رقصة القطب أو رقصة الصرح هي ثقافة رقص مذهلة ظهرت مؤخراً ، ولكنها اكتسبت شعبية بسرعة. اليوم ، هناك العديد من الاتجاهات الرئيسية لنوع الرقص المقدم: كلاسيكي ، لياقة ، رياضة ، قطب فني وغريبة. كل صنف هو مزيج متناغم من الرياضة والجنس. إيلاء اهتمام خاص يستحق الاتجاه الأخير - الغريبة.

تكشف عن أنوثتك من خلال الانغماس في عالم مذهل من الرقصات القطبية الغريبة

يفترض الكثير من الناس عن طريق الخطأ أن الرقص على الصرح بأسلوب الغريبة يعد خيارًا للمبتدئين حصريًا. تختلف هذه التقنية فقط من حيث التركيز الأساسي على الكشف عن النشاط الجنسي والأنوثة والبلاستيك والتعامل مع الملابس (كم هو جميل التخلص منها أمام المشاهد). الرقص الجنسي الغريب هو توليفة متناغمة من جاذبية الإناث ، والإثارة الجنسية ، والمرونة والشخصية. على عكس المجالات الأخرى للرقص الصخري ، يشمل Exotic 70٪ من الرقص الخاص و 30٪ فقط من الحيل ، بمستويات صعوبة مختلفة تمامًا. لاحظ أن الهدف الرئيسي من برنامج العرض هو إحياء شغف الرجل ورغبته ، وإظهار كل مزايا الجسم له ، وإضفاء السحر على عالم الألغاز والأسرار.

تقنية الرقص الغريبة لا تتطلب على الإطلاق إعداد مسبق أو نية إلزامية للعمل في هذا المجال. التدريب في فن السحر المقدم سيكشف عن شخصيتك ، شهيتك ، جاذبيتك ومقاومتك. كل فتاة ، ستكون المرأة قادرة على التعبير عن نفسها في الرقص ، وتنقل للآخرين مظهرها الخاص من الجمال والتفرد والنعمة.

كيف يبدأ تدريب الرقص القطبي؟

ستمنحك الدروس الأولى الفرصة لوضع موقفك ، وتعلم كيفية الاحتفاظ بيديك بشكل صحيح ، وصقل مشيتك الجنسية. إنها مشية خفيفة وجوارب وركبتين لا تشوبها شائبة ستجعل الغرفة رائعة ومهنية حقًا. وتتمثل المهمة الأساسية في التحرك بأمان في أعقاب ، للقبض على رجل بحركات بسيطة. بعد دراسة الأبجدية الراقصة ، يمكنك الانتقال إلى أدوات أكثر تحديدًا من رقصة القطب الغريبة. هذه العناصر هي القدرة على العمل مع الشعر ولغة الإشارة. بالطبع ، يعطي الشعر الصورة العامة للتأثير. للعمل المناسب معهم ، يكفي إتقان بعض التقنيات الأساسية فقط.

الأيدي هي انعكاس لكل امرأة في الرقص. بمساعدتهم ، يمكنك بسهولة التعبير عن أي مشاعر ، يجب عليك دائمًا اتباع أصابعك ومنح كل حركة نعمة. في الرقص القطب الغريب ، من المهم أن تفعل كل شيء بسلاسة ، بلطف ، والأهم من ذلك ، جنسيا. لا تنسى المظهر. كل رجل يحب نظرة قاتمة ومستمرة. لا تخف من النظر مباشرة إلى العينين ، ملامسة العين تمنح الرقص المزيد من المشاعر الحارة. الأهم من ذلك ، في هذه التقنية لا يعبر بول دانس الخط من النشاط الجنسي إلى الابتذال. يجب أن يبدو العرض مثيرًا ومرحة ، ولكن لم يأت بأي حال من الأحوال. سوف مدرسة الرقص تاتيانا Koshkina تكشف عن إمكاناتها

ندعو الجميع إلى المدرسة لفهم أسرار حياتهم الجنسية والكشف عن فرديتهم. فقط في مكاننا ، يتم إجراء دروس قطب الرقص في أي اتجاه من قبل أفضل المدربين الحاصلين على جوائز عالمية. نحن نعلم مدى أهمية الاهتمام بالجميع ، وبالتالي تتكون المجموعات من سبعة أشخاص ، مما يلغي قائمة انتظار الأعمدة. يقوم المدربون لدينا بإجراء دروس الرقص الغريبة باستخدام تقنية تم تطويرها خصيصًا. علاوة على ذلك ، يعمل المصممون في المدرسة لمساعدتك في اختيار الزي المناسب لأحد أو أكثر من أسلوب الرقص الغريبة. تعال واشترك في درس تجريبي من شأنه أن يغرقك في عالم مدهش من فن امتلاك جسمك.

   هي واحدة من القادة في التدريس في مجالات التعري والرقص القطبي (الرقص القطبي) ، وهي أفضل مدرسة من حيث طرق التدريس - لدينا خبرة في علم النفس والمتخصصين في مجال تعليم الكبار مع تعليم كوروريج إضافي ، والذي يسمح لنا بتعليمك على أساس شخصيتك.

أنماط الرقص:

• تعري
• رقصة القطب
• الرقص الشريط
• تمديد
• البلاستيك الشريط

سياسة التسعير:

تكلفة درس واحد على الاشتراك - من 500 روبل
تكلفة درس واحد هو من 600 روبل
  تكلفة الدرس الفردي هو من 1500 روبل

مدرسة التعري والرقص الغريبة الرقص  هي واحدة من القادة في التدريس في مجالات التعري والرقص القطبي (الرقص القطبي) ، وهي أفضل مدرسة من حيث طرق التدريس - لدينا خبرة في علم النفس والمتخصصين في مجال التعليم من البالغين  الأشخاص الذين حصلوا على تعليم رقص إضافي ، والذي يسمح لنا بتدريبك بناءً على شخصيتك.

لقد أصبحنا أول مدرسة قطبية تقدم مبدأ "شخص واحد \u003d قطب واحد" في فصول الدراسة. اليوم نحن مدرسة موسكو فريدة من نوعها التي توفر التعليم في اثنين مختلفين أساليب الرقص القطب: التعري (إصدار "النادي" من رقصة القطب) والرقص القطبي (إصدار "رياضي" من رقصة القطب). أكثر من 2000 من الخريجين ، وقد نجح العديد منهم في أداء دورهم في مسابقات الأندية وفي مسابقات القفز بالزانة ، وأصبح بعضهم مدربين في مجال اللعب - هذه هي نتائج مدرسة الرقص الغريبة للرقص لعدة سنوات من وجودها.

مدرسة التعري والرقص الغريبة الرقص  - مدرسة متخصصة للرياضة والرقص للنساء والفتيات ، تقدم التدريب رقصة القطب  و البلاستيك الشريط, التدريب التعري  و التعري (رقصة الشريط). تتحد كل هذه الاتجاهات في الغرب من خلال مفهوم مشترك - ("الرقص الغريب") ، والذي ينعكس في اسم مدرستنا.

تحظى بشعبية كبيرة مع طلابنا تتمتع أيضا الرقص على كرسي  و بريفا (رقصة حضن). العديد من الفتيات يحققن مرونة وصقل الحركات في الفصل تمتد (تمتد). يتضمن هيكل الدرس أيضًا تحديد الخطوة للنص ، مع العمل مع الصورة.

سنقدم لك اختيار مجموعة أو دروس فردية مع مدرس. تقام الدروس في النهار وفي المساء.

تعال إلى الصف! تدريب تعري  و قبو القطب  سوف اعطيك العديد من الفوائد  وربما ستكون هذه الزيارة إلى مدرسة الرقص هي الخطوة الأولى في حياة جديدة ...

أساتذتنا

في الاستوديو الخاص بنا ، يتم التدريب المعلمين المحترفين وعلماء النفس والمدربين ذوي الخبرة، وليس السنة الأولى المتخصصة في تعليم الكبار وقادرة على إيجاد النهج الأمثل لكل عضو في المجموعة ، ونحن نعمل الراقصات المحترفاتبعد تجربة اللعب في النوادي التعري ، و نادي الرقص الحالي قطاع  موسكو وغيرها من المدن!

أولغا سافو (الكترا) *

أولغا (اسم المسرح إليكترا) هي أستاذة مهنية وعالمة نفسية ، ومدرسة للرقص التعريفي ، وهي مصممة رقصات من البلاستيك والرقص ، وهي راقصة لديها خبرة منذ عام 2000. وهي فائزة متعددة في مسابقات الرقص في قاعة الرقص ، ولديها فئة المبتدئين في الجمباز. درست مع النجوم الغربية poledance مثل أليسيا فازميتسل. أولغا هو مؤلف تقنية فريدة من نوعها لتدريس فن التعري والرقص القطبي ، والذي يسمح في وقت قصير (2-3 أشهر) لتعلم الرقص على مستوى يكفي لأداء على المسرح من نادي التعري. لديه اثنين من التعليم العالي ، وشهادة دولية من المدرب لتعليم الكبار باستخدام موارد اللاوعي. خلال عملها كمصممة الرقصات ، دربت شخصياً أكثر من 500 طالب ، والكثير منهم يعملون بنجاح في أفضل نوادي التعري في موسكو وغيرها من المدن الروسية. وهو حاليا مصمم الرقصات الحالي للأندية " نادي السادة البلاتين"و" هزلي».

أولغا هي أيضًا مجموعة ناجحة من التدريبات النفسية للمرأة التي تهدف إلى تنسيق حياتها الشخصية ، وجذب الرجال وتطوير أفضل الصفات النسائية.

عقيدة احترافية: "إذا كان شخص ما يعرف كيفية القيام بشيء ما ، فهذا يعني أنه يمكنك تعلمه!"

هوب (الأميرة)

Nadezhda (اسم المرحلة أميرة) هو مدرس للرقص القطبية ، والبلاستيك الشريط ، وتمتد ، والجاز الحديث ، رقص. تجربة الرقص العامة - منذ عام 1998 ، تجربة مستمرة في تدريس مجالات الرقص واللياقة البدنية - منذ عام 2005. حاصل على تعليم الرقص العالي (MEGU ، كلية الرقص) ، يدرس حاليا في جامعة موسكو التربوية الحكومية (كلية التربية البدنية). مرت بنجاح حلقات دراسية تدريبية ومدرب في مجالات بيلاتيس ، واللياقة البدنية لمشاكل العمود الفقري والتمارين الرياضية الكلاسيكية. درس في المدارس: استوديو تودز ، مدرسة رقص الجاز الحديثة نيكيتينا ، مدرسة الرقص الشعبي الحديث ، مدرسة الرقص الشرقي "حياة".

غنت كجزء من عرض الباليه: "Empire V" ، "Contrast" ، "Brazil-Tropican-Carnival-Show" ، شاركت من خلالها في البرنامج نفسه مع نجوم البوب \u200b\u200bS. Penkin، gr. "Ladybug" و N. Babkina و Zaza Napoli وغيرها. كما قامت بمفردها (كراقصة تجريدية ورقص شرقي) وكجزء من ديو جنسي. العروض في أندية موسكو: مطعم براغ ، وكازينو بكين ، وشانغريلا ، وفندق ماريوت ، وما إلى ذلك ، ونادي راسبوتين ، من الغسق حتى الفجر ، ونادي بي -2 ، إلخ. قامت بجولة في مدينتي روسيا واليابان.

عقيدة الحياة: "الوئام في كل شيء ، البحث عن الوئام في كل مكان ، والسعي دائمًا إلى الوئام!"

تاتيانا (إيفا دانس)

تاتيانا هي مدرس للبلاستيك الشريطي ، وشريط لاتيني وتذهب ، راقصة تتمتع بخبرة 15 عامًا. قامت بأداء دورها كعضو في الباليه المعرضين Contrast and Art Style ، ورقصة منفردة ، ديو ، وثلاثي go-go في الأندية في موسكو ومنطقة موسكو (MDM ، Apriori ، Bi-2 ، Park Avenue ، إلخ) وفي حفلات الشركات. . شاركت في تصوير سلسلة (دور الراقصين في الأندية) ، التي أجريت في عروض الرقص الجماعي (بما في ذلك على الساحة الحمراء) ، وعملت كجزء من مرافقة الرقص لمطربين البوب. درست أساليب الرقص مثل الجاز ، والباليه الكلاسيكي ، والاتجاهات الحديثة لتصميم الرقصات (الهيب هوب ، الريغي ، آر آند بي ، إلخ) ، الرقص الشرقي. حاليا ، تاتيانا هي طالبة في جامعة موسكو الحكومية. Sholokhov (كلية الثقافة والفنون الموسيقية) ، مع الاستمرار في الانخراط في الباليه الكلاسيكي والجاز والرقة.

يتميز أسلوب التدريس في Tatiana بالقدرة على الجمع بين الأساليب المنهجية لمدرسة الباليه الكلاسيكية والتطورات المبتكرة لممثلي أساليب الرقص الحديثة. أيضًا ، في فصولها ، تولي تاتيانا اهتمامًا كبيرًا لوضع الموقف الصحيح ، والموقف الصحيح للجسم ، والأذرع ، والرأس ، مما يمنح طلابها قاعدة تقنية قوية لأي اتجاه للرقص ، سواء كان تجريدًا من الرقص أو التمرين.

تاتيانا - معلم للرقص القطبي ، التعري ، والرقص على كرسي ، وتمتد. لديه تعليم نفسي عالٍ ، وكذلك تعليم في تخصص "معلم الرقص". في أوقات مختلفة كانت تعمل في مجالات الرقص مثل الرقص الشعبي الكلاسيكي والجاز الحديث والرقص التعريفي. خبرة في تدريس تخصصات الرقص - أكثر من 10 سنوات ، عملت كمصممة رقص في أندية "Flash" و "Dreams" و "Hungry Cat". يتميز أسلوب التدريس في Tatyana بالمنهجية والاتساق ومجموعة من العناصر الممتدة ومجموعات الرقص المثيرة في درس واحد.

اناستازيا (اسم المرحلة جيردا) - مدرس للرقص القطبي ، وتمتد ، وانطلق.

منذ الطفولة ، درست الباليه. عملت راقصة ذاهبة في أندية موسكو مثل أوبرا ، بارادايس ، شاتوش ، ميو ، شوجر ، بليجرز سيمبل ، رويال بار ، واحد آخر عملت بشكل منتظم في فرقة Go-Go Club Infiniti الرئيسية كمديرة للعرض والراقصة. عملت لفترة طويلة مع فرقة R-n-b Street Jazz. عملت في رقصة مع فرق Smash و Timati و Dino MC و Banderos وغيرها. تشارك في اتجاه poledance لمدة 4 سنوات.

وهي طالبة في أكاديمية عموم روسيا للتجارة الخارجية ، وتدرس لغتين أجنبيتين.

أولجا (أوليفيا)

أولغا هو معلم للرقص القطبي ، ويمتد. خريج مدرسة قطاع "الرقص الغريب". لقد كانت ترقص منذ الطفولة: عندما حضرت إلى استوديو الموسيقى Box في سن 6 ، سرعان ما أصبحت الفائزة بجائزة ودبلومة في المسابقات والمهرجانات الإقليمية والمدن والمدن. لمدة 15 عاما كانت تعمل في الرقص الشعبي. كطالب في السنة الأولى في MEPhI ، أصبحت عضوًا في فريق MEPhI في التمارين الرياضية الكلاسيكية ، وفي الوقت نفسه كانت تعمل في الرقص الشرقي واليوغا ، ثم درست الرقص الشرقي. شاركت لعدة سنوات في الرقص في قاعة الرقص والرقص في مجموعة ESTA-MEPHI للرياضة والرقص ، وأدت في مسابقات Vestadance Spring Cup ، بطولة Flight-2 ، وشاركت في تصوير قصة رقص الزحام لبرنامج Weekdays العاصمة ".

أولغا لديه مجموعة كبيرة من الحيل على عمود من الصعوبة العالية. في فصوله ، يولي اهتماما كبيرا لتمتد باعتباره واحدا من العناصر الرئيسية للتحضير للرقص الصرح الناجح. معلم ودود وصبور يعرف كيفية شرح العناصر الأكثر تعقيدًا.

عقيدة مهنية: "الشيء الرئيسي هو الرغبة ، وسوف ينجح كل شيء!"

تاتيانا (ليلو) - أستاذة للرقص القطبي ، رقص الكرسي والبلاستيك التعريفي ، تخرجت من مدرسة الرقص الغريب في التعري. تم الرقص منذ الطفولة ، والتدريس لمدة 2 سنة. من بين هواياتها القديمة ليست فقط رقصة القطب ، ولكن أيضًا رقص البالو والرقص البلاستيكي والرقص الخاص ، التي تعلمها بنجاح الفتيات في فصولها الدراسية. لديه التعليم العالي. إنها تكرس وقت فراغ لدراسة أساليب الرقص المختلفة ، وتشارك في العروض ومسابقات الرقص. يعمل مع مجموعات وبشكل فردي.

يتميز أسلوب تاتيانا بالأنوثة ، اللدونة ، القدرة على شرح ميزات الرقص بلطف وصبر. إنها مبدعة في عملها ، ليس فقط لتعلم عناصر جديدة ، ولكن أيضًا تجمعها بشكل مستقل وتوصل إلى روابط رقص جديدة. الشريط في أدائها هو الرقص أكثر من اللياقة البدنية ، على الرغم من أن هذا لا يمنعها من إدراج عناصر متطرفة مثل الوقوف على اليدين تحت السقف.

عقيدة مهنية: "ستة كسول لا يحبون ؛)"

نستمر في تسلق الصعود أعلى وأعلى ، وحتى تعلمنا الصعود إلى أسفل بشكل جميل. في يوميات الدرس السابع من التجربة ، التي نتعلم فيها كفريق كامل الرقص القطبي ، سوف تتعلم لماذا لا ينبغي أن تفوت الدروس ، ما هو القطب الغريب وكيفية جعل التدريب أكثر فعالية.

لقد بدأ الدرس في استديو موسكو Pole Position Moscow بمرح شديد. يبدو الأمر كما هو الحال في درس التربية البدنية: مع الركض على طول محيط القاعة ، القرفصاء ، الارتداد ، الأرجوحة المتأرجحة ، الركض على الذراعين والساقين في نفس الوقت. عشر دقائق دفعة واحدة. كان الاحماء مع أرينا دائمًا شديد النشاط ، لكن هذه المرة كان الأمر صعبًا للغاية.

في سانت بطرسبرغ ، لا تعمل كاتيا بيرمينوفا حول القاعة مدرسة الاستوديو "التباين"  ، ولكنها تؤدي تمارين أكثر هدوءًا ، لكنها تساهم أيضًا في تسخين جميع العضلات. بدون تمرين جيد ، يزيد خطر الإصابة بشكل كبير.

الدقيقة العاشرة

اللجان الدائمة:من المألوف بالفعل ، ولكن دائمًا ما يتم النظر إلى مثل هذه التمارين المختلفة للقيمة المطلقة والامتداد بعد تمرين مرهق بشكل أسهل من المعتاد. ثم تنتظر الفريق مفاجأة: قررت الأستاذة أرينا تعريفنا بعناصر ما يسمى رقصة الصرح الغريبة. نقوم بتخفيضات ذهابًا وإيابًا على الأرض بالقرب من الصرح ، بالإضافة إلى خيارات متنوعة للدعامات والخيوط في الهواء.

ماشا بريخوفسكي ،منتج الرقص:

"اضطررت إلى تخطي أربعة فصول ، لذلك بدأت هذه المرة كما لو كنت من الصفر. كان الجسم غير معتاد على الإجهاد ، وكان من الصعب للغاية. يمكننا القول أنني جئت إلى الدرس الأول. ولكن عندما بدأنا في محاولة بعض التشنجات الذهنية والإثارة والرغبة الكبيرة في التعلم ، لم أكن أعرف كيف أقوم بذلك. بفضل المعلم ، لم تجبرني على أداء العناصر مع المجموعة ، ولكنها قدمت تمارين فردية. "

في القطب الغريب يلعب دور مهم من قبل الأنوثة والشهوانية والليونة للحركات. يعتمد الكثير على التمدد ، وكذلك القدرة على أداء العناصر البهلوانية. هذا هو السبب في أننا يتم سحبها وسحبها في اتجاهات مختلفة. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول ، يتم تزويدهم بمعدات للمساعدة (فقط لينا شوميخينا لديها امتداد جيد في مجموعتنا).

لينا شوميخينا ، راقصة المحتوى:

"هناك أشخاص يعطون شيئًا بطبيعته - التمدد ، التحمل البدني ، وما إلى ذلك. لم أكن أنتمي إليهم أبدًا ولا أفعل أبدًا. أنا دائماً أؤيد التمدد ، أمتد في المنزل عدة مرات في الأسبوع ، وإلا يختفي. لكن التدريب البدني لا يزال بحاجة إلى العمل والعمل. "

بعد ذلك بقليل ، تظهر Arina بعض الخلافات والشقوق الصغيرة وتمنح الوقت لممارسة كل منها. ثم يعرض على الوقوف على الساعدين (تمرين من الدرس السابق ، والذي استغرق الكثير من الوقت والجهد) ، وبشكل مدهش ، هذه المرة جميع الفتيات يفعلون ذلك بمفردهم وعدة مرات.

أولغا ليفينتسيفا ، محرر الرقص:

"اتجاه الغريب هو أقرب إلي: بمجرد أن حضرت الدروس وفهمت نظام المنعطفات والقنادس. ولكن بمجرد أن نبدأ في صنع عناصر غريبة باستخدام الصرح ، لا تسمح لي عضلاتي الضعيفة والشد الرديء بالقيام بذلك بشكل جميل. لكنني حاولت ، وبشكل عام كان الدرس إيجابيا ".

تلاحظ أرينا أن راقصي الاتجاهات المختلفة للرقص القطبي يعتقدون أن اتجاههم هو الأصعب. لدينا انطباع بأنه من الصعب علينا على قدم المساواة تنفيذ عناصر بهلوانية على الصخور نفسها وعلى الأرض بأسلوب غريب.

Zhenya Medvedeva ، مدير شراكة الرقص:

"هذه المرة صنعنا الكثير من العناصر الغريبة وكلها تقريباً في وضع الرأس على الأرض والساقين في مكان ما في الطابق العلوي. يضيع توجهي في الفضاء على الفور ، حالما أستيقظ على رأسي ، لكن لا شيء ، المزيد من الشجاعة والتدريب ، وكل شيء سينجح! كما تقول مدربتنا أرينا: "إذا كنت تعرف كيفية الخروج من الرقم ، فهذا ليس مخيفًا للغاية." أنا أتفق تماما ".

SPB:  في العاصمة الشمالية ، احتلال كثيف من البداية. يمتد جميع طلاب الاستوديو إلى اهتمام خاص بالصفوف الفردية ، لذلك يكرس التدريب على الصرح لتنفيذ العناصر وشحذها.

"لقد انتهى الدرس السابق بالفشل التام بالنسبة لي ، لذلك أردت هذه المرة اللحاق بالركب. وصلت مبكرا واستعدت وحاولت إكمال كل العناصر بنفسي. وأنت تعرف ... كان معظمهم ناجحًا. تقريبا كل شيء. ما لم يتم الحصول على التقلبات الجديدة حتى الآن. لاحظت أيضًا أن العنصر "Sid in the castle on the pylon" على سبيل المثال ، والذي تسبب في ألم في الصفوف الثلاثة الأولى في ألم شديد وانزعاج ، بدأ في الظهور بل وجلب المتعة الجمالية. اتضح أن يخرج منه في "المسطرة" (عندما يكون الجسم عموديًا على سطح الصرح ويمتد في خط مستقيم). تجلب التقلبات الكثير من الفرح - هذه هي العناصر التي يمكنك من خلالها تنويع رقصك للجميع ، بما في ذلك المبتدئين. كرسنا الجزء الأول من الدرس السابع لصقل العناصر المألوفة ".

الدقيقة 30

اللجان الدائمة: نحاول تحقيق العناصر المستفادة في الدروس السابقة ، وكالعادة ، نبدأ بتسلق الصعود ، أعلى مستوى ممكن وعدة مرات. القادة - زينيا ميدفيديف ولينا بريديس ، من بين أولئك الذين لا يستطيعون تمزيق أنفسهم - لينا شوميخينا وماشا بريخوفسكي.

لينا بريديس ، راقصة المحتوى:

"لقد تمكنت اليوم من الصعود إلى القمة وأشعر أنني متمسك بذلك. اتضح أن النزول ، تباطؤ وتسريع الهبوط. عضلات الساق نفسها تنظم هذه العملية. وبدأ النخيل في التعرق أقل ".

لينا شوميخينا:

استيقظت اليوم بروح رياضية قتالية. حتى نوع من الإثارة الرقص - لأداء جميع الحركات ، وليس لتفويت وقت واحد في النهج. ولكن مع الصرح ، ما زلنا مثل القرد والنظارات. تسلق لا يعمل ، والعضلات الضعيفة لا تسمح. ولا روح القتال تساعد. تحولت التدريبات والعناصر أدناه من الغريبة إلى أن تكون أفضل بكثير. أنا أفهم أنني بحاجة إلى تدريب مرتين في الأسبوع على الأقل لتحقيق النتائج. "

ماشا بريخوفسكي:

"كانت المرة الأخيرة التي درست فيها كجزء من التجربة هي الدرس الثاني ، وبعد ذلك تعلمنا فقط أن نبقي أقدامنا على الصعود وتسلقه. بعد الاستراحة ، أدركت أنه لا يمكنني التمسك به ، ولا حتى الصعود. كان هناك شعور بخيبة الأمل وإدراك أنني كنت الأخير من حيث "الأداء" في المجموعة. لكن لا شيء ، كل شيء أمامنا ، أنا بالتأكيد سأذهب إلى هناك ، لأنني أرى تقدم الفتيات وأدرك أن بعض الدروس قد عادت إلى الوراء ، كما أنهم لم يعرفوا أي جانب يتعين عليهم الاقتراب إليه ، والآن - انظر إليهم! "

رقصة القطب الغريبة (رقصة القطب "النادي") - اتجاه الرقص على الصرح ، والتي تتميز بغلبة عنصر الرقص على الرياضة ، والإثارة الجنسية - أكثر من الألعاب الرياضية ، والبلاستيك (البلاستيك الشريطي) - على الألعاب البهلوانية. إذا كان عدد الحيل في رقصة القطب الكلاسيكي حوالي 70 ٪ ، وعناصر الرقص - حوالي 30 ٪ ، ثم في نمط رقصة القطب الغريبة - على العكس تماما ، يستغرق الرقص 70-90 ٪ من الوقت ويتم إعطاء 10 - 30 ٪ فقط للألعاب البهلوانية.

• رقصة القطب الغريبة - الاتجاه الأقرب إلى التعري السادس الذي يتم إجراؤه في أندية الرجال ، باستثناء الحاجة إلى خلع ملابسه أثناء الرقص.
• هذا أسلوب رقص مستقل ، وليس على الإطلاق "خيارًا خفيفًا للمبتدئين الذين لا يعرفون كيفية القيام بالخدع" ، كما يعتقد بعض الناس. لدى Exotic Pole Dance أسلوبها الفريد في الأداء ، وهو تصميمها الخاص بسبب خصوصيات أحذية الرقص ("الشرائط") ، ويصعب في بعض الأحيان إتقان هذا الأسلوب أكثر من العناصر البهلوانية للرقص القطبي.
• يتم إجراء الحيل في رقصة القطب الغريبة بشكل أساسي على الأرض (في الأكشاك) ، وليس على الصرح - ما يسمى بـ "الألعاب البهلوانية الأرضية".

لدينا أقوى المؤدين لهذا الاتجاه ، الذين فازوا مرارًا وتكرارًا بالمراكز الأولى في المسابقات بأسلوب Exotic Pole Dance - اقرأ المزيد عنهم في قسم "فريقنا". نحن واحدة من أولى مدارس موسكو التي بدأت في تعليم الرقصات القطبية الغريبة كإتجاه مستقل (حتى أن البعض على يقين من أن اسم هذا الاتجاه يأتي من اسم مدرستنا - EXOTIC DANCE). نحن على يقين من أن راقص نصف ليس على قيد الحياة مع الحيل وحدها! 😉 حافظي على أنوثتك ورشاقتك ، والمشاركة في رياضات جادة ، وتعلمي الحركة الجنسية - هذا ما ستتعلمه في دروس الرقص الغريبة القطبية.

نحن نضمن:

1. في الفصول الدراسية لدينا ، ستدرس فقط أفضل الرقصات القطبية الغريبة والمختارة من المعلمين الرائدين في موسكو - لا بد من الابتذال ، وعدم وجود روابط عادية - فقط مواد المؤلف الأصلي!
2. ستحب أن تتحرك على "الشرائط" (أحذية خاصة للتعري ذات الكعب العالي والمنصة) - لدرجة أنك ستبدأ في الأسف بحيث لا يمكنك المشي في الشارع وفي المكتب 😉

الغريبة القطب الرقص يعطي الفرصة:

لتتعلم كيف تتنقل بأمان وتبهر ، مثل النمر ، - ليس فقط في الرقص ، ولكن أيضًا في الحياة. ضخ أساسا جميع مجموعات العضلات. الآثار الجانبية:  قد تصبح تحركاتك مثيرة للغاية - بالتأكيد سوف يشك الزملاء في شيء ... 😉

الهيكل التقريبي لدروس القطب الغريبة للرقص:

• الاحماء ، الاحماء مع عناصر من البلاستيك الشريط وتمتد ؛
• وضع خطوة defile ، ودراسة التقنية الصحيحة للتنقل حول الصرح ، وتقنيات المشي على الشرائط ؛
• تعلم أساسيات الكوريغرافيا القطبية (Pylon Choreography) ؛
• تعلم عناصر الرقص من نمط الرقص القطب الغريبة:
  • في "القطاع السفلي" (العمل على الأرض ، أي في الأكشاك ، الألعاب البهلوانية الأرضية) ؛
  • في "القطاع الأوسط" (التحولات ، المواقف ، طرق الدخول إلى الصرح والتخفيض من الصرح) ؛
  • انتقالات أنيقة بين عناصر الرقص ومستويات الرقص.
• مزيج من العناصر الفردية في حزم الرقص ، وتشكيل القدرة على الارتجال.
• التعرّف على أنماط مختلفة من رقصة القطب الغريبة (نيو إكسوتيك ، كلاسيك إكزوتيك ، إلخ) ؛
• عقبة في نهاية الدرس - تمتد (التمدد) ، والاسترخاء ، والاسترخاء لجميع المجموعات العضلية.