Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi (follatsin) juda muhimdir. Bu kasallik va anormalliksiz to'laqonli chaqaloqning kontseptsiyasi va tug'ilishiga yordam beradi. Agar chaqaloqning kontseptsiyasi paytida kelajakdagi ota va onaning tanasida ushbu muhim vitaminning etarli miqdori bo'lmasa, bu jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun homiladorlik paytida va erta bosqichlarda foliy kislotasini qabul qilish bolaning salomatligi uchun o'ziga xos asosdir. Agar sizda biron bir savol bo'lsa, mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak

Bu vitamin tanani homiladorlik va kontseptsiyaga tayyorlashga yordam beradi. Uni nafaqat ayollar qabul qilish tavsiya etiladi. Folik kislota nima qiladi?

• Gematopoezni normallashtiradi;
• Proteinning so'rilishini faollashtiradi;
• Ishtahani yaxshilaydi;
• RNK va DNK shakllanishida muhim rol o'ynaydi, irsiyatning uzatilishida bevosita ishtirok etadi;
• Aminokislotalarning so'rilishiga yordam beradi;
• Immunitetni yaxshilaydi;
• Ateroskleroz rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi;
• Oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi;
• Zaharlanishdan himoya qiladi;
• Homiladorlikning boshlanishi va uning tug'ilishi uchun zarur bo'lgan boshqa minerallar va vitaminlarning so'rilishini rag'batlantiradi.

Kontseptsiyadan oldin foliy kislotasini qabul qilish ayollar uchun juda muhimdir, chunki tanada ushbu elementning "zaxirasi" bo'lmasa, homiladorlik paytida qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin:

• Platsentaning ajralishi (mutlaq yoki qisman);
• Abort;
• Yo'qolgan homiladorlik;
• nuqsonli bolaning tug'ilishi;
• Homilador onaning ishtahasi pasayadi va bu bolada ozuqa moddalarining etishmasligini boshdan kechirishiga olib keladi;
• Anemiyaning paydo bo'lishi;
• Charchoqning kuchayishi va bachadondagi bola uchun bu zararli.

Folik kislotani iste'mol qilish erkaklar uchun ham muhimdir, chunki foliy kislotasi kontseptsiyani rag'batlantiradi va agar u kam bo'lsa, u sodir bo'lmasligi mumkin. Shunday qilib, kislotaning erkak tanasiga ta'siri:

• Spermatozoidlarning harakatchanligini yaxshilaydi;
• To'liq huquqli bolani homilador qilish ehtimolini oshiradi;
• Xromosoma to'plamidagi anomaliyalari bo'lgan spermatozoidlar sonini kamaytiradi (bundan keyin bu homila rivojlanishidagi anormalliklarga olib kelishi mumkin).

Ba'zi juftliklar yillar davomida bolani homilador qila olmaydilar, keyin mutaxassislarga murojaat qilib, testlardan o'tib, tanadagi sheriklardan birida, ba'zan esa ikkalasida ham homilador bo'lish uchun etarli foliy kislotasi yo'qligini aniqlaydilar. Bu sabab yangi tug'ilgan chaqaloqlarda rivojlanish anomaliyalarining 80% gacha sabab bo'ladi.

O'zingizni va tug'ilmagan bolangizni jiddiy muammolardan himoya qilish uchun siz homiladorlikdan oldin follatsinni qabul qilishni boshlashingiz kerak. Buni nafaqat dori vositalari, balki B9 vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlar yordamida ham qilish kerak.

Agar kelajakdagi ota-onalar to'g'ri ovqatlansa, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilsalar va surunkali kasalliklarga duchor bo'lmasalar, ular dori-darmonlar tarkibida ushbu elementni belgilamasliklari mumkin, ammo follatsin miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

Folik kislotaga boy ovqatlar:

• Tovuq tuxumlari;
• Kartoshka;
• Yashillar: maydanoz, marul, arpabodiyon;
• Tarvuzlar;
• Guruch yormalari;
• Kefir, qaymoq, tvorog;
• lavlagi;
• Sabzi;
• Quruq sut;
• Ot skumbriyasi;
• Krem;
• Mol go'shti jigari va baliq jigari;
• Ismaloq;
• javdar uni;
• Go'sht;
• Yong'oq va bodom.

Folik kislota yuqori haroratda qayta ishlash jarayonida foydali xususiyatlarini yo'qotishi mumkin va ularni saqlab qolish uchun ovqatlar eng yaxshi bug'da pishiriladi yoki yangi iste'mol qilinadi.

TayyorgarlikB9 vitaminlari bilan

Kelajakdagi ota-onalarda foliy kislotasining etishmasligi chaqaloqning sog'lig'i uchun asosiy omil hisoblanadi. Shuning uchun hamkorlarga ko'pincha uni o'z ichiga olgan dorilar buyuriladi:

• Kontseptsiya uchun foliy kislotasi tabletkalari. Qanday ishlatish? Mutaxassislar kuniga bitta tabletka olishni tavsiya qiladilar. Ushbu preparatni qabul qilish qulayligidan tashqari, u ham arzon;
• "Apo-folic", "Folacin" planshetlari. Ushbu preparatlarda * foliy kislotasi ham mavjud. Homiladorlikni rejalashtirishda ayol uchun doz 800 mkg ni tashkil qiladi. Ushbu dorilar profilaktika emas, balki terapevtik, shuning uchun hali ham ularni o'zboshimchalik bilan ishlatish tavsiya etilmaydi, maslahatlashish yaxshiroqdir;
• Tabletkalar "Folio" - sifati tufayli ishonch qozongan dori. Ayollar kuniga 2 tabletka olishlari kerak, erkaklar - 1. Bundan tashqari, bu vosita bolaning salomatligi uchun juda zarur bo'lgan yodni o'z ichiga oladi;
• Multivitaminli komplekslar. Qoida tariqasida, ular homiladorlik paytida zarur bo'lgan foliy kislotasini ham o'z ichiga oladi. Ulardan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar har xil, shuning uchun kuniga qancha tabletka olish kerakligini aniq aytish mumkin emas. Profilaktika uchun doz 400-1000 mkg.
  Ko'pgina dorilar sizni faqat bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Siz o'zingiz tanlov qilmasligingiz kerak, mutaxassislar bilan maslahatlashing, davolovchi shifokor ma'lum bir holatda qaysi preparatni buyurishni aniq biladi.

Agar kelajakdagi ota-onalarda preparatni qabul qilish haqida savollar bo'lsa, ushbu ko'rsatma ularni hal qilishga va xatolardan qochishga yordam beradi.

• Qanday ishlatish? Agar kelajakdagi ona yoki otada follatsinning og'ir tanqisligi aniqlansa, ularga tegishli preparatlar buyuriladi. Agar bunday muammolar aniqlanmasa, shifokor oddiygina umumiy vitamin komplekslarini va yaxshi ovqatlanishni buyurishi mumkin;
• To'g'ri dozalash. Ayol uchun homiladorlik davrida foliy kislotasining kunlik iste'moli 800 mikrogram, erkak uchun - 400 mikrogram. Buning sababi, ayolning asab tizimini shakllantirish uchun bolaga ushbu moddani ko'p miqdorda berishidir. Ammo bu taxminiy raqamlar. Ba'zi hollarda vitamin etishmasligi bilan dozani oshirish mumkin;
• Qachon qabul qilishni boshlash kerak? Noziklik shundaki, follatsin tanada to'planmaydi, uning ortiqcha qismi, agar paydo bo'lsa, darhol chiqariladi. Muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun preparatni qabul qilishni kontseptsiyadan kamida uch oy oldin boshlash tavsiya etiladi;
• Folik kislotaning organizm tomonidan so'rilishiga nima ta'sir qilishi mumkin? Ko'pincha, bu vitaminni qabul qilish o'z vaqtida buyurilgan bo'lsa ham, uning etishmasligi hali ham kuzatiladi. Buning sababi vitaminning tanaga kirib borishi va undan darhol chiqib ketishi, ya'ni bo'lishi mumkin. so'rilmaydi. Assimilyatsiya chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, gormonal dorilar, antibiotiklar, shuningdek, inson ruhiy tushkunlik holati bilan katta darajada to'sqinlik qiladi. Shuning uchun shifokorlar har qanday yomon odatlardan vaqtincha voz kechishni talab qiladilar.
• Folik kislotaning haddan tashqari dozasi xavfi bormi? Folatsinning haddan tashqari dozasini olish xavfi nolga tushadi, chunki tana uni faol ravishda olib tashlaydi. Lekin siz uni cheksiz miqdorda ishlatmasligingiz kerak, agar siz uni ko'rsatmalarga muvofiq to'g'ri ishlatsangiz, u foyda keltiradi.

Endi siz nima uchun homiladorlikni rejalashtirish paytida va hatto u boshlanganidan keyin ham erkaklarga ham, ayollarga ham B9 vitamini juda ko'p kerakligini bilasiz. Ushbu vitamin homilador bo'lishga yordam berishdan tashqari, tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'ini ham ta'minlaydi, uni patologiyalardan va erta tug'ilishdan himoya qiladi. Shuning uchun foliy kislotasini o'z ichiga olgan vitaminlarni qabul qilishni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, ayniqsa bu unchalik qiyin emas.

Video. homiladorlik paytida foliy kislotasi

Ehtimol, bolani homilador qilmoqchi bo'lgan har qanday er-xotin foliy kislotasi deb ataladigan vitamin haqida biladi. Bundan tashqari, ginekologlar homiladorlikdan oldin B9 vitamini ("xalq" uchun boshqa nom) kursini boshlashni qat'iy tavsiya qiladilar. Uning yordami bilan ayol tanasi kontseptsiyaga tayyorlanadi.

Urug'lantirish uchun vitamin

Homiladorlikni rejalashtirishda ayollar kontseptsiya uchun qanday dozada foliy kislotasini olishlari kerak? Bu masala batafsil ko'rib chiqishni talab qiladi.

Zamonaviy ayollar ataylab kırıntıların paydo bo'lishiga tayyorgarlik ko'rmoqda (bu haqda maqolani o'qing). Shifokorning tavsiyalariga binoan ular tibbiy ko'rikdan o'tadilar va. Ularning natijalaridan qat'i nazar, ginekolog homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini ichishni maslahat beradi.

Bolani homilador qilishni rejalashtirayotgan ayol hayotining ajralmas qismiga aylanishi kerak. Sintetik vitaminlarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qo'llash va tabiiy mikroelementlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish muhimdir. Yosh ota-onalar kontseptsiyaga va qanday turmush tarziga ta'sir qiladi: bu vaqtda yomon odatlardan voz kechish muhimdir.

Sintetik vitamin komplekslarini qabul qilishdan oldin siz ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak. Ularning nazoratsiz ishlatilishi ayol tanasining normal faoliyatida buzilishlarga olib kelishi mumkin. Bunday holda, vitaminlar yordam bermaydi, zarar etkazishi mumkin.

Biroq, ularning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Masalan, foliy kislotasi kontseptsiya uchun zarurdir.

Biz folatsinning xususiyatlarini sanab o'tamiz:

• oqsillarni hazm qilishga yordam beradi;
• hujayra bo'linishini rag'batlantiradi;
• qon aylanishiga ta'sir qiladi;
• ateroskleroz rivojlanishining oldini oladi;
• tuyadi va umumiy farovonlikni yaxshilaydi.

Mo''jizani kutish

Homiladorlikni rejalashtirayotganda, foliy kislotasi homilador onaga ham (gormonal darajalar uchun) va tug'ilmagan chaqaloqqa kerak bo'ladi. Dastlabki bosqichlarda bu vitamin asab naychasining shakllanishida ishtirok etadi. Bundan tashqari, tez homilador bo'lish va bu baxtli vaqtni muammosiz o'tkazish uchun siz B9 vitaminini har doimgidan ko'proq ichishingiz kerak.

Ginekologlar bir ovozdan foliy kislotasining homilador bo'lishga yordam berishiga rozi bo'lishadi. Bundan tashqari, "xalq" onaning tanasida homilaning normal faoliyatidan ko'plab og'ishlarni bartaraf etishga yordam beradi.

Xomilaning nuqsonlari homiladorlikning birinchi haftalarida, ayollar odatda kontseptsiyadan bexabar bo'lganda paydo bo'ladi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini olishni boshlash kerak, bu sodir bo'lgandan keyin emas.

Agar kontseptsiyadan oldin ayol tanasi kerakli miqdordagi folatsinni to'plamasa, homilador ayol foliy kislotasi etishmasligi bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan boshqa ko'plab muammolarga duch keladi:

• platsentaning ajralishi;
• erta bosqichlarda abort qilish;
• muzlatilgan homiladorlik;
• bir nechta malformatsiyalarning paydo bo'lishi.

Homiladorlikdan oldin "folka" ni qabul qilish hujayralar va to'qimalarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishiga yordam beradi.

B9 vitaminining qiymati

Oziq-ovqatda vitamin etishmasligi bo'lsa, natija bir necha oydan keyin sezilarli bo'ladi: organizmda folat tanqisligi kamqonligi rivojlana boshlaydi. Bu etuk bo'lmagan qizil qon hujayralari paydo bo'lishini va gemoglobinning pasayishini qo'zg'atadi. Shu sababli, ayol asabiylashadi, ishtahasi pasayadi, u tezda charchaydi va tushkunlikka tushadi.

Biroz vaqt o'tgach, bu xarakterli alomatlar soch to'kilishi, qusish va diareya bilan to'ldirilishi mumkin.

Folatsin akkumulyator xususiyatiga ega emas, shuning uchun har doim vitaminga ehtiyoj bor. Tananing to'g'ri ishlashi va reproduktiv tizim muvaffaqiyatsizlikka uchramasligi uchun ayol B9 zahiralarini muntazam ravishda to'ldirishi kerak.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi kontseptsiya sodir bo'lishidan 2-3 oy oldin tanada to'g'ri miqdorda bo'lishi kerak.

Ginekologlarning ta'kidlashicha, vitamin etishmasligi homiladorlikka ta'sir qilmasligi uchun bu vaqt ayol uchun etarli.

Ammo homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining dozasi har bir ayolning tanasining xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Har qanday dori singari, B9 ham bir qator kontrendikatsiyaga ega. Xususan, ushbu vitaminga yuqori sezuvchanlik.

Agar ayolda izohda ko'rsatilgan kasalliklar bo'lsa, homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini iste'mol qilish va uning dozasi davolovchi ginekolog tomonidan belgilanadi.

Ko'rsatma folatsinni ba'zi dorilar bilan birlashtirish mumkin emasligini ko'rsatadi (yo'riqnomani kattalashtirish uchun bosing).

Folatsinni doimo qabul qilmaslik homilaning to'g'ri shakllanishiga yordam beradi. Buning sababi vitaminning to'liq so'rilmasligi bo'lishi mumkin.

Tana folatsinni "qabul qilmaydi" yoki uni qisman assimilyatsiya qiladi:

• ayol chekadi;
• spirtli ichimliklarga qaramlikdan aziyat chekadi;
• muntazam stressda yashaydi;
• etarli darajada uxlamaydi;
• gormonal dorilarni qabul qiladi;

Qanday qilib va ​​qancha olish kerak

Folik kislota normasi har kuni 200 mkg (shaxs mutlaqo sog'lom bo'lsa). Agar ayol homilador bo'lishni xohlasa, u holda foliy kislotasining dozasini oshirish kerak.

Homiladorlikni rejalashtirishda qancha foliy kislotasi ichish kerak? Bu savolga faqat shaxsiy ginekolog javob berishi mumkin. Tekshiruvdan so'ng shifokor ma'lum bir ayol uchun to'g'ri vitamin miqdorini ko'rsatadi.

Ko'p miqdorda foliy kislotasi oshqozon-ichak traktining funktsiyalari buzilgan ayollar uchun kerak. Balanssiz ovqatlanish folatsinning tanadan so'rilmasligining yana bir sababidir.

Folik kislota ko'plab multivitaminli komplekslar va qo'shimchalarda mavjud, shuning uchun uning tabletkalardagi miqdori o'zgaradi. Maxsus tibbiy tavsiyalar bo'lmasa, urug'lantirishni rejalashtirishda har kuni 400 mkg "xalq" olish kerak. Agar oldingi homiladorlik davrida homila rivojlanishining patologiyalari bo'lsa, u holda dozani 1200 mkg ga oshirish mumkin. Ammo shifokor terapevtik dozani belgilashi kerak. Kontseptsiyadan uch oydan olti oygacha, kamida bir oy oldin qabul qilishni boshlash tavsiya etiladi. Agar homiladorlik sodir bo'lsa, vitamin qo'shimchalari kamida 12 hafta davom etishi kerak.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, B9 dozasini oshirib yuborish juda qiyin, chunki uning ortiqcha miqdori tanadan chiqariladi. Shuning uchun, etishmovchilikni hosil qilishdan ko'ra, dozani biroz oshirib yuborish yaxshiroqdir.

Folatsinni o'z ichiga olgan dorilar

Tarkibida "xalq" mavjud bo'lgan ko'plab komplekslar mavjud. Ulardagi B9 tarkibi har xil: profilaktika dozasidan terapevtik dozagacha.

Ginekolog bemorga to'g'ri dori haqida maslahat beradi, chunki ayolga qancha foliy kislotasi kerakligini faqat shifokor hisoblab chiqishi mumkin.

• "Foliy kislotasi". Ushbu dorivor mahsulot tarkibida 1 mg B9 vitamini mavjud.
• Homiladorlikni rejalashtirishda "Folio" preparati juda mashhur. Uning mashhurligi uning tarkibida folatsin va yod mavjudligi bilan bog'liq. Ular homilaning to'g'ri rivojlanishi va kelajakdagi onaning farovonligi uchun zarurdir. Ushbu iz elementlarning dozasi profilaktik hisoblanadi, shuning uchun ko'pchilik ayollar foliy kislotasi etishmovchiligini qoplash uchun muvaffaqiyatli foydalanadilar.
• "Folacin" va "Apo-Folic" - foliy kislotasi bilan preparatlar. Ulardagi vitamin miqdori ortadi. Folatsin etishmovchiligi aniqlanganda ular olinadi. Ya'ni, bu dorilar tarkibidagi doz terapevtik hisoblanadi.
• Homilador ayollar uchun barcha multivitaminli komplekslar foliy kislotasini o'z ichiga oladi.

Vitaminning profilaktik dozalarini olishdan tashqari, dietaga folatsinga boy oziq-ovqatlarni kiritish muhimdir.
Bu yangi sabzavotlar, o'tlar, dukkaklilar. Qovoq va grechkada, shuningdek, ba'zi mevalarda bu vitamin juda ko'p. Hayvonot mahsulotlarida ham folatsin bor, lekin u juda kam.

Pishirish vaqtida folatsin miqdori kamayadi, shuning uchun bir kilogramm qaynatilgan loviyadan ko'ra yashil bargli salat iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Homiladorlikni rejalashtirayotganda, tanadagi foliy kislotasining etarli darajada bo'lishi juda muhimdir. Boshqacha qilib aytganda, bu element B9 vitamini yoki folatsin deb ataladi. Bu samarali kontseptsiya va sog'lom bola tug'ish uchun zarurdir. Keling, homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday qabul qilishni, qanchalik zarurligini, nima ta'sir qilishini va zarurligini batafsil ko'rib chiqaylik.

Folik kislotaga ehtiyoj

Kelajakdagi ota-onalar homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi bilan vitaminlar nima uchun kerakligini aniq bilishlari kerak. Shu bilan birga, vitamin erkak va ayol jinsi uchun zarurdir. Folik kislotaning asosiy funktsiyalari quyidagilardan iborat:

• Oqsillarning assimilyatsiyasi va parchalanishini faollashtirish;
• Hujayra bo'linishida muhim ishtirok etish;
• Ishtahani yaxshilash qobiliyati;
• Gematopoezni normallashtirish qobiliyati;
• DNK va RNK shakllanishida ishtirok etish;
• aterosklerozning oldini olish;
• Tanani turli zaharlanishlardan himoya qilish;
• Immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash;
• Oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilash;
• Xomilaning muvaffaqiyatli rivojlanishi uchun zarur bo'lgan boshqa elementlarni yaxshi assimilyatsiya qilishda yordam berish.

Va endi foliy kislotasi ayol va erkak tanasiga qanday ta'sir qilishini batafsil ko'rib chiqaylik.

Ayol uchun zarurat

Ayol tanasi foliy kislotasiga muhtoj kontseptsiyadan oldin ham, keyin ham. Agar homiladorlik paytida ushbu element etarli bo'lmasa, bu quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

Erkak uchun zarurat

Keyinchalik, erkaklar B9 vitaminiga muhtojmi va bu elementning etishmasligi nimaga ta'sir qilishini ko'rib chiqing. Erkak jinsi ham foliy kislotasiga muhtoj. rejalashtirish paytida kelajakdagi chaqaloq. Axir, agar ular tanada etarli bo'lmasa, unda qiz umuman homilador bo'la olmaydi. B9 vitamini erkaklar uchun nima qiladi?

• nuqsonlar sonini kamaytiradi past sifatli sperma. Bu homilada jiddiy patologiyalar rivojlanish xavfini kamaytiradi;
• hech qanday og'ishlarsiz va sog'lom bolani homilador qilish imkoniyati bir necha bor ortadi;
• ortadi mobil va penetratsion funktsiya spermatozoidalar.

Yuqorida aytilganlardan ma'lum bo'lishicha, foliy kislotasi homiladorlikni rejalashtirish paytida ayol va erkak tanasi uchun zarurdir. Ko'pincha, B9 vitamini etishmasligi bilan, er-xotin bolani homilador qila olmaydi. Shuningdek, tug'ilmagan chaqaloqlarda asab tizimi bilan bog'liq patologik anormalliklarning 80% to'g'ridan-to'g'ri ushbu elementning etarli darajada mavjudligiga bog'liq.

Shuning uchun, jiddiy kasalliklar xavfini oldini olish uchun, kelajakdagi ota-onalar, kontseptsiyadan ancha oldin, tanani kerakli miqdorda folatsin bilan to'yintirishlari kerak. Buning uchun siz dori-darmonlarni yoki ushbu vitamin bilan to'yingan ko'proq ovqatlarni ichishingiz mumkin.

Qanday ovqatlarda B9 mavjud?

Folik kislota ko'pchilik ovqatlarda mavjud. Uning katta miqdori deyarli barcha yong'oqlar. B9 vitamini bilan bir qatorda yashil sabzavotlar va turli o'simliklarning barglari to'yingan. Ushbu elementning tarkibi bo'yicha quyidagi mahsulotlar biroz pastroqdir:

Folik kislota ham ustunlik qiladi o'rik va apelsin sharbatlarida, hujayradan va past navli un yoki qo'pol silliqlashdan olingan donlarda.

B9 vitamini hayvonlardan olingan oziq-ovqatlarda ham mavjud. Ular baliq, jigar, cho'chqa go'shti, mol go'shti, qo'zichoq va tovuq go'shti, shuningdek tuxumga boy. Bu element ham hammada kuzatiladi sutli mahsulotlar.

Ammo deyarli barcha hayvonot mahsulotlarini pishirish mumkin. Natijada Folik kislotaning 90% yo'qoladi. Agar odam kamdan-kam hollarda o'simlik ovqatlarini iste'mol qilsa, u holda tanada folatsin etishmayapti. Shuning uchun ozuqaviy qo'shimchalar yoki vitamin komplekslarini qo'llash tavsiya etiladi.

Biz to'g'ri foydalanamiz

Homiladorlikning dastlabki 4 haftasida chaqaloqda ko'plab organlar shakllana boshlaydi. Ushbu davrdagi ayollarning aksariyati hali kontseptsiya haqida bilishmaydi, shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqni vitaminlar bilan ta'minlash juda muhimdir. Ushbu bosqichda chaqaloq oddiygina B9 vitaminiga muhtoj. Homiladorlikning birinchi kunlaridan boshlab ayol tanasi foliy kislotasiga muhtoj. Bu shakllantirish uchun kerak sog'lom platsenta.

Bundan kelib chiqadiki, homiladorlik har doim rejalashtirilgan bo'lishi kerak va undan ancha oldin tanani barcha foydali vitaminlar bilan ta'minlash kerak. Folik kislota saqlash elementi emas, shuning uchun u doimiy ravishda to'ldirilishi kerak. Shifokorlar kelajakda sog'lom farzand ko'rishni istagan barcha ayollarga foliy kislotasini olishni tavsiya qiladi. Shu bilan birga, bu vitamin nafaqat ayol tanasiga, balki erkakka ham kerakligini unutmang. Axir, uning etishmasligi spermatozoidlarga, ya'ni ularning harakatchanligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Agar er-xotin homiladorlik haqida jiddiy bo'lsa, u holda ular mutaxassis bilan maslahatlashish uchun ro'yxatdan o'tishadi. U, o'z navbatida, kelajakdagi ota-onalarning ikkalasini ham foliy kislotasini ichishni boshlash uchun kontseptsiyaning istalgan sanasidan uch oy oldin tayinlaydi. Shifokorlar, bunday davr inson tanasi uchun folatsindagi barcha kamchiliklarni bartaraf etish uchun zarur deb hisoblashadi.

Dozalash

Keling, homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday ichish kerakligini va qancha miqdorda talab qilinishini batafsil ko'rib chiqaylik. Kerakli dori miqdori har bir insonning individual xususiyatlariga bog'liq bo'ladi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishni yaxshi ko'radigan odamlarda foliy kislotasining jiddiy etishmasligi mavjud. ichakdagi buzilishlar, kamdan-kam hollarda ko'katlar va sabzavotlarni iste'mol qiling, shuningdek, gormonal dori-darmonlarni doimo qabul qiladigan ayollar.

B9 vitaminining dozasi mutaxassis tomonidan belgilanishi tavsiya etiladi. Rejalashtirilgan homiladorlik uchun ushbu elementning o'rtacha dozasi taxminan 400 mgc ni tashkil qiladi. Bolani bevosita tug'ish paytida, bu doza ikki baravar oshiriladi. Folik kislotaning ortiqcha miqdori noxush oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushunish kerak. To'g'ri, bu vitaminning haddan tashqari dozasi deyarli topilmaydi. Darhaqiqat, bunga ruxsat berish uchun odam 30 dan ortiq folina tabletkalarini ichishi kerak bo'ladi.

Har xil turdagi planshetlar mavjud va vitamin komplekslari, unda foliy kislotasi turli dozalarda mavjud. Homilador ayollar uchun boshqa preparatlarda B9 vitaminining foizini hisobga olish kerak. Ushbu elementning etishmasligi davolovchi shifokor tomonidan aniq ko'rsatilishi kerak.

Ba'zi hollarda ayol uchun profilaktika dozasi oshiriladi. Odatiy doz - kuniga 1-4 marta 1 tabletka yoki kuniga ikki marta 2 tabletkadan buyurilishi mumkin. Shu bilan birga, homilador ayol butun homiladorlik davrida yoki faqat birinchi bosqichda B9 vitamini ichishi kerak.

Odatda homiladorlikning birinchi haftalarida yuqori dozada buyuriladi. Bu vitamin odam ko'p ovqatlanganda eng yaxshi so'riladi.

Folik kislota o'z ichiga olgan mahsulotlar

Qaysi dorilar foliy kislotasini o'z ichiga oladi va ularning qaysi biri homiladorlik paytida olinishi mumkinligini ko'rib chiqing.

Folik kislota (boshqa nomlar - vitamin B9, folatsin) homiladorlikni rejalashtirish bosqichida juda muhim rol o'ynaydi. Bu kontseptsiyaning mahsuldorligiga va og'ishlar va patologiyalarsiz kuchli, sog'lom chaqaloqning to'liq tug'ilishiga ta'sir qiladi.

Agar kelajakdagi ota-onalarning tanasida ushbu muhim moddaning etishmasligi aniqlansa, kelajakda muammolar paydo bo'lishi mumkin, ularni hal qilish juda qiyin bo'ladi. Shuning uchun, homiladorlikni rejalashtirayotganda, foliy kislotasi tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'i uchun asos bo'lib, u yaqinda ota-ona bo'lishni xohlaydigan yoshlar tomonidan qo'yiladi.

Ushbu vitaminni qabul qilish mutaxassislar tomonidan eng yaxshi javob beradigan ko'plab savollarni tug'diradi.

Boshlash uchun kelajakdagi ota-onalar homiladorlikni rejalashtirishda nima uchun foliy kislotasini ichish kerakligini tushunishlari kerak - va nafaqat ayollar, balki erkaklar uchun ham. Birinchidan, bu vitamin tanani chaqaloqning to'liq kontseptsiyasiga tayyorlaydi va bu jarayonda ikkala turmush o'rtoq ham ishtirok etadi. Foliy kislotasi:

• oqsillarning so'rilishini va parchalanishini faollashtiradi;
• hujayra bo'linishi uchun zarur
• normal qon hosil bo'lishiga hissa qo'shadi;
• ishtahani yaxshilashga yordam beradi;
• aminokislotalar va shakarni hazm qilishga yordam beradi;
• irsiy belgilarning bevosita uzatilishida ishtirok etuvchi DNK va RNKning shakllanishida muhim ahamiyatga ega;
• ateroskleroz rivojlanishining oldini oladi;
• oziq-ovqat zaharlanishidan himoya qiladi;
• immunitetni qo'llab-quvvatlaydi;
• oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi;
• normal kontseptsiya va tug'ish uchun zarur bo'lgan boshqa vitaminlarni assimilyatsiya qilishga yordam beradi.

Ikkinchidan, foliy kislotasi ayollar uchun homiladorlikni rejalashtirishda juda muhimdir, chunki agar bola tug'ish paytida etishmasa, jiddiy muammolar paydo bo'lishi mumkin:

• tuxumning patologiyasi, u umuman urug'lantirilmaydi (ya'ni, kontseptsiya bo'lmaydi) yoki sog'lom homilaning shakllanishiga kafolat bermaydi;
• platsentaning ajralishi (qisman va mutlaq);
• spontan abort (homiladorlik);
• bolada tug'ma nuqsonlar: anentsefali, asab naychalari nuqsoni, to'yib ovqatlanmaslik, lab yorig'i, aqliy zaiflik;
• olib kelishi mumkin bo'lgan anemiya;
• ishtahaning yo'qolishi, ya'ni bachadondagi bola to'liq rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olmaydi;
• asabiylashish va charchoq, buning natijasida chaqaloq asabiy va injiq tug'ilishi mumkin.

Kelajakdagi otalar bilishlari kerakki, foliy kislotasi erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda muhim ahamiyatga ega, chunki agar u etishmasa, kontseptsiya umuman bo'lmasligi mumkin. B9 vitamini ota bo'lishni orzu qilgan har bir kishi uchun juda zarur, chunki:

• dastlab noto'g'ri xromosomalar to'plamini olib yuradigan nuqsonli, past sifatli spermatozoidlar sonini kamaytiradi (kelajakda bu homilaning jiddiy patologiyalarida namoyon bo'lishi mumkin);
• kuchli, sog'lom, to'laqonli chaqaloqni homilador qilish imkoniyatini bir necha barobar oshiradi;
• spermatozoidlarning harakatchanligi va penetratsion qobiliyatini oshiradi.

Endi homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi erkaklar va ayollar uchun nima uchun juda zarurligi aniq bo'ladi. Ko'pincha, kontseptsiya aniq sodir bo'lmaydi, chunki turmush o'rtoqlardan birida (yoki ikkalasida bir vaqtning o'zida) B9 vitamini etishmasligi. Va yangi tug'ilgan chaqaloqlarda asab tizimining patologiyalarining 80% xuddi shu sababga bog'liq.

Bunday jiddiy muammolarga duch kelmaslik uchun homiladorlikdan ancha oldin tanadagi folatsin etishmovchiligini to'ldirishni boshlash kerak. Buni dori-darmonlar va foliy kislotasiga boy ovqatlar bilan qilish mumkin.

Shuningdek, bizning sog'lig'imiz va ichki floramiz tashqi ta'sir qiluvchi omillarga, ayniqsa shaxsiy gigienaga juda bog'liq ekanligini unutmang. Siz foydalanadigan kir yuvish vositalarining tarkibiga qanchalik tez-tez e'tibor berasiz? Dush jeli, yuvish jeli, shampunlar, ochiq teriga tushadigan har qanday mahsulot tananing ichki florasiga ta'sir qiladi.

Kosmetikani tanlash, ayniqsa kontseptsiya va keyingi homiladorlik davrida ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Silikon va parabenlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan, shuningdek, DEA, MEA, TEA tushunarsiz qisqartmalaridan saqlaning. Bunday kimyoviy moddalar tanaga zararli ta'sir ko'rsatadi, teshiklar orqali qon oqimiga kiradi va organlarga joylashadi. Yaroqlilik muddatiga e'tibor bering. Haqiqiy tabiiy ingredientlardan foydalanganda, saqlash muddati bir yildan oshmasligi kerak.

B9 vitaminiga boy ovqatlar

Agar ikkala ota-ona ham sog'lom turmush tarzini olib boradigan bo'lsa, hech qanday surunkali kasalliklardan aziyat chekmasa va homiladorlikni rejalashtirishdan oldin yaxshi ovqatlansa, ularga alohida dori sifatida foliy kislotasi buyurilmasligi mumkin. Biroq, kelajakdagi ota-onalar, albatta, kundalik ratsionida foliy kislotasiga boy ovqatlarni kiritishlari kerak. Bularga quyidagilar kiradi:

• bargli ko'katlar: otquloq, arpabodiyon, ismaloq, silantro, maydanoz, salat;
• dukkaklilar, loviya, yashil no'xat;
• tsitrus mevalari, tarvuz, shaftoli;
• jo'xori uni, grechka, guruch yormalari, kepakli un;
• bodom, yong'oq;
• hayvonot mahsulotlari: jigar, go'sht, buyraklar;
• dengiz baliqlari;
• pishloq, sut, qaymoq, kefir, tvorog;
• lavlagi, karam, piyoz, sabzi, kartoshka, qovoq, qovun, bodring;
• tovuq tuxumlari.

Bu erda shuni ta'kidlash kerakki, foliy kislotasi issiqlik bilan ishlov berish jarayonida foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Shuning uchun, iloji bo'lsa, bu ovqatlar eng yaxshi yangi (masalan, bargli ko'katlar) yoki bug'langan (go'sht va baliq) iste'mol qilinadi.

Ushbu mahsulotlardan etarli miqdorda kundalik foydalanish bilan ham, B9 vitamini etishmasligi juda tez-tez aniqlanadi. Bunday holda, kelajakdagi ota-onalarga foliy kislotasini o'z ichiga olgan dori-darmonlardan biri buyuriladi.

Folik kislota preparatlari

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini muntazam ravishda iste'mol qilish muvaffaqiyatli kontseptsiya va to'laqonli bola tug'ilishining kalitidir. Shuning uchun, kelajakdagi ota-onalar ko'pincha uning mazmuni bilan dori-darmonlarni buyuradilar.

• Folik kislota tabletkalari

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qabul qilishning eng maqbul variantlaridan biri. Ushbu dori narxi (juda arzon) va sifat kabi afzalliklarga ega. Odatda, homiladorlikni rejalashtirishda tabletkalardagi dozalar (birida 1 mg B9 vitamini mavjud) ko'rsatmalarda ko'rsatilgan va kuniga 1 tabletkadan iborat.

• "Folacin", "Apo-folic" planshetlari

Ushbu dorilar planshetlar shaklida ham taqdim etiladi, ammo ularning har biri allaqachon 5 mg B vitaminini o'z ichiga oladi, homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasining kunlik dozasi 800 mkg (ayollar uchun) ni tashkil qiladi. Shuning uchun bu dorilar faqat turmush o'rtoqlardan (er-xotinlardan) birida ushbu moddaning o'tkir tanqisligi mavjud bo'lgan hollarda buyuriladi. Bunday holda, folatsinning ortiqcha miqdori tanaga hech qanday zarar etkazmaydi, chunki ortiqcha narsalar undan oddiygina olib tashlanadi. Ushbu dorilarni shifokor retseptisiz mustaqil ravishda qabul qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular profilaktika emas, balki davolovchi hisoblanadi.

• "Folio" planshetlari

Juda yaxshi dori, chunki u bir vaqtning o'zida ikkita elementni o'z ichiga oladi, ular to'liq kontseptsiya va kelajakda bolani muvaffaqiyatli tug'ish uchun zarurdir. 400 mikrogram B9 vitamini o'z ichiga oladi, ayollar uchun kunlik foliy kislotasiga bo'lgan ehtiyoj 800 mikrogram (ya'ni kuniga 2 tabletka ichish kerak), erkaklar uchun dozasi 400 mikrogram (kuniga 1 tabletka etarli bo'ladi) va 200 mikrogram yod. Ushbu tibbiyotdagi faol moddaning dozasi profilaktik hisoblanadi, ya'ni folatsin etishmovchiligi bo'lmaganda ayol tanasining ehtiyojlarini qoplaydi.

• Multivitaminli komplekslar

Folik kislota homiladorlikni rejalashtirayotganlar uchun maxsus mo'ljallangan barcha vitamin komplekslarida ham mavjud. Bular "Materna", "Elevit", "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte", "Multi-tabs perinatal", "Pregnavit". Ushbu komplekslarning barchasi ulardagi foliy kislotasining tarkibini ko'rsatadigan ko'rsatma bilan birga keladi. Odatda u 400 dan 1000 mkg gacha o'zgarib turadi, bu yangi ota-onalar uchun ushbu bosqichda profilaktik dozadir.

Dori-darmonlar juda ko'p, ammo ular kelajakdagi ota-onalardan etarli miqdordagi savollarni tug'diradilar: homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak - alohida dori sifatida yoki boshqa vitaminlar bilan birgalikda, qaysi dozada va qancha vaqt davomida. Bu ma'lumotni tekshiruvdan so'ng shifokor aytishi kerak, yoki o'ta og'ir holatlarda, uni buyurilgan dorilar uchun ko'rsatmalarda topish mumkin.

Agar homiladorlikni rejalashtirayotganda foliy kislotasining kunlik dozasini to'g'ri tanlaganligingiz va homiladorlikdan oldin qancha vaqt ichishni boshlashingiz kerakligi haqida shubhangiz bo'lsa, bir nechta oddiy, ammo juda foydali maslahatlar ularni hal qilishga yordam beradi. B9 vitamini o'z ichiga olgan barcha preparatlar uchun universal ko'rsatma mumkin bo'lgan xatolarni oldini oladi.

1. Qanday ishlatish?

Agar tekshiruv homilador ona yoki otaning tanasida foliy kislotasining sezilarli darajada etishmasligini aniqlagan bo'lsa, ularga to'g'ridan-to'g'ri faqat folatsinni o'z ichiga olgan dorilar buyuriladi. Agar ushbu moddaning etishmasligi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, shifokor vitamin komplekslarini va B9 vitaminiga boy ovqatlar bilan ovqatlanishni maslahat berishi mumkin.

1. Doza qanday bo'lishi kerak?

Juda muhim savol - erkaklar va ayollar uchun homiladorlikni rejalashtirishda qancha foliy kislotasi ichish kerak. Kelajakdagi onaning tanasi asab tizimi va miyasining to'liq shakllanishi uchun bolaga etarlicha katta miqdorda folatsin berishi kerak bo'lganligi sababli, unga kuniga 800 mkg doza kerak bo'ladi. Kelajakdagi otalar uchun muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun zarur bo'lgan spermatozoidlarning foydaliligi, salomatligi va harakatchanligi uchun 400 mikrogram foliy kislotasi dozasi etarli bo'ladi. Biroq, bu raqamlar faqat sog'lom turmush tarzini olib boradigan va halokatli vitamin B9 etishmasligidan aziyat chekmaganlarga tegishli. Aks holda, dozani organizmning individual xususiyatlariga qarab shifokor oshiradi.

1. Qachon ichishni boshlash kerak?

Qiyinchilik shundaki, B9 vitamini organizmda to'planish qobiliyatiga ega emas: u juda faol iste'mol qilinadi va barcha ortiqcha narsalar doimo undan chiqariladi. Kontseptsiya muvaffaqiyatli bo'lishi uchun shifokorlar foliy kislotasi preparatlarini qabul qilishdan 3 oy oldin ichishni tavsiya qiladilar.

1. Folik kislotaning organizm tomonidan so'rilishiga nima ta'sir qiladi?

Ko'pincha, kelajakdagi ota-onalar homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini faol va o'z vaqtida olishni boshlaganiga qaramay, homila keyinchalik bu vitamin etishmasligi bilan bog'liq asab tizimining patologiyalariga ega. Buning sababi shundaki, ular to'g'ri dori-darmonlarni qabul qilib, uning to'liq so'rilishini ta'minlash uchun hech narsa qilmaganlar.

Agar odam faol ravishda cheksa, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilsa, muntazam ravishda uxlamasa, doimiy depressiya holatida bo'lsa, uzoq vaqt davomida antibiotiklar yoki gormonal dorilarni qabul qilsa va oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar bo'lsa, organizmdagi foliy kislotasi bir necha baravar ko'p iste'mol qilinadi. trakt. Shu sababli, ikkala ota-onaga ham kontseptsiyadan oldin barcha yomon odatlardan voz kechish, sog'lom turmush tarzini olib borish, iloji boricha kamroq dori-darmonlarni qabul qilish, asab tizimini tiklash va barcha surunkali kasalliklarni davolash tavsiya etiladi.

1. Folat kislotasining dozasini oshirib yuborish mumkinmi?

B9 vitamini yaxshi, chunki u organizmdan faol ravishda chiqariladi, agar hammasi iste'mol qilinmasa. Shuning uchun, bu dori bilan zaharlanishdan yoki undan noxush yon ta'sirlarni boshdan kechirishdan qo'rqmaslik kerak. Biroq, bu folatsin tabletkalarini cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkinligini anglatmaydi va undan hech narsa chiqmaydi. Shifokor tomonidan belgilangan va ko'rsatmalarda ko'rsatilgan dozalarga rioya qilish kerak. Shundagina ishlatilgan dori foyda keltiradi.

Endi siz erkaklar va ayollar uchun homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasi nima uchun juda muhimligini bilasiz. Tanadagi etishmasligi bilan, spermatozoidlarning past harakatchanligi yoki sifatsizligi yoki tuxumning pastligi tufayli hatto kontseptsiya ham muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.

Bolaning muvaffaqiyatli tug'ilishi, shuningdek, onaning tanasida kerakli miqdordagi folatsinsiz ham mumkin emas: bu homila uchun jiddiy, qaytarib bo'lmaydigan patologiyalar bilan tahdid qiladi va tushish bilan to'la. Shuning uchun, yaqin kelajakda chaqaloqni homilador qilishni rejalashtirganlar, bunday muhim va mas'uliyatli masalada hech qanday muammo bo'lmasligi uchun B9 vitaminiga alohida e'tibor berishlari kerak.

O'qish 6 min.

Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ovulyatsiya uchun foliy kislotasi qo'llaniladi. Bunday holda, preparatni nafaqat kelajakdagi onalarga, balki otalarga ham ichish tavsiya etiladi. Folik kislota tanadagi barcha ayol jarayonlarini normallashtirishga, ovulyatsiya jarayonini o'rnatishga, tuxum sifatini yaxshilashga yordam beradi.

Folik kislota nima?

Preparat analog hisoblanadi. Inson tanasi uni o'z-o'zidan ishlab chiqarishga qodir, ammo dozalari juda kichik.

Foydali modda oziq-ovqatda ham mavjud.

Shu bilan birga, tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, hamma odamlar to'g'ri ovqatlanishga ega emaslar, shuning uchun qo'shimcha foliy kislotasini olish yaxshiroqdir.

Modda organizmda sodir bo'ladigan ko'plab jarayonlar uchun zarurdir.

Javob beradi DNK yaxlitligini va hujayra o'sishini saqlash uchun malign o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Gemotopozga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Folik kislota haqiqatan ham kerak. Uning etishmasligi erta tug'ilish, tushish va homilada patologiyalarning paydo bo'lishi xavfini oshiradi. Bu normallashtirishga va umumiy farovonlikka yordam beradi.

Ovulyatsiya va kontseptsiyada foliy kislotasining roli

Ota-ona bo'lishni rejalashtirayotgan er-xotinda vitaminlar etishmovchilik bo'lmasligi kerak. Ko'pincha ular asosiy elementni yo'qotadilar.

Bu foliy kislotasi. birinchi kunlardan boshlab homiladorlikning borishiga ta'sir qiladi.

Ushbu modda tug'ilmagan chaqaloqning jiddiy patologiyalarining oldini olishga qodir, ular orasida quyidagilar mavjud:

• yoriq lab;
• bo'ri osmoni;
• miya churrasi;
• orqa miya bifida;
• miyaning yo'qligi.

Kontseptsiyadan oldin, B9 ning ikkala bo'lajak ota-onasi tomonidan qabul qilinishi yordam beradi salbiy omillarning oldini olish, ayol o'zining qiziqarli pozitsiyasini hali bilmagan bir bosqichda paydo bo'ladi.

Bu, shuningdek, kontseptsiya ehtimoliga, ya'ni spermatozoid tomonidan chiqarilgan tuxumni urug'lantirishga ta'sir qiladi. Ayniqsa, sekretsiya viskozitesida pasayadi, va bu erkak hujayralarni targ'ib qilishga hissa qo'shadi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, spermatozoidlarning harakatchanligi va hayotiyligini saqlab qolish uchun qulay muhit shakllanmoqda.

Folik kislota ovulyatsiyaga ta'sir qiladimi? B9 ni muntazam ravishda qabul qiladigan ayollar ilmiy jihatdan isbotlangan azoblanish ehtimoli kamroq Ular hayz ko'rishlarini ham o'z vaqtida olishadi. Olimlar, shuningdek, foliy kislotasi ovulyatsiyaga yordam berishini aniqladilar.

Normaga muvofiq o'sadi, keyinchalik ulardan biri dominant bo'ladi, u portlashlar va yadro qobig'idan chiqishlar paytida. Hujayra yuqori sifatli va spermatozoidlarni kutib olishga tayyor. Aytgancha, bu jarayon E vitaminini ham talab qiladi.

Agar implantatsiya haqida gapiradigan bo'lsak, unda vitamin muhim rol o'ynaydi. Dastlabki 5-7 kun ichida hujayra fallop naychasi bo'ylab harakatlanadi. Bu davr eng muhim davrlardan biridir, chunki ayol yaqinlashib kelayotgan onalik haqida ham bilmaydi.

Malumot: Amerikalik tadqiqotchilar homilador bo'lish muammosi bo'lgan ayollar haftasiga kamida 6 marta foliy kislotasi tabletkalarini olishlari kerakligini ko'rsatdi. Shunda uning imkoniyatlari deyarli ikki baravar ortadi, vaziyatni 30 foizga 4 marta yaxshilaydi. Giyohvand moddalarni kuniga 1-2 marta ishlatganlar buni butunlay unutib qo'ygan ishtirokchilarni ushladilar.

Ko'pchilik rejalashtirish bosqichida B9 ni qabul qilish masalasiga qachon e'tibor berishni boshlashni qiziqtirmoqda. Odatda, kontseptsiyadan oldin shifokorlar uni 2 oy davomida ishlatishni tavsiya qiladilar.

Aytgancha, er-xotin qattiq spirtli ichimliklarni sotib olishni va ichishni to'xtatishlari kerak.

Kelajakdagi ota-onalar bunday yomon odat bo'lsa, chekishni to'xtatishlari kerak, chunki foliy kislotasi nikotin tomonidan yo'q qilinadi.

Tanadagi foliy kislotasining etishmasligi

Ushbu kislotaning etishmasligi folat tanqisligi anemiyasiga olib keladi. Patologiyaning o'ziga xos xususiyatlari:

• depressiya;
• charchoq hissi;
• doimiy asabiylashish;
• ishtahaning pasayishi.

Yuqori qon bosimi qayd etilganda insult chiqarib tashlanmaydi. Ko'pincha diareya paydo bo'ladi, immunitet muammolari rivojlanadi, og'ir diareya, og'izda yaralar paydo bo'ladi.

Ba'zida platsentaning ajralishi sodir bo'ladi va bu homilaning so'nishini ko'rsatadi.

Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday qabul qilish kerak

Uchrashuv jadvali oilani rejalashtirish uchun er-xotin kuzatilgan shifokor tomonidan belgilanadi.

Dozaj bir qator omillarga bog'liq:

• oshqozon-ichak trakti kasalliklari mavjudmi;
• kelajakdagi ona va dadam spirtli ichimliklar ichishadi;
• gormonal preparatlarga ehtiyoj bormi;
• qancha sog'lom oziq-ovqat iste'mol qilinadi.

Inson sog'lom bo'lsa, kuniga 400 mgc gacha buyurilishi mumkin. Erkak kichik dozani qabul qilmasligi kerak va bu uning sperma sifatida aks etadi. Bu oshqozon shilliq qavatini bezovta qilmaslik uchun ovqatdan keyin bajarilishi kerak.

Sizni qiziqarli videoni tomosha qilishni taklif qilamiz