Tug'ilgandan keyin etarli miqdorda sut bor edi va keyin u birdan yo'qola boshladi. Keling, nima uchun bu sodir bo'layotganini va bu qiyin vaziyatda qanday harakat qilish kerakligini birgalikda aniqlaylik. Ko'krakda sut etarli bo'lmaganda nima qilish kerak?

Bu hodisa fiziologik mexanizmlar bilan bog'liq va o'sish va rivojlanishda sakrashni amalga oshirayotgan bolaning ko'proq oziq-ovqatga muhtojligi tufayli paydo bo'ladi.

Onaning tanasi qayta qurish va sut miqdorini oshirish uchun biroz ko'proq vaqt talab qiladi.

• Birinchi inqiroz chaqaloq hayotining 3-4 xaftasida sodir bo'ladi. Bu ichki organlarning o'sishi va rivojlanishida keskin sakrash davri.
• Inqirozning ikkinchi davri- 3 oy. Bu atrofdagi dunyoni faol bilish davri, bola allaqachon qornida yotganda, faol ravishda aylanishni o'rganadi. U ko'kragiga osib qo'yishi yoki uni butunlay qaytarishi mumkin.
• Uchinchi laktatsiya inqirozi 7-8 oyga to'g'ri keladi. Ko'pchilik uchun bu bosqichda emizish to'xtaydi. Qoidaga ko'ra, inqiroz uch kundan ortiq davom etmaydi. Laktatsiya o'z-o'zidan yaxshilanadi.

  Ushbu davrda emizishni to'xtatmang. Sut albatta keladi, bir necha kun kuting.

Sut tanqisligi ko'rsatkichlari:

1. Kam vazn ortishi.
2. Nam tagliklar sonini kamaytirish. Kuniga 11-13 dona bo'lishi kerak.
3. Bolaning siydigi konsentratsiyalangan, o'tkir hidli yorqin sariq rangga aylanadi.
4. Bolaning tashvishi.

Laktatsiyaning pasayishi sabablari:

1. Oiladagi stressli vaziyatlar. Tug'ilgandan keyin chaqaloq o'zini bezovta qiladi va onasi etarlicha uxlamaydi. Demak, oilada doimiy asabiylashish, asabiylashish va natijada janjal kuchayib bormoqda.

   Albatta, tushunadigan qarindoshlar sizni doimo yarmida uchratadi. Ammo bu sodir bo'lmasa, xotirjam bo'lishga harakat qiling, chunki uydagi ob-havo nafaqat onaning kayfiyatiga, balki chaqaloqning farovonligi va xatti-harakatlariga ham bog'liq.

2. Kamdan kam emizish. Hayotning birinchi oyida yangi tug'ilgan chaqaloq har ikki soatda ovqatlanishi kerak. Bundan tashqari, kechasi uzoq tanaffuslar bo'lmasligi kerak.
3. Psixologik kayfiyat, emizishni istamaslik. Ko'p ayollar, ongli ravishda yoki yo'q, emizishni xohlamaydilar. Bu onaning raqamni buzishni istamasligi, bolaga doimo bog'lanib qolishni istamasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

   Bu fikrlarning barchasini boshingizdan olib tashlang. Tabiat sizga bergan narsa zararli bo'lishi mumkin emas.

4. Bolaning ovqatlanishdan bosh tortishi. Buning sababi emish refleksining pasayishi yoki chaqaloqdagi kasallik bo'lishi mumkin.
5. Kasallik yoki majburiy ajralish paytida ona va bola o'rtasidagi aloqani kamaytirish.

Laktatsiyani oshirish usullari

Ko'krak suti bilan boqish chaqaloq va onaning hayotida juda muhim jarayondir. Ammo shunday bo'ldiki, sut miqdori yo'qoldi yoki sezilarli darajada kamaydi. Laktatsiyani quyidagi usullar bilan oshirishingiz mumkin.

Emizishni to'g'ri tashkil etish

Buning uchun siz chaqaloqni talab bo'yicha ovqatlantirishingiz kerak.

Suv yoki sharbatlar bilan to'ldirmang. Sut etarli miqdorda suvni o'z ichiga oladi, shuning uchun chaqaloqni to'ldirish amaliy emas deb hisoblanadi. Issiq mavsumda siz ko'proq ichishingiz mumkin.

Farzandingizga so'rg'ich bermaslikka harakat qiling, chunki u so'rish jarayonidan chalg'itadi va chaqaloq shunchaki ko'krakni qayta olishni xohlamasligi mumkin.

Kechasi ovqatlanish juda muhimdir. Bu gormonal fonning fiziologik xususiyatlariga bog'liq. Prolaktin kechalari faol ishlab chiqariladi. Bu sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan gormon.

Ona va bolani ajratish paytida nasos

Ajralish ona yoki chaqaloqning kasalligi yoki shunchaki ketish yoki boshqa hayotiy vaziyatlar tufayli sodir bo'lishi mumkin.

Sutni yoqib yubormaslik uchun kun davomida har uch soatda, kechasi esa bir necha marta ko'krak pompasi yoki qo'llar bilan sut berish kerak.

Xavotir olmang. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, sut behuda ketmaydi. Nasos paytida, chaqaloq haqida o'ylashga harakat qiling.

Hatto bir haftalik ajralishdan keyin ham laktatsiya tiklanishi mumkin.

Oddiy laktatsiyani tiklash vaqtida aralashmani keskin olib tashlamaslik kerak. Aralashmaning hajmini asta-sekin kamaytirishga harakat qiling, ko'krakdan ovqatlanishni boshlang va u bilan tugating, sutning dastlabki miqdori qaytguncha. Agar bolaning to'la ekanligini his qilsangiz, aralashmani olib tashlash mumkin.

Dam olish va dam olish

Hamma narsani yelkangizda ko'tarishga urinmang. Agar chaqaloq uxlayotgan bo'lsa, dam oling. Bolaga g'amxo'rlik qilish uchun eringizni, qarindoshlaringizni, do'stlaringizni bog'lang. Noto'g'ri dam olish, charchoq, sut yonib keta boshlaydi va biz bunga umuman muhtoj emasmiz.

Emizikli onaga yordam berishning jismoniy usullari

Bu erda siz iliq dush yoki hammom, servikal-bo'yin zonasining massaji, orqa, sut bezlarini massaj qilishingiz mumkin.

Issiq dush sut ishlab chiqarishni oshiradi va uni o'tkazishni osonlashtiradi.

Ko'krakni to'g'ri massaj qilish ham ona suti miqdorini oshirishga yordam beradi. Ko'krak ostidan ko'krak qafasigacha bo'lgan yumshoq silash harakatlari sutni bo'shatishni osonlashtiradi. Siz chaqaloq yog'i bilan massaj qilishingiz mumkin.

Bola bilan doimiy aloqa

Laktatsiya davrini o'rnatish vaqtida ona va chaqaloq "bir-biriga yopishib olishlari" kerak. Bu bolaning ona sutini hidlashi uchun kerak, bu esa emish refleksini rag'batlantiradi.

Emizikli ayolning ratsioniga turli xil ovqatlar kiritilishi kerak - issiq sho'rvalar, go'sht, sut mahsulotlari, don mahsulotlari, mevalar, sabzavotlar. Suv rejimiga rioya qilish juda muhim - kuniga 1,5 litrgacha suv ichish.

Sut ishlab chiqarishni oshiradigan mahsulotlar:

• pishloqlar;
• kefir, tvorog;
• tvorog;
• ziravorlar va ziravorlar;
• yog'lar;
• sabzi sharbati;
• yong'oq;
• go'sht.

Ba'zi dorilar sutning ta'mini buzishi mumkin. Shu sababli, chaqaloq ovqatlanishdan bosh tortishi mumkin.

Agar chaqaloq emizishni istamasligini ko'rsangiz, o'z sutingizni tatib ko'ring. U achchiqsiz, shirin bo'lishi kerak.

Bu qadim zamonlardan beri ma'lum Ba'zi o'tlar laktatsiya darajasini oshiradi:

1. Qichitqi o'ti. Sut ishlab chiqarishni oshiradi, sut bezlarini qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi.
2. Arpabodiyon. Laktatsiyani rag'batlantiradi, gaz hosil bo'lishini kamaytiradi.
3. Moychechak, hop. Ular tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega.
4. Fenugreek. Kuchli sut kuchaytirgich. Ba'zida emizikli onalarda laktatsiyani rag'batlantirish uchun ishlatiladi.
5. Thistle. Ovqat hazm qilish traktining funktsiyalariga ijobiy ta'sir qiladi.

Bu o'tlarni infuziya sifatida ishlatish mumkin. Buning uchun o'tni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va turib olish kerak. Ona suti tiklanmaguncha kuniga 3 marta yarim stakan iching.

Dorixonalar "Hipp", "Evalar" va "Babushkino Lukoshko" kompaniyalarining filtr qoplarida tayyor laktojenik choylarni sotadilar.

Mariya, 28 yosh:“Ko‘krak suti bilan boqishning ikkinchi oyida bolam suti yetarli emasligini tushuna boshladim. Ko'krak suti bilan boqishni aqldan ozdirdi, chunki aralashma juda qimmat va ona suti bilan solishtirib bo'lmaydi. Dorixonada Evalar Bio kompaniyasidan choy sotib oldim. Uni qabul qilishning uchinchi kuni men to'lqinni his qildim va sut xuddi shu hajmda qaytdi.

Laktatsiya bir kun ichida tiklana olmaydi. Bu taxminan bir oy vaqt olishi mumkin. Siz sabrli bo'lishingiz kerak.

Laktatsiyani qanday oshirish mumkin, albatta, emizikli onani tanlang. To'g'ri laktatsiya "boshida" ekanligini unutmasligimiz kerak. Qulay sharoitlarda va katta istakda sut uzoq vaqt davomida qaytarilishi va saqlanishi mumkin. Vahimaga tushma. To'g'ri munosabat bilan siz ona suti miqdorini xavfsiz tarzda oshirishingiz va ovqatlanishni davom ettirishingiz mumkin.

Chaqaloq tug'ildi va u bilan birga hayajon va tashvishlar uchun juda ko'p sabablar bor.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qanday axlatdan boshlab norma hisoblanadi va sutning yog 'miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan maxfiy mahsulotlarni izlash bilan yakunlanadi.

Boshqa kuni telefon jiringladi.

Farzandi 2 haftalik bo'lgan yosh ona so'radi:

- Ayting-chi, bolam har soatda ko'kragini emizadi. Uni qo'yishim bilan darhol uyg'onadi. Onamning aytishicha, u ovqat yemaydi, shuning uchun u uzoq vaqt emadi va ko'p uxlamaydi.

- Yo'q, nega?

Bu ho'l taglik testi deb ataladi. Agar 12 dan ortiq siyish bo'lsa, unda sut etarli bo'ladi, deb ishoniladi.

- Men buni qilmadim, lekin mening sutim yog' emas ...

- Nega shunday deb o'ylaysiz?

- Men sut sog'dim, u oppoq oppoq edi va u biroz turganda, tepada umuman "qaymoq" hosil bo'lmadi. Onamning aytishicha, mening sutim bo'sh, hech qanday foydali narsa yo'q va men zudlik bilan aralashmaga borishim kerak ...

Bunday suhbatlar, afsuski, ko'pincha emizish bo'yicha maslahatchi amaliyotida uchraydi.

Ba'zi sabablarga ko'ra, tabiat tomonidan chaqaloqni boqish uchun yaratilgan ayollar suti buzoqlarni boqish uchun mo'ljallangan sigir sutini baholash usullari qo'llaniladi.

Onaning ko'krak suti bir qator xususiyatlarga ega ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan, ularni hech bir formulalar ishlab chiqaruvchi kompaniya takrorlay olmagan.

Sutning yog 'miqdori o'zgaruvchan ko'rsatkichdir:

• bir onadan boshqasiga
• bolaning yoshiga bog'liq
• kun vaqtiga bog'liq.

Va eng muhimi, sut ma'lum bir bolaning ehtiyojlariga moslashadi.

Yog 'tarkibining indeksi ikki holatda tashvishlana boshlaydi:

1. Bola bezovtalanib, "och chaqaloq" xatti-harakatlarini namoyon qiladi. U tez-tez emizadi, uzoq vaqt davomida shunday qiladi, onasining qo'lidan tashqarida uxlashni rad etadi, ovqatlanishdan oldin va keyin yig'lashi mumkin.
2. Bir oy ichida bola ozgina vaznga ega bo'ldi.

Faqat ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloq uchun oyiga kilogramm ortishi darajasi kamida 500 gramm yoki haftasiga 125 grammni tashkil qiladi.

Agar to'satdan bu ko'rsatkich me'yordan past bo'lsa, birinchi navbatda, emizishning to'g'riligini baholash kerak. Va buni mutaxassis, laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan birga qiling

Yoki "Baxtli onalik: chaqaloqni qanday emizish va unga g'amxo'rlik qilish" qisqa o'quv kursi natijasida vaziyatni to'liq tahlil qilishingiz mumkin.

Keling, ona sutining yog'li tarkibini takrorlaymiz:

Semizlik, rangparlik, bo'shliq va boshqalar tushunchasining o'zi. ona sutiga nisbatan noto'g'ri. Ko'krak suti tarkibida noyob bo'lib, onadan onaga, boladan bolaga farq qiladi va hatto kunning vaqtiga qarab turli xil tarkibga ega.

Shuning uchun ona sutiga o'xshashlar yo'q.

Sut har doim to'yimli bo'lib, siz faqat bolada kilogramm ortishiga qarashingiz kerak. Bu eng ob'ektiv va haqiqiy ko'rsatkichdir.

Quyultirilgan sut, yong'oq, oziq-ovqat - sut tarkibiga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, agar siz quyultirilgan sutli choyni yaxshi ko'rsangiz, uni iching.

Yo'qmi? O'zingizni majburlamasligingiz kerak.

Shuningdek, ona sutining yog'liligi haqidagi videoga qarang:

Sut yog'li bo'lishi uchun onaga nima eyish kerak?

Tug'ilgandan keyin ovqatlanish mavzusi hech bir onani chetlab o'tmadi. Ko'p maslahatlar, ko'plab fikrlar, ko'pincha o'zlariga zid.

Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda mo''tadil ovqatlanish ko'krak suti bilan boqish tufayli emas, balki tananing ortiqcha yuklanmaganligi va tug'ruqdan keyin osongina tiklanishi uchun kerak.

Pishirilgan sabzavotlar - bolaga muammo tug'dirmaydi. Va umuman olganda, onaning ovqati bevosita bolaning oshqozon va ichaklariga kirmaydi. Bu afsona.

Bola 1000 va 1 sabablarga ko'ra tashvishlanishi mumkin, lekin onaning ovqatlanishi shart emas.

Siz o'zingiz xohlagan deyarli hamma narsani eyishingiz mumkin, ammo sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida, o'rtacha.

Istisnolar quyidagilardir:

• yorqin qizil meva va sabzavotlar;
• sut (ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin kiritish bilan);
• konservalangan va kimyoviy qayta ishlangan ovqatlar;
• sitrus;
• shokolad.

Ko'pincha, ona sutining yog' miqdorini oshirish uchun yong'oqni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Biroq, ularning samaradorligi to'g'risida tasdiqlangan ma'lumotlar yo'q.

Agar siz va bolangizda ularga munosabat bo'lmasa, yong'oq yeyishingiz mumkin.

Sog 'bo'ling! Va to'g'ri emizishni unutmang!

Hatto tug'ruqxonada ham onalar emizish bo'yicha mutaxassislarga beradigan eng mashhur savollardan biri bu: "Sutim ko'p bo'lishi uchun nima ovqatlanishim kerak va?" Javob berish unchalik oson emas, chunki bu erda onaning dietasi sutga qanday ta'sir qilishi haqida bir nechta keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar mavjud.

Avvalo, sut qanday ishlab chiqarilganini tushunishingiz kerak. Laktatsiya uchun ikkita gormon to'g'ridan-to'g'ri javobgardir - prolaktin va oksitotsin. Kichkintoy so'rganda (yoki pompalasa), nipel va areoladagi nerv uchlari miyaga signal yuboradi, u erda prolaktin va oksitotsin ishlab chiqariladi. Birinchisi sutning etarli darajada ta'minlanishini ta'minlaydi, ikkinchisi esa sutning ko'krakdan oqib chiqishiga yordam beradi. Shuning uchun, juda oddiy printsip ishlaydi: chaqaloq qancha so'radi - shuncha sut keladi. Shuning uchun chaqaloqni ko'kragiga yaxshi, chuqur bog'langandan so'ng, talab bo'yicha ovqatlantirish tavsiya etiladi: bu sut etarliligining asosiy kafolati. Bundan tashqari, onaga asabiylashmaslik tavsiya etiladi, chunki stress paytida ajralib chiqadigan adrenalin oksitotsinni bostiradi va chaqaloqning sut olishi qiyinlashadi, garchi bu bo'lsa ham - bu holat xalq orasida "sut yo'qolib ketgan" deb ataladi. nervlar." Bularning barchasi shuni anglatadiki, ko'p sutga ega bo'lish uchun onaga umuman biron bir narsa eyishga urinish shart emas, bolani xohlagan vaqtda ovqatlantirish kifoya.

"Yaxshi" sutga kelsak, unda . Shu bilan birga, emizikli onaning tanasi, birinchi navbatda, chaqaloqning ehtiyojlarini ta'minlaydi va agar onaning ratsionida ba'zi oziq moddalar etishmasa, ular onaning tanasining resurslari bilan qoplanadi va onaning o'zi ham mumkin. sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bor ... Shuning uchun, har bir ayol to'liq oziqlangan holda, u asosan o'z sog'lig'i haqida qayg'uradi va bola kerakli narsani oladi.

Ona suti o'z tarkibida juda murakkab mahsulot bo'lib, u yuzlab tarkibiy qismlarni birlashtiradi, ularning ko'pchiligi kam o'rganilgan va, albatta, sanoat aralashmalarida ko'paytirilishi mumkin emas. Agar sut ishlab chiqarish jarayonini iloji boricha soddalashtirsak, u sut bezlarida qon plazmasining tarkibiy qismlaridan ishlab chiqariladi. Onaning ovqatlanishi esa sut tarkibiga qonning tarkibi bilan bir xil darajada ta'sir qiladi: qonga, so'ngra ona sutiga kiradigan ba'zi moddalar allergiyaga moyil bo'lgan bolada reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Onamning menyusida bo'lgan mahsulotga darhol buyurtma berishimiz kerak. har doim salbiy oqibatlarga olib keladi har qanday bola, printsipial jihatdan mavjud emas. Faqatgina ba'zi mahsulotlar guruhlari mavjud bo'lib, ulardan foydalanish ko'proq yoki kamroq asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, keyin esa moyillik holatida. Agar onaning o'zi ulardan biriga alerjisi bo'lmasa (lekin o'zi bunday mahsulotdan qochishga harakat qilsa), ularni menyuingizdan butunlay olib tashlamasligingiz kerak. Ularni asta-sekin iste'mol qilish juda mumkin, ayniqsa agar siz haqiqatan ham xohlasangiz - emizikli onaning tanasi, homiladorlik paytida bo'lgani kabi, ba'zida ba'zi moddalar etishmasligini qoplash uchun nima eyishingiz kerakligini aytadi. Ammo agar chaqaloq to'satdan allergik reaktsiyaga ega bo'lsa yoki qorin bo'shlig'i paydo bo'lsa, onasi so'nggi 24 soat ichida "xavf guruhlari" dan nima iste'mol qilganini eslab qolishi va mahsulotni bir necha hafta davomida menyusidan chiqarib tashlashi kerak.

Xo'sh, bu "xavf guruhlari" nima?

1) Xorijiy oqsilning ma'lum miqdori qonga va shunga mos ravishda ona sutiga kiradi. Inson tanasiga begona oqsillarning barcha turlaridan sigir suti oqsili ko'pincha allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Bu ko‘pchilik onalarga g‘alati tuyulishi mumkin – axir, jamiyatda sigir suti o‘ziga xos sog‘lom va kaltsiyning ajralmas manbai, degan fikr keng tarqalgan – lekin sigir suti umuman ona sutiga o‘xshamaydi. Sigir o'z bolasini boqish uchun sut ishlab chiqaradi va o'simlik tuyoqli hayvonlarning optimal rivojlanishi uchun inson bolasidan butunlay farq qiladi. Shuning uchun, agar ona yangi (achitlanmagan) sigir sutini ko'p miqdorda ichsa, uning chaqalog'i qornida og'riq yoki hatto allergik reaktsiyaga duch kelishi mumkin. Fermentlangan sutda oqsil boshqa shaklda bo'ladi - bu kefir, fermentlangan pishirilgan sut, pishloq va boshqa shunga o'xshash mahsulotlarni odatda ona tinchgina iste'mol qilishi mumkinligini anglatadi. Ha, va bir stakan choydagi qaymoqning bir qismi yomon ish qilmaydi, lekin agar eng yaqin qarindoshlar allergiya yoki diabetga chalingan bo'lsa, siz hali ham ko'zoynak bilan sut ichmasligingiz kerak, allergik reaktsiyalarga moyillik meros bo'lib o'tadi.

Juda kam uchraydigan, ammo muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa xorijiy protein - bu ko'plab donlarda, shu jumladan bug'doyda mavjud bo'lgan kleykovina. Kleykovina bo'lmagan donli mahsulotlar - guruch, grechka va makkajo'xori; boshqa barcha donlarda shunday bo'ladi.

Bu ham kamdan-kam uchraydi, lekin onasi soya mahsulotlari, tuxum va parranda go'shti yoki baliq va dengiz mahsulotlarining katta muxlisi bo'lsa, chaqaloq allergiya beradi. Ularning barchasida begona oqsillar ham mavjud bo'lib, ular ko'p miqdorda bolaning tanasining himoya to'siqlarini engib o'tishlari mumkin.

2) Meva va sabzavotlarga qizil rang beruvchi pigment. Boshqa allergenlar singari, agar chaqaloqning irsiy moyilligi bo'lsa va onasi ovqatlarni haddan tashqari oshirib yuborsa, u ishlashi mumkin. Amalda, bu bir nechta gilos yoki qulupnayni iste'mol qilish hech qanday gunoh emasligini anglatadi, lekin agar ona yarim soat ichida rezavorlar plastinkasidan tushsa, bolaga sepilishi mumkin. Aytgancha, oyoqlar tug'ruqxonalarda "siz qizil olma iste'mol qila olmaysiz" degan mashhur e'tiqoddan kelib chiqadi: aslida bu juda mumkin, lekin agar onam hali ham xavfsiz o'ynashni xohlasa, qizilni tozalash kifoya. qobig'i.

3) Ekzotik mevalar (kivi, mango va boshqalar) va tsitrus mevalari - bizning joylarimizga begonaligi sababli. Misol uchun, Ispaniyada yoki quyoshli Floridada apelsinlar ko'pincha birinchi qo'shimcha ovqatlar qatoriga kiradi va bir xil kleykovina donlariga qaraganda kamroq alerjenik hisoblanadi. Ammo bizning joylarimiz uchun bu hali ham ekzotik va shuning uchun hamma narsa sodir bo'ladi. Shunga qaramay, bola bitta mandaringa deyarli hech qachon munosabat bildirmaydi, lekin bu bir o'tirishda iste'mol qilingan o'nlab mandarin bo'lishi mumkin.

4) Kimyoviy qo'shimchalar: konservantlar, bo'yoqlar, ta'm va aroma kuchaytirgichlar, tatlandırıcılar (aspartam va boshqalar). Xo'sh, bu bilan hamma narsa aniq: ona sutidan boshqa hech narsaga moslashtirilmagan bolaning tanasi hali ham kattalar uchun tanish bo'lgan "kimyoviy hujumlar" ga dosh bera olmaydi. Ammo, to'g'risini aytganda, eng tabiiy ovqatni tanlash barchamizga zarar keltirmaydi ...

Nihoyat, ba'zi o'tlar onaning sog'lig'iga va laktatsiya davriga yomon ta'sir qilishi mumkin - bu bugungi kunda mashhur bo'lgan o'simlik choylarini sevuvchilar uchun juda muhimdir. Demak, do‘lana (tarkibida yurak faoliyatini rag‘batlantiruvchi va qon bosimini tushiruvchi moddalar mavjud), shirin yonca (qon ivishini buzuvchi moddalar), jenshen (uyqusizlik, ko‘krak og‘rig‘iga olib kelishi mumkin), eyforbiya (kuchli ich tashlovchi) bo‘lgan choylarni ichmagan ma’qul. , tansy. Sut yalpiz, romashka, adaçayı, hop konuslari, yong'oq barglari shakllanishini kamaytiring.

Endi siz onaning nima iste'mol qilishi va nima iste'mol qilmasligi haqida ba'zi mashhur iboralarni batafsilroq tushunishingiz mumkin.

"Agar ko'p sut kelgan bo'lsa va ko'krak yorilib ketsa, onam ichishni cheklashi kerak"

Bu shunchaki mantiqiy emas, chunki sut miqdori olingan suyuqlik miqdori bilan tartibga solinmaydi. Sut tanadagi prolaktin kabi ko'p ishlab chiqariladi - va agar ona bir vaqtning o'zida ozgina ichsa, u suvsizlana boshlaydi, harorat ko'tariladi, bosh og'rig'i va umumiy zaiflik paydo bo'ladi va sut bundan kam bo'lmaydi. . Shuning uchun, tashnalikka qarab ichish kerak: ko'proq - bunga loyiq emas, lekin kamroq.

"Sut ko'p bo'lishi uchun onam har ovqatdan oldin yarim litr choy ichishi kerak"

Agar ona talab bo'yicha ovqatlansa, unda bu tamoyilga ko'ra, u butun kun davomida ichishi kerak bo'ladi. Va agar chaqaloq ovqat so'rasa ham, masalan, kuniga 8 marta, onaning 4 litr choy ichishi kerakligi ma'lum bo'ladi. Va kuniga 10 marta allaqachon 5 litr ...

Biroq, bu e'tiqodda haqiqatning kichik donasi bor. Ya'ni: ovqatlantirishdan 10-15 daqiqa oldin mast bo'lgan har qanday issiq suyuqlik oksitotsinning chiqarilishini rag'batlantiradi va shunga mos ravishda sutning tezlashishiga olib keladi. Ya'ni, sut bo'lmaydi, lekin ko'tarilgan suvda chaqaloq uni so'rib olishi ancha oson bo'ladi. Ammo yarim litr ichish kerak emas va har bir dasturdan oldin emas, balki xohlaganingizda.

"Emizgan ona ikkiga ovqatlanishi kerak"

Bu "ikkinchi" ga qarang, buning uchun ona go'yoki ovqatlanishi kerak. Xo'sh, bunday maydalagich qancha yeyishi mumkin? Bu kattalar dietasi bilan taqqoslanmaydi. Shuning uchun onaning ratsionida homiladorlikdan oldin 300-400 kilokaloriya ko'proq bo'lishi mutlaqo normaldir. Onam ishtahasiga ko'ra ovqatlanish uchun etarli. Shu bilan birga, homiladorlik paytida bo'lgani kabi ovqatlanishni davom ettirish maqbuldir: kichik qismlarda, lekin tez-tez, tana doimo sut ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan hamma narsani oladi va shu bilan birga ortiqcha yuklanmaydi. Kichkintoy hayotining dastlabki oylarida, u tez-tez ko'krak so'raganda, ona uchun gazak qoldirib, kechasi uchun yotoqqa yaqin joyda ichish foydali bo'lishi mumkin: ochlik bolaning keyingi tungi ovqatidan keyin kutilmaganda o'tishi mumkin. Bir emizikli ona yangi tug'ilgan chaqaloq bilan hayot haqida hazil bilan aytganidek: "Siz kun bo'yi uxlamaysiz, tun bo'yi ovqatlanmaysiz - albatta, siz charchaysiz! .."

"Sut yog'li bo'lishi uchun yong'oq yeyish kerak".

Afsuski, ko'plab onalarni mutlaqo istalmagan muammolarga olib kelgan e'tiqod. Yong'oqlar sutning umumiy yog' miqdorini oshirmaydi, balki sut yog'larining tarkibini o'zgartiradi: ona yong'oqni yaxshi iste'mol qilgandan so'ng, uning suti yopishqoqroq bo'ladi, ko'krakni deyarli tark etadi va laktostazga hissa qo'shadi. Va agar ona qo'shimcha kaltsiyni qabul qilsa, ko'krakda eng yomon "sut tiqinlari" paydo bo'ladi, bunda kalsifikatsiyalar yopishqoq sut yog'lari bilan birgalikda sut yo'llarini tom ma'noda yopib qo'yadi. Shuning uchun emizikli ona yong'oqni suiiste'mol qilmasligi kerak (va juda yog'li ovqatlar ham).

"Bolaga sepildi - bu onasi noto'g'ri ovqat yeyayotganini anglatadi!"

Aslo kerak emas. Hayotning birinchi oylarida bola boshqa mumkin bo'lgan tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan solishtirganda ko'pincha onaning ovqatiga toshma bilan reaksiyaga kirishmaydi (ulardan eng mashhurlari: yaroqsiz bolalar kosmetikasi, bioqo'shimchalar bilan kir yuvish kukuni, musluk suvidagi moddalar, jun va chang). Taxminan uch haftalik yoshdagi ko'plab chaqaloqlar yuzida gormonal toshmalar deb nomlanuvchi hodisani boshdan kechirishlari haqida gapirmaslik kerak. Ular onaning ovqatlanishiga umuman bog'liq emas va taxminan bir yarim oy ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi, lekin bu vaqt ichida ular odatda hech bo'lmaganda emizikli onani qattiq dietaga qo'yishga harakat qilishadi ...

"Bolada gaziki bor va ko'katlarni kaka qiladi, chunki onasi bodring va karam yedi"

Bunda qandaydir haqiqat bor, lekin unchalik emas. Haqiqatan ham, agar ba'zi oziq-ovqatlar onada ko'ngil aynishi yoki gaz hosil bo'lishiga olib keladigan bo'lsa, bu qon tarkibidagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin va shunga mos ravishda chaqaloqqa yuqishi mumkin. Gaz hosil qiluvchi ovqatlarga ko'pincha karam, bodring, dukkaklilar, uzum, nok, gazli ichimliklar kiradi. Ammo agar ona bu mahsulotlarni iste'mol qilsa va o'zini shishiradi, u holda ular bolaga ham ta'sir qilmaydi.

Ammo ko'katlar bilan najasga kelsak, bu haqiqatan ham ba'zi mahsulotlarga nisbatan murosasizlikni ko'rsatishi mumkin - va bu erda siz bodring yoki karam haqida emas, balki xavf guruhlari mahsulotlarini eslab qolishingiz kerak. Ammo yashil najasning eng ko'p uchraydigan sababi bu oldingi sut/orqa sut muvozanati deb ataladigan narsa bo'lib, bola tez-tez bir ko'krakdan ikkinchisiga o'tadi va u laktozaga boy "oldinga" sutning juda ko'p qismini oladi. Bolaning tanasida laktozani parchalaydigan fermentning zahiralari kichik bo'lib, ular charchaganida ovqat hazm qilish muammolari boshlanadi ... Bu muammo juda oddiy hal qilinadi: bola uni bo'shatmaguncha ko'krakni almashtirmang; bu holda u nafaqat "oldinga", balki yog'li, yaxshi hazm bo'ladigan "orqa" sutni ham oladi.

"Emizuvchi onalar shirinlik iste'mol qilmasligi kerak"

Aniq "yo'q"! Emizikli ona shirinliklarni iste'mol qilishi kerak, chunki uglevodlar sut ishlab chiqarish jarayonida faol iste'mol qilinadi. Yana bir savol shundaki, bu uglevodlar aniq nima bo'ladi, chunki yuqori qon shakar ona va bola uchun unchalik yaxshi emas va agar ona har kuni bir quti quyultirilgan sut iste'mol qilsa, qorin bo'shlig'ida fermentatsiya va toshmalar haqiqatan ham haqiqatdir. Murakkab uglevodlar deb ataladigan narsalarni iste'mol qilish yaxshidir: guruch, grechka, mevali mussli, lekin shakarsiz. To'g'ridan-to'g'ri shirinlikdan, onaga har doim juda shirin bo'lmagan pechene va oq zefir zahiralari bo'lsin, ular saxarozaning ortiqcha yukisiz tanani uglevodlar bilan ta'minlaydi.

"Piyoz, sarimsoq, ziravorlar - ko'rinmas!"

Bu ham qo'shimcha ehtiyot chorasi. Ular sutning ta'mi va hidini o'zgartirishi mumkinligiga ishonishadi, ammo o'tkazilgan tadqiqotlarda achchiq ovqatlar chaqaloqlarni onasining ko'kragiga kamroq qiziqtirmadi. Aksincha, ba'zi bolalarga "achchiq sut" yanada ko'proq yoqardi!..

"Vegetarian onasi emizish paytida odatdagi ovqatlanishini saqlay olmaydi"

Bu tananing ortib borayotgan ehtiyojlariga qaramay, yaxshi bo'lishi mumkin. Vegetarian onaga ko'proq protein kerak - bu dukkaklilar va donlarning ulushini oshirish orqali amalga oshirilishi mumkin, va donlar yaxshi butun bo'ladi; unib chiqqan donalar foydali moddalarga juda boy. Ko'p sifatli yog'lar kerak bo'ladi va ular o'simlik moylaridan, yaxshisi, qayta ishlanmagan zaytun va kungaboqar yog'laridan olinadi. Agar vegetarian dietasi sut mahsulotlarini rad etishni nazarda tutsa, esda tutingki, o'simlik ovqatlari orasida maydanoz, arpabodiyon, piyoz, sarimsoq, yong'oq va bodom, mayiz va uzum, o'rik, karam, ismaloq, marul, sabzi, lavlagi bor. eng ko'p kaltsiyli dukkaklilar (shu jumladan soya mahsulotlarining barcha turlari), shaftoli, qovoq, kunjut.

Vitaminlarga kelsak, o'simlik ovqatlarida barcha kerakli vitaminlar mavjud B 12, biz asosan hayvonot mahsulotlaridan olamiz (go'sht, jigar, buyraklar, tuxum sarig'i, pishloq, baliq); va agar ona ularni iste'mol qilmasa, uni qo'shimcha ravishda qabul qilish haqida g'amxo'rlik qilishga arziydi. Bu vitamin o'simlik ovqatlarida deyarli yo'q, garchi ba'zi miqdorda dengiz o'tlari va xlorellalarda mavjud. Vitamin zahiralari B12 normal ovqatlanish bilan ular jigarda to'planadi va shuning uchun etishmovchilik belgilari parhez boshlanganidan bir necha yil o'tgach paydo bo'lishi mumkin. Agar onada vitamin tanqisligi sezilmasa ham, uning sutdagi etishmasligi bolaning sog'lig'ida katta rol o'ynashi mumkin. vitamin etishmasligi B12 chaqaloqlarda u yomon ishtaha, kechiktirilgan vosita rivojlanishi, mushaklar atrofiyasi, qusish, anormal qon tarkibi, past gemoglobin bilan namoyon bo'ladi.

Ammo vegetarian dietaning afzalliklari bor: vegetarian onalarning suti boshqa onalarning sutiga qaraganda kamroq atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalar asosan yog'da bo'ladi va vegetarian parhezlar odatda hayvonot mahsulotlarini o'z ichiga olganlarga qaraganda kamroq yog'ga ega.

Bir so'z bilan aytganda, emizish qattiq dietaga o'tmaslik uchun sababdir, balki umuman menyuingizni yaxshilashdir. Va bu yaxshi, shunday emasmi?

Agar siz emizikli onalarning ovqatlanishi haqida ko'proq ma'lumot olishni istasangiz, biz sizni Olga Shipenkoning vebinarini tomosha qilishni taklif qilamiz, unda bir yarim soat davomida turli xil mahsulotlarning ona suti va uning chaqaloqqa ta'siri bilan bog'liq barcha nuanslar tasvirlangan. Vebinarning yozuvini qanday olishni bilib oling

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, emizikli ayollarning atigi 3 foizi laktatsiya bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Ko'krak suti etishmasligidan shikoyat qiladigan yosh onalarning asosiy qismi bolani kunlik ovqatlantirish tizimini qanday qilib to'g'ri tashkil qilishni bilishmaydi.

Bundan tashqari, ishlab chiqarilgan sut miqdori biroz pasayadigan muayyan inqirozlar mavjud. Ammo laktatsiyani rag'batlantirish uchun nima qilish kerakligini biladigan emizikli ona uchun bu davrlar muammo bo'lmasligi mumkin.

Laktatsiyaning etishmasligi belgilari

Ko'pincha yosh onalar behuda tashvishlanadilar va o'zlari uchun muammoni "o'ylab topadilar". Ammo tinchlanish uchun siz vaziyatni ob'ektiv baholaydigan va ko'kragida sut ko'p bo'lishi uchun emizikli onaga nima qilish kerakligini aytadigan oziqlantirish bo'yicha mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Ishora qiluvchi belgilar etishmovchilik ona suti quyidagilardan iborat:

• yangi tug'ilgan chaqaloqning ozgina vazn ortishi;
• kun davomida chaqaloq taglikni 6 martadan kamroq namlaydi;
• qo'llash paytida ko'krak qafasi yarmi bo'sh va issiq chaqnash hissi yo'q;
• bola bezovta, juda tez-tez ko'krak talab qiladi.

Bunday belgilarning mavjudligi emizish davrida past laktatsiyani ko'rsatadi. Biroq, kerakli hajmdagi sutni barqaror ishlab chiqarishni ta'minlaydigan ko'plab ishonchli usullar mavjud.

Psixologik kayfiyat va xotirjamlik

Emizikli ona uchun ovqatlanishni to'g'ri sozlash juda muhimdir. Ko'pincha, etarli miqdorda sutga ega bo'lish uchun siz ortiqcha ish, stress va salbiy his-tuyg'ulardan qochishingiz kerak. Vaziyat tinch bo'lishi kerak va onaning dam olishi va to'liq ovqatlanish jarayoniga o'tishi yaxshiroqdir.

Oddiy laktatsiya ma'lum bir gormon - oksitotsin tomonidan ta'minlanadi. Uning ayol tanasida ishlab chiqarilishi uning hissiy holati bilan chambarchas bog'liq. Bolani ko'kragiga qo'llash paytida ona qanchalik xotirjam bo'lsa, uning qoniga oksitotsin ko'proq chiqariladi. Oziqlantirish paytida onaning qulay bo'lishi va hech narsa uni chalg'itmasligi uchun g'amxo'rlik qilish kerak.

Emizishda chaqaloq bilan yaqin aloqa qilish juda muhimdir. Onam yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uxlashi yoki beshigini iloji boricha unga yaqinlashtirishi yaxshiroqdir. Kun davomida siz chaqaloqni tez-tez qo'lingizga olishingiz, ko'kragingizga qo'yishingiz, gaplashishingiz, beshik qilishingiz kerak.

Bu daqiqalarda ona va bola o'rtasida kuchli hissiy aloqa o'rnatiladi, organizmda oksitotsin darajasi ko'tariladi va ko'krakda ko'p miqdorda sut ishlab chiqariladi.

Muhim gormon prolaktindir.

Shuningdek, emizikli onaning tanasida ona suti hajmi bog'liq bo'lgan maxsus gormon prolaktin ishlab chiqariladi.

Uning etarli darajada ishlab chiqarilishiga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

• muntazam tungi ovqatlanishning mavjudligi;
• qo'llash chastotasi;
• to'g'ri ko'krak qafasi.

Emizishning zamonaviy yondashuvi o'tmishdagi tavsiyalardan sezilarli darajada farq qiladi. Ayolning suti ko'p bo'lishi uchun chaqaloqni soatiga boqishdan bosh tortish kerak. Eng to'g'ri - talabga ko'ra ko'kragiga biriktirish.

Ushbu usulning afzalligi shundaki, ko'krakda chaqaloqqa kerakli miqdorda sut ishlab chiqariladi. Talab bo'yicha ovqatlanish onaga barqaror laktatsiya va muntazam ko'krak to'liqligini ta'minlaydi.

Laktatsiya inqirozlari imkon qadar sezilmasligi uchun emizikli ona oddiy qoidalarga amal qilishi kerak.

Sut hajmini oshirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• aralashmasi, so'rg'ichlari bo'lgan idishlardan voz kechish;
• nipel va areolani aniq ushlash bilan chaqaloq ko'kragiga to'g'ri biriktirilganligiga ishonch hosil qiling;
• bolani o'ng va chap ko'kragiga navbat bilan qo'llang;
• ovqatlantirishdan oldin, iliq shirin ichimlik iching;
• kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradigan dumaloq ko'krak massajini qiling;
• ovqatlanishni kuzatib boring - u yuqori kaloriyali, sog'lom bo'lishi kerak;
• iloji boricha ko'proq suyuqlik ichish - choy, sharbatlar, kompotlar;
• chaqaloqni to'ldirmang - ona suti nafaqat to'yingan, balki chanqoqni ham qondiradi;
• arpabodiyon, zira, pishloq, yong'oq kabi laktatsiyani rag'batlantiradigan oziq-ovqatlarni dietaga qo'shing;
• to'g'ri kun tartibiga rioya qiling, doimiy ravishda o'zgaruvchan yurishlar, uxlash, ovqatlanish, bolaning uyg'onishi;
• vaqti-vaqti bilan nasoslarni bajaring.

Agar chaqaloq ko'kragiga to'g'ri bog'langan bo'lsa va talab bo'yicha ovqatlansa, laktatsiyani rag'batlantirish uchun nasos kerak emas.

Faol emish - doimiy laktatsiya

Ko'krakda etarli miqdorda sut mavjudligini ta'minlash uchun chaqaloq ko'krakni muntazam va faol ravishda bo'shatishi kerak. Agar chaqaloq zaif bo'lsa, sekin so'rasa yoki ko'kragida tezda uxlab qolsa, laktatsiyani kamaytirish muammosi paydo bo'lishi mumkin.

Bunday holda siz murojaat qilishingiz mumkin nasos usuli. Bu jarayon barmoqlaringiz bilan yoki maxsus ko'krak pompasi bilan amalga oshirilishi mumkin. Nasos organizmda prolaktinning muntazam ishlab chiqarilishini ta'minlaydi va ona sutining turg'unligini oldini oladi.

Sut miqdorini oshirish tartiblari

Laktatsiya inqirozlari paytida siz ona sutini ishlab chiqarishga yordam beradigan maxsus ko'krak massajini qilishingiz mumkin. Ushbu protsedurani amalga oshirish uchun har qanday tabiiy yog'ning yonida bo'lishi kerak.

Jarayon sut kanallari hududida soat yo'nalishi bo'yicha engil harakatlar bilan amalga oshiriladi. Massaj har kuni 2-4 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak.

Emizikli ona uchun yaxshi yechim dush qabul qilish paytida suv massaji bo'ladi. Siz navbat bilan ko'kragiga iliq suv oqimini to'g'rilab, dumaloq harakatlar bilan massaj qilishingiz kerak.

Laktatsiyani oshirish uchun foydali mahsulotlar

Emizgan ayolning ratsionida ko'plab to'yimli ovqatlar mavjud. Biroq, sut hajmining pasayishi bilan laktatsiyani rag'batlantiradigan mahsulotlarni qo'shimcha ravishda kiritish kerak.

Ular:

• arpabodiyon;
• zanjabil va yashil choy;
• sutcho'p;
• atirgul qaynatmasi;
• sabzi;
• turp;
• qora smorodina;
• anis.

Etarli sutga ega bo'lish uchun siz maxsus parhezga rioya qilishingiz kerak, spirtli ichimliklar va yog'li ovqatlar ichmang. Yosh onaga quritilgan meva kompotidan foydalanish yoki arpabodiyon qaynatmalarini tayyorlash juda foydali.

Agar ona suti qo'shilmasa nima qilish kerak?

Agar ona muammoni mustaqil ravishda bartaraf eta olmasa, u pediatr yoki tajribali mutaxassis bilan bog'lanishi kerak.

Tibbiyotda laktatsiyani samarali kuchaytiradigan ko'plab zamonaviy dorilar mavjud, masalan:

• laktavit;
• Apilak;
• laktogon;
• Mlekoin;
• maxsus laktatsiya choylari.

Ushbu preparatlar laktatsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan dorivor o'simliklarning tabiiy to'plamlarini o'z ichiga oladi. Biroq, emizishda har qanday o'simlik preparatini qabul qilish pediatr bilan oldindan maslahatlashishni va ehtiyotkorlik bilan foydalanishni talab qiladi.

Ba'zi o'tlar emizikli onada allergiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun ular asta-sekin ratsionga kiritilishi kerak.

Xotirjamlik va ishonch eng yaxshi yordamchidir

Albatta, har bir onaning hayotidagi ovqatlanish davri juda qiyin davr. Ammo barcha muammolar vaqtinchalik, laktatsiya tez orada barqarorlashadi va ona uni saqlab qolish uchun hech narsa qilish shart emas.

Asosiysi, to'g'ri sozlash, xotirjam, xotirjam va o'z qobiliyatlaringizga ishonch hosil qilish.

Emizish jarayoni- bu ayolning tabiiy taqdiri, unga ko'plab yorqin va quvonchli daqiqalarni olib keladi. Bu unutilmas baxt, uyg'unlik, bola bilan yolg'izlik va mehrli onalikning bebaho davri.

Barcha onalar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng yaxshi narsa emizish ekanligini bilishadi. Ammo sut etarli bo'lmasa-chi? Bolani sun'iy sut formulalariga o'tkazmasdan laktatsiyani qanday saqlash va hatto oshirish mumkin?

Birinchi qadamlar

Onam chaqalog'ining tug'ilishidanoq ko'p narsa bo'lishiga e'tibor berishi kerak. Muhim bo'lgan birinchi narsa: tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloq onaning ko'kragiga bir oz bo'lsa ham biriktirilishi kerak, lekin bola ovqatni tortib oladi. Bu hatto bir necha oyga cho'zilishi mumkin bo'lgan laktatsiya davrini o'rnatish jarayonini boshlaydi. Sut kelishi uchun ayol chaqaloqni iloji boricha tez-tez emizishi kerak. Va siz hech qachon nipeldan maydalanganlarni boqmasligingiz kerak, shuning uchun u faqat dangasa bo'lib, ayol ko'kragidan sutni tortib olishdan bosh tortishi mumkin.

Bundan tashqari, onaning ovqatlanishini bolaning tug'ilishidanoq kuzatib borishi muhimdir. Avvaliga siz barcha og'ir ovqatlardan voz kechishingiz, engil sho'rvalar, kartoshka pyuresini iste'mol qilishingiz va tez ovqatlanishni istisno qilishingiz kerak. Shuningdek, gazlangan ichimliklar, piyoz, dukkaklilar, uzum va nok kabi mevalarga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlarni yodda tutish kerak. Ulardan chaqaloq shishishi mumkin va u keyingi safar ko'krakni olishni xohlamaydi. Shunday qilib, laktatsiya uzoq vaqt davomida bekor bo'lmaydi.

Ko'pgina ayollar sut ko'p bo'lishi uchun nima eyishni o'ylab, sut va nordon sut mahsulotlarini iste'mol qilish kerakligi haqidagi tavsiyani eshitishlari mumkin. Bu afsona. Ayolning bunday ovqatni qancha iste'mol qilishidan sut miqdori o'zgarmaydi. Bundan tashqari, emizikli va homilador ayollarga qaynatilmagan to'liq iste'mol qilish tavsiya etilmaydi

Ko'pincha ayollar sut ko'p bo'lishi uchun nima eyishni qiziqtirishi mumkin. Umuman olganda, g'alati narsa yo'q. Siz shunchaki to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Onam o'z tanasini va chaqaloqning tanasini foydali iz elementlari bilan to'yingan, turli guruhlarning vitaminlarini o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qilishi kerak. Bundan tashqari, oziq-ovqat juda xilma-xil bo'lishi kerak, keyin onaning suti etarli bo'ladi.

maxsus mahsulot

Bundan tashqari, sut ko'p bo'lishi uchun nima eyishni o'zingiz aniqlashga harakat qilishingiz mumkin, chunki har bir organizm individualdir. Shunday qilib, bir onaga yaxshi laktatsiya uchun go'sht iste'mol qilish kerak bo'ladi, ikkinchisi esa yong'oqning kunlik dozasiga muhtoj bo'ladi. Bu laktatsiya davrining ma'lum bir mahsulotni iste'mol qilish reaktsiyasidan so'ng, muntazam testlar orqali aniqlanishi mumkin.

Choy va shirinliklar

Ko'p sut borligi haqidagi eng keng tarqalgan tavsiya choy ichish va shirinliklar iste'mol qilishdir. Bunda ma'lum darajada haqiqat bor. Axir, shirinliklar ayolning tanasida juda tez iste'mol qilinadigan uglevodlar zaxirasini to'ldiradi. Va ovqatlantirishdan bir necha daqiqa oldin tanaga kiradigan iliq suyuqlik faollashadi va u o'z vazifasini a'lo darajada bajaradi.

Dorilar

Bundan tashqari, ko'proq sutga ega bo'lish uchun ona dorixonada laktatsiya davrini oshirish uchun mo'ljallangan maxsus mahsulotlarni sotib olishi mumkin. Bu laktatsiyani oshirish uchun ma'lum vitaminlar, choylar bo'lishi mumkin. Ta'kidlash joizki, ular juda samarali va sut ishlab chiqarishni yaxshilashga yordam beradi.