyuncak bebek veya yumuşak hayvan oyuncağı varsa.

Çocukların fiziksel aktivitesi sağlığa giden kesin bir yoldur

14. Sürüngenler vahşi doğada iyidir ancak evcil hayvan olarak değildir. İnsanlar için tehlikeli olan salmonella bakterisi var, dolayısıyla çocukların olduğu bir evde kertenkeleler, kaplumbağalar ve yılanlar kabul edilemez.

15. Koruyucu bakım için her yıl doktora ziyaret gereklidir ve çocuğun bunu hayatının geri kalanında hatırlaması gerekir!

16. Çocuk, güvenlik için icat edilen her şeyi kullanabilmelidir. Buna arabada emniyet kemeri, yüzme havuzunda gözlük ve bisiklet sürerken kask dahildir. Bu çareler sizi birçok yaralanmadan kurtaracaktır.

Gördüğünüz gibi bir çocuğu sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmak o kadar da zor bir iş değil. Sağlıklı ve mutlu olun!

Bilmeniz gerekir
Herkesin daha fazla uyuması gerekiyor.
Sabahları tembel olmayın -
Egzersiz yapmaya hazır olun!

Dişlerini fırçala, yüzünü yıka,
Ve daha sık gülümse
Kendini sakinleştir ve sonra
Mavilerden korkmuyorsun.

Sağlığın düşmanları var
Onlarla arkadaş olmayın!
Bunların arasında sessiz tembellik de var.
Her gün onunla savaşıyorsun.

Böylece tek bir mikrop bile yok
Yanlışlıkla ağzıma almadım.
Yemekten önce ellerinizi yıkayın
Sabun ve suya ihtiyacımız var.

Sebze ve meyve yiyin
Balık, süt ürünleri -
İşte bazı sağlıklı yiyecekler
Vitaminlerle dolu!

Yürüyüşe çıkmak
Temiz hava al.
Ayrılırken şunu hatırla:
Havaya uygun giyin!

Peki ya öyle olsaydı:
Hasta oldum,
Bir doktora görünme zamanınızın geldiğini bilin.
Bize her zaman yardım edecek!

Bunlar iyi ipuçları
Sırlar onlarda gizlidir,
Sağlık nasıl korunur?
Bunu takdir etmeyi öğrenin!

Çocuklar için sağlıkla ilgili şiir
Güneşle birlikte doğan,
Egzersiz yapar mı
Sabahları dişlerini fırçalar
Ve saklambaç oynuyor, -
O spor adamı
Ve oldukça neşeli.
Böyle olmaya çalış
Okulda veya evde.
Bolubaş Anastasya.

Çocuklar için sağlıkla ilgili şiir
Güneşle birlikte doğan,
Egzersiz yapar mı
Sabahları dişlerini fırçalar
Ve saklambaç oynuyor, -
O spor adamı
Ve oldukça neşeli.
Böyle olmaya çalış
Okulda veya evde.
Bolubaş Anastasya

Sertleşme
Sabahları kendini sertleştirirsin,
Kendinizi soğuk suyla ıslatın.
Her zaman sağlıklı olacaksın.
Burada gereksiz sözlere gerek yok.

Eğer cesaretin kırılırsa,
Ağla, sızlan, sıkıl, acı çek,
Hatta bunu çok hızlı bir şekilde yapabilirsiniz
Sağlığınızı kaybedeceksiniz.

Günlük rutininizi takip edin!
Tavuğun bugün başı ağrıyor:
Dün bir baykuş onu ziyarete çağırdı.
Bütün gece ayakta kaldılar
Ve gün boyunca tavuğumuz gagalıyor.

Dişler hakkında
Dişlerimi fırçalamayı bırakacağım
ve bahçede yürüyüşe çıkacağım.
Babama, anneme soracağım
bir rocker üzerinde sallanmak.

Ve salıncak-atlıkarıncadan
havuza gitmek istiyorum
ah, dişlerim nasıl da acıyor...
Doktora gitme zamanım geldi...

Doktor dişlerime bakacak.
bu kötü, dostum -
matkapla deleceğim
zaten bir azı dişi...

Peki, eğer yapmazsan,
sabah dişlerinizi fırçalayın,
diş ağrısını unutmayacaksın
akşamları sızlanacaksın...

Gençlere tavsiyem şudur:
Dişlerini fırçala, ellerim!!!
O zaman doktorları unutacaksın.
ve sağlıklı olacaksın.
Lydia Grzhibovskaya

Tatlı yemeyin!
Su aygırı yüksek sesle inliyor:
"Ah ah ah! Karnım ağrıyor!
Annemi dinlememiş olmam çok yazık -
İki kilo tatlı yedim!”

Güneş, hava ve su—
En iyi arkadaşlarımız.
Onlarla arkadaş olacağız.
Sağlıklı olabilelim diye.

Çiviler hakkında
Kim tırnaklarını temizlemez?
Ve saçını kesmiyor
Arkadaşlarından biri
Oldukça korkutucu.

Sonuçta kirli tırnaklarla,
Uzun ve keskin
Çok kolay bir şekilde yapabilirler
Canavarlarla karıştırıldı.
Andrey Usachev

Spor yapmalıyız!
spor yapmam lazım
Güçlenmeliyiz!
Her şeyde ilk olmak zorundasın
Don umurumuzda değil!

Buzdağından aşağıya dalıyoruz
Biz iyi yüzücüleriz.
Neredeyse büyüğüz
Biz çalışkan gençleriz.

Su banyosundan sonra,
Sürtmeye başlayalım.
Ve yine jimnastik
Hadi yapmaya başlayalım.

Haydi karda gezelim
Hadi kıyıda yatalım.
Daha sonra suyun altına dalıyoruz.
Kendine yiyecek almak için.

Dondurmayı yedikten sonra,
Annemin şarkısını dinledikten sonra.
Birlikte yatağa gideriz
Hayallerinizi daha erken görün.

Onlarda biz yetişkinleriz, büyük,
Çok güzel yetiştirildiler.
Avcılar, sporcular,
Onlarda değişiklikler görüyoruz.

Hep hayallerimizde büyüyoruz
Aynı zamanda rahatlıyoruz.
Sağlıklı olalım
Biz arkadaşız, eğleniyoruz!
Antonina Bach

Uzun süre televizyon izlemeyin!
Televizyonda mühür var
Bütün gün çizgi film izledim.
Ve sonra hafta sonuna kadar
Zavallı adamın gözleri ağrıyor.

Farenin kötü sabun pençeleri var
Farenin kötü sabun pençeleri var:
Biraz suyla nemlendirdim,
Sabunla yıkamayı denemedim
Ve pençelerde kir kaldı.
Siyah lekeli havlu!
Ne kadar tatsız!
Mikroplar ağzınıza girecek.
Mideniz ağrıyabilir.
O halde (çocuğun adı) deneyin,
Yüzünüzü sabunla daha sık yıkayın!
Sıcak suya ihtiyacım var
Yemekten önce ellerinizi yıkayın!

Bu ... idi?
Bu ... idi,
Bu ... idi,
Keşke
Sabun olmaz mıydı?
Keşke
Sabun olmazdı
Tanya kirli olurdu
Gittim!
Ve üzerinde olurdu
Bir bahçedeki gibi
Toprağı kazdık
Domuz yavruları!
G.Novitskaya

Her zaman şarkı söyleyen şarkılar
Ve bir gülümsemeyle yaşıyor,
Bunda korkutucu bir şey yok -
Uzun yıllar yaşayacak

Sağlığınız için hasta olun
Svetka'nın boğazı ağrıyor.
Hap almam lazım
Çok acı bir tat.
Svetka bir korkak gibi orada,
O, başını salladı,
Avuçlarıyla ağzını kapattı.
Hapı almak istemiyor
Svetka’nın annesi nasıl sorarsa sorsun.
Hiçbir şey istemiyor!
“Böylece doktor olacağım,
Sadece tatlı haplar
Çocuklarım içecek.”
Enjeksiyon yapmayı yasaklayacağım,
Ve seni okuldan kurtaracağım.
Diyeceğim ki: “Kabul edin çocuklar,
Soğuk algınlığı için üç tatlı.
Ve öksürük için çikolata
Üst üste iki gün ayırın.
İnek sütü iç
Ve sağlıklı kalın!”
Valentina Çernyaeva

Mikrop olmaması için,
Herkes temizlik içinde yaşamalı.
Böylece hiçbir hastalık kalmaz,
Gücüne inanın, üzülmeyin.

Yemekten önce ellerinizi yıkayın!
Maymun iç çekiyor: “Ne kader!
Görünüşe göre gözlerim zayıfladı.
Ekmek kutusundan beyaz bir somun alıyorum,
Ve anında siyaha dönüyor!”

Çocukları sertleştirmekle ilgili şiirler.
Bebeğim sağlıklı olmak istiyorsun
Kötü hapları almayın
Doktorların enjeksiyonlarını unutun,
Ve pipetlerden damlar.
Koklamamak için,
Ve çok fazla öksürme
Her gün duş alın
Lei çok cömertçe.
Derslerde başarılı olmak için,
Ve yaratıcılık vardı
Tüm çocukların ihtiyacı var
Su sertleşmesi.

Zavallı Doktor Aibolit
Zavallı Doktor Aibolit!
Üçüncü gün yemek yemiyor ve uyumuyor,
Hapları dağıt
Yaramaz çocuklar

Öğle yemeğinden önce ellerini yıkamayanlar için
Şekeri saymadan yiyen,
Su birikintilerinde çıplak ayakla yürüyen,
Annenin sözünü dinlemeyenler için

Şimdi göbek olanlar için
Huzur içinde uyumama izin vermiyor
Kimin ateşi var?
Doktor ilaç dağıtıyor

Bütün gece tedavi etmeye hazır,
Böylece herkes sağlıklı olsun.
kaydeden Eleni Kerra

Şarj cihazı
Sırayla
Sıralanmak!
Şarj etmek
Tüm!

Sol!
Sağ!
Koşma
yüzer
Büyüyoruz
Cesur,
Güneşin içinde
Bronzlaşmış.

Ayaklarımız
Hızlı,
Etiketler
Çekimlerimiz
Sağlam
Kaslarımız
Ve gözler
Loş değil.

Sırayla
Sıralanmak!
Şarj etmek
Tüm!

Sol!
Sağ!
Koşma
yüzer
Büyüyoruz
Cesur,
Güneşin içinde
Bronzlaşmış.
Agniya Barto

Yatarak okumayın!
Porsuk dergiyle birlikte çam ağacının altına uzandı,
Porsuk hemen uykusunun geldiğini hissetti.
Ama koni büyük bir daldan düştü.
Ve porsuğun alnına bir yumru sıçradı.

Sağlıklı ve güzelim.
Bu ana güçtür.
Çocuklardan nefret etmiyorum
Büyüklerimi dinler ve saygı duyarım.

Tamamen sağlıklı olmak
Tamamen sağlıklı olmak
Herkesin beden eğitimine ihtiyacı vardır.
Başlangıç ​​olarak sırasıyla -
Sabahları biraz egzersiz yapalım!

Ve hiç şüphesiz
İyi bir çözüm var -
Koşmak ve oynamak sana iyi gelir
Meşgul olun çocuklar!

Başarılı bir şekilde gelişmek
Spor yapmak lazım
Beden eğitiminden
İnce bir figüre sahip olacaksınız

Şüphesiz işimize yarar
Hareketle ilgili her şey.
İşte bu yüzden beyler
Egzersizler yapacağız.

Haydi birlikte oynayalım
Koş, zıpla ve dörtnala
Daha eğlenceli hale getirmek için
Topu hızla alacağız.

Düz duralım, bacaklar daha geniş olsun
Hadi topu kaldıralım - üç ya da dört,
Parmak uçlarının üzerinde yükseliyorsun.
Tüm hareketler kolaydır.

Atlama ipini elimize alacağız
Çember, küp veya çubuk.
Tüm hareketleri öğreneceğiz
Daha güçlü ve daha iyi olacağız.

Atlamayı öğrenmek için
Bir atlama ipine ihtiyacımız olacak
Haydi yükseğe zıplayalım
Çekirgeler gibi - kolay.

Çember, küpler yardımcı olacaktır
Biraz esneklik geliştirmemiz gerekiyor
Daha sık eğilelim
Çömelin ve eğilin.

İşte harika bir resim
Esnek bir yay gibiyiz
Her şeyin hemen verilmesine izin vermeyin
Çalışmamız gerekecek!

Çevik bir sporcu olmak için
Bayrak yarışı düzenleyeceğiz.
Birlikte hızlı koşalım
Gerçekten kazanmaya ihtiyacımız var!

Hamster hamsterı
Hamster, hamster, hamster,
Çizgili varil.
Khomka erken kalkıyor:
Boynunu yıkar ve gözlerini ovuşturur.
Khomka kulübeyi süpürüyor
Ve şarj etmek için dışarı çıkıyor.

Khomka güçlü olmak istiyor.

beden eğitimi yapıyorum,
Güzel olmak.
Ve ben her zaman herkese gülümserim,
Mutlu olmak.

Buz pateni pisti
paten yapmayı seviyorum
Payetli bir eşarpla!
Gözleriniz ve dudaklarınız bir gülümsemeyle parlasın!
Ve üçlü bir koyun derisi ceketi yapın!
Ya geriye doğru sürün ya da yana doğru!
Çılgın bir top gibi dön!
Bir dönüşte, bir dönüşte
Buz pateni pistinde atlamayı seviyorum!
Ve indiğimde tekrar süzülüyorum
Zigzag dönüşüne doğru ilerleyin!
Ve buz pateni pisti aynı olmasa bile,
Ayna buzunun seni beklediği yer.
Asfaltını döşüyor
Ve birkaç ton ağırlığındadır.
Ama buz pateni pisti benim için çok değerlidir.
Ne temiz bir nefes!
Ve yazın sıcak günlerde
Patenlerimin yerini alacak!
Galina Dyadina

Ayı bira içtiğinde...
Ayı bira içtiğinde
Ve midesi buruştu
Süt içmeyi tercih ederim
Pençenin iyileşmesi için
Ivan Antonovich Bunchekh

Sabah sporu
Sabah sporu
Bir iki üç dört beş -
Kalkmaya başlıyoruz.
Hadi çabuk, tembel olmayın,
Egzersiz yapmaya hazır olun!
Bir iki üç dört -
Eller yukarı! Daha geniş bacaklar!
Ve oraya buraya eğil,
Bezelye gibi su!
Sudan korkmuyorum
Kendimi kovadan ıslatacağım.
Hadi sertleşelim
Spor yap!
Danilina Anastasia

Okul sporları
Çocuklarımız “sporcu”
Sonuçta her molada
Onları durdurmanın hiçbir yolu yok:
Yine antrenman yapıyorlar!
...Eğitim, eğitim -
Spor, bilgi ve el becerisi için.
İşte başlangıçta Kolya ve Tolya,
Okulun içinde roket gibi hızla ilerliyorlar,
Oleg onlara yetişiyor -
Bu spora "KOŞU" denir.
Spor koşusu CROSS'tur,
Buna büyük bir talep var!
Boy Borya BOX ile arkadaş,
Bu yüzden şişmiş bir burunla:
Dün Vasya ile kavga etti.
Oyunda “renkli” olduğunu.
Eğer kavga eden bir kalabalık varsa -
Bu bir kavga değil, bir MÜCADELE.
Ama hiç de “özgür” değil
Ve ilk okul.
Gleb ünlü bir “şampiyon”
Sporda "Okul BIATHLON" -
Ateş etmek için ama çok kötü:
Hayvanlara sapanla!
Kuş sürüsüne ateş ediyor.
Ve maalesef vuruyor.
Başka sporlar da var
TENİS, sadece sahada değil:
PING-PONG'daki gibi hızlı zıplıyor
Masaların, kitapların üzerinde bir top.
Şapkalar üzerimizde uçuyorsa
Veya kalem kutuları veya klasörler -
Bu kesinlikle bir parti değil
Bu okula atılmadır!
Birbirimiz AT YARIŞIYOR,
Güçlü bir sırta ihtiyaç duyduğunuz yer.
Sürücü tutunmalı
Bitiş çizgisine ulaşmak için.
ŞEKİL PATEN VAR -
Islak toprak zeminler,
Bu hiç de güzel değil
Ve tabii ki tehlikeli!
Bunlar spor...
Ödüller nerede - hiç de kek değil,
Madalya yok, tanınma yok.
Bir bardak yerine - kınama!
Natalie Samoniy

Kışın oyun oynarız
Ya da dağdan aşağı yuvarlanıyoruz
Sağlığı iyileştiriyoruz
Kalpten rahatlayalım!

Spor yaşam için çok önemlidir...

Herkese sağlık verir.
Beden eğitimi dersinde
Onun hakkında bilgi alacağız.
Basketbol oynuyoruz
Hem futbol, ​​hem voleybol.
Egzersiz yapıyoruz
Çömeliyoruz ve koşuyoruz.
Spor herkes için çok önemlidir.
O sağlık ve başarıdır.
Sabahları egzersiz yapıyoruz -
Her zaman sağlıklı olacağız.
Sabri Nadya

Kendine inanan,
İyilik ve güzellikte,
Asla ve sağlıklı
Borçlu kalmayacak.

Sağlık Günü
Bütün sınıf kulaklarındaydı -
Sağlıklı bir gün geçirdik.
Ayı pazılarını pompaladı -
Halterle duvara vurdu.
Svetka ip atlamayı başardı
Ve daireler çizerek zıplamaya başladı.
Vovka bir ağırlığı yakaladı -
Onun taşaklarını çok iyi dövdü.
Sınıfın dörtte birinde onlarla birlikteyim
Atı bindirdiler.
Çoğu atlamaya çalıştı
Bazıları uçup gitti, bazıları kaldı.
Barlar üzüm gibidir
Orada on bir adam var.
Sekiz çocuk kavga etti.
Topu uzaklaştırmaya çalıştılar.
Herkes güldü ve gürültü yaptı -
Sağlıklı olmak istiyorlardı.
Aniden öğretmen sınıfa girdi:
Zıplama isteği ortadan kalktı
Herkes sıraya girdi
Tekrar çıkmasını bekliyorduk.
Burada nasıl sağlıklı olunur?
Sonuçta yetişkinlerin önünde kavga etmek sıkıcı.
Sergey Zhivoy

Spor ve beden eğitiminin yararları hakkında
Eğlenmek için değil sağlık için
Sabah saat beşte uyandık.
Başarıya ulaşmamız için,—
Doktorlar böyle söyledi.
Eğitime başlayalım -
Jogging herkese açıktır
Beceri ve el becerisi olmadan
Ve hiç deneyimim yok.
Ulaştın mı? Devam edelim,
Ayakta duracak zaman yok
Standartlara uyuyoruz -
Ağırlıkları kaldırmamız lazım
Asfalta düş, şınav çek
Kırk sekiz kez üst üste
Ve aynı zamanda gülümse,
Herkes beden eğitiminden memnun.
Bu egzersizlerden sonra
Daha derin bir nefes al,
Ve korku ve şüphe olmadan
Bir nehre veya gölete dalın.
Yüzme bilmeyenler için
Önemsiz şeyler yüzünden bağırmayın! —
Seni kurtarmayacak ya da ısıtmayacak,
Dizginleri ellerinize bırakmak daha iyidir.
Bu egzersizlerden sonra
Artık mağlup olamayız
Ve şüphesiz mikroplar
Bizi hasta etmeyecekler.
kaydeden Eleni Kerra

Temizlik sağlığın anahtarıdır...
Temizlik sağlığın anahtarıdır
Temizliğe her yerde ihtiyaç vardır:
Evde, okulda, işte,
Hem karada hem de suda.

Eller sabunla yıkanmalı,
Sağlıklı olmak için.

Ellerinizi ağzınıza götürmenize gerek yok.

Her yemek yediğimizde,
Sağlığı düşünüyoruz:
Yağlı kremaya ihtiyacım yok
Havuç yemeyi tercih ederim.

Fiziksel egzersiz yap
Sağlığı korumak için,
Ve tembellikten kurtulmayı dene
Çabuk kaçın.

Sade su ve sabundan
Mikroplar güçlerini kaybediyor.
Mikroplara hayat vermemek için,
Ellerinizi ağzınıza götürmenize gerek yok.

Egzersizlerinizi yapın
Sağlıklı olmak istiyorsanız.
Kendinizi soğuk suyla ıslatın -
Doktorları unutacaksın.

Spor yapmayı seviyoruz:
Koş, zıpla, yuvarlan.
Ve kış gelecek...
Haydi hepimiz kayaklara binelim.

Teneffüse koşuyoruz
Kesinlikle çok eğleneceğiz.
Daha sonra sınıfa gideceğiz.
Bir süre orada dinleneceğiz.

Aniden bir sorun çıkarsa,
O zaman yardım çağırın.
101, 102, 103—
Numarayı hızlıca çevirin.

Aniden bir şey olursa,
Arayabilirsin:
Tam adresi ver
Ve yardım çağırın.

Fiziksel egzersizler yardımcı olur
Dersler sırasında rahatlayın.
Çalışmaya devam edebilmemiz için
Ve yalnızca “A” ile çalışın!

Coca-Cola'yı içmeyin...
Coca-Cola'yı içmeyin
O kullanışlı değil
Lahana yersen iyi olur
Bunu sizinle paylaşacağım.

Eğer soğan yemiyorsan
Yüzlerce hastalığa yakalanacaksın dostum,
Sarımsak yemez misin?
Sonra soğuk ayaklarınızı yerden kesecek.

Sebzelerini ye dostum.
Sağlıklı olacaksın!
Havuç ve sarımsak yiyin
Hayata hazırlıklı olun!

Soda içmeyin
Sonuçta sana zarar veriyor,
Kvas içsen iyi olur -
Tadı kat kat daha iyi!

bugün erken kalktım
Ve bir havuç aldım.
Sandviç yiyebilirsin
Bu sadece midenizin ağrımasına neden olur.

Sebze ve meyve yiyin -
Sağlıklı ürünlerdir!
Şekerler, zencefilli kurabiyeler, kurabiyeler
Dişlerinizin ruh halini bozarlar.

Nadya kirieshki'yi yedi
ve tuzlu fındık,
midesi ağrıyor
Yulaf lapası yemek daha iyi olurdu. Burada!

Her gün sabahın erken saatlerinde
Muz ve portakal yiyin
Yüzünüzün güzel görünmesi için
Artık kırışıklık yoktu.

Böylece hastalık seni ele geçiremez,
Bir kış sabahında
Yemeklerde şunları yersiniz:
Yeşil soğan ve sarımsak.

Cennete doğru büyüyelim
"Herkül" lapası yardımcı olacaktır,
Ve vizyonu geliştirmek için -
Yaban mersini reçeli.

Dişler bahçedeki çiçekler gibidir...
Dişler bahçe yatağındaki çiçekler gibidir
Hatırlamak! ve daha fazla uzatmadan
Hepsini sırayla tutun
Dişlerinin bahçıvanı!

Doğru, elbette her şey olabilir.

Dün doktorlarla oynadık.
Romka'nın dişleri çekildi.
Ve ertesi sabah annesi -
Hepsine liderlik etti - ekleyin!

Ya da belki kuşlardır.
İşte uçan küçük serçeler

Onlara iyi bir hayat arkadaşlar
Asla serçelerin arasında
Gagadaki dişler acıtmaz!

Sağlıklı ve güçlü olmak için,
Gelişmemiz gerekiyor.
Hem beden hem de ruh için
Spor yap.

Spor hayattır
Spor yaşam için çok önemlidir.
Herkese sağlık verir.
Beden eğitimi dersinde
Onun hakkında bilgi alacağız.
Basketbol oynuyoruz
Hem futbol, ​​hem voleybol.
Egzersiz yapıyoruz
Çömeliyoruz ve koşuyoruz.
Spor herkes için çok önemlidir.
O sağlık ve başarıdır.
Sabahları egzersiz yapıyoruz -
Her zaman sağlıklı olacağız.
Sabri Nadya

Eğer gülümsersen,
Her zaman nazik olacaksın
Korkacak hiçbir şeyin yok -
Yüz yaşına kadar yaşayacaksın!

Ölçülü bir şekilde güneşlenmelisiniz!
Bir kutup ayısı güneşin tadını çıkarıyordu
Yazın kahverengiye dönmeye karar verdi.
Ve kutup ayısı kahverengiye döndü
O kahverengi derisi soyuluyor!

Atladım ve koştum,
Eğlendi ve atladı.
Ve biraz büyüdü,
Şampiyon oldu.
Çok yedim ve uyudum
Aniden şekillendirmeye gittim.
Ve şimdi anlıyorum
Sağlığıma kavuştum.

Kışın oyun oynarız
Ya da dağdan aşağı yuvarlanıyoruz
Sağlığı iyileştiriyoruz
Kalpten rahatlayalım!

Tüm ebeveynler bebeklerinin güçlü ve mutlu büyümesini ister. Ne yazık ki, tüm modern çocuklar iyi bir sağlıkla övünemez. Çocuk doktorları, günümüz çocuklarının 10-15 yıl önceki akranlarına göre daha sık hastalandıklarını söylüyor. Fiziksel dayanıklılık açısından da onlardan hiçbir farkı yok. Bu neden oluyor? Ortalama bir çocuk ödevlerinde çok oturur, bilgisayarda oturur, az hareket eder, düzensiz ve mantıksız bir şekilde yemek yer. Çocuklarda kötü alışkanlıkların da olumsuz etkisi vardır. Tüm bunların sonucunda ergenlik döneminde kronik hastalıklar ve fiziksel hareketsizlik gelişir. Sağlıklı bir yaşam tarzı bu sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Gelecekteki fiziksel sağlığının temeli olduğu için bir çocuk için çok önemlidir.

Sağlığa ilk adımlar

Çocuklara yaşamın ilk yıllarından itibaren sağlıklı olmak için çaba göstermeleri öğretilmelidir. Çocuklara ellerini yıkama, düzenli banyo yapma, dişlerini fırçalama, sabah egzersizleri yapma, temiz havada vakit geçirme, kıyafetlerini düzenli tutma alışkanlığı kazandırılmalıdır. Ebeveynler bu temel şeyleri çocuğa daha anaokuluna gitmeden önce öğretir. Çocuklar büyüdükçe bakıcılar ve öğretmenler onların sağlığıyla ilgilenmeye başlar. “Sağlıklı Yaşam Tarzı” projesi bugün tüm yurt içi eğitim kurumlarında mevcuttur. Her yaş kategorisi için kendi programları geliştirilmektedir. Birçoğu olmasına rağmen aynı amaca sahipler - çocuğun fiziksel, psikolojik ve ruhsal sağlığını korumak ve güçlendirmek, onu hijyen ve kişisel bakım kurallarına alıştırmak ve kavramı aşılamak. Mükemmel sağlıktan daha değerli hiçbir şey olamaz.

Okul öncesi kurumlardaki çocuklarla nasıl çalışıyorlar?

Anaokulundaki çocuklar, büyüyen bir organizma için neyin zararlı ve faydalı olduğuna dair açıklamalarla başlamalıdır. Çocuklara vücutlarının yapısı, vücudun özellikleri hakkında erişilebilir bir biçimde fikir verilmeli ve onlara kişisel hijyen becerileri aşılanmalıdır. Anaokulu çağındaki bir çocuğa ne zaman hasta olduğunu belirlemesi ve öğretmenine veya ebeveynlerine şikayette bulunması öğretilir. Okul öncesi çocukların fiziksel gelişimine çok dikkat edilir. Onlara sadece günlük egzersizin gerekliliği öğretilmiyor, aynı zamanda neden gerekli olduğu ve bunun insan vücudunu nasıl etkilediği de anlatılıyor. Çocuklarla yapılan tüm çalışmalar eğlenceli bir şekilde gerçekleştirilir, çünkü bilgiyi en iyi şekilde özümserler ve yeni beceriler kazanırlar. Programın başarılı bir şekilde uygulanması ancak öğretmenlerin çocukların ebeveynleriyle etkileşim halinde olmasıyla mümkündür.

Programların ana alanları

Anaokulundaki sağlıklı yaşam tarzı programları birçok önemli ve birbiriyle yakından ilişkili alanlardan oluşur. Bunlar arasında terapötik ve önleyici faaliyetler, fiziksel gelişim ve sağlıklı yaşam prosedürleri, psikolojik refahın sağlanması, uygun beslenme ve yaralanmaların önlenmesi yer alır.

Bebekleri pratikte sağlıklı tutmak

Anaokullarında tedavi edici ve önleyici çalışmalar, çocuklara günlük rutinin öğretilmesi, onların refahını belirleme yeteneği, hijyen gerekliliklerine uyma becerisinden oluşur. Bunu yapmak için okul öncesi kurumlarda gruplar halinde rahat bir rejim oluşturulur, günlük yürüyüşler yapılır ve aktif çocukların sertleşmesine dikkat edilir.

Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi ve sağlığın geliştirilmesi sabah egzersizlerini ve uyku sonrası egzersizleri, koşmayı, spor oyunlarını ve parmak egzersizlerini içerir. Çocuklar ve ebeveynler birlikte spor yapmaya teşvik edilir. Öğretmenler öğrencilerine yalnızca fiziksel aktivite yapmayı öğretmekle kalmaz, aynı zamanda onlara beden eğitimi sırasında güvenli davranış kurallarını da anlatır.

Öğretmenler, çocukların ruh sağlığı sorunları yaşamamak için onlara gün boyu sessizlik ve müzik molaları veriyor. Bu, çocukların rahatlamasına ve sinir gerginliğini hafifletmesine olanak tanır.

Bir çocuğun sağlıklı yaşam tarzının, yediği yemeğin kalitesiyle yakın ilişkisi vardır. Onun sağlıklı büyümesine yardımcı olmak için eğitim kurumları düzenli olarak dengeli beslenmenin faydalarını tanıtıyor.

Çocukluk çağı yaralanmalarının düzeyi her yıl artmaktadır. Bunu azaltmak için yetişkinler öğrencilerle kazalardan nasıl kaçınılacağı, yangın durumunda nasıl davranılacağı vb. konularda açıklayıcı konuşmalar yaparlar. Araba kazalarını önlemek için çocuklara küçük yaşlardan itibaren yolun doğru bir şekilde karşıdan karşıya geçmeleri öğretilir ve onlara açıklamalar yapılır. Onlara trafik kurallarını ihlal etmenin sonuçları.

İlkokul öğrencilerinin sağlığı

Çocuklarda sağlıklı yaşam tarzıyla ilgili sorunlar okula başladıktan sonra başlıyor. Sınıfın eşiğini aşan çocuğa artık çocuk muamelesi yapılmıyor. Değişen günlük rutinler, yeni gereksinimler, dersler ve diğer faktörler ilkokul öğrencilerinde iz bırakıyor. Çoğu zaman bu dönemde çocuklarda sindirim bozuklukları, skolyoz, yetersiz motor aktivite, bulanık görme ve zihinsel bozukluklar görülür.

İlkokulda sağlık programları

İlkokul öğrencilerine yönelik sağlıklı yaşam tarzlarını teşvik etmeye yönelik projelerin birçok önemli hedefi vardır. İlk olarak, genç nesilde kendi bedenlerine karşı şefkatli bir tutum geliştirmeyi amaçlıyorlar. İkincisi, bu tür programlar çocukların topluma uyum sağlamasına katkıda bulunur ve bu da gelecekte sigara, uyuşturucu ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmalarını sağlayacaktır. Bu tür projelerin hayata geçirilmesi öğretim elemanları ve öğrenci velilerinin yakın işbirliği ile mümkündür.

İlkokul çocuklarına sağlıklı bir yaşam tarzını öğretmek birkaç ana alandan oluşur. Öğretmenler öğrencilere sağlığın değeri kavramını aşılarlar; bunu korumanın daha sonra düzeltmekten çok daha kolay olduğu fikrini aşılarlar. İlkokul yaşı, çocukların sağlıkla ilgili bilgilerini genişletmek için en iyi zamandır. Onlarla hijyen kuralları, spor yapmanın gerekliliği, sıkılaşma, rasyonel beslenme gibi konularda sohbetler ve oyunlar yapılıyor.

İlkokul öğrencilerinin eğitimi

Bu dönemde çocuğun kötü alışkanlıklar geliştirmesinin önlenmesi başlar ve bu durum okuldaki tüm yaşamı boyunca devam eder. Yaşlı yoldaşların olumsuz etkilerine direnmesi, sağlığı olumsuz etkileyen faktörlerle ilgili olarak kendi güçlü konumuna sahip olması öğretilir. Öğrenciler, yeteneklerini geliştirmelerine ve daha sonra hayatta kendilerini gerçekleştirmelerine yardımcı olacak çeşitli yararlı çalışmalara dahil olurlar. Okul çocuklarına çok dikkat ediliyor: Onlara düzenli olarak sabah egzersizleri ve beden eğitimi dersleri veriliyor ve çocukların spor bölümlerine katılmaları da şiddetle teşvik ediliyor. Sağlıklı yaşam programı sadece öğrencilerle değil aynı zamanda onların anne ve babalarıyla da çalışmayı içermektedir. Toplantılarda öğretmenler ebeveynleri spor yapma, doğru beslenme, kötü alışkanlıkların önlenmesi vb. konularda eğitiyor.

Öğretmenlerin gençlerle çalışmaları

İlkokuldan mezun olduktan sonra öğrencilerle yapılan eğitim çalışmalarının ana odağı sağlıklı bir yaşam tarzı olmaya devam ediyor. 5. sınıf ve sonraki dönemler, çoğu çocuğun spora ve iyi beslenmenin temellerine aşina olduğu ve bağımlılıklara karşı sürekli olumsuz bir tutuma sahip olduğu dönemdir. Öğretmenlerin görevi, okul çocuklarına sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında daha ayrıntılı bilgi sağlamaktır. Bu amaçla çocuklarla düzenli olarak spor ve fiziksel aktivitenin yararları, viral ve soğuk algınlığı hastalıklarından korunma, kendi vücuduna bakım kuralları konularında eğitici sohbetler yapılıyor. Öğretmenler çocukların alkol, tütün ve uyuşturucu bağımlılığına karşı çalışmalarını sürdürüyor. Ortaokul ve liselerdeki “Sağlıklı Yaşam Tarzı” projesinde öğrencilere yaşa uygun cinsel eğitim de veriliyor. Gençlere cinsel davranışın temelleri, cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıklar ve bunlara yakalanmaktan kaçınma yolları tanıtılıyor.

İnsan yetiştirilmesinde çevrenin önemi

Her yaştaki bir çocuk için sağlıklı bir yaşam tarzı, ailesiyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Yakın çevresi (anne-baba, büyükanne, büyükbaba, ağabey ve ablaları) spor yapıyorsa, kendine iyi bakıyorsa, doğru besleniyorsa ve kötü alışkanlıkları yoksa, öğrencinin önünde olumlu bir örnek görecektir ve bu onun için çok daha kolay olacaktır. hastalıklara ve zararlı bağımlılıklara maruz kalmayan, tam teşekküllü bir insana dönüşmesi. Yetişkinlerin alkol, sigara ve uyuşturucu kullandığı sorunlu ailelerde sağlıklı çocuk yetiştirmenin mümkün olması pek olası değildir. Çocuğun düzenli olarak kiminle iletişim kurduğu da önemlidir. Çocuklar genellikle kötü alışkanlıkları olan arkadaşlarının kötü etkisine maruz kalırlar. Bunu önlemek için yetişkinlerin, yavrularının kiminle arkadaş olduğunu dikkatlice izlemesi ve şüpheli kişilerle iletişimini engellemesi gerekir.

Gruplara katılım

Sağlıklı bir yaşam tarzı bir çocuk için norm olmalıdır. Ebeveynler, eğitimciler ve öğretmenler bu konuda eşit derecede sorumludur. Her insan, çocukluğundan itibaren refahının kendisine bağlı olduğunu anlamalı ve mümkün olduğu kadar uzun süre güçlü kalmak için her türlü çabayı göstermelidir. Bugün her yaştan insan arasında popüler olan sağlıklı yaşam tarzı grupları ona bu konuda yardımcı olacaktır. Bu tür organizasyonlar, katılımcıların kendilerini ilgilendiren bilgileri almak için bir araya geldiği, ortak eğitimler yürüttüğü, yürüyüşe çıktığı vb. bir tür ilgi kulübüdür. Bir çocuk böyle bir gruba katılmaya başlarsa, etrafı benzer düşünen insanlarla çevrili olacağı için kesinlikle sağlıklı büyüyecektir.