Shu bilan birga, hamma ham bilmaydi, solaryum yordamida siz nafaqat tashqi ko'rinishingizni yaxshilashingiz, balki ba'zi sog'liq muammolarini ham hal qilishingiz mumkin. Biroq, faqat siz xohlagan holda.

Solaryumning afzalliklari

№1. teriga quyoshdan ko'ra yumshoqroq ta'sir qiladi. Zamonaviy solaryumlar uchun uskunalar turli to'lqin uzunlikdagi nurlarning diqqat bilan muvozanatlangan va boshqariladigan kombinatsiyasidan foydalanadi. Zamonaviy lampalar teriga zararli nurlar chiqarmaydi va foydali bo'lganlarning nisbati qurilmalar yordamida sozlanishi mumkin. Ultraviyole nurlanish terida D vitamini ishlab chiqarilishiga olib keladi, bu organizmdagi kaltsiy almashinuvi uchun javobgardir.

Natija. Vujudni D vitamini bilan to'ldirish, uning keskin etishmasligi davrida suyak to'qimalari va bo'g'imlarning holatini yaxshilaydi. Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, solaryumning ultrabinafsha nurlari D vitamini kapsulalarini qabul qilishdan ko'ra organizmdagi kaltsiy almashinuviga 70% samaraliroq ta'sir qiladi. Solaryumga tashrif buyurganidan so'ng, ko'plab ayollar ko'pincha oyoqlarda va orqada og'riqni boshdan kechirishadi, tishlarining holati yaxshilanadi.

№2. Solaryumning yoritilishini taqlid qiluvchi quyosh nuri nafaqat teriga ta'sir qiladi. Uning ta'siri ostida miyada serotonin ishlab chiqariladi - zavqlanish gormoni, bu kayfiyatni yaxshilaydi va stressga chidamliligini oshiradi. Nafaqat. Angliya Qirollik jamiyati shifokorlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, serotonin hayz davrini tartibga solishda ishtirok etadi: u ayolning eng yuqori hissiy holatiga to'g'ri keladigan ovulyatsiya paytida tanada ayniqsa ko'p bo'ladi. Ushbu gormonni sun'iy ravishda olish mumkin emas, uning tarkibi oziq-ovqat mahsulotlarida ahamiyatsiz. Yagona chiqish yo'li - ko'proq yorug'lik.

Natija. Depressiyadan tashqarida to'liq zulmatda turish kerak bo'lganda tushkun kayfiyatdan, asossiz ohangdorlikdan, hayzdan oldin sindromning kuchayishidan, asabiylashishdan, charchoqdan xalos bo'ling. Bunday muammolarni har kuni jamoat bog'ida yoki parkda yurish orqali hal qilish mumkin edi, ammo bu ertalab bir yarim soat davom etadi va hatto quyoshli ob-havoda ham davom etadi. Va agar siz qisqa kunduz soatlarini transportda yoki ofisda o'tkazsangiz, bundan tashqari, siz aerozollar va chang quyosh nurlarining o'tishiga to'sqinlik qiladigan yirik sanoat shahrida yashasangiz, faqat solaryum yordam beradi.

№3. Tananing immunitet holati to'g'ridan-to'g'ri quyoshga bog'liq - biz juda yorug'likni sevamiz! O'tgan asrning 60-yillarida nemis va ingliz shifokorlari ultrabinafsha nurlar ta'sirida qondagi kislorod miqdori ko'tariladi, deb taxmin qilishdi va ular tug'ruqdagi ayollarning holatini yaxshilash uchun ultrabinafsha nurlanishdan foydalanishni boshladilar. Zamonaviy ilmiy ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ultrabinafsha ta'sirida himoya hujayralari faollashadi, ularning organizmdagi tarkibi ortadi. Bundan tashqari, yorug'likning miyaga ta'siri tufayli immunitet kuchayadi: uning immunitetni boshqaradigan tartibga solish tizimlari ham muammosiz ishlay boshlaydi.

Natija. Ko'nchilik kursidan so'ng, siz endi vaqti-vaqti bilan shamollashdan bosh tortganingizni his qilasiz va gripp avj olgan paytda siz samarali bo'lib qolasiz. Bundan tashqari, sovuqlik va letargiya, ertalab yoki qisqa ishdan keyin mushaklarda qo'rg'oshin og'irligi hissi yo'qoladi.

№4. Yengil sarg'ish terini qizarib yuboradi, oyoqlardagi mayda tuklar yonib ketadi va ko'rinmas holga keladi. Biroq, hatto chuqurroq darajada, ultrabinafsha nurlar epidermisga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, terining barcha qatlamlarida qon aylanishini va hujayra ovqatlanishini yaxshilaydi. Engil sivilcalar bilan solaryumda nurlanish bakteriyalarning ko'payishini to'xtatib, yallig'lanishni engillashtiradi.

Natija. Oddiy yuvish vositalaridan terining tirnash xususiyati to'xtaydi - peeling, pustulalar, yuz va qo'llardagi toshmalar dermatologik kremlardan foydalanmasdan o'z-o'zidan o'tib ketadi. Kichik sivilceler yo'qoladi, ammo yog 'bezlarining kuchli yallig'lanishi holatlarida teri toshmasi yanada yomonlashishi mumkin.

№5. Quyosh nuri tinchlantiruvchi omil bo'lib, qon bosimini kamida 15% ga pasaytiradi va qondagi xolesterin va shakar miqdorini 1,5-1,7 baravar kamaytiradi. Ijobiy ta'sir 3-4 protseduradan keyin kuchayadi.

Natija. Shundan so'ng, siz juda kamroq g'azablanganingizni, boshingiz kamroq og'riyotganini va vazningizni kamaytirishga bo'lgan urinishlaringiz nihoyat muvaffaqiyat qozonganini sezasiz.

Solaryumning kamchiliklari

№1. Agar siz sulfadimetoksin va biseptolni, shuningdek, tetratsiklin va doksisiklinni har qanday kasalliklarni davolash uchun ishlatsangiz, hatto sovuq va ichak buzilishi bo'lsa ham, bu vaqt davomida solaryumga tashrif buyurishni to'xtatishingiz kerak: bu dorilar quyosh nuriga sezgirlikni o'zgartiradi. Gormonal tabletkalarni, shu jumladan kontratseptivlarni ham solaryum bilan birlashtirmaslik kerak.

Radiatsiyaga nisbatan sezgirlikni oshirish uchun maxsus preparatlar ham mavjud - Beroxan, Puvalen, Ammifurin, ular ma'lum teri lezyonlari uchun ishlatiladi. Agar ularga kerak bo'lsa, solaryumga borishdan oldin davolanish kursining oxirigacha kutish kerak.

№2. Ultrabinafsha nurlanishiga terining sezgirligi oshgan solaryumga tashrif buyura olmaysiz. Bunday holda, haqiqiy allergik reaktsiya rivojlanadi: terida toshma paydo bo'lishi mumkin, sog'lig'i yomonlashadi.

№3. Ko'pgina teri kasalliklari nurlar ta'sirida o'z yo'nalishini yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin. Bunday holda, ultrabinafsha faol va tekshirilmagan dori sifatida ishlaydi.

№4. Qalqonsimon bez bilan bog'liq har qanday muammolar uchun ultrabinafsha nurlanishi qat'iyan man etiladi, u tabiatning o'zi quyosh ta'siridan himoyalangan va iyakning soyasi doimo tushadi.

№5. Gap shundaki, ultrabinafsha nurlar tananing turli hujayralarida "buzilishlar" ni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday holda, har qanday organning nurlanishi emas, balki ultrabinafsha nurlanishning butun hajmi tana tomonidan qabul qilinadi. Shuning uchun shifokorlar mastopatiya, ko'krak qafasidagi og'irlik va og'riq hissi uchun solaryumdan foydalanishni tavsiya etmaydi.

Chiroyli sarg'ish - har bir ayolning orzusi. Shokoladli teri rangi jozibali, shahvoniylik va beqiyos joziba bag'ishlaydi. Bundan tashqari, sarg'ish epidermisning nomukammalligini yashiradi va poydevordan allaqachon "yam-yashil" kosmetikani saqlashga imkon beradi.

UV lazer bu haqda go'zallik salonlari uchun rangli reklamalar kabi foydalimi? Buning uchun pulni va, ehtimol, sog'liq uchun muntazam ravishda sarflashga arziydimi? Ayollar uchun solaryumning foydalari va zararlari bundan keyin ham muhokama qilinadi.

Janobi Oliylari Solaryum bilan tanishing

Vertikal yoki gorizontal tekislikda joylashtirilgan maxsus konfiguratsiya platformasi o'rnatilgan yorug'lik lampalari tufayli kuchli yoritishni yaratadi. Chiqarilgan alfa va beta nurlari teri hujayralari tomonidan melaninning faol sinteziga hissa qo'shadi. Nurlarning berilgan nisbati tanning qizg'inligini va uning chidamlilik darajasini aniqlaydi. Kuyishning oldini olish uchun ultrabinafsha nurlanish darajasi qat'iy nazorat ostida. Standartlarga ko'ra, beta-nurlarining ulushi 1,7% dan oshmaydi.

Solaryumlarning turlari

Ayollar uchun solaryumning foydalari va xavfi haqidagi sharhlarga ko'ra, qaysi birini ishlatish muhim emas. Tik modellar keng tarqalgan bo'lib keng salonda siz pleyerdan musiqaga o'tishingiz mumkin, shuning uchun sarg'ish tezroq va tekisroq yotadi. Bu erda lampalar gorizontal hamkasbiga qaraganda kuchliroqdir, chunki ular teridan uzoq masofada joylashgan. Agar xavfsizlik choralariga rioya qilinmasa, kuyishlar paydo bo'lishi mumkin.

Yuqorida aytib o'tilganidek, gorizontal solaryumda teriga yaqin joyda joylashgan lampalar mavjud, ammo ularning kuchi ahamiyatsiz, shuning uchun siz kuyishdan qo'rqishingiz mumkin emas. Gigienik maqsadlarda har bir mijozdan keyin yorug'likni uzatuvchi maxsus film o'zgartiriladi. Bunday bo'limga tashrif buyurganingizdan so'ng, tanadagi shisha bosimning eng katta joylarida (dumba, elka pichoqlari va boshqalar) terida oq dog'lar qoladi.

Solaryum: "uchun" argumentlari

Ayollar uchun solaryumning xavf-xatarlari va foydalari haqida gapiradigan bo'lsak, u foydadan boshlashga arziydi. Ushbu turdagi go'zallik xizmatlarining mashhurligining sababi nima? Bugungi kunda nafaqat uzun oyoqli modellar, yaltiroq jurnallarning muqovalaridan ayollar ko'nchilik salonlariga, balki oddiy hisobchilar, o'qituvchilar va hamshiralar ham tashrif buyurishadi. Bundan tashqari, erkaklar ham yozda shokolad tan olishga intilishadi!

Ultraviyole nurlar chiqaradigan uskunaning asosiy afzalligi D vitamini faol ishlab chiqarishni rag'batlantirishdir. Ajralmas komponent kaltsiyning so'rilishi uchun mas'uldir, fosfor muvozanatini tartibga soladi. Solaryum suyaklar, bo'g'inlar, tishlar va asab tizimining sog'lig'iga, ayniqsa qishda bebaho hissa qo'shadi, degan xulosaga kelish mumkin.

Oldingi paragrafning natijasi artrit, osteoxondroz, osteoporozning samarali oldini olishdir.

Aksariyat ayollar qishda yuz va tanadagi sivilcalar soni ortib borayotganini payqashadi. Ultraviyole nurlar kichik yallig'lanishlarni quritadi va akne keltirib chiqaradigan patogen bakteriyalarni o'ldiradi. Solaryumga muntazam tashrif buyurish ekzema va toshbaqa kasalligining kechishini osonlashtiradi, dermatit va neyrodermatitning ayrim shakllarini davolash samaradorligini oshiradi.

Terapevtik xususiyatlar

Shifokorlarning fikriga ko'ra, ayollar uchun solaryumning foydasi va zarari 50/50 nisbatda. Foydali xususiyatlar yurak va qon tomirlari kasalliklarini, rinit, bronxit, traxeit, shamollash kabi nafas olish kasalliklarini davolashda yordamni o'z ichiga oladi.

Qishda solaryum mavsumiy depressiya uchun ajoyib terapiya hisoblanadi. Ultraviyole nurlar befarqlik, tushkunlik va uyquchanlik tuyg'usini engillashtiradi, energiya va yaxshi ruh beradi.

Bir tekis shokoladli teri ohangiga qo'shimcha ravishda, yorug'lik chiqaradigan kameraga tashrif buyurish immunitetni mustahkamlaydi, qo'ziqorin kasalliklariga qarshi kurashishga yordam beradi va erkaklarda kuch va libidoni oshiradi.

Kuyishning oldini olish uchun

Issiq tropik iqlimga, masalan, yanvar oyida abadiy yoz sovuq bo'lgan orollarga sayohatga tayyorgarlik ko'rish, bir nechta solaryum seanslarisiz amalga oshirilmaydi. Ayollar uchun foyda va zarar bu erda aniq: ta'tilga tayyorgarlik ko'rish uchun qo'shimcha pul sarflashingiz kerak - bu minus, ammo ekzotik mamlakatga kelganda, qizlar birinchi kunida yonmaydilar, qolgan qismini sarflashni xavf ostiga qo'yishadi. soyada tur, terini futbolka ostida quyosh nurlaridan yashirish.

Xuddi shu sababga ko'ra, uzoq vaqt ochiq havoda bo'lishga majbur bo'lgan sportchilar, qo'shiqchilar, rassomlar va askarlar solaryumli salonlarning doimiy mijozlari hisoblanadi.

Solaryum: "qarshi" argumentlar

"Yorug'lik qismlari" ni suiiste'mol qilish nozik oltin tanni Hindistonning la la la-jamlari bilan ifloslangan rangga aylantiradi. Bularning barchasi ultrabinafsha nurlar ta'sirida ishlab chiqarilishi bir necha bor ko'payadigan melanin pigmenti haqidadir va terining undan tiklanish uchun vaqti yo'q. Tanada yosh dog'lari, sepkillar va hatto mollar paydo bo'ladi.

50 yoshdan oshgan ayollar uchun solaryumning zarari va foydalari haqida gapirar ekan, mutaxassislar melanomalar muammosiga e'tibor qaratadilar. Hatto 50-70 yil oldin, xavfli o'smalar 90-100 ayoldan birida paydo bo'lgan va bugungi kunda, solaryumlar mashhur bo'lgan davrda, bu ko'rsatkich qo'rqinchli darajada 20 ga yaqin.

Tatuirovka egalari kuyish, rangparlik va rasm qismlarining yo'qolishiga tayyor bo'lishlari kerak. Agar siz qishda sun'iy ravishda qorayishga qaror qilsangiz, tatuirovka maydoni maksimal SPF qiymatiga ega bo'lgan quyosh kremi bilan mo'l-ko'l surtilishi kerak.

Ultraviyole nurlanishning organ tizimlariga ta'siri haqida

Suratdagi ayollar uchun solaryum teng darajada foyda va zarar keltiradi. Afsuski, go'zallik salonlari egalari o'z mijozlariga solaryumga tashrif buyurish teri, ko'z va bezlarga nima tahdid solayotganini aytishmaydi.

Yuqori dozalarda ultrabinafsha terining barcha qatlamlariga kiradi. Bu elastiklikning tez yo'qolishiga, quruqlikka, sarkmasına olib keladi. Tibbiyotda bu jarayon fotoaging deb ataladi. Shuning uchun issiq mamlakatlarda qarish belgilari shimoliy mintaqalardagi tengdoshlarga qaraganda bir necha yil oldin paydo bo'ladi.

Ko'zlarga (hatto ko'z qovoqlari orqali) kirganda, UV nurlari kataraktning rivojlanishiga va ko'rishning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Sun'iy yorug'lik qalqonsimon bez va sut bezlari tuzilishini buzadi, buyrak usti bezlari faoliyatida tuzatib bo'lmaydigan o'zgarishlar qiladi. Bu gormonal o'sishlar va o'smalar bilan to'la.

Hayz paytida solaryumga tashrif buyurish

Ginekologlarning ayollar uchun solaryumning zarari va foydalari haqidagi fikrlari aniq - hayz paytida, agar zarurat bo'lmasa, unga tashrif buyurish taqiqlanadi.

Xona ichidagi issiq issiq havo qonning ingichkalashiga yordam beradi, bu tomirlar orqali tezroq oqadi. Natijada spazmlar bilan kuchli qon ketishi mumkin.

Solaryumda butunlay yalang'och bo'lish zarurati tufayli, gigienik prokladkani tampon bilan almashtirish kerak bo'ladi. Xuddi shu yuqori harorat ta'siri ostida - bakteriyalarni ko'paytirish uchun ideal muhit, surunkali kasalliklarning kechishini kuchaytiradigan yallig'lanish jarayonlari rivojlanishi mumkin.

Agar tanqidiy kunlarning tugashini kutishning iloji bo'lmasa, solaryumning salbiy ta'sirini quyidagi usullar bilan kamaytirishingiz mumkin:

• protseduradan keyin ko'p miqdorda toza suv iching;
• quyosh botgandan keyin 3-4 soat davomida har qanday jismoniy faoliyatni istisno qiling;
• himoya kremidan foydalaning.

Homiladorlik paytida solaryum

Kelajakdagi onalar, bola tug'ish terining oltin rangidan voz kechish uchun sabab emasligiga aminlar. Ayollar uchun solaryumning xavfi va foydalari haqida gapirganda, akusher-ginekologlar qat'iy taqiqlarni ilgari surmaydilar. Har qanday holatda, sun'iy tan bilan salonga tashrif buyurishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Homilador ayolning gormonal fonida ultrabinafsha nurlar ta'sirida ko'payadigan tub o'zgarishlar buyrak usti bezlari va qalqonsimon bezning ishini kuchaytiradi, bu esa ba'zi hollarda asoratlar va abortga olib keladi.

Ayollar uchun solaryum - uchinchi trimestrda zararli yoki foydalimi? Albatta zarar. Bir seans homilaning shakllanmagan chiqarish tizimi bilan haddan tashqari qizib ketishi va onaning tanasining suvsizlanishini qo'zg'atish uchun etarli.

Ayollarning homiladorlik davridan qat'i nazar, ultrabinafsha nurlanishi bilan kamerada quyoshga botish qat'iyan man etiladi:

• homiladorlik qandli diabet bilan;
• qalqonsimon bezning tasdiqlangan buzilishi bilan;
• antibiotiklarni qabul qilish;
• gipertoniya bilan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va ehtiyot choralari

50 yildan keyin ayollarning sharhlariga ko'ra, solaryum teng bo'lmagan miqdorda zarar va foyda keltiradi. Qarigan teri uchun ultrabinafsha nurlanishning ta'siri eng zararli hisoblanadi. Noto'g'ri bronzlashdan tashqari, keksa ayollar onkologik bemorlar uchun xavf ostida.

15 yoshgacha bo'lgan shaxslar uchun sun'iy bronzlash salonlariga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi. Klaustrofobiya, qon kasalliklari, yurak-qon tomir tizimi, sil kasalligi, mastopatiya, allergik reaktsiyalarga moyillik, ko'p miqdordagi mollar solaryumga sayohatni bekor qilish uchun dalillardir.

Dorixonalarda retsept bo'yicha sotiladigan antibiotiklar va dori-darmonlarni qabul qilishda quyosh yonishi kontrendikedir. Antibiotiklarning ko'p tarkibiy qismlari kuchli ultrabinafsha nurlari bilan yo'q qilinadi, boshqalari esa tubdan teskari ta'sir ko'rsatadi.

Xuddi shu kuni solaryumda va plyajda quyosh botmaslik kerak. Yuqori yorug'lik teriga zarar etkazadi.

Salomatlik va farovonlik holatidan qat'i nazar, solaryumga tashrif buyurish to'g'risida qaror dermatolog bilan muhokama qilinishi kerak. Bu, ayniqsa, rangpar, ochiq teriga ega ayollar uchun to'g'ri keladi.

Foyda bilan qanday quyosh botish kerak?

Solaryum foydali yoki zararli bo'ladimi, fikrlar bilan o'zingizni bezovta qilmaslik uchun to'g'ri bronzlash qoidalariga rioya qilish kifoya. Bu juda qiyin tuyuladimi? Men kabinaga chiqdim, ultrabinafsha nurlanishning bir qismini oldim - u tayyor! Sog'lom va sog'lom tanni xohlaydiganlar uchun bir qator shartlar mavjud:

• Birinchi ikki yoki uch seansning vaqti 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Teri asta-sekin unga ko'nikishi kerak.
• Jarayondan bir soat oldin siz dush olishingiz mumkin, terini yog'sizlantirmaslik uchun sovun va jellardan foydalanmaslik tavsiya etiladi. Solaryumdan keyin suv bilan aloqa qilish tavsiya etilmaydi.
• Yig'ilishdan oldin kosmetikani yuvish va parfyumni ishlatishdan bosh tortish tavsiya etiladi.

Solaryum uchun ixtisoslashganlardan tashqari har qanday kremlardan foydalanish taqiqlanadi.

Nozik joylar ishonchli tarzda qoplanishi kerak. Sochingizni sharf ostiga yashiring, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing, katta mollarni gips bilan yoping.

Stenddan chiqqandan so'ng, suyuqlik ta'minotini tiklash uchun darhol toza suv ichish kerak. Shu kuni dietani karotinga (sabzi) yuqori bo'lgan ovqatlar bilan to'ldirish kerak, bu tanni mustahkamlaydi. Antioksidantlar (rezavorlar, mevalar, sabzavotlar, sut, yashil choy) haqida unutmang.

Kruizda kuygan Coco Chanel sarg'ish trendini taqdim etganidan beri jigarrang teri salomatlik, go'zallik va faol hayot tarzi ramziga aylandi. Kremdek oppoq, inqilobdan oldingi davrning go'zalliklari bugun hech kimni o'ziga jalb etmaydi. Biroq, moda har qanday narsani talab qilishi mumkin va hech kim aql-idrokni hali bekor qilmagan va tanangizni ultrabinafsha chiroqlar nuriga ta'sir qilishdan oldin, solaryum tarafdorlari aytganidek, bu juda foydali yoki yo'qligini aniqlashga arziydi. uning muxoliflari ta'kidlaganidek, bu shunchalik zararlimi?

Sun'iy quyosh bilan muntazam uchrashuvlar biz uchun izsiz o'tmasligiga shubha yo'q, chunki hatto haqiqiy yoritgich ham ba'zan tanaga salbiy ta'sir qiladi. Umuman olganda, inson tanasi juda mo'rt narsa, ayniqsa ayol tanasi va uning hayotiy faoliyatini ta'minlaydigan tizimlar muvozanatini buzmaslik uchun har qanday o'z-o'zini parvarish qilish protsedurasiga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak, bu qanday foyda keltirishi mumkinligini aniq tushunish kerak. sizga va u qanday xavflarga ega.

Ultrabinafsha nurlarining afzalliklari

Biz o'zimizni filtrli kremlar, panama shlyapalari va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar yordamida ehtiyotkorlik bilan himoya qiladigan mashhur ultrabinafsha nurlar har doim ham zararli emas. Me'yorida ular tanaga o'z foydalarini keltiradilar:

• D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantirish, ularsiz yaxshi immunitet, kuchli suyaklar, porloq tirnoqlar, qalin sochlar va yosh tonlangan teri yo'q;
• bakteritsid ta'sirga ega, sivilcalarni quritadi, kichik yaralarni davolashni rag'batlantiradi va hatto toshbaqa kasalligi kabi teri kasalliklarini davolashda qatnashadi - ammo, agar davolovchi shifokor solaryumga tashrif buyurishni zarur deb hisoblasa;
• umurtqa pog'onasining ayrim kasalliklari, suyaklar va mushaklarning shikastlanishi, nevralgiya bilan vaziyatni engillashtirish;
• qonda xolesterin darajasini biroz bo'lsa-da, kamaytirish;
• ayolning o'ziga bo'lgan hurmatini oshirish, sizni yanada jozibali va yorqin his qilish imkonini beradi. Va bu muhim.

Solaryum lampalari ostida bo'lish bizning yaxshi kayfiyatimiz uchun javob beradigan tanadagi endorfin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, degan versiya mavjud, ammo u hali jiddiy ilmiy tasdiqni olmagan. Shunga qaramay, masalan, Uzoq Shimolda yashovchi va quyosh nuri etishmasligini boshdan kechirayotgan odamlar uchun hatto shifokorlar solaryumdan oqilona foydalanishni maslahat berishadi.

Sun'iy ko'nchilikning zarari

Ko'pgina qizlar solaryumning xavf-xatarlari haqidagi hikoyalarni e'tiborsiz qoldiradilar, ularning xatti-harakatlarini "100 yildan beri bronzlash bilan shug'ullanadigan do'st Katya" ga ishoralar bilan rag'batlantiradilar. Ehtimol, hech narsa yo'q. Ehtimol, Katya omadli. Ammo do'stingiz ko'rinadigan darajada tez-tez quyoshga botmaydi va bir vaqtning o'zida zarur choralarni ko'radi yoki uning tanasida eng yaxshi jarayonlar allaqachon ishlamaydi.

Solaryum sevgisiga nima tahdid soladi?

1. UV nurlari saraton rivojlanish xavfini oshiradi. Va bu "qo'rqinchli" emas, balki chidab bo'lmas statistika: solaryumga yiliga 10 dan ortiq tashrif buyurishga ruxsat bergan odamlar saraton kasalligiga 7 marta tez-tez duchor bo'lishadi.
2. Yoritgichlar terini quritib, erta qarishini va yosh dog'larini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ular ko'rish va soch holatiga zararli ta'sir ko'rsatadi.
3. Solaryumga sayohat qilishni odat qilib qo'ygan ba'zi ayollar tanoreksiyaga ega bo'lishadi - bu odatiy protseduraga psixologik bog'liqlik. Ushbu buzuqlikdan aziyat chekadigan odamlar o'z hayotlarini sarg'ishsiz tasavvur qila olmaydilar va terining biroz oqarishi bilanoq o'zlarini ishonchsiz his qila boshlaydilar.

Agar siz ultrabinafsha chiroqlar yordamida qorong'i ayolga aylanish fikridan voz kechmoqchi bo'lmasangiz, lekin ayni paytda sog'lig'ingizni qadrlasangiz, dermatolog va mammologga tashrif buyuring. Ehtimol, ular sizning xohishingizni ma'qullamaydilar, lekin hech bo'lmaganda ular sizga kontrendikatsiyalarni aniqlashga, xavflarni aniqlashga va sun'iy quyoshli sanalar uchun eng xavfsiz jadvalni maslahat berishga yordam beradi.

Solaryumga qarshi ko'rsatmalar

Shifokorlar solaryumga boradigan yo'lni bir marta va umuman unutishni maslahat bergan yosh xonimlarni ikkita toifaga bo'lish mumkin: har qanday holatda va so'zsiz ko'nchilik kontrendikedir bo'lganlar va lampalar ostida turishni istamaganlar, lekin ular kabi. istisno, siz sinab ko'rishingiz mumkin.

Mutlaq taqiq ostida quyidagi tashxis qo'yilgan ayollar tushadi:

• mastopatiya;
• ateroskleroz;
• sil kasalligi;
• bronxial astma;
• qandli diabet;
• jigar kasalligi;
• qon kasalliklari;
• qalqonsimon bezdagi buzilishlar;
• asab tizimining noto'g'ri ishlashi;
• yurak-qon tomir tizimining kasalliklari;
• teri muammolari, shu jumladan og'ir dermatit va engil rosacea;
• ginekologik kasalliklar;
• yaxshi va malign neoplazmalar;
• ultrabinafsha nurlanishiga individual sezgirlik.

Kasalliklarga qo'shimcha ravishda, mutlaq kontrendikatsiyalar ro'yxati turli xil fiziologik o'zgarishlar bilan birga keladigan ayol tanasining tabiiy sharoitlarini o'z ichiga oladi: 15-16 yoshgacha, homiladorlik, laktatsiya davri va "tanqidiy kunlar".

Nisbiy kontrendikatsiyaga quyidagilar kiradi:

• juda engil, nozik, sezgir teri;
• ko'p miqdordagi sepkillar, mollar va yoshdagi dog'lar.

Birinchi holda, kam quvvatli lampalar bilan yumshoq rejimda ishlaydigan solaryumga kamdan-kam tashrif buyurish mumkin, ikkinchidan, yaxshi salonlarda katta yoshdagi dog'lar uchun maxsus stikerlar chiqariladi. Ammo shuni yodda tutingki, ushbu ehtiyot choralari bilan ham, UV lampalar ostida bronzlash siz uchun tavsiya etilmaydi. Garchi qat'iy taqiqlanmagan bo'lsa-da.

Yosh ham nisbiy kontrendikatsiyadir. Shunday qilib, 40 yoshdan oshgan ayollarga solaryumga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi, chunki ularning terisi endi kerakli tezlikda tiklana olmaydi, namlikni tezda yo'qotadi, qarish jarayonini boshlaydi va ko'pincha quyosh yonishining salbiy oqibatlariga duch keladi.

Jarayonni qachon kechiktirish kerak

Biz kontrendikatsiyaning boshqa turini - vaqtinchalik haqida gapirmadik. U ayollar uchun ishlaydi:

• yaqinda epilasyon, kimyoviy peeling yoki terini qayta tiklashdan o'tgan, shuningdek, bir kun oldin rus hammomi yoki saunasiga tashrif buyurganlar;
• jiddiy operatsiyalar va kasalliklardan keyin tiklanish davrida;
• ba'zi dorilarni qabul qilish - antibiotiklar, trankvilizatorlar, gormonal dorilar, og'riq qoldiruvchi vositalar, diuretiklar, antidepressantlar va psixotrop dorilar. Umuman olganda, agar siz u yoki bu dori-darmonlarni muntazam ravishda ichsangiz, uni sizga buyurgan shifokordan ushbu dori ultrabinafsha nurlari bilan qanchalik mos kelishini so'rang.

Bu vaqtda teri ayniqsa zaif bo'lib, immunitet zaiflashadi va dorilar bilan birga qonga kiradigan ba'zi moddalar kuyishgacha jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun tananing normal holatga qaytishini kutish kerak.

Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar

Siz boshdan kechirishingiz kerak bo'lgan eng issiq kunni eslang: quyosh musaffo osmondan qanday yonayotganini, uning nurlari qanchalik issiq bo'lganini va pechdan uchib ketgandek quruq havo teringizni qanchalik yoqimsiz qamrab olgan. Esingizdami? Va endi his-tuyg'ularingizni 2-3 ga ko'paytiring, chunki solaryum lampalari bunday intensivlik bilan porlaydi. Va agar siz ulardan pareo va soyabon bilan o'zingizni yopmasligingizni hisobga olsangiz, himoyasiz teriga ta'sir qilish qo'rqinchli bo'ladi. Shuning uchun protseduralardan biri siz uchun quruq teri, qizarish yoki xloazma - quyuq pigmentli dog'lar paydo bo'lishi bilan yakunlansa, ajablanarli emas.

Noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun kontrendikatsiyalarni eslang, solaryumga tashriflar sonini cheklang va har doim ehtiyot choralarini ko'ring. Qaysi? Endi biz sizga aytamiz.

Jarayonni bajarish uchun ruxsat etilgan chastota haqida bir necha so'z. Bir paytlar sun'iy ko'nchilikni yaxshi ko'radigan bir tanishimga go'zallik salonidagi administrator ayol unga o'xshagan, terisining o'zi qora rangga ega bo'lgan ayollar har kuni chiroq ostida turishi mumkinligini aytdi va undan hech qanday zarar bo'lmaydi. Ammo do'stim barcha i nuqtalariga murojaat qilgan shifokor, avvaliga yiliga 10-12 protsedurani talab qildi, so'ngra "siqilish bilan" jami 30 dan ortiq bo'lmagan tashriflar bilan bir nechta kurslarga ruxsat berdi va bu g'oyaga qat'iyan e'tiroz bildirdi. ketma-ket 12 oy davomida teng darajada aniq tanni saqlab qolish. Nega buni esladim? Salonda teringizning fototipini, seanslar soni va davomiyligini aniqlashga yordam beradigan, ammo uning so'zlariga qanday tanqidiy munosabatda bo'lishni biladigan mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang. Agar maslahatchi sizga iloji boricha ko'proq tashrif buyurishni maqsad qilgan bo'lsa, u sizning sog'lig'ingiz haqida qayg'urmasligi aniq. Bunday salonlardan uzoqroq turing.

Solaryumga borishdan zararni qanday kamaytirish mumkin

Shifokorlar ultrabinafsha chiroqlarning xavfliligi haqida xohlagancha gapirishlari mumkin, ammo yil bo'yi solaryum eshiklarini bostirgan ayollar soni bundan kamaymaydi. Agar siz go'zallik uchun kichik xavfga rozi bo'lgan jasur yosh xonimlardan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda solaryumdan zararni kamaytiradigan bir nechta qoidalarni tasdiqlang:

Jadval: tabiiy va sun'iy bronzlash o'rtasidagi farqlar

Solaryum haqida mutaxassislarning fikrlari

Men bronzlash to'shagida sezilarli darajada qorayishga qarshiman. Bizning iqlimimizda siz ko'ngilni ko'tarish, D vitamini ishlab chiqarish uchun solaryumda 5 daqiqa davomida oyiga 2 martadan ko'p bo'lmagan vaqtni o'tkazishingiz mumkin.

Putilova Natalya Yurievna, dermatokosmetolog

Haftada 1 martadan ko'p bo'lmagan solaryumga tashrif buyurishingiz kerak. Ammo quyosh uzoq vaqt bo'lmagan taqdirda, ayniqsa sovuq mavsumda solaryumga 4 daqiqalik tashrif bilan o'zingizni xursand qilishingiz mumkin.

Jigir Olga Mixaylovna, dermatokosmetolog

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Solaryumga yil davomida har hafta tashrif buyurish, albatta, zararli - terini quritadi va kollagenni yo'q qiladi. Keyin tiklanish juda qiyin.

Bolatova Laura Georgievna, dermatokosmetolog, fizioterapevt

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Video: nima uchun solaryumdan foydalanish ehtiyotkorlikni talab qiladi

Printsipial jihatdan "to'g'ri, sog'lom sarg'ish" degan narsa yo'q, bu har doim teri uchun, qayerda bo'lmasin, stressdir. Ammo shuni unutmangki, UV nurlari ko'pincha dorivor maqsadlarda ishlatiladi: akne quritish, mushaklarning og'rig'ini davolash va boshqa turli kasalliklar uchun. Bir so'z bilan aytganda, agar siz solaryumsiz ishlashga qat'iyan rozi bo'lmasangiz, professionallar bilan maslahatlashing, fototipingizni aniqlang, qachon to'xtash kerakligini biling va oqilona ehtiyot choralarini unutmang - bu xavflarni sezilarli darajada kamaytiradi. Go'zallik - bu go'zallik, lekin sizda bitta sog'lik bor va uni hatto ajoyib qora tanli ayol kabi his qilish imkoniyati uchun ham yo'qotish yaxshi emas.

Mamlakatimizning ko'p joylarida quyosh kamdan-kam uchraydi. Shunday qilib, 2019 yil dekabr oyida u Moskvada atigi 8 soat davomida porladi.

Agar siz oqarib ketgan teringizni jigarrang qilishni va D vitaminini zaxiralashni istasangiz, uy yaqinidagi solaryumga borishingiz mumkin. Biroq, buni qilmaslik kerak va buning sababi.

MIKHAIL MAKMATOV-LYNX

dermatolog

Solaryumga borish plyajda yotishdan qanday farq qiladi?

Solaryum lampalari va quyosh shunga o'xshash ultrabinafsha (UV) nurlar chiqaradi: ko'p turdagi A ultrabinafsha va ba'zi turdagi B.

Solaryum va plyajdagi quyosh o'rtasidagi farq radiatsiya kuchidir. Chiroqning yorug'ligini tropikadagi peshin quyoshi bilan solishtirish mumkin.

Ultraviyole turi A (solaryumdagi yorug'likning 95%) hazil emas. Men uni laboratoriya hayvonlarida kuyishlar yaratish uchun tajribada ishlataman.

Tabiiy va sun'iy ko'nchilik o'rtasidagi farqlar

Nima uchun UV zararli?

UV nurlari terini asta-sekin quruq, qo'pol va ajinlar qiladi va agar u ko'z bilan aloqa qilsa, yallig'lanish (kon'yunktivit) va linzalarning xiralashishi (katarakt) paydo bo'lishi mumkin.

Yana nima zararli solaryum - ultrabinafsha terining DNK molekulalariga ham zarar etkazadi. Solaryumga takroriy tashriflar bilan bu buzilishlar to'planadi va teri hujayralari saraton hujayralariga aylanishi mumkin. Radiatsiya ta'sirining zararli ta'siri odatda darhol ko'rinmaydi, lekin yillar o'tib paydo bo'ladi.

Saraton tadqiqotlari bo'yicha xalqaro agentlik (IARC) solaryum yotoqlari sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmaydi va eng xavfli teri shishi, melanoma xavfi bilan bog'liq deb hisoblaydi.

Solaryumda akne quritish mumkinmi?

Bundan tashqari, yomon fikr. Ko'nchilik akne qizil-jigarrang dog'larini niqoblaydi, ammo yorug'lik terapiyasi hali ham akne uchun samarali davolash sifatida tan olinmagan.

Alohida tadqiqotlar fotodinamik terapiyaning ijobiy ta'siri haqida gapiradi. Bu ko'k, qizil yorug'lik yoki ularning kombinatsiyasi fotosensitivlikni kuchaytiradigan maxsus moddalar bilan ishlangan teri bilan nurlantirilganda. Solaryumga o'xshamaydi, rozi bo'ling.

Solaryum toshbaqa kasalligiga yordam beradimi?

Yana yo'q. Va bu holatda, solaryum faqat og'riyapti.

Psoriaz va boshqa ba'zi teri kasalliklari boshqa ultrabinafsha lampalar bilan davolanadi - ular to'lqin uzunliklari bilan yorug'lik chiqaradilar. maxsus tanlangan terining yallig'lanishi va shishishini kamaytirish uchun. Bunday uskunalar qimmat va oson sotilmaydi. U shifoxonalarda va teri dispanserlarida o'rnatiladi va davolash kursi faqat shifokorning retsepti bilan yakunlanishi mumkin.

Men solaryumga borishni to'xtata olmayman, nima qilishim kerak?

Siz yolg'iz emassiz: solaryumga haqiqiy qaramlik bor.

Ultrabinafsha nurlanish ta'sirida endorfinlar - og'riqni engillashtiradigan va yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan moddalarning chiqarilishi ko'payishi aniqlandi. Va bu sigaretalar, spirtli ichimliklar, qimor o'yinlari va giyohvand moddalar kabi giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Ko'pchilik ko'nchilik ixlosmandlari ko'nchilikdan keyin yaxshi kayfiyat va dam olish haqida xabar berishdi.

2006 yilgi tadqiqotda solaryumga tashrif buyuruvchilarga naltrekson berildi. U ultrabinafsha nurlanish ta'sirida terida hosil bo'lgan endorfinlarni bloklaydi. Ma'lum bo'lishicha, naltrekson ostida solaryumga tez-tez tashrif buyurganlarning 50 foizi noqulaylik, ko'ngil aynishi va asabiylashishni (tortishish sindromi) boshdan kechirgan. Solaryumga noyob tashrif buyuruvchilarning hech biri bunday belgilarga ega emas edi.

Agar solaryumga keyingi safardan bosh torta olmasligingizni his qilsangiz:

• bronzlashni boshqa endorfin manbai bilan almashtiring, masalan, sport;

• psixolog bilan bog'laning va u bilan muammoni muhokama qiling.

Agar bronzlashda siz uchun faqat terining rangi muhim bo'lsa, o'z-o'zidan bronzlash yoki bronzalarni sinab ko'ring.

Qiziquvchilar uchun video

Soxta tandan voz kecha olmay, pushaymon bo‘lganlar haqida BBC hikoyasini tomosha qiling

Solaryum va quyosh umumiy xususiyatlarga ega. Solaryumdagi asosiy ta'sir ultrabinafsha nurlanishi tufayli yuzaga keladi, bu esa, o'z navbatida, quyosh nurlarining bir qismidir. Shu bilan birga, ahamiyatlilari ham bor. Quyosh nurida ultrabinafsha nurlanishdan tashqari infraqizil va ko'rinadigan nurlanish ham mavjud. Solaryumning muhim afzalligi va farqi - bu yaxshi boshqariladigan to'lqin uzunligi.

Ma'lumki, quyosh ultrabinafsha nurlanishi inson tanasiga turli xil ta'sir ko'rsatadigan bir necha turdagi nurlardan iborat.

Solaryumdagi ta'sir qiluvchi nurlar boshqariladigan va xavfsiz to'lqin uzunligiga ega.

Ogohlantirishlar

Qisqacha aytganda, chiroyli va hatto sarg'ish rangga ega bo'lish uchun solaryumga ko'p odamlar tashrif buyurishadi. Shuni esda tutish kerakki, ultrabinafsha nurlar nafaqat teriga, balki inson tizimlari va organlariga ham ta'sir qiladi. Buning uchun tushuntirish mavjud. Ultraviyole nurlanish ta'sirida teri oqsili molekulalari butun tanada olib boriladigan biologik moddalarga faol ravishda parchalanadi.

Shu bilan birga, inson tizimlari va organlariga ham salbiy, ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, bu masalada siz juda ehtiyotkor va aniq bo'lishingiz kerak.

Solaryumning inson tanasiga ta'siri

1. Tanadagi yog 'hujayralarining almashinuvi faollashadi.
2. Qonda qizil qon hujayralarining to'yinganligi va soni ortadi.
3. Solaryumda uzoq vaqt qolish asab tizimini sezilarli darajada sekinlashtiradi.
4. Suyak va asab to'qimalari tezroq tiklanadi.
5. Yurak mushaklarining kislorod bilan ta'minlanishi va terining nafas olishi kuchayadi. Bu yurakning kontraktilligini oshiradi.

Solaryumdan dorivor maqsadlarda foydalanish

Solaryum ko'pincha bir qator kasalliklarni yordamchi davolashda qo'llaniladi. Biroq, bu holatda, albatta, shifokor bilan maslahatlashing kerak. Solaryum quyidagi kasalliklarga yordam beradi:

Tayanch-harakat tizimi kasalliklari (suyaklar, miyozit, artrit);
- ichki organlarning kasalliklari (oshqozon yarasi, ateroskleroz, revmatizm, plevrit, bronxial astma, traxeit, bronxit);
- teri kasalliklari (kuyishdan keyingi yaralar, psoriaz, ekzema);
- asab tizimining kasalliklari (orqa miya shikastlanishi, vegetativ-qon tomir distoni, nevralgiya).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Solaryumga quyidagi hollarda tashrif buyurish xavflidir:

Funktsional buyrak etishmovchiligi va har qanday surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan;
- agar tananing qon ketishiga moyil bo'lsa;
- agar tanada lokalizatsiya va neoplazmalar mavjud bo'lsa (siğil);
- laktatsiya va homiladorlik davridagi ayollar.