Bu mo''jiza har 30 kunda sodir bo'ladi va onalikni orzu qilganlar o'z vaqtlarini intiqlik bilan kutishadi. Pishgan tuxum yangi hayot tug'ilishiga tayyor bo'lganda, bu ovulyatsiya deb ataladi. Ushbu 36 soat ichida ayolning fe'l-atvori, kiyinish uslubi va hatto uning atrofidagilarning munosabati aql bovar qilmaydigan darajada o'zgaradi.

Ovulyatsiya belgilari

Ovulyatsiya jarayonini yaxshiroq tushunish uchun keling, tasavvurga murojaat qilaylik. Tasavvur qiling-a, bitta urug'li qop (follikula) - yuz minglab urug'lardan urug'lantirish uchun tanlangan tuxum. Follikula tuxumdonlarda hayz ko'rishning birinchi kunlarida o'sishni boshlaydi. Dastlab, uning diametri bir millimetrdan kam bo'ladi va hayz ko'rish boshlanganidan ikki hafta o'tgach, 20 baravar - uzum hajmiga ko'tarilib, u allaqachon tuxumdon devoridan chiqib ketadi. Bu vaqtda tanada estrogen gormoni intensiv ravishda ishlab chiqariladi va uning tanadagi darajasi shkaladan chiqib keta boshlagach, luteinni ogohlantiruvchi gormon (LH) keskin faollashadi. Ayollarda u hayz davrini tartibga solish va jinsiy gormonlar hosil bo'lishi uchun javobgardir, erkaklarda testosteron sintezini rag'batlantiradi.

Hayz ko'rish boshlanishidan taxminan 12 kun o'tgach, LH darajasining keskin o'sishi tuxumning tuxumdon devori orqali qorin bo'shlig'iga tezda kirib borishiga olib keladi. Bu jarayon ovulyatsiya deb ataladi - lotincha tuxumdan - tuxum. U 36 soat davom etadi - tuxum hujayrasi o'z yadrosidan xromosomalarning to'liq yarmini - genetik kodning 23 tashuvchisini tanlashi kerak bo'lgan vaqt. Xuddi shu miqdordagi sperma o'zi bilan birga 46 xromosomaga ega to'laqonli hujayrani yaratadi. Bu aniq sodir bo'lishi uchun jinsiy aloqani uch kunlik oraliqda rejalashtirish yaxshidir: kutilayotgan ovulyatsiyadan bir kun oldin, "X" kuni va keyingi kun. Nega juda kam? Follikuladan chiqqandan so'ng, tuxum 24 dan 36 soatgacha, sperma esa faqat yarim kun ko'proq yashaydi.

Taksidagi tuxum

Tuxumdon yuzasidan urug'langan tuxum, taksidagi ayol kabi, fallop naychasidan siliya - fibriya - naychaning o'ziga etkazib beriladi. U erdan u o'zi bachadonga o'tadi. Fallop naychasida tiqilib qolish yoki aksincha, bo'shliqlar mavjud bo'lsa, ayol ektopik homiladorlik xavfi ostida. E'tibor bering: ovulyatsiya zonalari odatda o'zgarib turadi - tuxum bir yoki boshqa tuxumdonda pishib etiladi. Ammo ulardan biri olib tashlansa, qolgan organ butun jarayonni o'z zimmasiga oladi. Xavotir olmang: undan urug'lantirish qobiliyati umuman past emas. Mamlakatimizda mutlaq bepushtlik ovulyatsiyadan 48 soat o'tgach boshlanadi, keyingi ovulyatsiya davrining boshlanishiga qadar davom etadi.

Nima uchun ovulyatsiya yo'q?

Ammo agar siz homilador bo'lmasangiz, menopauza davrida emas va umuman tirik bo'lsangiz-chi, lekin ovulyatsiya hech qanday tarzda kelmaydi? Ma'lum bo'lishicha, homilador bo'lish qobiliyati yil vaqtiga va hatto kunduzgi soatlarning uzunligiga bog'liq. Olimlar evolyutsion ravishda eskimos ayollari qutbli kechada ovulyatsiya qobiliyatini to'xtatib, ular vaqtincha bepusht bo'lib qolishgan. Shunday qilib, tabiat noqulay sharoitlarda tuxumlarning kam rivojlanishiga va tananing tug'ma nuqsonlari bo'lgan bolalarning paydo bo'lishiga qarshi kurashdi. Bu hodisa Arktika doirasining zamonaviy ayollarida tsivilizatsiya yetib borishi bilanoq g'oyib bo'ldi.

Ovulyatsiya buzilishining boshqa sabablari - stress, homiladorlik qo'rquvi, ishbilarmon ayolning martaba bepushtligi. Ovulyatsiya qobiliyatiga nafaqat psixologik kayfiyat, balki jismoniy holat ham ta'sir qiladi: agar qizning vazni me'yordan ancha past bo'lsa, bu ovulyatsiyada muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin, chunki qizdan qizga aylanishning teskari jarayoni boshlanadi. Bu muammo ko'pincha moda modellariga yoki obsesif ravishda vazn yo'qotishga harakat qilayotganlarga tahdid soladi. Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, kontslager mahbuslari kabi ko'rinishga intilmang, qulay sharoitlarda yashang va dumbbelllar o'rniga shpallarni ko'tarmang, hamma narsa ovulyatsiya bilan ishlashi kerak.

Ovulyatsiya vaqti

Ona bo'lishni orzu qilganlar uchun 36 soatlik ovulyatsiya vaqtini o'tkazib yubormaslik kerak. Bugungi kunda siz uyda ovulyatsiya sanasini kalendar, termometr yoki test yordamida, shuningdek, ultratovush yordamida klinikada aniqlashingiz mumkin. Har bir usul ovulyatsiya paytida yuzaga keladigan o'zgarishlarga asoslanadi: tsikl uzunligini hisoblash, ovulyatsiyadan keyin haroratning sakrashi, gormonlar darajasining o'zgarishi.

Kalendar

mohiyati: matematik hisoblar.
Plyus: arzon va oson
Minus: o'zgaruvchan tsikl tufayli hisob-kitoblardagi xatolar.
Sizning qo'lingizda shunchaki kvadrat qog'oz emas, balki sizning tsiklingiz necha kun davom etishini hisoblashingiz va bu raqamni ikkiga bo'lishingiz kerak bo'lgan strategik harakatlar xaritasi mavjud. Bu ovulyatsiyaning taxminiy kuni. Hayz ko'rishning birinchi kunidan keyingi kunning birinchi kunigacha bo'lgan davrlarni hisoblang. Ular bir xil bo'lmasligi mumkinligi sababli, o'rtacha natijaga erishish uchun kamida to'rt yoki oltitasini tahlil qilishingiz kerak. Ammo agar siz "xavfli kunlar" ni hisoblash orqali homiladorlikdan qochishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling: stress, sherikning o'zgarishi yoki kundalik tartibning o'zgarishi natijasida ovulyatsiya boshlanishi nafaqat siljishi mumkin, balki qo'shimcha ovulyatsiya ham mumkin, agar bir bo'lmasa. , lekin ikkita tuxum bir hayz davrida pishib etiladi. “Siz X kuni haqidagi shubhalaringizni tanadagi o'zgarishlarni kuzatish orqali tasdiqlashingiz mumkin. Ko'p miqdorda shilliq sekretsiyalar cho'qqisi, undan keyin "quruqlik" davri bor va ovulyatsiya kuni bor.

Bizning ham ovulyatsiyani hisoblashingizga yordam beradi. Tafsilotlaringizni kiriting va taqvim kontseptsiya uchun qulay kunlarni ko'rsatadi.

Bazal (yoki asosiy) harorat

mohiyati: ichki harorat farqini kuzatish
Plyus: qulay va bepul
Minus: gormonal o'zgarishlar davrida o'smir qizlar va og'iz kontratseptivlarini qabul qiladigan ayollar uchun mos emas - harorat ko'rsatkich bo'lmaydi.
Bazal haroratning o'zgarishi ovulyatsiyaning asosiy belgilaridan biridir. Ovulyatsiya sodir bo'lishidan oldin u har doim 37 darajadan past bo'ladi. Tuxum chiqarilgandan so'ng darhol termometrning simob ustuni 0,2-0,5 darajaga ko'tarilib, 37,6-38,6 darajasiga ko'tarila boshlaydi va ketma-ket 3 kun davomida shu darajada qoladi. Bu eng yaxshi kontseptsiya davri. Harorat bazal (ichki) deb ataladi, chunki u atrof-muhit omillaridan deyarli ta'sirlanmaydi. Termometrni og'izda, vaginada yoki to'g'ri ichakda saqlashingiz mumkin - qaysi usul sizga mos keladi, agar u tsikl davomida o'zgarmasa. Oddiy termometrni kamida besh daqiqa ushlab turing, raqamli termometr esa bir daqiqada jiringlashi kerak. O'lchovlarni ertalab ketma-ket uch soatlik uyqudan keyin, yotoqdan chiqmasdan va bir vaqtning o'zida amalga oshiring. Kuzatuvlar bir hayz ko'rishning birinchi kunidan ikkinchisiga qadar kamida uch oy davomida muntazam ravishda o'tkazilishi kerak. "Hayz davrining turli bosqichlarida gormonlar darajasi bir xil emas, ular har xil haroratni beradi", deb tushuntiradi Sergey Kidalov. "Ko'tarilgan harorat issiqlik ishlab chiqaradigan progesteron gormoni ishi natijasidir."

Ovulyatsiya testi

mohiyati: siydik yoki tupurikda ovulyatsiya gormonlarini tahlil qilish
Plyus: natija besh daqiqada
Minus: testlarning yuqori narxi (30-35 dollar) va kuniga 2 marta bo'shliqlarsiz qat'iy qo'llash zarurati
Sinov kunning istalgan vaqtida kutilgan ovulyatsiyadan ikki kun oldin boshlanishi mumkin. Birinchi ijobiy natija qayd etilishi bilanoq, bir kun ichida tuxum chiqishini kuting.

Siydik testlari

Ular ichida qog'oz chizig'i bo'lgan sumkalarga o'xshaydi. Odatda to'plamda beshta bo'ladi. Chiziqlar jet bo'lib, ular siydik oqimi ostida 5 soniya davomida almashtirilishi kerak va odatdagi chiziqli chiziqlar, xuddi homiladorlik testlari bilan bir xil. Ikkinchisi siydik idishiga strelkalar bilan chegara chizig'iga 30 soniya davomida tushiriladi va natija bir daqiqada baholanadi. Ovulyatsiya sodir bo'lganda, sinov chizig'i testdagi nazorat chizig'iga qorong'i yoki yorqinligi bilan o'xshash bo'ladi. Natija salbiy bo'lsa, sinov chizig'i nazorat chizig'idan engilroq yoki faqat bitta nazorat chizig'i mavjud. Agar nazorat chizig'i umuman bo'lmasa, test xato deb hisoblanadi. Ip chiziqlarini quruq joyda saqlashni unutmang - namlik tufayli ko'rsatkichlarning aniqligi buzilishi mumkin. Bu usul eng oddiy, aniq va shuning uchun mashhurdir.

Tuprik testlari

Ular oyna, lupa yoki ichida indikatorli lab bo'yog'i shaklida bo'ladi. Bularning hammasiga tupurish kerak. Maxsus indikator tupurik tarkibiga ta'sir qiladi va 10-30 daqiqadan so'ng siz natijalarni ko'rasiz. Ovulyatsiya boshlanishi haqida fern barglariga o'xshash rasm gapirish kerak. Uni testga ilova qilingan fotosurat bilan solishtirish mumkin. To'g'ri, har birimizning fern haqida o'z fikrlarimiz bor, shuning uchun ko'pincha talqin qilishda qiyinchiliklar mavjud. Aynan shuning uchun ayollar kamdan-kam hollarda tupurik testini o'tkazadilar.

Ultratovush monitoringi

mohiyati: ultratovush apparatida follikullar o'sishining tibbiy kuzatuvlari
Plyus: kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlashning eng aniq usullaridan biri, u mutlaqo hamma uchun mos keladi.
Minus Javob: vaqt talab etadi: hayz ko'rish tugaganidan keyin ettinchi kuni klinikaga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.
Klinikada, ultratovush apparatida vaginal zond yordamida shifokor sizning follikulalaringiz etukligini va tuxumdonlarning qaysi birida ekanligini aniqlaydi. Va keyin har 2-3 kunda, xuddi shu usuldan foydalanib, u follikullar qanday o'sishini, ular orasida ovulyatsiya sodir bo'ladigani bor-yo'qligini kuzatishni davom ettiradi va tuxumning chiqishi vaqtini taxmin qiladi.

Ovulyatsiya vaqti - ov vaqti

Biz hammamiz bir oz yirtqichmiz va ovulyatsiya paytida u yalang'och ko'z bilan ko'rinadi. Mahalliy olimlar e'tiborga olishdi: bugungi kunda biz o'ziga jalb etuvchi, o'ziga jalb etuvchi sheriklarni emas, balki yuqori sifatli genlarga ega bo'lgan macholarni kiyinishni yaxshi ko'ramiz.

Amerikaliklar aytadilar: ovulyatsiya paytida biz doimiy yigitni aldashimiz mumkin va, aslida, bizni ayblash uchun hech narsa yo'q: tabiatning chaqiruvi!

Chexlar ta'kidlaydilar: striptizchilar tuxumni chiqarish vaqtida ikki baravar ko'p pul topishadi.
Belgiyaliklar ta'kidlaydilar: kontseptsiya uchun eng yaxshi kunlarda biz zaif jinsiy aloqaning barcha boshqa vakillariga kostik so'zlardan o'zimizni to'xtata olmaymiz. Ular bizni o'zlarining borligi bilan bezovta qiladilar - nega ayol sherik topishda raqobatlashishi kerak!
Shunday qilib, biz, xonimlar, barcha xatti-harakatlarimiz bilan sekin aqlli erkaklar jamoasiga ishora qilamiz: men ovulyatsiya qilyapman, men naslga tayyorman! Va bu ovchilik ishtiyoqida biz allaqachon yon ovulyatsiya belgilariga kamroq e'tibor beramiz: qorinning pastki qismidagi og'riqlar, bachadon bo'yni bo'ynidan shaffof shilliq oqindi va to'satdan ongli ravishda ekzotik narsalarni iste'mol qilish istagi. Sizningcha, erkaklar buni sezmaydilarmi? Qanday bo'lmasin: ularning "yarmi" ovulyatsiya qilinganda, kuchli jinsiy aloqa vakillari ularga bir nechta gul berishni va ularni eng zo'r restoranlarga olib borishni xohlashadi. Erkak intuitiv ravishda uning "o'ljasini" jinsning boshqa vorisi olib qo'yishi mumkinligini his qiladi va o'z huquqlarini tishlari va tirnoqlari bilan himoya qilishga tayyor. Psixologlar bu vaqtda uning xatti-harakatini "dominant" - o'zinikiga erisha oladigan odamning xatti-harakati sifatida tavsiflaydi: shaxsiy hayotida ham, karerasida ham. Shuning uchun ham siz, ham u uchun ovulyatsiya kunini bilish foydalidir.
Sergey KIDALOV, ginekolog

Ovulyatsiyani "tutish" ba'zan juda qiyin bo'lishi mumkin. Va ayniqsa, ko'pincha, shafqatsizlik qonuniga ko'ra, bola tug'ishni juda xohlaydigan qizlar va ayollar bu borada turli xil muvaffaqiyatsizliklarga duch kelishadi.

Ovulyatsiyani qanday "ushlash" mumkin?

"Ovulyatsiya" so'zi follikuladan pishgan tuxum tuxumdondan qorin bo'shlig'iga kirib, urug'lanishga tayyorgarlik ko'rish jarayonini anglatadi. Odatda, bu davr follikulyar va luteal fazalar orasidagi qisqa vaqt oralig'iga to'g'ri keladi, ya'ni hayz davrining taxminan o'n uchinchi yoki o'n to'rtinchi kuni.

Muntazam tsikli bo'lgan ayollarni hisoblash juda oson "qulay" banal taqvim bo'yicha kontseptsiya uchun kunlar.

Ammo boshqalar haqida nima deyish mumkin?

Ba'zi qizlar, to'g'ri kunni "qo'lga olishga" harakat qilib, har qanday dorixonada sotiladigan maxsus inkjet testlariga murojaat qilishadi.

Ushbu testlar odatdagi homiladorlik testlari kabi qo'llaniladi - chiziq ertalabki yangi siydikga botiriladi va ijobiy yoki salbiy natijani ko'rsatadi. Ammo afsuski, ikkinchisidan farqli o'laroq, ovulyatsiya testlari juda aniq va ishonchli emas, bundan tashqari, ular to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilishi kerak. "da'vo qilingan" kunlar.

Bazal haroratning o'zgarishi uchun taqvim usullari va jadvallarini ishlatmaydigan har bir ayol ovulyatsiyani ichki sezgilar va hatto vaginal oqindi bilan aniqlashi mumkin. Buni uyda qilish oson, hech qanday yordamchi vositalarga murojaat qilmasdan. Yagona shart shundaki, siz tanangizni tinglashingiz va farovonligingizdagi barcha o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak, afsuski, har bir yosh xonim bunga erisha olmaydi. Yaqinlashib kelayotgan ovulyatsiyani o'zingiz qanday aniqlashingiz mumkin?

Nima uchun ovulyatsiyaning "alomatlari" ni bilishingiz kerak?

Sizning har biringiz ovulyatsiya boshlanishini muvaffaqiyatli aniqlashingiz mumkin. Biroq, hamma qizlar bu nima uchun kerakligini tushunishmaydi. Bu, ayniqsa, nasl bilan shoshilmaydigan va hali farzand ko'rishni rejalashtirmaganlar uchun to'g'ri keladi. Biroq, hayz davrini kuzatib borish reproduktiv yoshdagi barcha ayollar uchun muhim va foydalidir.

Ovulyatsiya belgilari har xil va ko'pincha individualdir. Biroq, bir qator bor "universal" ginekologiya sohasida o'ziga xos muammolarga ega bo'lmagan deyarli har bir etuk ayolga xos bo'lgan namoyishlar.

Nima uchun ovulyatsiyani aniqlash kerak:

• Birinchidan, shu tarzda siz bolani homilador qilish uchun eng qulay va samarali kunni hisoblashingiz mumkin. Bu, ayniqsa, juda yaqin kelajakda farzand ko'rishni orzu qilganlar uchun to'g'ri keladi;
• Ikkinchidan, siz, aksincha, agar siz hali farzand ko'rishni rejalashtirmagan bo'lsangiz yoki umuman bo'lishni xohlamasangiz, urug'lantirishni va istalmagan homiladorlikning boshlanishini oldini olishingiz mumkin. Biroq, bu holatda, hech qanday muvaffaqiyatsizlik va buzilishlarsiz, aniq va to'g'ri hayz davriga ega bo'lishingiz kerak. Shuni ham aytish kerakki, tabiiy oilani rejalashtirish orqali himoya qilish faqat konservativ kontratseptsiyadan foydalangan holda bir necha oy davomida o'zlarining "ayol" tanasini oldindan kuzatishga tayyor bo'lgan juda uyushgan, mas'uliyatli va yig'ilgan qizlarga mos keladi. O'zingizni kontseptsiyadan aniq himoya qilish uchun siz nafaqat his-tuyg'ularingizdagi o'zgarishlarni kuzatibgina qolmay, balki ma'lum jadvallarni tuzishingiz, haroratni o'lchashingiz va kunlik hisob-kitoblarni amalga oshirishingiz kerak bo'ladi;
• Uchinchidan, siz bolaning jinsini rejalashtirishingiz mumkin. Akusherlar va ginekologlar orasida ovulyatsiya kunida urug'lantirish asosan o'g'il bolalarda va uning faol bosqichidan bir kun oldin qizlarda sodir bo'ladi, degan fikr mavjud. Buning sababi shundaki, "qiz" xromosomalarini tashuvchi spermatozoidlar kamroq harakatchan va o'g'il bolaning kontseptsiyasiga hissa qo'shadiganlar baquvvat va tezdir, shuning uchun ular etuk tuxum borligida darhol o'z maqsadlariga erishadilar. Shu bilan birga, "ayol" spermatozoidlarning hayotiyligi oshdi va ularning hayoti ayolning tanasida 1-2 kun davomida saqlanib qoladi.

Albatta, uchinchi nuqta juda jiddiy emas, lekin u juda rasmiy tibbiy asoslarga ega. Biroq, siz hali ham unga yuz foiz ishonishingiz shart emas: agar siz ovulyatsiyaning butun davri davomida urug'lantirish uchun jinsiy aloqada bo'lsangiz, kontseptsiya qaysi vaqtda sodir bo'lishini va nima sodir bo'lishiga ishonch hosil qila olmaysiz. bolaning jinsi bo'ladi.

Ovulyatsiya boshlanishi va yaqinlashib kelayotganini aniqlang

Yuqorida aytib o'tilganidek, ba'zi ayollar ushbu qiziqarli davrda o'zlarining farovonligida hech qanday o'zgarishlar sezmaydilar.

Ammo uyda ovulyatsiyani qanday aniqlash mumkin?

Boshlash uchun, biz hali ham sizga maxsus hayz ko'rish taqvimiga ega bo'lishingizni maslahat beramiz va uni har kuni to'ldiring. "tanqidiy kunlar". Shunday qilib, siz ovulyatsiya kunini nafaqat his-tuyg'ular bilan, balki ma'lum bir jadval bilan qanday aniqlashingiz mumkinligini bilib olasiz.

Mobil telefonda maxsus ilovalarni yuklab olish bu borada ayniqsa foydalidir.

Ular nafaqat siz uchun jadvallar tuzadilar, balki sizni muntazam ravishda yaqinlashib kelayotgan ovulyatsiya, hayz ko'rish va hatto PMS (premenstrüel sindrom) haqida xabardor qiladilar. Muayyan kunlarga e'tibor qaratib, o'z his-tuyg'ularingizni kuzatish va vaginal oqindini kuzatish osonroq bo'ladi.

Ovulyatsiyani his qilish orqali qanday aniqlash mumkin?

Buning uchun har bir qizning o'ziga xos belgilari bor. Ular har bir holatda keskin o'zgarishi mumkin, shuning uchun siz ushbu davrda, masalan, sut bezlari kattalashgan do'stlaringizning maslahatiga tayanmasligingiz kerak. Ovulyatsiya davrida turli ayollarda mavjud bo'lgan his-tuyg'ularning to'liq spektri bilan tanish bo'lishingiz kerak, ularning ba'zilarini o'zingizda kuzatib borishingiz kerak.

Ovulyatsiya belgilari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Gormonal toshmalar (to'g'ridan-to'g'ri tsiklning o'rtasida paydo bo'ladigan yiringli tarkibsiz juda zich, hajmli va og'riqli akne);
• Ishtahaning kuchayishi va zararli narsalarga bo'lgan ishtiyoq (hatto siz to'g'ri ovqatlanish bilan shug'ullansangiz va sog'lom turmush tarziga rioya qilsangiz ham, aynan shu vaqtda sizni pizza yoki gamburgerga bo'lgan kuchli ishtiyoq bosib olishi mumkin);
• Qorinning pastki qismida, taxminan bachadon bo'yni hududida qisqa muddatli og'riqlar (bu hislar har doim ham engil emas va ba'zida sakrum va pastki orqa nurlanishgacha bo'lgan sezilarli intensivlikka ega);
• Tuxumdondagi og'riq (ular bir tomondan kasıkta yoqimsiz tortishish hissi bilan namoyon bo'lishi mumkin);
• Kayfiyatning o'zgarishi (ovulyatsiya davrida ayol o'zini PMS davridagidan ham yomonroq tutishi mumkin - asossiz g'azab va tajovuz vaqti-vaqti bilan hamma narsani qamrab oluvchi sevgi va muloyimlik bilan almashtiriladi);
• Shishish (shuningdek, bu davrda meteorizmning kuchayishi boshlanishi mumkin, bu ko'pincha ayollarga noqulaylik tug'diradi);
• Jinsiy istakning kuchayishi (ovulyatsiya davrida ayol eng unumdor bo'ladi va tabiat nafaqat ichki "mevali" mexanizmlarni ishga tushirishni, balki ayolning xulq-atvorini o'zgartirishni ham ta'minladi; hatto eng befarq odam ham. bu davrda libidoning keskin o'sishi va jinsiy aloqa qilish uchun umidsiz istagi sezilishi mumkin).

Ba'zi ayollar, ayniqsa anovulyatsiya tsiklidan aziyat chekadiganlar, ovulyatsiya davrini kuzatish uchun shifokorlarga murojaat qilishadi. Ayniqsa qiyin holatlarda bemorlar follikulning hozirgi holatini kuzatish uchun dinamikada ultratovush tekshiruvidan o'tadilar.

Ovulyatsiyani qanday qilib "ushlash" haqida "OVULYASYON TUTISH" vebinarida batafsil gapirib berdim:

Bugun sizda VEBINARNI TO'LIQ KO'RISH imkoniyati bor

YAXSHI KO'RISH!

Ovulyatsiyani ro'yxatga olish usullari haqida qisqacha ma'lumotni ushbu maqolada topishingiz mumkin.

Ona bo'lishni orzu qilgan ko'plab ayollar kontseptsiya uchun eng qulay kunlar haqida bilishni xohlashadi. Shu munosabat bilan ular "ovulyatsiya" kabi tushunchaga duch kelishadi. Bu atama nimani anglatadi va nima uchun kelajakdagi ona uni "ushlashi" kerak?

Ovulyatsiya: bu qanday sodir bo'ladi?

Ma'lumki, kontseptsiya ikkita jinsiy hujayra - ayol (tuxum) va erkak (sperma) birlashishi natijasidir. Ilgari, ayol jinsiy hujayrasi etuk bo'lishi kerak.

Bu jarayon tuxumdonlarda sodir bo'ladi. Yetilmagan jinsiy hujayra follikul deb ataladi. Kichik o'lchamga ega - 2-3 mm. Eng muhim tartibga solish markazida (gipofiz bezida) ishlab chiqariladigan follikulani ogohlantiruvchi gormon (FSH) ta'sirida follikul o'sishni boshlaydi va tsiklning o'rtalarida (12-14 kun) 18-20 mm ga etadi. diametri. U ayol jinsiy gormonlari - estrogenni sintez qiladi.

Bundan tashqari, gipofiz gormonlarining eng yuqori kontsentratsiyasi (luteinizatsiya qiluvchi va follikullarni ogohlantiruvchi) ta'siri ostida tuxumdonlar to'qimalari parchalanadi va etuk tuxum qorin bo'shlig'iga kiradi, bachadon naychalarining fimbriyalari (villuslari) tomonidan olinadi va uning qismiga qarab ketadi. "shahzoda" - sperma. U uch kun ichida urug'lantirilishi mumkin. Agar bu sodir bo'lmasa, tuxum o'ladi.

Tuxumdonning tuxumdondan chiqishi jarayoni ovulyatsiya deb ataladi. Uning o'rnida juda muhim gormon - progesteron ishlab chiqaradigan korpus luteum qoladi. Bachadondagi endometriumning pishib etishi va homiladorlikning saqlanishi uchun zarurdir.

Ovulyatsiyani his qila olasizmi?

Ovulyatsiyaning yaqinlashayotgani haqida siz oqimning tabiati bilan bilib olishingiz mumkin. Tsiklning o'rtasida ular mo'l-ko'l bo'lib, tuxum oqiga o'xshaydi. Ushbu o'zgarishlar ayol jinsiy gormonlari estrogen kontsentratsiyasining oshishi tufayli yuzaga keladi. Shunday qilib, tana kontseptsiyaga tayyorlanadi.

Ko'p ayollar tsiklning o'rtasida qorinning pastki qismida engil tortish og'rig'ini, shuningdek, anusga engil bosimni boshdan kechirgan holda ovulyatsiyani "his qiladilar". Bu his-tuyg'ular ovulyatsiya paytida tuxumdonning shikastlanishi va kichik tos suyagiga oz miqdorda qon chiqishi bilan bog'liq. Bu holat "ovulyatsiya sindromi" deb ataladi. Agar og'riq ifodalanmagan bo'lsa, unda ular davolanishni talab qilmaydi. Keyinchalik jiddiy shikoyatlar bilan antispazmodiklarni olish mumkin.

Ovulyatsiyani "ushlash" uchun test o'tkazish

Rejalashtirilgan ovulyatsiya haqida aniqroq ma'lumotni maxsus testlar orqali olish mumkin. Ularning harakat tamoyili ovulyatsiyadan 24-36 soat oldin luteinlashtiruvchi gormon (LH) darajasining tez o'sishini aniqlashga asoslangan.

Sinovni qachon boshlashni aniqlash uchun hayz ko'rish siklidan 17 kunni olib tashlang. Masalan, 28 kunlik tsikl bilan sinov 11-kundan boshlab, 35 kunlik tsikl bilan 18-kundan boshlab amalga oshiriladi.

Sinovni o'tkazish uchun siydikni toza, quruq idishda to'plash, unda 20 soniya davomida sinov chizig'ini qo'yish, keyin uni olib tashlash va 3 daqiqadan so'ng natijani baholash kerak. Agar sizning chiziqingiz nazorat chizig'idan rangsizroq bo'lsa, test salbiy hisoblanadi, keyingi 4-6 kun ichida uni takrorlash kerak.

Natija chizig'i nazorat chizig'i kabi yorqinroq yoki quyuqroq bo'lsa, test ijobiy hisoblanadi. Bu degani, 24-36 soat ichida siz ovulyatsiya qilasiz. Kontseptsiya uchun eng qulay - keyingi 4 kun. Agar bu davrda jinsiy aloqa sodir bo'lsa, homilador bo'lish ehtimoli maksimal bo'ladi.

Agar sizda tartibsiz hayz ko'rish bo'lsa, unda oxirgi olti oy ichida eng qisqa tsiklni tanlashingiz va uning davomiyligini hisob-kitoblarda ishlatishingiz kerak.

Kamdan-kam hayz ko'rish bilan (2-3 oyda 1 marta), ularning yuqori narxi tufayli testlardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Bunday holda, bazal haroratni o'lchashni tavsiya qilish mumkin.

Bazal haroratni o'lchash

Bazal harorat (BT) ma'lum gormonlar, shu jumladan jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga qarab tana haroratining o'zgarishini aks ettiradi. U anusda o'lchanadi va qo'ltiq ostidagi haroratdan farq qiladi.

BBTni tsiklning birinchi kunidan boshlab, har kuni taxminan bir vaqtning o'zida o'lchash kerak. Tibbiy termometrni oldindan tayyorlashingiz kerak, uni to'shakka yaqin joyga qo'ying. Ertalab yotoqdan turmasdan, uni anusga olib borish kerak. O'lchovlar 5 daqiqa davomida amalga oshiriladi. Keyin termometr chiqariladi va indikator jadvalga yoziladi.

Odatda, BT ikki fazaga ega. Tsiklning birinchi yarmida u 37,0̊ dan past, ikkinchisida - bu darajadan yuqori:

• tsiklning 1-kunidan hayz ko'rishning oxirigacha BT doimiy ravishda 37,0 dan 36,3-36,5̊ gacha kamayadi;
• ovulyatsiyadan oldin BBT 1-2 kun ichida qo'shimcha ravishda 0,1-0,2̊ ga tushishi mumkin;
• ovulyatsiya davrida BBT keskin ko'tariladi va II fazada 37,0-37,4̊ ichida qoladi; bu davrning davomiyligi kamida 12-14 kun bo'lishi kerak.
• Hayz ko'rish boshlanishidan 2-3 kun oldin BT yana 37,0̊ ga tusha boshlaydi.

Birinchi va ikkinchi bosqichlarda BT darajasi o'rtasidagi farq kamida 0,4-0,5̊ bo'lishi kerak. Bunday ko'tarilishning mavjudligi ovulyatsiya sodir bo'lganligini ko'rsatadi. Agar ovulyatsiya bo'lmasa, BT jadvali monoton bo'ladi.

Follikulometriya

Ovulyatsiya va kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlashning eng aniq usullaridan biri ultratovush hisoblanadi. Pishgan tuxum dinamikada ultratovush orqali kuzatiladi. Muayyan o'lchamga (16-20 mm) erishish yaqinlashib kelayotgan ovulyatsiyani ko'rsatadi.

Ovulyatsiya sodir bo'lganligi quyidagi ultratovush belgilarining mavjudligi bilan baholanadi:

• katta follikulning yo'qolishi;
• sariq tanani aniqlash;
• tosda erkin suyuqlik mavjudligi.

Agar ultratovush tekshiruvida ushbu belgilarning kamida bittasi aniqlansa, unda ovulyatsiya sodir bo'ldi va sizda kontseptsiya uchun eng qulay 3 kun bor - shoshiling!

Nima uchun ovulyatsiya yo'q?

Shuni ta'kidlash kerakki, hatto mutlaqo sog'lom ayol ham har doim ovulyatsiya qilmaydi: yiliga 1-2 tsikl anovulyatsiya bo'lishi mumkin. Agar tsikllarning aksariyati ovulyatsiyasiz yoki umuman bo'lmasa, ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ovulyatsiya bilan bog'liq muammolar ko'pincha bepushtlikka olib keladi. Shuning uchun, tekshiruvdan o'tish va aniqlangan muammolarni bartaraf etish uchun ginekolog bilan o'z vaqtida bog'lanishingiz kerak.

Ovulyatsiya etishmasligining asosiy sabablari: dishormonal kasalliklar (polikistik tuxumdon sindromi, giperprolaktinemiya), otoimmün jarayonlar (endometrioz, hipotiroidizm), to'satdan vazn yo'qotish, stress va boshqalar.

O'z vaqtida davolash bilan har qanday buzilishlarni aniqlash va yo'q qilish mumkin. Va siz har doim ovulyatsiyangizni "qo'lga olishingiz" mumkin!

Kelajakdagi onalarni kontseptsiya va homiladorlikka tayyorlash "OLGA PANKOVA AYOLLAR SALOMATLIGI MAKTABI" da masofaviy onlayn kursda amalga oshiriladi. Trening o'zim tomonidan amalga oshiriladi.

Kurs davomida biz sizning individual tekshiruvingiz va tibbiy tayyorgarlik jadvalingizni tuzamiz, shuningdek, ongsizligingizning tubida onalik yo'lini yozamiz. Hech narsa chaqalog'ingiz bilan uchrashishga xalaqit bermaydi!

Ovulyatsiyani qanday aniqlash mumkin

Ovulyatsiyani aniqlash uchun (tuxumdondan tuxum chiqishi) turli usullar qo'llaniladi: kalendar hisoblash, bazal haroratni o'lchash, tanadagi o'zgarishlarni kuzatish va maxsus testlar.
Kalendar hisoblash. Ovulyatsiya keyingi hayzdan taxminan 2 hafta oldin sodir bo'ladi va siz bu vaqtni kutilgan hayz kunidan boshlab 14 kun orqaga hisoblash orqali hisoblashingiz mumkin. Ushbu usul taxminiy bo'lib, ovulyatsiya bir necha kun oldin yoki kechroq sodir bo'lishi mumkinligi sababli, homiladorlikni rejalashtirishda kontseptsiya uchun qulay bo'lgan 5 kunlik muddat ajratiladi. Buning sababi, spermatozoidalar ayolning jinsiy a'zolarida bir necha kun (odatda 3-5, kamdan-kam hollarda 6-7 gacha) qolishi va ovulyatsiyani "kutishi" mumkin. Bu davr ovulyatsiya hisoblangan kundan boshlab 3 kundan boshlanadi. Ya'ni, qulay davrning boshlanishini aniqlash uchun kutilgan hayz kunidan boshlab 17 kunni hisoblash kerak va shu vaqtdan boshlab 5 kun davomida (kuniga 1 marta yoki har ikki kunda) homilador bo'lishga urinishlar amalga oshirilishi kerak. .
Ovulyatsiya belgilariga e'tibor bering. Ovulyatsiyadan oldin shaffof, yopishqoq shilliq serviksdan ajralib chiqa boshlaydi. Bu shilimshiqni zig'irda yoki siyish paytida ko'rish mumkin, ammo o'z-o'zini tekshirish mumkin: toza yuvilgan ko'rsatkich va o'rta barmoqlarni vaginaga kiriting va iloji boricha vaginaning tarkibini ushlang, so'ngra shilimshiqning cho'ziluvchanligini tekshiring. Ovulyatsiyadan oldin darhol shilimshiq mutlaqo shaffof bo'lib, 5 sm dan ortiq cho'ziladi.Ovulyatsiyadan bir kun o'tgach, shilimshiq kichik bo'lib, u loyqa bo'lib, 5 sm dan kamroq cho'ziladi.Ayollarning taxminan 20% ovulyatsiya og'rig'ini boshdan kechiradi - qorin bo'shlig'ida og'riq. o'ngda yoki chapda pastki qorin. Og'riq qisqa muddatli bo'lishi mumkin, ammo 1-3 kun davom etishi mumkin, ovulyatsiya vaqtida kuchayishi va hatto yirtilib ketish va suyuqlikning chiqishi hissi bilan birga bo'lishi mumkin. Ba'zida shilliq bilan birga oz miqdorda qon chiqariladi. Homiladorlikni rejalashtirayotganda, kontseptsiyaga urinishlar cho'ziluvchan shilimshiq paydo bo'lishi bilanoq boshlanishi kerak va belgilar uning allaqachon sodir bo'lganligini ko'rsatganda tugaydi.
bazal harorat. Bazal harorat og'iz bo'shlig'ida, vaginada yoki to'g'ri ichakda muntazam yoki maxsus termometr yordamida har kuni ertalab yotoqdan turmasdan, 5 daqiqa davomida o'lchanadi. Majburiy shart - bazal haroratni o'lchashdan oldin kamida 5 soat uzluksiz uyqu. O'lchov hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi va 2-3 hayz davrida amalga oshiriladi. Ovulyatsiya kunida bazal harorat biroz pasayadi va ertasi kuni u ko'tariladi va ikkinchi bosqichda ko'tariladi, hayz ko'rishdan oldin yana kamayadi. Ovulyatsiya belgisi birinchi va ikkinchi fazalardagi o'rtacha haroratning farqidir: ikkinchi bosqichda u 0,25-0,5 darajaga yuqori. Tsiklning qaysi kunida ovulyatsiya sodir bo'lishini bilib, siz kutilgan ovulyatsiyadan 3 kun oldin, shu jumladan ovulyatsiya kunining o'zi ham homilador bo'lishga harakat qilishingiz mumkin.
Ovulyatsiya testi. Ovulyatsiya testining ikki turi mavjud: 1) siydik testi va 2) tupurik testi. Birinchisi siydikda luteinizatsiya qiluvchi gormon (LH) mavjudligini aniqlaydi - bu gipofiz bezida ishlab chiqariladigan va ovulyatsiyani keltirib chiqaradigan modda (etuk follikulning yorilishi). Menstrüel siklun boshidan LH oz miqdorda ishlab chiqariladi, lekin follikul tuxumdonda etuk bo'lishi bilanoq, LH darajasi ko'p marta oshadi, bu eng yuqori sekretsiya yoki "sakrash" deb ataladi. LH kontsentratsiyasining oshishiga javoban, 12-36 soatdan keyin tuxumdondagi follikul yorilib, tuxum chiqariladi. Ovulyatsiya testi siydikdagi ushbu gormonning kontsentratsiyasi bo'yicha LH ning "sakrashini" aniqlaydi va ikkita chiziq shaklida ijobiy natija beradi, ikkinchi chiziq esa yorqinligi bo'yicha birinchisiga mos kelishi kerak. Sinovning boshlanish vaqtini hisoblash uchun siz hayz ko'rish davrining odatiy davomiyligini (bir davrning boshidan ikkinchisining boshigacha bo'lgan davr) oxirgi hayz sanasiga qo'shishingiz va bu sanani kalendarda belgilashingiz kerak. Keyin ushbu sanadan boshlab 16 kun orqaga hisoblang va siz testni boshlashingiz kerak bo'lgan sanani olasiz. Sinovni boshlashdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing. Agar yo'riqnomada siydikni idishga to'plash va planshetni unga tushirish yoki siydik oqimi ostida almashtirish taklif qilinsa, bu sizga kerak bo'lgan narsadir. Shuningdek, ko'rsatmalarga muvofiq planshetning siydik bilan aloqa qilish vaqtini diqqat bilan hisoblash kerak. Sinov kunning istalgan vaqtida o'tkazilishi mumkin. Majburiy shart - sinovlar orasidagi 24 soatlik intervalga rioya qilish, ya'ni. Sinov har kuni aynan bir vaqtda o'tkazilishi kerak. Sinov uchun birinchi ertalab siydikni ishlatmaslik ham bir xil darajada muhimdir, chunki. u odatda konsentratsiyalangan bo'lib, test LH ga reaksiyaga kirishishi mumkin, uni "sakrash" deb xato qilib qo'yishi mumkin, aslida esa hali "sakrash" yo'q. LHda "sakrash" belgisi va shunga mos ravishda yaqinlashib kelayotgan ovulyatsiya oldingi salbiy natijadan keyin birinchi ijobiy test natijasidir. Ijobiy natijaga erishganingizdan so'ng, keyingi testlarni to'xtatib, darhol homilador bo'lishga harakat qilishni boshlashingiz kerak (kuniga bir marta jinsiy aloqa) va ularni 2-3 kun davom ettiring.
Tuprikni ishlatadigan ovulyatsiya testlari siydik sinovlaridan farq qiladi. Tuprik testi - bu tupurikni kattalashtirish ostida tekshirish va ovulyatsiyadan oldin uning o'zgarishini kuzatish imkonini beruvchi qurilma. Aniqlanishicha, follikul yorilishidan oldin u tupurikdagi natriy ionlarining tarkibiga ta'sir qiluvchi ko'p miqdorda estradiol gormoni ishlab chiqaradi va shu bilan uning tuzilishini o'zgartiradi. Ovulyatsiyadan 2-3 kun oldin tupurikda "kristallanish" hodisasi kuzatiladi va agar u shishaga surilsa va quritgandan keyin mikroskop ostida tekshirilsa, unda uning naqshlari fern barglariga o'xshaydi. Sinov kutilgan ovulyatsiyadan 3 kun oldin boshlanadi. Buning uchun, siydik sinovida bo'lgani kabi, 16 emas, balki kutilgan hayz kunidan 17 kun chiqariladi. Tadqiqot kunning vaqtidan qat'i nazar, har kuni bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi. "Fern barglari" ning paydo bo'lishi keyingi uch kun ichida ovulyatsiya boshlanishini ko'rsatadi.
Ovulyatsiya testlari 98% ishonchli. Noto'g'ri salbiy natija (ovulyatsiya sodir bo'ladi, ammo test buni ko'rsatmaydi) siydik sinovida ortiqcha suyuqlik iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin va noto'g'ri ijobiy natija (test ovulyatsiya bo'lmaganda ovulyatsiyani ko'rsatadi) birinchi ertalab siydik yoki gormonal kasalliklar bilan test.

Bu mo''jiza har 30 kunda sodir bo'ladi va onalikni orzu qilganlar o'z vaqtlarini intiqlik bilan kutishadi. Pishgan tuxum yangi hayot tug'ilishiga tayyor bo'lganda, bu ovulyatsiya deb ataladi. Ushbu 36 soat ichida ayolning fe'l-atvori, kiyinish uslubi va hatto uning atrofidagilarning munosabati aql bovar qilmaydigan darajada o'zgaradi.

Ovulyatsiya belgilari
Ovulyatsiya jarayonini yaxshiroq tushunish uchun keling, tasavvurga murojaat qilaylik. Tasavvur qiling-a, bitta urug'li qop (follikula) - yuz minglab urug'lardan urug'lantirish uchun tanlangan tuxum. Follikula tuxumdonlarda hayz ko'rishning birinchi kunlarida o'sishni boshlaydi. Dastlab, uning diametri bir millimetrdan kam bo'ladi va hayz ko'rish boshlanganidan ikki hafta o'tgach, 20 baravar - uzum hajmiga ko'tarilib, u allaqachon tuxumdon devoridan chiqib ketadi. Bu vaqtda tanada estrogen gormoni intensiv ravishda ishlab chiqariladi va uning tanadagi darajasi shkaladan chiqib keta boshlagach, luteinni ogohlantiruvchi gormon (LH) keskin faollashadi. Ayollarda u hayz davrini tartibga solish va jinsiy gormonlar hosil bo'lishi uchun javobgardir, erkaklarda testosteron sintezini rag'batlantiradi.
Hayz ko'rish boshlanishidan taxminan 12 kun o'tgach, LH darajasining keskin o'sishi tuxumning tuxumdon devori orqali qorin bo'shlig'iga tezda kirib borishiga olib keladi. Bu jarayon ovulyatsiya deb ataladi - lotincha tuxumdan - tuxum. U 36 soat davom etadi - tuxum hujayrasi o'z yadrosidan xromosomalarning to'liq yarmini - genetik kodning 23 tashuvchisini tanlashi kerak bo'lgan vaqt. Xuddi shu miqdordagi sperma o'zi bilan birga 46 xromosomaga ega to'laqonli hujayrani yaratadi. Bu aniq sodir bo'lishi uchun jinsiy aloqani uch kunlik oraliqda rejalashtirish yaxshidir: kutilayotgan ovulyatsiyadan bir kun oldin, "X" kuni va keyingi kun. Nega juda kam? Follikuladan chiqqandan so'ng, tuxum 24 dan 36 soatgacha, sperma esa faqat yarim kun ko'proq yashaydi.
Taksidagi tuxum
Tuxumdon yuzasidan urug'langan tuxum, taksidagi ayol kabi, fallop naychasidan siliya - fibriya - naychaning o'ziga etkazib beriladi. U erdan u o'zi bachadonga o'tadi. Fallop naychasida tiqilib qolish yoki aksincha, bo'shliqlar mavjud bo'lsa, ayol ektopik homiladorlik xavfi ostida. E'tibor bering: ovulyatsiya zonalari odatda o'zgarib turadi - tuxum bir yoki boshqa tuxumdonda pishib etiladi. Ammo ulardan biri olib tashlansa, qolgan organ butun jarayonni o'z zimmasiga oladi. Xavotir olmang: undan urug'lantirish qobiliyati umuman past emas. Mamlakatimizda mutlaq bepushtlik ovulyatsiyadan 48 soat o'tgach boshlanadi, keyingi ovulyatsiya davrining boshlanishiga qadar davom etadi.
Nima uchun ovulyatsiya yo'q?
Ammo agar siz homilador bo'lmasangiz, menopauza davrida emas va umuman tirik bo'lsangiz-chi, lekin ovulyatsiya hech qanday tarzda kelmaydi? Ma'lum bo'lishicha, homilador bo'lish qobiliyati yil vaqtiga va hatto kunduzgi soatlarning uzunligiga bog'liq. Olimlar evolyutsion ravishda eskimos ayollari qutbli kechada ovulyatsiya qobiliyatini to'xtatib, ular vaqtincha bepusht bo'lib qolishgan. Shunday qilib, tabiat noqulay sharoitlarda tuxumlarning kam rivojlanishiga va tananing tug'ma nuqsonlari bo'lgan bolalarning paydo bo'lishiga qarshi kurashdi. Bu hodisa Arktika doirasining zamonaviy ayollarida tsivilizatsiya yetib borishi bilanoq g'oyib bo'ldi.
Ovulyatsiya buzilishining boshqa sabablari - stress, homiladorlik qo'rquvi, ishbilarmon ayolning martaba bepushtligi. Ovulyatsiya qobiliyatiga nafaqat psixologik kayfiyat, balki jismoniy holat ham ta'sir qiladi: agar qizning vazni me'yordan ancha past bo'lsa, bu ovulyatsiyada muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin, chunki qizdan qizga aylanishning teskari jarayoni boshlanadi. Bu muammo ko'pincha moda modellariga yoki obsesif ravishda vazn yo'qotishga harakat qilayotganlarga tahdid soladi. Agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, kontslager mahbuslari kabi ko'rinishga intilmang, qulay sharoitlarda yashang va dumbbelllar o'rniga shpallarni ko'tarmang, hamma narsa ovulyatsiya bilan ishlashi kerak.
Ovulyatsiya vaqti
Ona bo'lishni orzu qilganlar uchun 36 soatlik ovulyatsiya vaqtini o'tkazib yubormaslik kerak. Bugungi kunda siz uyda ovulyatsiya sanasini kalendar, termometr yoki test yordamida, shuningdek, ultratovush yordamida klinikada aniqlashingiz mumkin. Har bir usul ovulyatsiya paytida yuzaga keladigan o'zgarishlarga asoslanadi: tsikl uzunligini hisoblash, ovulyatsiyadan keyin haroratning sakrashi, gormonlar darajasining o'zgarishi.
Kalendar
mohiyati: matematik hisoblar.
Plyus: arzon va oson
Minus: o'zgaruvchan tsikl tufayli hisob-kitoblardagi xatolar.
Sizning qo'lingizda shunchaki kvadrat qog'oz emas, balki sizning tsiklingiz necha kun davom etishini hisoblashingiz va bu raqamni ikkiga bo'lishingiz kerak bo'lgan strategik harakatlar xaritasi mavjud. Bu ovulyatsiyaning taxminiy kuni. Hayz ko'rishning birinchi kunidan keyingi kunning birinchi kunigacha bo'lgan davrlarni hisoblang. Ular bir xil bo'lmasligi mumkinligi sababli, o'rtacha natijaga erishish uchun kamida to'rt yoki oltitasini tahlil qilishingiz kerak. Ammo agar siz "xavfli kunlar" ni hisoblash orqali homiladorlikdan qochishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling: stress, sherikning o'zgarishi yoki kundalik tartibning o'zgarishi natijasida ovulyatsiya boshlanishi nafaqat siljishi mumkin, balki qo'shimcha ovulyatsiya ham mumkin, agar bir bo'lmasa. , lekin ikkita tuxum bir hayz davrida pishib etiladi. “Siz X kuni haqidagi shubhalaringizni tanadagi o'zgarishlarni kuzatish orqali tasdiqlashingiz mumkin. Ko'p miqdorda shilliq sekretsiyalar cho'qqisiga chiqadi, shundan so'ng "quruqlik" davri keladi va ovulyatsiya kuni keladi ", - deya sharhlaydi Sergey Kidalov.
Bazal (yoki asosiy) harorat
mohiyati: ichki harorat farqini kuzatish
Plyus: qulay va bepul
Minus: gormonal o'zgarishlar davrida o'smir qizlar va og'iz kontratseptivlarini qabul qiladigan ayollar uchun mos emas - harorat ko'rsatkich bo'lmaydi.
Bazal haroratning o'zgarishi ovulyatsiyaning asosiy belgilaridan biridir. Ovulyatsiya sodir bo'lishidan oldin u har doim 37 darajadan past bo'ladi. Tuxum chiqarilgandan so'ng darhol termometrning simob ustuni 0,2-0,5 darajaga ko'tarilib, 37,6-38,6 darajasiga ko'tarila boshlaydi va ketma-ket 3 kun davomida shu darajada qoladi. Bu eng yaxshi kontseptsiya davri. Harorat bazal (ichki) deb ataladi, chunki u atrof-muhit omillaridan deyarli ta'sirlanmaydi. Termometrni og'izda, vaginada yoki to'g'ri ichakda saqlashingiz mumkin - qaysi usul sizga mos keladi, agar u tsikl davomida o'zgarmasa. Oddiy termometrni kamida besh daqiqa ushlab turing, raqamli termometr esa bir daqiqada jiringlashi kerak. O'lchovlarni ertalab ketma-ket uch soatlik uyqudan keyin, yotoqdan chiqmasdan va bir vaqtning o'zida amalga oshiring. Kuzatuvlar bir hayz ko'rishning birinchi kunidan ikkinchisiga qadar kamida uch oy davomida muntazam ravishda o'tkazilishi kerak. "Hayz davrining turli bosqichlarida gormonlar darajasi bir xil emas, ular har xil haroratni beradi", deb tushuntiradi Sergey Kidalov. "Ko'tarilgan harorat issiqlik ishlab chiqaradigan progesteron gormoni ishi natijasidir."

Ovulyatsiya testi
mohiyati: siydik yoki tupurikda ovulyatsiya gormonlarini tahlil qilish
Plyus: natija besh daqiqada
Minus: testlarning yuqori narxi (30-35 dollar) va kuniga 2 marta bo'shliqlarsiz qat'iy qo'llash zarurati
Sinov kunning istalgan vaqtida kutilgan ovulyatsiyadan ikki kun oldin boshlanishi mumkin. Birinchi ijobiy natija qayd etilishi bilanoq, bir kun ichida tuxum chiqishini kuting.
Siydik testlari
Ular ichida qog'oz chizig'i bo'lgan sumkalarga o'xshaydi. Odatda to'plamda beshta bo'ladi. Chiziqlar jet bo'lib, ular siydik oqimi ostida 5 soniya davomida almashtirilishi kerak va odatdagi chiziqli chiziqlar, xuddi homiladorlik testlari bilan bir xil. Ikkinchisi siydik idishiga strelkalar bilan chegara chizig'iga 30 soniya davomida tushiriladi va natija bir daqiqada baholanadi. Ovulyatsiya sodir bo'lganda, sinov chizig'i testdagi nazorat chizig'iga qorong'i yoki yorqinligi bilan o'xshash bo'ladi. Natija salbiy bo'lsa, sinov chizig'i nazorat chizig'idan engilroq yoki faqat bitta nazorat chizig'i mavjud. Agar nazorat chizig'i umuman bo'lmasa, test xato deb hisoblanadi. Ip chiziqlarini quruq joyda saqlashni unutmang - namlik tufayli ko'rsatkichlarning aniqligi buzilishi mumkin. Bu usul eng oddiy, aniq va shuning uchun mashhurdir.
Tuprik testlari
Ular oyna, lupa yoki ichida indikatorli lab bo'yog'i shaklida bo'ladi. Bularning hammasiga tupurish kerak. Maxsus indikator tupurik tarkibiga ta'sir qiladi va 10-30 daqiqadan so'ng siz natijalarni ko'rasiz. Ovulyatsiya boshlanishi haqida fern barglariga o'xshash rasm gapirish kerak. Uni testga ilova qilingan fotosurat bilan solishtirish mumkin. To'g'ri, har birimizning fern haqida o'z fikrlarimiz bor, shuning uchun ko'pincha talqin qilishda qiyinchiliklar mavjud. Aynan shuning uchun ayollar kamdan-kam hollarda tupurik testini o'tkazadilar.
Ultratovush monitoringi
mohiyati: ultratovush apparatida follikullar o'sishining tibbiy kuzatuvlari
Plyus: kontseptsiya uchun qulay kunlarni aniqlashning eng aniq usullaridan biri, u mutlaqo hamma uchun mos keladi.
Minus Javob: vaqt talab etadi: hayz ko'rish tugaganidan keyin ettinchi kuni klinikaga tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi.
Klinikada, ultratovush apparatida vaginal zond yordamida shifokor sizning follikulalaringiz etukligini va tuxumdonlarning qaysi birida ekanligini aniqlaydi. Va keyin har 2-3 kunda, xuddi shu usuldan foydalanib, u follikullar qanday o'sishini, ular orasida ovulyatsiya sodir bo'ladigani bor-yo'qligini kuzatishni davom ettiradi va tuxumning chiqishi vaqtini taxmin qiladi.
Ovulyatsiya vaqti - ov vaqti
Biz hammamiz bir oz yirtqichmiz va ovulyatsiya paytida u yalang'och ko'z bilan ko'rinadi. Mahalliy olimlar e'tiborga olishdi: bugungi kunda biz o'ziga jalb etuvchi, o'ziga jalb etuvchi sheriklarni emas, balki yuqori sifatli genlarga ega bo'lgan macholarni kiyinishni yaxshi ko'ramiz.
Amerikaliklar aytadilar: ovulyatsiya paytida biz doimiy yigitni aldashimiz mumkin va, aslida, bizni ayblash uchun hech narsa yo'q: tabiatning chaqiruvi!
Chexlar ta'kidlaydilar: striptizchilar tuxumni chiqarish vaqtida ikki baravar ko'p pul topishadi.
Belgiyaliklar ta'kidlaydilar: kontseptsiya uchun eng yaxshi kunlarda biz zaif jinsiy aloqaning barcha boshqa vakillariga kostik so'zlardan o'zimizni to'xtata olmaymiz. Ular bizni o'zlarining borligi bilan bezovta qiladilar - nega ayol sherik topishda raqobatlashishi kerak!
Shunday qilib, biz, xonimlar, barcha xatti-harakatlarimiz bilan sekin aqlli erkaklar jamoasiga ishora qilamiz: men ovulyatsiya qilyapman, men naslga tayyorman! Va bu ovchilik ishtiyoqida biz allaqachon yon ovulyatsiya belgilariga kamroq e'tibor beramiz: qorinning pastki qismidagi og'riqlar, bachadon bo'yni bo'ynidan shaffof shilliq oqindi va to'satdan ongli ravishda ekzotik narsalarni iste'mol qilish istagi. Sizningcha, erkaklar buni sezmaydilarmi? Qanday bo'lmasin: ularning "yarmi" ovulyatsiya qilinganda, kuchli jinsiy aloqa vakillari ularga bir nechta gul berishni va ularni eng zo'r restoranlarga olib borishni xohlashadi. Erkak intuitiv ravishda uning "o'ljasini" jinsning boshqa vorisi olib qo'yishi mumkinligini his qiladi va o'z huquqlarini tishlari va tirnoqlari bilan himoya qilishga tayyor. Psixologlar bu vaqtda uning xatti-harakatini "dominant" - o'zinikiga erisha oladigan odamning xatti-harakati sifatida tavsiflaydi: shaxsiy hayotida ham, karerasida ham. Shuning uchun ham siz, ham u uchun ovulyatsiya kunini bilish foydalidir.