O'qituvchilar uchun maslahat:

"Uchinchi jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish,

  bolalar bog'chasining o'yin maydonchasida o'tkazildi. "

Maktabgacha yoshdagi bolalarni tanishtirishning eng muhim vazifasi jismoniy tarbiya  bu ularning to'g'ri motorli ko'nikmalarini shakllantirishdir. To'g'ri bajarilgan harakatlar organlar va tizimlarning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, tanadagi jismoniy yukni oshiradi, murakkabroq jismoniy mashqlarni o'zlashtirish uchun zamin yaratadi va vosita harakatlarini bajarayotganda ma'lum bir kuchlanishga odatlanib qoladi. Yangi harakatni o'zlashtirish, agar uning ko'p elementlari allaqachon tanish bo'lsa, tezroq bo'ladibolalar  va ular qayta-qayta o'rnatiladi. Shuning uchun bolalar bog'chasining sport maydonchasida tarbiyachilar tomonidan tavsiya etilgan jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini rejalashtirish, quyida keltirilgan, bolalarga tanish bo'lgan o'yin mashqlari, inshootlar va jihozlar, ochiq o'yinlar va h.k.larni hisobga olgan holda amalga oshiriladi.

Ochiq havoda mashg'ulotlar o'tkazishda bolalar yanada faol, mustaqil va tashabbuskor bo'lish imkoniga ega bo'ladilar. Issiq va sovuq mavsumda keng maydonda mashqlar va ochiq o'yinlarni takroriy takrorlash vosita mahoratini kuchaytirish va jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradi (kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, epchillik ...). Ochiq havoda jismoniy tarbiya jismoniy tarbiyaning asosiy vazifalaridan biri - funktsional tizimlarni takomillashtirish (yurak-qon tomir, nafas olish, markaziy asab tizimi) va bolaning tanasining qattiqlashishi (sog'liqni saqlash).

Ko'chada jismoniy tarbiya eng yaxshi yurish oxirida amalga oshiriladi, chunki u maxsus sport formasiz amalga oshiriladi. Bolalarning motor faoliyatini to'g'ri taqsimlash juda muhimdir. Sovuq havoda, mashg'ulotning boshida engil va o'rtacha yugurish beriladi, bu qon aylanishini yaxshilaydi va bolalarni isitadi, qizib ketishiga va terlashga olib kelmaydi.bolalar. Katta e'tibor qish vaqti estafeta poygalariga berilishi kerak: estafeta poygalari paytida bolalar jonlantiriladi, o'rtoqlarga xursand bo'lishadi, harakatda bo'lishadi, sakrashadi, qo'llarini qarsak chalishadi; Эстафета vazifalari bolalarga tanish (ular sport zalida o'tkaziladigan darslarda o'qishadi), ularni tezda bajaradilar va o'z navbatlarini kutishmaydi. Kutilmagan, tartibsiz bolalarni faollashtirish uchun o'qituvchi ularni ochiq o'yinlarda etakchilarni tayinlashi, yugurishingiz va o'yinlar davomida va mashqlar paytida turmasligingiz kerakligini eslatishi kerak. Agar bola kasallikdan keyin kelsa, unga kamroq yuk beriladi ( har xil  yurish, kamroq harakatchanlik o'yinlari ...) yoki u imtiyozlarni taqsimlashda yordam berishi mumkin, mashqlar va o'yin qoidalarining to'g'ri bajarilishiga g'amxo'rlik qiladi va mashg'ulotlar oxirida o'z bahosini beradi.sinfdoshlar  (yoshi katta).

Ko'chada jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazishda o'qituvchilar jismoniy mashqlar qilishlari kerak ustidan nazorat  bolaning charchoq alomatlari.

Kuzatilgan alomatlar	Charchoq darajasi
	Kichik	O'rtacha
Yuz, bo'yin rangi	Yuzning engil qizarishi, xotirjam ifoda	Yuzning sezilarli qizarishi, ifoda tarang
Terlash	Ahamiyatsiz	Muhim  (shaxslar)
Nafas olish	Bir nechtatezlashditekis	Birdan tezlashdi
Harakat	Kuchli, vazifalar aniq bajariladi	Ishonchsizlik, loyqa, qo'shimcha paydo bo'ladi. Ba'zi bolalarda vosita ajitatsiyasi, boshqalarida inhibe
O'zingizni yaxshi his qilyapman	Yaxshishikoyatlar yo'q	Charchoq shikoyati, vazifalarni bajarishdan bosh tortish

Sport maydonchasida jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazish uchun zarur bo'lgan imtiyozlar:

Cheklovlar (arqonlar, arqonlar va boshqalar)

Iplar

Konuslar, dukkaklilar, barglar

Halqa

Niqoblar - shapka (hikoya)

Sport jihozlari

Kartalar, nishonlar yoki emblemalar (estafeta poygalari uchun)

Yosh yoshi - 15 daqiqa.

Joylashuvi:

Foyda:   kublar turli xil ranglar, arqon, ikkitadan konus, soyabon.

Men  qism: oson yugurish - 20-30 sek.

  shiddatli yurish - 1 doira

  oson yugurish - 20-30 sek.

  oyoq barmoqlari bilan yurish, qo'llarni yon tomonga yopishish, mushtni echish va echish - 1 doira.

"Hammasi kubga" o'yini

Saytning qarama-qarshi tomonlarida har xil rangda  kublar. O'qituvchining "Qizil kubga yugur" buyrug'i bilan bolalar kubga yugurishadi va birin-ketin quriladi. Keyin bolalar o'yin maydonchasi bo'ylab tarqalib ketishdibo'shashmasdan  (qo'llar uchun vazifalarni qo'shishingiz mumkin). "Moviy kubga yuguring" belgisi bilan bolalar ko'k kub tomon yugurishadi va birin-ketin quriladi.

II  qismi:

"Keyingi kim tashlaydi" o'yin mashqlari

Konuslarni, dukkaklilarni ichkariga tashlashuzoqroqda.

Bolalar cheklovchining yonida turishadi (erga tasma, arqon, sakrash arqon va boshqalar).. ichida  har bir qabariq yoki dukkaklilarda qo'llar. Tarbiyachining buyrug'i bilan meta bolalarichidakonusning masofasi, avval o'ng bilan, keyin chap qo'l bilan. Ular yugurishadi, konuslarni olib, o'z joylariga qaytadilar. 2 - 3 marta.

O'yin "Tekis yo'lda"  (sakrash)

Yerda aylana chiziladi (d\u003d 5 m).

III  qismi:

"Quyosh va yomg'ir" o'yini

(ichida)wed gr. balkimtuzoq  - "yomg'ir")

O'qituvchining qo'lida soyabon bor, barcha bolalar soyabon ostida turishadi. O'qituvchi "Yomg'ir tugadi, yurishga boraylik." Bolalar yugurishmoqdabo'shashmasdan, "Yomg'ir!" repetitorining signaliga binoan sakrash, chayqalish va hk. hammasi soyabon ostida ishlaydi.

  2-3 marta.

Bolalar sport maydonchasi atrofida birin-ketin murabbiyning orqasidan borishadi.

Katta yosh 25-30 daqiqani tashkil qiladi.

Joylashuvi:  sport maydonchasi, burchak to'siqlari (kublar, pinlar)

Foyda: barglar, halqa, "kuzgi guldasta"

Men  qismi: keng qadam bilan aylanada yurish (tushgan barglar ustiga bosish)

  yugurish (barglarsiz)

yo'nalish o'zgarishi bilan 2 marta takrorlang.

Diqqatning o'yini: "Tayyor bo'ling - alohida yo'llar bilan boring"

Bolalar bir-birining ketidan ustunda turishadi. "Yuqoriga boring" buyrug'i bilan bo'shashmasdan tarqating, "Birga yig'iling" buyrug'i joyiga tushadi. (majoyibip. - juftlikda). O'qituvchi bir vaqtning o'zida siz qurmoqchi bo'lgan joyning o'rnini o'zgartiradi.

II  qismi:

To'siq kursi:

- madhiyani ko'tarish. bilanyon tomonga

- bumdan o'ting

- halqadan halqaga sakrash (yoki erga chizilgan)

  2 - 3 doiralar (tezlikni oshirishingiz mumkin)

O'yin "Oyoqlaringizni erdan balandda"  2 - 3 marta

III   qismi:

I.M.P. "Kuzgi guldastani toping"

O'qituvchi "kuzgi guldastani" oldindan yashiradi. Bolalar uni o'yin maydonida qidirmoqdalar, kimtopadi  o'qituvchining qulog'iga xabar beradi.

« Meva - sabzavot "   to'p bilan

Bolalar aylanada turishadi. O'qituvchi: "Sabzavot" deydi va to'pni tashlaydi, bola "Qovoq" va to'pni yana o'qituvchiga tashlaydi.

Adabiyotlar:

Frolov V.G., Yurko G.P. "Havoda jismoniy tarbiya" - M., 1983 yil.

DOWda tematik rejalashtirish ,   tahririyati ostida M.A. Vasilyeva,V.G. Gerbova, T.S. Komarova. - Volgograd, 2011 yil

Poltavtseva  N.V.,Gordova  N.A. "Maktabgacha yoshdagi jismoniy tarbiya" - M., 2005 yil.

Adashkevich  EY "Sport o'yinlari va mashqlar bolalar bog'chasi"- M .. 1992 yil.

Bizning bolalar bog'chamizda jismoniy tarbiya

Jismoniy tarbiya o'qituvchisi

MBDOU "TsRR - D / S" Bell ", Abakan shahri

Anjiganova T.M.

Bolalar, jismoniy maktabgacha tarbiyachilar salomatligini muhofaza qilish va mustahkamlash masalalari muassasamizning muhim yo'nalishlaridan biridir. Ish sanitariya-gigiyena normalari va talablariga rioya qilish, muvozanatli ovqatlanishni tashkil etish, bolalarni qattiqlashtirish tizimi, jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash tadbirlarini o'tkazish, maktabgacha ta'lim muassasasida qulay muhit yaratish orqali amalga oshiriladi.

Maktabgacha ta'lim muassasalari o'qituvchilari turli xil jismoniy-sog'lomlashtirish ishlarini olib boradilar:

to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyati;

jismoniy tarbiya daqiqalari;

gimnastika turlari (ertalab, nafas olish, barmoq, artikulyatsiya va boshqalar);

turli xil qattiqlashuv turlari;

Sog'liq kunlari;

sport bayramlari, hordiq

Barcha guruhlar uchun jismoniy mashqlar rejasi tuzilgan, bu erda maktabgacha kunduzgi rejadagi jismoniy tarbiya mashg'ulotlarining tashkillashtirilgan turlaridan tashqari, ularning yoshi va individual xususiyatlarini hisobga olgan holda mustaqil avtoulov o'yinlariga muhim o'rin ajratilgan.

Bolalar bog'chasida jismoniy tarbiya bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyatini tashkil etish.

Ma'lumki, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari muntazam ravishda tanani kuchaytiradi va immunitetni oshiradi. Bundan tashqari, bolalar, kattalardan farqli o'laroq, juda harakatchan va faoldir, shuning uchun ular vaqti-vaqti bilan "bug 'berishlari" kerak va shu maqsadda harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash uchun jismoniy tarbiya boshqa hech narsa kabi mos emas.

Mashg'ulotlar haftasiga 3 marta, sport zalida 2 marta (jismoniy tarbiya o'qituvchisi tomonidan), ko'chada 1 marta (guruh o'qituvchisi tomonidan) o'tkaziladi. Ularning davomiyligi, bolalar bog'chasidagi boshqa mashg'ulotlar singari, 15 dan 30 minutgacha. Buning sababi, bu vaqtga qaraganda bolaning e'tiborini uzoq vaqt ushlab turish juda qiyin. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridagi to'g'ridan-to'g'ri mashg'ulotlar musiqiy hamrohliksiz yoki bo'lmagan holda amalga oshirilishi mumkin.

Bolalar bog'chasida jismoniy tarbiya mashg'ulotlaridan tashqari, har kuni ertalabki gimnastika mashg'ulotlari o'tkaziladi, u boshning burilishlari va egilish joylari, qo'llarni siljitish, tananing egilishi va kalamushlardan iborat. Ertalabki mashqlarning davomiyligi 5-8 minut. "O'tirish" mashg'ulotlari va kunduzgi uyqudan keyin, besh daqiqalik jismoniy mashqlar deb ataladi, bu esa bolani tanasini ko'tarishga imkon beradi.

Bolalar bog'chasi uchun jismoniy tarbiya

Bolada jismoniy tarbiya uchun maxsus shakl bo'lishi kerak - bu, birinchi navbatda, gigiena masalasidir. Qisqartirilgan va sintetik bo'lmagan, nafas oladigan materiallardan tayyorlangan futbolka jismoniy mashqlar formasi sifatida juda yaxshi. Oyoqlaringizda chexlar yoki kauchuk taglikli paypoqlar kiyishingiz mumkin. Ko'p guruhlarda ma'lum bir rangning jismoniy shakli. Bu estafeta poygalari va sport tadbirlarida bolalarda jamoaviy ruhni shakllantiradi.

Va
jismoniy tarbiya o'qituvchisi jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini olib boradi va ularni o'tkazish davomida talabalar xavfsizligi uchun to'liq javobgardir. Kun davomida bolalarning motorli faoliyatini nazorat qiladi. Hamshira bilan birgalikda u mashg'ulotlarni o'tkazish uchun gigiena sharoitlarini nazorat qiladi. Boshqa o'qituvchilar singari, jismoniy tarbiya o'qituvchisi ham bolalarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda tasdiqlangan dasturlarga amal qiladi va mashg'ulotlar davomida har bir bolaning individual imkoniyatlarini hisobga oladi.

To'g'ridan-to'g'ri ta'lim faoliyati jarayonida to'g'ri hulq-atvorni shakllantirish, motorli gigiena ko'nikmalari va jismoniy mashqlarga qiziqish uyg'otish, bu axloqiy fazilatlarni, iroda shaxsiyatini shakllantirish va sog'lom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradi.

Yil davomida bolalar bilan sport turlari, dam olish, ko'ngil ochish, toza havoda sport o'yinlari o'tkaziladi.

Yozgi obodonlashtirish davrida mashg'ulotlar toza havoda tabiatning tabiiy omillari bilan bevosita aloqada o'tkaziladi. Yozgi mashg'ulotlar ko'proq o'yin shaklida, sport va ochiq o'yinlar, bolalar bog'chalarida o'tkaziladi.

Bolalarning jismoniy rivojlanishi bolalar bog'chasidan tashqarida ham davom etishi kerak. Dam olish kunlarida uy sharoitida va yurish uchun ochiq o'yinlarda ertalabki mashqlar, albatta, bolaga foyda keltiradi.

Maktabgacha tarbiya muassasasida jismoniy tarbiyaning asosiy maqsadi - harakatdagi bolalarning tabiiy biologik ehtiyojlarini qondirish, bolalarning salomatligi va har tomonlama jismoniy rivojlanishiga erishish. Shuningdek, maktabgacha yoshdagi bolalarning motorli ko'nikmalarini ta'minlash; bolalarning ko'p qirrali (aqliy, axloqiy, estetik) rivojlanishi va ularning jismoniy jismoniy mashqlarga bo'lgan ehtiyojlarini tarbiyalash uchun sharoit yaratish.

16.07.2015 Yozda jismoniy tarbiya.

  FC Simonenko A.E. instruktori.

Yoz - bu bolalar yurish, yugurish va sakrash uchun ajoyib va \u200b\u200bserhosil vaqt. Bolalar ko'plab qiziqarli va yangi tajribalarni olish imkoniyatiga ega. Hozirgi vaqtda ular ma'rifiy mashg'ulotlarga ortiqcha yuklamaydilar va ko'proq vaqt sarflashlari mumkin. turli o'yinlar, sport, musiqa tadbirlari va boshqalar, shuning uchun yozda bolalar bog'chasining ishi boshqacha tarzda quriladi. Bolalarga kam e'tibor beriladi, ammo ular toza havoda ko'proq vaqt o'tkazishadi. Yozda bolalarning asosiy faoliyati: toza havoda jamoaviy o'yinlar; faol va muntazam jismoniy faoliyat; sport tadbirlari; bolalarni atrofdagi tabiat bilan tanishtirish; bolalar adabiyotini o'qish; bolalarning dam olish va o'yin-kulgilarda ishtiroki. Faoliyatning bu turi o'yin va bu holda, agar jismoniy tarbiya haqida gapiradigan bo'lsak, bu turli xil ochiq havoda sport, estafeta o'yinlari, suv o'yinlari va boshqalar. ertalabki mashqlarbarcha bolalar sport maydonchasiga chiqishganida va FC o'qituvchisi va murabbiylari bilan birgalikda quvnoq olovli musiqa mashqlarini bajarishadi, ularda kun bo'yi ijobiy yuklanishadi.

Bolalar havoda jismoniy tarbiya bilan shug'ullanib, vosita mahoratini rivojlantiradilar. Bolalar sporti mobil musobaqalar sifatida tasniflanadi. Shunday qilib, bizning bolalar bog'chamizda, katta guruhlarda estafeta o'yinlari, ochiq o'yinlar asosida jismoniy tarbiya mashg'ulotlari muntazam ravishda o'tkaziladi. Bolalar juda katta hayajon bilan: "Uni tashlamang", "Kulgili uzuklar", "Gul to'plamoq", "Eshik tayoq", "Halqa ijaraga berish" va hokazo o'yinlarda raqobatlashadilar, ularda mahorat, chaqqonlik, tezkorlik, epchillik, aniqlik bor edi. va reaktsiya tezligi. Eng qiziqarli estafeta tezkorlik uchun "Velosipedchilar" edi, bolalar katta natija bilan musobaqalashdilar va topshiriqni bajardilar. Musobaqa yakunida natijalar va ballar sarhisob qilindi, g'oliblar o'z mukofotlarini olishdi. Musobaqa qiziqarli bo'ldi, hamma mamnun, ijobiy energiya bilan to'ldi va yaxshi kayfiyat  butun kun uchun! Hamma jonli va quvnoq edi!

  Elena Tyukova
  Jismoniy tarbiya o'qituvchisining maktabgacha ta'lim muassasasidagi yozgi dam olish ishlari to'g'risidagi hisoboti

Hozirgi paytda katta e'tibor berilmoqda jismoniy  maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalash, ularning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash. Shunga asoslanib, men o'zim uchun aniqlagan asosiy maqsadlarim, rejalashtirish yozgi sog'lomlashtirish ishlariquyidagi maqsadlarga aylandi - talabalarning sog'lig'ini yaxshilash, ularni yaxshilash jismoniy fazilatlar, vosita faoliyatini rivojlantirish, o'zaro qo'llab-quvvatlash, kameralar, o'zaro yordam hissini rivojlantirish.

Men ishlatadigan tashkilot shakllari fitnes va jismoniy mashqlar xilma-xil edi. Bu va atletikaga oid  dam olish va o'yin-kulgi, sog'liq kunlari.

Shunday qilib, iyun oyida musiqa direktori N.I.Suxova va o'qituvchilar bilan birgalikda men tayyorladim va o'tkazdim yoz  Bolalar kuniga bag'ishlangan musiqiy va sport festivali - "Salom yoz!". Festivalda maktabgacha ta'lim muassasalarining barcha guruhlari o'quvchilari faol ishtirok etishdi. Bolalar uchun kutilmagan hodisalar ko'p bo'ldi. Ular ertak qahramonlari bilan uchrashishdi, ular bilan birgalikda bir qator sport musobaqalarida, estafeta poygalarida ishtirok etishdi, ochiq o'yin o'ynashdi va topishmoqlarni hal qilishdi. Bayram davomida bolalarga o'zlarining ijodlarini namoyish etish imkoniyati berildi. Bayram qiziqarli va shinam muhitda o'tdi. Tadbirning barcha ishtirokchilari yoqimli esdalik sovg'alari bilan taqdirlandilar.

Shuningdek, iyun oyida o'qituvchilar bilan birgalikda tayyorlandi va o'tkazildi jismoniy dam olishJungle qo'ng'irog'iunda guruh bolalari faol ishtirok etishdi Romashka  va "Makkajo'xori". Jungli bo'ylab sayohat qilib, bolalar o'zaro raqobatlashdilar, diqqat-e'tiborga, jamoalarning aniqligiga qaratilgan turli tanlov va musobaqalarda qatnashdilar. Musobaqa davomida turli xil sport anjomlari va jihozlaridan foydalanildi. Topshiriqlarni bajarishda qizlar o'g'il bolalardan kam emas edilar. Bolalarga katta tetiklik va quvonch ulashildi. Oxirida jismoniy tarbiya  an'anaga ko'ra shirin sovg'alar ularning bo'sh vaqtlarini kutishgan.

Bolalar kabi tashkilotning shakli juda mashhur "O'yin-kulgi boshlanadi".

Bularning vazifalari fitnes  bolalarning chidamliligi, chaqqonligi, tezligi, muvozanati, ko'zini rivojlantirish bo'yicha chora-tadbirlar; kosmosda sayohat qilish, shuningdek, kollektivizm, do'stlik, kameraderiya tuyg'ularini uyg'otish qobiliyati. Bolalarning xohishlarini qo'llab-quvvatlang jismoniy tarbiyasog'lom turmush tarzini olib boring.

Ular uchun quvnoq estafeta poygalari, o'yinlar, sport mashg'ulotlari bilan boy musobaqalar dasturi tayyorlandi. Musobaqaning natijasi doimo Do'stlik g'alaba qozondi. Barcha ishtirokchilar quvnoq, quvnoq kayfiyat va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishdi.

Meniki yozgi ish  Davr, shuningdek, turli yoshdagi bolalar bilan turli xil ochiq o'yinlarni o'rganishga qaratilgan edi. Bu fitna o'yinlari ("Tovuq va tovuqlar", "Xares va bo'ri", "Mousetrap", fitnasiz ("Bouncers", "Crowns and chumchuklar", "Next kim", yumaloq raqslar Ayiq ayiq) va hokazo.

T. haqida. uning muhim ko'rsatkichi yozgi fitness ishlari, menimchamen amalga oshirgan barcha tadbirlar bolalarning qalblarida jonli hissiyotga ega ekanligi, quvonch, zavq va eng muhimi, bolalar salomatligiga olib kelganligi.

Men qilganimni hisoblayman ish qoniqarli. Kelajakda davom etaman ishlash uchun  xuddi shu yo'nalishda, yangi tashkiliy shakllarni topish fitness ishlari.

Tegishli nashrlar:

Jismoniy tarbiya o'qituvchisining yillik hisoboti   Maktabgacha tarbiya muassasasida jismoniy tarbiya "Umumiy tug'ilishdan maktabgacha" dasturiga muvofiq amalga oshiriladi.

12-sonli "Ladushka" jismoniy tarbiya o'qituvchisining yillik hisoboti   Uzoq muddatli rejaga muvofiq, 2014-2015 o'quv yilida uchta yo'nalish bo'yicha ishlar olib borildi: bolalar, o'qituvchilar va ota-onalar bilan.

2014–2015 o'quv yili uchun jismoniy rivojlanish bo'yicha o'qituvchining yillik hisoboti   Men, Qurbonova Zulfiya Rimovna, shahar bolalar uchun avtonom avtonom maktabgacha ta'lim muassasasida F.K. o'qituvchisi bo'lib ishlayman.

Jismoniy tarbiya o'qituvchisining maktabgacha ta'limda zamonaviy texnologiyalardan foydalanish to'g'risidagi hisoboti   Maktabgacha ta'lim muhim vazifa - har tomonlama rivojlangan shaxsni axborot madaniyati bilan tarbiyalashdir.

Yoz - bu bolalarning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlash, ularning har tomonlama, intellektual rivojlanishi uchun sharoit yaratadigan qulay vaqt.

  27-maygacha Buturlinovskiy №5 bolalar bog'chasida maktabgacha ta'lim muassasasida yozgi dam olish ishlarining uzoq muddatli rejalari tuzildi. Butun bolalar bog'chasi tarjima qilingan.