Do'stlikni romantikaga aylantirish birinchi qarashda unchalik qiyin ish emas. Potentsial sevgilisi har doim sizning ko'rish sohangizda, "do'st va ittifoqchi" sifatida siz uning hayotiga va shaxsiy makoniga kirasiz, siz "ob'ekt" ning odatlari, qiziqishlari va ehtiroslarini eng yaxshi bilasiz. Siz hatto qaysi turdagi ayolning yuragi tez urishini va kim uni butunlay befarq qoldirishini bilasiz. Ko'rinib turibdiki, boring va uni qo'llaringiz bilan oling! Aslida, psixologlarning fikriga ko'ra, hamma narsa juda oddiy emas. "Erkaklar tabiatan g'olibdir va qarama-qarshi jinsdagi eski do'st oldida oson o'lja ular uchun unchalik qiziq emas", deydi psixolog. Irina Tugarina. - Boshqa tomondan, sherigingiz sizni hali ham qiz deb baholaydi, bu tabiat! Va romantik tabiatning diqqatga sazovor joylari bo'lishi uchun diqqatga sazovor joylar bo'lishi kerak. Agar u hech bo'lmaganda u erda bo'lmasa, tanishuvning boshidanoq, u ko'kdan paydo bo'lishi dargumon. Buning uchun ayol munosabatlar uslubini o‘zgartirishi va o‘zini o‘zgartirishi kerak”.

Do'stlar zonasidan qanday chiqish kerak

Eng oson yo'li - vaziyatning o'zi rejaga ma'qul kelganda, "sizning yigitingiz" maqomini "qalb ayoli" ga o'zgartirish. Misol uchun, siz do'stingiz hozirda bo'sh ekanligini aniq bilasiz, yoki kamida, ehtiros bilan janjal holatida. Aks holda, siz ham raqibingiz bilan kurashishingiz kerak bo'ladi. Muvaffaqiyatga (ayniqsa bir lahzada) umid qilmaslik kerak, hatto sherigingiz u uchun juda muhim narsaga sho'ng'igan bo'lsa ham: u o'z biznesini ochadi, muhim musobaqalarga tayyorgarlik ko'radi, loyihani taqdim etadi va hokazo. Ishga shoshilmang, ishtiyoqingizning maqsadi romantik sarguzashtlarga berilguncha kuting. Va kuting, harakat qiling!

Masofangizni oshiring

Undan uzoqlashishga harakat qiling. Agar siz birgalikda ko'p narsalarni qilishga odatlangan bo'lsangiz - tushlik qilish, fitnes klubiga borish, o'ynash Kompyuter o'yinlari, ma'ruzalarga tayyorgarlik ko'ring, agar siz umumiy manfaatlar va sevimli mashg'ulotlarga ega bo'lsangiz, birga o'tkaziladigan vaqtni kamida yarmiga qisqartiring. Agar siz doimo sherikning ishlariga samimiy qiziqish bildirgan bo'lsangiz, buni to'xtating, birinchi qo'ng'iroqda unga shoshilmang. Har doim qo'lingiz ostida bo'lganingizda, sizning mavjudligingiz tabiiy hol sifatida qabul qilinadi. Va oxir-oqibat qadrsizlanadi. Potentsial sevgiliga "jang qiluvchi qiz do'sti" maqomi endi sizga mos kelmasligini, siz munosabatlarni yangi bosqichga ko'tarish niyatida ekanligingizni bildiring. Boshqa narsalar qatorida, sizni ko'zdan yo'qotish, do'stingiz xavotirga tushadi va zerikishni boshlaydi. Bu uning sizga bo'lgan qiziqishini oshiradi va uni boshqa ko'zlar bilan ko'rsatishi mumkin.

O'z qadringizni oshiring

Agar do'stingiz sizni erkaklar orasida mashhurligini ko'rsa, siz do'stlik zonasini tark etishingiz ehtimoli ko'proq bo'ladi. Shuning uchun, hech qanday holatda o'zingizni hamrohingizga berkitmang, balki muxlislar, noz-karashma qiling. Ijodkor bo'ling. "Dramatizatsiyani qo'ying", deydi oilaviy psixolog Olga Tuntsova. - Masalan, yaxshi do'stingizdan sizni biron bir joyda guldasta bilan kutib olishini, sizni mashinada haydashini va hokazolarni so'rang. "Tomosha" ning ssenariysi faqat sizning tasavvuringizga bog'liq. Asosiysi, harakat "ob'ekt" ishtirokida rivojlanadi. Axir erkaklarda raqobat ruhi juda kuchli. Agar barcha sa'y-harakatlarga qaramay, do'stingiz befarq bo'lib qolsa, u sizni haqiqatan ham "o'zining yigiti" sifatida ko'radi. Lekin faqat! Afsuski, bu holda, u uchun ko'proq narsaga aylanish ehtimoli nolga tushadi. Muvaffaqiyatsiz sevgilisi bilan munosabatlarni davom ettirishga arziydimi, bunday do'stlikdan qanchalik xursand bo'lishingiz haqida o'ylab ko'ring.

Yordam so'rang

Do'stingizga sizni qarama-qarshi jinsdagi do'st sifatida emas, balki himoya, homiylik va g'amxo'rlikka muhtoj zaif ayol sifatida ko'rish imkoniyatini bering. Unga tez-tez yordam so'rab murojaat qiling va buni o'zingiz taklif qilishga shoshilmang. O'zingizdan ming marta yaxshiroq ish qila olsangiz ham, yordam so'rang. "Odamlar o'zlariga g'amxo'rlik qiladigan munosabatlardan ko'ra sarmoya kiritadigan munosabatlarni qadrlashlari isbotlangan", deydi Olga Tuntsova. - Do'stingiz sizga qancha vaqt, kuch va pul sarflasa, sizga shunchalik kuchliroq hissiy bog'liq bo'ladi. O'z navbatida, qo'llab-quvvatlaganingizdan so'ng, sherigingizga minnatdorchilik bildirishni unutmang, iltifotlarni kamaytirmang. U qanchalik aqlli, kuchli, tez aqlli, umuman olganda, eng zo'r ekanligini ayting. Va usiz nima qilardingiz. Jismoniy aloqa ham bo'ladi. Bemalol quchoqlang, silang, qo'lingizni oling. Agar siz hamrohingiz bilan biror joyga ketayotgan bo'lsangiz, shunchaki "do'st va o'rtoq" emas, balki uning qiz do'sti kabi harakat qiling. Sizga qarash imkoniyatini bering - eshikni oching, stulni siljiting, palto kiyishga yordam bering.

Birinchidan, siz o'zingizni qandaydir yoqimli jangchi rolida tasavvur qilmasligingiz va qal'aga hujum qilishingiz kerak, bizning holatlarimizda darhol his-tuyg'ularingizni tan oling, siz shunchaki tanlanganni qo'rqitishingiz mumkin va u siz bilan aloqani to'xtatadi. Nima uchun bor deb o'ylaysiz katta soni Qanday qilib odamni sizni sevib qolishga oid nashrlar va munosib miqdordagi filmlar suratga olingan va bu tasodif emas, hamma narsaga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak.

Ko'pincha ayol erkakka yaqinlashish uchun u bilan do'st bo'lishni boshlaydi yoki ba'zida kuchli do'stlik yumshoq hamdardlikka, keyin esa sevgiga aylanadi. Ammo bugun biz erkakning bunday muhim e'tiborini qanday jalb qilish haqida gaplashamiz, agar u sizni faqat do'st deb hisoblasa. Bir tomondan, bu oson tuyuladi, chunki siz allaqachon ma'lum darajada yaqinsiz, lekin kuchli jinsiy aloqaning ba'zi ulug'vor vakillari har doim ham munosabatlardagi bunday keskin va kutilmagan o'zgarishlarga tayyor emaslar, shuning uchun ular shunchaki "qochishlari" mumkin. sevib qolgan yosh ayol.

Erkak sizga befarq emasligingizga, ayol sifatida sizga hamdard ekanligiga umid bog'laganmi yoki yo'qligini tahlil qiling. Agar siz noaniq maslahatlarni payqagan bo'lsangiz, bu vaziyatni sezilarli darajada osonlashtiradi, ammo agar bo'lmasa, umidsizlikka tushmaslik kerak, chunki hamma narsa sizning qo'lingizda. Erkakning do'sti bo'lishni to'xtatmang. Muammolaringizni u bilan baham ko'ring va u o'z navbatida sizga ochiq bo'lsin, birga maksimal vaqt o'tkazing va tanlanganingiz sizga bog'lana boshlaydi.

Siz o'zingizni majburlamasligingiz, o'pish va quchoqlash bilan ko'tarilmasligingiz kerak, bunday bosim har doim ham mos kelmaydi. Erkaklar, o'zingiz bilganingizdek, ko'zlari bilan yaxshi ko'radilar, shuning uchun u doimo boshida sizning qanchalik go'zal ekanligingiz haqida o'ylashi uchun har doim maksimal darajada ajoyib ko'rinishga harakat qiling. Siz ikkita rasmni birlashtirishingiz kerak: va go'zal qiz, va "sizning yigitingiz", shuning uchun erkak siz bilan butunlay qulay. Ular bunday qizlarni qadrlashadi va ular bilan faxrlanadilar.

Kechki ovqatlarni birgalikda, yaxshisi o'z hududingizda tashkil qiling, shunda siz oshpazlik mahoratingizni namoyish eta olasiz, yaxshi ovqat hech kimni befarq qoldira olmaydi. Agar to'satdan do'stingiz sizdan boshqa qiz haqida maslahat so'ra boshlasa, tushkunlikka tushmang, rashk sahnalarini yig'mang va xafa bo'lganingizni ko'rsatmang, chinakam samimiy maslahat bering, chunki agar u sizning taqdiringiz bo'lsa, unda u siz bilan qoladi.

Agar siz his-tuyg'ularingizni tan olishga tayyor ekanligingizni his qilsangiz, buni juda ehtiyotkorlik bilan qilishingiz kerak, lekin ayni paytda to'g'ridan-to'g'ri, chunki erkaklar maslahatlarni tushunishmaydi. Suhbatni uzoqdan boshlang, masalan, sizning do'stligingiz va uning sizga bo'lgan munosabati va boshqalar haqida. Xo'sh, unda siz unga nisbatan mutlaqo yoqimsiz his-tuyg'ularni his qila boshlaganingizni tushunganingizni aytishingiz mumkin. Shu bilan birga, agar erkak o'zaro javob berishga tayyor bo'lmasa, isteriya qilmang va qasam ichmang, lekin bu ma'lumotni xotirjam qabul qiling, aks holda siz hatto do'stona muloqotni yo'qotish xavfi bor.

Aqlliroq va dono bo'ling, hamdardlik ob'ektiga o'lchovli va sekin yaqinlashing, shunda siz erkakni yutib olishingiz mumkin, chunki ayol uchun deyarli imkonsiz narsa yo'q.

Do'stlik bilan boshlangan sevgi hikoyalari ko'pincha eng uzundir. Agar sizda his-tuyg'ularni rivojlantira boshlagan do'stingiz bo'lsa, u sizni qo'rqitishi va chalkashtirib yuborishi mumkin. Ehtimol, siz do'stlikni xavf ostiga qo'ymoqchi emassiz, lekin siz yaxshi narsani o'tkazib yuborishni xohlamaysiz. Biroq, agar siz odatlaringizni o'zgartirsangiz, his-tuyg'ularingizni ochiqchasiga e'tirof etsangiz va ko'proq romantik harakat qilishni boshlasangiz, do'stlikni sevgiga aylantira olasiz.

Qadamlar

1-qism

Xulq-atvoringizni o'zgartiring ¬

O'z his-tuyg'ularingizni baholang. Do'stingiz bilan ishqiy munosabatda bo'lishga qaror qilishdan oldin, uni nima uchun yoqtirishingiz va nima uchun munosabatlaringiz o'zgarishini xohlayotganingiz haqida tanqidiy va diqqat bilan o'ylab ko'ring. Esingizda bo'lsin, siz bir odamga hamdardligingizni tan olishingiz bilanoq, do'stligingiz abadiy o'zgaradi.

• Misol uchun, agar siz u bilan faqat o'zingizni yaxshi his qilganingiz uchun uchrashmoqchi bo'lsangiz, bu munosabatlarni davom ettirish uchun eng yaxshi sabab emas.
• Biroq, agar siz uni ko'rganingizda yuragingiz sekin urishsa yoki u boshqa odamlar bilan uchrashganda hasad qilsangiz, his-tuyg'ularingizni tahlil qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

1. O'zingiz ishongan odam bilan gaplashing. Do'stingizga his-tuyg'ularingizni tan olishdan oldin, boshqa do'stingiz yoki ota-onangiz kabi ishonchli odamdan maslahat so'rang. Ehtimol, bu odamlar o'z hayotlarida shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirgan va sizga berishi mumkin yaxshi maslahat va his-tuyg'ularni qanday hal qilish haqida qimmatli ma'lumotlar.

   • O'zaro do'stlar ayniqsa foydali bo'lishi mumkin, chunki ular ikkalangizni ham bilishadi va ular yanada ob'ektiv nuqtai nazarni taqdim etishlari mumkin.

2. U bilan bir oz noz-karashma qiling. Garchi siz to'g'ridan-to'g'ri ishqiy munosabatlarga kirisha olmasligingiz mumkin bo'lsa-da, siz o'zingizning xohishingiz uchun ohangni belgilashni boshlashingiz mumkin. Do'stingiz bilan vaqti-vaqti bilan engil noz-karashma qiling. Uning noz-karashmaga munosabatini baholang va agar u ijobiy javob bersa yoki buning evaziga noz-karashma qilishni boshlasa, bu uning sizga ham qiziqayotganidan dalolatdir.

   Nozik maslahatlar qiling. Vaqti-vaqti bilan munosabatlaringizni qanday chuqurlashtirish haqida maslahatlar berishni boshlashingiz mumkin. Bu uning sizga bo'lgan qiziqishini aniqlashning yana bir usuli, bu uni rag'batlantiradi yoki juda uzoqqa borishiga to'sqinlik qiladi.

   • Siz shunday deyishingiz mumkin: “Kecha onam biz uchrashib yurganimizni so'radi. Men unga hali yo'qligini aytdim ». Sizning javobingiz odamni qiziqtiradi va uning munosabati sizni qanday his qilayotganini aniqlashga yordam beradi.

3. Birgalikda vaqt o'tkazganingizda yaxshi ko'rinishga harakat qiling. O'zingizni eng yaxshi ko'rinishga intiling. O'zingizni toza va chiroyli ko'rinishingizga va yaxshi kiyinganingizga ishonch hosil qiling. Agar odam ma'lum bir rang yoki hidni yoqtirishini bilsangiz, bu soyani kiyishga harakat qiling yoki bu hiddan tez-tez foydalaning. Garchi munosabatlar tashqi qobiqdan ko'ra ko'proq bo'lsa ham, dastlabki diqqatga sazovor joy uchqun uchun muhimdir. Agar siz o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, odam sizni ko'proq sezadi va sizga yangi nuqtai nazardan qaraydi.

   Unga tez-tez iltifot ayting. Bu odamga to'g'ridan-to'g'ri aytmasdan uni yoqtirishingizni bildirishning ajoyib usuli. Aksariyat odamlar iltifot olishni yaxshi ko'radilar va sizning do'stingiz ham bundan mustasno emas. Agar bir kun u ayniqsa jozibali ko'rinsa, unga xabar bering. Agar u maktab loyihasini yoki ish topshirig'ini yaxshi bajarsa, uning aql-zakovati va professional intizomiga qoyil qolganingizni bildiring.

   • Biroq, iltifotlar bilan uni haddan oshirmang. Yalpi so'zlarning ko'pligi ba'zan salbiy ta'sirga olib keladi. Bir muncha vaqt uni kuniga bir yoki ikki marta maqtashga harakat qiling.

4. Tana tilingiz ustida ishlang. Biror kishiga noz-karashma va muhabbat izhor qilish shunchaki so'zlardan ko'ra ko'proq narsadir. Biz ham his-tuyg'ularimizni tanamiz bilan ifodalaymiz. Sizning jozibangizni bildiradigan imo-ishoralarni qilish uchun tana tilidan foydalaning.

   • Gapirayotgan odamga bir oz egilib turing.
   • Gapirayotganda uning ko'zlariga muloyimlik bilan qarang.
   • Uni ko'rganingizda yoki u yoqimli so'z aytganida keng tabassum qiling.
   • Uning hazillariga kuling.
   • Unga engil va ko'zga tashlanmasdan teging. Uning haziliga kulganingizda qo'lingizni yelkasiga qo'ying yoki uning yonida o'tirib suhbatlashganingizda tezda tizzasiga teging.
   • Uchrashuvda do'stingizni quchoqlab, xayrlashishingiz ham mumkin.

   2-qism

   O'z his-tuyg'ularingizni bildiring

   1. Fikrlaringizni to'plang. O'zingizning yoqtirishingizni ko'rsatish uchun birinchi qadamlarni qo'yganingizdan so'ng, nutqingizni rejalashtiring. Unga uning do'stligini qadrlashingizni ayting, lekin yangi va o'zgacha narsa uchun imkoniyatlarni ko'ring. Mumkin bo'lgan ijobiy reaktsiyaga qaramay, u shunchaki do'st bo'lishni xohlashiga tayyor bo'ling va bu ham normaldir.

      • Agar siz ularni yozib qo'ysangiz, fikrlaringizni yaxshiroq tartibga solishingiz mumkin.

   2. Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Sizning do'stligingiz shu daqiqadan keyin abadiy o'zgaradi, uchrashasizmi yoki yo'qmi. Davom etishdan oldin o'zingizga bir oz vaqt ajrating va qaroringiz haqida tanqidiy o'ylab ko'ring.

   3. • Ikkovingizga yoqadigan sokin joyda, masalan, park yoki qahvaxonada uchrashing.
      • Agar uchrashish fikri sizni qo'rqitsa, siz telefonda gaplashishingiz mumkin. Shunday qilib, ikkalangiz ham kamroq bosim his qilasiz.
      • Agar telefonda gaplashayotganda ham o'zingizni juda zo'r his qilsangiz, o'z fikringizni xat orqali ifodalashni o'ylab ko'ring.

   4. Halol va samimiy bo'ling. Bu do'stingizga haqiqiy his-tuyg'ularingiz haqida xabar berish uchun yaxshi vaqt. Ehtimol, u siz bilan bir xil narsani boshdan kechirayotgandir, lekin buni tan olishdan juda qo'rqardi. Unga yuragingizni oching va u bilan do'st bo'lishni qanchalik yaxshi ko'rishingizni, lekin unga bo'lgan romantik his-tuyg'ularingiz haqida hech narsa qila olmasligingizni ayting.

      • Siz shunday bir narsa bilan boshlashingiz mumkin: “Biz bir muncha vaqtdan beri do'stmiz va men bu do'stlikning har bir daqiqasidan zavqlanaman. Darhaqiqat, men bundan shunchalik zavqlanamanki, men siz haqingizda tez-tez o'ylayotganimni va birga vaqt o'tkazishni intiqlik bilan kutayotganimni payqadim. Men sizni shunchaki do'stligimdan ko'ra ko'proq yoqtirishimni bilishingizni istardim. Va agar mening his-tuyg'ularim o'zaro bo'lmasa, bu, albatta, meni xafa qiladi, lekin men hamma narsani tushunaman. Siz ham xuddi shunday his-tuyg'ularni his qilasizmi yoki yo'qmi, buni o'zimga yashirolmayman."

   5. Eshiting. O'z his-tuyg'ularingizni do'stingizga iloji boricha halol va ochiq tarzda ifodalaganingizdan so'ng, uning javobini tinglash uchun biroz vaqt ajrating. Bir vaqtning o'zida javob haqida o'ylamasdan, uni diqqat bilan tinglang, lekin uni tushunishga harakat qiling. Garchi bu hayajonli vaziyat bo'lsa va siz juda asabiy bo'lishingiz mumkin, iloji boricha diqqatni jamlashga harakat qiling.

      • Siz shunday demoqchi bo'lishingiz mumkin: "Men juda ko'p gapirdim va hozir nima deb o'ylayotganingizni bilmoqchiman. Iltimos, men bilan halol bo'ling."
      • Do'stingizning barcha savollariga javob bering. U sizni ko'proq his qilganingizni so'rashi mumkin, shuning uchun javobingizni oldindan o'ylab ko'ring.

   6. Odamga o'ylash uchun vaqt bering. Ehtimol, siz uni so'zlaringiz bilan hayratda qoldirasiz yoki u bu sodir bo'lishini bilgandir. Qanday bo'lmasin, bu juda ko'p ma'lumot, shuning uchun do'stingizni hurmat qiling va ularga hamma narsani o'ylab ko'rish uchun vaqt bering. Agar u joyida javob bermasa, darhol javob kutmasligingizni ayting.

      • Agar his-tuyg'ularingiz o'zaro bo'lsa, ajoyib! Agar yo'q bo'lsa, bu ham yaxshi, chunki hayot davom etadi.

   3-qism

   Do'stlikka romantikani kiriting

   1. Sekin-asta boshlang. Darhol munosabatlarga kirishmang. Bu uzoq muddatli va mazmunli hamkorlikni yo'lga qo'yishga to'sqinlik qiladi. Yaxshisi, odamni yangi, boshqacha nuqtai nazardan bilish uchun vaqt ajrating.

      • Endi sizning munosabatingiz do'stlikdan tashqariga chiqdi, hamma narsa boshqacha bo'ladi. Rohatlaning, lekin sabr qiling. Shoshmang va sevishga shoshilmang.

   2. Ko'proq yolg'iz vaqt o'tkazishni boshlang. Agar siz odatda bir-biringizni kompaniyada yoki umumiy do'stlar orasida ko'rsangiz, ko'proq yolg'iz qolish uchun vaqt ajrating. Aloqalar ko'pincha boshqa o'zaro ta'sirlardan ajratilganda chuqurlashadi va rivojlanadi.

      • Biroq, yangi munosabatlar uchun do'stlaringizni tashlab ketmang. Ular bilan aloqada bo'ling, shunchaki yangi turmush o'rtog'ingiz bilan yolg'iz qolishga vaqt ajrating.
   • Faqat tabiiy va befarq harakat qiling, chunki agar siz to'satdan xatti-harakatingizni o'zgartirsangiz, odamni qo'rqitishingiz mumkin. U sizni kimligingiz uchun yaxshi ko'radi, shuning uchun o'zingizni boshqa odam deb ko'rsatmang.
   • Uning oldida o'zini ko'rsatmang, aksincha, shunga o'xshash narsalarda yordam so'rashga harakat qiling Uy vazifasi, biror narsani tuzatish va boshqalar.
   • E'tibor bering, aksariyat munosabatlar do'stlikdan boshlanadi.
   • O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma!
   • Uni tez-tez iltifot qiling.
   • Ba'zida uning reaktsiyasini ko'rish uchun uni sayrga chaqirishingiz mumkin.
   • U sizdan ko'proq narsani xohlashi mumkin. Biror kishiga bo'lgan sevgingizni ko'rsatayotganda, uni hech qachon his-tuyg'ularingizga shubha qilmang.

   Ogohlantirishlar

   • Juda qattiq bosmang.
   • Biror kishini his qilmagan narsani boshdan kechirishga majbur qila olmaysiz.
   • Obsessiyaga berilmang.
   • Uning allaqachon sherigi yo'qligiga ishonch hosil qiling.
   • Xulq-atvoringizni nozik va kichik bosqichlarda o'zgartiring.
   • Unga qaramang yoki uni noqulay his qilmang.
   • Esingizda bo'lsin, ko'p odamlar yaxshi do'stlikni yo'qotishdan qo'rqishadi, shuning uchun shoshilmang. Agar u hali ham vaziyatdan noqulay his etsa, unga bosim o'tkazmang. Ehtimol, do'st bo'lish yaxshiroq.

Gipertenziya sabablari

Keksa odamlarning 80% da yuqori qon bosimi qon tomirlari devorlarining shikastlanishi tufayli yuzaga keladi.

Ular elastikligini yo'qotadilar, tor. Shu sababli, inson tanasi buyraklar faoliyati uchun mas'ul bo'lgan renin ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Buyraklar ishidagi buzilishlar tanadan chiqarilgan suyuqlik hajmining pasayishiga olib keladi.

Bu nihoyatda xavfli jarayon. Qon oqimini normallashtirish uchun buyraklar bosim ko'tarilishini qo'zg'atadigan plazma moddalariga "chiqadi".

Gipertenziya ko'p hollarda noto'g'ri, harakatsiz turmush tarzi tufayli paydo bo'ladi.

Bu kasallik darhol paydo bo'lmaydi. Uning rivojlanishi ko'p yillar davomida amalga oshirildi.

Keksa odamlarda gipertenziya paydo bo'lishining ko'plab sabablari mavjud, ammo eng keng tarqalganlari:

1. Ortiqcha vazn.
2. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish.
3. Uyqusizlik.
4. Chekishni suiiste'mol qilish.
5. Buyrak kasalliklari.
6. Organizmda D vitamini etishmovchiligi.
7. Yurak kasalligi.
8. Ko'p miqdorda tuz iste'mol qilish.
9. Tanadagi magniyning etishmasligi.
10. Asab tizimining kasalliklari.
11. Balanssiz ovqatlanish.
12. Zararli moddalar bilan ishlash.
13. Noto'g'ri gormonal qabul qilish dorilar.
14. Stress.
15. Endokrin tizim kasalliklari.

Bundan tashqari, sabab ko'pincha irsiy omil hisoblanadi.

Agar biror kishining qarindoshlari yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, unda bu kasallik ham o'zini namoyon qilishi mumkin.

Keksa odamlarda yuqori qon bosimi quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:

• Quloqlarda shovqin.
• Boshning orqa qismidagi og'riq.
• Bosh og'rig'i.
• Sovuq.
• Shishish.
• Uyqusizlik.
• Ko'z ostidagi qora doiralar.
• Haddan tashqari terlash.
• Ko'ngil aynishi.
• Yuzda qizarish.
• Kardiopalmus.
• Nafas qisilishi.

Qon bosimining maqbul darajasi to'g'ridan-to'g'ri odamning yoshiga bog'liq.

60 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan me'yor 130/80 dan 135/80 millimetr simob (mm Hg sifatida qisqartiriladi).

70 yoshdan 79 yoshgacha bo'lgan davrda norma 135/80 dan 140/85 gacha. Keksa aholida bu ko'rsatkich 140/90 dan oshmasligi kerak.

Agar indikator yuqoriroq bo'lsa, unda aniq belgi keksalarda (ISH) izolyatsiya qilingan sistolik gipertenziya paydo bo'lishidir.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash xususiyatlari.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash muayyan qiyinchiliklarga to'la. Keksalikda ko'pchilik surunkali kasalliklar va jiddiy metabolik kasalliklar guldastasiga ega. Dori-darmonlarni tayinlashda shifokor ma'lum bir vaqtda bemorning sog'lig'i holatini hisobga oladi.

Rivojlanishning dastlabki bosqichlarida kasallik ko'pincha sezilmaydi. Davolash bo'lmasa, kasallik rivojlana boshlaydi. Gipertenziya hayotiy organlarga zarar etkazadi. Bu nogironlik yoki o'limga olib keladigan sharoitlarni qo'zg'atishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilganingizda yuqori qon bosimini tushirish kerak emas degan noto'g'ri tushuncha ko'pincha keksa odamlarda jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi.

Gipertenziyani davolashning asosiy printsipi yuqori qon bosimini maqsadli me'yorlarga kamaytirish va uni uzoq vaqt davomida xavfsiz darajada ushlab turishdir. Keksa odamlar uchun normal qon bosimi ko'rsatkichlari mavjud.

60 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan davrda bosim darajasi 130/80 - 135/80 mm Hg dan oshmasligi kerak. 70 yoshga to'lgan odamlarda normal qiymat 135/80 - 140/85 mm Hg ni tashkil qiladi. 80 yildan keyin siz qon bosimini 135/85 - 140/90 mm Hg ga tushira olmaysiz.

Katta yoshdagi odamda qon bosimining biroz ko'tarilishi tabiiy hisoblanadi. Bu qon tomirlarining elastikligining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Bunday sharoitda periferik to'qimalarni qon bilan ta'minlash uchun yurak qon chiqarish kuchini oshirishi kerak.

Biroq, birga keladigan kasalliklar mavjud bo'lganda, qabul qilinadigan ko'rsatkichlar davolovchi shifokor tomonidan qayta ko'rib chiqilishi mumkin. Agar gipertoniya bilan og'rigan bemor qandli diabet bilan og'rigan yoki buyrak funktsiyasi buzilgan bo'lsa, qon bosimini 130/80 mm Hg dan pastroq qiymatlarga tushirish tavsiya etiladi. Metabolik sindromli barcha gipertenziv bemorlar uchun stavkalar kamayadi. Metabolik sindrom - bu gipertenziya va metabolik kasalliklarning kombinatsiyasi.

Yurak-qon tomir xavfi juda yuqori bo'lgan gipertenziv bemorlar uchun ruxsat etilgan qon bosimi ko'rsatkichlari ham kamayadi. Bularga miyokard infarkti yoki insult bilan kasallangan bemorlar kiradi.

Samarali davolanishning muhim sharti doimiy bosim nazorati hisoblanadi.

Keksa yoshdagi gipertenziyani dori bilan davolash tiazidli diuretikdan boshlanadi. Diuretiklar diuretiklar deb ataladi. Gipertenziya ko'pincha keksa odamlarda tanadagi suyuqlikni ushlab turish tufayli rivojlanadi.

Diuretiklar tanadan ortiqcha suv va tuzni olib tashlaydi, suyuqlikning tomir ichidagi hajmini kamaytiradi va arterial devorlarining lümenni toraytiruvchi gormonlarga sezgirligini kamaytiradi. Diuretiklarni qo'llash yurakdagi yukni kamaytirishi, bosimni kamaytirishi va asoratlar xavfini kamaytirishi mumkin.

Tiazidli diuretiklarning ta'siri kaltsiyning tanadan chiqarilishini oldini olishga asoslangan. Eng samarali tiazidli diuretiklar Furosemid, Dichlothiazide va Indapamiddir. Gipertenziya dori-darmonlari yurak ritmining buzilishi, ichak muammolari va allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.

Shifokor ko'pincha tiazidli diuretiklarni kaliyni saqlaydigan diuretiklar (Spironolakton, Veroshpiron) bilan birgalikda buyuradi. Ular natriy va xloridni tanadan olib tashlashga yordam beradi, kaliy yo'qotilishini kamaytiradi. Kaliyni saqlaydigan diuretiklar kam ta'sirga ega. Gipertenziya bilan ular yordamchi dori sifatida buyuriladi. Giyohvand moddalar bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish, ichak faoliyatini buzishi mumkin. Terida toshma paydo bo'lishi mumkin.

Loop diuretiklari (Furosemid, Bumetanid) kuchli ta'sirga ega. Ular tanadan tuz va suvni tezda olib tashlashadi. Dori vositalarining samaradorligi yanada aniq yon ta'siri bilan muvozanatlanadi. Bemorda eshitish qobiliyati yo'qolishi yoki hujayra ichidagi suvsizlanish bo'lishi mumkin. Loop diuretiklari tanqidiy holatlarda buyuriladi. Masalan, gipertonik inqirozlar paytida.

Metabolik sindromli gipertenziv bemorlarga diuretiklarning katta dozalari kontrendikedir. Ular xolesterin yoki qon shakar darajasining oshishiga olib kelishi mumkin. Preparatning kichik dozalari salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash uchun birinchi navbatda dorilarning normal dozasining yarmi buyuriladi. Dozalarni oshirish bemorning preparatga moslashishi bilan amalga oshiriladi.

Gipertenziyaning asosiy sabablari tajribalar, stress, ekologiya, tartibsizliklardir. Genetik moyillik ham yuqori qon bosimining keng tarqalgan sababidir.

Stressga olib keladigan vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Bu asosiy sabab ushbu kasallikka allaqachon mavjud bo'lgan moyillikning kuchayishi. Ushbu kasallikning dastlabki bosqichida davolanishni boshlash kerak. Birinchi alomatlarda mutaxassisga murojaat qilish kerak.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash uchun mashhur xalq usullari

Keksa yoshdagi gipertenziya boshqa yosh guruhlari bilan solishtirganda asoratlar xavfini oshiradi. Gap shundaki, keksalikda birga keladigan kasalliklar soni ko'payadi. Bundan tashqari, tananing qon tomir tizimining kompensatsion mexanizmlari tugaydi, bu esa bosimning yuqori qiymatlarga nazoratsiz o'sishiga olib keladi.

Qon bosimining davriy o'sishi bilan og'rigan keksa odamlar gemodinamik parametrlarni tuzatish uchun har kuni antihipertenziv dorilarni qabul qilishga majbur bo'lishadi. Dozaj, qo'llash usuli va farmakologik preparatlarni qabul qilish bo'yicha boshqa tavsiyalar qat'iy ravishda davolovchi shifokor tomonidan belgilanadi.

Gipertenziyani davolash xalq davolari gipertonik holatni davolashning muqobil usuli hisoblanadi. Yosh xususiyatlariga ko'ra retseptlarni tayyorlash juda oddiy bo'lishi kerak. Keling, tabiiy kelib chiqadigan shifobaxsh retseptlarni batafsil ko'rib chiqaylik.

Ushbu ildiz hosilida ortiqcha miqdorda mavjud bo'lgan vitaminlar va iz elementlardan tashqari, lavlagi hipotenziv ta'sirga ega. Antihipertenziv ta'sir shunchalik aniqki, lavlagi asosidagi retseptlar hatto inqiroz holatida ham bosimni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.

Eng foydali kvas lavlagidan tayyorlanadi. Retsept uchun sizga mayda maydalagichda maydalangan bir kilogramm xom tozalangan ildiz sabzavotlari kerak bo'ladi. Massani idishga soling va ikki litr sovuq qaynatilgan suv quying. Olingan aralashmada ikki osh qoshiq sirka va bir xil miqdordagi asal qo'shing. Keyin ichimlikni kamida 3 kun talab qilamiz. Gipertenziyani davolash uchun kvasdan foydalanish uchun kuniga 2 marta och qoringa yarim stakan kerak bo'ladi. Davolash kursi 1 oy.

300 gramm maydalangan xom lavlagi bir stakan asal bilan aralashtirib, siz yurak-qon tomir tizimi uchun ajoyib shifobaxsh aralashmani olasiz. Bu kombinatsiya diuretik va dekonjestan ta'sirga ega, tomirlarni yaxshi tozalaydi va ularni tonlaydi, qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi.

Gipertenziya kundalik hayotga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va hayot sifati va davomiyligini buzadigan jiddiy kasallikdir. Keksalikda muammo faqat qon tomirlari va yurak mushaklarining umumiy yomonlashuvi tufayli yanada murakkablashadi. Gipertenziyaga qo'shimcha ravishda, 60 yoshdan oshgan odamlar ko'pincha doimiy davolanishni talab qiladigan kasalliklarning butun "guldastasi" ga ega, bu esa dori yukini sezilarli darajada oshiradi.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolashning an'anaviy usullari 60 yoshgacha bo'lgan bemorlarni davolashdan ko'ra ko'proq samaradorlikni ko'rsatdi. Retseptlar yordamida an'anaviy tibbiyot yuqori qon bosimining barqaror pasayishiga erishish mumkin, garchi bu gipertenziyadan abadiy qutulish uchun ishlamaydi. Gipertenziyani davolash har doim kompleksda amalga oshiriladi, buni unutmaslik kerak.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bemorlarning ushbu toifasida bitta antihipertenziv preparatni qo'llashda faqat dinamik kuzatuvga tayanish mumkin emas. Ikkilamchi kasalliklar va asoratlar mavjudligi sababli, keksa yoshdagi gipertenziya terapiyasi kombinatsiyalangan usulda amalga oshiriladi.

Amerika ishchi guruhi 60 yoshdan oshgan bemorlarda yuqori qon bosimi uchun xalq davolanishining samaradorligi bo'yicha klinik tadqiqotlar o'tkazdi. Natijalar ta'sirli. Ma'lum bo'lishicha, inson hayoti davomida qabul qiladigan kimyoviy moddalarga qarshilik rivojlanadi. Jigar tomonidan metabolizmning kuchayishi tufayli to'qimalarda terapevtik dozani to'plash uchun vaqt yo'q.

Ushbu toifadagi bemorlarda yuqori qon bosimi uchun xalq davolanishlari samaraliroq. Ularning yordami bilan siz doimiy ravishda gipertenziyadan xalos bo'lolmaysiz, ammo ular antihipertenziv dorilarning dozasini va davomiyligini kamaytirishi mumkin. Ko'pgina ikkilamchi kasalliklar fonida, boshqa organlarni "o'ldirmaydigan" optimal vositani tanlash qiyin.

60 yoshdan oshgan bemorlarda yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun dori terapiyasi majburiydir. U birlashtirilgan antihipertenziv vositalarni o'z ichiga oladi:

• kaltsiy blokerlari va diuretiklar;
• ACE inhibitori va beta blokerlari;
• Angiotensin antagonistlari va diuretiklar.

Arterial gipertenziyaning og'ir shakllarida shifokorlar bir vaqtning o'zida 4 tagacha dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ular bemorning ahvolini to'liq tashxislashdan keyin shifokorlar tomonidan belgilanadi.

Amerika tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, bosimning 220 mm dan oshishi. rt. Art. nafaqat planshetlardan foydalanishni, balki dori vositalarini tomir ichiga yuborishni ham talab qiladi.

Turli yoshdagi bemorlarda dorilar ta'sirining samaradorligi har xil, ammo keksalarda u sezilarli darajada kamayadi, chunki yoshi bilan qon tomir tonusi zaiflashadi. Retseptorlarning sezuvchanligi ham buziladi, shuning uchun dozani oshirish kerak. Keksalikda ortostatik gipertenziya ham paydo bo'ladi (pozitsiyani o'zgartirganda).

Tananing bu holati tufayli vazodilatatorlarni - tomir tonusini kengaytirish uchun preparatlarni buyurish oqilona.

Keksa odamlarda uglevod va yog 'almashinuvini buzmaydigan antihipertenziv preparatlarni tanlash kerak. Ayniqsa, diabet fonida.

Keksa odamlarda yuqori qon bosimi uchun xalq davolari antihipertenziv preparatning dozasini kamaytirishga va preparatning ichki organlarga nojo'ya ta'sirini bartaraf etishga yordam beradi.

25 va undan katta yoshdagi dunyo aholisining uchdan bir qismi yuqori qon bosimidan aziyat chekadi. Gipertenziya yoki arterial gipertenziya katta yoshli ruslarning 40 foizdan ortig'ida tashxis qo'yilgan (taqqoslash uchun: AQShda - 15 foiz).

Va ularning ko'pchiligi gipertenziyani xalq davolari bilan davolashni afzal ko'radi. An'anaviy tibbiyot usullarini tanlashning barcha boyligi bilan - an'anaviylardan voz kechish kerakmi?

Keksa yoshdagi gipertenziya boshqa yosh guruhlari bilan solishtirganda asoratlar xavfini oshiradi.

Gap shundaki, keksalikda birga keladigan kasalliklar soni ko'payadi. Bundan tashqari, tananing qon tomir tizimining kompensatsion mexanizmlari tugaydi, bu esa bosimning yuqori qiymatlarga nazoratsiz o'sishiga olib keladi.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash o'ziga xos xususiyatlarga ega. Ushbu kasallik ko'pincha 60 yoshga to'lgan odamlarga ta'sir qiladi. Tibbiyotda bunday bemorlarni geriatrik ("geriatriya" so'zidan kelib chiqqan holda, qariyalar va keksa odamlar kasalliklari bilan shug'ullanadigan tibbiyot sohasi) deb atashadi. Odatda, bu yosh davriga kelib, ko'p odamlar bir nechta kasalliklarga ega bo'lib, ularning har biri e'tibor va davolanishni talab qiladi. Shuning uchun gipertenziya uchun terapiya ushbu xususiyatlarni hisobga olishi kerak.

Keksa va keksa odamlarning kasalliklari orasida birinchi o'rinlardan birini gipertenziya yoki arterial gipertenziya egallaydi. Ushbu kasallik yoshlarni chetlab o'tmaydi, ammo keksa yoshdagi odamlarda uning namoyon bo'lish chastotasi ancha yuqori. Yoshlar qoidadan ko'ra istisnodir. Nima uchun yoshi katta bo'lgan odamda gipertenziya rivojlanish xavfi ko'proq?

Tibbiyotda simptomatik arterial gipertenziya kabi narsa mavjud. Gap shundaki, gipertenziya ikki xil bo'lishi mumkin - birlamchi va ikkilamchi. Semptomatik faqat ikkilamchi (gipertenziya tashxisi qo'yilgan barcha odamlarning 5 dan 15% gacha) ta'sir qiladi. Bu turli organlarning shikastlanishi bilan bog'liq bo'lgan kasalliklar guruhi bo'lib, ularning vazifasi qon bosimini tartibga solishdir va qarilikda deyarli har bir odamda mavjud. Bu shuni anglatadiki, yuqori qon bosimi boshqa patologiyalar, masalan, buyrak kasalligi yoki ateroskleroz tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Shuning uchun, keksa yoshdagi arterial gipertenziyani davolash kutilgan samarani keltirishi uchun terapiya murakkab bo'lishi kerakligini hisobga olish kerak.

Bu shuni anglatadiki, u quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• dori-darmonlarni davolash;
• profilaktik tadbirlar;
• turmush tarzini o'zgartirish;
• Spa davolash(ko'rsatkichlar bo'yicha);
• an'anaviy tibbiyot bilan davolash.

Semptomatik gipertenziya rivojlanishi asosiy kasallikning kechishiga bog'liq. Agar bu buyrak kasalligiga bog'liq bo'lsa, unda bu holda bosimning oshishi sababi buyrak ishemiyasi hisoblanadi. Bu aorta yoki aterosklerozning shikastlanishi bilan qo'zg'atilishi mumkin, buning natijasida buyraklarga kiradigan qon hajmi buziladi.

Agar bosimning oshishi sababi endokrin tizimning patologiyasi bo'lsa, unda bu erda qalqonsimon bez ishlab chiqaradigan gormonlar miqdorini ham tartibga solish kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun terapiya qon shakarini nazorat qilishni o'z ichiga olishi kerak.

Bundan tashqari, yuqori qon bosimining provokatorlari markaziy asab tizimining ishi yoki yurak va qon tomirlarining shikastlanishi bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Keksa yoshdagi gipertenziyani davolash yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli qiyin, xususan:

• keksa odamlarda, qoida tariqasida, qon tomirlarining mo'rtligi va elastikligini yo'qotishi kuchayadi;
• rivojlanayotgan ateroskleroz tufayli endoteliyning shikastlanishi.

Ilgari, keksa yoshdagi gipertenziyani davolash mumkin emas, deb hisoblar edi, chunki shifokor bunday kasallik uchun buyuradigan dorilarga salbiy ta'sir ko'rsatish xavfi mavjud. Shu sababli, yaqin o'tmishda shifokorlar odatda bunday bemorlarni kuzatgan va tananing ishiga faol aralashmagan.

Psixologga savol:

Xayrli kun, aziz psixologlar va saytga tashrif buyuruvchilar!

Mening ismim Natalya, men 32 yoshdaman, men birinchi turmushimdan ikki farzandni yolg'iz tarbiyalayman. 1,5 yildan beri ajrashgan. Ishlash.

Mening hikoyam shu... Etti oy oldin bir erkak (46 yosh) o'zining kasbiy qiziqishlari uchun men bilan ishlashga keldi. Biz suhbat qurdik va muloqot qildik. Birinchi muloqotimizdanoq u meni tashqi tomondan va o'z sohamning professionali sifatida yoqtirishini anglab yetdi. U, o'z navbatida, bir qarashda menda erkak sifatida alohida taassurot qoldirmadi, lekin u shaxs sifatida juda qiziqdi. Mening taxminlarim tasdiqlandi va u uchrashish uchun sabablarni qidira boshladi. Avvaliga bu ish lahzalari edi, lekin keyin biz bir-birimizni yaxshiroq bila boshlaganimizdan so'ng, bizda umumiy jihatlar ko'p ekanligi ma'lum bo'ldi. Uning shaxsiy fazilatlari, hayotiy yutuqlari, kasbiy mahorati, aql-zakovati, hazil tuyg'usi, xarizmasi, matonati, tinimsizligi, so'z va ishga sadoqatliligi meni quvontirdi va davom ettirdi. Muloqot har kuni Internetda, ba'zida yotishdan oldin bir necha soat davomida amalga oshiriladi. Biz haftada bir marta, ba'zan ikki yoki uch marta uchrashamiz. Ko'pincha uchrashuvlar mening ishimda bo'lib o'tadi, ba'zida biz kafega tushlik qilamiz. Uchrashuvlarimizda kimyo bor. Biz doimo bir-birimizning ko'zimizga qaraymiz (ba'zan 15-20 soniya sukutda), kulamiz, ikkalamiz ham teginish, quchoqlash, o'pish (yonoq) uchun sabab qidiramiz, ikkalamiz ham bir-birimizni his qilamiz va tushunamiz, barcha mavzularda suhbatlashamiz. ... shaxsiy munosabatlardan tashqari. Uning menga bo'lgan g'amxo'rligini, e'tiborini, g'amxo'rligini his qilaman. U menga ko'p sirlari va g'oyalarini aytadi, menga ishonadi. U mendan oladi

biznesdagi qo'llab-quvvatlash, uning sport ishtiyoqi, har bir ishini ma'qullash, hayrat, maqtov, hayotiga e'tibor. U meni hech qachon noqulay ahvolga solmaydi, suhbatimga doim moslashadi. Uning kattaligi borligiga qaramay tajriba uning orqasida, u mendan ko'ra aqlliroq, u men bilan qiziqarli va qiziqarli, xotirjam. Ba'zida ahmoqona gaplarni aytsam ham, u hamma narsani hazilga aylantiradi. Va hatto bir-birimizdan minglab kilometr uzoqlikda bo'lsak ham (mening va uning xizmat safarlari tufayli), men u yonimda ekanligini his qilaman. Biz atrofda sodir bo'layotgan barcha narsalarning fotosuratlarini, bir-birimizning fotosuratlarini baham ko'ramiz.

U juda band odam, kuniga 20 soat, haftasiga 7 kun ishlaydi. Bu 100% haqiqat. Hech qachon bir joyda turmaydi. Hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi va bizning "do'stona" munosabatlarimiz chuqurroq sevgining uzoq davom etgan debochasiga o'xshaydi, lekin! Bir marta, tanishuvimizning eng boshida u suhbatda quyidagi iborani aytdi: "Ba'zida siz oilangiz bilan tanaffus qilishingiz kerak!" Qaysi kontekstda aytilgani muhim emas. Shundan so'ng, oila haqida, eng muhimi, xotini haqida umuman gap bo'lmadi. Va u o'zini mutlaqo yolg'iz, zohid odamdek tutadi. Lekin o‘sha so‘zlar esimga tushdi-yu, nazarimda, u yerda kimdir bordek. Va bu holatda qanday bo'lishim mumkin? Uni qanday buzish kerak? U menga nisbatan nimani his qilayotganini va nega hech qanday qadam tashlamayotganini tushunolmayapman. Go‘yo ko‘rinmas chiziq bo‘ylab ketayotgandek, unli tovushdan tashqarida bizning tabumiz bo‘lgan kesib o‘tish. Men bu odamni juda qadrlayman va uni sevishimni 100% ishonch bilan ayta olaman. Ba'zan men u haqida o'ylamaslik uchun hamma narsani to'xtatmoqchiman, ko'priklarni butunlay kesib tashlamoqchiman. Chunki u bilan do'st bo'lish qiyin. O‘zim tan olishga jur’atim yetmaydi. Shaxsiy haqida ham so'rang. Men o'zim bir necha qadam tashlashim kerakligini tushunaman. Lekin qaysi yo'l? Shunday qilib, men uning o'zini ko'rsatishini kutyapman. Lekin asta-sekin fikrlarim meni aqldan ozdirmoqda. Men faqat birga bo'lishimizni xohlayman. Qancha davom etishi muhim emas. Men u bilan do'st va ayol sifatida bo'lishni xohlayman.

Psixolog savolga javob beradi.

Salom, Natalya. Sizning maktubingizdan bu odamga qattiq muhabbat qo'yganingiz va hissiy jihatdan bog'langanligingiz seziladi. Siz nima qilish kerakligi haqida maslahat so'rayapsiz. Men sizga maslahat berishga haqqim yo'q, lekin men sizga mutaxassis psixolog sifatida ma'lumot bera olaman, keyin undan qanday foydalanishni o'zingiz hal qilasiz.

Sizga aniq ayta olamanki, u bilan bo'lgan munosabatingiz va uning oilasi bor-yo'qligi haqida qorong'ilikda qolib, siz unga tobora ko'proq bog'lanib, ruhiy jihatdan "u bilan birga bo'lasiz". Buning sababi, aslida siz noma'lum narsani olib tashlash va o'zingiz xohlagan narsaga erishish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash uchun hech narsa qilmaysiz - sevgi yo'nalishidagi munosabatlaringizni rivojlantirish. Shuning uchun, sizning psixikangiz buni shunday qoplaydi - boshingizda fantastik haqiqatni o'ylab topasiz, u siz xohlagan narsani yaratadi - siz deyarli har doim bu haqda o'ylaysiz - va shuning uchun (!) Va u bilan. Bu deyarli har doim hissiy charchoqqa va hatto qandaydir g'azabga olib keladi, chunki bir muncha vaqt o'tgach, siz haqiqatda nimaga erishganingizni sog'inasiz. Sizning fantaziyalaringiz juda uzoqqa boradi va haqiqat ulardan ancha ajralib turadi. Va bu tirnash xususiyati va g'azabni keltirib chiqaradi.

Katta ehtimol bilan, siz hamma narsani o'zingizda saqlashda davom etsangiz ham, erkak buni his qila boshlaydi va muzlay boshlaydi. Chunki voqelik u uchun sizdan farqli ravishda rivojlandi. Albatta, erkak, siz umid qilganingizdek, siz bilan munosabatlarni oydinlashtirishi mumkin. Ammo agar u hali buni qilmagan bo'lsa, demak u avvalgidek yaxshi. Siz kutishga tayyormisiz va keyin qancha vaqt noma'lum, sizdan hozir olgan narsa unga etarli emasmi? Agar o'sha daqiqa hech qachon kelmasa-chi? Uning istaklari va ehtiyojlari uchun o'zingizni va rivojlangan his-tuyg'ularingizni qurbon qilishga tayyormisiz? Agar ichki ovoz sizga "ha" yoki hatto "ha" deb javob bersa, siz allaqachon unga hissiy qaramlik holatidasiz va bu kuchli psixologik moslashuv holati va bu sizga ham, munosabatlaringizga ham foyda keltirmaydi. . Agar siz hech narsa qilmasangiz, ehtimol, odam yaqinda siz bilan munosabatlarda "to'liq" bo'lib qoladi va u ularni to'xtatadi va siz juda xafa bo'lasiz. Bunday holda, men sizga giyohvandlikdan xalos bo'lish va bu munosabatni erkakka boshqa xabar bilan davom ettirish uchun psixolog bilan bog'lanish haqida o'ylashingizni maslahat beraman. Bizning veb-saytimizda rahmat katta tanlov yaxshi mutaxassislar. Siz ham men bilan bog'lanishingiz mumkin - men sizga yordam berishdan xursand bo'laman!