Maqsad: empatiyani rivojlantirish; shaxsiylashtirish zarurligini anglash.
Kerakli vaqt: 15 daqiqa.
Ko'p tashlanadi. Qur'a tashlagan kishi "issiq kursi" egasiga aylanadi. Guruhning barcha a'zolari unga 5-10 daqiqa davomida har qanday savol berishadi, u ochiqchasiga javob berishi kerak.
Savollar boshqa xarakterga ega bo'lishi mumkin: munosabatlarni aniqlash; rolli savollar (do'st sifatida, ma'lum bir jins vakili sifatida va boshqalar); savollar - vaziyatlar va boshqalar. Guruh a'zolari o'z qarashlarini, qadriyatlarini boshqa odamlar tomonidan tushunishlari bilan solishtirish, ularni qiziqtirgan har qanday savollarga javob olish uchun noyob imkoniyatga ega.
Reflektsiya.
11-mashq "Squats"
Maqsad: oyoqlarning spazmodik mushaklarini cho'zish.
Oyoqlaringizni parallel ravishda taxminan 25 sm masofada qo'ying, cho'kib ketishga harakat qiling va cho'kkalang va bu holatda hech qanday yordamsiz ushlab turing. Agar qo'llab-quvvatlash kerak bo'lsa, oldingizda bir nechta mebelni oling. To'g'ri cho'zilish holati ikkala tovonning erga tegishi va tananing og'irligi oyoqlarning old qismida bo'lishini talab qiladi.
Agar siz ushbu mashqni yordamsiz bajara olmasangiz, sochiq rulosini o'rang va uni tovoningiz ostiga qo'ying. Ushbu qo'llab-quvvatlash qulay bo'lishi kerak, aks holda mashqning maqsadi bajarilmaydi. Maqsadga erishish tananing og'irligini oldinga va orqaga navbat bilan siljitish orqali yaqinlashishi mumkin.
Agar cho'kish og'riy boshlasa, tizzangizga tushing, oyoqlaringizni orqaga torting va to'pig'ingizga o'tiring. Agar shin va oyoqlar tarang bo'lsa, bu og'riqli bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, to'piqlaringizni bo'shashtirish uchun yana cho'zing. Cho‘kkalab o‘tirish va tovonda o‘tirish “qo‘yib yuborish” jarayonini tezlashtiradi.
Reflektsiya.
Mashq raqami 12 "Kumush to'p"
Maqsadlar: stressdan xalos bo'lish; birlik, xavfsizlik, o'zaro yordam, hamdardlik tuyg'ularini shakllantirish.
Kerakli vaqt: 5 daqiqa.
Guruh a'zolari bir-birlarining qo'llarini ushlab, halqa hosil qiladilar va ko'zlarini yumadilar. Qo'llaringiz tizzangizga erkin va qulay tarzda yotishi kerak. Har bir inson o'ng kaftida sof kumush energiya to'pini aqliy ravishda shakllantirishga harakat qilishi va uni o'ngdagi qo'shnining chap kaftiga xiyonat qilishi kerak. O'z navbatida, bu to'pni qabul qilishi, uni chap qo'l, yurak va o'ng qo'l bilan o'tkazishi, o'ngdagi qo'shnining chap kaftiga o'tkazishi va hokazo.
Mashqni va butun darsni aks ettirish.
Dars - III "qayta tug'ilish"
Maqsadlar: o'z-o'zini tartibga solish va meditatsiya asosini tashkil etuvchi nafas olish texnikasini egallash; qayta tug'ilishga kirish.
Qayta tug'ilish - intensiv nafas olish orqali o'zgargan ong holatiga erishish usuli.
1-mashq "Assotsiativ seriyalar"
Maqsad: isinish, jamoaviy isinish.
Kerakli vaqt: 10 daqiqa.
Murabbiy so'zni aytadi. Uning yonida o'tirgan kishi o'z uyushmasini shu so'zga chaqiradi. Treningning keyingi ishtirokchisi assotsiatsiyani avvalgisining so'ziga chaqiradi va hokazo. Mashq assotsiativ zanjirning uchinchi bosqichidan keyin tugaydi.
Mashq takrorlanadi, lekin o'zgarish bilan assotsiatsiya so'zi o'rniga sinonim yoki antonim so'zni aytish kerak.
Issiq stul Mijozdan terapevt yonidagi bepul stullardan biriga kelib o'tirish so'raladigan texnika. Ko'pincha u boshqa bo'sh stul oldida turadi, unda terapevt bemordan keyinroq unga murojaat qilish uchun u yoki bu odamni (masalan, otasi) o'tirganini tasavvur qilishni so'raydi. Kreslo o'rniga yostiq ishlatilishi mumkin.
Qisqacha tushuntirish psixologik va psixiatrik lug'at. Ed. igisheva. 2008 yil.
Boshqa lug'atlarda "issiq stul" nima ekanligini ko'ring:
issiq stul- Issiq stul - psixologik treningda qo'llaniladigan atama. Tez mashg'ulotlarni o'tkazishda "issiq stul" bu ishtirokchi uchun joy bo'lib, unda guruhning e'tibori, boshqalarning bayonotlari va harakatlari bir muncha vaqt davomida qaratiladi ... ... Vikipediya
issiq / axlat- Mijozni terapevt yonidagi bepul stullardan biriga kelib o'tirishni taklif qiladigan texnika. Ko'pincha u boshqa bo'sh stulning qarshisida turadi, unda terapevt bemordan bitta yoki ... ... o'tirganini tasavvur qilishni so'raydi. Gestalt terapiya lug'ati
Kafedra- Bu atamaning boshqa maʼnolari ham bor, qarang: Kafedra (maʼnolari). Kreslo Kreslo - bu bir kishini o'tirish uchun mo'ljallangan, suyanchikli, qo'ltiqli yoki qo'ltiqsiz, o'rindiq balandligi uning balandligiga nisbatan funktsional jihatdan qulay bo'lgan mebel qismidir ... ... Vikipediya
gestalt terapiyasi- Amerika psixologi va psixoterapevti Perls (Perls F. S.) tomonidan gestalt psixologiyasi, ekzistensializm, psixoanaliz g'oyalari va xususan, Reyx (Reyx V.) nazariyasi repressiya qilinganlarning fiziologik namoyon bo'lishi haqidagi g'oyalari ta'sirida yaratilgan usul. .. ... Psixoterapevtik entsiklopediya
Gestalt terapiyasi- (nem. Gestalttherapie) psixoterapiya yo'nalishi bo'lib, uning asosiy g'oyalari va usullari F. Perls, Laura Perls, Pol Gudman tomonidan ishlab chiqilgan. Gestalt terapiyasi metodologiyasi va nazariyasini rivojlantirishga katta hissa Isedor From, Irven va Maryama Polster tomonidan qo'shilgan, ... ... Vikipediya.
Gestalt terapiyasi- Gestalt terapiyasi (nemis tilidan. Gestalt figurasi, tasviri, butunligi, shaxsiyati) psixoterapiyaning asosiy g'oyalari va usullari Frederik Perls, Laura Perls va Pol Gudman tomonidan ishlab chiqilgan yo'nalishdir. Metodologiya va nazariyani rivojlantirishga katta hissa qo'shgan ... ... Vikipediya
Induksiya guruhlarini o'zgartiring- 5 milliondan ortiq amerikaliklar shaxsiy o'sish yoki o'zgarish guruhlarida ishtirok etishdi, o'z-o'ziga yordam va xabardorlik guruhlari a'zolari ikki baravar ko'p, o'n minglab odamlar esa guruhlarda qatnashmoqda. psixoterapiya. Maqsadlar tuzatishdan juda farq qiladi ... ... Psixologik entsiklopediya
Bosqichma-bosqich strategiya- (Eng. Turn Based Strategy, TBS) kompyuter o'yinlari janri bo'lib, uning asosiy xususiyati o'yinchilarning real vaqt strategiyasidan farqli ravishda navbatma-navbat harakatlarni amalga oshirishidir. Navbatga asoslangan strategiyalar o'z tarixini ish stolidan kuzatib boradi ... ... Vikipediya
Imperiyalar davri: Shohlar davri– Ushbu maqola mazmunini “Imperiyalar davri II: Shohlar davri” maqolasiga ko‘chirish zarur. Siz maqolalarni birlashtirish orqali loyihaga yordam berishingiz mumkin. Agar birlashtirishning maqsadga muvofiqligini muhokama qilish zarur bo'lsa, ushbu shablonni shablon bilan almashtiring ((... Vikipediya hajmiga)
Qotil kechasi- Janr Hazil-shou Muallif(lar)i Leonid Shkolnik, Pavel Vinogradov, Kseniya Chashay Direktor(lar) Dmitriy Skachkov Production TNT kanali Comedy Club Production boshlovchi(lar)i Pavel Vin ... Vikipediya
Gestalt - bu nima? Bu savol ko'plab zamonaviy odamlar tomonidan so'raladi, ammo hamma ham unga to'g'ri javob topa olmaydi. "Gestalt" so'zining o'zi nemis tilidan olingan. Rus tiliga tarjima qilinganda "struktura", "tasvir", "shakl" degan ma'nolarni anglatadi.
Ushbu tushuncha psixiatriyaga psixoanalitik Frederik Perls tomonidan kiritilgan. U gestalt terapiyasining asoschisi.
Frederik Perls amaliyotchi psixiatr edi, shuning uchun u ishlab chiqqan barcha usullar birinchi navbatda ruhiy kasalliklarni, jumladan, psixozlar, nevrozlar va boshqalarni davolash uchun ishlatilgan, ammo Gestalt terapiyasi usuli juda keng tarqalgan edi. Bu nima, tez orada turli sohalarda ishlaydigan psixologlar va psixiatrlar qiziqish uyg'otdi. Gestalt terapiyasining bunday keng ommabopligi oqilona va tushunarli nazariyaning mavjudligi, usullarning yoki bemorning keng tanlovi, shuningdek, yuqori samaradorlik darajasi bilan bog'liq.
Asosiy afzallik
Asosiy va eng katta ustunlik - bu insonga uning aqliy, jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy tomonlarini hisobga oladigan yaxlit yondashuv. Gestalt terapiyasi "Nega bu odam bilan sodir bo'lmoqda?" Degan savolga e'tibor qaratish o'rniga. uni quyidagi bilan almashtiradi: "Odam hozir nimani his qilmoqda va buni qanday o'zgartirish mumkin?". Ushbu yo'nalishda ishlaydigan terapevtlar odamlarning e'tiborini ular bilan "bu erda va hozir" sodir bo'layotgan jarayonlardan xabardor bo'lishga qaratishga harakat qilishadi. Shunday qilib, mijoz o'z hayoti va unda sodir bo'layotgan barcha narsalar uchun javobgar bo'lishni o'rganadi va natijada kerakli o'zgarishlarni amalga oshiradi.
Perlsning o'zi gestaltni bir butun deb hisoblagan, uning yo'q qilinishi parchalar ishlab chiqarishga olib keladi. Shakl birlashishga intiladi va agar bu sodir bo'lmasa, odam o'zini unga bosim o'tkazadigan to'liq bo'lmagan vaziyatda topadi. Odamlarda ko'pincha tugallanmagan gestaltlar ko'p bo'ladi, ulardan qutulish unchalik qiyin emas, ularni ko'rish kifoya. Katta afzallik shundaki, ularni topish uchun ongsizlarning ichaklariga kirishning hojati yo'q, lekin siz shunchaki aniq narsalarni payqashni o'rganishingiz kerak.
Gestalt yondashuvi yaxlitlik, mas'uliyat, tuzilmalarning paydo bo'lishi va yo'q qilinishi, to'liq bo'lmagan shakllar, aloqa, xabardorlik, "bu erda va hozir" kabi tamoyil va tushunchalarga asoslanadi.
Eng muhim tamoyil
Inson yaxlit mavjudot bo'lib, uni hech qanday tarkibiy qismlarga, masalan, tana va psixikaga yoki ruh va tanaga bo'linib bo'lmaydi, chunki bunday sun'iy usullar uning ichki dunyosini tushunishga ijobiy ta'sir ko'rsata olmaydi.
Yaxlit gestalt bir-biriga ta'sir etuvchi shaxs va uning atrofidagi makondan iborat. Ushbu tamoyilni yaxshiroq tushunish uchun shaxslararo munosabatlar psixologiyasiga murojaat qilish mumkin. Bu jamiyatning shaxsga qanchalik ta'sir qilishini aniq ko'rish imkonini beradi. Biroq, o'zini o'zgartirib, u boshqa odamlarga ta'sir qiladi, ular ham o'z navbatida boshqacha bo'lib qoladilar.
Moskva Gestalt institutining asosiy tushunchalari, boshqalar kabi, "aloqa" tushunchasini o'z ichiga oladi. Inson doimo biror narsa yoki kimdir bilan - o'simliklar, atrof-muhit, boshqa odamlar, axborot, bioenergetik va psixologik sohalar bilan aloqada bo'ladi.
Shaxsning atrof-muhit bilan aloqa qiladigan joyi kontakt chegarasi deb ataladi. Inson o'zini qanchalik yaxshi his qilsa va u qanchalik moslashuvchan bo'lsa, u o'z ehtiyojlarini qondirish va maqsadlariga erishishda shunchalik muvaffaqiyatli bo'ladi. Biroq, bu jarayon o'zaro ta'sirning turli sohalarida shaxsning ishlab chiqarish faoliyatining buzilishiga olib keladigan xarakterli xususiyatlar bilan tavsiflanadi. Perls Gestalt terapiyasi bunday buzilishlarni bartaraf etishga qaratilgan.
Gestalt tuzilmalarining paydo bo'lishi va yo'q qilinishi printsipi
Gestalt tuzilmalarining paydo bo'lishi va yo'q qilinishi printsipidan foydalanib, odamning xatti-harakatlarini osongina tushuntirish mumkin. Har bir inson o'z hayotini o'z ehtiyojlariga qarab tartibga soladi va u birinchi o'ringa qo'yadi. Uning harakatlari ehtiyojlarni qondirish va mavjud maqsadlarga erishishga qaratilgan.
Yaxshiroq tushunish uchun bir nechta misollarni ko'rib chiqing. Xullas, uy sotib olmoqchi bo‘lgan odam uni sotib olish uchun pul yig‘adi, o‘ziga mos variant topadi va o‘z uyining egasiga aylanadi. Farzandli bo'lishni istagan kishi esa bu maqsadga erishish uchun bor kuchini yo'naltiradi. Istalgan narsaga erishilgandan so'ng (ehtiyoj qondiriladi), gestalt tugallanadi va yo'q qilinadi.
Tugallanmagan gestalt tushunchasi
Biroq, har bir gestalt o'z yakuniga etadi (va undan keyin - halokat). Ba'zi odamlar bilan nima sodir bo'ladi va nima uchun ular doimo bir xil turdagi tugallanmagan vaziyatni shakllantiradilar? Bu savol ko'p yillar davomida psixologiya va psixiatriya sohasidagi mutaxassislarni qiziqtirmoqda. Bu hodisa tugallanmagan gestalt deb ataladi.
U yoki bu Gestalt institutida ishlaydigan mutaxassislar ko'p odamlarning hayoti ko'pincha doimiy takrorlanadigan odatiy salbiy holatlar bilan to'ldirilganligini tan olishdi. Masalan, odam ekspluatatsiya qilishni yoqtirmasligiga qaramay, doimiy ravishda aynan shunday vaziyatlarga tushib qoladi, shaxsiy hayoti bo'lmagan kishi esa o'ziga kerak bo'lmagan odamlar bilan qayta-qayta aloqada bo'ladi. Bunday "burilishlar" aynan to'liq bo'lmagan "tasvirlar" bilan bog'liq bo'lib, inson ruhiyati mantiqiy oxiriga yetguncha tinchlik topa olmaydi.
Ya'ni, to'liq bo'lmagan "tuzilma" ga ega bo'lgan odam, ongsiz darajada, doimo faqat uni hal qilish uchun salbiy to'liq bo'lmagan vaziyatni yaratishga intiladi va nihoyat bu masalani yopadi. Gestalt-terapevt o'z mijoziga sun'iy ravishda xuddi shunday vaziyatni yaratadi va undan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.
Ogohlik
Gestalt terapiyasining yana bir asosiy tushunchasi xabardorlikdir. Shuni ta'kidlash kerakki, insonning tashqi va ichki dunyosi haqidagi intellektual bilimlari unga hech qanday aloqasi yo'q. Gestalt psixologiyasi ongni "bu erda va hozir" deb ataladigan holatda bo'lish bilan bog'laydi. Bu odamning barcha harakatlarni ongli ravishda va hushyor bo'lgan holda amalga oshirishi va hayvonga xos bo'lgan faqat qo'zg'atuvchi-reaktiv mexanizmga tayanib, mexanik hayot kechirmasligi bilan tavsiflanadi.
Ko'pgina muammolar (agar hammasi bo'lmasa ham) inson hayotida paydo bo'ladi, chunki u ong bilan emas, balki aql tomonidan boshqariladi. Ammo, afsuski, ong juda cheklangan funktsiyadir va faqat u bilan yashaydigan odamlar o'zlarining aslida boshqa narsa ekanligiga shubha qilmaydilar. Bu haqiqatning haqiqiy holatini intellektual va yolg'on bilan almashtirishga, shuningdek, har bir insonning hayoti alohida xayoliy dunyoda sodir bo'lishiga olib keladi.
Dunyo bo'ylab gestalt terapevtlari, shu jumladan Moskva Gestalt instituti, ko'pchilik muammolar, tushunmovchiliklar, tushunmovchiliklar va qiyinchiliklarni hal qilish uchun inson faqat o'zining ichki va tashqi voqeligidan xabardorlikka erishishi kerakligiga amin. Ogohlik holati odamlarga tasodifiy his-tuyg'ularning impulslariga berilib, yomon ishlarni qilishlariga imkon bermaydi, chunki ular doimo atrofdagi dunyoni qanday bo'lsa, shunday ko'rishga qodir.
Mas'uliyat
Insonning ongliligidan unga foydali bo'lgan yana bir sifat - mas'uliyat tug'iladi. O'z hayoti uchun javobgarlik darajasi bevosita insonning atrofdagi voqelikni anglash darajasiga bog'liq. O'z muvaffaqiyatsizliklari va xatolari uchun mas'uliyatni har doim boshqalarga yoki hatto yuqori kuchlarga yuklash inson tabiatidir, ammo o'zi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga muvaffaq bo'lgan har bir kishi individual rivojlanish yo'lida katta sakrash qiladi.
Ko'pchilik gestalt tushunchasi bilan umuman tanish emas. Bu nima, ular allaqachon psixolog yoki psixoterapevtning qabulida o'rganadilar. Mutaxassis muammoni aniqlaydi va uni bartaraf etish yo'llarini ishlab chiqadi. Aynan shu maqsadda gestalt terapiyasi o'ziga xos va o'ziga xos usullardan iborat bo'lib, ular orasida tranzaktsion tahlil, art terapiya, psixodrama va boshqalar mavjud. Gestaltistlarning fikriga ko'ra, ularning yondashuvi doirasida siz har qanday usullardan foydalanishingiz mumkin. Bu "terapevt-mijoz" muloqotining tabiiy davomi bo'lib xizmat qiladi va xabardorlik jarayonlarini kuchaytiradi.
"Bu erda va hozir" tamoyili
Uning so'zlariga ko'ra, hozirda haqiqatan ham muhim narsa sodir bo'lmoqda. Aql odamni o'tmishga (xotiralar, o'tmishdagi vaziyatlarni tahlil qilish) yoki kelajakka (orzular, fantaziyalar, rejalashtirish) olib boradi, lekin hozirgi paytda yashash imkoniyatini bermaydi, bu esa hayotning o'tib ketishiga olib keladi. Gestalt-terapevtlar o'z mijozlarining har birini illyuziya dunyosiga qaramasdan "bu erda va hozir" yashashga undaydilar. Ushbu yondashuvning barcha ishi hozirgi paytdan xabardorlik bilan bog'liq.
Gestalt texnikasining turlari va kontrakt
Gestalt terapiyasining barcha usullari shartli ravishda "proyektiv" va "dialog" ga bo'linadi. Birinchisi tushlar, tasvirlar, xayoliy dialoglar va boshqalar bilan ishlash uchun ishlatiladi.
Ikkinchisi - mijoz bilan aloqa chegarasida terapevt tomonidan amalga oshiriladigan mashaqqatli ish. Mutaxassis o'zi ishlayotgan odamning uzilish mexanizmlarini kuzatib, his-tuyg'ulari va tajribalarini o'z muhitining bir qismiga aylantiradi, shundan so'ng ularni aloqa chegarasiga olib keladi. Shuni ta'kidlash kerakki, ikkala turdagi Gestalt texnikasi ishda bir-biriga bog'langan va ularni aniq ajratish faqat nazariy jihatdan mumkin.
Gestalt terapiyasi protsedurasi odatda shartnoma tuzish kabi texnikadan boshlanadi. Ushbu yo'nalish mutaxassis va mijozning teng huquqli sheriklar ekanligi va ikkinchisi bajarilgan ish natijalari uchun avvalgisidan kam emasligi bilan tavsiflanadi. Bu jihat faqat shartnoma tuzish bosqichida nazarda tutilgan. Shu bilan birga, mijoz o'z maqsadlarini shakllantiradi. Mas'uliyatdan doimo qochadigan odam uchun bunday shartlarga rozi bo'lish juda qiyin va bu bosqichda u batafsilroq ma'lumotga muhtoj. Shartnoma tuzish bosqichida odam o'zi uchun va u bilan sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgar bo'lishni o'rgana boshlaydi.
"Issiq stul" va "bo'sh stul"
"Issiq stul" texnikasi terapevtlar orasida eng mashhurlaridan biri bo'lib, uning ish joyi Moskva Gestalt instituti va boshqa ko'plab tuzilmalardir. Bu usul guruh ishlarida qo'llaniladi. "Issiq stul" - bu hozir bo'lganlarga qiyinchiliklari haqida gapirmoqchi bo'lgan odam o'tiradigan joy. Ish davomida faqat mijoz va terapevt bir-birlari bilan o'zaro munosabatda bo'lishadi, guruhning qolgan a'zolari jimgina tinglashadi va faqat mashg'ulot oxirida o'zlari his qilgan narsalar haqida gapiradilar.
Gestaltning asosiy usullariga "bo'sh stul" ham kiradi. Mijoz bilan muloqot qilishi mumkin bo'lgan muhim shaxsni joylashtirish uchun ishlatiladi va uning hozir tirikmi yoki allaqachon vafot etganligi unchalik muhim emas. "Bo'sh stul" ning yana bir maqsadi - bu shaxsiyatning turli qismlari o'rtasidagi dialog. Bu mijozda yuzaga keladigan qarama-qarshi munosabatlarga ega bo'lganda kerak
Konsentratsiya va eksperimental kuchaytirish
Gestalt instituti konsentratsiyani (yo'naltirilgan xabardorlikni) o'zining asl texnikasi deb ataydi. Ogohlikning uchta darajasi mavjud - ichki dunyo (hissiyotlar, tana hissiyotlari), tashqi dunyo (men ko'rgan, eshitganlar) va fikrlar. Gestalt terapiyasining asosiy tamoyillaridan birini "bu erda va hozir" yodda tutgan holda, mijoz mutaxassisga hozirgi paytda o'z xabardorligi haqida gapirib beradi. Masalan: “Endi men divanda yotib, shiftga qarayman. Men umuman dam ololmayman. Yuragim juda qattiq urmoqda. Bilaman, yonimda terapevt bor”. Ushbu uslub hozirgi tuyg'uni kuchaytiradi, odamni haqiqatdan ajratish usullarini tushunishga yordam beradi, shuningdek, u bilan keyingi ishlash uchun qimmatli ma'lumotdir.
Yana bir samarali usul - eksperimental kuchaytirish. Bu uning ongli bo'lmagan har qanday og'zaki va og'zaki bo'lmagan ko'rinishlarni maksimal darajada oshirishdan iborat. Misol uchun, agar mijoz o'zi sezmagan holda ko'pincha suhbatni "ha, lekin ..." so'zlari bilan boshlagan bo'lsa, terapevt unga har bir iborani shu tarzda boshlashni taklif qilishi mumkin, keyin esa odam xabardor bo'ladi. boshqalar bilan raqobati va har doim oxirgi so'zni saqlab qolish istagi.
Polaritlar bilan ishlash
Bu Gestalt terapiyasi tez-tez murojaat qiladigan yana bir usul. Ushbu sohadagi texnikalar ko'pincha shaxsiyatdagi qarama-qarshiliklarni aniqlashga qaratilgan. Ular orasida polaritlar bilan ishlash alohida o'rin tutadi.
Misol uchun, doimiy ravishda o'zidan shubhalanayotganidan shikoyat qiladigan odam, mutaxassis ishonchni taklif qiladi va bu pozitsiyadan atrofdagi odamlar bilan muloqot qilishga harakat qiladi. Sizning noaniqligingiz va ishonchingiz o'rtasida dialog bo'lish bir xil darajada foydalidir.
Qanday qilib yordam so'rashni bilmagan mijoz uchun Gestalt terapevti guruh a'zolari bilan bog'lanishni taklif qiladi, ba'zida hatto juda kulgili so'rovlar bilan. Ushbu uslub ilgari erishib bo'lmaydigan shaxsiy potentsialni kiritish orqali shaxsning xabardorlik zonasini kengaytirishga imkon beradi.
Orzu ish
Ushbu uslub turli yo'nalishdagi psixoterapevtlar tomonidan qo'llaniladi, ammo asl Gestalt texnikasi o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bu erda mutaxassis uyquning barcha elementlarini inson shaxsiyatining qismlari sifatida ko'rib chiqadi, ularning har biri bilan mijoz aniqlanishi kerak. Bu o'z proektsiyalarini belgilash yoki retroflektsiyalardan xalos bo'lish uchun amalga oshiriladi. Bundan tashqari, ushbu texnikada hech kim "bu erda va hozir" tamoyilidan foydalanishni bekor qilmagan.
Shunday qilib, mijoz terapevtga o'z orzusi haqida hozirgi paytda sodir bo'layotgan narsa kabi aytib berishi kerak. Masalan: “Men o'rmon yo'li bo'ylab yuguryapman. Men ajoyib kayfiyatdaman va bu o'rmonda o'tkazgan har bir daqiqadan zavqlanaman va hokazo." Mijoz o'z orzusini "bu erda va hozir" nafaqat o'z nomidan, balki vahiyda mavjud bo'lgan boshqa odamlar va narsalar nomidan ham tasvirlashi kerak. Masalan, “Men aylanma o'rmon yo'liman. Hozir bir kishi mening ustimdan yugurib o‘tmoqda va hokazo”.
Gestalt terapiyasi o'zining va qarzga olingan texnikasi tufayli odamlarga har xil niqoblardan xalos bo'lishga, boshqalar bilan ishonchli aloqa o'rnatishga yordam beradi. Gestalt yondashuvi irsiyatni, hayotning birinchi yillarida to'plangan tajribani, jamiyatning ta'sirini hisobga oladi, lekin shu bilan birga har bir insonni o'z hayoti va unda sodir bo'layotgan barcha narsalar uchun javobgarlikni olishga chaqiradi.
2-DARS TAQDIM
SLIDE 1
Maktab amaliyoti bosqichidan o'tish davrida men 8-"B" sinfida "Asosiy so'zning tabiatiga ko'ra so'z birikmalarining turlari" mavzusidagi ketma-ket darslar seriyasini mashq qilishni tanladim.
Darsning maqsadi bosh so‘zning tabiatiga ko‘ra so‘z turkumlarining turlari haqida o‘quvchilarda tasavvur hosil qilish edi. Bundan tashqari, men o'z oldimga maqsadlar qo'ydim. rivojlantirish o‘quvchilarda guruh va juftlikda ishlash ko‘nikmalari, o‘zini va bir-birini xolisona baholash, tanqidiy fikrlash, mulohaza yuritish ko‘nikmalarini shakllantirish.. Belgilangan maqsad va vazifalarni hal qilish uchun u Dasturning etti moduli g'oyalarini qo'llashni rejalashtirdi.
Dars yakunida quyidagi natijalarga erishish kutilmoqda: A: IN: BILAN:
SLIDE №2 Darsning muhim jihati bu strategiya orqali sinfda hamkorlik muhitini yaratishdir "Bosh barmoq". Diagnostika natijalaridan foydalanib, ikkinchi darsda I o'tirgan Yigitlar endi birinchi darsdagidek emas. Guruhlarga bo'linish uchun men foydalanardim stikerlar shaxslararo munosabatlar va muvaffaqiyatni hisobga olgan holda o‘quvchilarni o‘zim uchun qulay bo‘lgan tarzda guruhlarga joylashtirishni rejalashtirgan. Bu er-xotinning mehnat qobiliyatini oshirdi, xayrixohlik muhitini yaratishga yordam berdi.
SLIDE №2 - 4
1. Challenj bosqichi: “Issiq stul” texnikasi talabalarning bilimlarini yangilash. Ular navbatma-navbat stulga o‘tirishdi, qolganlar esa 1-sonli dars mavzusi bo‘yicha savollar berishdi. Hamma "issiq stulda" o'tirdi. Natijada o‘quvchilar o‘tgan dars materialini eslab qolishdi. Har safar bizda navbatda tiqilinch bor edi ("issiq stul"ga kim javob beradi). Natijada dars vaqti yo'qolgan. IN: nizolar bo'lmasligi uchun tartibni o'ylab ko'ring.
Talabalarning bilim darajasi va tafakkuri past bo‘lgan savollarni berishini payqadim. Bular nazariy tushunchalarni bilishga oid savollar; ular kerak, chunki yigitlar ilgari olingan ma'lumotlarni eslab, takrorlaydilar. Bunday savollarga javoblar batafsil talab qilinmaydi, qoida tariqasida ular minimal, monosyllabic. Men jarayonga aralashib, savollarni to'g'rilashni va hatto o'zimga ham berishni xohlardim. Ammo men bu "Issiq stul" texnikasiga zid bo'lishini va, ehtimol, stulda qolgan bolalar uchun biroz tashvish tug'dirishini tushundim. Shuning uchun men sabr bilan, bolalar tomonidan berilgan savollarga izoh va baho bermasdan, darsni davom ettirdim. Yigitlar issiq stulda o'zlarini qanday his qilishlarini so'rashganidan keyin.
Yagona narsa I bu bosqichda, o'qituvchi sifatida, agar stulda o'tirgan odam javob bera olmasa va qimmatli vaqt tugasa, unda bu savolni boshqa talabalarga yuboring.
IN: bolalarga savol berishga o'rgatish, ularni shakllantirishni o'rganish kerak. Men talabalarga Bloom taksonomiyasi haqida ochiq shaklda aytib beraman. (shuningdek, tushunish, qo'llash, tahlil qilish, sintez qilish va baholash bo'yicha savollar mavjud)
Vazifa: nazariyani o'rganish, "klaster" yaratish. Vazifa o'qitish va o'qitishda yangi yondashuvlar - HC, CM va OdO asosida tuzilgan. Bu vazifa 1-dars natijasi bilan bog‘liq bo‘lib, o‘quvchilarda yangi ma’lumotlarni qayta ishlash bo‘yicha ish sur’ati past bo‘lgan, ko‘p vaqt sarflangan, aqliy xaritalar rang-barang tuzilmagan.Shuning uchun bu ishda “Klaster” usulini qo‘llashga qaror qildim. dars, chunki bu ish asosiy narsani ajratib ko'rsatish, materialni siqish va ish dizaynining estetikasini shakllantirish ko'nikmalarini shakllantirishga qaratilgan.
"+": hamma qiziqish bilan ishladi, asosiy fikrlarni muhokama qildi, bir-biriga yordam berdi, katta hajmli materiallarni qulay shaklga aylantirishni o'rgandi, o'z loyihalarini himoya qilishda ishtirok etdi va ishni baholadi. Shuni ta'kidlash kerakki, ularning klasterlarini himoya qilgandan so'ng, har bir juftlik kiradi "Karusellar" yuqori baholandi boshqa juftlikning ishi “Ikki yulduz, bir tilak” usuli. Ishning ijobiy va salbiy tomonlarini ta'kidladi .
SLIDE №2 - 4
3. Topshiriqlar individual ravishda ko'p darajali. Talabalar o'zlari uchun rang bilan belgilangan daraja bo'yicha (yuqori, o'rta va past) vazifani tanlashlari mumkin edi. Faqat ijro paytida maslahat olish va sinfdoshidan testdan o'tish mumkin edi.
Kiril, Vanya va Andrey yuqori darajadagi vazifalarni tanladilar. Kiril va Vanya (A-bosqich talabalari) shuning uchun yuqori darajadagi vazifani tanladilar, chunki bunday vazifalar ular uchun qiziqarli, bular yuqori motivatsiyali talabalardir. Andrey C darajasidagi talaba, lekin u ham yuqori darajadagi topshiriqni tanladi. Bu, birinchidan, raqobat, raqobatbardoshlik, ikkinchidan, bu rag'batlantiruvchi o'quvchi, uning darsga qiziqishi bilan izohlanadi. Zhulduz o'rta darajadagi vazifani, Vera esa past darajadagi vazifani tanladi. Talabalar o'zlarining qobiliyatlarini juda qadrlashdi, shuning uchun ular topshiriqlarni engishdi
SLIDE №3
Baholash - "yonma-yon o'tirish" p162 "Issiq stul" - o'quvchining o'zini o'zi qadrlashida muhim rol o'ynaydi. Ushbu baholashlar hissiy jihatdan rangga ega, o'quvchilar uchun tushunarliroqdir.
Dars davomida baholashning turli usullaridan foydalandim.
O'ylaymanki, mening o'quvchilarim o'zlarini formativ tarzda baholashni o'rgandilar.
SLIDE №4
XULOSALAR
Men o'zimga vazifa qo'ydim:
- dars maqsadlarini to'g'ri shakllantirishni o'rganish,
- mavzuga kirish
- xolisona baholashga va mustaqil ravishda baholash mezonlarini tuzishga o‘rgatish.
Hujjat tarkibini ko'rish
"Asosiy so'zning tabiatiga ko'ra so'z birikmalarining turlari" mavzusidagi ketma-ket darslardan bitta darsning taqdimoti"
Rus tili 8-sinf. №2 dars
"Asosiy so'zning tabiatiga ko'ra iboralarning turlari" mavzusi.
Maqsad: Talabalarning tushunchalarini rivojlantirish
bosh so‘zning tabiatiga ko‘ra so‘z turkumlarining turlari
bastalab beraman
taklif
iboralardan.
berilgan mavzu bo'yicha
qo'limdan keladi
qo'limdan keladi
tarqatish
aniqlash
ibora
ibora turi
guruhlar bo'yicha
tabiat
asosiy so'z
www.themegallery.com
Makarova Olga Gennadievna, Aksu chegara maktabining rus tili o'qituvchisi
Dars bosqichlari
Qo'ng'iroq bosqichi
Reflektsiya bosqichi
Tushunish bosqichi
Usul va texnikalar
Usul va texnikalar
Usul va texnikalar
klaster
Bosh barmoq strategiyasi
Raznolevel-
yangi vazifalar
"Karusel" ziyofati
Issiq stul usuli
Mezonlarga asoslangan baholash
"Ikki yulduz, bitta tilak"
issiq stul
Ko'p darajali vazifalar
Ikki yulduz,
bitta tilak
Klasterni tuzish
Konsalting
Baholash varaqasi
Baholash
Qabul
"Issiq stul"
o'ziga o'zi baho berish
1. Bilimlaringizni baholash
4. Mezonlar bo‘yicha
"Ikki yulduz,
bitta tilak"
O'zaro tekshirish
2. "Karusel" ziyofati
3. Ko'p darajali vazifalar
"Baholash sinfdoshlar juda muhim rol o'ynaydi, chunki u motivatsiya darajasini oshiradi, o'quvchilarning muloqot qilishiga imkon beradi, tanqidni qabul qilishni osonlashtiradi, o'qituvchi bilan muhokamalarda o'ziga ishonchni oshiradi, shuningdek, o'qituvchilarga jarayondan orqaga chekinish va shunchaki kuzatish imkonini beradi. (Black va boshqalar, 2003).
natijalar
o'quvchilar
o'qituvchilar
Maqsadni shakllantirish
Baholash mezonlarini yarating
Bir-biringizni qadrlang
Ko'p darajali tuzing
tanqidiy fikrlash
Talabalarni ish joyida kuzatib boring
Savol bermoq
O'zaro ta'sir qilish shartlari
Juftlik va guruhlarda ishlash
Hamkorlik yarating. chorshanba
- kelajakda ko'nikmalarni shakllantirish ustida ishlashni davom ettiraman
baho bersam, o‘qituvchilik amaliyotimni takomillashtiraman
- Men uchun qulay muhit yaratishga harakat qilaman
talabalarni o'qitishda maksimal muvaffaqiyat
Eng mashhur usullardan biri guruh ishlarida qo'llaniladigan "issiq stul" texnikasidir. "Issiq stul" - mijoz o'z muammosi haqida gapirish uchun o'tiradigan joy. Bunday holda, o'zaro ta'sir faqat u va guruh rahbari o'rtasida amalga oshiriladi va guruhning qolgan a'zolari jim tinglovchi va tomoshabinga aylanadi va faqat o'zaro ta'sirga kiradi.
terapevtning o'qi. Mashg'ulot oxirida guruh a'zolari o'zlarining his-tuyg'ulari haqida xabar berishadi va ishtirokchilar his-tuyg'ulari haqida gapirishlari va "issiq stulda" o'tirgan odamga maslahat bermasliklari yoki baholamasliklari kerak.
Gestalt terapiyasining yana bir o'ziga xos usuli - bu konsentratsiya (fokuslangan xabardorlik). Ogohlik uch darajada sodir bo'lishi kerak: tashqi dunyo (men ko'rgan, eshitgan), ichki dunyo (his-tuyg'ular, tana hissiyotlari), shuningdek fikrlar. Mijoz, "bu erda va hozir" tamoyiliga rioya qilib, hozirgi paytda nimani bilayotgani haqida gapiradi, masalan: "Endi men stulda o'tirib, terapevtga qarayman. Men keskinlik va tartibsizlikni his qilaman. Yuragim qattiq urayotganini eshitaman”. Ushbu tajriba bir nechta maqsadlarga xizmat qiladi. Birinchidan, bu sizga hozirgi tuyg'uni kuchaytirish, keskinlashtirish imkonini beradi; Perls ushbu texnikani qo'llaganidan so'ng, bemorlar dunyo ular uchun yanada haqiqiy va yorqinroq bo'lib qolganini aytgan vaziyatlarni tasvirlaydi. Ikkinchidan, bu tajriba insonning voqelikdan qochish usullarini (masalan, kelajak haqidagi xotiralar yoki xayolotlar) tushunishga yordam beradi. Uchinchidan, xabardorlik monologi terapiya uchun qimmatli materialdir.
Tajribali kuchaytirish texnikasi shundan iboratki, mijoz o'zining ozgina ongli og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan ko'rinishlarini kuchaytirishi kerak.
Keyingi texnika - shuttle texnikasi - xabardorlik zonasini kengaytirishga qaratilgan. Shuttle texnikasi terapevtning mijozning ongida xabardorlik, raqam va fon darajasini ataylab o'zgartirishni o'z ichiga oladi.
Shuttle harakati nafaqat ongning turli zonalaridan, balki o'tmishdan hozirgi kungacha va aksincha amalga oshirilishi mumkin.
Guruhdan atrofdagi dunyoning xavfsiz modeli sifatida foydalanish Gestalt terapiyasining o'ziga xos xususiyati hisoblanadi.
Va nihoyat, "bo'sh stul" texnikasi Gestaltning asosiy terapevtik usullaridan biridir. "Bo'sh stul" bir nechta maqsadlarda qo'llaniladi. Birinchidan, u mijoz bilan muloqot qiladigan muhim odamni qabul qiladi va bu hatto vafot etgan odam, masalan, hayoti davomida muhim so'zlar aytilmagan ota bo'lishi mumkin. Ikkinchidan, "bo'sh stul" shaxsiyatning turli qismlari o'rtasidagi muloqot uchun ishlatilishi mumkin. Terapevt, bemorda o'zaro qarama-qarshi munosabatlarga ega bo'lgan, shaxsiy ichki nizolarni keltirib chiqaradigan, shaxsiyat qismlarining dialogi bilan bog'liq eksperimental o'yinni taklif qiladi. Shaxs ichidagi mojarolar ko'pincha "yuqoridan kelgan it" - burch, jamiyat talablari, vijdon va "pastdan kelgan it" - istaklar, his-tuyg'ular, o'z-o'zidan paydo bo'lgan ichki muloqot natijasida yuzaga keladi. Ushbu dialogni tashqariga kengaytirish terapevtik ta'sirga ega.
Bo'sh stul texnikasi shaxsning "qismlarini" birlashtirish va introektlardan ajratish uchun ham qo'llaniladi.
Shaxsning qismlari bilan ishlash uchun tananing qismlari bilan muloqot qilish texnikasi ham qo'llaniladi.
Yana bir integratsiya texnikasi - polarit texnikasi. Yuqorida aytib o'tilganidek, Gestalt terapiyasida odamda qarama-qarshiliklar, qutblanishlar bir vaqtning o'zida mavjud degan fikr mavjud. Ishonchsizlikdan shikoyat qilgan mijozga o'z shaxsiyatining ishonchli qismini taqdim etish, boshqa odamlar bilan ishonchli shaxs sifatida muloqot qilishga harakat qilish, ishonchli yurish bilan yurish, o'ziga ishonch va ishonchsizlik o'rtasida xayoliy dialog o'tkazish taklif etiladi.
Guruh a'zosi eksperimental o'yin sifatida guruhning ma'lum a'zolaridan yoki butun guruhdan u haqida gapirishni so'rasa, guruh psixoterapiyasida doiralar yasash usuli qo'llaniladi. Yana bir variant - davradagi guruh a'zosi guruh a'zolariga o'z his-tuyg'ularini bildiradi. Proyeksiya mexanizmi bilan ishlashda aylana yasash texnikasi ayniqsa samaralidir.
Orzular bilan ishlashning gestalt-terapevtik texnikasi o'ziga xos bo'lib, u boshqa psixoterapevtik sohalardagi bunday ishlardan sezilarli darajada farq qiladi. Tushning barcha elementlari mijozning shaxsiyatining bir qismi sifatida qaraladi, ularning har biri bilan u o'z prognozlarini belgilash yoki retroflektsiyadan xalos bo'lish uchun aniqlashi kerak. Muhimi, uning orzusi haqida gapirganda, mijoz hozirgi zamonda sodir bo'layotgan voqealar haqida gapiradi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, Gestalt terapiyasi boshqa psixoterapevtik sohalardagi usullardan foydalanadi, ammo bu aniq maqsadga erishish uchun amalga oshiriladi - tananing donoligi deb ataladigan narsaga ega bo'lish.